Cmo cuidamos el sentido de la vista?

No leer a oscuras, porque la vista se esfuerza por encima de su capacidad. Lo recomendable, es

ocupar una luz blanca para leer.
Al observar cosas demasiado pequeas, es necesario utilizar un
lente de aumento, y con buena iluminacin, porque la vista se
resentir si no hay luz suficiente.
Nunca se debe observar la luz del sol de manera directa, porque es
capaz de provocar quemaduras a los ojos, y afectar la visin
severamente.
El observar objetos brillantes prolongadamente puede causar cansancio en la vista, y destellos
ocasionales.
Nunca se debe usar la mano para frotarse los ojos, lo mejor que se
puede hacer es usar un pao suave y desinfectado, de este modo no
causara irritacin ni infeccin alguna.
Incluya en su alimentacin alimentos buenos para la salud de la vista,
ejemplo de ellos son la vitamina E (aceite vegetal, huevo, nueces), el
zinc (carne, de aves, de pescado, los granos enteros y los productos
lcteos), el beta caroteno (zanahoria, coliflor, espinaca), la vitamina
C (frutas ctricas, pimiento verde, brcoli, papas).
Tome todos los das 8 vasos de agua.
Evite la exposicin al humo del tabaco.
Evite el estrs.
Desmaquille los ojos por la noche.
Hgase un examen ocular con regularidad
El Astigmatismo se considera un defecto visual.
Este problema viene por la deformacin de la crnea o por la alteracin de la curvatura de la lente
ocular.
Sntomas: dolor de cabeza, enrojecimiento y dolor o pesadez en los
ojos, fatiga visual.
Tratamiento: Gafas, lentes de contacto y ciruga refractiva o lser en
adultos y en casos muy importantes.
La Catarata se considera una enfermedad visual.

Es la perdida de transparencia del cristalino. Esta enfermedad suele estar

presente en edades avanzadas debido al proceso natural del
envejecimiento del ojo.
Sntomas: visin nublada o turbia, visin borrosa o
distorsionada, cambios en la visin de los colores, aumentos
frecuentes en las graduaciones de los anteojos o las lentes
de contacto, visin nocturna deficiente

ms

Tratamiento: Ciruga llamada facoemulsificacin.

La Miopa se considera un defecto visual.
Es un error causado por el enfoque visual y dificulta la visin de objetos
distantes, sin embargo los objetos ms cercanos se ven con claridad.
Sntomas: Dolores de cabeza, bizqueo, visn borrosa de los objetos
distantes y tensin ocular.
Tratamiento: Gafas, lentes de contacto y ciruga en ciertos casos.
La Carnosidad en los ojos (pterigin), es una de las principales afecciones oculares que puede
aparecer debido a la contaminacin ambiental y a la exposicin constante de radiacin ultravioleta
Sntomas
la irritacin, sensacin de cuerpo extrao, presencia de ojo rojo son los sntomas principales, en
casos severos podra ir acompaado de visin borrosa e incluso perdida de la visin si obstruye la
regin pupilar.
Tratamiento para la carnosidad, en cuanto al procedimiento quirrgico se han realizado estudios
que indican que la mejor opcin es realizar una plastia conjuntival

La vista es un sentido que nos permite percibir la forma, distancia, posicin, tamao y color de
todos los objetos y seres que nos rodean.
Los ojos son los rganos receptores de la vista,
ellos tienen la funcin de captar los estmulos
luminosos que encontramos en el ambiente.
Se compone de varias partes principales: