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Duvido voc encontrar alguma mulher que no ligue para o fato de sua pele ter aqueles

famosos "furinhos" e parecer uma casca de laranja. Sim, estou falando do terror de todas
as mulheres: a celulite.
Uma coisa to chata como essa, s poderia ter um nome feio tambm: Lipodistrofia
Ginide. Esse problema, geralmente tratado como uma verdadeira doena pela
comunidade mdica e nada mais do que o acmulo de gua, toxinas e de gordura nas
clulas da pele, dando a impresso de pequenos caroos.

O Que Fazer Para Acabar Com a


Celulite
Apesar de muita gente achar que a celulite no pode ser eliminada, mas apenas
controlada, hoje sabemos que possvel SIM acabar com a celulite atravs das aes
corretas que comprovadamente funcionam.
preciso ter cuidado com aquelas receitinhas da vov e da vizinha, pois alm de muitas
vezes no funcionarem, podem at mesmo acabar prejudicando a sade da sua pele e
piorar o aspecto da celulite.

A verdade que tratar da celulite no apenas uma questo esttica, mas est
inteiramente ligada a nossa sade de uma forma em geral, pois esse problema pode estar
ligado a outros fatores, como disfunes hormonais, tabagismo, sedentarismo e at
mesmo o estresse.

Consuma Bebidas Saudveis


Uma das melhores coisas que voc pode fazer para comear a ver uma melhora
significativa em sua celulite o aumento da ingesto de lquidos.

Mas no qualquer tipo de bebida!


Qualquer coisa que contenha acar no deve ser consumido de jeito nenhum.
Por isso, cuidado com os sucos em caixinha, que geralmente tm uma grande quantidade
de acar escondida.
O mais indicado so os chs naturais e, claro, a prpria gua. Lembre-se de que a maior
parte do nosso corpo feita de gua, por isso, importantssimo nos mantermos
hidratados.
Quanto mais lquidos saudveis voc ingerir, maior ser a quantidade de toxinas que
sero eliminadas do seu organismo, promovendo uma grande melhora em sua celulite.

O ch verde tambm uma excelente opo, pois alm de hidratar, ele contm vrias
substncias antioxidantes e algumas que aceleram nosso metabolismo. Ou seja, alm de
podemos eliminar a celulite, o ch verde traz enormes benefcios para nossa sade como
um todo.

Exerccios Fsicos para Celulite


Esse um assunto bastante controverso. H quem diga que os exerccios tm pouco
impacto para prevenir ou acabar com a celulite.
Mas est mais do que provado que fazer uma atividade fsica melhora nosso sistema
cardiovascular e isso por si s j ajuda no tratamento da celulite.
Mas no adianta querer se matar em cima de uma esteira ou uma bicicleta...

Foque em fazer exerccios que fortaleam sua musculatura e que transformem a gordura
em energia.
Um bom exemplo de timos exerccios so aqueles que aumentam sua frequncia
cardaca e tambm seu metabolismo, conhecidos como exerccios de alta intensidade.

Coma de Forma Saudvel


Um dos pilares fundamentais para nossa sade a nossa alimentao.
Isso todo mundo concorda, no mesmo?
E por isso que se nos alimentarmos de forma errada, certamente teremos problemas
srios.
No caso da celulite, a alimentao uma das grandes chaves para acabar com esse
problema.
Muitos especialistas dizem que muito mais importante at mesmo do que os exerccios
fsicos.
Como sempre digo, o inimigo nmero um da nossa sade o velho acar.
Fuja do acar como o diabo foge da cruz.
Ele no apenas um dos principais responsveis pela epidemia de obesidade que assola
o mundo, mas tambm est intimamente ligado a disfunes hormonais, diabetes e um
monte de outras doenas.
Ah! E claro... ele e a celulite andam de mos dadas.

Por essa razo, reduza ao mximo os alimentos de alto ndice glicmico, como o arroz,
pes, batatas e comidas que contenham trigo de uma forma em geral.

Alguns alimentos que so super bacanas de voc consumir:

Gengibre - Ele aumenta o seu metabolismo e antioxidante. D pra consumir ele


ralado na salada, sopas, sucos e at mesmo fazer um bom ch.
Abacaxi, melancia e melo - Essas frutas so excelentes fontes de vitaminas e
sais minerais e tm a vantagem de ter muita gua. E como j vimos, quanto mais
gua ingerirmos melhor.
Laranja - Se possvel, consuma a laranja com bagao e tudo, para aumentar
tambm a ingesto de fibras vegetais. A vitamina C contida na laranja um
poderoso antioxidante que combate os radicais livres e tambm as toxinas que se
acumulam formando a celulite
Cenoura - O betacaroteno presente na cenoura conhecido por ajudar na
proteo das nossas clulas, inclusive reduzindo as inflamaes, fazendo com que
naturalmente tambm reduza a celulite
Abacate - O abacate parece ser o novo queridinho dos nutricionistas mais
"antenados" com as as pesquisas recentes sobre nutrio. Sabe-se hoje que a
gordura presente no abacate excelente para nossa sade e ajuda no controle do
cortisol, que um dos hormnios que regulam o acmulo de gordura em nosso
organismo

Concluso
Acabar com a celulite d um pouco de trabalho, mas no nenhum bicho de sete
cabeas. Com as informaes e as aes corretas, qualquer pessoa pode se ver livre
desse mal.

O importante entender que esse no apenas um problema esttico, mas sim um


problema de sade, que pode( e deve) ser corrigido adotando hbitos saudveis.
Espero que as dicas desse artigo faam voc mudar seus hbitos e conseguir os
resultados que tanto deseja.
Um forte abrao e at mais.