SISTEMAS TAOISTAS PARA TRANSFORMAR EL STRESS

EN VITALIDAD
MANTAK CHIA
ADVERTENCIA: Este libro no ofrece un mtodo de diagnosis
y sugiere ningn tipo de medicacin. Pretende ensear una manera
de aumentar la fuerza y la buena salud para superar los d
esequilibrios
del sistema.
Si usted padece de alguna enfermedad consulte a su medico.
1)
QUE ES LA CURACION TAOISTA
EL SISTEMA
La curacin taoista es un sistema de autoayuda para curar y prevenir la enfermedad
y el estrs, as como para
intensificar t
odos los aspectos de la vida. Su concepto clave es un aumento de la energa vital,
o Chi, a travs
de tcnicas sencillas y ejercicios fsicos. Esta energa o fuerza vital cir
cula despus por los meridianos del
cuerpo y se encauza hacia la salud, la vitalid
ad, las emociones equilibradas y la expresin creativa y
espiritual. la curacin taosta, sistema prctico al alcance de todos, es una expr
esin moderna de tradiciones
taostas seculares. La mayora de estas tcnicas eran conocidas en la antige
dad por
gr
upo reducido de
maestros taostas y de alumnos escogidos cuidadosamente. He formulado estos podero
sos ejercicios dentro de
un amplio sistema que empec a ensear al pblico en general en mi Tailan
dia natal en 1.973. En 1.978
introduje este sistema en el mu
ndo occidental. Despus establec el Centro de Curacin Taosta en Nueva
York y comenc a ensear all las los ejercicios. Actualmente enseamos en v
arios puntos de los Estados
Unidos y por toda Europa. A pesar de su fondo espiritual, la curacin taosta n
o es una religin. Es compatible
con todos los credos, as como con el agnosticismo y con el atesmo. No hay rituales
que realizar ni gurs a
quienes someterse. Se respeta mucho al maestro y al profesor, pero no se les dei
fica. Este libro trata sobre las
p
rimeras prcticas del nivel 1 del sistema:
1.
La Sonrisa Interior y
2.
2. Los Seis Sonidos Curativos.
El sistema completo consta de tres niveles:
El nivel uno se concentra en la energa curativa y fortalece a la vez que calma el
cuerpo.
El nivel dos se ocu
pa de traducir las emociones negativas en fuerza y energa positiva y
El nivel tres estudia las prcticas creativas y espirituales.
Todos
los niveles incluyen prcticas mentales (de meditacin)
y disci
plinas fsicas, como el Tai Chi, el
Pakua y el Chi
Kung de la Camisa de Hierro. El curso inicial, llamado Orbita Microcsmica, est c
ontenido
en mi primer libro, "El despertar de la energa curativa a travs del Tao', pero tam
bin se estudia en este libro
como parte de una Prctica Diaria.

