Tcnicas para memorizar material de trabajo.

Los 9 mejores trucos para estudiar mejor

Cmo estudiar con eficacia

Hay das en los que estudiar puede ser un infierno. Aqu te dejo los 9 mejores
trucos para estudiar mejor y ms rpido. Toma nota:

El espacio es clave

Busca un espacio donde te sientas tranquilo, relajado y preparado para estudiar.

No tiene por qu ser en tu casa, la biblioteca pblica o un lugar tranquilo te pueden
servir.

Misma hora

Acostmbrate a estudiar siempre a la misma hora, as irs crendole el hbito a tu

mente de que a esa hora toca estudiar. No te recomiendo estudiar despus de las
comidas, la mente y el cuerpo necesitan un tiempo descanso cuando se han
alimentado.

Relax

Estar tranquilo para estudiar es muy importante. Si lo crees necesario aprende

tcnicas para controlar la ansiedad.

Plan de xito

Una vez ests en tu espacio y tranquilo, toca ponerse en accin. Hazte un plan de
estudio en una tabla. En esa tabla pondrs: hasta dnde voy a estudiar hoy?;
hasta dnde he estudiado?; de 1 a 10, cul ha sido mi esfuerzo hoy? Cada vez
que te pongas a estudiar contesta a estas preguntas. Te ayudarn a ver si ests
consiguiendo tus objetivos y el esfuerzo que ests depositando en ello. Esto, a la
vez, te motivar a seguir mejorando cada da.

Fuera distracciones

Durante el tiempo de estudio vas a dejar el mvil y las cosas que te distraigan en
otra habitacin y en silencio, cuando termines podrs ir a por ellas.

Recompensa, bien!

Gurdate una recompensa siempre que consigas llegar a los objetivos que te has
propuesto. Por ejemplo: hoy he estudiado los 3 temas que tena como objetivo,
ahora me voy a dar una vuelta con mis amigos porque he finalizado mi obligacin
para hoy. Recuerda siempre que el ocio es ms ocio cuando hay obligaciones por
medio. Combinar ocio y obligaciones es una receta perfecta para conseguir tus
metas, hazlo.

Tiempo de descanso

Hay un momento en el que el nivel de atencin baja y por mucho que estudiemos
no nos entra ms. Para que no te pase eso, descansa 5 minutos por cada hora de
estudio. As, la mente tambin descansar y estar preparada para la siguiente
hora.

Difcil o fcil?

Ninguna de las dos. Empieza siempre con los temas de una dificultad media,
luego pasa a los difciles y djate los ms fciles para ltimo lugar. Si empiezas
por lo ms difcil te cansars enseguida y tu motivacin bajar rpidamente por lo
difcil que es; si empiezas por lo fcil y te dejas lo ms difcil para el final, tu
rendimiento habr bajado y te ser imposible estudiar lo ms difcil.

Motvate

Un truco que yo haca es ponerme papeles, post-it y pegatinas en mi espacio de

estudio con frases de motivacin y superacin. As, cuando miraba a la pared o a
cualquier sitio las lea y me motivaban. Me recordaban que el esfuerzo merece la
pena, y a da de hoy puedo decir que es verdad. Hazlo t tambin.
Ahora ya sabes los 9 mejores trucos para estudiar ms y mejor. Tienes algn
truco y quieres compartirlo? Has hecho alguna vez alguno de estos trucos? Qu
tal fue la experiencia? Pregunta cualquier duda que tengas y comparte tus trucos
para estudiar mejor, ya sabes que la unin hace la fuerza.

Estudiar con entusiasmo

Una vez escuch al alguien cuando era nio que el entusiasmo mova montaas. Me
hizo pensar mucho. Ya de nio me daba cuenta de lo importante que era el

entusiasmo. Mi entusiasmo por algo contagiaba a mis padres y me permita

conseguir algunas cosas que deseaba. Desde entonces, cada vez me he ido
convenciendo cada vez ms de que si quiero conseguir algo que merece la pena,
tengo que hacerlo con verdadero entusiasmo.
El entusiasmo lo mueve todo:

El entusiasmo abre la mente, hace ms fcil lo difcil.

El entusiamo incrementa nuesta productividad, nos permite trabajar mucho

ms rpido y con mejores resultados.

El entusiasmo hace ms fuerte nuestra voluntad y la constancia en el

trabajo.

El entusiamo nos lleva a no rendirnos nunca (ver no te rindas)

El entusiamo nos convierte en ms fuertes, nos hace ms optimistas, ms

seguros de nosotros mismos, ms convencidos de que alcanzaremos
nuestras metas.

El entusiasmo multiplica nuestra capacidades, hace que nuestros coefientes

de inteligencia parezcan muchos mayores e incluso tal vez lo sean, si
consideramos la inteligencia emocional como una aliada.

El entusiasmo es contagioso, hace posible lo imposible.

Estudiar con entusiasmo

Las tcnicas de estudio pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento. Pero creme, el
blsamo, la piedra filosofal, es el entusiasmo. Con entusiasmo obstendrs los
mejores resultados.
Cmo estudiar con entusiasmo? Se preguntar un autoconvencido "mal"
estudiante.
- Precisamente cuando intento estudiar me aparece cualquier sensacin menos el
entusiasmo. Pensar.
Los humanos tenemos la suficiente fuerza de voluntad para automotivarnos a la

hora de hacer cosas. Alguien que tenga hambre escalar montaas si el alimento
nicamente es posible encontralo en la ms alta cima. Si algo realmente nos
interesa somos capaces de no dormir, de luchar, de no parar hasta conseguirlo.
Cmo desarrollar entusiasmo con los estudios
Comer, amar, pasarlo bien quizs te motive enormemente. Bien, pues intenta
convencerte que estudiar es tan importante para ti como todo lo que te motiva.
Hace algn tiempo escribimos las101 razones para ser un buen estudiante (que por
cierto nos ha copiado en toda la red, espero que se aprovechen). Es importante que
encuentres las razones que te motiven, que te entusiasmen a ti.
Utiliza tu imaginacin y tus sentimientos ms ntimos. Qu te gustara ser?
Primer ministro? millonario? el mejor mdico del mundo?. Todo vale si llegas a
la conviccin de que estudiar es el medio para alcazar tus objetivos.
Cuando te pongas a estudiar, aunque no tengas ganas, las clases sean aburridas, los
profesores no te gusten, etc. Todo eso ser anecdtico si te has convencido de que
lo que ms deseas en tu vida pasa por estudiar.
Estudiar con entusiasmo incremetar tu capacidad de concentracin y tu
rendimiento cada segundo que emplees en estudiar. Te ayudar a volcarte a
atender en las clases. A recoger los mejores apuntes y contrastarlos con los tuyos. A
aprovechar cada minuto y no perder el tiempo. A preparar con mucha antelacin
los exmenes...
As que, no lo dudes: enciende el motor de tu entusiasmo.

Formas de motivar a los estudiantes

Ya dimos algunos consejos generales para educadores sobre cmo motivar a un

alumno. Lo cierto es que del excelente libro Tools for Teaching de Barbara Gross
Davis (Jossey-Bass Publishers: San Francisco, 1993), se pueden sacar mil ideas
para motivar a los estudiantes. Recomendamos la lectura de Motivating students,

un captulo online (en ingls de su libro Tools for Teaching). Se nos ocurri
contrastar algunas de las ideas contenidas en dicho captulo con un grupo de
estudiantes y de esta experiencia surgi la idea de llegar a 101 maneras de motivar a
los estudiantes. De momento ya tenemos las 27 primeras basadas en la citada
fuente. Comentarios al final de esta entrada son muy bienvenidos.
Formas motivar a los estudiantes
1. Satisfacer las necesidades y motivos de los estudiantes. Los
estudiantes aprenden mejor cuando tienen incentivos para satisfacer sus
propios motivos para para aprender. En este sentido puede ser til que el
profesor intente identificar las necesidades de los estudiantes tanto aquellas
de las que estos son conscientes como de las que no... Imaginemos que antes
de impartir un curso de matemticas, fsica, msica, etc. el profesor dedicara
algn tiempo a relacionar el valor de este aprendizaje conectndolo con
necesidades y deseos de los estudiantes; el incentivo para aprender sera
mucho mayor.
2. Hacer que los estudiantes sean participantes activos a la hora de
aprender. Estudiantes pueden aprender haciendo, construyendo,
escribiendo, diseando, creando, resolviendo... La pasivividad perjudica la
motivacin y la curiosidad de los estudiantes. Haga preguntas... Anime a los
estudiantes a sugerir aproximaciones a un problema o a adivinar los
resultados de un experimento...
3. Pedir a los estudiantes que analicen lo que hace una clase sea ms
o menos. motivadora. Sera algo as como aprovechar "los puntos fuertes
y dbiles" de la materia y del profesor para que este pueda introducir
cambios y apovechar todas sus potencialidades. Los estudiantes pueden
responder cosas como: "el entusiasmo del profesor, la relevancia y nivel
dificultad del material, la organizacin del curso, el grado de participacin
activa de los estudiantes, la variedad, la relacin entre profesor y
estudiantes, el uso apropiado, concreto y inteligible de lo ejemplos y decenas
de cosas ms..."
4. Mantener expectativas altas, pero realistas, sobre sus
estudiantes. Al parecer segn algunas investigaciones las expectativas del

profesor tienen un poderoso efecto en el comportamiento de los estudiantes.

