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Embarazo
l sin cole y t
trabajando...
413042 817604
00334
Y no son
helados!
Beb en
vacaciones
Qu puedes (y qu no)
hacer con l
Tu hijo, seguro
en la playa
Verano
de10!
Sumario
JULIO
Actualidad
4 Editorial
6 Est pasando
10 Nos gustan
Beb
12 Qu puedes hacer (y que
no) con l en verano
18 Noticias y consejos
Embarazo
y parto
23 Tips para cuidarte bien
24 En verano, apuesta
por el Slow Summer
28 Cundo se coloca en
posicin para nacer?
Postparto
30 Los mejores consejos
tras dar a luz
Hbitos
31 Stop a la obesidad
41 4 aos: Helados? S,
pero sin abusar
Salud
43 Pautas y propuestas
para toda la familia
44 Con tu vigilancia, la
playa ser segura
48 Los cuidados de un
prematuro en casa
Compras
52 Protectores solares
Nutricin
56 8 sper alimentos de
esta temporada
59 Consejos y noticias
Educacin
60 Juegos que le diviert
adems le ensean
Cosas
de la edad
Ocio
39 2 aos: Qu hacer si le
da miedo el agua
40 3 aos: Ya puede
montar en su triciclo
64 Campamentos urbanos
para los ms pequeos
Consultorios
68 Pregunta a los expertos
Estilo de vida
70 Baadores para nios y
futuras mams
Y adems...
82 Propuestas comerciales
JULIO
este mes
Placeres veraniegos
Es probable que no hayis empezado an las vacaciones. Y seguro que no veis llegar el
momento de disfrutar de los placeres estivales: la sensacin de la arena en los pies, el olor
ELENA SIEGRIS ,
DIRECTORA
a hierba fresca, el relax de dejarse mecer por las olas del mar... Por qu no comenzis
a hacerlo ya? Os animo a sumergiros en la revista que tenis entre
cer con el
no); os convertiris en
piscina y aliados para protegerlos frente al sol; aprenderis a fabricar juguetes caseros con
ayuda de nuestras blogueras; y, si
un
campamentos
slow summer.
rbanos
que os hemos
Disfrutadlas mucho!
Directora Elena Siegrist esiegrist@hearst.es Directora de Arte M Jess Bocanegra cbocanegra@hearst.es Redactor Jefe Jos Carlos Siegrist jcsiegrist@hearst.es Redaccin Belinda Santamara bsantamaria@
hearst.es Sandra Snchez ssanchez@hearst.es Mara Nieto y Elisa Garca Faya colaboradorcrecer@hearst.es Maquetacin Mayte F. Tabasco mtabasco@hearst.es Redaccin Barcelona Joana Uribe (jefa) juribe@hearst.es
Gemma Cardona gcardona@hearst.es David Ruiz druiz@hearst.es Documentacin Luis Alguacil (Director), Enrique Cat y Esteban Prez (jefes), Jess Lpez Infografa J. R. Pedre, J. C. Esteban. Asesores TOCOGINECOLOGA:
Dr. Juan Ignacio Ziga. PEDIATRA: Dr. J. Manuel Sanz-Gadea. PSICOLOGA INFANTIL: Coks Feenstra. Colaboradores Isabel lvarez, Eva Calvo, Esther Garca, Alma Guerzo, Patricia Morcillo, Vernica Palomo, Bea y Lou de Pintando una
mam, Mara Celeste de Gua de manualidades, Raquel de Petit-on. Cesin de derechos y material grfico: Beatriz Barrionuevo. Tel. 917 288 906. bbarrionuevo@hearst.es Redaccin Madrid Av. Cardenal Herrera Oria, 3, 28034
Madrid. Tel: 91 728 70 00. Fax: 91 728 91 33. crecerfeliz@hearst.es Redaccin Barcelona Gran Va Corts Catalanes, 133, 2, 08014 Barcelona. Tel: 93 430 80 05. Fax : 93 439 53 60. juribe@hearst.es
EDITA
Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. Tel. 917 287 000.
Director General de Publicaciones Carlos Pardo. Director General de Operaciones Vicente Gonzlez. Director General Econmico Financiero Francisco Cabrera. Director de Marketing Fernando Palacios. Directora Administrativa Mara
Jess Sacristn. Director de Control de Gestin Csar Portilla. Director de Produccin Carlos Bohua. Directora de Recursos Humanos Mara del Carmen Manzanares. Directora del Departamento Internacional Export Mnica de los Ros.
Directora de Plat Anglica Heras. Director de Laboratorio Creativo Miguel Ruiz-Bravo. Director Boutique Creativa Antonio Vzquez. Director de Distribucin Emilio Osete. Director de Informtica Emilio San Jos. Director de Marketing
Digital Jos ngel Morales. Directora de Contenidos Digitales Ana Multigner. Jefe de Producto Blanca Junoy. Prensa y Relaciones Pblicas Eva Calle.
PUBLICIDAD Director General Pedro Mayenco. Directora de Marketing Sandra Prsperi. MADRID. Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. Tel: 91 728 70 00. Fax: 91 728 93 10. Directora Comercial
Mara Luisa Ruiz de Velasco. Directora de Publicidad Mara Jos Chica. Promotora de Publicidad Berta Sanmart. Coordinadora Raquel Ramrez. Directora Comercial Digital Esther Benito. Directora de Publicidad
Internacional Ester Ibez. BARCELONA Gran Va de les Corts Catalanes, 133, 3 planta. 0814 Barcelona. Tel: 93 430 10 04. Fax: 93 439 54 22 Directora Comercial Luz Roca de Vials. Director de Grupo
Jos Luis Gonzlez Alcaide. Jefa de Publicidad Rosa Fontcuberta. Coordinadora Maribel Mrquez. BILBAO Luis ngel Puerta. Tel: 94 460 01 61 VALENCIA Brbara Sanchs. Tel: 650 829 419
CRECER FELIZ ES UNA PUBLICACIN DE HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL President/CEO Duncan Edwards. Senior Vice President/CFO and General Manager Simon Hornes. Senior Vice President/Director of Licensing
and Business Development Gautam Ranji. Senior Vice President/International Publishing Director Jeannette Chang. Senior Vice President/Editorial Director Kim St. Clair Bodden. Executive Director/Editorial Astrid O. Bertoncini.
SUSCRIPCIONES Un ao con descuento del 20%: 28,32 . Por tlefono: 902-193-193. Online: suscripciones.hearst.es Por correo: escribir a Hearst Magazines, SL, Servicio Suscripciones, Santa
Engracia, 23, 28010 Madrid. PRECIO: 2,95 (IVA incluido). En Canarias: 3,10 (sin IVA), incluido gasto de transporte. En Ceuta y Melilla: 2,95 (sin IVA), inc. gasto de transporte. DISTRIBUCIN Sociedad
General Espaola de Libreras (SGEL). Avda. Valdelaparra, 29. Pol. Ind. Alcobendas. 28108 Madrid. Tel: 91 657 69 00. Distribucin en Argentina Cap. Fed. y G.B.A.: Brihet e Hijos, S.A. Interior: Dipu, S.A.
Impresin Rotocobrhi. Control de la OJD. Printed in Spain. Depsito Legal: M-30566-1988
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Est pasando
L
JUEGOS C SICOS,
MODERNIZADOS...
%
Son los abuelos
que prestan ayuda
econmica a la familia
y que ayudan a la
crianza de sus nietos
en Espaa. Dato de
Fundacin Edad&Vida
www.crecerfeliz.es
a Asociacin Espaola de
categora de Juegos es Simon
Fabricantes de Juguetes
Air de Hasbro, una versin
acaba de entregar los premoderna del clsico juego de
mios que distinguen los
Simon en el que hay que ver,
mejores juguetes de este ao.
recordar y repetir secuencias.
