Caro(a) Aluno(a),

A proposta desta apostila de Higiene e Segurana do Trabalho, acrescentar

mais contedo para seu estudo, alm do material visto em vdeo.
Trs um contedo um pouco mais detalhado sobre o que vamos ver. Portanto
leia, busque, procure outras fontes para poder complementar ainda mais seus
conhecimentos.
Lembrando que em se tratando de pessoas que nosso foco nesta matria,
afinal so para elas que avaliamos e precisamos cuidar para que possam
trabalhar em um ambiente saudvel e seguro. Sempre recomendvel ver a
estrutura da empresa. Espero ter colaborado com o desenvolvimento
intelectual de cada um.

HIGIENE E SEGURANA DO TRABALHO

As pessoas passam a maior parte do tempo na organizao, em um
local de trabalho, que constitui seu habitat. O ambiente de trabalho se
caracteriza por condies fsicas e materiais e por condies
psicolgicas e sociais.
De outro lado, por aspectos ambientais que podem afetar o bem estar
psicolgico, a sade mental e a integridade moral das pessoas.
As doenas profissionais e os acidentes do trabalho provocam enormes
prejuzos s pessoas e s organizaes em termos de custos humanos,
sociais e financeiros. Eles podem ocorrer casualmente, mas podem ser
evitados atravs de programas preventivos e profilticos. Nas ltimas
dcadas, foram feitos muitos progressos na reduo e preveno de
doenas e acidentes relacionados com o trabalho.
Um ambiente saudvel de trabalho deve envolver condies fsicas que
atuem positivamente sobre todos os rgos dos sentidos humanos
como audio, tato, olfato e paladar. Do ponto de vista de sade mental,
o ambiente de trabalho de v envolver condies psicolgicas e
sociolgicas saudveis e que atuem positivamente sobre o
comportamento das pessoas evitando impactos emocionais como o
estresse.
Os principais itens do programa de higiene do trabalho esto
relacionados com:
1. Ambiente fsico do trabalho Envolvendo:
Iluminao: luminosidade adequada a cada tipo de atividade;
Ventilao: remoo de gases, fumaa e odores
desagradveis, bem como afastamento de possveis fumantes
ou utilizao de mscaras;
Temperatura: manuteno de nveis adequados de
temperatura;
Rudos: remoo de rudos ou utilizao de protetores
auriculares.
2. Ambiente psicolgico de trabalho Envolvendo:
Relacionamentos humanos agradveis;
Tipo de atividade agradvel e motivadora;
Estilo de gerncia democrtico e participativo;
Eliminao de possveis fontes de estresse.
3. Aplicao de princpios de ergonomia Envolvendo:

Mquinas e equipamentos adequados s caractersticas

humanas;
Mesas e instalaes ajustadas ao tamanho das pessoas;
Ferramentas que deduzam a necessidade de esforo fsico
humano.

4. Sade ocupacional Envolvendo aspectos que veremos a seguir.

SADE OCUPACIONAL
Uma maneira de definir sade a ausncia de doena. Contudo, os
riscos de sade como riscos fsicos e biolgicos, txicos e qumicos,
bom como condies estressantes de trabalho, podem provocar
riscos no trabalho. O ambiente de trabalho em si tambm pode
provocar doenas. Uma definio mais ampla de sade um estado
fsico, mental e social de bem-estar.
A sade ocupacional est relacionada com a assistncia mdica
preventiva. A Lei 24/94 instituiu o Programa de Controle Mdico de
Sade Ocupacional, que exige exame mdico pr-admissional, o
exame mdico peridico, o do retorno ao trabalho( no caso de
afastamento superior a 30 dias), o de mudana efetiva de funo,
antes de transferncia e o exame mdico demissional, nos 15 dias
que antecedem o desligamento definitivo do funcionrio.
O programa de medicina ocupacional envolve os exames mdicos
exigidos legalmente, alm de executar programas de sade dos
funcionrios, palestras de medicina preventiva, elaborao do mapa
de riscos ambientais, relatrio anula e arquivo de exames mdicos,
com avaliao clnica e exames complementares, visando
qualidade de vida dos funcionrios.
PROBLEMAS DE SADE NAS ORGANIZAES
Os principais problemas de sade nas organizaes esto
relacionados com:
Alcoolismo e dependncia qumica de drogas, medicamentos,
fumo, etc...
Aids - a sndrome de deficincia imunolgica adquirida que
ataca o sistema que protege o organismo de doenas;
Estresse no trabalho;
Exposio a produtos qumicos perigosos, como
cidos,asbestos, etc...
Exposio e condies ambientais frias, quentes,
contaminadas,secas, midas, barulhentas, pouco iluminadas,
etc....
Hbitos alimentares inadequados obesidade ou perda de
peso;