Se trata de que el profesor mantega expectativas realistas a la hora
dedesarrollar su trabajo, hacer presentaciones, dirigir los debates, y hacer
exmenes; y al mismo tiempo d a los estudiantes oportunidades para tener
xito. Esa combinacin puede funcionar siempre que, segn los estudiantes,
se d un equilibrio realista.
5. Ayudar a los estudiantes a establecer sus propios objetivos. Ayudar
a los estudiantes a evaluar sus progresos, animando o criticando su trabajo,
analizando sus esfuerzos, sus debilidades... Quizs en este tema lo ms
importante es animar a los estudiantes a centrarse en un proceso para
mejorar continuadamente, no slo en una calificacin o en un examen.
6. Comunicar a los estudiantes las exigencias de la asignatura para
aprobarla. Es positivo establecer con claridad lo que se le exige a los
alumnos para poder superar la asignatura. Incluso ser muy cuidadoso con el
lenguaje. Por ejemplo, en vez de decir "vas muy atrasado" habra que decir
a los estudiantes: "esta es la forma de ir al da.. puedo ayudarte?".
7. Fortalecer la automotivacin de los estudiantes. Se deben evitar
mensajes que como"exijo", "debes", "deberas" y sustituirlos por "creo que
encontrars.." "estara interesado en conocer tu respuesta". La necesidad
de lograr la automotivacin y la autoestima de los alumnos debe estar
siempre muy presente en la mente del profesor.
8. Evitar crear competencia entre los estudiantes. La competencia
produce ansiedad, lo cual interfiere de forma negativa con el aprendizaje. Es
positivo reducir la tendencia de los estudiantes a compararse con otros
estudiantes.
9. Ser estusiasta con su asignatura. El entusiasmo del profesor con su
asignatura es crucial para la motivacin de los estudiantes. Si un profesor se
convierte en aburrido o aptico con su asignatura, los estudiantes tambin lo
harn. El mejor estusiasmo del profesor es el que se deriva de su confianza,
su identificacin con los contenidos y un autntico placer por ensear.

10. Trabajar las fortalezas e intereses de los estudiantes. Explicar cmo

el contenido de la asignatura ayudar a los objetivos educacionales,
profesionales o personales de los estudiantes. Partir del intereses reales de
estos que sean vinculables con el aprendizaje.
11. Cuando sea posible, dar alguna posibilidad de eleccin a los
estudiantes sobre lo que estn estudiando. En materia de trabajos,
materiales... unidades alternativas.. no sobre los exmenes, pero s en todo
aquello que refuerce su corresponsabilidad.
12. Incrementar progresivamente la dificultad del material de la
asignatura . Es interesante dar oprtunidades a los estudiantes para que
tengan xito al principio del primer trimestre del curso o semestre. Una vez
que hayan triunfado, es ms fcil incrementar la dificultad o el nivel de
forma progresiva.
13. Variar los mtodos de enseanza. La variedad ayuda a despertar la
participacin y la motivacin de los estudiantes en la asignatura. Se puede
romper la rutina de muchas formas: cambio de papeles, debates, tormentas
de ideas, discusiones, demostraciones, casos de estudio, presentaciones
audiovisuales, invitados externos, trabajo en grupos pequeos...
14. Poner nfasis en el dominio y aprendizaje, ms que en las notas.
Los investigadores recomiendan dejar de poner nfasis en las calificaciones
eliminando sistemas complejos de evaluacin; tambin desaconsejan el uso
de las calificaciones para comportamientos no acadmicos (ej. asistencia o
no a clase). En vez de esto, valorar trabajos escritos, valorar la satisfacin
personal de trabajos realizados, y ayudar a los estudiantes a medir sus
progresos.
15. Disear exmenes que fomenten el tipo de aprendizaje que se
desea que los alumnos asuman. Si, por ejemplo, los exmenes se basan
en memorizar detalles los estudiantes se centrarn en memorizarlos; si en
cambio sus exmenes ponen nfasis en sintetizar y evaluar la informacin,
los estudiantes se motivarn para poner el practica estas habilidades cuando
estudien la asignatura.

16. Evitar utilizar las calificaciones como amenazas. Aludir o amenzar

con bajas notas, puede provocar algunos estudiantes a trabajar duro, pero en
otros estudiantes pueden provocar desde el deseo de autoengaarse o darse
excusas para retrasar el trabajo hasta otros comportamientos
contraproducentes.
17. Dar feedback a los estudiantes tan pronto como sea posible.
Devuelva los exmenes y los trabajos corregidos lo antes posible y reconozca
y recompense pblica e inmediatamente los xitos logrados. D indicaciones
sobre lo bien que lo han hecho o cmo pueden mejorar.
18. Recompensar el xito. Tanto los comentarios positivos o negativos
influyen en la motivacin, pero los investigadores indican que los
estudiantes reaccionan mejor a travs de un feedback positivo y el xito.
Alabar ayuda a construir la confianza, capacidad y autoestima de los
estudiantes. Es importante reconocer los esfuerzos, incluso si los resultados
no son buenos, trasmitiendo la confianza del profesor de que sern buenos
en el futuro.
19. Presentar a los estudiantes el buen trabajo hecho por sus
compaeros. Compartir con la clase ideas, conocimientos y habilidades de
estudiantes individuales con el resto de la clase. Por ejemplo, copias de los
mejores trabajos o exmenes... Se trata de propiciar "habilmente" un
reconocimiento social del trabajo bien hecho en su entorno de compaeros y
relaciones.
20.Ser especfico, cuando se haga una crtica negativa, nunca a la
persona. Las crticas tienen efectos poderosos y pueden conducir a una
atmsfera negativa en la clase. Cada vez que se identifique una debilidad en
los estudiantes, dje claro que se trata sobre una determinada funcin o
tarea, nunca al estudiante como persona. Combinar un comentario negativo
con otros aspectos en los cuales el estudiante haya tenido resultados
positivos.
21. Evitar comentarios degradantes en la clase. Muchos estudiantes
pueden estar ansiosos por su rendimiento o habilidades en la clase. Hay que

ser sensible en la forma en la que se expresa o se comentan tales temas a

efectos de evitar observaciones o comentarios en los que el profesor muestre
falta de inters o que "pasen" de sus sentimientos relacionados con su
fracaso.
22. Evitar ceder y dar las "soluciones" a los estudiantes para las
tareas de trabajo o deberes para casa. Hay que lograr que piensen por
s mismos y dirigir la ayuda por otros caminos (ayudarles a construir lo que
ya saben, propiciarles aproximaciones al problema, posibles pasos...). Hay
que lograr mtodos que ayuden a los estudiantes a que experimenten el
sentimiento y confianza derivada de que lo pueden lograr por s mismos, lo
que incrementar su motivacin para aprender.
23. Asignar la lectura de los temas al menos dos sesiones antes de
que sea analizada en clase. Dar a los estudiantes un tiempo sobrado
para preparar y atraer su curiosidad hacia los materiales de lectura..
"Este ...es uno de mis favoritos... y estar muy interesado en conocer vuestra
opinin".
24. Asignar preguntas de estudio. Al hacer preguntas se contribuir a
incentivar a los alumnos a buscar respuestas en lo que leen o estudian.
25. Permitir breves chuletas que pueden ser utilizadas en los
exmenes. Especialmente si estas chuletas incentivan la lectura, el trabajo
y el estudio bien hecho. Un profesor en fsica daba la oportunidad de escribir
en cada clase en una tarjeta 3x5: un resumen, definiciones, ideas claves u
otros materiales derivados de la lectura, que los estudiantes entregaban
finalmente al profesor con su nombre. Esa tarjeta se daba nuevamente al
estudiante para complementarla pasados unos das para aadieran
materiales que consideraran importantes y era nuevamente devuelta al
profesor. Por ltimo, el profesor entregaba a los estudiantes dichas tarjetas
el da del examen, durante la realizacin del mismo. El resultado no se hizo
esperar. El profesor not que el porcentaje de alumnos que completaban sus
lecturas pas del 10 al 90%. Y los estudiantes especialmente valoraban estas
"tarjetas de superviviencia" como una gran ayuda.

26. Utilizar el tiempo de clase como tiempo de lectura. Si el profesor

est tratando de provocar un debate y se percata de que pocos estudiantes
han completado las lecturas asignadas, hay que considerar la posibilidad de
que los alumnos completen su lectura en tiempo de clase, silenciosamente o
en voz alta y discutiendo aquellos puntos importantes.
27. Asignar trabajos escritos a aquellos estudiantes que no
completen sus lecturas. Los que no las han completado al principio de la
clase se le asigna un trabajo escrito y no participan en la dicusin de clase. El
trabajo escrito no es evaluado, sino simplemente reconocido. Con estos
mtodos se puede ir logrando que los estudiantes finalmente cumplan con
las lecturas programadas durante el curso.

Los Exmenes:Preparar un
examen
Hay que haserse la idea de que la preparacin de un exmen se inicia a principio de curso. Tener el programa de la asignatura, conocerlo,
mentalizarse del programa y de su temario durante todo el ao, asistir a las clases, libros, materiales de apoyo....
Vamos a darte algunos consejos para la preparacin de exmenes que ya hemos recogido en otros apartados:
Preparacin de los exmenes

Para aprender bien la materia de cada asignatura:

Tomar buenos apuntes en cada clase. Hemos hecho referencia al mtodo 5R - 6R

Aplicar una buena estratega de aprendizaje de cada materia. El mtodo de estudio explorar, preguntar, leer, recitar y repasar
(SQ3R) nos proporciona una buena estrategia para asentar por fases y gradualmente los conocimientos y su comprensin de
cara a un examen.

Si hemos cuidado otros aspectos (Tcnicas de memorizacin, motivacin, hbitos, etc) hemos sentado las bases para planificar
convenientemente la realzacin de un exmen sin dejarlo todo para ltima hora.
Si hemos mantenido una buena relacin con los profesores...