Estos galardones se crearon
El premio en la categora de
ante la enorme oferta a la
Vehculo, radiocontrol y pista
que se enfrentan los padres a
ha sido para el Circuito de
la hora de decantarse por un
Coches RC de VTech, con
juguete para su hijo. As, con
distintas pistas combinables
estos premios se reconocen
para jugar con los blidos de
aquellos que destacan sobre
la coleccin y con Miki Veloz.
el resto por sus caractersticas, Cuenta con ascensor, zona de
diseo y jugabilidad.
boxes... Y est recomendado
para nios de 1 a 5 aos.
El pblico opina
Otros premios han sido para
Smart Anatomy de Diset (un
juego electrnico interactivo
para conocer el cuerpo humano) y el Andador Happy
Shopping, de Artsana Spain
Chicco, dentro de la categora
de Primera Infancia.
Estos premios han concedido
Televisin
Cuentos para
pequeos modernos
Conoces a El Hematocrtico? Si utilizas Twitter
seguro que s. Este famossimo tuitero, autor
tambin de varios blogs humorsticos y maestro
de profesin, presenta Agente Ricitos. Un cuento
ilustrado por el ganador de un Goya Alberto Vzquez
sobre Ricitos de Oro, la nia ms curiosa del bosque.
Es capaz de resolver todos los casos antes de que se
produzca el crimen y si cuenta con la ayuda de los
pequeos lectores no habr suceso que se le resista.
Lo publica Anaya y su precio es 12 .
JULIO
Est pasando
LAS FAMILIAS NUMEROSAS QUIEREN...
a Federacin Espaola de Familias Numerosas ha puesto en marcha la iniciativa Pdele al Gobierno, con el fin de dar a conocer
sus necesidades y sus demandas. El resultado es un declogo que
incluye peticiones interesantes; entre ellas una ayuda directa de 100
euros al mes hasta que el hijo cumpla la mayora de edad, medidas para
reducir los gastos escolares (con desgravaciones y con descuentos en el
precio del comedor escolar y de las clases extraescolares, as como en la
compra del material). Hay que recordar que cada curso los padres desembolsan alrededor de 250 euros en libros y material escolar por nio.
CONOCES
ARTESANITOS?
Es un interesante proyecto puesto en marcha
por una madre emprendedora, Luz Sigueiro,
que tras tener a su hijo cre una idea de
empresa que le permitiera compatibilizar su
profesin, la cermica, con el cuidado de su
peque. As naci Artesanitos, que hoy es una
franquicia. Su actividad se basa en impartir
clases de cermica en centros educativos a
travs de talleres que potencian la creatividad
de los nios y el desarrollo de su motricidad
fina. Las mams interesadas pueden informarse ms en www.artesanitos.es
www.crecerfeliz.es
800g
de
tranquilidad
El calcio y el fsforo
favorecen el crecimiento y
el desarrollo normal
de los huesos.
www.clubdepadres.es
www.blemil.es
La leche materna es el mejor alimento para el lactante durante los primeros meses de vida y, cuando no sea posible, le corresponder al pediatra o profesional sanitario que realice el seguimiento de su crecimiento y desarrollo recomendar la ms indicada.
Nos gustan
BUSCAS IDEAS QUE DEN UN TOQUE
NICO A LO MS TUYO? MIRA STAS.
:YT
Porque esto es lo que est por venir: 139 firmas
han presentado sus propuestas para 2017 en el
marco de la IV Edicin de Da Mgico by Fimi,
la nica feria profesional especializada en moda
de comunin y ceremonia. Dieciocho de ellas han
mostrado sus ltimas colecciones en la pasarela
Paseo Mgico by Fimi. Si en la prxima primavera
tienes que elegir vestido o traje de comunin para
tus hijos, te encantar este avance. www.fimi.es
J T U U vTU
La parte del motor es un compartimento para almacenar juguetes,
la hlice gira de verdad, las alas traseras sirven como mesillas
y las delanteras como estantera para libros. Y es... una camita
para colchn de 140x70 cm que encantar a tu hijo. Mide
201 x 115 x 55 cm, su construccin es slida y la ropa de la
cama se vende por separado. 239 . Es de Kidkraft en: offemily.com
U v
@
En una hamaca, en el sof, en
tu cama, en una chaise longue
o donde t quieras, pero no
puedes dejar de leer este conjun
to de historias independientes,
cuya protagonista es siempre
una mujer de hoy, y con el amor
y las relaciones personales como
nota de fondo. Lo ms original:
cada relato lleva una recomen
dacin musical para escuchar
mientras lees. Preferiblemente
vivas, de Sandra Snchez, ilus
trado por Elena Mir, no puede
faltar a tu lado.15,95 .
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Este bolso bandolera, de gran capacidad, est
realizado en algodn encerado y es impermeable.
Hasta ah todo normal. Pero en la parte de atrs
lleva oculto un enganche para un soporte que se
instala en la bici y permite que vaya colgado con
total seguridad en el manillar. Es el modelo Handle
bar Bag, de Bobbin Bicycles.135 . motordealer.com
D hT vT
Esta silla de bao para jugar en la
baera es muy segura, ya que incluye
cuatro ventosas, y muy divertida,
porque tiene un panel de actividades
con animalitos que salpican agua, una
rueda que pone en marcha seis melo
das y una cancin y cuatro botones
para descubrir formas y sonidos. A
disfrutar del bao! 39,99 . www.vtech.es
Th
TU h
h
Todo se renueva y los bebs
de hoy escuchan en sus carri
llones a Adele, la msica
de Star Wars, de la Vie en
Rose, Imagine... en suaves
versiones, por supuesto.
Mellipou y Nini la Duchesse
disponen de mviles musica
les, realizados a mano y con
unas modernas melodas que
os encantarn. Desde 35 .
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Son de algodn 100% , con acabado atercio
pelado y con fantsticos estampados, perfectas
para la playa o la piscina. Tus hijos disfruta
rn del tiempo de espera entre bao y bao
buscando los corales, las frutas entre las flores o
jugando en el circuito de carreras. Estas precio
sas toallas de Mini Home miden150 x 70 cm.
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De lneas minimalistas, 100% madera de
arce y sndalo (FSC Certification), con
movimiento Citizen, bisel y agujas en
tonos dorados. Es pura elegancia, made
in Barcelona y perfecto para acompaar a
una mente en conexin con la naturaleza.
Por definicin, no es sumergible, aunque
resiste salpicaduras. Es el modelo Geese
Maple, 114,95 . mamoriginals.com
Beb
BUENOS CUIDADOS
Beb en verano:
esto s... y esto no
Puedo baarle en la piscina? Darle un helado? Subirle a un avin? Ofrecerle
aceitunas en el chiringuito? Suprimirle la siesta? Exponerle al sol? Respondemos
a tus dudas para que esta poca le resulte segura y divertida.
T
El astro rey
Atencin al sol! Sus ventajas son inumerables, pero
sin la adecuada proteccin,
sus riesgos tambin lo son.
Cuando ya puedas exponer
a tu hijo al sol, recuerda:
Evita
exponerlo en las horas
centrales: entre 12 h y 16 h.
Siempre con
gorro y camiseta de algodn.
Desde los 6 meses,
con filtro solar fsico FP 50+.
Hay en spray, crema y locin.
Pnsela cada dos horas.
Necesita media
hora diaria de sol para sintetizar la vitamina D. Es bueno
que le saques un rato a
primera hora de la maana.