Vida sedentria, sem contatos sociais e sem exerccios

fsicos;
Automedicao sem cuidados mdicos adequados.

SEGURANA NO TRABALHO
A segurana no trabalho envolve 03 reas principais de atividade:
preveno de acidentes, preveno de incndios e preveno de
roubo.
Preveno de Acidentes a segurana no trabalho est relacionada com a
preveno de acidentes e com a administrao de riscos ocupacionais. Sua
finalidade a profiltica no sentido de antecipar-se para que os riscos de
acidente sejam minimizados.
Um programa de segurana do trabalho requer as seguintes etapas:
1. Estabelecimento de sistema de indicadores e estatstica de acidentes;
2. Desenvolvimento de sistemas de relatrios de providncias;
3. Desenvolvimento de regras e procedimentos de segurana;
4. Recompensas aos gerentes e supervisores pela administrao eficaz da
funo de segurana.

Os acidentes no trabalho so classificados em:

1. Acidente sem afastamento: aps o acidente, o empregado continua
trabalhando e sem qualquer sequela ou prejuzo considervel. Mesmo
assim deve ser investigado e anotado em relatrio, alm de ser exposto
nas estatsticas mensais.
2. Acidente com afastamento: o acidente que provoca afastamento do
empregado ao trabalho. Pode se classificado em:

Incapacidade temporria: provoca a perdas temporria da

capacidade para o trabalho e as sequelas se prolongam por um
perodo menor que 01 ano. No retorno ao trabalho, o empregado
assume a funo sem qualquer reduo da sua capacidade de
trabalho.

Incapacidade parcial permanente: provoca a reduo parcial e

permanente para o trabalho e as sequelas se prolongam por
perodo maior do que 01 ano. geralmente motivada por:

 Perda de qualquer membro ou parte do mesmo;

Reduo da funo de qualquer membro ou parte do
mesmo;
Perda da viso ou reduo funcional de um olho;
Perda de audio ou reduo funcional de um ouvido;
Quaisquer outras leses orgnicas, perturbaes
funcionais ou psquicas que resultem, na opinio do
mdico,em reduo de menos de da capacidade para o
trabalho.
3. Incapacidade permanente total: provoca a perda total, em carter
permanente, da capacidade de trabalho. geralmente motivada por:

Perda da viso de ambos os olhos;

Perda da viso de um olho com reduo em mais da metade da

viso do outro;

Perda anatmica ou impotncia funcional de mais de um membro

de suas partes essenciais (mo ou p);

Perda da audio de ambos os ouvidos, ou ainda, reduo em

mais da metade de sua funo;

Quaisquer outras leses orgnicas.

4. Morte: o acidente provoca a morte do empregado.

QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

A qualidade de vida no trabalho hoje pode ser definida como uma forma
de pensamento envolvendo pessoas, trabalho e organizaes, onde se
destacam dois aspectos importantes: a preocupao com o bem-estar
do trabalhador e com a eficcia organizacional; e a participao dos
trabalhadores nas decises e problemas do trabalho.
Segundo a Organizao Mundial da Sade, Qualidade de Vida um
conjunto de percepes individuais de vida no contexto dos sistemas de
cultura e de valores em que vivem, e em relao a suas metas,
expectativas, padres e preocupaes.
O propsito de um programa de Qualidade de Vida ou Promoo de
Sade nas Organizaes encorajar e apoiar hbitos e estilos de vida