Pues nos el repaso... y al exmen...

Hay muchos consejos que podemos darte, antes de recurrir a las socorridas chuletas o a los "exmenes resueltos". Si has seguido las Tcnicas de
Estudio que te hemos propuesto (planes y horarios, motivacin, hbitos, mtodos de estudios eficaces, tcnicas para tomar apuntes...) habrs puesto
las bases para superar con facilidad los exmenes. Sean exmenes parciales, finales, de selectividad..., lo mejor es es hacerse la idea con el tiempo
necesario para tener el conocimiento suficiente que nos permita superar las pruebas.
En este apartado vamos a proporcionar dos recursos adicionales, la preparacin y las tcnicas de examen.
Somos conscientes de que no todos los exmenes tienen las mismas exigencias (matemticas, lengua, ingls...) Por no hablar ya en la universidad de
laboratorio, MIR, economa, informtica... Por esta razn sealaremos consejos y recomendaciones de carcter general.
Aprender a superar con xito los exmenes en secundaria, bachillerato y selectividad nos permite sentar unas bases ms slidas para pruebas ms
complejas y difciles que suelen tener lugar en le mbito universitario.
As pues, todos los esfuerzos destinados a sacar provecho a tcnicas de preparacin y realizacin de exmenes redundarn en beneficios presentes y
futuros.

Los Exmenes:Cmo repasar un examen

Repaso y mtodos de repaso de un examen, consejos
EL CONSEJO DE ORO: NO DEJES PARA EL LTIMO MOMENTO MONTONES DE MATERIALES...
Nada nuevo bajo el sol:
Cuanto ms repases a lo largo del ao, mejor preparado llevars tu examen. Repasa frecuentemente tus materiales de
estudio!!!!!

Mtodos de repaso de cara al examen, consejos:

No es necesario, leer todo nuevamente. Deben repasarse esquemas bien hechos.

Recitar, recordar sin la ayuda del libro y de los apuntes. (Esquema de recitacin aconsejado ennuestra tcnica de tomar apuntes 5R).
Intentar en los repasos haceros preguntas de las que su pongis que pueden salir en el examen. Nos plantearemos cmo podemos indagar
sobre las preguntas del examen.
Hacer un un horario minucioso para el repaso final. Cada tema se debe repartir en la sesiones que sean necesarias convenientemente
planificadas.
Hay que dominar la materia de examen una semana antes de la fecha del examen. De esta forma los ltimos das podris dedicaros a los
resmenes rpidos que refresquen vuestra memoria.
Si os habis retrasado en vuestro trabajo y tenis escasez de tiempo merece la pena concentrarse en los temas ms importantes.

Recuerda
( SQ3R / EPL2R )

1. Estudio Inicial
2. Repaso que se hace inmediatamente
3. Repasos intermedios
4. Repaso final

Adivinar las preguntas de un examen

Prever el contenido de los exmenes

Pistas del profesor: Si has estado atento de todo lo que el profesor ha dicho y hecho en clase seguro que tienes la posibilidad de
"adivinar" el examen del profesor. En tus apuntes, si los has tomado bien, habrn "seales" muy valiosas que te ayudarn a identificar
los temas y las preguntas que son claves. Algunas pistas frecuentes que va "soltando" el profe:

El profesor repite algo insistentemente durante una explicacin.

El profesor utiliza la pizarra para insistir y aclarar.

El profesor hace preguntas a la clase sobre lo que est explicando

O incluso, recuerda de pasada... "esto ir para examen".

Pregunta a tu profesor. No se trata de ir y preguntarle "Eh, oiga me puede decir que va a salir al examen?. Ms bien as: He estado
revisando a fondo la materia de examen que usted ha mandado y estoy muy despistado sobre el tipo de preguntas que usted puede
poner Me puede orientar un poco sobre el tipo de exmen: la importancia de los temas, el nmero de preguntas, si habr
problemas prcticos, si ser corto, largo...?
Pregunta a tus compaeros. A tus compaeros de cursos superiores que hayan sacado buenas notas y puedan orientarte
razonablemente bien, sobre todo es una magnfica opcin si el profesor no da una mnima informacin.
Revisar exmenes anteriores. No es mal consejo tener a mano exmenes que ha puesto en cursos anteriores el profesor de esa
misma asignatura.

Piensa tus propias preguntas tras aplicar los mtodos de estudio y apuntes que te hemos recomendado. Seguro que acertars
bastantes veces.

Los Exmenes:Tcnicas de Examen

Tcnicas, trucos y consejos para hacer exmenes
Nos basamos en algunos de los consejos que aporta H. Maddox en su libro "Cmo estudiar" y algunas ideas recogidas en Murdoch University
Exam Techniques

1. Dormir suficientemente la noche antes del examen, es aconsejable dormir con normalidad y dejar preparado todo lo necesario para el da
siguiente antes de irse a la cama. Practicar ejercicios de respiracin y relajacin.
2. Leer detenidamente el examen. Fjate en:

Las instrucciones dadas (tiempo, posibilidades, eleccin de preguntas, significado...etc. etc.)

Considera el examen como un todo antes de empezar.

3.Distribuye el tiempo. Distribuir el tiempo del examen por pregunta.

4. Elige las preguntas que ests seguro puedes hacer bien (caso de que podis elegir entre varias preguntas) y decide el orden en el que vas a
contestarlas.
5. Lee cuidadosamente cada pregunta antes de empezar a escribirla. Si tienes un lapsus o te quedas en blanco, pasa a otra pregunta.
6. Dibuja un esquema de lo que vas a responder en cada pregunta.
7. Evita excesiva longitud en las respuestas fciles y de las que sabis muchas cosas en detrimento de las importantes.
8. Escribe algunas notas en preguntas para los que no tengis tiempo. Procura no dejar nada en blanco.
9. Escribe rpido con buena letra, con orden y limpieza.
10. Lee con atencin el exmen antes de entregarlo. Presta atencin a la puntuacin y a la ortografa.

Los Exmenes: Ansiedad, Nervios....

Cmo superar los estados de ansiedad, la tensin y los nervios en un
exmen
Una cierta ansiedad antes del examen es normal. Incluso te ayudar a reaccionar y te estimular positivamente.

Una ansiedad fuerte puede ser un indicador del miedo al fracaso que aparece en aquellos casos en no se han preparado bien los
exmenes. La solucin es recurrir a la planificacin de tu tiempo y a unos horarios realistas.
Una gran ansiedad puede afectar a estudiantes que han preparado bien sus exmenes y sin que, en principio, exista una razn
explicativa de tal ansiedad. La explicacin ms comn suele estar asociada a la tensin anormal provocada por el propio examen que revierte en
aspectos muy negativos: deficiente lectura de las preguntas, confusin en las respuestas, lapsus mentales... que provocan un claro
desaprovechamiento del esfuerzo realizado para la preparacin de los exmenes.
Consejos para reducir al mnimo la ansiedad:

No hagas un esfuerzo desmedido el da anterior al examen. Menos an la noche anterior a costa de horas de sueo.
Cumple tu programa de repaso EPL2R o Tcnicas de apuntes. Los hemos resumido en preparar un examen y repasar un examen.
Haz ejercicio fsico en da antes. Te ayudar enormemente a ir relajado al examen. Tambin alguna "actividad social moderada" puede
contribuir a reducir sustancialmente la ansiedad.

Consejos adicionales:

Dormir bien la noche antes.

No ir con el estmago vaco al examen, aconsejable tomar un pequeo aperitivo a base de fruta o vegetales (zumos...). No tomar
alimentos con alto contenido en azcar.

Intenta pensar en el examen como una recompensa al esfuerzo y una liberacin del esfuerzo que has concluido.

Practica tcnicas de respiracin y relajacin antes del examen (la respiracin puedes practicarla incluso durante el examen).

Sigue las tcnicas de examen que hemos recomendado. Esto es: lee las instrucciones y las preguntas cuidadosamente, haz un esquema de
respuesta - borrador, etc.
Si te quedas "en blanco" en una pregunta, salta a otra. Si te quedas totalmente en blanco, intenta escribir algo, lo que sea.... en tu mente
est la respuesta y se puede abrir en cualquier momento con un pequeo estmulo.

Practica Tcnicas de respiracin y Tcnicas de relajacin. Te ayudarn.

Si no logras vencer ansiedad es conveniente consultar personal especializado del centro.

Los Exmenes: Los Exmenes Orales

Exmenes orales
Si has estudiado bien una asignatura no debes temerle a los exmenes orales. Tienen muchas ventajas. Si has estudiado bien, generalmente el
profesor lo notar, especialmente si no te pones nervioso. Con los exmenes orales probablemente mejorarn tus calificaciones. Tambin si te
confundes, quizs el profesor te har alguna pregunta u observacin que te har reaccionar y podrs demostrar tu dominio del tema.

Consejos para hacer exmenes orales

Preparar exmenes orales

Practicar la exposicin con terceras personas

Autoformlate preguntas slo o a travs de compaeros de estudio

No aprender al pie de la letra los texto: intenta demostrar que has comprendido lo que has memorizado.

Utiliza buenas tcnicas de estudio y para memorizar listas o cosas especficas utiliza reglas memotcnicas.

Momentos antes del examen oral

Es muy importante mentalizarse para ir tranquilo y sin nervios. Si hemos estudiado bien, no hay razn para dejarse llevar por nervios
tontos. Debemos esforzarnos en ver a nuestro profesor como un aliado que nos ayudar si nos atascamos o que nos podr una pequea
pista si estamos confundidos, especialmente si cuando hablamos le demostramos que hemos trabajado.

