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DEZEMBRO 2015 NMERO 47 MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Mente grata
Corpo grato
Estou farto mas
sinto-me grato
Da prxima vez
que chegar uma
conta para pagar,
agradea!

Grato Mundo
Novo
Descontraia e
Reflita atravs do
vdeo do ms

Entrevista com
Jos Soutelinho

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RUA LINO ASSUNO N.24, 2770-109 PAO DE ARCOS


www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423

editorial
RUA LINO ASSUNO
N. 24 | 2770-109 PAO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21
NIF 509 992 978
DIRETOR GERAL
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

Gratido
Caros amigos,
Para a presente edio da Revista Progredir escolhemos o tema
Gratido como fio condutor da mesma.
Considero que a Gratido uma das chaves ou elementos
fundamentais para vivermos uma vida Feliz.

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m
N. 47 | Dezembro 2015 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes


progredir@revistaprogredir.com
Direo Comercial
comercial@revistaprogredir.com
Editora | Maria Melo
editor@revistaprogredir.com
Imagem, Montagem e Design | Slvia Aguiar
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Redao | Slvia Aguiar
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Partilhas do Leitor | Maria Melo
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Colaboradores desta Edio


Rodrigo Belard, Sara Ferreira, Marta Nogueira, David Rodrigues,
Sofia Frazoa, Marta Dutra, Paulo Marques, Pedro Melo, Isabel
Feliciano

Periodicidade
Mensal
Propriedade
Ideias e Harmonia - Publicaes, Marketing e Eventos, Lda
ERC
N. Registo: 126163
expressamente proibida a reproduo da revista, em qualquer lngua no seu todo ou
em parte, sem a prvia autorizao escrita do proprietrio. Todas as opinies, notas
e comentrios so exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Uma das coisas que mais gosto de fazer sentir o confor to


da cama ao deitar e agradecer por viver esse momento. Ter
conscincia que um privilgio poder faz-lo e agradecer esse
momento ajuda-me a relegar para segundo plano muitos dos
pequenos problemas que se vo deparando no dia-a-dia.
Outra das coisas que adoro fazer , ao acordar, agradecer o novo
dia que se abre diante de mim. Um novo dia de opor tunidades
um novo dia para fazer acontecer para amar para viver
Se ests a ler este pequeno texto existe uma grande probabilidade
de tambm teres estes privilgios. O de teres sade, comida, um
teto e uma cama para dormir Reconhecermos e agradecermos
estes pequenos/enormes factos e privilgios permite-nos ter
uma perspectiva diferente de muitas coisas que acontecem nas
nossas vidas e que na realidade valem zero permite-nos
viver com maior positividade, com mais energia, procurando
par tilhar um pouco do bom que temos nas nossas vidas.
Desta forma apenas posso agradecer vida aos que me
rodeiam e a todas as almas que procuram contribuir para que
este nosso cantinho, chamado planeta terra seja, todos os dias,
um pouco melhor
Expresse gratido com palavras e
atitudes. A sua vida mudar de forma
positiva. Masaharu Taniguchi
Boas leituras!

Um excelente ms para si!


Beijos & Abraos

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O contedo dos artigos publicados da exclusiva responsabilidade do seu autor. O contedo


dos artigos no expressa necessariamente a opinio da Revista Progredir e sua Direo.

DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumrio

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m
subscrever@revistaprogredir.com

nmero 47

6 Notcias Breves

Desfrute das notcias breves.


Esteja sempre atualizado.

8 Crnicas do Editor

Um espao para o fazer refletir.

10 Filosofia de Vida
Gratido ao tempo?
Por Rodrigo Belard

16 Sade

Grato Mundo Novo


Por Sara Ferreira

21 Relacionamentos

As Palavras Que Sempre Te Direi


Por Marta Nogueira

25

Entrevista
Os Exploradores da Vida!
Entrevista com Jos Soutelinho
Texto Por Revista Progredir

32

Finanas
Da prxima vez que chegar uma conta para pagar,
agradea!
Por David Rodrigues

36 Vida Profissional

Estou farto mas sinto-me grato


Por Sofia Frazoa

40 Lifestyle

A Gratido como Ferramenta de Crescimento e


Equilbrio Emocional, Fsico e Mental
Por Marta Dutra

44 Espiritualidade
Um olhar sobre o mundo
Por Paulo Marques
4 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

50 Philosofias

Mente grata Corpo grato


Por Pedro Melo

56 Mudana Tranquila

Como SER a pessoa certa?


Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

58 Agenda

Atualize a sua Agenda!


Encontre atividades para poder participar.

60 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoes.

61 Reflexes

Frases que nos deixam a pensar!

62 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

66 Biografia

Descubra quem Papa Francisco

68 Glossrio

Ferramentas para Progredir: Hooponopono


- Sentir, Perdoar, Agradecer e Amar

Gratido

notcias breves
Dezembro 2015

Villa Natal LxMarket Lisboa

N
de

da nossa ligao Terra, ao Universo,


a uma parte maior de ns prprios, ao

os prximos

Eu-Superior, intuio, sabedoria do

dias 13 e 20

corao, e d-se um aumento exponencial

dezembro,

LxFactory

da

sensibilidade

capacidade

de

sintonizar as prprias frequncias de

recebe

a Villa Natal LxMarket, que recria uma

cura, oferecendo ao ser humano um

pequena vila natalcia. Haver atividades

aumento da capacidade de se curar a si

para toda a famlia, workshops, doces

prprio e de facilitar a cura dos outros. S

e bebidas quentes, muita msica e

se faz uma vez na vida e realizada em

a presena do Pai Natal. A novidade

duas sesses em dias separados. Poder

deste ano a vertente ecolgica e no

aproveitar esta oportunidade de 15 a 17

consumista dos mercados, que no s

de Janeiro, na Akademia do Ser, em Pao

ser til para compras de Natal mais

de Arcos.

econmicas e viradas para as economias

Mais informao veja aqui

locais, como ir trazer ideias amigas do


Mercado Get Zen de Natal - Lisboa

ambiente para a decorao de Natal.


Mais informao veja aqui
Reconexo na Akademia do Ser
Pao de Arcos

principal objetivo do Mercado


Get Zen promover a Sade e o

Bem-Estar disponibilizando Artesanato,


Produtos Regionais, Produtos Gourmet,

Reconexo

uma experincia

Produtos Biolgicos, Produtos Reciclados


e

Reaproveitamento

de

Materiais,

profunda a nvel fsico

Plantas, Conceitos Originais e Inovadores,

Origami, entre outros. A edio especial

espiritual

que

mudou a vida de milhes de pessoas para

de Natal no dia 19 de Dezembro das

melhor. Neste processo d-se a ativao

10:00h s 20:00h no espao Amoreiras.

e evoluo do ADN, um aprofundamento


6 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Mais informao veja aqui

notcias breves
Dezembro 2015

Curso Aprenda a Meditar na


Akademia do Ser Pao de Arcos

prender
c o m o

Akademia do Ser, durante


5 meses todos os Sbados
das 10:30h s 13:00h.
Mais informao veja aqui

m e d i t a r
essencial para a prtica diria da
meditao e assim usufruir de todos os
benefcios e vantagens desta prtica.
Nesta formao ir aprender os principais
segredos e tcnicas de meditao, para

Aventuras no Castelo Lisboa

venturas no Castelo um programa


de

Festas

de

Anos

cheio

de

surpresas e histrias para descobrir no

poder introduzir a prtica da meditao

Castelo de S.Jorge. Os aniversariantes

no seu dia-a-dia. Descubra uma forma

e os seus amigos descobrem o fabuloso

de reduzir o stress e viver a vida com

mundo dos cavaleiros de armaduras

mais tranquilidade dia 20 de Janeiro das

reluzentes,

18:30h s 22:30h na Akademia do Ser em

vestidos, dos castelos e dos torneios,

Pao de Arcos.

numa tarde de desafios e aventuras.

das

damas

de

Mais informao veja aqui

Mais informao veja aqui

Curso de Tarot na Akademia do Ser


Pao de arcos

Kizomba na Linha
Pao de Arcos

ste Curso uma viagem ao nosso


interior atravs da aprendizagem e

integrao das lminas de Tarot, assim

xperimente

longos

as

aulas do projeto

Kizomba na Linha em

como o Tarot todos ns temos a nossa

Pao de Arcos para

mstica, a nossa magia. Com a integrao

iniciantes ou intermdios. Poder contar

dos arqutipos abrimos portas a uma

com momentos de partilha, espirito de

jornada interna, onde podemos alcanar

grupo, amizade, diverso e muita dana!

nveis de conscincia superiores. O curso

1 aula sem compromisso.

ter incio a 6 de Fevereiro de 2016 na

Mais informao veja aqui


DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 7

crnicas do editor

Gratido,
a porta da alma

e a Gratido for a virtude das almas

preciso tempo, tempo para integrar, tempo

nobres, como disso Esopo, sentir esta

para chorar e refletir, fazer o luto, zangar e

emoo de reconhecimento por algo que chega

depois aliviare ento s depois talvez seja

a ns atravs de algum ou de algo, talvez

possvel sentirmo-nos gratos por toda essa

seja um exerccio da alma e talvez nem sempre

experiencia.

estejamos preparados para no momento exato


sentirmos esta emoo, seja pela pessoa ou

Como o corao que um msculo precisa de

pela srie de acontecimentos que fizeram com

exerccio para ficar mais forte, o exerccio da

que outros surgissem.

gratido precisa tambm de ser treinado para


ativarmos esta emoo dentro de ns. Como

No falo em episdios onde aquilo que

diz a lei da atrao: Aquilo que focas a tua

recebemos bom e nos enche o corao, falo

primordial ateno, certamente atrairs,

naqueles momentos onde a vida parece que

ento exercitar a gratido certamente far

est de pernas para o ar e que nada se encaixa

com que a vida nos traga mais momentos para

em lado nenhum. Nesses momentos difcil

nos sentirmos gratos. preciso ento exercitar

sentir-se grato.

o contacto com a alma.

Acredito que a gratido uma construo, para


isso preciso que as peas voltem a encaixar.
preciso tomar conscincia, integrar este novo
puzzle que surge nas nossas vidas. E para isso

8 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

MARIA MELO
LIFE COACH

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Este ms habilite-se a ganhar o Livro:


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O Autor da frase mais
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Vencedor Novembro:

Rita Pires partilhou a imagem e criou a frase:


Progredir sempre uma conquista, e ganhou o Livro
The House Whisperer, de Christian Kyriacou.