que promovam sade e bem estar entre todos os funcionrios e famlias

durante toda a sua vida profissional.
Um programa de Qualidade de Vida existe para gerar estratgias com o
intuito de promover um ambiente que estimule e d suporte ao indivduo
e empresa, conscientizando sobre como sua sade est diretamente
relacionada sua qualidade e produtividade.
Benefcios:
Melhoria da produtividade;
Empregados mais alertas e motivados;
Melhoria da imagem corporativa;
Menos absentesmo;
Melhoria das relaes humanas e industriais;
Baixas taxas de enfermidade;
Melhoria da moral da fora de trabalho;
Reduo em letargia e fadiga;
Reduo de turnover;
Misso Estratgica.
A misso estratgica de um programa de Qualidade de Vida canaliza
seus esforos para alcanar os seguintes resultados:
Aumentar os nveis de SATISFAO E SADE do colaborador/
consumidor/ comunidade. (Fora de trabalho mais saudvel)
Melhorar o CLIMA ORGANIZACIONAL (ambiente, relaes e aes
saudveis)
Afetar beneficamente no processo de FORMAO E
DESENVOLVIMENTO humano, agregando competncias (capacidade e
atributos)
Influenciar na diminuio da PRESSO NO TRABALHO e do
DISTRESSE individual e organizacional (Menor
absentesmo/rotatividade; Menor nmero de acidentes)
Melhorar a capacidade de DESEMPENHO das atividades do dia-a-dia.
(Maior produtividade)
CIPA COMISSO INTERNA DE PREVENO DE ACIDENTES

Obrigatoriedade: Devem constituir CIPA, por estabelecimento, e mantla em regular funcionamento as empresas privadas, pblicas,
sociedades de economia mista, rgos da administrao direta e
indireta, instituies beneficentes, associaes recreativas, cooperativas,
bem como outras instituies que admitam trabalhadores como
empregados.
Objetivo: A Comisso Interna de Preveno de Acidentes - CIPA - tem
como objetivo a preveno de acidentes e doenas decorrentes do
trabalho, de modo a tornar compatvel permanentemente o trabalho com
a preservao da vida e a promoo da sade do trabalhador.
A CIPA ser composta de representantes do empregador e dos
empregados, de acordo com o dimensionamento previsto no Quadro
I da NR 5, ressalvadas as alteraes disciplinadas em atos normativos
para setores econmicos especficos.
Os representantes dos empregadores, titulares e suplentes sero por
eles designados.
Os representantes dos empregados, titulares e suplentes, sero eleitos
em escrutnio secreto, do qual participem, independentemente de filiao
sindical, exclusivamente os empregados interessados.
O mandato dos membros eleitos da CIPA ter a durao de um ano,
permitida uma reeleio.
O empregador designar entre seus representantes o Presidente da
CIPA, e os representantes dos empregados escolhero entre os titulares
o vice-presidente.
vedada a dispensa arbitrria ou sem justa causa do empregado eleito
para cargo de direo de Comisses Internas de Preveno de
Acidentes desde o registro de sua candidatura at um ano aps o final
de seu mandato.
PCMSO e PPRA
Conforme estabelece a norma regulamentadora n 09 (Programas de
Preveno de Riscos Ambientais), o PPRA parte integrante do
conjunto mais amplo das iniciativas da empresa no campo da
preservao da sade e da integridade dos trabalhadores, devendo
estar articulado com o disposto nas demais normas regulamentadoras,
em especial com o Programa de Controle Mdico de Sade
Ocupacional PCMSO.

No entanto, o PCMSO dever ser planejado e implantado com base

nos riscos sade dos trabalhadores, com isso o PPRA servir de
base na elaborao do PCMSO.
Quem pode elaborar o PCMSO?
Conforme, a letra c do subitem 7.3.1 da norma regulamentadora n
07, compete ao empregador indicar, dentre os mdicos dos Servios
Especializados em Engenharia de Segurana e Medicina do Trabalho
SESMT, da empresa, um coordenador responsvel pela execuo do
PCMSO.
Entretanto, caso a empresa esteja desobrigada de manter mdico do
trabalho, de acordo com a norma regulamentadora n 04 (Servios
Especializados em Engenharia de Segurana e Medicina do Trabalho
SESMT), dever o empregador indicar mdico do trabalho, empregado
ou no da empresa, para coordenar o PCMSO.
Alm disso, inexistindo o mdico do trabalho na localidade, o
empregador poder contratar mdico de outra especialidade para
coordenar o PCMSO.

