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5 Beneficios del esprrago que

probablemente desconocas
Si ya te gustan los esprragos, te enterars de algunos beneficios que
seguramente no sabas y que estn aportando mucho a tu salud.Si por el contrario
es un vegetal que siempre has mirado de reojo, ahora tendrs sobradas razones
para preparar ricos platos que le incluyan.
El esprrago, quizs interpretando simblicamente su propia forma similar a la de
una lanza, sirve como arma para luchar contra enfermedades. Es que cuenta con
muchos beneficios para tu salud. Adems de ser una fuente de muchsimos
nutrientes: fibra, folato, vitaminas A, C, E, y K, y de proveernos con cromo,
indispensable para metabolizar la glucosa y regular la insulina, ste herbceo
cuenta con beneficios que probablemente no sabas.

DESINTOXICANDO NUESTRO CUERPO


En primer lugar, sirve para desintoxicar nuestro cuerpo. El esprrago es una fuente
riqusima en potasio. El potasio es conocido por reducir la grasa de la panza.
Tambin como ya dijimos, contiene fibra, lo que ayuda a limpiar nuestro sistema
digestivo. No tiene grasa ni colesterol, y tiene muy pocas caloras. De acuerdo a un
estudio realizado por una clnica en dietas, el esprrago es lo mejor para
desintoxicar.

PARA NO ENVEJECER
Tambin tiene propiedades anti-envejecimiento. Posee muchos antioxidantes,
colocndose entre las mejores frutas y vegetales por su capacidad de neutralizar
las clulas daadas. sto, segn investigaciones primarias, ayuda a enlentecer el
proceso de envejecimiento.

UNA AYUDA CON LA PAREJA


Seguro que ste beneficio no te lo esperabas: el esprrago tambin
es afrodisaco. sto se debe no slo a su forma flica que estimula el apetito
sexual, sino a que ayuda a mantener altos niveles de energa, lo que siempre es
bueno ya sabes para qu. Durante el siglo XIX era costumbre servir esprragos a
los novios en vsperas de la boda para de esa manera estimular el deseo y vigor.

PROBLEMAS PARA ORINAR?


Otro efecto desconocido del esprrago es su cualidad de diurtico. Contiene altos
niveles del aminocido asparagina, que sirve como un diurtico natural, y no
solamente nos ayuda a orinar sino que tambin a deshacernos mediante la orina
del exceso de sales. sto es particularmente beneficioso para aquellos que sufren
de edema (una acumulacin de fluidos en los tejidos del cuerpo) y para los que
tienen alta presin sangunea u otras enfermedades cardacas.

PARA UNA LUCHA IMPORTANTE


Por ltimo, pero no menos importante, un gran punto a favor del esprrago es que
puede resultar bueno contra el cncer. El esprrago es la mejor fuente alimenticia
del antioxidante glutationa, una sustancia que los investigadores en el Instituto
para la Prevencin contra el Cncer han identificado como eficaz para evitar el
cncer. Se cree que la glutationa tiene poderes anti-vricas.
Tiene algunos beneficios ms importantes o trascendentes que otros, adems de
todos aquellos que ya seguramente conocas, pero sin dudas todas las razones
suman para consumir esprragos e incluirlos en nuestra sana dieta.