Filosofia de Vida

Gratido ao tempo?
Seremos realmente merecedores e gratos pelo tempo
que nos concedido nas nossas vidas?
Por Rodrigo Belard

10 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Filosofia de Vida

e facto, ser ve para tudo. No


tenho tempo, parece ser um

clich que encaixa na per feio na


falta de vontade do ser humano de
no se responsabilizar e assumir a
maturidade que deveria chegar, de
forma natural, com o passar dos anos.
No

tenho

tempo,

ento,

no

Comece por
pequenas
mudanas.
No d um passo
maior que a
perna ou ficar
desanimada/o
palpvel, real ou como a conta

vou ouvir com mais frequncia e

bancria,

quase

virtual,

em

que

ateno as palavras da minha/meu

s se visualizam os nmeros? O

companheira/o; no posso passar

tempo o barmetro que existe

mais tempo com o meu filho; no

para cronometrar o conjunto de

posso arrumar a garagem ou organizar

experincias que designamos como

os meus documentos; no posso

vida.

passear ou conversar com a minha


av; dedicar algum tempo ao meu

A esquizofrenia social a que estamos

co; no vou planear um novo estilo

expostos no contribui em nada

de vida porque no tenho tempo para

para orientar, priorizar e estruturar

o exerccio fsico, para me alimentar

o tempo disponvel. Facilmente se

com mais qualidade, para dormir

comea a patinar em relao ao

mais cedo, para passar mais tempo

que fazer, como fazer, quando fazer,

na natureza; basicamente no tenho

aonde fazer e com quem fazer. Surge

tempo para VIVER.

a confuso, a ansiedade, o medo, a


dvida e a disperso.

Talvez pense que vou sempre acordar


no dia seguinte? Talvez porque dou

Obviamente, e felizmente, o padro

tudo e todos como garantido? Talvez

at agora descrito no se aplica de

pense que VIVER o mesmo que

forma generalista, no entanto, at os

sobreviver? Talvez... Mas afinal o

mais atentos correm srio risco de

que o tempo? Como se expressa?

contgio, visto a manuteno do


DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

mais ou menos eloquente. A nica


realidade que confere ao tempo
sentido e verdadeira utilidade o
AQUI e o AGORA.
Tudo o que necessita para resolver,
para se resolver, para alcanar a
mestria que sempre habitou em
si est aqui, neste momento. No
precisa de esperar por um messias,
por um nir vana, por um buraco
celeste no cu. O momento claro.
As opes tambm. A dificuldade
existe.
Existem espinhos, renascimentos e
equilbrio e harmonia interior ser um

lgrimas. Cruzam-se cortes e golpes

enorme desafio. De facto, viver uma

de alma, mas no final o que diremos

arte. Todos conhecem o ditado: o que

a ns prprios? Com que olhar e

custa no viver; saber viver . O

bravura nos conseguiremos encarar?

que define a vida, a existncia, so as

Tentaremos levar a farsa at ao fim

prioridades que seleciona. Definem a

ou decidiremos abrir as asas a tempo

estrutura e a qualidade da sua vida.

de levantar voo para o nosso destino,

So as prioridades que coloca na

para a coragem de ser diferente, mais

base da pirmide que vo alicerar

responsvel,

ou no o dia a dia e definir, atravs da

importante que abordemos o tempo

ao, quem realmente e os valores

luz de todas estas nuances porque

(diferente de moralismo) pelos quais

todas elas condicionam a viso do

se pauta, sempre na prtica, visto

tempo que pensamos ter ou no, do

falar ser um atributo que qualquer

tempo que nos resta, do tempo que

um pode soltar para o ar de forma

passa mais depressa ou mais devagar,

12 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

mais

esclarecido?

Filosofia de Vida

do nosso tempo, do tempo em que

do joio, anlise em conscincia e opte;

vivemos, do incio dos tempos, do

Comece

final dos tempos, do SEU tempo.

No d um passo maior que a perna

por

pequenas

mudanas.

ou ficar desanimada/o. Pequenas


Algumas dicas, para que a GRATIDO

mudanas, se colocadas em prtica

pelo tempo possa tomar forma: Numa

com disciplina e plena inteno,

folha de papel, efetue da forma que

podem produzir grandes efeitos e

fizer mais sentido, uma retrospetiva

resultados. O que faz a diferencia a

da sua vida, hbitos/rotinas, pessoas

constncia. A fora certa no momento

que gostaria de rever, ideias, sonhos,

certo.

projetos,

processos

pessoas

que no lhe fazem bem, atitudes

O corao ser o guia, ele nunca se

e caractersticas que no aprecia

engana, tal apenas parece acontecer

em si (sempre sem culpa), etc. Em

quando

introspeo sincera, distinga o trigo

temores

a
e

mente

impregnada

traumas

no

de

sarados

DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

espirito,

agradecem.

Ter

assim

mais disponibilidade interior e mais


tempo para o que e quem realmente
importante; Escolha a hora de
despertar antes de se deitar. Ao deitar,
poder sentir a tentao de achar
que determinada hora demasiado
madrugadora; Levante -se meia hora
mais cedo do que o habitual para
ter algum tempo apenas para si. V
acrescentando tempo a essa meia
hora, de forma gradual e realista.
No espere obter resultados a este
nvel se se deita tarde e/ou se tem
um estilo de vida masoquista e
inter fere;

Conviva

com

pessoas

esgotante. Aprenda a arte do no

mentalmente saudveis e que a/o

fazer nada. nesse aparente vcuo

inspirem; v a locais que sejam

que o Universo e a vida muitas

especiais. Se necessrio recorra a

vezes se move oferecendo grandes e

ajuda especializada, ningum uma

inesperadas ddivas.

ilha e heris com efeitos especiais


s mesmo nos filmes. Seja heri

Se fez sentido para si, coloque em

da simplicidade e da auto estima.

prtica o que leu ou ter sido tempo

Cuide de si, mime -se; Execute as

perdido.

tarefas que lhe paream mais chatas


e difceis em primeiro lugar. -Se
no estiver com trabalho externo
ou em alguma situao delicada,

RODRIGO BELARD

desligue o telemvel quando chegar

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a casa. A famlia e a sua paz de


14 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

RELACIONE-SE
QUALIFIQUE-SE

MULTIPLIQUE-SE

PROGRIDA

EXISTA!

APOSTE NA SUA
FELICIDADE, HARMONIA,
EQUILIBRIO E SUCESSO...

Sade

Grato Mundo Novo


Este artigo prope mostrar-nos os benefcios que uma atitude
de gratido exerce sobre a vida das pessoas, desde o seu estado
de sade geral at prpria evoluo de conscincias no planeta
que habitamos. Por Sara Ferreira

16 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Sade

um mundo novo que se abre a


si a cada dia. Um mundo pleno,

cheio de potencialidades e, acima de


tudo, mais capacidades de realizao.
Esse mundo, para muitos, fica algures
em parte incerta e, para tantos mais,
chega a ser desconhecido at. Porm,
para quem o alcana este um mundo
que abre as portas do corao, liberta
a mente e promove mais satisfao.
Que

mundo

esse?

Senhoras

Este precisamente
um momento em
que a humanidade
tem a oportunidade
nica de criar um
mundo novo, mais
so e dedicado ao
amor

Sim, este o mundo de que hoje lhe

senhores, bem-vindo ao maravilhoso

falo, mas em verdade lhe digo: ser

mundo da Gratido!

grato no uma atitude simples. Mas


muito importante. E no sobre o

E se lhe contasse que, no mundo em

passado. Mas a gratido est l para

que vivemos, h pessoas que tm esta

nos abrir os portes do amanh, com

espcie de super poder da gratido?

direo ao futuro. E um facto, amide

Capaz de as tele -transportar de

comprovado pela cincia este: ao

um estado de rancor para a mais

optar por serem gratas, as pessoas

pura serenidade e apreciao. Pelo

podem fazer mudanas positivas nas

simples facto de serem gratas, parece

suas vidas.

que conseguem mudar as suas vidas


para

melhor

ainda

influenciar

A gratido uma atitude que renova

positivamente a dos outros?! Para

a sua sade mental e fsica, mas no

alm disso, desenvolvem um sistema

deve ser uma forma de negao para

imunitrio prova de bala e ainda

aquilo que outras atitudes podem

superam problemas crnicos, insnias,

ser teis. A gratido pode no curar

ansiedade ou depresso?! Admirvel,

todas as situaes da sua vida, mas

grato mundo novo este que se aviva

pode dar-lhe a conscincia de que a

a cada dia, bastando apenas sentir no

mudana necessria. No adianta

peito o calor da considerao

ser

grato,

por

exemplo,

por

um

DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sade

emprego em que as relaes de poder

sua intuio aguar-se - e perceber

so abusivas e constantes. Neste

caso, outras atitudes pessoais so

amparado e auxiliado ao longo do

necessrias. Se por um lado h quem

dia, ao longo da vida.

quanto

tem

sido

protegido,

insista que se correr o bicho pega, e


se ficar o bicho come, eu diria antes

Porm,

que e se encarar o bicho some! Ou

agradecer,

quem

seja, tempere a sua gratido, capaz

empenhado

em

reclamar.

de atenuar os sentimentos negativos,

como em tudo, a gratido uma

com uma pitada q.b. de assertividade

virtude que precisa ser cultivada

na vida. Com isso, conseguir mudar

as suas circunstncias. E de que

Deve tornar-se um hbito dirio.

forma? De todas, pois a sua viso do

Quantas bnos invisveis passam

mundo altera-se. Passar a encarar as

por si despercebidas ao longo do

situaes de maneira mais positiva, a

dia? Desde o simples ato de abrir

18 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

se

desenvolvida

quem

goste

de

esteja
Mas

continuadamente.

Sade

os olhos todas as manhs at os


voltar a fechar, ao adormecer, sem
que sequer note nisso, tem-lhe sido
concedido o bem mais importante de
todos: estar vivo. Proponho-lhe aqui
uma mudana de hbitos. Vamos
fazer da gratido uma constante
e

da

reclamao

uma

raridade?

Desafiador, no ? Mas saiba que o


que no suficientemente desafiador
tambm

no

suficientemente

transformador.
E a questo esta: o sentimento de
gratido liberta-nos da preocupao
e

acalma-nos.

Ao

agradecermos,

o nosso corao descansa, a nossa

o lado positivo. Quando no somos

mente aquieta-se, relaxamos mais,

gratos, no somos capazes de sentir

dormimos melhor e ficamos livres de

felicidade, porque ficamos focados

tantas tenses da vida moderna. As

no que no tivemos, no que no

ladainhas das reclamaes trazem

temos e achamos que nunca temos

consigo processos de petrificao

o suficiente. Da prxima vez que

ou cristalizao de sentimentos e

quiser dormir melhor, conte os seus

perpetuam a energia da imobilidade

benefcios em vez de carneirinhos!

inflexibilidade

emocional.

gratido, por sua vez, traz fluidez,

A propsito, sabe quem a me da

libertando-nos das comuns prises

Alegria? Isso mesmo, a Dona Gratido.

auto-impostas da vitimizao.