Llega con puntualidad, incluso con algn tiempo de sobra.

Si sabes con una pequea antelacin el tema que vas a tratar haz un esquema.

Durante el examen oral

Si te lo permite el profesor haz un breve esquema escrito de lo que vas a responder. Piensa un poco tu respuesta.
Trata de hablar lo ms claro posible y muestra seguridad.

Si las preguntas son concretas, s conciso en las respuestas

Utiliza el vocabulario adecuado. No seas rebuscado ni coloquial.

Si no has sido ordenado en tu exposicin, haz una breve recapitulacin o breve resumen final ordenado.

Apyate en aquello a lo que el profesor le ha dado importancia en clase.

S correcto, corts y presntate al examen con una buena presencia fsica (ropa, cuidado aseo personal, etc.).

Tcnicas de Estudio

Consejos para memorizar mejor

Algunas recomendaciones:
1.
Si necesitas memorizar algo, trata de entenderlo
primero. La simple memorizacin de las cosas se almacena en tu memoria a corto plazo. Una vez que vienen las distracciones se suele
olvidar todo muy rpidamente. Por el contrario, si has estudiado a fondo una cosa, profundizando en ella y comprendindola se
introducir en tu memoria a largo plazo y ser ms difcil que la olvides.
2.
Crea "pistas" para ayudarte a recordar las cosas. He aqu algunos ejemplos:
Tipos de pistas:
Reglas Mnemotcnicas
o Son especialmente tiles si tienes que memorizar algo en materias como las matemticas o las Ciencias.
o Uso de abreviaturas, acrnimos, ritmos, imgenes o nmeros asociados al material que necesitas memorizar.
Fichas rpidas ("chuletas"). Las chuletas son muy efectivas. Muchos estudiantes tras trabajar a fondo, nos las necesitan durante el examen.
o Se trata de escribir un concepto o una frmula matemtica en una cara de la ficha; y en el otro ms detalles o la demostracin formal. Se examina
uno as mismo viendo la ficha y tratando de recordar los detalles de la otra cara. Es el mismo mtodo con el que hemos recomendado tomar y repasar
los apuntes de clase.
Trucos para memorizar
Aprende las reglas bsicas para memorizar - Memorizar listas - Memorizar conceptos
Trucos para memorizar

Trucos para memorizar

Hay algunos trucos o consejos que te ayudarn a

memorizar mejor. El mejor truco es que te convenzas de que se recuerda mejor
aquello que se comprende.

Tambin se recuerda mejor aquello que hemos trabajado ms (lo que hemos
subrayado, hecho resmenes, esquemas mapas conceptuales...).
Trucos para recordar o memorizar mejor tu estudio:

1. Contrarse en el estudio. Se memoriza y recuerda mejor aquello a los que

prestamos una mayor atencin. Trata de motivarte para prestar el mximo
de atencin.
2. Tener conocimientos previos o relacionados. Aquello de lo que
sabemos algo ya, o bien hemos pensado (discutido, hablado, escrito, etc...).
3. Comprender y saber su significado. Aquellas cosas que hemos
comprendido o que tiene un significado para nosotros es mucho ms fcil
memorizarlas.
4. Utilizar tcnicas de memorizacin Hay materias que nos exigen
esfuerzos de memorizacin (vocabularios en idiomas, listas de cosas).

Trucos efectivos para memorizar listas pueden resumirse en tres:

o

Repetir. Repetir las palabras hasta aprenderlas es un viejo truco y

funciona. Aunque sea aburrido hay que tener paciencia,; podemos
calcular con cuantas repeticiones memorizamos y si nos
conometramos hasta puede ser divertido si nos imaginamos que
estamos en un concurso! Ver recitar.

Agrupar en categorias. Se agrupan por conjuntos de significados

por ejemplo mobiliario (mesa, silla, armario..).

Asociar cada palabra a algo que conocemos. Mejor a cosas que

podemos visualizar y que nos sean fciles de recordar. Por ejemplo
clorofila (una piscina llena de un cloro verde).

Trucos efectivos para memorizar conceptos y temas. Para memorizar

ms fcilmente hemos ido aportando numerosos mtodos. La escritura en el
estudio ayuda mucho a memorizar, tambin nuestra actitud en clase. A
modo de recordatorio:
o

Subrayar. Ver Cmo subrayar.

Hacer resmenes

Hacer esquemas

Hacer mapas conceptuales. Ver para estos tres ltimos: estudiar

escribiendo.

Tomar notas en clase. Ver tomar apuntes.

Hacer preguntas en clase.

Los repasos. Repasar es fundamental y se debe hacer guardando los

debidos intervalos en el tiempo. Ver Repasar y Cmo repasar un examen.

Temas relacionados con Trucos para memorizar:
Consejos para memorizar mejor

Tcnicas de Estudio

SQ3R / EPL2R

SQ3R (EPL2R)
(Survey, Question, Read! Recite! Review)
Se trata de una de las tcnicas de estudio americanas ms tradicionales (Robinson, 1970) que
ha dado buenos resultados a generaciones de estudiantes en Estados Unidos. Por ejemplo
ver Virginia Polytechnic Institute and State University, laUniversity of Arizona, Minnesota o
incluso la prestigiosa Stanford University. Es sencilla y clara. Pincha cada palabra de la
derecha.

EXPLORAR (Survey)
PREGUNTAR(Question)
LEER (Read)
RECITAR (recite)
REPASAR (Review)

Consejo previo: La comprensin es clave en estudio y la lectura de un tema.

Captar + Comprender ... en vez de ....Leer + Repetir mecnicamente

Recuerda que la comprensin se lleva a cabo mediante:

Relacionando los nuevos conocimientos con conocimientos que ya se poseen.

Clasificando y recordando de forma sistemtica los nuevos conocimientos.

Wiliam James: "A cuanto ms datos se asocia un nuevo dato en nuestra mente, tanto mayor es el dominio que nuestra memoria tiene sobre el
mismo"

Por tanto:

Busca en tu mente y relaciona los nuevos conocimientos con todo aquello que encuentres...

Comenta con tus amigos, tus compaeros, tu familia los nuevos conocimientos, quizs ellos te den ideas en todo caso y a ti te servir para
fijar mejor en tu mente todo lo quieres aprender.

Por qu son necesarios y qu te aportan los mtodos de

estudio
Es el estudio un arte? Es la inteligencia decisiva para triunfar en el estudio?
Puedo mejorar?

Sin duda la inteligencia ayuda. Pero no es decisiva. La motivacin y las tcnicas de estudio pueden hacer que
un estudiante supere ao tras ao con brillantez sus estudios sin estar dotado de unas cualidades mentales
especficas que le hagan diferente a los dems.
Algunas investigaciones vienen a demostrar que la inteligencia y las facultades especiales solo determinan de
un 50-60% el xito de los estudios. Queda, pues, la otra mitad para el esfuerzo y las tcnicas de estudio y
algunos factores ambientales ej. (motivadores o desmotivadores). Suficiente para que empleemos nuestro
tiempo en tcnicas que nos permitan mejorar sustancialmente nuestro rendimiento y eficiencia en los
estudios.

+50%
yo puedo?

Soy un buen estudiante?

Te recomendamos que hagas el Test eres buen estudiante?
Las respuestas deseables...
Mantengo hbitos regulares

Hago deporte y ejercicio regularmente

Planifico mi tiempo: da, semana...

Estudio hasta altas horas de la madrugada

No

Me ajusto a lo planificado

Me sito en las primeras filas de la clase

Me cuesta trabajo ponerme a estudiar

No

En los exmenes imprevistos suspendo

No

Hablo en mi tiempo libre de mis estudios, con mis amigos,

padres...

Cuido mi alimentacin, es variada, sin comidas o cenas

pesadas.

Tengo ordenados mis materiales de estudio: libros, apuntes...

Concentro de mi estudio antes de los exmenes sin repasos

iniciales o intermedios?

No

Presto atencin a los ttulos, subttulos cuando leo un captulo

Duermo una media de ocho horas de forma regular

Test: Eres buen estudiante?

Cualquier estudiante puede mejorar su rendimiento en el estudio si se preocupa por dominar un conjunto de tcnicas que favorezcan su eficiencia en
el aprendizaje ligados a un conjunto diverso de factores.
Los mtdos y tcnicas de estudio te pueden convertir en un excelente estudiante y te permitirn descubrir nuevas potencialidades en ti que no te
imaginabas.

5 Reglas bsicas para mejorar la memoria con

Mapas Mentales
Posted On 12 Jul 2013
By : Exito Infinito
Comment: Of
Tag: desarrollo cognitivo, Lectura Rpida y Mapas Mentales, Mnemotecnia
Los mapas mentales son una de las herramientas ms poderosas en el arsenal de cualquier persona cuando se trata de
recordar grandes cantidades de informacin, sino que proporciona al usuario con su propio rbol de personal de
conocimientos sobre un tema de su eleccin.

Modelos de Redes Semnticas

Una de las ideas detrs de mapas mentales es Modelos de Redes Semnticas (Collins & Quillian, 1969), que dice que cada
uno tiene su telaraa, dond conectamos todo lo que sabemes acerca de algo, por ejemplo, una red conecta fuego, sangre,
amor. Si se activa una seccin de los modelos de redes, los enlaces circundantes se activan. Nuestras propias experiencias
personales moldean estas conexiones y modelos de redes semnticas de todo el mundo son diferentes. Un Mapa Mental
retrata de un cierto tema y sus enlaces todo lo que una persona sabe sobre dicho tema. sto proporciona una gran cantidad
de informacin sobre un tema en una sola pgina.