ERGONOMIA NO TRABALHO
Ergonomia uma palavra grega:
ERGO = significa trabalho
NOMOS = regras
A ergonomia surgiu em funo da necessidade do ser humano, cada
vez mais querer aplicar menos esforo fsico e mental,nas atividades
dirias.
Podemos aplicar estudos ergonmicos no lar, no transporte, no lazer, na
escola e principalmente no trabalho.
Confere abaixo os principais fundamentos da ergonomia para um
melhor desempenho no trabalho.

Princpio 1. Mantenha a postura neutra

A postura neutra quando o corpo est alinhado e balanceado seja na
postura sentado ou em p. Com as articulaes alinhadas, a sobrecarga
reduzida nos msculos, tendes, nervos, ossos, facilitando a

biomecnica do movimento com o mximo controle e produo de fora,

sendo menor o risco de leses.
Como aplicar os olhos da ergonomia nesse caso: Sempre que voc
observar trabalhos onde a biomecnica exija do indivduo desvios
posturais (articulao fora da posio neutra, como a coluna curvada ou
o punho em desvio) voc deve acender seu sinal de alerta e fazer as 4
perguntas bsicas: qual a durao nessa postura, qual a frequncia de
movimentos, a intensidade da fora aplicada e se h algum mecanismo
de regulao (pausas e rodzios, por exemplo).
Princpio 2. Respeite a zona de conforto
Existe uma relao estreita entre manter a postura neutra e respeitar a
zona de conforto. De qualquer forma, vale a pena tratarmos desse
princpio de forma individual.
De forma geral, esse princpio fcil de ser aplicado. As expresses do
ingls: hand shake zone o que traduzindo seria mais ou menos a zona
onde o trabalhador pode mexer as mos e confort zone, zona de
conforto, resumem bem as reas que devem ser respeitadas. Os
objetos, ferramentas, comandos de mquinas, devem estar entre a linha
dos ombros e a cintura de forma que o trabalhador possa mexer as
mos e movimentar objetos sem elevar os braos acima da linha dos
ombros ou curvar a coluna, mantendo dessa forma uma postura mais
prxima do neutro.
Qual a lio que os olhos da ergonomia nos deixa com relao a esse
princpio? Sempre que voc observar um posto de trabalho onde o
trabalhador tenha que elevar os braos acima da linha dos ombros ou
curvar a coluna para frente, para trs ou para os lados, esse posto deve
ser repensado.
Princpio 3. Facilite a movimentao
O sistema musculoesqueltico possui um design que facilita a
movimentao do corpo humano. Trabalhos em posturas estticas
favorecem a fadiga dos msculos.
Exemplos de atividades estticas: permanecer com os braos elevados
acima da linha dos ombros, permanecer em p a maior parte da jornada
de trabalho, trabalhar com a coluna flexionada por longo tempo ou de
forma repetida (abaixar e levantar o tronco).
Os primeiros minutos passam despercebidos, porm com o tempo essas
estruturas mantidas de forma estticas vo sofrendo um efeito
acumulativo se tornando vulnerveis sobrecarga e fadiga, podendo
evoluir para leses.