EL TAOISMO
Y ALGUNOS CONCEPTOS BASICOS DE LA CURACION CHINA
El Taosmo es el fundamento de la filosofa y medicina chinas y cuenta con una antige
dad de 5.000 a 8.000
aos. Es tambin padre de la acupuntura e inspiracin de las modernas tera
pias orientadas, hacia e
l cuerpo,
como la acupresin, el Rolfing y el Fedenkrais. El Tao se ha definido
como "ley natural', "orden natural",
"ciclo constantemente cambiante de las estaciones", un arte', 'un mtodo', 'u
n poder', y 'un camino a seguir".
En la opinin del Taosta,
la armona y el equilibrio son algo esencial para la salud. Se conside
ra al cuerpo
como un todo; por ello, el estrs o el dao de un rgano, glndula o sistema debilita el
cuerpo entero. Por otra
parte, el cuerpo se regula a s mismo y tiende de manera nat
ural hacia el equilibrio, siempre que se le permita.
La enfermedad aparece causada por un bloqueo de energa. El exceso o e
l defecto de ella en una zona
determinada tiene como resultado una enfermedad para esa zona y estrs
en todo el cuerpo. La curacin
t
aosta nos ensea a corregir este desequilibrio despertando el Chi, o energa vital, y
hacindolo circular hacia
las reas necesitadas. El sistema taosta vincula cada rgano a uno de los
cinco elementos de la naturaleza:
metal, agua, madera, fuego o tierr
a. Asimismo los relaciona con una estacin del ao, con un color, y con una
cualidad de la naturaleza (p. ej. hmedo, seco, ventoso, etc.). Esta re
lacin describe a menudo las
caractersticas del rgano. Por ejemplo, el corazn se vincula al verano, al
fuego y al rojo. Un corazn sano se
asocia con la excitacin y con el calor. la estacin de un rgano es aquella en la que
el rgano es dominante o
funciona con mayor fuerza. Cuerpo, mente y espritu estn totalmente integ
rados desde el punto de vista
tao
sta. Por consiguiente, la medicina china considera que las emociones negativas co
mo la ira, el miedo o la
crueldad, y las cantidades excesivas de emociones positivas, como demas
iada alegra o excitacin pueden
daar los aparatos y rganos asociados y ser
causa de enfermedades. Tanto la Sonrisa Interior como los Seis
Sonidos Curativos (estudiados en este libro) ayudan a equilibrar las emociones,
as como a mejorar la salud.
EL ORIGEN DE LA ENFERMEDAD ES UN PROBLEMA CON EL NIVEL PROPIO DE ENERGIA
Un Mund
o de estrs
Puede ocurrir que exista un determinado problema durante muchos aos ant
es de manifestarse fsicamente
como enfermedad. Puede manifestarse como un bloqueo o un descenso del
nivel de energa del Chi, que
conduce a su desequilibrio en ciertas pa
rtes u rganos del cuerpo. Si nos damos cuenta de esta falta de
equilibrio cuando se presenta por primera vez, contamos con un largo perodo de, g
racia para corregirla. Para
muchas personas, el mal humor o las emociones negativas no constituyen una enfer
me
dad. En el Taosmo los

consideramos como el comienzo del desequilibrio de la energa Chi en el sistema, i

gual que el mal aliento o el
olor corporal pueden ser los sntomas iniciales de debilidad o enfermeda
d del hgado, los riones o el
estmago. La testar
udez puede deberse a un desequilibrio de la energa del corazn. Asimismo, puede que
el
sudor maloliente tenga como causa una disfuncin de los riones, que han perdido su
capacidad de filtro para
eliminar el exceso de agua contenida en los fluidos del cu
erpo. La cobarda y el miedo pueden provenir de
una falta de equilibrio de la energa pulmonar o renal. El desequilibri
o de los riones y la vejiga puede dar
lugar al dolor de espalda, y se pueden conectar muchos otros comporta
mientos errneos e indisposic
iones
fsicas con el desequilibrio de la energa Chi en diferentes partes del
cuerpo. Como vivimos en el momento
actual, no podemos evitar que se desarrolle nuestro apego por el mundo material
y que nos atraigan cada vez
ms las caractersticas de dicho mu
ndo, como las drogas, diversiones, servicios y comida poco natural.
Cuanto mayor es nuestra conviccin de que necesitamos poseer esto y co
mprar aquello, tanto ms
preocupados y perdidos en emociones encontradas nos sentimos. Sin embar
go, podemos librarnos
de todos
estos sentimientos si nos deshacemos del apego emocional hacia estos b
ienes materiales. El primero de los
mtodos preventivos bsicos que se ha de practicar debe ser aqul que nos
ayude a conservar, aumentar y
transformar la energa Chi. Cuando se
ha padecido un ataque al corazn, es posible utilizar este mtodo para
prevenir un segundo ataque. Si existe alguna afeccin de rin o de espalda, el empleo
de este mtodo puede
prevenir su empeoramiento. Las prcticas bsicas preventivas comienzan en e
l
nivel del Chi, En el sistema
taosta organizamos todos los meridianos de energa de los rganos que disponen de una
red que se extiende
desde dichos rganos a todo el cuerpo. Cuando los rganos se hallan bloqueados o mer
mados reciben menos
fuerza vital y
por ello son ms propensos a retener el. Chi negativo (p. ej., el Chi
que conocemos como
energa enferma en los rganos o en los meridianos). Si estamos apartados de nuestro
interior, es muy difcil
advertir un gran cambio interno. Sin embargo, si sabemos
conservar, transformar e incrementar el Chi,
tendremos ms Chi para abrir el bloqueo, aumentar la capacidad de defen
sa del organismo y prevenir las
enfermedades. Somos capaces de vivir la vida feliz y saludable que qu
eremos vivir y de mantener nuestra
salu
d al tiempo que envejecemos; teniendo vitalidad estable y voluntad de vivir,
podemos vivir sin pasar de
una enfermedad a otra. El sistema taosta est pensado para ayudar a llevar una vida
sana, libre de afecciones,
y rebosante de fuerza para ayudar tambi
n a otros seres humanos. Muchos de mis discpulos han dejado el