Viva de forma positiva e deixe sempre


seus melhores sentimentos flurem,

Em vez de s reclamar e se focar

acredite na sua vitria, e aproveite ao

nos defeitos e faltas, podemos ver

mximo a sua felicidade.


DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sade

ter alimento para comer, gua limpa,


uma cama macia e quente e etc.
H, enfim, um admirvel mundo
novo onde comea a assumir a
responsabilidade

por

si

mesmo,

reconhecendo que existem coisas


boas

no

mundo,

impactaram
vida,

pessoas

positivamente

pessoas

que

maravilhosas

sua
que

distribuem os seus dons e talentos


para benefcio de tantos, e ddivas
que recebe permanentemente.
Este precisamente um momento
em
H

um

mundo

novo

onde

voc

que

humanidade

oportunidade

nica

de

tem
criar

a
um

descobre que sentimentos negativos

mundo novo, mais so e dedicado

como a raiva, a inveja e o ressentimento

ao

devem

profunda transformao interior, uma

contrrio,

passagem dos sistemas da mente que

vo acabar por sufocar a sua vida e

nos limitam a uma forma totalmente

envenenar o restante universo).

nova de conscincia. Desenvolva em

ser

redirecionados

compreendidos
(caso

amor.

Mas

isso

implica

si essa fora, esse poder.


H um mundo novo onde aprende
a ser grato e comea a apreciar
genuinamente o conforto de muitas
coisas que tem por adquiridas. Desde
as coisas mais simples at a outras
com as quais milhes de pessoas
face da Terra apenas podem sonhar:
20 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

SARA FERREIRA
PSICLOGA, PSICOTERAPEUTA,
FORMADORA CERTIFICADA E MEMBRO
EFECTIVO DA ORDEM DOS PSICLOGOS
PORTUGUESES, AUTORA EM DIVERSAS
PUBLICAES TCNICAS E CIENTFICAS
FUNDOU E CO-DIRIGE O CENTRO
WONDERFEEL UM NOVO BEM-ESTAR
www.wonderfeel.pt
sara.ferreira@wonderfeel.pt

uma

Relacionamentos

As Palavras Que Sempre Te Direi


O verdadeiro amor no admite desprezos e despreza
ele prprio a ingratido. O verdadeiro amor
gratido por tudo o que nos foi proporcionado pelo
outro, mesmo que esse outro j no possa ou no
queira estar connosco ou ns no queiramos ou no
possamos com ele estar. Por Marta Nogueira

DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

uantas vezes ficamos a odiar,


detestar

quem

ammos?

A maioria das vezes. Mas ser que


ammos? Provavelmente no.

Fora Infinita
CD de Meditao

O amor no admite desprezos. O


amor, o verdadeiro amor despreza a
ingratido de qualquer espcie, forma
ou feitio, de qualquer cor, geometria
ou geografia. E se assim no for, ento
a concluso muito simples ele
nunca l esteve.

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o

meu

interlocutor

ofereceu-me

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que j ouvi desse sentimento. To

Sabemos que ammos quando passam

simples, como so as coisas certas -

os anos, passam as pessoas e, no

Amor quando tu queres que a outra

entanto, aquela permanece. No se

pessoa seja feliz, independentemente

trata de uma escolha. No fazemos

de estar ou no contigo.

para que isso acontea, ou que no


acontea. assim. Simplesmente.

verdade. O amor isso mesmo.


querer toda a felicidade do mundo

Tambm no seremos masoquistas ou

para o nosso amor, mesmo que no

mrtires. Isso no nos impedir de amar

seja possvel partilh-la com ele.

outras pessoas. E mesmo voltando


a amar com a mesma intensidade,

Amor no e agora que j no ests

isso no apagar nunca esse amor.

comigo, quero que ardas no inferno.,

Ammos aquela pessoa, amamo-la e

como tantas vezes acontece. O amor

am-la-emos para o resto da nossa

gratido.

vida. Sabemos isso, como sabemos

22 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Relacionamentos

que respiraremos at ao dia em que


morrermos. No uma tragdia. Pelo
contrrio. O amor eterno e infinito.
com ele que continuamos a aprender
isso todos os dias.
Outras pessoas passaram pelas nossas
vidas. Outras passaro, certamente.
Umas

so-nos

agora

indiferentes.

Pouco nos importa se sero felizes


ou no. As outras desejamos-lhes
que algum brinque com a sua vida
exatamente como brincaram com a
nossa, quando por ela passaram. Nada
de hipocrisias, ou de falsas dignidades.
Porque nos magoaram. Porque no as
ammos, simples. Nem elas a ns.

Ao nosso amor, porm, desejamoslhe tudo de bom que a vida lhe puder

Que a roda da vida lhes d o que

oferecer. Ao nosso amor desejamos-

merecem.

lhe outro amor, a felicidade e a alegria,

Para

essas

pouco

nos

importar a gratido.

a abundncia, a paz, a serenidade, a


excitao, o melhor da vida. Mesmo que

Tambm ns teremos magoado quem

no connosco. Sabemos que tambm

no ammos. E a vida j se encarregou

ele nos deseja igual. E sabemos que o

ou encarregar de nos relembrar.

nosso desejo irreal, utpico, ingnuo.

O amor, o
verdadeiro
amor despreza
a ingratido de
qualquer espcie

Porque a vida sofrimento, com


lampejos de felicidade. E sabemos que
quando ambos nos tivemos prximos,
ramos talvez demasiado cegos ou
ingnuos para entender a raridade do
que tivemos.
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

Julgvamos que iria acontecer mais


vezes, poucas talvez, mas algumas.
Amadurecemos e percebemos que
no. Que fomos uns felizardos. Que
tivemos

aquilo

que

muita

gente

procura por vezes uma vida inteira,


sem nunca o encontrar. E que se
acontecer de novo, uma sorte, uma
bno preciosa.
Por

isso,

ao

nosso

amor,

estas

deveriam ser as palavras que sempre


lhe diremos, quer as leia ou no, quer
as oua ou no: Que te amei, que
te amo, que te amarei, haja o que
houver. Que sempre me deste tudo o
que pudeste e sabias. Que eu sempre

mergulhava nos teus olhos - o amor.

te dei tudo o que pude e sabia. Que

Que o meu corao transborda ainda

sempre que de ti me recordo com o

com esse amor. Que te desejo toda a

sorriso mais doce e palpitante como o

felicidade do mundo. Que te agradeo

mar, sem qualquer mgoa, ou dor, ou

com o mais profundo do meu ser tudo

amargura. Que quanto mais vida passa

o que me proporcionaste.

por mim, mais certeza tenho disto. Que


no me esqueo do que via sempre que

Amor quando tu
queres que a outra
pessoa seja feliz,
independentemente
de estar ou no
contigo
24 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

So estas, meu amor, as palavras que


sempre te direi.

MARTA NOGUEIRA
VIAJANTE DO MUNDO E DAS PALAVRAS
www.andromeda-news.blogspot.com

marta_nogueira@sapo.pt

Entrevista

Os Exploradores da Vida!

Jos Soutelinho apresenta-se com uma perspetiva


distinta Sou um Explorador da Vida! A minha Vida um
Hino Descoberta. Criador do conceito Desperturtor, fala
aos leitores da Revista Progredir, sobre a sua forma nica
de ver a vida e ainda da importncia do sentir da Gratido.
Texto Por Revista

Progredir

DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

Ao sabermos
Reconhecer aquilo
que nos Dado
e Valorizarmos
o que nos
Dado, sentimos
espontaneamente
Gratido

Progredir: Quem o Jos Soutelinho?


Jos Soutelinho: Um Ser num Todo que
passa pelo Tempo (re) conhecendo-se
e expandindo-se no Espao de relao
com outros Seres. Tal como qualquer um
de ns! Vejo-me como um explorador
da Vida, celebrando-a como um hino
descoberta.

De procurar antecipar o caminho que


Progredir: Como nasce esta vontade

Todos levamos, e no apenas o de cada

de abraar a vida de uma perspetiva

um de ns, singularmente.

to exploradora?
Progredir: O que um Desperturtor?
Jos Soutelinho: Do inconformismo

Como se enquadra esse projeto na

com

sua filosofia de vida?

uma

vida

antecipadamente

determinada por uma sociocultural


que qusi tudo quer comandar, prever

Jos Soutelinho: Um Despertutor

e controlar.

algum que apoia outros, que assim


o escolham, no seu caminho da plena

Da saturao de estar imerso num

expresso e autenticidade. Alinhados

mantra de Consome, Obedece, Cala-te

e Morre.

Conscincia de Alma. O nome surge

sua

mais

pura

essncia,

uma

da vontade de ajudar outros a Tornar


De querer desde sempre saber porque

Consciente o Todo que So.

vale a pena andar por aqui, por este


Planeta Terra.

O despertutor (tornando consciente)


simultaneamente:

De ir descobrindo o que nos faz evoluir


como Seres Humanos e procurando por

Um insultor - criando dissonncia com

vezes reinventar-me.

respeito e sugerindo alternativas.

26 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Entrevista

Um facilitador - desafiando, orientando,


nutrindo e conduzindo a resultados.
Um consultor - aportando experincia e
sabedoria.
Um

fundador

criando

iniciativas

emergentes.
Um cooperante - construindo novas
realidades partilhando desafios em
comunidade.
Pratico o Despertutor atravs de trs
eixos de atuao:
1 - Curso de Transio Interior (nova

cada um expressa plenamente o seu

relao connosco mesmos)

potencial,

2 - Crculos de Dilogo (nova relao

manifestando-se

entre todos)

transcendendo-se

3 - Ferramentas Colaborativas (novas

evoluo,

formas de cocriar e colaborar)

que nos suporta, e onde juntos nos

feliz

sem

sofrimento,

autenticamente,
numa

integrado

espiral

na

de

natureza

reconhecemos uns nos outros, cientes


Esta minha atuao nuclear e alinhada

de que tudo um cosmos onde o verso

h minha forma de ler, interpretar e

nico universo.

integrar o mundo, porque acredito que


juntos estamos a construir a realidade

Progredir:

Que

novas

prtica de sermos uma grande Famlia

surgem de explorar?

vontades

(todos os seres) a habitar uma mesma


Casa (planeta Terra).