Dessa forma mantenha os olhos de ergonomia abertos atividades

estticas e busque por programas onde o trabalhador possa realizar
pausas e alongamentos antes, durante e/ou depois do trabalho.
Princpio 4. Reduza o excesso de fora
Esse talvez seja um dos princpios mais bsicos da ergonomia. Assim
como a postura esttica, a solicitao de fora por parte de uma
atividade pode ocasionar sobrecarga e at mesmo evoluir para um
Distrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho ou D.O.R.T.
Existem milhares de condies onde a aplicao de fora elevada por
parte do trabalhador requerida, mas a ideia aqui chamarmos a
ateno para que essas atividades sejam observadas e ao identificar
que existe a aplicao de fora de forma repetida ou intensa, sejam
trabalhadas aes que reduzam esse esforo. Quando voc reduz a
fora aplicada em determinada atividade voc reduz,
consequentemente, a fadiga e os riscos de D.O.R.T.
Formas de voc aplicar os conceitos dos olhos de ergonomia para
reduzir o esforo nas atividades: Use sistemas mecanizados, ajuste as
alturas de mesas e postos de trabalho, disponibilize equipamentos e
ferramentas ergonmicas, melhore o brao de alavanca de ferramentas.
Princpio 5. Reduza o excesso de movimentos
Esse definitivamente um dos princpios mais bsicos e primrios da
ergonomia: movimentos repetitivos.
Muitos processos produtivos so repetitivos pela prpria natureza da
atividade seja por ciclos curtos, pela repetitividade de movimentos de um
mesmo grupo muscular ou por metas de produo agressivas e mal
calculadas. Essas atividades so realizadas por horas ou dias sem o
devido tempo de repouso para recuperao.
Alm disso, comum esse fator ser combinado com os demais citados
anteriormente, como por exemplo: repetio, excesso de fora e desvios
posturais.
Dessa forma, fundamental uma anlise mais tcnica, olhos de
ergonomia mais apurados, para identificar as condies dos postos de
trabalho onde haja demanda de movimentos repetitivos e eliminar os
demais fatores associados bem como rever os ciclos de trabalho; efetivo
de trabalhadores, recursos, metas, fatores que deixam claro a
importncia do trabalho multi e interdisciplinar. Alm da adequada
recomendao de rodzios com demais atividades (job rotation).
Princpio 6. Minimize as fontes de estresse
Existe uma preocupao com relao s bordas de mesas no
arredondadas, podemos chamar alguns documentos de laudos das
quinas vivas, uma vez que o foco todo da anlise est na observao

desse aspecto. Porm, outros fatores so to ou mais graves, tais como:

a distncia correta entre mquinas e equipamentos, ou o contato de
partes duras de mquinas e equipamentos com estruturas sseas do
corpo como: cotovelo, quadril, antebrao, punho, palma das mos. Esse
contato gera estresse, uma vez que dificulta a correta circulao
sangunea.
Exemplos de situaes onde voc pode utilizar seus olhos de
ergonomia: mesas sem cantos arredondados, ferramentas sem um
suporte que facilite a pega (manopla), objetos de pega pobre, falta de
espao para acomodar os membros inferiores (contato do tampo da
mesa ou bancada com os joelhos, por exemplo).
Princpio 7. Iluminao adequada
Iluminao pobre um dos fatores mais comuns encontrados nos
ambientes de trabalho. Alm de causar desconforto, fadiga e dores de
cabea, a falta ou o excesso de iluminao afetam tambm a
produtividade e a preciso do trabalhador, fatores crucias em
determinadas atividades como controles de qualidade, por exemplo.
Alm do risco de acidentes, afetando a segurana dos trabalhadores.
Quando falamos em iluminncia, no devemos esquecer que no s
a falta de luz, mas o excesso que traz problemas, alm de reflexos no
campo de viso do trabalhador ou problemas com contrates no plano
de fundo (objeto branco sendo trabalhado sobre um tampo da mesa
bege, por exemplo).
Os olhos da ergonomia, nesse caso, devem estar atentos para uma
anlise de iluminncia combinada com uma anlise ergonmica
adequada, onde sejam identificados fatores como os citados acima.
O objetivo desse artigo mostrar que a ergonomia no um bicho de
sete cabeas, e que quando trabalhada no dia-a-dia, pode trazes
resultados favorveis, tanto para os trabalhadores como para as
empresas.
Daqui para frente mantenha seus olhos de ergonomia bem abertos e
atentos aos princpios da ergonomia.

BONS ESTUDOS!!!!!

Fontes: Gesto de Pessoas Idalberto Chiavenatto 2005, Elsevier

Editora Ltda.