12
www.crecerfeliz.es
01
02
El agua de mar es fuente de vida: contiene oxgeno, nitrgeno, flor, cobre, hierro,
yodo y sodio. Un bao no solo le estimula y
le relaja, sino que ayuda a sus defensas. Si es
la primera vez que lo baas, cgele del tronco
y deja que hunda sus pies en el agua poco a
poco. Evita los das con oleaje para que no se
asuste. Con el agua de la piscina, en cambio,
hay que tener ms cuidado por el cloro y
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04
JULIO 13
Beb
BUENOS CUIDADOS
Por la maana, lo ideal es que sus piernas estn destapadas (ponle un pantaln corto
o un vestidito, que sea siempre de algodn o
de algn tejido transpirable). No es necesario
que le pongas calzado si todava no anda, con
los pies al aire libre se sentir ms cmodo. Si
a media tarde refresca un poco, una opcin
perfecta es una prenda de manga larga de
color claro y de algodn (evita la ropa sinttica), que es un tejido ligero y confortable y le
resguarda del sol y de las posibles picaduras
de los insectos. En cuanto al baador, hay
quienes consideran que no hay nada ms sano
para un nio pequeo que correr desnudo
por la playa, pero ten presente que para estar
sentado en la arena, sobre todo si es nia, es
preferible que lo lleve puesto.
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www.crecerfeliz.es
GRUPO OLMITOS
Beb
BUENOS CUIDADOS
T
Y si viaja
en coche?
Los desplazamientos por
carretera son los ms habituales durante las vacaciones.
Apunta estos consejos para
que sea un viaje feliz:
Haz paradas cada dos
horas para sacarlo de la silla
y que se mueva un rato.
Pon el aire acondicionado
a 22-25 C si el calor exterior es muy sofocante.
No le abrigues demasiado,
la sillita desprende calor (si
no es transpirable).
La msica le distrae. No
olvides las canciones infantiles en CD o en tu spotify.
Lleva siempre a mano
paales, toallitas y una
muda adicional, adems de
una manta y un bibern o
botellita con agua.
Esta es una de las preguntas ms recurrentes en las visitas a los pediatras durante el
verano. La respuesta es no. Muchos padres
no lo conectan porque piensan que es nocivo
y mantienen su casa a casi 40 grados, que es
mucho peor, se lamenta la pediatra. Revisando que el filtro est limpio y evitando que le
d directa la corriente de aire, utilzalo para
tener la casa a una temperatura agradable,
entre 22 y 25 grados. Los nios no se resfran
por el aire acondicionado si est a la temperatura adecuada, insiste Luca Galn.
10
11
16
www.crecerfeliz.es
CHICCO.ES
CAPAZO SEMI-RGIDO
tips
Beb
Tecnologa
Dormir seguro
Factores exgenos
Entre los factores exgenos que estresan el sistema nervioso, respiratorio
y circulatorio del beb y se relacionan
con insuficiencia respiratoria estn: el
estrs trmico, la toxicidad del aire, la
postura (debe dormir siempre boca
arriba), la obstruccin total o parcial
de las vas respiratorias y la biocompatibilidad de los productos que rodean al
nio. Ms informacin: babykeeper.es
18
www.crecerfeliz.es
eso no se toca sin ms; dale una explicacin de por qu no debe o cmo
hacerlo. As no le transmites tus miedos ni coartas su curiosidad.
Suelen ser nios muy observadores
y les gusta tocarlo y explorarlo todo
Para los que quieren autonoma
(ojo a cables, botones y enchufes).
Djale jugar a sus anchas (aunque
No te enfades si quiere vestirse l.
vigilando sus actos; curiosidad y pruLevntale un poco antes, deja preparadencia no suelen ir unidas).
da su ropa y faciltale el proceso.
No le digas te vas a caer, dile ag- Ensale pronto las normas bsicas
rrate bien para no caerte. Ni tampoco sobre seguridad con los extraos.
DHA: bsico
para tu beb
El DHA, un cido graso omega 3, es un nutriente importante para
el desarrollo cerebral y visual de los recin nacidos. Adems puede
aportar grandes beneficios para la salud de tu hijo durante toda su vida.
PUBLI-INFORMACIN
el salmn, el atn o la caballa,
o suplementos alimenticios que
lo contengan si ves que solo con
la dieta no llegas a la cantidad
diaria recomendada para
embarazadas: ms de 300 mg.
As, adems, cuando nazca el beb,
recibir el DHA de la leche
materna. Las mujeres en perodo
de lactancia necesitan tomar
diariamente100-200 mg de DHA
de forma especfica, adems de
la ingesta diaria recomendada
de otros cidos grasos omega-3
para adultos (250 mg de DHA y
EPA o cido eicosapentaenoico).
Revisa la etiqueta
de su leche infantil para
buscar si contiene
CIDO
DOCOSAHEXAENOICO
(DHA)
Peso del cerebro (en gramos)
1500
80%
En el embarazo y lactancia
materna
La ingesta de este cido graso
omega-3 que es el DHA por
la madre durante el embarazo
y el perodo de lactancia
contribuye al desarrollo normal
del cerebro y de la vista del recin
nacido amamantado. Cmo
obtenerlo de la alimentacin?
Tomando pescados azules como
1000
500
200
Adaptado de Rhoshel K. Lenroot, Jay N. Giedd1.
100
50
20
10
5
2
1
1 23 57
Meses
0
Aos
Nacimiento
1. Rhoshel K. Lenroot, Jay N. Giedd. Brain development in children and adolescents: Insights
from anatomical magnetic resonance imaging.
Neuroscience and Biobehavioral Reviews
30(2006), 718729.
Ya se ha enamorado de tu sonrisa
Estaprendiendo.
Conforme va creciendo tu beb, va aprendiendo algo nuevo en cada etapa.
Enfamil, nica frmula con NUTRI TOTAL.
La frmula con DHA#, hierro y ALA que ayudan
al desarrollo mental y visual# de tu beb.
#Con una ingesta diaria de 100 mg de cido Docosahexaenoico/Omega 3 (DHA) [Reglamento (UE) N 440/2011]. El hierro contribuye al desarrollo cognitivo normal de los nios [Reglamento (UE) N 957/2010]. El cido AlfaLinolnico (ALA)
contribuye al desarrollo mental normal de los nios (EFSA-Q-2009-00197). Nota importante: La lactancia materna
proporciona la mejor nutricin para los bebs. En caso que no sea posible, siga las indicaciones del profesional sanitario.
Marca registrada de Mead Johnson & Company, LLC. 2015 Mead Johnson & Company, LLC. Reservados todos los
derechos. Utilizado con autorizacin.
tips
Embarazo
Salud y belleza
4 tratamientos
a tu medida
JULIO 23
Embarazo
PLACERES DE VERANO
Apuesta por el
slow summer
Relajacin, actitud positiva y muchas ganas de aprovechar esta
poca para disfrutar de tu embarazo. Es todo lo que necesitas
para que este verano se convierta en inolvidable.
E
24
www.crecerfeliz.es
T
Flota!
Te relaja y aumenta tu
energa. En los Centros
Mi Matrona (Murcia)
o Centro Mad (Alcal
de Henares, Madrid)
dan talleres sobre esta
tcnica en la gestacin.
Hay tres reglas bsicas:
Respiracin. Base
del mindfulness. Inspira
durante cinco segundos,
contn el aire tres
segundos en los pulmones y usa ocho segundos para expulsarlo.
Pensamiento. Mientras ests concentrada
en las respiraciones,
aleja todo lo que te
venga a la mente.
Constancia. Para
lograr sus beneficios
debers practicarlo a
diario, aunque slo sean
cinco o diez minutos.
