Los 5 psiclogos que lo estn redefiniendo todo, desde el amor hasta la

felicidad
Estos cinco cientficos y divulgadores han revolucionado sus campos de
estudio. Han compartido enseanzas que van calando en la sociedad, pero
siguen siendo desconocidos
Foto: De izq. a dch.: Sonja Lyubomirsky, Scott Barry, Helen Fisher, Norman
Doidge y Jennifer Eberhardt.
De izq. a dch.: Sonja Lyubomirsky, Scott Barry, Helen Fisher, Norman Doidge y
Jennifer Eberhardt.
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MIGUEL AYUSO
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NEUROCIENCIAPSICOLOGA POSITIVAPSICOLOGA SOCIALPSICOLOGA
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02.08.2015 05:00 H.
Aunque no solemos darnos cuenta, a todos nos preocupa la psicologa. Nos
pasamos el da leyendo reportajes sobre cmo ser feliz, hacer ms amigos,
combatir el insomnio o ligar ms y mejor, pero nunca nos planteamos quines
son las personas que estn detrs de los consejos que se nos brindan.
Como en la mayora de campos del saber, la psicologa ha avanzado
enormemente en los ltimos aos, y hay ciertas figuras que han revolucionado
la forma en que entendemos la felicidad o el amor. La publicacin Bussiness
Insider ha seleccionado a los que, a su juicio, son los psiclogos ms
innovadores de la actualidad. Autores que haramos bien en leer para mejorar
la forma en que nos relacionamos con otras personas (y con nosotros mismos).
1. Scott Barry Kaufman
El psiclogo estadounidense, director del Instituto de la Imaginacin de la
Universidad en Pensilvania, es famoso por su estudio de la inteligencia y la
creatividad y, en particular, por su intento de redefinir la forma en que
entendemos estas.
La mayor aportacin de Kaufman es su teora del proceso dual, que trata de
explicar cmo funciona en realidad nuestra inteligencia. Segn el psiclogo, la
pasin, la persistencia y la capacidad de perseguir metas personales son tan
importantes para valorar la inteligencia de una persona como la lgica o el

razonamiento. Adems, existen ciertas formas espontneas de pensamiento,

como la perspicacia, la imaginacin o el aprendizaje implcito que pueden
elevar enormemente la inteligencia real de una persona.
Las habilidades de cada persona no son entidades estticas, cambian
constantemente a lo largo de nuestra vida, y siempre podemos mejorarlas
La parte ms importante de su teora, y la que puede servirnos en nuestro da
a da, es la la idea de que las habilidades que tenemos no son entidades
estticas, cambian constantemente a lo largo de nuestra vida, a medida que
pensamos de forma controlada o espontnea. Es por ello que todos podemos
trabajar para ser ms inteligentes.
2. Sonja Lyubomirsky
(Instituto Coca-Cola de la Felicidad)
(Instituto Coca-Cola de la Felicidad)
La autora de La ciencia de la felicidad y Los mitos de la felicidad (Urano) es una
de las ms importantes figuras de la psicologa positiva. En su opinin, el 60%
de nuestra felicidad viene dada por la gentica y el ambiente, pero hay un 40%
que podemos controlar, y de esta parcela depende en gran medida nuestro
bienestar.
La principal idea que transmite Lyubomirsky es que merece la pena esforzarse
por ser feliz, pues todos podemos manipular nuestro nivel de bienestar. En
realidad este no depende de conseguir los objetivos que nos hemos propuesto
y de mantenernos al margen de los grandes problemas, sino que podemos
afrontar pocas complicadas de nuestra vida y, sin embargo, ser felices, pero
tambin tener todo lo que habamos deseado y sentirnos profundamente
desgraciados. La clave, asegura la autora, no reside en evitar el dolor, sino en
saber afrontarlo.
3. Norman Doidge

El psiquiatra canadiense es uno de los mayores divulgadores de la neurologa.

A lo largo de su carrera ha publicado ms de 170 artculos cientficos, pero es
ms conocido por libros para el pblico general como The Brain That Changes
Itself (Viking) o The Brains Way Of Healing (Penguin), donde aborda uno de
los campos ms importantes del estudio del cerebro en la actualidad: la
neuroplasticidad.
Como explica Doidge, el cerebro tiene la capacidad de repararse a s mismo y
cambiar las conexiones neuronales que procesan la informacin. Esto es
importantsimo para todas aquellas personas que han sufrido algn tipo de

ictus o problema neurolgico, que podran recuperar parte de su capacidad

cognitiva con determinados ejercicios, pero tambin para cualquiera que
quiera mejorar su bienestar. La activacin frecuente de determinadas zonas
del cerebro contribuye al desarrollo de nuevas conexiones sinpticas y
estructuras mentales que en un futuro facilitarn la absorcin de las
experiencias positivas. Y, s, podemos entrenar a nuestro cerebro para ser
felices.
4. Helen Fisher
Helen Fisher explica por qu amamos y engaamos (sbtitulos en espaol).
Esta antroploga y biloga canadiense lleva 30 aos estudiando el amor
romntico desde un punto de vista cientfico, y es el autor ms referenciado
sonre el tema en la comunidad investigadora. Fisher ha centrado sus estudios
en entender qu ocurre cuando dos personas se enamoran y cmo factores
como el sexo, la lujuria o el matrimonio pueden alterar el proceso.
La cientfica ha llegado a la conclusin de que el amor romntico tiene que ver
con un comportamiento obsesivo, pero que tiene un sentido natural, el de unir
fuertemente a dos personas en el proyecto comn de criar a un hijo. El amor,
asegura, se constituye gracias a tres impulsos cerebrales. El primero es el
sexual (a corto plazo), el segundo es el ya citado amor romntico (a medio
plazo) y el tercero es el apego (a largo plazo). Los tres impulsos estn
relacionados, pero no siempre estn unidos. Es por eso que somos tan infieles:
cuando desaparece el amor romntico y aparece el apego estamos abiertos a
nuevos impulsos sexuales, y no es tan sencillo aplacar estos.
5. Jennifer Eberhardt
(MacArthur Foundation)
(MacArthur Foundation)
Eberhardt es profesora de psicologa social en la Universidad de Standford y se
ha hecho conocida por sus estudios sobre el sesgo racial en la justicia criminal,
un tema de esencial importancia en un pas como Estados Unidos, donde la
igualdad est muy lejos de ser una realidad.
La profesora trabaja junto a fiscales y policas para aplicar sus hallazgos,
mejorando las polticas de la administracin de justicia para construir
confianza entre las comunidades. Mucha gente sabe que los afroamericanos
se asocian con el crimen y son estereotipados como criminales, explicaba la
psicloga en Los Angeles Times. Mi trabajo se centra en entender cmo esta
asociacin puede influir en diferentes puntos de la justicia criminal y cmo
puede afectarnos a todos de formas que no esperamos.