Por qu es tan difcil recordar

Atkinson y Schiffrin (1968) fundaron la teora de la tienda Modelo Multi-tienda, que se basaba en la idea de que la memoria
pasa por 3 etapas. La memoria sensorial es la primera etapa y es donde se recoge toda la informacin recopilada de
nuestros sentidos inicialmente. Esta informacin se transmite a nuestra memoria a corto plazo y se puede procesar en
nuestra memoria a largo plazo para retenerse por perodos ms largos de tiempo.
Se encuentra en el centro de la memoria a corto plazo en donde se producen problemas en la revisin de la informacin.
Miller (1956) descubri que el almacn de la memoria a corto plazo slo puede contener aproximadamente 7 piezas de
informacin, y es sta que debe entonces ser validado si va a retenerlo. Esta es la razn por la revisin de ltimo minuto es
una tarea tan difcil. Es casi imposible de retener tanta informacin slo de una lista o de la lectura de la informacin por s
sola. Con el fin de recordar todo, debe identificar maneras de conectar la informacin.

Cmo recordar las cosas

Uno de los principales modelos de la memoria que se conoce como el modelo de memoria de trabajo (Baddeley y Hitch,
1974), que afirma que la mente tiene reas separadas para hacer ciertas tareas. Por ejemplo, el cuaderno visual analiza el
mundo visual que nos rodea y escanea la informacin basada en el color, la forma, el movimiento y la ubicacin. Es el
componente que nos impide chocar contra objetos, reconocer caras y otros factores importantes que determinan la forma en
que interpretamos el mundo. El cuaderno de dibujo registra estmulos que captan nuestra atencin. Cuanto ms atencin
prestamos a un estmulo, lo ms probable es que lo recordaremos. Sin embargo, esto puede ser contraproducente hacernos
olvidar las caractersticas ms apagadas en nuestro entorno que tambin son importantes.
Las reglas bsicas para memorias para ser recordados son que deben caer en al menos una de las siguientes categoras:

Ser emorable

Ser nico

Facilitar el recuerdo

Facilitar su fragmentacin y vinculacin

Estos factores nos ayudan a recordar los eventos excepcionales en la vida real. Por ejemplo, si se repite una accin
determinada cada maana (cereal), entonces usted puede visualizar vvidamente comer cereales con facilidad. Usted

tambin tiene mayor probabilidad de recordar informacin como nmeros de telfono si fragmentar los dgitos
juntos (01234-567-890).

La forma ms fcil de explotar todas las categoras es un mapa mental: Mapas Mentales
Saca el mximo partido de la informacin y dibuja las conexiones entre la informacin, resaltar partes importantes de
informacin y por lo tanto ten la oportunidad de recordar grandes cantidades de informacin fcilmente. Recordando las 4
reglas anteriores, los mapas mentales incorpora todos estos. Otros mtodos de revisin slo utilizan 1 2 de estas reglas.

SER MEMORABLE
Esta es la regla ms fcil de seguir al crear Mapas Mentales, ya que se realiza automticamente al crear el mapa. La
creacin fsica del mapa mental nos ayuda a visualizarlo en nuestra cabeza en medio de un exmen o una presentacin o un
discurso. Es mucho ms fcil de recordar la informacin, si se siguen las ramas correspondientes a los temas en cuestin.

SER NICO
Si desea recordar una pieza muy especfica de informacin en su mapa mental, haga que destaque. Cambiar el color de la rama que
usted no ha utilizado o aadir una imagen o un diagrama para ayudarle a recordarla. Una de las tcnicas ms poderosas es
aadir humor . Si usted tiene una conexin emocional con una pieza especfica de informacin, especialmente uno positivo
como el humor, es ms probable que se destaquen en su mente.

FACILITAR EL RECUERDO
Aunque la generacin del mapa mental le ayudar recuperar una gran cantidad de informacin, de todas maneras tendr que revisar
el mapa completo. Repetir informacin e identificar las conexiones es una buena manera de recordar en el largo plazo.

FACILITAR SU FRAGMENTACIN Y VINCULACIN

Las ramas son una manera simple y visualmente estimulante para tomar todos los puntos vitales en una seccin ordenada. Puede
usar las flechas para enlazar determinada pieza que est en ramas separadas. Este camino le ayuda a hacer ensayos o flujo
de discursos por la relacin entre las ramas. En la redaccin de ensayos, esto es especialmente importante, ya que puede
dar prioridad a la cantidad de tiempo dedicado a escribir sobre piezas clave de informacin y que son relevantes.

Algo ms
Este ltimo consejo y se vuelve su propio ttulo, porque no puedo hacer suficiente hincapi en lo importante que es esto.
Para obtener los mximos beneficios de memorizacin debe crear su propio Mapa Mental. Al igual que el modelo de red
semntica, debe ser su propia interpretacin de la informacin. Usted encontrar que es ms difcil de entender otro mapa
mental como la manera en que se asocia y se conecta la informacin puede no ser familiar para usted. Toma un momento
crear un mapa mental y le ahorrar mucho ms tiempo de revisin de informacin. As que no hay excusas!

Mapas Mentales: qu, cmo y para qu

Posted On 12 Jul 2013
By : Exito Infinito
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Tag: desarrollo cognitivo, Lectura Rpida y Mapas Mentales

Qu son?
Es una forma creativa en la cual se conjugan la mente con el cmulo de nuevas ideas que se desean o aspiran poner en
prctica. Los Mapas Mentales son un apoyo al proceso del pensamiento mediante la visualizacin del pensamiento de una
forma grfica, transfirindose la imagen de los pensamientos hacia el papel, lo que le permite identificar de forma precisa
que es lo que realmente desea, sin divagaciones y poner el pensamiento en funcin de la accin, es decir de aquello que se
desee conseguir.

Cules son sus caractersticas?

Poseen ciertas caractersticas que los convierten en efectivos al momento de pretender ver los resultados:

Se utilizan ambos hemisferios del cerebro (el izquierdo suministra material de informacin y el derecho se utiliza
para la representacin grfica del Mapa Mental a disear)

Esta combinacin permitir la organizacin y estructuracin del pensamiento con una mejor sintona, ya que une
la informacin con aquello que se imagina.

Qu ventajas tiene?
Los mapas mentales traen en si un conjunto de beneficios entre los cuales se destacan:

La creatividad

Recordar aspectos sealados en el mapa con mayor facilidad

Se pueden aplicar en todas las reas vivenciales y del saber, para la resolucin de situaciones, y aspectos de
gerencia de la vida.

Ventajas:

La idea que se pretende desarrollarse puede visualizar de forma clara y precisa.

La idea principal es la central, las secundarias rodean la principal.

Permite recordar con ms efectividad el cmulo de ideas sin mezclar las principales con las secundarias.

Cada mapa mental es diferente en esencia a otro, por cuanto en ellos se expresan ideas particulares con visiones
diferentes.

Es importante dejar siempre espacios abiertos dentro del mapa a fin de concatenar nuevas ideas que se le
ocurran.

Se debe conservar el criterio de mantener en marcha el proceso asociativo del pensamiento mediante la
consideracin de las lluvias de ideas, las cuales conforman el conjunto de ideas secundarias, sobre una idea principal que
trabaja constantemente en el pensamiento.
Esta tcnica permite entrar a los dominios de nuestra mente de una manera ms creativa, con un efecto inmediato y nos
ayuda a organizar proyectos en pocos minutos, supera los obstculos de la expresin escrita y ofrece un mtodo eficaz para
la produccin e intercambio de ideas.

Cmo se elaboran?
Se comienza en el centro de una pgina con la idea principal, y trabaja hacia afuera en todas direcciones, produciendo una
estructura creciente y organizada compuesta de palabras e imgenes claves.

Conceptos fundamentales son:

Organizacin

Palabras Clave

Asociacin

Agrupamiento

Memoria Visual: Escriba las palabras clave, use colores, smbolos, iconos, efectos 3D, flechas, grupos de palabras
resaltados.

Enfoque: Todo Mapa Mental necesita un nico centro.

Participacin consciente

Los Mapas Mentales se parecen en estructura a la memoria, una vez dibujado una rara vez requiere ser rediseado. Los
mapas mentales ayudan a organizar la informacin, es una manera de representar las ideas relacionadas con smbolos ms
que con palabras complicadas como ocurre en la qumica orgnica. La mente norma asociaciones casi instantneamente, y
representarlas mediante un mapa permite escribir las ideas ms rpidamente que utilizando palabras o frases.

Tcnica para la elaboracin de los mapas mentales

Utiliza un mnimo de palabras posibles. De preferencia palabras clave o mejor an imgenes.

Inicia siempre en el centro de la hoja colocando la idea central que se deber siempre desarrollar hacia fuera de
manera irradiante.

La idea central debe estar representada con una imagen clara y poderosa que sintetice el tema general del Mapa
Mental.

Ubica por medio de la lluvia de ideas (brainstorming) las ideas relacionadas con la idea central.

Por medio de ramas enlaza la idea o tema central con ideas relacionadas o subtemas.

Guate por el sentido de las manecillas del reloj para jerarquizar las ideas o subtemas.

Utiliza el espaciamiento para acomodar de manera equilibrada las ideas o subtemas.

Subraya las palabras clave o encirralas en un crculo colorido para reforzar la estructura del Mapa.

Utiliza letra de molde.

Utiliza el color para diferenciar los temas, sus asociaciones o para resaltar algn contenido.

Piensa de manera tridimensional.

Utiliza flechas, iconos o cualquier elemento visual que te permita diferenciar y hacer ms clara la relacin entre
ideas.

No te atores. Si se te agotan las ideas en un subtema pasa a otro inmediatamente.