Crea tu perfume
Tu sentido del olfato, que tiene una conexin
directa con el sistema lmbico (el rea del
cerebro que controla las emociones), est especialmente sensible. Si ahora no soportas tu
perfume de siempre, por qu no creas uno a
tu medida? Puedes hacerlo en los talleres que
ofrecen en www.catadeperfumes.es
Practica
mindfulness
JULIO 25
Embarazo
PLACERES DE VERANO
T
Decrate
la tripa
Prueba con el Belly Painting: eliges un diseo y
lo plasman en tu tripa
con pinturas naturales
antialrgicas, no contraindicadas en el embarazo.
Despus, realizan una
sesin fotogrfica.
Dnde. Centros
como Artmaker Studio,
Embarazarte, Bellypaint
o Naunnet ofrecen sesiones para embarazadas.
Cundo. Espera
a estar de unas 28
semanas: se ver mejor.
Y en casa? Pide a
tu pareja que lo haga.
Puede usar kits especficos como el de Proudbody (en www.amazon.es).
Vete a un balneario
Elige uno que tenga tratamientos especializados para embarazadas, como el masaje
Grvitas del balneario Caldea en Andorra,
que trabaja tanto las piernas como la espalda.
Tambin existen programas de un da o de fin
de semana adaptados a tu estado como los de
Thalasia Costa Murcia, la casa del agua Termaria o la cadena Terma Europa.
26
www.crecerfeliz.es
Crtate el pelo
En el embarazo dejas de producir dihidrotestoterona, la hormona responsable de la
cada del cabello, por lo que tendrs un pelo
estupendo. Por qu no te animas a hacerte
un corte fresquito para aliviar el calor? Los
escalonados se llevan mucho este verano. Y si
te atreves, prueba con un estilo bob.
Fabrcate un abanico
No solo para combatir el calor, sino porque
la concentracin que se necesita para realizar
actividades creativas como sta ayuda a reducir los niveles de estrs y ansiedad. En www.
aulafacil.com tienes tutoriales gratuitos.
SIENTE LA
FRESCURA
DE UNA NUEVA VIDA
DES CUBRE
Desde que conociste la noticia, tu mundo entero gira en torno a la
nueva vida que est por llegar, lo tienes todo listo para el gran da: su
primera muda, sus primeros paales, todo! Para que t tambin ests
preparada aqu van algunos consejos prcticos:
Evax Sa
Dieta equilibrada:
Durante el embarazo es recomendable aumentar el consumo de alimentos
ricos en cido flico. Puedes encontrarlo en frutas y verduras, pero
recuerda limpiarlas muy bien antes de consumirlas.
Co
podrs sentirte
limpia todo el da. Adems, gracias a su
tacto de algodn, son suaves para tu piel.
Descanso adecuado:
Durante la gestacin del beb el cuerpo utiliza energa extra, por eso es
lgico sentirse fatigada. As que descansa cuando lo necesites y evita
situaciones de estrs.
en bolsitas
individuales!
Higiene ntima:
Parto
PREPRATE
Cundo se dar
(por fin) la vuelta
Si en el parto tu beb viene de nalgas, el obstetra valorar si puede
nacer por va vaginal o si hay que hacer cesrea. Pero antes de que
llegue este momento puedes intentar que d una voltereta y encaje su
cabeza en tu pelvis. Cmo lograrlo?
MUvTT
As ser
el parto
La parte del cuerpo que el
beb encaje lo condicionar.
Ceflica (95%). Cabeza
abajo, el beb empuja con
la coronilla. Es la posicin
ideal para el parto vaginal.
Si est mirando hacia tu
columna (ceflica anterior)
es an ms fcil que si
est en ceflica posterior
(su espalda en tu columna).
Nalgas o pies (3%). El
beb est sentado en tu
pelvis y encaja el culete o
un pie o los dos. Si no es
posible darle la vuelta se
programa una cesrea.
De cara (1%). Cabeza
abajo, introduce la cara
en el canal en vez de la
coronilla. Requiere cesrea.
Transversa (0,8%).
Est horizontal en el tero,
puede que meta un brazo
o un codo. Ser cesrea.
28
www.crecerfeliz.es
JULIO 29
tips
Postparto
Prevenir
Revisin, cundo?
Y con cesrea?
Tendrs revisin a la semana y a
los 15-20 das del parto. O antes, si
la cicatriz huele mal, supura, se ha
abierto algn punto, aparece algn
bulto o el dolor es muy acusado.
30
www.crecerfeliz.es
Stop a la obesidad!
Somos el pas europeo con mayor tasa de obesidad en nios de 5 a 10 aos. Un mal que se
debe combatir desde mltiples frentes, pero cuya principal batalla se libra dentro del hogar.
Uniendo deporte
y tecnologa
Los proyectos que conjugan
informtica y deporte pueden
convertirse en grandes aliados
para motivar a tu hijo. Con este
propsito el Instituto DKV de la
Vida Saludable, en colaboracin
con la Universidad Rey Juan Carlos,
ha lanzado la aplicacin gratuita
Runners4Health, un juego de
mvil en el que para ganar puntos,
adems de darle a las teclas hay
que ponerse en marcha en la vida
real (cuanto ms ejercicio, ms
se avanza en la aventura virtual).
Este juego forma parte del proyecto
#DKVApptvate cuyo objetivo es
combatir la obesidad infantil desde
varios flancos: escuelas para padres,
talleres de cocina en colegios, etc.
JULIO 31
Cosas
de la edad
Del nacimiento
a los 5 aos
Recin nacido No s si
mama poco. 6 -12 meses
Un plan para que gatee.
1 ao El habla de los
gemelos. 2 aos Si le da
miedo el agua... 3 aos
Todo va sobre ruedas. 4 aos
Helados? S, sin abusar.
5 aos Llvale
de excursin!
Mucha calma!
Recin nacido
Est demostrado que los bebs son muy sensibles al estado de nimo de su madre desde que
nacen. Si te pones nerviosa cada vez que das
de mamar a tu hijo porque piensas que est
comiendo poco, l lo notar, se pondr
nervioso tambin y comer menos.
Mantn la calma y se la transmitirs.
No s si mama poco
Es una duda muy habitual entre las madres, y es lgica. Confa en el instinto de tu beb, ten claro que
si hay algn problema el pediatra lo identiicar en seguida y le pondr remedio y lee estos consejos.
www.crecerfeliz.es
Un factor esencial
Otro indicativo de que come lo
necesario es su forma de mamar.
Si generalmente lo hace como te
comentamos qudate tranquila
(aunque no pasa nada si un da no
come o toma solo de un pecho):
Mama unos 10-20 min. de cada
pecho y suelta el pezn l solo.
Al terminar se queda calmado.
Duerme tranquilo y sus siestas
diurnas suelen durar unas dos horas
o dos horas y media.
La mxima
proteccin de Dodot
desde su
da
6-12 meses
BAJAD AL SUELO
El primer paso para intentar que
un beb aprenda a gatear es tumbarle todos los das un rato en su
mantita en el suelo, boca abajo,
desde los primeros meses (hazlo
cuando est despierto; no le
acuestes boca abajo para dormir).
Trate al suelo junto a l para que
se sienta acompaado, hblale,
acarciale y distrele con juguetes.
Lo primero que conseguir, a los
2 o 3 meses, es levantar la cabeza
y sostenerla en vilo un rato para
mirar al frente. Despus, apoyndose en los brazos, levantar
tambin el pecho (mustrale un
juguete desde arriba para incitarle a hacerlo). A partir de los 6-7
meses intentar reptar para alcanzar algo que has puesto cerca,
girar sobre su tripita como una
peonza... Y uno o dos meses despus lograr levantar la barriga,
apoyndose en los brazos y en las
rodillas, e iniciar el gateo.
