Explorar E-books
Categorias
Explorar Audiolivros
Categorias
Explorar Revistas
Categorias
Explorar Documentos
Categorias
Trabalho de Introduo
Biomecnica
Docentes:
Ana Conceio
Hugo Louro
Vtor Milheiro
Discentes:
Bruno Santos, 150518029
David Ribeiro,140518011
Joo Ricardo dos Santos, 150518013
Jos Pedro Ramos, 150518085
ndice
1. Introduo.................................................................................................................. 3
2. Reviso de Literatura................................................................................................. 4
2.1. Conceitos da Biomecnica...................................................................................... 4
2.1.1. O que a Biomecnica? .......................................................................... 4
2.1.2. O que a Cinesiologia? ........................................................................... 4
2.2. Tarefa Motora.......................................................................................................... 5
2.2.1. O que o Agachamento? ........................................................................ 5
2.2.2. Anlise Cinesiolgica do Agachamento.................................................... 5
3. Anlise Anatmica...................................................................................................... 6
4. Anlise Mecnica....................................................................................................... 6
4.1. Objetivos Mecnicos............................................................................................... 6
4.2. Natureza das foras aplicadas no movimento......................................................... 7
4.3. Princpios Mecnicos no Movimento....................................................................... 7
4.4. Princpios Mecnicos violados no vdeo.................................................................. 7
5. Concluso.................................................................................................................. 8
6. Bibliografia.................................................................................................................. 8
7. Objeto Inovador.......................................................................................................... 9
2
Rio Maior, 4 de Junho de 2016
1. Introduo
No mbito da unidade curricular de Introduo biomecnica foi desenvolvido este
porteflio com o intuito de compreender melhor os fundamentos mecnicos e
anatmicos, neste caso, do movimento de agachamento. Como a biomecnica se
destina preveno de leses e tambm ao aumento da performance desportiva
fulcral a anlise do agachamento devido sua elevada funcionalidade (movimento
primitivo) e por incluir a estimulao de quase todos os grandes grupos musculares
(exerccio composto). As temticas envolvidas neste portflio so as seguintes:
Biomecnica; Cinesiologia; O agachamento; Analise cinesiolgica e anatmica do
agachamento.
3
Rio Maior, 4 de Junho de 2016
2. Reviso da Literatura
2.1. Conceitos da Biomecnica
2.1.1. O que a Biomecnica?
Segundo Susan Hall (1991), a biomecnica a aplicao de princpios da mecnica
no estudo de organismos vivos. A biomecnica envolve o uso da mecnica. A
mecnica, segundo Hall (1991), o ramo que analisa as aes das foras. O campo
da mecnica pode ser dividido em esttica e dinmica.
2.1.2. O que a Cinesiologia?
Segundo Oliveira, A. L., Filho, D., Junior, D. & Hauser, M., estudar Cinesiologia
relacionar a mesma de forma permanente com o estudo das multiplicidades dos
movimentos executados pelo ser humano, compreendendo as foras internas e
externas atuantes e seus limites, possibilitando em muitos casos at a preveno de
leses.
Os mesmos autores defendem que a Cinesiologia uma rea de estudo que tem
como objetivo compreender os fundamentos do movimento humano a partir da
criteriosa anlise de suas estruturas anatmicas, especialmente, dos ossos e
msculos esquelticos.
Added, M. defende que a Cinesiologia o estudo do movimento. A combinao da
teoria e princpios da anatomia, fisiologia, antropometria e mecnica.
Para Oliveira, R. a Cinesiologia a cincia que tem como foco a anlise dos
movimentos. De forma mais especfica, estuda os movimentos do corpo humano. Tem
como finalidades compreender as foras que atuam sobre um objeto ou o corpo
humano e manipular estas foras em procedimentos de tratamento tais que o
desempenho humano possa ser melhorado e leso adicional possa ser prevenida.
O mesmo autor refere ainda que embora os humanos tenham sempre sido capazes de
ver e sentir as suas posturas e movimentos, as foras que afetam os movimentos
(gravidade, tenso muscular, resistncia externa e atrito) nunca so vistas e raramente
so sentidas. Conhecer onde essas foras atuam, em relao a posies e
movimentos do corpo no espao, fundamental para a capacidade de produzir
movimento humano e modific-lo.
4
Rio Maior, 4 de Junho de 2016
3. Analise Anatmica
Fase
Descrio
Motora
Preparatria
Principais
Tipo de
Grupos
Contrao
Musculares
Ps largura Reto
Contrao
da bacia, ps a Abdominal
Isomtrica
apontar para a
frente, joelhos
desbloqueados,
coluna neutra,
olhar em frente
Descendente Flexo
do
joelho,
estabilizao
do
tronco,
flexo da coxa
com origem e
insero
invertida
Ascendente
Extenso
do
joelho,
estabilizao
do
tronco,
extenso
da
coxa
com
origem
e
insero
invertida
Glteos,
Isquiotibiais,
Quadrceps,
Reto
Abdominal,
Msculos
anteriores
da perna
Glteos,
Isquiotibiais,
Quadrceps,
Reto
Abdominal,
Gmeos
Dinmica
Excntrica
Comportamento
Articular
Posio
dos
Membros
Ligeira
flexo Membros
dos joelhos.
superiores
ao longo
do corpo.
E
membros
inferiores
largura da
bacia.
Ligeira
dorsiflexo, flexo da
perna e flexo
da coxa.
Dinmica
Ligeira
flexo
Concntrica plantar, extenso
da
perna,
extenso
da
coxa.
Imagem
Membros
superiores
ao longo
do corpo.
Membros
superiores,
flexo da
perna.
Membros
superiores
ao longo
do corpo.
4. Anlise Mecnica
4.1 Objetivos Mecnicos
O agachamento dos exerccios mais funcionais do nosso dia dia, basta pensar no
movimento de baixar para apanhar um objeto e realizamos um agachamento.
Por isso, os objetivos mecnicos do agachamento so o fortalecimento muscular e a
estabilidade muscular.
6
Rio Maior, 4 de Junho de 2016
Relativamente
articulaes,
as compresses atuam
nas
e a
coordenao segmentar.
7
Rio Maior, 4 de Junho de 2016
5. Concluso
Podemos concluir que a realizao deste portflio funcionou como uma forma de
consolidao da matria e mais especificamente e possibilitou uma compreenso mais
detalhada na realizao de um movimento basilar do nosso quotidiano e sempre
presente no desporto, que o agachamento.
6. Bibliografia
Oliveira, A. L., Filho, D., Junior, D. & Hauser, M. (2011) Cinesiologia. Universidade
Estadual de Ponta Grossa.
Added,
M.,
Cinesiologia
Biomecnica.
Disponvel
em:
http://marcoadded.com.br/aulas-e-downloads/
Oliveira,
R.
(2010,
Julho
20)
Apostila
de
Cinesiologia.
Disponvel
em:
http://robertopeoli.blogspot.pt/
HALL, S. (1991). Biomecnica Bsica. Guanabara Koogan. Rio de Janeiro.
Purvis, T. (1998) Trainer to the Trainers. Disponvel em: http://tompurvis.com/
Rippetoe, Mark (2007). Starting Strength: Basic Barbell Training, p.8. The Aasgaard
Company. p. 320. ISBN 0-9768054-2-1.
Rogrio Hirata (2002). Anlise biomecnica do agachamento. So Paulo.
8
Rio Maior, 4 de Junho de 2016
7. Objeto Inovador
9
Rio Maior, 4 de Junho de 2016