Plasma tus ideas tal cual llegan, no las juzgues ni trates de modificarlas.

No te limites, si se te acaba la hoja pega una nueva tu mente no se gua por el tamao del papel.

Utiliza al mximo tu creatividad.

Mapas Mentales: Como me los recet el doctor!

Posted On 13 Jul 2013
By : Exito Infinito
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Tag: desarrollo cognitivo, Lectura Rpida y Mapas Mentales

Cmo se hacen los Mapas?

Primero rechace la idea de un esquema, o de prrafos con oraciones. Luego, piense en trminos de palabras clave o
smbolos que representan ideas y palabras.

Deje espacio en blanco para desarrollar su mapa debido a:

posteriores desarrollos
explicaciones

interacciones entre tem

Trabaje en forma rpida sin detenerse a analizar su trabajo

Revise y corrija esta primera fase

Piense en la relacin de times externos hacia tems del centro

Borre, reemplace y acorte las palabras para esas ideas clave

Reubique tems importantes ms cerca uno de otro para su mejor organizacin

Si es posible, use color para organizar la informacin

Unos conceptos a palabras para clarificar la relacin

Continu trabajando por el exterior

Libremente y en forma rpida agregue otras palabras e ideas clave (siempre puede borrar!)

Piense fantstico: combine conceptos para expandir su mapa; rompa los lmites.

Desarrolle en las direcciones que el tema lo lleva no se limite por cmo estss haciendo el mapa

A medida que expande el mapa, tender a volverse ms especfico o detallado

Haga el mapa a un lado

Ms tarde, contine desarrollando y revisando

Detngase y piense acerca de las relaciones que est desarrollando

Expanda su mapa en el tiempo (hasta el momento de un examen, si es necesario!). Este mapa es su documento
personal de aprendizaje combina lo que usted conoca con lo que est aprendiendo y lo que puede necesitar para completar
su cuadro

Recordar
De acuerdo a las investigaciones realizadas por varios cientficos, durante el proceso de aprendizaje, el humano recuerda
principalmente los siguientes aspectos:

Aquellos temas o aspectos concernientes al inicio del perodo de aprendizaje

Aquellos temas o aspectos concernientes al final del perodo de aprendizaje

Cualquier aspecto y/o tema asociado al tema que se est aprendiendo

Algn aspecto o punto sobresaliente o resaltado durante el proceso

Todo lo que llame la atencin de una manera determinante

Lo que sea de inters especial

Estos aspectos, en conjunto de las imgenes que se perciben durante el proceso, coadyuvan a la adquisicin de las ideas
inherentes y por consiguiente al proceso de recordar, a travs de la asociacin de imgenes, conceptos y conocimientos.

Los mapas mentales

Las caractersticas vistas anteriormente, fueron las mismas que el Dr. Tony Buzan (creador del mtodo de los mapas
mentales, como herramienta de aprendizaje) empez a advertir en la dcada de los sesenta cuando dictaba sus
conferencias sobre psicologa del aprendizaje y de la memoria, ya que observ que l mismo tena discrepancias entre la
teora que enseaba y lo que haca en realidad, motivado a que sus notas de clase eran las tradicionales notas lineales, que
aseguran la cantidad tradicional de olvido y el no menos tradicional monto de comunicacin frustrada . En este caso el Dr.
Buzan, estaba usando ese tipo de notas para sus clases y conferencias sobre la memoria y le indicaba a sus alumnos que los
dos principales factores en la evocacin eran la asociacin y el nfasis. En tal sentido el Dr. Buzan se plante la cuestin de
que sus notas pudieran ayudarlo a destacar y asociar temas, permitindole formular un concepto embrionario de cartografa
mental. Sus estudios posteriores sobre la naturaleza en el procesamiento de la informacin y sobre la estructura y
funcionamiento de la clula cerebral, entre otros estudios relacionados al tema, confirmaron su teora original, siendo el
nacimiento de los mapas mentales.

El Pensamiento Irradiante
Para hacer ms fcil la interpretacin de lo que se denomina mapas mentales es importante considerar el trmino de
pensamiento irradiante, al que se puede resumir con un simple ejemplo: Si a una persona se le pregunta qu sucede en su
cerebro cuando en ese momento est escuchando una msica agradable, saboreando una dulce fruta, acariciando a un gato,
dentro de una habitacin sumamente iluminada a la cual le entra el olor de pinos silvestres a travs de la ventana, se podra
obtener que la respuesta es simple y a su vez asombrosamente compleja, debido a la capacidad de percepcin
multidireccional que tiene el cerebro humano para procesar diversas informaciones y en forma simultnea.
El Dr. Buzan expresa que cada bit de informacin que accede al cerebro (sensacin, recuerdo o pensamiento, la cual abarca
cada palabra, nmero, cdigo, alimento, fragancia, lnea, color, imagen, escrito, etc.) se puede representar como una esfera
central de donde irradian innumerables enlaces de informacin, por medio de eslabones que representan una asociacin
determinada, la cual cada una de ellas posee su propia e infinita red de vnculos y conexiones. En este sentido, se considera
que la pauta de pensamiento del cerebro humano como una gigantesca mquina de asociaciones ramificadas, un sper
biordenador con lneas de pensamiento que irradian a partir de un nmero virtualmente infinito de nodos de datos, las
cuales reflejan estructuras de redes neuronales que constituyen la arquitectura fsica del cerebro humano y en este sentido,
cuanto ms se aprenda/rena unos nuevos datos de una manera integrada, irradiante y organizada, ms fcil se har el
seguir aprendiendo.
Lo anteriormente descrito, permite concluir que el pensamiento irradiante es la forma natural y virtualmente automtica en
que ha funcionado siempre el cerebro humano.

El mtodo de los Mapas Mentales

El mapa mental es una tcnica que permite la organizacin y la manera de representar la informacin en forma fcil,
espontnea, creativa, en el sentido que la misma sea asimilada y recordada por el cerebro. As mismo, este mtodo permite
que las ideas generen otras ideas y se puedan ver cmo se conectan, se relacionan y se expanden, libres de exigencias de
cualquier forma de organizacin lineal.
Es una expresin del pensamiento irradiante y una funcin natural de la mente humana. Es una poderosa tcnica grfica que
ofrece los medios para acceder al potencial del cerebro, permitindolo ser aplicado a todos los aspectos de la vida ya que
una mejora en el aprendizaje y una mayor claridad de pensamientos refuerzan el trabajo del hombre.
El mapa mental tiene cuatro caractersticas esenciales, a saber:

El asunto o motivo de atencin, se cristaliza en una imagen central

Los principales temas de asunto irradian de la imagen central en forma ramificada

Las ramas comprenden una imagen o una palabra clave impresa sobre una lnea asociada. Los puntos de menor
importancia tambin estn representados como ramas adheridas a las ramas de nivel superior

Las ramas forman una estructura nodal conectada

Aunado a estas caractersticas, los mapas mentales se pueden mejorar y enriquecer con colores, imgenes, cdigos y
dimensiones que les aadan inters, belleza e individualidad, fomentndose la creatividad, la memoria y la evocacin de la
informacin.
Cuando una persona trabaja con mapas mentales, puede relajarse y dejar que sus pensamientos surjan espontneamente,
utilizando cualquier herramienta que le permita recordar sin tener que limitarlos a las tcnicas de estructuras lineales,
montonas y aburridas.
Para la elaboracin de un mapa mental y tomando en consideracin las caractersticas esenciales el asunto o motivo de
atencin, se debe definir identificando una o varias Ideas Ordenadoras Bsicas (IOB), que son conceptos claves (palabras,
imgenes o ambas) de donde es posible partir para organizar otros conceptos, en este sentido, un mapa mental tendr
tantas IOB como requiera el cartgrafo mental. Son los conceptos claves, los que congregan a su alrededor la mayor
cantidad de asociaciones, siendo una manera fcil de descubrir las principales IOB en una situacin determinada, hacindose
las siguientes preguntas, de acuerdo con el Dr. Buzan:

Qu conocimiento se requiere?

Si esto fuera un libro, cules seran los encabezamientos de los captulos?

Cules son mis objetivos especficos?

Cules son mis interrogantes bsicos? Con frecuencia, Por qu?, Qu?, Dnde?, Quin?, Cmo?, Cul?,
Cundo?, sirven bastante bien como ramas principales de un mapa mental.

Cul sera la categora ms amplia que las abarca a todas?

Otros aspectos
Una vez que se han determinado las ideas ordenadoras bsicas se requiere considerar otros aspectos:

ORGANIZACIN
El material debe estar organizado en forma deliberada y la informacin relacionada con su tpico de origen (partiendo de la
idea principal, se conectan nuevas ideas hasta completar la informacin).

AGRUPAMIENTO
Luego de tener un centro definido, un mapa mental se debe agrupar y expandir a travs de la formacin de sub-centros que
partan de l y as sucesivamente.

IMAGINACIN
Las imgenes visuales son ms recordadas que las palabras, por este motivo el centro debe ser una imagen visual fuerte para que todo lo
que est en el mapa mental se pueda asociar con l.

USO DE PALABRAS CLAVES

Las notas con palabras claves son ms efectivas que las oraciones o frases, siendo ms fcil para el cerebro, recordar stas
que un grupo de palabras, frases u oraciones de caletre.

USO DE COLORES
Se recomienda colorear las lneas, smbolos e imgenes, debido a que es ms fcil recordarlas que si se hacen en blanco y
negro. Mientras ms color se use, ms se estimular la memoria, la creatividad, la motivacin y el entendimiento e inclusive,
se le puede dar un efecto de profundidad al mapa mental.

