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9ideasasombrosasdeSndwichesSinPanqueteayudaabajarhasta13librasenunasemanaDenerus.com

9 ideas asombrosas de Sndwiches Sin Pan que te ayuda a bajar

hasta 13 libras en una semana

admin

June 12, 2015

Alimentacion Saludable, Dieta y Nutricin, Dietas para adelgazar

El hecho de que ests haciendo dieta no significa que tengas que deshacerte de tus comidas favoritas, y
no hay nada mejor que un delicioso sndwich. Por eso, si ests intentando perder peso, o hacer un
descanso del pan, o simplemente te has quedado sin pan en casa, por qu no pruebas algunas
alternativas innovadoras? Estos platos deliciosos son fciles de hacer y aptos para toda la familia.
Rollo primavera (BLT)

Reemplaza el pan con papel de arroz para hacer un rollo primavera diferente. Condimntalo con albahaca
fresca y menta.
Hamburguesas de tomate

En lugar de colocar la hamburguesa entre dos rodajas de pan, hazlo entre dos mitades de tomate.
Agrgale mayonesa o yogur griego y brotes de soja o alfalfa.
Bastones de pepino con pavo

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Reemplaza la baguete por pepinos. Qutales las semillas, ntales mostaza y queso blanco y agrgales
rebanadas de pavo.
Sndwich de berenjena y aguacate

Coloca trozos de berenjena en una parrilla durante 2 minutos, luego qutalas y djalas enfriar. Corta y
coloca en capas rodajas de tomate, aguacate, lechuga y mostaza.
Sndwich de morrn colorado

Corte un pimiento por la mitad y qutale la parte superior. Agrguele tiras de aguacate, lechuga o tiras de
algas y rebanadas de pavo.
Sndwich de ensalada Caprese

Haz capas de tomate, con queso mozzarella y esprragos. Condimenta con aceite de oliva y corta al
medio.
Hojas de espinacas envueltas en salame y jamn

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Envuelve rebanadas de jamn cocido y de salame alrededor de rodajas de tomate, hojas de espinaca y
pimientos en rodajas. Adereza con mayonesa, mostaza y organo seco.
Ensalada de pollo en tacos de lechuga

Grilla tiras de pechuga de pollo con balsmico. Roca bastones de pollo salsa tzatziki (salsa griega a base
de yogur) o queso blanco y coloca esto dentro de hojas de lechuga. Acompalo con tomate, cebolla
colorada, queso feta, aceitunas, albahaca, organo, y vinagre de vino.
Torre de berenjena rellenas de batata

Sndwich de berenjena a la parrilla

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FabyLpez
Sopesdefrijolyquesoenlugardesopeunnopalasado.Enchiladasdepollose
sustituyelatortillaconhojasdelechuga.
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110Jun12,201510:27pm

LauriieAlcantaraWorksatALVAMEX
5 deliciosas cenas para perder

Lossopesconelnopalenvezdelatortillauff,sonlomximo!Delicioso
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72Jun13,201512:49pm
peso de manera fcil y saludable,

MartaSoldaniEscuelanacionaldecomerciomardelplata
quema grasa en tan slo 5 das!

LauriieAlcantaraqaueessopeconnopal,vivenargentinaynolo
conozco.gracias

Como hemos visto con

anterioridad, la clave para
mantener un peso
9Jun14,201510:29am
saludable, puede estar en ...

quesonsopesconnopal,vivoenargentinaynolosconozco.gracias
LikeReply

MarthaVanegas
MartaSoldaniHOLAMARTAELSOPEESUNPLATOTPICODEMXICOY
SEPREPARACONPANCOMOUNSNDWICHYSEBAANDESALSAA
ELECCINYELNOPALESDELAFAMILIADELOSCACTUS,ESUNA
HOJAGRUESACONESPINASMUYRICAYNUTRITIVA

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10Jun14,201510:59am

Show10morerepliesinthisthread

FranciaZeledonEMPRESARIADELSIGLOXXIatInternationalNetworkers
Team
PorDios...peroqudelicias!!Graciasporestasgenialesideasparamejorarnuestra
salud.
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63Jun12,201512:42pm

MarcosD'Alessandro
Sii,enespecialelsalameyeljamn!Jaja
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22Jun14,201511:54am

MarieLenaOpatija
Penslomismo.Loquefaltfueacompaarloconcocacola"light"
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13Jun15,20159:15am

VictorAlavezEmpaquetadoratOlarteTransport
Sienmexicoexistendemaciadascosastanricasaligualqueenmuchas

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