LA ACTIVIDAD FÍSICA Y TU SALUD

¡¡¡CUIDA TU CUERPO!!!
 INTRODUCCIÓN
• La alimentación es una parte muy importante de la vida y de nuestra salud, casi podríamos
decir que somos lo que comemos.
• Actualmente existen muchos niños con problemas de obesidad debido a muchos factores
físicos, alimenticios, y otros. Estos problemas no solo les afectan a ellos si no también a sus
familias, amigos,…

• http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3041069

• Nuestro objetivo es diferenciar qué cosas o actividades son beneficiosas o perjudiciales para
nuestra salud y que nos habituemos a llevar a cabo las buenas e intentar inculcárselas a los
demás, creando hábitos saludables a nuestro alrededor. Para ello tendremos que valernos de
internet y de medios más físicos, como investigar en casa, preguntar a amigos o conocidos
qué actividades o tareas podemos realizar ( realizan o realizamos) o que nos oferta la
sociedad, son beneficiosas o no para nuestra salud, para la salud de cada uno.
• Otros de los grandes males para la salud son el tabaco, la falta de cualquier
actividad física moderada o la falta de descanso.
• Las actividades físicas son muchas y muy variadas. Toda actividad que realizamos
desde que nos levantamos es una actividad física que requiere energía y que activa
nuestro cuerpo y nuestra mente.

• En este enlace podéis encontrar diversas actividades deportivas que podríais

realizar en vuestro tiempo libre:
• http://www.matton.es/imagenes-plan-
ahorro/individual/estilos_de_vida__beb_s__ni_os_y_j_venes/deporte_ni_o.html
Alegría, diversión, movimiento
 TAREAS
• Vamos a investigar qué actividades realizan 3 personas de nuestro entorno y
tendréis que crear una escala de valores de 1 a 5 siendo 1 lo menos beneficioso y 5
lo más beneficioso, para así determinar si sus hábitos son saludables o no y si su
nivel de vida según nuestra escala es un nivel de vida positivo, medio o negativo.

• Por lo tanto vamos a agruparnos en grupos de 4, y cada uno irá preguntando a los
demás e investigando en internet.

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 PROCESO
• Además en los siguientes enlaces podréis encontrar información que os
servirá de apoyo junto a vuestras grandes dotes de investigadores para
llevar a cabo esa valoración.
• http://html.rincondelvago.com/actividad-fisica-y-salud.html
• http://www.alimentacionyvida.org/
• http://www.terra.com/salud/fotos/91538
• http://www.guiadelnino.com/nino/desarrollo-fisico/contra-el-sobrepeso-buenos-
habitos/(page)/3
• http://www.hola.com/belleza/salud/2009092910513/corregir/habitos/posturales/
1/
• http://vibrandopositivo.blogspot.com/2009/06/cambiar-habitos-de-manera-
practica-osho.html
• http://www.zappinternet.com/video/BeBvFifBuj/Alimentacion-sana-u-habitos-
saludables
• Tendréis que ir anotando las aportaciones de
los diferentes compañeros y vuestras propias
impresiones para después hacer la escala de
valoración todos juntos. Disponéis de 30
minutos para la realización de las tareas.
• ¡¡ánimo!!
La escala más beneficiosa podría salvar vidas!!!!
 EVALUACIÓN
• Se tendrá en cuenta la veracidad de los datos
aportados por los participantes.
• Los apuntes novedosos.
• Que se tengan en cuenta diferentes aspectos
dentro de un mismo ítem, como físicos,
psicológicos, etc, a la hora de establecer las
valoraciones.
• Posibles consejos o aportaciones para evitar
los malos hábitos.
 CONCLUSION

• “mente sana en cuerpo sano”, todo está

relacionado, por ello es muy importante tener
una buena condición física y unos buenos
hábitos físicos, alimenticios, de estudio, de
relaciones con las personas y con el entorno,
porque al final todos formamos parte de un
mismo mundo.
CONTIGO ES POSIBLE….

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡CONTAMOS CONTIGO!!!!!!!!!!!