Jos Soutelinho: Face ao respondido


na questo 2, reescrevendo o mantra

Sonho com um mundo novo, em que

enunciado,

gosto

de

pensar

num

DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

mantra alternativo: Criar coisas Belas

entre autonomia e comunho, singular

com Significado.

e coletivo.

E sigo num caminho de o explorar e o

Paralelamente, tambm exploro o meu

procurar manifestar, mais e mais.

impulso criativo atravs de esculturas


de madeira numa moldura chamada

Neste momento alargo o espectro de

WoodWalker.

ao da moldura Despertutor para o


meio organizacional, que mostra uma

Procurando respostas questo Como

saturao dos velhos paradigmas e

transmitir

anseia por novos.

atravs da arte? e Como celebrar a

significados

profundos

Vida atravs da arte?.


Estou
de

habilitado

prtica

por

alguns

empresarial

anos

assumindo

Cada pea funciona como um elemento

diferentes papis, mas sobretudo por

de ligao profunda ao Ser Humano ou

poder trazer perceo acerca dos nveis

uma expresso particular de Seres com

de conscincia coletivos s organizaes,

identidades distintas;

suportando a sua transformao para


realidades

colaborativas

de

ltima

uso

madeiras

que

gerao e nutrindo bases de cocriao

naturalmente

numa dana eternamente paradoxal

rvore viva enraizada, recolhendo-as

Acredito que juntos


estamos a construir
a realidade prtica
de sermos uma
grande Famlia
(todos os seres) a
habitar uma mesma
Casa (planeta Terra)

em movimentos de caminheiro numa

28 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

separadas

estejam
de

uma

ligao profunda natureza;


Por outro lado h a questo de Para
onde vamos todos juntos nesta casa
nica que nos acolhe? .
E que novo Homem e nova Mulher
teremos de ser nesse mundo, cada
um com a sua expresso Masculino/

Entrevista

E seguir explorando!
Progredir: O tema deste ms da Revista
Progredir a Gratido, como pode a
vida nos ensinar a sentir esta emoo
e que mudanas ocorrem dentro de
ns quando a reconhecemos?
Jos Soutelinho: A vida convoca-nos a
Gratido quando nos dispomos a Receber
algo que valorizamos e isso nos Dado
por aqueles que melhor nos Servem, o
que melhor podem, naquele momento.
Ao sabermos Reconhecer aquilo que
nos Dado e Valorizarmos o que nos
Dado, sentimos espontaneamente
Feminino?

Com

que

qualidade

Gratido.

relacional?
Um dos grandes desafios da condio
Um imenso impulso de reconhecer,

humana o de estendermos o sentir da

experienciar,

gratido, de algo pontual, a algo mais

sentir,

integrar

estes

temas.

regular e contnuo, e para isso, temos


de mudar a nossa perceo daquilo

Repetir num movimento da consciente

que temos e nos Dado. Damos muitas

nova competncia para a sabedoria

coisas como certas, inequvocas, e

que a torna na inconsciente nova

essa atitude fez-nos desvalorizar essas

competncia.

realidades.

Cada

momento

uma

oportunidade para Dar e Receber.


Transmitir

outros,

tornando

de

Temos vida, oxignio, relaes, gua,

espectro mais alargado, mais profundo,

alimentos, terra, soltudo dado e tudo

mais extenso.

imensamente valioso e gratificante. No


DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

mxima de servir o prximo s ltimas


consequncias, porque todos dando e
todos recebendo estaremos mais e mais
capazes de potenciar o sentir gratido.
O sentir gratido leva-nos a estados de
bem-estar, felicidade, paz, subtil euforia
humana, sentimentos de abundncia,
maior conexo com os outros, entrega
Vida, mais paixo em tudo o que nos
envolvemos,

menos

pessoalizao,

menos conflito interno, menos medo,


menos tenso, mais tempo em silncio.
Grato.
nos dado por algum pessoalmente,

Progredir: Uma mensagem para os

mas h entidades metidas ao barulho

nossos leitores?

Outra dimenso do estender a gratido

Jos Soutelinho: H em ns o potencial

para com o Outro, aquele que nos D

de

algo que ns Valorizamos, e que pelo

centelha de desenvolvimento pessoal

sentir de Gratido em ns nos convida

ativa, na medida em que podemos

a estabelecer um outro tipo de Vnculo

progredir a todo o tempo para um novo

com a pessoa ou entidade. Este vnculo

e melhor estado, seja a nvel biolgico,

altera a nossa dimenso de afiliao

emocional, energtico, intelectual ou

ao outro, predispondo-nos a Conectar

espiritual.

estarmos

sempre

com

alguma

e Servir sem obrigao de devolver ou


retribuir.

A grande diferena de uns para os


outros, se esse desenvolvimento se faz

Esta atitude pressupe que levemos a


30 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

de uma forma consciente, se estamos

Entrevista

em busca de uma nova condio para

Um aumento progressivo nos graus

ns mesmos, conscientemente, cientes

de liberdade de comportamento

de tudo o que concorre para o processo,

em direo a mais possibilidades

desde o impulso primrio, passando

em termos de como Ser, formas de

pelas anlise de diferentes alternativas,

manifestar emoes, tipos de inter-

os nossos processos de escolha, as

relaes humanas aceitveis.

nossas decises, as aes propriamente


ditas e tambm o impacto das mesmas,

Complexificao

que

traz

mais

em ns e nos outros.

possibilidade de escolha, para uma Vida


paradoxalmente muito mais simples.

Evoluo

histria

da

complexificao da matria-viva num

A questo chave : Como buscarmos

sentido expansivo de oportunidades

conscientemente

de Ser:

complexificao crescente da condio

um

nvel

de

humana de cada um de ns e isso


Expanso do espao psicolgico
em direo a personalidades

promover uma vida mais simples, s e


feliz?

multifacetadas, formas organizacionais diversas e a um Planeta muito

Para onde estou a ir? Para onde est a

mais complicado.

Ir?

Expanso do espao conceptual

Para onde Vamos?

em direo a perspetivas maiores, a


intervalos mais amplos de influncia,

Sigamos o que nos alegra!

a estruturas de tempo alargadas.


Um

aumento

progressivo

de

alternativas em direo a mais


escolhas a fazer de um menu mais

ENTREVISTA POR
REVISTA PROGREDIR A:

extenso de maneiras de fazer uma

Jos Soutelinho

coisa.

www.despertutor.pt
jsoutelinho@gmail.com
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 31

Finanas

Da prxima vez que chegar uma


conta para pagar, agradea!
Qual foi a ltima vez que agradeceu por ter uma conta para
pagar? Qual foi a ltima vez que agradeceu pelo ordenado que
recebeu (sem reclamar que era pouco)? Ser grato na sua vida,
trar-lhe- mais oportunidades, mais felicidade e maior bemestar. Comece j hoje, melhor agora!
Por David Rodrigues

brigado! Digo-o de forma sentida,


obrigado por ter a oportunidade

de partilhar consigo algumas ideias


sobre como a gratido pode ajudar a
sua situao financeira. Desta forma,
estou a aprender tambm.
A gratido um estado emocional
muito positivo. Quando se sente grato,
fica mais leve, o sorriso no sai da cara,
como estar enamorado. A gratido
um estado de paixo pela vida, por
32 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Finanas

quanto mais grato se


sentir, mais coisas vai
ter para agradecer

algum ou por alguma coisa especfica.


Estar grato pela sua vida, pela sua
casa, pela refeio que pode pagar,
um estado vibracional elevado que lhe
permite atrair mais do mesmo para a

respostas. Veja como elas podem

sua vida.

estar a bloquear a sua capacidade de


agradecer o que tem e recebe. Perceba

A questo de ouro : As suas crenas

se nas suas respostas h sinais de

permitem-lhe estar (verdadeiramente)

gratido na forma como se relaciona

grato com o dinheiro na sua vida?

com o dinheiro ou se ao bloquear


a gratido est tambm a bloquear

Para ajudar a responder de forma

prosperidade

abundncia

na

honesta a esta questo tire um tempo

sua vida. Se tiver dificuldades, pea

para si, pergunte-se, responda em voz

ajuda a algum que lhe seja prximo

alta e escreva num papel ( mesmo

para o ajudar a analisar com algum

importante registar) a resposta a estas

distanciamento as respostas a que

questes:

chegou.

O que para mim o dinheiro?


Adjetive o dinheiro.

Talvez descubra que tem sentimentos

Que afirmaes costumo proferir


relativamente ao dinheiro?
Como reajo quando tenho uma
despesa para pagar?

questes

relativamente

dinheiro,

ter

adora

dinheiro,

ao
mas

detesta nunca ser suficiente. Por vezes


sente-se culpado de ter comprado

Como lido com o dinheiro? Que


sentimentos

contraditrios

experiencio

relacionadas

com

aquela pea de roupa ou feito aquela

nas

massagem ou ainda de no poder

comprar o presente que o seu filho

dinheiro?

tanto queria. Talvez sinta que merecia


ganhar mais dinheiro e ao mesmo

Depois

as

tempo que nunca deixar de ser pobre.

algum

Tudo isto possvel e comum, tal como

distanciamento e no julgar as suas

outras combinaes de sentimentos,

suas

de

responder,

respostas. Tente

analise
criar

DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 33

Finanas

deu. O elogio que recebeu. Agradecer


as coisas maravilhosas que tem na sua
vida, um passo fundamental, para
mais facilmente criar uma relao de
gratido com o dinheiro. E neste campo
pode ir mais longe. Para que cada vez
se sinta melhor e mais confortvel
com a sua situao financeira existem
muitas estratgias. Dessas escolhi 2
que ajudam a aumentar o seu sentido
de gratido e ao mesmo tempo lhe
abrem portas energia do dinheiro:
1- Aceite-se Profundamente, incluindo as manifestaes de abundncia
que surgem na sua vida: sinta-se
mas h algo que pode fazer de

merecedor de uma prenda que lhe

diferente. Centre-se naquilo que pode

oferecem, do emprego que tem ou

mudar e na maioria das vezes isso a

conquista, do dinheiro ou bens que lhe

sua atitude. Ao mudar a sua atitude,

chegam, do Amor que chega atravs

novas perspetivas e realidades (que

de muitas pessoas e situaes. Abra-

no consegue imaginar) tm incio.

se a receber de forma livre, confiante e


sem receio. A desconfiana bloqueia o

Aps ter escrito e analisado a sua

sentimento de gratido e quebra o fluxo

relao com o dinheiro, introduza

da abundncia.

gradualmente mais sentimentos de


gratido na sua vida. Agradea a

2 - Valorize e Respeite o Dinheiro.

sua vida. Agradea os amigos que

Agradea

quando
da

luz,

as

tem. Agradea a famlia que o apoia.

suas

Agradea ter sade. Agradea o sol

empregados,

fora de poca. Agradea o passeio que

da ou combustvel. Agradea por

34 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

contas

pagar

telefone,

fornecedores,

comi-

Finanas

ter
e

capacidade
por

ter

para

as

usufrudo

pagar

Agradea vrias vezes ao dia de forma

desses

genuna. A gratido no pode ser

servios. No reclame do preo.

forjada, tem de ser autntica.

Agradea o salrio que recebe

Dizer Obrigado por ter pago a fatura da

(mesmo que seja baixo) na certeza de

gua e ainda me ter sobrado dinheiro

que o merece e que est disponvel

e ao mesmo tempo estar a pensar Isto

para receber mais. No ande sempre

uma cambada de chulos, s taxas e

a dizer que ganha pouco ou que o

taxinhas extremamente incoerente.

dinheiro nunca lhe chega. A escassez


uma vibrao negativa que vai

Quando reclama, cria uma energia

reforar as suas crenas negativas

negativa que o afeta em primeiro lugar

acerca

a si, tornando a sua vida mais difcil

do

dinheiro.

Agradea

por ter um salrio, uma casa, ou

(inclusive a financeira).

dinheiro para comprar o passe. Da


prxima vez que lhe perguntarem

No entanto, apesar de no poder

como vo os negcios ou emprego,

ser forjada a gratido, ela pode ser

responda de uma forma positiva!

treinada.

Seja

seus

Agradea todos os dias, vrias vezes e

rendimentos. Pague os impostos

medida que o fizer, vai ser cada vez mais

a tempo e horas. Para manifestar

natural e quanto mais grato se sentir,

a sua abundncia, deve cumprir

mais coisas vai ter para agradecer.

com

honesto.

as

suas

Declare

os

responsabilidades.

Quando no o faz, est a enviar

Obrigado!

ao universo os seus receios de


escassez e a dizer que no acredita
no fluxo da abundncia. Est ainda
a manifestar-se pouco grato ao
recusar
comum.

contribuir

para

bem

DAVID RODRIGUES
CONSULTOR MONEY LIFE
www.moneylife.com.pt
info@moneylife.com.pt
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 35

Vida Profissional

Estou farto mas sinto-me grato


Parece contraditrio sentir gratido por um trabalho do qual
estamos fartos. No entanto, uma questo de escolhermos
o que nos faz melhor. Sinto-me melhor a reclamar e a estar
contrariado todos os dias ou a abrir o corao para uma
inteligncia superior, que eu no controlo e nem sempre
entendo? Por Sofia Frazoa

tendncia natural do ser humano


considerar que suposto a vida

correr bem, fazendo-se em sentido


ascendente nas condies de trabalho,
famlia, conquistas materiais e pessoais,
entre

outras. Tambm

tendncia

natural reclamar quando a vida no


corre como se gostava ou esperava.
O nosso equvoco comea logo ao
qualificar as situaes de boas ou
ms. Se a vida fosse linear, sempre
a melhorar numa escala ascendente
e s com momentos de felicidade,
36 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Vida Profissional

seria desequilibrada, logo, o que


muitas vezes consideramos ser uma
m situao , apenas e por muito
duro que soe, uma oportunidade de
aprendizagem e uma alfinetada que

Enquanto procuro
uma soluo, devo
tambm agradecer
diariamente

nos dada para fazermos mudanas.


Tomar conscincia da minha realidade,
Encarar os maus momentos como

que pode ser a que eu no queria,

desafios e oportunidades de mudana

no significa resignar-me minha

no significa que nos resignemos ou

sorte ou aceit-la sem questionar. Se

que fiquemos acomodados, sobretudo

comearmos o dia j contrariados,

a nvel profissional. Mas significa que,

as horas que temos de passar no

enquanto decidimos que rumo dar s

trabalho vo parecer infinitas e vamo-

nossas vidas, podemos aproveitar para

nos ressentir a vrios nveis (baixa

usufruir e agradecer o que temos de

auto-estima,

momento.

comer mais ou de no comer, nervos

insnias,

vontade

de

e irritao generalizada, entre outros).


Viver no presente
Ver o lado positivo
Outra das grandes tendncias do
ser humano remoer no passado ou

Se esta a minha realidade, por muito

projetar-se no futuro, esquecendo

que a deteste e me faa infeliz, nela

o presente. Temos saudades do que

que tenho de comear por me focar.

j fizemos ou de uma funo que

Tenho possibilidade de mudar alguma

desempenhmos,

coisa?

pensamos

nas

Consigo,

neste

momento,

alternativas futuras para o que agora

encontrar uma soluo vivel que me

fazemos, sonhamos com o dia em que

pague contas e me permita viver como

nos vamos livrar desta maldio de

gostaria? Se no, para que o meu dia-

emprego que j no suportamos. E

a-dia profissional me custe menos,

vivemos na iluso porque a nica coisa

importante que me comece a focar nas

que existe o que temos agora.

vantagens e benefcios do que estou a


DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 37

Vida Profissional

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fazer. Ao list-los, talvez me aperceba

gratido por isso significar que no

que h muitos pontos positivos que

estou desempregado, que tenho sade

ando a ignorar.

para sair de casa e ir trabalhar ou que,


talvez, haja algo mais que ainda no

O poder da gratido

entendi.

a velha mxima do copo meio cheio

Quando conseguimos ser genuinamente

ou meio vazio. Enquanto procuro

gratos pela vida, h pequenos milagres

uma soluo e me foco nos aspetos

que acontecem.

positivos

desta

minha

atividade,

devo tambm agradecer diariamente.

Humildade

Gratido por todas as coisas boas


que este trabalho me permite fazer

E se a vida tem um plano melhor para

(pagar contas, estar com pessoas, ser

mim que eu ainda desconheo? Poder

livre, colaborar em projetos, etc) e

ser possvel que aquilo que fao agora

38 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Vida Profissional

Se a vida fosse linear,


seria desequilibrada
me esteja a ser til para o futuro?

a minha vida profissional, ao mesmo

Enquanto no entendo o porqu de

tempo que ponho em prtica todos

no conseguir sair desta situao,

os passos anteriores, devo abrir-me

posso tentar o exerccio de me entregar

mudana e ao inesperado que a vida

vida e ser humilde o suficiente para

me possa trazer.

acreditar que a vida sabe o que faz.


Ao contrrio do que pensamos, nada
Abrir-me mudana

controlamos. Ns no mandamos na
vida. A vida acontece, surpreende-nos,

Muitas

vezes

reclamamos

das

orienta-nos e faz-se.

condies que temos, mas nem sempre


queremos fazer mudanas. Parece que
esperamos que uma porta qualquer
se abra de repente ou que um milagre
acontea. Se eu ando descontente com

SOFIA FRAZOA
TERAPEUTA
www.caminhosdaalma.com
sofiafrazoa@caminhosdaalma.com
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 39

Lifestyle

A Gratido como Ferramenta de


Crescimento e Equilbrio Emocional,
Fsico e Mental
Quando colocamos o nosso enfoque naquilo pelo
qual nos podemos sentir gratos geramos calma e
confiana no processo da vida, com repercusses na
nossa sade e bem-estar, a nvel emocional,
fsico e mental. Por Marta Dutra

40 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Lifestyle

Quando

beber

gua,

lembre-se

sempre da fonte. Provrbio Chins

A tomada de conscincia de tudo


aquilo

pelo

qual

nos

Quando nos sentimos


gratos estamos em
harmonia com o Universo

podemos

sentir gratos representa um salto no


pensamento quotidiano, no rodopio
dirio de afazeres, maioritariamente
repleto de preocupaes. Para isso,
imprescindvel fazer uma pausa por
vezes somos a tal obrigados-, ouvirmos
a nossa mente e apercebermo-nos
do quanto nos pode enlouquecer
se dela formos escravos, em vez de
a encararmos como ferramenta de
crescimento ao nosso dispor.
Cultivar

gratido

implica

no

para a verdadeira descoberta de ns

apenas ouvir a mente, mas tambm

prprios, de qual a nossa misso

o corao, ouvir e senti-lo, e deixar

connosco e com os outros. Sinta-se,

que se exprima nas coisas mais

pois, muito grato vida diariamente,

simples. Quando nos sentimos gratos

at pelas experincias mais simples,

pelo milagre que acordar todas

pois cada momento que vivemos um

as manhs, num corpo que esteve a

presente que nos oferecido e por

funcionar sozinho, pela ddiva que

isso valioso; e, em simultneo, esteja

respirar, abrir os braos e sentir o

consciente de que as experincias

sol a preencher-nos, sentir a gua

menos boas nos so apresentadas

na pele, dar um abrao, ouvir o

com um propsito, pelo que procure

chilrear dos pssaro; s quando nos

no sucumbir s mesmas, encarando-

sentimos gratos pelo milagre que a

as como aprendizagem e desafios a

vida representa estamos no caminho

ultrapassar.
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 41

Lifestyle

Segundo
Chinesa,

Medicina

as

Tradicional

nossas

emoes

Ns somos um todo, o que pensamos


e

sentimos

reflete -se

no

nosso

encontram-se intrinsecamente ligadas

corpo, as nossas desordens fsicas

ao funcionamento dos nossos rgos

manifestam

e um desequilbrio a nvel emocional

Por

pode provocar um desequilbrio no

livremente pelas emoes, sem nos

rgo correspondente e vice -versa.

determos em nenhuma, cultivando

este

as

nossas

motivo,

emoes.

devemos

fluir

emoes positivas, que nos faam (r)


normal sentirmos todas as emoes,

estabelecer o equilbrio emocional,

mas certas emoes sentidas durante

fsico e mental.

um longo perodo de tempo podero


provocar um desequilbrio orgnico

A gratido um dos antdotos para

respetivo:

raiva/frustrao-fgado;

emoes negativas, estar grato por

euforia-corao; preocupao-bao;

tudo o que se tem um dos elementos

tristeza-pulmo; medo-rins.

presentes no que se denomina por

42 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Lifestyle

felicidade. Somos mais felizes quando


gratos pelo que temos, pelo contrrio,
somos avassalados por angstias e
medos quando nos centramos no que
desejamos e ainda no alcanmos.
normal e saudvel estabelecer
objetivos a alcanar e empreender
aes para o conseguir, mas em
simultneo praticar a aceitao e a
gratido por aquilo que a vida nos
trs a cada dia, eis, sem dvida, um
elemento chave para criar felicidade,
porque no a felicidade que traz
a gratido, a gratido que traz a
felicidade.
aprendizagem. O sentirmo-nos gratos
A nossa experincia terrena tem

faz parte da nossa comunho com o

um fim, convm que a desfrutemos

todo. Quando nos sentimos gratos

da

melhor

estamos em harmonia com o Universo,

as

experincias

apresentadas,

forma,
com

vivenciando

que

nos

maturidade

so

comungamos de uma energia que

nos nutre e isso expressa-se em tudo

Cultivar a gratido
implica no apenas
ouvir a mente, mas
tambm o corao,
ouvir e senti-lo, e
deixar que se exprima
nas coisas mais simples

o que fazemos e em tudo o que nos


rodeia.