JUEGOS QUE LE AYUDAN
Seguro que a ti se te ocurren un
montn. Por si necesitas ideas...
36
www.crecerfeliz.es
Muy prctico!
Te apetece descubrir cmo animar a tu
beb a gatear de una forma amena y prctica?
Puedes hacerlo viendo el siguiente vdeo en el
canal de Crecer Feliz en Youtube: https://
www.youtube.com/watch?v=Ea_Fr_
vZ7_Y
Para evitar
que su paal cuelgue mejor ponle
el nuevo Dodot Activity.
NUEVO
NO CUELGA
como otros paales
Siguiente marca
del mercado
Dodot Activity
1 ao
www.crecerfeliz.es
Qu interesante!
El retraso en el habla en los gemelos es de unos seis
meses, pero slo en el lenguaje activo (hablar). La capacidad del lenguaje pasivo (comprender) no es diferente. Y su rapidez de reaccin (intervenir en una
conversacin) es mayor que la de otros
nios debido a su enorme
prctica.
2 aos
Si le da
miedo
el agua...
Es tiempo de chapuzones, en el mar, el ro o la piscina, y quieres que tu
hijo disfrute del bao. Y si de pronto llora y te dice que le da miedo?
Atencin!
Aunque a tu hijo le d miedo el agua y
pienses que nunca se metera, jams le
pierdas de vista. El ahogamiento es la
segunda causa de muerte infantil en
Europa y ocurre sobre todo a
bebs (1-2 aos) en piscinas privadas.
JULIO 39
3 aos
Grandes ventajas
Pedalear es uno de los mejores
ejercicios para el cuerpo y para la
mente del nio. Fjate en toda las
ventajas que tiene:
Activa la circulacin sangunea
y la oxigenacin celular.
Mejora la respiracin y la capacidad pulmonar.
Fortalece los msculos y los
huesos y favorece su crecimiento.
Entrena la coordinacin entre
los dos hemisferios cerebrales.
Al desfogar energas, aumenta
el apetito del pequeo y contribuye a mejorar su sueo.
Como es divertido, su mente
libera endorfinas, hormonas que
hacen que se sienta feliz.
Con seguridad
Con el triciclo, la principal medida de seguridad
es que pedalee por un lugar plano, sin peligros
y contigo cerca. An no necesita llevar casco,
pero no est de ms que se vaya habituando a usarlo, porque cuando empiece a
montar en bici ser preceptivo que lo lleve.
40
www.crecerfeliz.es
4 aos
DISTINTAS PROPIEDADES
Los helados son un alimento, no
una chuchera. Segn los nutricionistas de la Asociacin de
Fabricantes de Helados, ayudan
a crecer a los nios por sus nutrientes y, entre otros beneficios,
elevan su nimo gracias a su alto
contenido en vitamina B2 (que
activa el sistema inmune) y en
fsforo (que aumenta la energa).
Tanto los helados cremosos
como los de hielo aportan algo
bueno. Los primeros son muy
Ricas recetas!
Hacer helados caseros en familia es muy sencillo
y divertido. Podis ver recetas muy sanas en
nuestra web: www.crecerfeliz.es/Ninos/
Alimentacion/Recetas-de-heladosy-polos-para-tus-hijos
JULIO 41
5 aos
Llvale de excursin!
Pasar un da en el campo con tu hijo te da la oportunidad de disfrutar con l de una serie de juegos y
actividades que, adems de divertirle, le ensean a conocer y a respetar nuestra casa, la naturaleza.
Buena idea!
SE RUEDA... ACCIN!!
Hay actividades interesantes que
podis realizar y disfrutar juntos.
Crear un herbario. Recoged
flores y hojas que estn en el suelo y al llegar a casa dejadlas secar
entre papel de peridico y bajo
mucho peso. Luego, clasificadlas
en un cuaderno explicando qu
es cada una y algo sobre ellas.
Atrapar insectos sin daarlos.
Hacedlo con una red especial (de
venta en comercios especializados). Observadlos durante un
ratito y luego soltadlos.
Jugar en el ro. Lanzar piedras
haciendo la rana es algo que ya
puede aprender y que estimular
su coordinacin y lograr que
se divierta mucho. Otro juego
simple y entretenido es fabricar
barquitos con trozos de madera y
hacer carreras en el ro.
Detectar sonidos. Hazle caer
en la cuenta del sonido del ro,
los pjaros, el viento en los rboles o el zumbido de los insectos.
Podis grabarlos para escucharlos
al volver de la excursin.
42
www.crecerfeliz.es
ES NUESTRA CASA
Tu hijo debe aprender a respetar
la naturaleza. Y cada excursin es
una oportunidad para ensearle
que no debe romper las ramas, ni
matar insectos, ni ensuciar el entorno... Lleva siempre una bolsa
donde podis ir echando envoltorios, latas, papeles... Tu ejemplo
es su mejor aprendizaje.
CONTIGO, AN MEJOR
Localizar al grillo por su canto,
descubrir dnde viven las lombrices, observar cmo las hormigas
levantan objetos mucho ms grandes que ellas Son descubrimientos que entusiasman a tu hijo y le
aportan ms beneficios y placer al
compartirlos contigo. Aprovechad
juntos estas lecciones.
Isabel lvarez, psicloga
Preparad el equipo
Podis empezar a disfrutar ya el da
antes, preparando juntos todo lo
necesario. Adems de llevar ropa y
calzado adecuados, no olvides...
E
Comida y bebida, especialmente
agua, bolsa para desperdicios y
servilletas de papel, crema solar
de alta proteccin, botiqun de
emergencias y, para los adultos y los
nios, gorra, calcetines de repuesto
y algo por si llueve. No olvides
llevar el telfono mvil cargado.
E
El material para las actividades:
cuaderno, hojas de peridico, lupa,
red atrapainsectos... Eso s, no
cargues mucho su mochila (piensa
en su espalda) y deja que la lleve l:
esto le har sentirse ms independiente y autnomo.
tips
Salud
Cardiologa
Legumbres, s
trs y sueo
Gentica y entorno
Como afirma esta especialista, no
todos los dolores de cabeza son iguales,
existen distintos tipos de cefalea en la
infancia: la migraa infantil (en la que
los factores genticos, antecedentes
familiares, son muy importantes) y la
cefalea tensional. En este caso, aunque
tambin influyen los factores genticos,
sta en el 50% de
casos de nios con
falea tensional se
entifican factores
tresantes en su
torno escolar y/o
miliar, o bien algn
po de enfermedad
rnica que afecta a
u calidad de vida.
l tratamiento puee inc uir e consejo de un psiclogo,
que ensee al nio tcnicas de relajacin y ayude a los padres a identificar
las fuentes de estrs.
Adems se precisa una alimentacin
equilibrada y unas correctas pautas de
sueo (horario de inicio y fin, evitar estimulantes como la cafena, no practicar
actividades de alerta como videojuegos
una hora antes de dormir, etctera).
JULIO 43
Salud
PRIMEROS AUXILIOS
L a vigilante
de la playa
Hablamos de ti, mam. Porque la playa es muy divertida para los nios, pero
tambin tiene riesgos. La mejor forma de prevenir es conocerlos y saber actuar
ante picaduras de medusa, pequeas heridas, insolaciones, cortes de digestin...
JT
Prevenir
Aunque saber nadar no
garantiza nada, existen
menos sustos importantes si
el nio ha recibido clases.
recurdale
que un cuerpo relajado y con
aire en los pulmones flota.
por
la arena, por encima de rocas
o por zonas con algas o con
residuos y desperdicios.
opta por
playas con vigilancia de
personal de salvamento y
socorrismo.
