Como Vencer Nuestros Temores.

1. Explique las ideas principales de cada captulo del libro Como

vencer nuestros temores.
Captulo I:
La clula, la autora hace explicacin de las clulas; un microorganismo
que tiene la vida propia y dice que el comportamiento defensivo de la
clula ante estmulos del exterior para sobrevivir es el principio del
miedo y frente a ello reacciona instintivamente, se retrae, ataca, deja de
funcionar o se paraliza, esto se ve en el ser humano, plantas, animales.
Captulo II:
La concepcin y el desarrollo del embrin y el feto, los primeros miedos,
presenta una pequea referencia del comienzo de la vida, como el feto
recibe a la madre y registra en su sistema nervioso placenteras y miedos
de la madre.
Captulo III:
Estrs, tema muy interesante e importante pero en la actualidad se deja
de lado, es una sobre carga de tensin que repercute en el organismo
causndole dao y en nuestra forma de reaccionar a determinadas
situaciones ya sea en un ejemplo huyendo, peleando o quedando
paralizados.
Captulo IV:
El cerebro, funcionamiento del cerebro, tiene el compuesto el sistema
reptiliano, lmbico, el crtex cerebral, hace mencin al sistema digestivo
como el segundo cerebro, el corazn como tercer cerebro, las
interconexiones (madurar e inmadurar), la finalidad es entender las
emociones negativas producen alteraciones malas en todo el cuerpo y
tambin influye en nuestra manera de comportarnos.
Captulo V:
Los padres y su importancia, se aprecia como determina alguna manera
de personalidad del hijo, desde los primeros pasos, el trascurso de los
meses podemos sentirnos rechazados, aceptados, no queridos por
nuestros padres; ello podr repercutir en la valoracin de uno mismo y
ms adelante en lo laborar.
Captulo VI:

Como se graba el miedo; aqu se nota como el ser humano registra

experiencias, creencias, deseos transmitidos por los dems que nos
permiten desarrollarnos.
Captulo VII:
Las etiquetas del personaje; refleja el yo ideal (Como tendra que ser),
lleva su etiqueta y lo que los dems te ponen; ello se graba desde
nuestras experiencias a lo largo de la vida; se tienen miedo a no ser
aceptados por los dems reaccionando cada uno de nosotros
(Luchando, huyendo o quedndonos bloqueados sin darnos cuenta de
todo lo que hemos hecho y podemos hacer en la vida).
Capitulo VIII:
Proyeccin e identificacin; se presenta la idea de lo que es el yo como
fuente de energa como inteligencia que nos hace pensar, sentir; es
quien se auto limita con las emociones negativas. No depende de lo que
los dems piensan de uno y reconocemos como seres en pleno
desarrollo de nuestras facultades.
Captulo IX:
Nueve miedos bsicos el dragn de cada uno, la autora hablan de nueve
personalidades y cada una de las de ellas con miedo bsico profundo
que se quedan grabadas en los nios por carencias afectivas. Asocia al
sistema reptiliano, lmbico y crtex con los que actuamos de forma
inocente y sub consiente. Estos miedos o dragones como se llama la
autora se despiertan en la interrelacin y podemos liberarnos de ellos
liberando la emocin.
Captulo X:
Otros tipos de miedo; hace referencia a los miedos ms en nios que en
adultos, los nios el miedo a uno mismo a la vejes muerte y aporta
tcnicas para vencerla.
Capitulo XI:
Como reconocer nuestro miedo, en este espacio propone observar y
tomar conciencia del cuerpo, sentir la emocin, observar nuestro
pensamiento; pegarnos a ideas errneas cambindola por nuevas con
ejercicios de reintegracin hemisfrica y ejercicios para liberarnos del
estrs emocional fsico y mental.
Captulo XII:

Nos lleva a observar y tomar conciencia de nuestro cuerpo, es

importante observar que produce los miedos creencias, pensamientos,
etc. Como reaccionamos frente a ella.
Capitulo XIII:
Principio del principio, la autora hace importancia de reconocer aceptar y
enfrentar y liberarnos de los miedos mediante la conciencia.

2. Segn el Eneagrama de Don Richard y Russ Hidson, Cul son los

9 miedos bsicos de los sistemas repitilianos?
- Miedo a ser malo o defectuoso.
- Miedo a no ser querido, ni deseado.
- Miedo a no ser valioso.
- Miedo a no tener identidad.
- Miedo a ser intil o incapaz.
- Miedo a no tener apoyo ni orientacin.
- Miedo a verse atrapado en el sufrimiento y a perder todo.
- Miedo al sufrimiento y a ser controlado.
- Miedo a la desconexin y separacin.

