DESENSIBILIZACIN SISTEMTICA

Es una tcnica que tiene como finalidad reducir las respuestas de ansiedad
y las conductas de evitacin suscitadas ante determinados estmulos.

Acompaada de la Tcnica De Relajacin

La idea bsica de la Desensibilizacin Sistemtica es

que la respuesta de ansiedad o miedo puede ser
reducida o inhibida mediante la generacin de una
respuesta incompatible con la ansiedad
tradicionalmente la respuesta de relajacin.

La relajacin debe mantenerse a medida que se van

presentando gradualmente en imaginacin estmulos de
intensidad ansigena creciente, y de esta forma se va
produciendo el debilitamiento de la conexin entre el
estmulo y la respuesta de ansiedad que provoca.

A. Condiciones de aplicacin de la D. S.

Es ms eficaz en problemas
fbicos

Poco efectiva en problemas de ansiedad

generalizada, fobia social, agorafobia o trastorno
obsesivo-compulsivo.

La ausencia de recursos o habilidades personales,

hace que este procedimiento no sea una opcin
adecuada.
La D.S. ser ms exitosos cuando el problema al
que se aplique no se deba a un dficit de habilidades
que est siendo la causa del problema de ansiedad.

B. Procedimiento de aplicacin
La aplicacin de la D. S. requiere de unos pasos iniciales
preparatorios antes de comenzar con las sesiones de
desensibilizacin propiamente dichas. Estos pasos son:
La presentacin gradual del estmulo
temidoincompatible
requiere la con
elaboracin
de una
1. Eleccin de la respuesta
la ansiedad
jerarqua de exposicin que permite el
y posible entrenamiento.
acercamiento y manejo del estmulo o
situacin temida.
de la intensidad
los
Respuesta
que resultede
incompatible
Tradicionalmente laPara la graduacin
tems se utiliza una
escala
de ansiedad
con la
ansiedad
(meditacin,
respuesta incompatible
subjetiva de 0 a 100.
hipnosis, estados emocionales
con la ansiedad utilizada
2.enElaboracin
de
ansiedad
la D. S. ha sido launa jerarqua de
positivos,
auto-instrucciones
Los
tems
de
la
jerarqua
deben ser
relajacin.
etc.).del
concretos y cercanos aasertivas,
la realidad
sujeto.
Una jerarqua de ansiedad es aconsejable
querespuesta
no hayaque
mspueda
de 10serunidades
La clave es que se trate de una
utilizada entre
de forma rpida y
ellos
fcil mientras se estn presentando los estmulos evocadores de ansiedad.
Es el propio paciente quien debe
establecer el orden y los detalles que
resulten relevantes.

La
DS
es
un
procedimiento
que
implica la exposicin del
estmulo
temido
en
imaginacin.

3. Entrenamiento en imaginacin

Evaluar la capacidad imaginativa del

paciente es necesaria para poder
detectar posibles problemas en la
capacidad imaginativa que pudiesen
interferir con la aplicacin de la tcnica.
El objetivo es que durante la presentacin de los tems en
imaginacin, el individuo desarrolle una imagen mental lo
ms vvida posible, exista cierta similitud con la realidad,
y que esta imagen tenga la capacidad de suscitar ansiedad.

Valorar si la capacidad
imaginativa desarrollada por
el
entrenamiento
es
adecuada para llevar a cabo
la tcnica de la D.S.

Si el paciente carece de esta

capacidad y la imaginacin
de
las
situaciones
ansigenas
no
genera
ansiedad, deber realizarse
un
entrenamiento
en
imaginacin.

El entrenamiento en imaginacin comienza con

escenas neutras, que no tienen que ver con el
problema de ansiedad.

C. Proceso de la D.S.

Ejemplo:

Utilidad
La Desensibilizacin Sistemtica es un
procedimiento que tiene especial
utilidad para tratar problemas fbicos
ya que presenta ptimos niveles de
eficacia.

Conclusiones

Sirve para reducir las respuestas de

ansiedad y las conductas de evitacin
suscitadas ante determinados estmulos o
situaciones temidas.

Tcnica cognitivo conductal eficaz para

tratar problemas fbicos.

Se acompaa de la tcnica de respiracin y

la
imaginacin
para
desensibilizar
gradualmente la situacin temida.

Mapa mental de la Desensiblizacin Sistemtica