Si no
tienes pulsera identificativa,
escribe tu nmero en la
mano y en el brazo del nio,
con rotulador permanente.
Son
ms fciles de ver. Elgelos
para su baador y camiseta.
44
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01
Toda la intendencia
Salud
PRIMEROS AUXILIOS
puede surgir sin sol, si las condiciones de calor
intenso y deshidratacin se mantienen. Sntomas: piel caliente y seca, prdida de consciencia, respiracin y pulso rpidos pero dbiles y,
en algunos casos, convulsiones.
Ambas situaciones son peligrosas, hay que
llevar al nio a la sombra, refrescarle el cuerpo con paos mojados o toallitas humedecidas
(en nuca, muecas, ingles, pecho, tobillos)
y, si est consciente, darle agua. Si no lo est,
hay que pedir ayuda urgentemente y trasladarlo a un centro de salud.
Esperemos que jams tengas que enfrentarte a esta situacin, pero no est de ms
saber actuar. Lo primero es sacar al nio del
agua, tumbarle sobre el suelo y...
A. Comprobar si est consciente o no. Si lo
est, tmbale de lado por si vomita; si no lo
est, colcale boca arriba y abre la va area
(pon la mano en su frente, echa la nuca hacia
atrs, subir el mentn, baja la mandbula y
asegrate de que no hay nada en la boca).
B. Acrcate para or si respira (se mueve el
pecho, notas aire en tu mejilla...).
C. Mira si tiene pulso, pon dos dedos en
el cuello (a ambos lados de la trquea). Si no
respira o no tiene pulso, inicia el soporte bsico
mientras alguien pide ayuda.
Belinda Santamara
Asesora: Dra. Ana Domnguez Pachn, coordinadora
de la Comisin de Prevencin y Seguridad de la Real
Federacin Espaola de Salvamento y Socorrismo.
Soporte
vital bsico
Si no tienes formacin
en este rea, pide ayuda
inmediatamente al socorrista.
En su defecto o hasta que
llegue el profesional:
Ventila si no respira. Si se
trata de un beb, incluye en
el boca a boca tambin su
nariz; en nios ms mayorcitos, el boca a boca. Mira si
se eleva el trax.
Si no tiene pulso inicia
el masaje cardiaco: si es
un lactante comprime con
los dedos ndice y medio
a 2 cm bajo la lnea de las
tetillas (con el taln de una
mano en nios) bajando el
esternn 4 cm a un ritmo de
30 compresiones y 2 ventilaciones. Cada dos minutos
comprueba si tienes xito.
JULIO 47
Te interesa
BEBS PREMATUROS
Cuidados
del
prematuro
Pautas para el da a da, claves de
alimentacin, desarrollo y seguimiento
mdico... Tenlas en cuenta y todo resultar
mucho ms fcil.
Dra. Paula Crespo Moreira, pediatra en la Clnica
Santa Isabel, y Crecer Feliz.
48
www.crecerfeliz.es
As es su crecimiento
Los recin nacidos con un peso inferior a
1.500 gramos o una edad gestacional
inferior a 32 semanas presentan un patrn
de crecimiento en los primeros aos distinto
al de los nacidos a trmino o los prematuros
de mayor peso o edad gestacional.
Mayor de lo normal
A lo largo de los tres primeros aos de
vida tienen un crecimiento superior al
normal, que permite una recuperacin
de los parmetros de crecimiento hasta
situarse (no en todos los casos) en
El bibern
Los prematuros que no toman leche
materna se pueden alimentar con leche
artificial (algunos precisarn algn tiempo
leches con ms caloras). Para darles de
comer hace falta paciencia: a veces les
cuesta tomar el bibern, se cansan y hay
que dejarles tiempo de descanso. A ellos
tambin les beneficia el mtodo canguro.
Ms hierro y vitamina D
En prematuros con lactancia materna
exclusiva hay que suplementar con hierro
y vitamina D hasta la introduccin de la
alimentacin complementaria. Se aconseja mantener hasta un mes de edad corregida la suplementacin con fortificantes
de leche materna si la ganancia de peso
JULIO 49
Salud
CASA SALUDABLE
50
www.crecerfeliz.es
T
Alate con
estas plantas
Todas las plantas purifican
el aire, pero especies como
el ficus, la palmera de saln,
el potos o la hiedra son
las que mejor lo filtran y lo
limpian. Son buenas porque
dan ms oxgeno que el que
consumen y algunas, como
el potos, no encuentran
txico en el aire que se
les resista, depurando el
hexano, el benceno y hasta
el monxido de carbono del
ambiente. Colcalas cerca
de la luz, nunca utilices
insecticidas y recuerda
mantenerlas limpias y
ligeramente hmedas.
JULIO 51
Nutricin
FRESCOS Y SANOS
56
www.crecerfeliz.es
Sper alimentos
del verano!
Durante la poca estival, ofrece a tu hijo recetas frescas y naturales,
fciles de preparar y comer y elaboradas con alimentos de temporada,
que son ms ricos en nutrientes y aportan agua. Los 8 que te
proponemos se convertirn en los protagonistas de sus platos.
Menos apetito
Para combatir la falta de apetito tpica de los
nios en verano, opta por platos fros. Los
calientes apetecen menos y sacian ms. Fruta
La merluza
La sanda
El melocotn
La pasta
JULIO 57
Nutricin
FRESCOS Y SANOS
menos espesas de lo habitual van muy bien...
La nutricin es la misma, solo cambiamos la
elaboracin, dice el pediatra Pedro Frontera,
autor de Nios bien alimentados (editorial Sntesis). Por ltimo, olvida un poco la rigidez en
los horarios; si esperando media hora el nio
tiene ms hambre, por qu no hacerlo?
Ms hidratacin
En verano los nios pueden deshidratarse con
mayor facilidad, por eso el doctor recomienda
ofrecer lquido regularmente y hacerlo entre
las comidas, para no perjudicar el apetito.
Una alternativa al agua son los zumos dilui-
dos de fruta, a los que puedes aadir hortalizas. Los zumos industriales, slo si no llevan
azcar aadida, que quita el apetito.
El tomate
La zanahoria
El calabacn
El pollo
La zanahoria es fundamental
en la nutricin infantil, dice
el pediatra. Adems de ser
rica en vitaminas y minerales,
es digestiva, estimula el
apetito y ayuda a combatir el
estreimiento. Seguramente
una de las mejores maneras
de comerla es cruda, porque
fortalece dientes y encas. Si ya
mastica bien, ofrcele palitos de
zanahoria fresquitos, que puede
mojar en alguna salsa de yogur,
o crtala en trocitos pequeos
con formas divertidas. Para
acompaar carnes o pescados,
prueba el pur de zanahoria y
patata, queda muy suave. O
como merienda: una tarta de
zanahoria, sper saludable!
58
www.crecerfeliz.es
tips
Nutricin
S al cacao!
Un nuevo invitado
Sin embargo, en el XI Congreso
hay una nueva recomendacin muy
interesante: a pesar de que el cacao
no es un alimento propio de la dieta
mediterrnea, los expertos animan a
incorporarlo. Como explica el doctor
Ramn Esturch, presidente del Congreso, entre los compuestos naturales
que contiene destacan los polifenoles,
que ejercen interesantes efectos antioxidantes y antiinflamatorios sobre el
sistema cardiovascular.
El cacao podra reducir tambin la
presin arterial, mejorar la funcin
vascular y reducir la resistencia a la
insulina. Y en principio est recomendado para todas las edades.
Cmo tomarlo? Los nios, muy fcil,
con la leche y tambin en postres.
Pero se puede ser ms original y
darle un toque de cacao a unos tacos
de pollo o a una tosta con crema de
queso y naranja. Haz la prueba!