MARTA DUTRA
TERAPEUTA EM MEDICINA
TRADICIONAL CHINESA
CONSULTORA DE FENG SHUI
www.facebook.com/MartaDutraMTC
martadutra7@gmail.com
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

Um olhar sobre o mundo


Quando julgamos ter grandes dificuldades, eis que
a vida nos d um exemplo de fora e coragem como
exemplo. Por Paulo Marques

44 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Espiritualidade

Vamos falar de gratido, mas nesta


fase, no irei falarmos de teorias,

pois destas j esto cheios delas, visto


que hoje em dia cada vez mais pessoas
sem embrenha na espiritualidade.
Ento hoje falo de mim, no como

Apenas vive a gratido


de viver, vive a gratido
de sorrir e de chorar,
vive a gratido imensa
de poder amar

exemplo de vida, pois eu sou apenas

verdade

que

nos

cansam,

nos

eu, mas falo do que sei e vivo e vivi e

entristecem, nos ferem. A histria

talvez por ai, pelas minhas histrias,

que vos trago aqui uma situao

um exemplo de gratido possa tocar

minha, em que numa dada altura da

o teu corao.

minha vida, sentia-me muito cansado


e triste, tinha posto de lado alguns

A vida uma experincia maravilhosa,

desafios a que me havia proposto e

cheia de coisas boas, de sorrisos lindos,

isso tinha ferido o meu ego. Sim, o

olhos brilhantes, abraos quentes

ego vale pouco, mas a realidade que

e aconchegantes, mas tambm tem

marcou e o universo, como per feito

o outro lado, aqueles a que muitos

que , colocou-me numa situao

afirmam como sendo uma iluso.

per feita, para avaliar se me deveria

Dizem que a dor uma iluso, mas se

lamentar, baixar os braos, ou pelo

a dor iluso, a alegria tambm, pois

contrrio, agradecer.

ambas so emoes humanas, sendo


que 1 + 1 = 2, quem no vive a emoo

Num dia, como todos os outros, fui

da dor, no vive a alegria, ou ser que

ao ginsio, pois cuidar do corpo

s h meias verdades!? Fica a questo

tambm cuidar da alma, visto que

para meditarem sobre a mesma.

tudo realmente um s. Pouco tempo


depois de chegar l e de comear com

Voltando

ao

que

me

trs

aqui,

o meu treino, vejo algum a treinar

vivemos muitas dores, obstculos,

que deveras sempre me marcou desde

dificuldades, inmeros desafios que

que ouvi a sua histria, esse algum

nos fazem crescer, mas tambm

era o ator Paulo Azevedo.


DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 45

Espiritualidade

Esse mesmo, esse homem incrvel que

sei se teria a mesma coragem, s as

no tem membros inferiores e muito

situaes nos revelam e no as teorias

pouco dos superiores, mas que em

ou a simples obser vao do mundo.

compensao tem uma fora interior


e uma garra maiores que o mundo.

Fez-me ento sentir de que vale o


queixume, a vitimizao, se no mundo

V - lo pessoalmente, com as suas

h quem tenha sempre dificuldades

aparentes limitaes, mexeu comigo

maiores do que ns!? A vida no nos

e digo-vos, a sim uma iluso afirmar


que ele tem limitaes, pois essas s
so reais na nossa mente. Claro que
ele tinha que adaptar os exerccios
s suas capacidades motoras, mas
foi to incrvel v -lo a treinar que
verdadeiramente me inspirou, no
46 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

Dizem que a dor


uma iluso, mas se a
dor iluso, a alegria
tambm, pois ambas
so emoes humanas

Espiritualidade

quer maltratar ou espezinhar, a vida


faz o seu papel, que a de professor,
de nos colocar os testes e somos ns
quem decide o que fazer, se passamos
ou no, se estudamos para ele ou no.
No coloquem a responsabilidade da
felicidade ou infelicidade na vida ou
nos outros, pois esses estados vm
da alma e s por existirem j podero
ser gratos.
muito

a viver desta ou daquela maneira.

difceis, onde vi morrer aos poucos

Apenas vive a gratido de viver, vive

pessoas que tanto amava e por outro

a gratido de sorrir e de chorar, vive a

lado, onde as vi tambm nascer e

gratido imensa de poder amar, pois

renascer. Dificuldades, desafios onde

essa a maior ddiva do universo.

passei

por

momentos

me superei, outros onde cai fundo


e foi muito difcil reerguer-me. Dor,

No vale a pena escrever mais,

amor, sorrisos e lgrimas, conscincia

estas so as palavras certas, neste

deste e de outras vidas, tantas coisas

momento, para tocar o teu corao,

pelas quais a vida vale a pena apesar

sou grato por isso, pois estou a sentir-

das lgrimas que por vezes inundam

te e tu ests a sentir-me.

o nosso rosto.
Com amor,
E tu, que ests a ler, no s assim
to diferente de mim, sentes como
eu sinto, vives as tuas dores e amor,
as tuas alegrias e dissabores, vives a
vida como podes e consegues, no
te sintas obrigado a algo, obrigado

PAULO MARQUES
MILITAR E FACILITADOR DE CURA
AUTOR DO LIVRO: O SENTIMENTO
DE VIVER A EMOO DE SENTIR, DA
CHIADO EDITORA
www.facebook.com/DespertarDaAlma
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 47

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

Mente grata Corpo grato


A Gratido enquanto condio de vida permitenos passar pela existncia enquanto cpsulas
de alma que tendem para a imortalidade: ser
Gratos permanecer no mundo, sendo imortais
na partilha. Por Pedro Melo

50 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

philosofias

ou

grato.

Uma

palavra

to

pequena, mas com um significado

to grandioso. A origem da palavra,


do

latim

gratus,

pode

significar

agradecido, agradado ou bem-vindo.

No h maior gratido
que sermos gratos
a ns mesmos por
termos a sabedoria de
sermos gratos!

Quando somos gratos, permitimos


ao outro entrar no nosso mundo,

silenciosa de rancor e angstia

abrimos o corao de forma genuna

Sem gratido somos ilhas rochosas

e ao mesmo tempo, ser grato sorrir

num oceano de solido, onde no se

com

vislumbra luz no horizonte, nem vida

alma,

mostrando

agrado,

reconfor to para com o outro.

a renascer em ns.

Ser grato pois a mais nobre forma de

A gratido pois adubo, para potenciar

par tilha A par tilha de um genuno

na nossa condio humana, um fr til

bem-vindo com o agrado da ddiva da

estado de imor talidade, vislumbrado

existncia mtua. A condio de ser

num

grato pois sobreponvel condio

par tilhas que nos alimentam e nutrem

de Ser Humano. S um Ser Humano

de eternidade.

pomar

onde

os

frutos

so

tem a dimenso tica da percepo


grandiosa de ddiva do que o outro

Quanto mais gratos, mais grandiosos

tem para lhe dar, gratificando-o na

Porque

verbalizao do Sou Grato ou no

traduzia do tamanho que os olhos

silncio do sorriso.

alcanam, a gratido traduz-nos do

se

Fernando

Pessoa

se

tamanho que os olhos dos outros nos


Quem nunca grato, comete um

projectam. Ser grato ser dotado

suicdio de condio humana. Viver

da humildade do saber receber e da

sem gratido estar numa condio

sabedoria do saber mostrar agrado,

paliativa, sem o alvio de uma dor

par tilhando assim a nossa condio


DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 51

philosofias

exerccio muscular. A nossa boca e


lngua precisam contorcer-se ente o
Gra e o To e a nossa alma tambm
ela se contorce na elevao que nos
d o soletrar dessa nobre palavra
Por isso Mente grata Corpo grato!
Quando soletramos a gratido com
a alma, o nosso corpo torna-se for te
em

gratido,

predispe -nos

para

a ddiva, permite -nos estender os


braos para o abrao e as mos para
a par tilha sem causar desconfor to,
nem cansao.
Sejamos pois gratos
para alm do que a cpsula do corpo

Gratos a ns mesmos por sermos

nos encerra. Tornamo-nos enormes,

capazes de sermos gratos.

grandiosos,

quando

desenhados

por todos os olhos daqueles a quem

Gratos aos outros por nos permitirem

somos gratos. Sou-te Grato o

sermos gratos.

mesmo que Sou grandioso, a par tir


da grandeza que s!

Sejamos gratos Sejamos Humanos.

No h maior gratido que sermos


gratos a ns mesmos por termos a
sabedoria de sermos gratos!
Dizer

Grato!

um

52 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

fantstico

PEDRO MELO
PROFESSOR NA UNIVERSIDADE
CATLICA PORTUGUESA (ICS PORTO)
ESCRITOR
www.facebook.com/escritorpedromello

MUDANA

T R A N QU I L A

mudana tranquila

Como SER a pessoa certa?


(Num Relacionamento Espiritual
ou Maduro)
Muitas vezes andamos preocupados em encontrar
a pessoa certa. Fazemos tudo o que podemos
para a encontrar. Muitas vezes at achamos que
a encontramos mas, quando tal acontece, por um
motivo ou por outro para elas somos as pessoas
erradas Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

56 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

mudana tranquila

omo

quebrar

esta

tendncia?

aceitam que esto em crescimento e

Como podemos SER a pessoa

em mudana (em oposio a pessoas

certa?

com viso dogmtica ou rgida). Duas


pessoas que, cada uma atravs do

Reconhecendo
tipos

de

que

existem

vrios

seu prprio processo, encontraram

relacionamento

(que

a sua unicidade, foram ultrapassan-

dependero do estgio em que nos

do

encontramos) falarei de como podemos

afetivas, sabem quem so e o que

ser a pessoa certa para encetar um

querem, o que gostam e necessitam,

relacionamento que designarei como

pessoas que se respeitam e respeitam

espiritual (ou maduro). Neste tipo de

os

relacionamento

existir

perfeitamente imperfeitas e aceitam

uma harmonia entre emoo e razo

a perfeita imperfeio dos outros

(ou

a:

Como podemos SER essa pessoa certa?