3. Por quienes estn formado el sistema Lmbico, el cual est

relacionado con las alegras, miedo, tristeza, amor, etc.?, Mencionar
y describir.
El sistema lmbico est formado por el hipotlamo, hipfisis, epfisis,
hipocampo, amgdala y el tlamo.
La amgdala est relacionada con las emociones que son alegra,
tristeza, amor, entre otras.

4. Qu es el estrs, que propsito tena en la antigedad y que rol

juega en la sociedad moderna?
El estrs en la antigedad cumpla el propsito de preparar a los seres
humanos para responder a estados de emergencia que representaban
una amenaza fsica; actualmente el estrs se genera por trabajos.
5. Segn el autor del libro Cul es el rol importante de los padres
para poder vencer nuestros miedos?
El rol que cumplen los padres es importantes para el desarrollo del bebe,
abarca mucho este aspecto para qu su desarrollo sea estable y venza
sus miedos o inseguridades.
6. Dentro de los otros tipos de miedo, mencionar y describir cada uno
de ello.
Miedo a uno mismo: Tenemos miedo de lo que.
Madurez y miedo a la vejez: El mido existe en que uno piensa que deja
de ser til.
Miedo a la muerte: El miedo viene del apego al cuerpo.

7. Elaborar un ensayo, mnimo de dos hojas, mximo tres hojas

respecto a lo aprendido del libro.
De acuerdo con el libro, es muy interesante e importante conocer el
miedo, entender que todo tiene un porque o una razn lgica, desde el

vientre de la madre hasta el nacimiento el ser humano adquiere esta

palabra llamada miedo.

El sistema lmbico es un miedo concreto que determina nuestra

personalidad, crea hbitos y comportamientos de lucha, huida o parlisis
ante situaciones que son peligrosas para el individuo; ejemplo: Quedarse
desempleado, quedarse sin paga, sin dinero, estas son reacciones de
comportamiento del sistema reptiliano.

Este libro es de tan importancia, que el cual nos da a conocer de dnde

viene, como funciona y aprendemos algunos mtodos para as
resolverlos. Los seres humanos nacemos con el miedo; tiene una
funcin de supervivencia y nos ayuda a con los problemas de las etapas
de la vida, el miedo muchas veces es un camino a la conciencia del ser
humano, el verdadero conocimiento de nuestra esencia y existencia.
Lo ms importante del libro es que nos ensea a develar las causas de
nuestros miedos, que nuestra mente los forma por las experiencias de
los acontecimientos del pasado presente y futuro
En consecuencia nos ofrece un mtodo basado en la terapia emocional
para poder combatir y liberando los miedos, confrontndolos, con las
ideas verdaderas
La propuesta es conocer nuestro y no luchar contra ello, si no; con una
parte importante para poder aprender a vivir con ellos
El comportamiento de la clula sobrevive estmulos exteriores por miedo
a morir; ataca, deja de funcionar, se paraliza.
Teniendo en cuenta que nuestro organismo es un conjunto de clulas,
imaginamos la reaccin que esto significa en nosotros mismos tanto
fsico como emocionalmente.
Por ello es importante conocer nuestro mecanismo aprendido el cual se
repite en nuestras vidas, de ansiedad y sistemas fsicos, como trastornos
psicosomticos y enfermedades.

Podemos concluir finalmente que la nica manera de conocer nuestros

miedos es conocernos a nosotros fsica y mentalmente, teniendo fuerza
de voluntad.

Tenemos que conocer en totalidad el miedo desde su origen, si no

conocemos el miedo, si no sabemos de dnde viene ni como actuamos

ante l, no podremos resolverlo si no este nos atacara desde la vida

temprana y solo la conciencia nos puede ayudar en este entorno

En consecuencia este libro nos ofrece un mtodo o una forma en modo

terapia-racional para as poder combatir esas ideas errneas que
solemos tener o pensar confrontndola o ponindola en una lucha con
las verdaderas ideas las cuales responden al miedo obtenido que se
desprende de un examen correcto de la realidad.

Conocimiento de cmo se graba un sueo un ejemplo claro es en el

momento del parto, el hecho de nacer es decisivo en la vida ya que en l
se produce un estrs de vida o muerte y muchas veces se dice que el
sufrimiento fetal o un parto difcil dejan secuelas de por vida.
En este sentido, hay 9 tipos de miedos que se graban en la infancia,
miedos que determinan la vida y personalidad, miedos donde se
describe de dnde vienen, miedo a no ser valiosos captado y deseable,
a no tener identidad, a quedarse solo y no tener apoyo, etc.

Es importante mencionar que este libro sirve para tener conciencia de

las cosas y situaciones que hemos vivido desde la edad temprana,
conociendo ciertos conceptos e ideales de esta gran autora, se hace
ms sencillo determinar conceptos que no tena claro y sobre todo hace
que el miedo sea una razn lgica la cual se puede terminar.