JULIO 59
Nios
QU CHULO ES APRENDER!
Juegos que
divierten...
y ensean
Nuestros hijos son felices cuando jugamos
con ellos. Y a nosotros nos encanta
hacerlo! Sobre todo, si de paso podemos
aprovechar los ratos de diversin para
ensearles cualidades y valores importantes.
60
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AUTOCONTROL: EL GLOBO
Para este juego necesitamos
un globo, msica y despejar
el espacio de cosas que puedan romperse. Hinchamos el
globo y empezamos a bailar
al ritmo de la msica mientras vamos dndole toques
para que no caiga al suelo.
Cada vez que la msica deje
de sonar, nos olvidamos del
globo y nos convertimos
en estatuas. Para los nios
pequeos esta transicin es
muy brusca. Y con toda su
ATENCIN: UN CUENTO
PERSONALIZADO
JULIO 61
Nios
QU CHULO ES APRENDER!
OBEDIENCIA: JUAN HA DICHO
En torno a los 2 aos comienza una
etapa de autoafirmacin en la que es
difcil conseguir que tu hijo haga algo
sin cuestionarlo. Darle un poco de
espacio para que se exprese y ofrecer
dos alternativas le ayudar a sentir
que su opinin es relevante, aunque
hay que hacerle ver que las de los
dems cuentan igual, que unas veces
son mayora, otras es el turno de
otro y, en ocasiones, son los mayores
PACIENCIA: ABUELITA,
ABUELITA... QU HORA ES?
Con este juego entrenamos la paciencia
de nios a partir de 3 aos. T sers la
abuelita e indicars que todos se coloquen tras una lnea imaginaria distanciada de ti, el rbol o la pared, que es la
meta. Para avanzar hay que preguntar
la hora, por turnos y con la frmula del
enunciado, y asumir la respuesta, ya sea
las dos de gigante dando dos pasos
con los que se avanza mucho, de hormiga con los que se avanza poco o
de cangrejo yendo hacia atrs. Hay
que procurar que todos prueben tanto
la emocin de avanzar e ir el primero
como la frustracin de retroceder e ir
el ltimo, intentando recompensar la
paciencia del que aparentemente iba a
perder. Gana quien toque la meta primero. Se puede jugar con un solo nio,
hacindole avanzar y retroceder, pero
es ms efectivo con varios.
62
www.crecerfeliz.es
tips
Educar
Investigacin
JULIO 63
Ocio
PARA ESTE VERANO
De da, al
campamento
Cmo vas a apartelas con los nios ahora que empiezan las vacaciones?
Una buena opcin es apuntarlos a un campamento urbano para que pasen el
da divirtindose y luego vayan a dormir a casa. Quieres ideas?
A Corua
Jungle World
64
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Alicante
Eurobridge
Asturias
440 Music & Languages Academy
su psicomotricidad y practiquen el
ingls. Del 18 al 22 de julio y del
25 al 29 de julio. Tel. 687 432 441.
www.440academy.wordpress.com
Barcelona
Carambola Camp
Cada semana un tema (magia, aventura, arquitectura y deporte) y cuatro salidas (al parque de la Ciudadela, la playa y otra relacionada con la temtica
semanal). De 12 meses a 10 aos. Tel.
667 714 430. www.happymilk.org
La Nau Espacial (Barcelona)
Burgos
Pequecampus
Cuenca
Circus
Este centro de ocio ofrece en su campamento de verano actividades recreativas, ldicas, deportivas, artsticas, de
reciclaje, de ingls Tel. 969 238 790.
www.circusociourbano.com
Guadalajara
Huerta La Limpia
uipzcoa
Txintxirrin
sociacin de ocio y tiempo libre que
rganiza en la ciudad de San Sebastin
ampamentos en euskera para nios a
artir de 3 y 4 aos. Tel. 943 105 787
673 337 499. www.txintxirrin.com
en
Pasito a Pasito
sta ludoteca organiza en verano
ampamentos urbanos con talleres de
anualidades, cuentacuentos, karaoke,
nformtica Dirigidos a peques de
a 9 aos. Tel. 987 25 52 26. www.
entroinfantilpasitoapasito.com
Madrid
British Nursery
travs de la msica, la danza, el arte
la plstica, y con profesores nativos,
os nios experimentan sensaciones del
mundo sin salir de Pozuelo, donde est
el centro. 22 de junio al 22 de julio de
2016. De 2 a 7 aos. Tel. 913 512 672.
www.britishnursery.com
Brains Nursery School Madrid
Animaocio
Cceres
Ludoteca VeoVeo
JULIO 65
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ESCUELA DE VERANO
funciona la termodinmica y las energas renovables Del 4 al 29 de julio.
Tel. 669 668 470. www.kidcode.es
el minitaller Learn&Play (de 12 a 36
meses), basado en principios de educacin emocional. Tel. 910 073 428.
www.ludotecaveoveo.es
Aventurama
Sevilla
Museo Casa de la Ciencia
Museo Thyssen
Acuario de Sevilla
ConMasFuturo
Navarra
Ludoeco
Toledo
Planeta Zeta
Valencia
Ourense
Ludic
Nenoos
Pontevedra
KidCode, en Vigo
66
www.crecerfeliz.es
Valladolid
Mundicursos
Pre ntanos
BEBS
,v
vT
A mi hijo, de 4 aos,
le han salido una
especie de bolitas en
la pierna, detrs de
la rodilla. Su pediatra
dice que es molusco
contagioso y que no
hay que hacer nada,
slo esperar. Qu
debo hacer? Ahora
empieza a ir a la
piscina.
Montse
El molusco contagioso es una infeccin
de la piel ocasionada
por un virus. Se con-
B
vU
Yv
U
tagia por contacto
directo. Las lesiones
ni pican ni duelen,
pero cuando salen en
las zonas de flexin,
el nio se suele rascar
y puede dar lugar a
una sobreinfeccin
y cicatriz en la zona.
Las protuberancias
crecen hasta unos
tres milmetros,
maduran y desaparecen sin tratamiento
(aunque pueden
tardar hasta un ao).
Otra opcin es que
lo lleves al dermatlogo para que
elimine cada uno de
los moluscos. Le pon-
Mi hija de 2 meses
tiene mucha costra
lctea. La baamos
todos los das, pero
esto no se quita. Qu
hacemos?
Cristbal
Prueba con alguno de
los champs especficos para la costra lctea que encontrars
en farmacias. Tambin puedes aplicarle
un poco de aceite de
almendras o de oliva,
darle un masaje con
un cepillo para bebs,
esperar media hora
y lavarle con una
esponja y champ
neutro. Aclara bien.
NIOS
v
TU
Mi hija de 2 aos
come muy poco y no
para de jugar en todo
el da. Est sana, pero
me da miedo que no le
queden energas para
crecer bien, yo creo
A partir del ao la
energa que necesita
un nio para desarrollarse disminuye.
Los recin nacidos
emplean el 35% de las
caloras que ingieren
68
www.crecerfeliz.es
P TU
Mi beb de 3 meses
y medio toma bibern
y tiene estreimiento.
Su pediatra me dijo
que le d zumo de
naranja. Le puedo
dar de los envasados?
Roco
Tienes que darle un
par de cucharaditas
de zumo y tiene que
ser natural, recin
exprimido. Todos
los envasados llevan
algn tipo de azcares y conservantes.
Si le sienta bien, en
dos o tres das puedes
aumentar la cantidad.
No hace pis
Tengo un beb de 3 meses que
lleva un par de das haciendo
muy poco pis y esta noche, en
8 horas no ha hecho nada (el
paal estaba seco). Le doy
leche de frmula y ltimamente me cuesta mucho trabajo
que coma algo en cada toma.