1) Relacionamentos emocionais, que

Trabalhando o nosso carcter e a nossa

apesar de emocionalmente intensos

capacidade de Amar. Desenvolvendo

so racionalmente destrutivos (seja

uma

por violncia fsica, psicolgica, ou por

maturidade emocional. Conhecendo-

outro tipo de violncia racionalmente

nos...

(espiritual)

conscincia)

em

oposio

intolervel) ou a 2) Relacionamentos
racionais
funcionais
como
existe

que

so

(podem

perfeitos)
emoo,

estruturalmente
at
mas

nem

ser

vistos

onde

relacionamento

outros.

Que

estrutura

dependncias

sabem

afetiva

que

adulta

so

Clique aqui e leia o artigo na


ntegra no site da PROGREDIR!

no

criatividade,

reinando a estagnao e monotonia.


O

inseguranas

espiritual

vivenciado por duas pessoas que

PEDRO SCIACCALUGA
FERNANDES
DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR
www.revistaprogredir.com
progredir@revistaprogredir.com
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 57

agenda
Dezembro 2015

Aula Especial de Meditao MINDFULNESS


Por

Mafalda Ferreira

3 de Dezembro das 19:00h s 20:30h

Com

Kyra Abreu

12 e 13 de Dezembro das 10:00h s 18:00h

Wonderfeel | Lisboa

Porto

www.wonderfeel.pt

www.mudacomriso.com

info@wonderfeel.pt

mudacomriso@gmail.com

217976539

RETIRO - Mestrado Reiki Tradicional


Por

Rodrigo Belard

4 e 6 de Dezembro das 9:00h s 23:00h


Gers
www.rodrigobelard.com
rodrigo.belard@gmail.com
926425817

Workshop Florais de Saint Germain - Lisboa


Por

Certificao Internacional em Lider do Riso

Neide Margonari e Talita Margonari Lazzuri


5 de Dezembro das 9:00h s 14:00h
Lisboa
www.vitalflora.pt
geral@vitalflora.pt
229426821 | 918393024 | 964737055

Formao em Reiki Tradicional I (por donativo)


Por

Rodrigo Belard

12 de Dezembro das 9:00h s 19:00h

Workshop Mtodo Louise Hay


Por

Sandra Santos

12 e 13 de Dezembro das 10:00h s 18:00h


Espao Linhas da Vida | Setbal
www.sonhos100limites.com
linhasdavida7@gmail.com
916434535

Workshop Massagem
Por

Alexandra Gonalves

13 de Dezembro das 10:00h s 13:00h


Naturalyrio | So Domingos de Rana
www.naturalyrio.com
ale.naturalyrio@gmail.com
214532786 | 936668755

Workshop Balano Dos Objetivos, Sonhos,


Metas e Novos Percursos
Por

Sara Morgado

15 de Dezembro das 19:00h s 21:30h

Ki Macrobitico | Aveiro

Wonderfeel | Lisboa

www.rodrigobelard.com

www.wonderfeel.pt

rodrigo.belard@gmail.com

info@wonderfeel.pt

926425817

Workshop Especial:
Reflexologia - Mos e Orelhas
Por

SER-Sistema Energtico ReUno


Formao Nvel I: Cura Lumnica
Catarina Sierra H. de S e Equipe do SER

Utkarsh Vyas

Por

12 de Dezembro

16, 17 e 18 de Dezembro das 19:00h s 23:00h

ALBA | Lisboa
www.ayurvedica.org
lisboa@ayurvedica.org
960448999 | 919075904 | 212467740
58 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

217976539

Espao Amar | Lisboa


www.ser-uno.com
contato@ser-uno.com
965284779

agenda
Dezembro 2015

Workshop de Cristaloterapia - Nvel 1


Por

Edna Pimento

19 de Dezembro das 10:00h s 19:00h


Matosinhos
www.espdharma.wix.com/espaco-dharma
esp.dharma@gmail.com
964454491

Evento descoberta de rvores e arbustos


medicinais
Por

Fernanda Botelho

19 de Dezembro das 10:00h s 13:00h


Palcio Nacional de Sintra
www.greentrekker.pt
geral@greentrekker.pt

Curso Terapeuta Inter Estelar CEO


Com

Kyra Abreu

19 e 20 de Dezembro das 10:30h s 18:30h


Lisboa

Palestra e Sesses de RECONEXO


Por

Nuno Zoio e Elsa Santos

8 a 10 de Janeiro
Hotel HF Ipanema Porto | Porto
www.reconectar.pt
reconectar.portugal@gmail.com
918464730

Curso As Leis do Universo (Nvel bsico)


Por

Maria Melo

14 de Janeiro, 21 de Janeiro, 28 de Janeiro e 4 de Fevereiro


das 19:30 s 21:00h
Akademia do Ser | Pao de Arcos
www.akademiadoser.com
geral@akademiadoser.com
214438305 | 964992423 | 910325249

Programa Tipping Point


Por

Alexandra Vinagre

16 de Janeiro das 10:00 s 19:00h


Akademia do Ser | Pao de Arcos

www.kyraabreu.com.pt

www.akademiadoser.com

kyracuraceo@gmail.com

geral@akademiadoser.com
214438305 | 964992423 | 910325249

Novo Ano Retiro de Meditao,


Mindfulness e No Dualidade
Por

Pete Bampton

De 27 de Dezembro s 19:30h a 3 de Janeiro s 17:00h


Avidanja
www.awakenedlifeproject.org
info@awakenedlifeproject.org

Curso de Transio Interior - Edio de 2016


Por

Jos Soutelinho - Despertutor

Um fim-de-semana por ms de Janeiro a Dezembro de 2016,


com pausa em Julho e Agosto
Lisboa e Sintra
www.despertutor.pt
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Palestra e Sesses de RECONEXO


Por

Nuno Zoio e Elsa Santos

15 a 17 de Janeiro
Akademia do Ser | Pao de Arcos
www.reconectar.pt
reconectar.portugal@gmail.com
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Certificao Internacional
Humanistic Coach - IHCOS
Por

Lgia Neves

2 a 13 de Maro de 2016
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DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 59

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60 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

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fontes de saber
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Decida a Sua Vida!

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Tenha coragem, haja como se nada fosse

Editor: Bertrand

impossvel e assuma o controlo da sua vida


A Morte de Um Apicultor

Jacques Attali

Lars Gustafsson

Num mundo cada vez mais


difcil, altura de as pessoas

Lars Westin est a morrer;

agarrarem a vida pelas

embora se recuse a ler

rdeas,

sem

esperarem

enviada

pelo

por

hospital, que confirma o

milagrosas.

seu diagnstico, ele sabe

indefinidamente
solues

carta

Gandhi, Steve Jobs, Buda ou Picasso: so

que tem cancro e que no

muitos os que se libertaram de determinismos e

ir viver at ao final da primavera seguinte. No

ideologias, decidindo o seu destino e mudando o

aceita, porm, entregar o tempo que lhe resta

mundo. Hoje, milhares de trajetrias humanas,

ao espao impessoal de um hospital, preferindo

famosas ou annimas, do o sinal de um novo

tomar o controlo do seu prprio destino e

Renascimento. Todas elas incentivam reflexo

prosseguir com a sua vida solitria e reflexiva.

sobre o caminho a seguir, de modo a escolher e a

Abandona a carreira de professor e inicia uma

triunfar na vida. Quantos mais no se resignarem,

nova vida como apicultor. Prescindindo de

mais profunda ser a democracia, mais energia

qualquer tratamento mdico, Lars continua a sua

existir, mais riqueza se criar. Onde quer que

vida simples e recolhida, na sua casa de campo,

esteja, seja quem for: aja como se nada lhe fosse

em pleno cenrio rural sueco.

impossvel. Tenha a coragem de agir. Assuma o


controlo sobre a sua vida! - J.A. Jacques Attali,

Esta uma histria sobre a vida, em particular a

ex-conselheiro especial de Franois Mitterrand

vida que antecede a morte. sobre como, com a

e presidente da PlaNet Finance, alm de autor

linguagem, se esconde a verdade. sobre a forma

de numerosas obras, convoca cada um de ns a

como a dor pode revelar o nosso verdadeiro eu.

no esperar e a fazer a sua prpria revoluo. Em

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Decida a Sua Vida, oferece-nos os passos a seguir

Editor: Marcador

62 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

fontes de saber
PENSAMENTO DO MOMENTO

Felicidade Roubada
Augusto Cury

A gratido a virtude das almas nobres. Esopo

E se de repente voc perdesse


a capacidade de fazer aquilo
que d sentido sua vida? E
se fosse paralisado pelos seus
medos? Alan de Alcntara
um neurocirurgio bemsucedido, que dedica grande parte do seu tempo
medicina. Ctico e pragmtico, no reconhece
qualquer sinal de fraqueza em si e tem
dificuldade em lidar com pessoas lentas. A sua
vida profissional suga toda a sua energia. Pensa
que o amor algo incondicional e no precisa de
ser cuidado... Durante uma cirurgia, no entanto,
Alan acometido por uma crise de pnico e no

PARTILHAS DO LEITOR

Durante o ms de Novembro foram enviados


pelos nossos leitores os seguintes artigos ou
textos:
Diabetes, paradoxo de amor,
por Yolanda Castillo
Escreva um artigo envie para
partilhasdoleitor@revistaprogredir.com
e veja o seu texto publicado em
www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor
e promovido neste espao e na pgina do
facebook da Revista Progredir

capaz de terminar o procedimento, deixando


a responsabilidade para o seu auxiliar. Alan
convence-se de que est a sofrer um ataque
cardaco, e no admite o diagnstico: transtorno
psquico. O seu mal-estar jamais poderia ter
origem emocional, pensa; isso para fracos.
Alan ver as suas certezas desmoronaremse perante a doena - que ir significar, em
ltima instncia, uma oportunidade rara de se
reconstruir como ser humano.
Preo: Cerca de 15.50 por 208 pginas de sabedoria.

Es cr ev a um ar ti go e
en vi e
pa ra Pa rt ilh as do Le
it or.
Ve ja o se u te xt o pu
bl ic ad o e
pr om ov id o na P gi na
Of ic ia l
e na P gi na do Fa ce
bo ok da
Re vi st a Pr og re di r.
Cl iq ue aq ui e ve ja os
te xt os
qu e os no ss o le it or es
en vi ar am .
Pa rt ic ip e! Fa a pa
rt e
de st e es pa o de di
ca do
a si . Ju nt e- se a n
s!

Editor: Pergaminho
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 63

fontes de saber
UMA ESTRIA QUE FAZ PENSAR

conseguia dormir, pensando e perguntando-se:

Quem dobrou o teu

quantas vezes vi esse homem no porta-avies

para-quedas?

e nunca lhe disse bom dia? Eu era um piloto


arrogante e ele um simples marinheiro.