caf, las drogas, el alcohol y ciertas diversiones 'innecesarias' con relativa fac
ilidad al comenzar a trabajar en
s mismos para dar satisfaccin a sus rganos y sentidos, fortalecindoles al
mismo tiempo. Uno de ellos,
durante un tiempo, dirigi a numerosos obreros de su fbrica y tena, por tanto, poder
sobre muchas personas.
No obstante, estaba cargado de deudas, ya que senta la necesidad compulsivo de co
mprar cosas. Finalmente,
se dirigi
a m y me habl de su situacin. Le expliqu que el estrs y la energa emocional haban crea
o un
bloqueo debido a un desequilibrio en la energa de sus rganos. Si estab
a dispuesto a intentar fortalecer sus
rganos y sentidos e incrementar la circulaci
n de energa por todo su organismo, vera el mundo desde un
ngulo diferente. Tras completar la Meditacin de la Orbita Microcsmica y
practicar los Seis Sonidos
Curativos, la Sonrisa Interior y el Rejuvenecimiento Tao, volvi a poner
se en contacto conmigo
y me dijo:
"Maestro Chia, voy a tomar unas largas vacaciones'. Le pregunt: "Qu ha
ocurrido?'. Replic que haba
vendido la fbrica, pagado todas sus deudas y que an le haban sobrado u
nos miles de dlares. 'Quiero
descansar,
afirm
, practicar ms in
tensamente sus enseanzas y regresar para volver a empezar'. Haba un
cambio sorprendente en su expresin.
LA MEJOR INVERSION ES LA PROPIA SALUD
Mucha gente emplea toda su fuerza vital en aquello que les facilita la adquisicin
de bienes materiales, hast
a
que se agota su vitalidad y se ven afectados por diversos trastornos.
Se sienten entonces obligados a gastar
cada vez ms dinero en hospitales, ciruga, medicamentos y, por ltimo, pas
an la mayor parte del tiempo
guardando cama. Muchos dicen: 'No tengo t
iempo para hacer los ejercicios. Tengo todo el da ocupado con
citas de trabajo, reuniones, estudios y con mis hijos". Sin embargo, si se logra
desarrollar la mente, el cuerpo
y el nivel espiritual de energa, se gozar de mayor claridad mental, se alcanza
r una mejor forma fsica, habr
que dedicar menos tiempo al trabajo y se llegar a una ms completa tranquilidad emo
cional. Muchos de mis
alumnos se topan con el mismo obstculo: les resulta difcil encontrar tiempo para p
racticar la Meditacin de
la Orbi
ta Microcsmica, los Seis Sonidos Curativos, la Sonrisa Interior, el Rejuvenecimie
nto Tao, el Tai Chi
Chi Kung, la Camisa de Hierro y la Fusin de los Cinco Elementos. Tod
as estas tcnicas, efectivamente,
requieren un tiempo de aprendizaje; no obstante, un
a vez que se han aprendido, llegan a formar parte de la
vida de cada uno. As, puede practicarse la Sonrisa Interior mientras se espera e
n una cola. En la vida de toda
persona hay gran cantidad de "tiempo muerto" que se desperdicia en algo tan pasi
vo como

esperar; se puede
dar sentido a ese tiempo dedicndolo a la prctica de estas tcnicas. Muchos de nues
tros alumnos, durante el
perodo de aprendizaje de este sistema, llegan a 'robarse' tiempo del que dedicab
an al sueo y a las comidas
para consagrarlo
a la prctica. S por experiencia y por mis conocimientos que si se inv
ierten de 30 a 60
minutos diarios en la salud, se acaban ganando de 1 a 4 horas, adems
de alcanzar los objetivos en menos
tiempo. En consecuencia, se dispone de ms tiempo para realiz
ar otras actividade