SMBOLOS (HERRAMIENTAS DE APOYO)

Cualquier clase de smbolo que se utilice es vlido y pueden ser usados para relacionar y conectar conceptos que aparecen
en las diferentes partes del mapa, de igual manera sirven para indicar el orden de importancia adems de estimular la
creatividad.

INVOLUCRAR LA CONCIENCIA
La participacin debe ser activa y consciente. Si los mapas mentales se convierten en divertidos y espontneos, permiten
llamar la atencin, motivando el inters, la creatividad, la originalidad y ayudan a la memoria.

ASOCIACIN
Todos los aspectos que se trabajan en el mapa deben ir asociados entre s, partiendo desde el centro del mismo, permitiendo
que las ideas sean recordadas simultneamente.

RESALTAR
Cada centro debe ser nico, mientras ms se destaque o resalte la informacin, sta se recordar ms rpido y fcilmente.

Leyes y recomendaciones de los mapas mentales

De acuerdo con el creador de esta tcnica, existen unas leyes cuya intencin consiste en incrementar ms que restringir, la libertad mental.
En este contexto, es importante que no se confundan los trminos orden con rigidez, ni libertad con caos. Dichas leyes se dividen en dos
grupos: Las leyes de la tcnica y las leyes de la diagramacin.

Las Tcnicas
La Diagramacin
Utilizar el nfasis.

Utilizar la asociacin.

Expresarse con claridad.

Desarrollar un estilo personal.

Conclusiones
Luego de este breve resumen sobre lo que es un mapa mental, orgenes, precursores, concepto y tcnica se puede mencionar una serie de
conclusiones:

Se usan ambos hemisferios del cerebro, estimulando el desarrollo equilibrado del mismo.

Estimula al cerebro en todos sus mbitos, motivado a que participa activamente con todos sus mtodos de
percepcin, asociando ideas, imgenes, frases, recuerdos, etc.

Estimula la creatividad del ser humano al no tener lmites en su diseo.

Es una herramienta efectiva y dinmica en el proceso de aprendizaje y de adquisicin de informacin.

Rompe paradigmas con respecto a los mtodos estructurados y lineales de aprendizaje.

Pueden ser utilizados en todos los aspectos de la vida diaria, tanto en lo personal, como en lo familiar, social y lo
profesional.

Tcnicas para generacin de ideas y creatividad:

Mapas Mentales
Posted On 13 Jul 2013
By : Exito Infinito
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Tag: desarrollo cognitivo, Lectura Rpida y Mapas Mentales
Nuestro cerebro trabaja de forma asociativa as como lineal, comparando, integrando y sintetizando a medida que funciona.
La asociacin juega un papel dominante en casi toda funcin mental, y las palabras mismas no son una excepcin. Toda
simple palabra e idea tiene numerosas conexiones o apuntadores a otras ideas o conceptos.
Los Mapas Mentales, con el enfoque de la escuela de Tony Buzan son un mtodo efectivo para tomar notas y muy tiles
para la generacin de ideas por asociacin. Para hacer un Mapa Mental, uno comienza en el centro de una pgina con la idea
principal, y trabaja hacia afuera en todas direcciones, produciendo una estructura creciente y organizada compuesta de
palabras e imgenes claves.

Los conceptos fundamentales son:

Organizacin

Palabras Clave

Asociacin

Agrupamiento
Memoria Visual se refiere cuando escribimos las palabras clave, usamos colores, smbolos, iconos, efectos 3D, flechas,
grupos de palabras resaltados. El Enfoque es todo Mapa Mental necesita un nico centro.

Participacin consciente

Los Mapas Mentales van asemejndose en estructura a la memoria misma. Una vez se dibuja un Mapa Mental, rara vez
requiere ser rediseado. Los mapas mentales ayudan a organizar la informacin.
Debido a la gran cantidad de asociaciones envueltas, los mapas mentales pueden ser muy creativos, tendiendo a generar
nuevas ideas y asociaciones en las que no se haba pensado antes. Cada elemente en un mapa es, en efecto, un centro de
otro mapa.
El potencial creativo de un Mapa Mental es til en una sesin de tormenta de ideas. Usted solo tiene que comenzar con el
problema bsico en el centro, y generar asociaciones e ideas a partir de l hasta obtener un gran nmero de posibles
soluciones. Por medio de presentar sus pensamientos y percepciones en un formato espacial y mediante aadir colores e
imgenes, se gana una mejor visin y se pueden visualizar nuevas conexiones.
Los Mapas Mentales son una manera de representar las ideas relacionadas con smbolos ms bien que con palabras
complicadas como ocurre en la qumica orgnica. la mente forma asociaciones casi instantneamente, y representarlas
mediante un mapa le permite escribir sus ideas ms rpidamente que utilizando palabras o frases.

Mapa Conceptual y Mental

Por qu un mapa?
Esquematizar es lineal y organizado, pero no es la manera en que trabajan nuestras mentes. En lugar de ello, nuestras
mentes trabajan como los sitios web: grupos de pginas, o ideas, o conceptos se unen conjuntamente o incluso salen fuera
de s mismos y se unen a otras agrupaciones o redes.

El aprendizaje combina lo que t ya sabe con lo que desea saber, y vincula esta nueva informacin dentro de nuestro
depsito de conocimientos. Nuestra memoria luego procesa estos nuevos eslabones y asociaciones para su posterior
evocacin. Un mapa mental se enfoca en una idea. Un mapa conceptual trabaja con varias o muchas.

Cundo hacer el mapa?

Para organizar un tema

Lograr un aprendizaje ms profundo

Integrar viejo y nuevo conocimiento

Repasar y prepararse para exmenes

Tomar apuntes

Ubicar nuevas ideas en una estructura

Torbellino de ideas (brainstorming)

Comunicar ideas complejas

Use los Mapas para poner las cosas en perspectiva, analizar relaciones, y priorizar

LOS CUATRO PASOS DEL APRENDIZAJE

RPIDO Y EFICAZ:
1) QUERER ESTUDIAR
2) PREPARARSE
3) APRENDER LAS REGLAS (POCAS Y CLARAS)
4) PRACTICARLAS HASTA QUE SE CONVIERTAN EN HBITO
QU SON LAS TCNICAS DE ESTUDIO
1. Querer estudiar
Tener motivacin para aprender, es decir, saber que implica cierto
esfuerzo y estar dispuesto a realizarlo. Una vez aceptada una meta, el
camino hacia ella se hace ms fcil, por tanto hemos de clarificar,
cuanto sea posible, nuestras metas en el estudio.
2. Prepararse
Reunir todas las condiciones favorables para aprender, y asociar
sentimientos agradables a todo lo referente al estudio, ya que as se
asimilar y se recordar mejor.

3. Aprender las reglas (pocas y claras)

Slo se puede mejorar aquello que se conoce bien.
4. Practicarlas hasta que se conviertan en hbito
La repeticin continuada y el repaso hace muy fuerte la conexin
entre los elementos estudiados, reduciendo mucho el olvido.
QU SON LAS TCNICAS DE ESTUDIO
Los mtodos de estudio son una serie de estrategias y tcnicas que
conducen a un mejor estudio, a comprender y recordar mejor toda la materia.
Son unos pasos, unas etapas que siguen un orden lgico y que nos
permiten aprender ms, aprender lo ms importante y un mejor recuerdo.

En esta seccin veremos dos de los ms importantes, el ms famoso de

todos, llamado EPLER, y el mtodo creado por el Lic. Emilio Jorge
Antognazza, llamado A.C.C.E.S.O.
De esta manera, dndole un vistazo a los tres, podrs determinar cul
de ellos se ajusta mejor a tu perfil y a tus gustos. (Incluso podras
juzgar que son aplicables a diferentes materias, por lo que te podra
convenir aprender y seguir los tres, en diferentes etapas).
Pero antes de adentrarnos en ellos, para seguir una secuencia didctica
abordaremos las condiciones generales que permiten aprovechar al
mximo las tcnicas de estudio.
FACTORES AMBIENTALES
Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento
psicofsico, al actuar sobre la concentracin y la relajacin del estudiante
y crear un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.
Lugar de estudio
El mejor es tu habitacin personal, a la que debes procurar dotar de las
condiciones de iluminacin, silencio, temperatura, ventilacin, etc. que
favorezcan tu sesin de estudio. Si esto no es posible, busca una
biblioteca lo ms silenciosa posible, siempre la misma.
Temperatura
Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centgrados. La distribucin del
calor ha de ser homognea, como en la calefaccin por aire y no la
central. El foco de calor no ha de estar cercano a la mesa de estudio.

Silencio
Procrate una habitacin sin ruidos en la que no seas interrumpido ni
molestado. [] Aljate del saln, del telfono y de todo cuanto implique
conversacin, pues los ruidos con sentido distraen ms que los ruidos
sin sentido. [] Si el nivel de ruidos ambientales es demasiado elevado
y no puedes hacer nada para evitarlos, procura atenuarlos utilizando
tapones en los odos o poniendo la msica ambiental recomendada.
Estudiar con o sin msica?
La msica vocal acta como un distractor externo al concentrar sobre
ella la atencin del estudiante, que sigue la letra.
Segn Sheila Ostrander (cit. por Salas Parrilla, 1990) la msica
instrumental del barroco - Bach, Corelli, Haendel, Telemann, Vivaldi,
Albinoni, etc.- de ritmo lento provoca un estado de concentracin
relajada.
El volumen de la audicin ha de ser bajo, inferior incluso al de la msica
ambiental.
Iluminacin
La iluminacin ms aconsejable es la natural; aunque a veces se
necesita la artificial. Debe estar distribuida de forma homognea y han
de evitarse tanto los resplandores como los contrastes de luz y sombra.
Lo ideal es que combines la adecuada iluminacin general de tu
habitacin con la iluminacin local de una lmpara de mesa de unos 60
W como mnimo, que ilumine directamente lo que ests haciendo.
En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los zurdos, por la
derecha.
Ventilacin y calefaccin
El aire de la habitacin de estudio ha de ser renovado, aproximadamente
cada 6 horas. Es aconsejable el empleo de un humidificador si empleas
calefaccin.
Mobiliario y postura
La mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitars interrupciones
para buscar material.