Charles Plumb, era piloto de um bombardeiro na


guerra do Vietnam. Depois de muitas misses de

Pensou tambm nas horas que o marinheiro

combate, o seu avio foi atingido por um mssil.

passou humildemente no barco enrolando os

Plumb saltou de para-quedas, foi capturado e

fios de seda de vrios para-quedas, tendo em

passou seis anos numa priso norte-vietnamita.

suas mos a vida de algum que no conhecia.

Ao regressar aos Estados Unidos, comeou a

Agora, Plumb inicia as suas palestras perguntando

dar palestras contando a sua odisseia e o que

plateia: quem dobrou o teu para-quedas hoje?

aprendera na priso.
Todos temos algum cujo trabalho importante
Certo dia, num restaurante, foi saudado por um

para que possamos seguir adiante. Precisamos

homem. Ol, voc Charles Plumb, era piloto

de muitos para-quedas durante o dia: um

no Vietnam e o seu avio foi atingido, no foi?

fsico, um emocional, um mental e at um


espiritual. s vezes, nos desafios que a vida nos

Sim, como sabe?, perguntou Plumb.

apresenta diariamente, perdemos de vista o


que verdadeiramente importante e as pessoas

Era eu quem dobrava o seu para-quedas. Parece

que nos salvam no momento oportuno sem que

que funcionou bem?

lhes tenhamos pedido. Deixamos de saudar,


de agradecer, de felicitar algum, ou ainda

Plumb quase se afogou de surpresa e com muita

simplesmente de dizer algo amvel.

gratido respondeu: Claro que funcionou, caso


contrrio eu no estaria aqui hoje.

Hoje, esta semana, este ano, cada dia, procura


dar-te conta de quem prepara teu para-quedas,

Ao ficar sozinho naquela noite, Plumb no


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e agradece-lhe.

fontes de saber

As pessoas ao teu redor notaro esse gesto, e

VDEO DO MS

te retribuiro preparando teu para-quedas com


esse mesmo afeto.
Todos precisamos uns dos outros, por isso,
mostra-lhes a tua gratido.
s vezes as coisas mais importantes da
vida dependem apenas de aes simples.
Um simples ato de carinho, cria uma onda
S um telefonema, um sorriso, um agradecimento,
um Gosto de ti um Amo-te.

sem fim
Veja mais vdeos aqui
DEZEMBRO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 65

biografia

Papa Francisco
P

apa Francisco, nascido como Jorge Mrio


Bergoglio, o 266. Papa da Igreja Catlica

e atual Chefe de Estado do Vaticano, sucedendo


o Papa Bento XVI, que abdicou ao papado em 28
de Fevereiro de 2013. o primeiro papa nascido
no continente americano, o primeiro a utilizar
o nome de Francisco, o primeiro pontfice no
europeu em mais de 1200 anos e tambm o
primeiro papa jesuta da histria.
Como arcebispo de Buenos Aires foi uma figura
de destaque, um pastor simples e muito amado
na sua diocese. O meu povo pobre e eu sou um
deles, disse vrias vezes para explicar a escolha
de morar num apartamento e de preparar o jantar
sozinho. Aos seus sacerdotes sempre recomendou

Diplomou-se

misericrdia, coragem apostlica e portas abertas

Universidade de Buenos Aires. Na juventude, teve

a todos. A pior coisa que pode acontecer na Igreja

uma doena respiratria que lhe fez perder parte

considera que pr-se a si mesmo no centro.

de um pulmo.

Nasceu numa famlia de imigrantes italianos. O seu

Ingressou no noviciado da Companhia de Jesus

pai, Mrio Giuseppe Bergoglio Vasallo, trabalhava

em maro de 1958. Fez o juniorado em Santiago,

como contabilista nos caminhos-de-ferro, e sua

Chile. Graduou-se em Filosofia em 1960, na

me, Regina Maria Sivori Gogna, ocupava-se da

Universidade Catlica de Buenos Aires. Entre os

casa e da educao dos cinco filhos, sendo ele o

anos 1964 e 1966, ensinou Literatura e Psicologia,

mais velho.

no Colgio Imaculada, na Provncia de Santa

66 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

como

tcnico

qumico,

na

biografia
F, e no Colgio do Salvador, em Buenos Aires.

A 21 de Fevereiro de 2001, Joo Paulo II criou-o

Graduou-se em Teologia em 1969.

cardeal, atribuindo-lhe o ttulo de So Roberto


Bellarmino. Quando foi nomeado, convenceu

A 13 de Dezembro de 1969 foi ordenado sacerdote

centenas de argentinos a no viajarem para Roma.

pelo arcebispo D. Ramn Jos Castellano. A 22

Em vez de irem ao Vaticano celebrar a nomeao,

de Abril de 1973 emitiu a profisso perptua

pediu que dessem o dinheiro da viagem aos

nos jesutas. Regressou Argentina, onde foi

pobres.

mestre de novios na Villa Barilari em San Miguel,


professor na faculdade de teologia, consultor da

Em Abril de 2005, participou no conclave durante

provncia da Companhia de Jesus e tambm reitor

o qual tinha sido eleito Bento XVI.

do colgio.
At ao incio da sede vacante foi membro das
No perodo de 1980 a 1986 foi novamente reitor

Congregaes para o Culto Divino e a Disciplina

do colgio de So Jos, e inclusive proco em San

dos Sacramentos, para o Clero, para os Institutos

Miguel. Aps o seu doutorado na Alemanha, foi

de Vida Consagrada e as Sociedades de Vida

confessor e diretor espiritual em Crdoba. Alm

Apostlica; do Pontifcio Conselho para a Famlia,

do espanhol, fala fluentemente italiano, alemo,

e da Pontifcia Comisso para a Amrica Latina.

francs e ingls, tendo razoveis conhecimentos


de portugus.

Foi nomeado Papa a 13 de Maro de 2013, no


segundo dia do conclave, escolhendo o nome

Em 20 de maio de 1992, o Papa Joo Paulo II

de Francisco. Segundo o prprio, uma referncia

o nomeou bispo auxiliar de Buenos Aires. Em

a Francisco de Assis fazendo referncia sua

3 de Junho de 1997, foi nomeado arcebispo

simplicidade e dedicao aos pobres. Apareceu

coadjutor de Buenos Aires. Tornou-se arcebispo

ao povo na varanda central da Baslica de So

metropolitano de Buenos Aires no dia 28 de

Pedro vestindo apenas a batina papal branca.

Fevereiro de 1998. Foi nomeado ordinrio para


os fiis de rito oriental sem ordinrio prprio,
na Argentina, pelo Papa Joo Paulo II, em 30 de
novembro de 1998.

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR


REDAO
redacao@revistaprogredir.com

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glossrio

Ferramentas
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Hooponopono - Sentir, Perdoar,


Agradecer e Amar

ooponopono significa Colocar as coisas no lugar


certo. Oriunda do Hawai, esta filosofia ensina-

nos a assumir a responsabilidade por tudo o que


acontece connosco e a tomar o compromisso de fazer
uma limpeza mental, libertando a energia densa que
qualquer situao possa ter trazido.
Quando libertamos a energia das memrias dolorosas
abrimos espao, o vazio, para recebermos a inspirao
Divina.
Esta filosofia diz-nos ainda que habitualmente vivemos
ou em modo Memria ou em modo Inspirao.
de viver verdadeiramente o momento presente.
O modo Memria aquele em que os pensamentos
repetitivos bloqueiam completamente o fluxo de

Mas o modo memria no se apresenta s nos

energia da nossa mente, tal qual uma autoestrada em

pensamentos. Ele manifesta-se tambm atravs das

hora de ponta, onde quase seria impossvel passar um

crenas que temos armazenado desde o incio da nossa

carro de socorro. Nesses momentos teimamos em repetir

criao. Quando nos perguntam quem somos, do que

(fazendo-os desfilar nossa frente) acontecimentos

gostamos ou do que no gostamos, quantos de ns

passados que julgamos de bons ou de maus, a que nos

no tem logo na ponta da lngua uma resposta pronta

apegmos ou aos quais ganhmos averso. Esse estado

e bem preparada? E sabe onde isso est armazenado?

mental mantem-nos presos dualidade e impede-nos

Na memria! Porqu? Porque nos habitumos a estar

68 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2015

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glossrio

Ferramentas
para Progredir

preparados para dar respostas ao exterior, para o teatro

expresses: Sinto muito, Perdoa-me, Amo-te, Sou grato,

da vida. No nos permitimos perceber quem somos no

para que o processo se inicie.

momento presente, do que gostamos ou no e assim


fechamos as portas ao nosso crescimento.

Sinto muito Somos responsveis por tudo o que nos


acontece na vida. A boa notcia que a mudana est

J o modo Inspirao aquele em que o trnsito de

nas nossas mos.

pensamentos se aquieta dando espao nossa viatura


prioritria (o prprio Ser) para que esta circule e v

Perdoa-me Pedimos perdo a ns mesmos e aos outros

onde tem de ir; nessa altura conseguimos aceder ao

por termos contribudo para o desequilbrio vivenciado.

fluxo da Divindade constante, que nos permite total


disponibilidade e abertura para recebermos as infinitas

Amo-te Projetando o Amor no outro e em ns

possibilidades que chegam continuamente. A isto

permitimos que a fora do amor neutralize todo e

chama-se viver o Momento Presente.

qualquer desequilbrio.

No Hawai tradicional o Hooponopono era um processo

Sou Grato A gratido a chave que transforma a

interpessoal - quando surgia um problema dentro

escassez em abundncia. Quando nos focamos naquilo

de uma famlia, os seus membros reuniam-se para

que temos e somos, expandimos o nosso corao e a

perceber qual o motivo que tinha trazido o desequilbrio

nossa conscincia e banimos a carncia das nossas vidas.

para dentro da famlia e acreditavam que juntos podiam


curar essa questo, reconciliando-se.

Estudos recentes, efetuados em universidades dos


Estados Unidos, apontam o Hooponopono como uma

No final do sculo XX, atravs da Senhora Morhna

tcnica de mediao de conflitos, evidenciando o

Simeona, este mtodo evoluiu para um modelo

enorme potencial desta tcnica.

intrapessoal sendo mais simples de praticar nos dias


atuais por assumir um cariz individual.
Apesar da denominao difcil de pronunciar, o
Hooponopono algo muito fcil de praticar nos dias de
hoje e est ao alcance de todos. Basta repetir as quatro

ISABEL FELICIANO
AUTORA DO LIVRO:
HOOPONOPONO A VIDA AMOR
www.sobefive.com
iluis1969@gmail.com
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