Dayana
Tiene que verlo su pediatra
para descartar una infeccin de
orina. Adems de la poca cantidad de pis, uno de los sntomas de esta infeccin, en los
ms pequeos, es la prdida
de apetito. Si el resultado del
anlisis de orina es positivo le
pondr en tratamiento.
EMBARAZO Y PARTO
: v h
Estoy en la recta final del embarazo y al inicio del mismo
com embutido. Luego me hablaron de la toxoplasmosis
y dej de tomarlo, pero no estoy segura de si puedo
consumirlo o no. En realidad es peligroso?
Alicia
Lo realmente importante respecto a tu pregunta es
saber si ests inmunizada frente a la toxoplasmosis. En
los anlisis que te han realizado en el embarazo habr
quedado reflejado. Si no ests inmunizada, esto es, si
no la has pasado, tomar carnes crudas y embutidos est
desaconsejado durante la gestacin. La toxoplasmosis
tiene mayor riesgo cuando se coge de forma aguda en el
primer trimestre de embarazo.
, hT T T
Llevo 25 semanas de embarazo y desde hace unos das
noto que mis manos han perdido algo de sensibilidad.
Estoy bastante preocupada, la verdad. Ser debido al
sndrome del tnel carpiano?
Susana
: Y T
Soy de piel clara y bastante pecosa. Me gusta tomar el
sol, pero desde que lo hago estando embarazada me han
salido ms pecas. Esto supondr algn problema?
Lidia
La hormona melalina se encuentra muy estimulada
durante el embarazo, por lo que es normal que ante una
exposicin al sol, las pecas en particular y las manchas
en general se acenten o aumenten de tamao. Mi consejo es que tomes el sol con mucha ms moderacin, en
las horas en las que sea menos fuerte y utilizando siempre crema protectora con FP 50+ apta para embarazadas.
U vThX
TU
palabras a lo que
siente, lo cual tiene un
efecto tranquilizador.
Ten en cuenta que su
emocin no es negativa, slo su forma
de expresarla. Para
el sueo te aconsejo
que la mezas t (o, si
pesa mucho, el pap).
Darle durante un
tiempo lo que necesita es la forma de que
deje de necesitarlo.
T ThU
Nos embaraza!
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s
e
c
e
n
u
Q
UN JUEGO DE SIEMPRE
: U,
TU h
:T U
TZ
Si os gusta esta idea, os
va a encantar el blog que
hacen Lourdes y Beatriz.
Todo un lujo para los
amantes del DIY, la cocina,
las manualidades, la decoracin... www.pintandounamama.es
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www.crecerfeliz.es
lanco
e papel b
d
o
d
ra
d
1 cua
ulina).
(o de cart de colores,
s (lpices uarelas...).
Pintura
ac
s, ceras,
rotuladore lgrafo o similar.
1 bo
Seguro que se os haba olvidado este juego tan divertido y tan fcil de
hacer! Merece la pena recordarlo, a vuestros hijos les chiflar.
Paso a paso
Para hacerlo, doblamos de extremo a
extremo el cuadrado de papel: primero
una mitad en vertical, y abrimos. Luego
la otra en horizontal, y extendemos. A
continuacin hacemos lo mismo en
diagonal. Y seguimos con las esquinas. El
papel quedar con varias lneas marcadas.
As se juega
Un jugador dice un nmero (es mejor limitar las opciones, entre el 1 y el 10).
El otro jugador va abriendo y moviendo con los dedos el comecocos, formando una cruz imaginaria,
hasta llegar al nmero elegido por el primero (los dos pulgares y los dos ndices, que son los que estn
debajo de cada tringulo, al mismo tiempo).
Quedarn a la vista 4 de los 8 colores o dibujos con los que hemos decorado previamente el comecocos. El primer jugador deber elegir uno de ellos y, a continuacin, realizar la prueba que aparece
escrita debajo de ese color. Y as sucesivamente con cada participante.
JULIO 75
DIY
QU JUGUETES!
TTERES CASEROS
EN REALIDAD SON CUCHARAS DE MADERA!
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TU h
U
TTT
Sois manitas? Os
encanta pasar la tarde
creando adornos, juguetes,
ropa...? Pues entonces,
este blog est pensado
para vosotras.
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Paso a paso
Materiales
Cucharas pequeas de
madera de distintos tamaos
Varios moldes de papel
para cupcakes
Papeles de diseos y de
colores variados
Adornos como botones,
flores, cintas, lana, hilos de
colores, goma eva, etc.
Una pistola de pegamento
caliente
Varios marcadores de
colores diferentes
Unas tijeras y un lpiz
JULIO 77
Receta
PARA DESAYUNAR!
TU h
: 1
Recetas, DIY, ideas de
ocio y viajes, consejos
de cuidados del beb,
manualidades... Si an
no conocis este blog,
entrad hoy mismo. Os
va a encantar!
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MAGDALENAS SANAS
Y DELICIOSAS!
(HECHAS DE NARANJA Y COCO)
Vuestros hijos se levantan con sueo y les cuesta desayunar? Puede que
con esta receta estn deseando hacerlo todas las maanas.
Ingredientes
El zumo de una naranja
250 g de azcar
3 huevos talla M
100 gramos de aceite
(mejor, de girasol)
1 yogur de coco
250 gramos de harina
de trigo
Un sobre de levadura
en polvo
Paso a paso
Gran idea
Otras opciones
Puedes cambiar el zumo de naranja
por el de un limn y probar con otros
sabores de yogur; a tus hijos les
sorprender el resultado.
JULIO 79
Viajar
IDEAS PARA HACER TURISMO EN FAMILIA, TRUCOS Y CONSEJOS PARA
QUE LOS VIAJES SEAN PERFECTOS... SALID A CONOCER MUNDO!
Y
Consejos para
viajar con bebs
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si este verano te
planteas pasar tus
vacaciones de una
forma diferente?
Una buena idea puede
ser descubrir el encanto
mgico de las aguas del
Bltico y visitar sus principales capitales. Entre las
ciudades ms emblemticas del norte de Europa
podras conocer Helsinki,
una de las llamadas Perlas
del Bltico; o Tallin y visitar su ciudad medieval.
O pasar una noche en la
ciudad rusa de San Petersburgo (con visita guiada al palacio de verano
de los zares). Y tambin
contemplar las maravillas
que ofrece Estocolmo.
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Eco ideas
SE LLEVA VIVIR EN VERDE. Y HAY MUCHAS MANERAS DE ENSEAR A TUS
HIJOS A RESPETAR EL MEDIO AMBIENTE Y A DISFRUTAR MS DE L.
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calidad (extracto de lpulo y
almendras) ricos en flavonoides. Sus principios activos son
sustancias orgnicas voltiles
Pequeos hortelanos
Para que los ecologistas ms pequeos pongan en prctica todo lo que saben, Life in a Bag, empresa
comprometida con el medio ambiente y la lucha por el desarrollo sostenible, ha creado los mini kits
de cultivo con semillas ecolgicas y materiales reutilizables. El objetivo es que os atrevis a cultivar en
casa vuestros propios alimentos en espacios mnimos. As nacieron los mini kit Grow Ba . Cada uno
lleva un saquito impermeable de 15x18 cm con
bolitas de arcilla, un envoltorio con sustrato, un
paquete de semillas ecolgicas y las instrucciones
para que todo os salga bien. Podis elegir rcula,
judas, calndula, albahaca, menta, tomillo, fresas o
un girasol. El Grow Bag Girasol incluye pinturas y un
dibujo para colorear. Desde 9 , en la tienda online
www.cocinista.es y en www.lifeinabag.pt
Premio a la literatura
ecolgica
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Propuestas
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