La altura ideal de la mesa debe estar en relacin con la altura de la silla

y la del estudiante/a, de forma que las piernas formen un ngulo recto y
los pies descansen en el suelo.
La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el suelo,
las rodillas dobladas y las piernas formando un ngulo recto. [] Las
modernas sillas de oficina, anatmicas y regulables en altura, son ms
adecuadas.
Cerca de la mesa debes tener una pequea estantera; en ella debes
reunir los libros, cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a diario.
La mejor forma de estudiar es sentado en una silla, junto a una mesa
proporcionada, con la espalda recta, las piernas formando ngulo recto,
los pies en el suelo, los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y
parte alta de la espalda ligeramente inclinadas hacia delante. Se debe
huir de las actitudes demasiado cmodas.
La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms.,
mantenindose ste perpendicular a la visual. La utilizacin de un atril, o,
en su defecto, una pila de libros para apoyar el libro de estudio,
disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la postura correcta.

FACTORES INTERNOS
FACTORES INTERNOS
Cmo lograr buenas condiciones psico-fsicas para estudiar?
Las buenas condiciones psico-fsicas se alcanzan a travs de dos herramientas
fundamentales, que son recomendadas por todos los especialistas en mtodos de
estudio, y su efecto positivo ha sido verificado en diversos pruebas cientficas, a
travs de la estadstica.
Esas dos herramientas son:
1) La relajacin.
2) La autosugestin.
Daremos los principios de la relajacin y la autosugestin para que los
practiques y te beneficies con ellos.

LA RELAJACIN
El uso de la relajacin muscular, junto con la respiracin controlada, limita
la ansiedad, mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la lucidez mental
(porque puede ayudar a crear pausas donde, adems del cuerpo, se
relaja la mente, convirtiendo esos minutos de prctica en verdaderos
descansos cerebrales).
RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA
La relajacin no solamente es un instrumento comprobadamente eficaz
para crear mejores condiciones psico-fsicas para el estudio y para el
buen desempeo en los exmenes, sino que propende a una mejor salud
y adems es la condicin necesaria para una autosugestin eficaz.
Cuanto ms practiques sta tcnica, ms beneficios psico-fsicos te brindar. Pero
hace falta perseverancia.
Te recomendamos una prctica breve (no lleva ms de cinco minutos) pero
constante.
Puedes realizarla dos o tres veces por da.
La relajacin es altamente recomendable, gratuita, y lo que es ms importante: no
tiene contraindicaciones!
CMO PRACTICAR UNA RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA
Para empezar la relajacin elige un sitio cmodo, con luz tenue y sin demasiados
ruidos.
Debes sentarte en una silla muy cmoda con respaldo, o en silln,
preferentemente con un apoyabrazos. La columna vertebral debe quedar bien
recta, y los pies apoyados completamente en el suelo.
Los pasos bsicos de la relajacin son:
Tensar los msculos de una parte del cuerpo durante 5 a 7
segundos.
Relajar de 15 a 20 segundos.
Es necesario que te concentres primero en la tensin como algo desagradable, y
despus en la relajacin, que se produce como algo agradable.
Sobre el orden a seguir en el ejercicio, conviene destacar que obedece a la
siguiente razn : los msculos largos -brazos y piernas - son bastante ms
fciles de relajar que los msculos cortos - los de la cara, por este motivo a
esta relajacin se la llama progresiva.

EL EJERCICIO SE REALIZA EN LA SIGUIENTE SECUENCIA :

BRAZOS:
Brazo derecho: Tensar los msculos del brazo...............relajar.
Brazo izquierdo: Tensar............... relajar.
HOMBROS:
Tensa primero los hombros, subindolos hacia las orejas todo lo que
puedas...............relaja.
Tensa los hombros apretndolos fuerte hacia atrs (sobre el silln o la
cama) ............... relaja.
PECHO:
Tensar el pecho conteniendo el aire...............relajar expulsando el aire.
Centrarse despus en la relajacin, respirando normalmente y dejando los
msculos del pecho sueltos, relajados, sin tensin.
CUELLO:
Tensar el cuello, apretando fuerte la cabeza contra el silln o la cama (5-7
seg.) ............... relajar (15-20 seg.). Concntrate en la sensacin de relajacin que
se produce cuando relajamos los msculos.
ESTMAGO:
Tensar los msculos del estmago apretando fuertemente el estmago hacia
dentro............... relajar.
MSCULOS DE DEBAJO DE LA CINTURA:
Tensar los msculos de debajo de la cintura apretando las nalgas contra el silln
5-7 segundos............... relajar y centrarse en la relajacin que se produce en estos
msculos, dejarlos sueltos, sin tensin.
PIERNAS:
Derecha: Tensar crispando los pies hacia arriba...............relajar.
Izquierda: Tensar...............relajar.
LA CARA:
Frente:
Tensar la frente subiendo las cejas hacia arriba...............relajar.
Concentrarte en la relajacin de esta zona corporal.

Ojos:
Tensa los ojos cerrndolos y apretndolos fuertemente............... relaja.
Nariz:
Tensa la nariz subindola un poco hacia arriba ............... relaja.
Boca:
Tensar la boca apretando los labios uno contra otro ............................ relajar.
Concntrate en la relajacin dejando los msculos sueltos y sin tensin.
Un factor clave en la relajacin es el proceso respiratorio. Es preciso
concentrarse en la respiracin sin alterar su ritmo o profundidad. Intercalar
cada tanto, entre las otras, la frmulaESTOY RESPIRANDO EN FORMA
TOTALMENTE TRANQUILA.
Cualquier modificacin voluntaria puede tener efectos perturbadores e
implicar contracciones musculares.
Al terminar el ejercicio, PARA SALIR DEL ESTADO DE PROFUNDA
RELAJACIN: efectuar movimientos sucesivos; hacer varias flexiones y
extensiones enrgicas con los brazos, inspirar fuertemente, abrir los ojos,
y desperezarse.
Para aprender acerca de la autosugestin, el tema se trata de la
seccin 'CMO TRIUNFAR EN LOS EXMENES', y puedes verlo en
este link:
http://www.tecnicas-de-estudio.org/examenes/examenes16b.htm

HORARIO DE ESTUDIO
HORARIO DE ESTUDIO
Est ms que demostrada la necesidad de estudiar de forma planificada, de
manera constante y ajustndose a un horario (similar a los hbitos de trabajo
impuestos por la sociedad). El trabajo eficaz para aprobar las oposiciones es el
que se hace de manera regular y continuada. Hay que tener en cuenta que las
principales limitaciones de la eficacia en el estudio son:
La desorganizacin (del tiempo, del material, del espacio, etc.), que supone
descuidos, falta de planificacin del tiempo y, en definitiva, irresponsabilidad;
La inconstancia en el trabajo privado o en la asistencia a
clases;
La superficialidad: hacer las cosas para salir del paso, para cumplir sin ms

(asistir a clases como un mero espectador, leer de forma pasiva, atender ms a

cmo dice las cosas el profesor que a lo que dice, etc.);
La distraccin por falta de concentracin: si hacemos las cosas
superficialmente perdemos el tiempo, rendimos poco y nos cansamos
excesivamente; las distracciones dependen, generalmente, del desinters o de
una mala comprensin de lo que se estudia (cuando lo que se lee o se escucha
slo se ve o se oye, sin buscar su significado, su sentido).
Todo buen estudiante debe planificar el tiempo de estudio; de no ser as, perder
mucho tiempo y eficacia. El confeccionar un horario te ahorrar esfuerzo y
tiemp: sin l perders mucho tiempo indeciso/a en determinar qu vas a
estudiar, cundo lo hars, qu material utilizars, etc. Se trata de hacer cada
cosa en su momento, con regularidad: clases, estudio privado, deporte, ocio.
Para elaborar tu horario de estudio debe considerar los siguientes aspectos:
a)

Confecciona tu horario a partir de las horas fijas(trabajo, comidas,

dormir, clases, otras actividades, etc.), procurando aprovechar
todas las que te queden libres, aunque sean breves espacios de
tiempo.

b)

Se recomienda como mnimo una hora de estudio por cada hora de

clase, aunque ello depender de las dificultades que la materia
tenga para usted. Ello implica, al menos, dos o tres horas de estudio
privado diario; intenta estudiar el mayor tiempo posible y
recuerda la importancia de estudiar un poco ms cada semana,
cada mes.

c)

Dedica a cada asignatura un tiempo proporcional a su dificultad e

importancia de cara a aprobar los exmenes.

d)

Distribuye el tiempo de estudio personal por materias concretas.

Es decir, no basta poner: estudio de 6 a 9; hay que tener claro,
por ejemplo:de 6 a 7 Seguridad Social; de 7 a 8 Derecho; de 8 a
8:30 Gestin Financiera, de 8:30 a 9 Psicotcnico, etc. Evitamos
dudas sobre qu estudiar, no dedicaremos ms tiempo a las materias
ms fciles o agradables y distribuiremos mejor el tiempo dedicado a
cada asignatura: es mejor estudiar cada materia en varias sesiones
cortas a lo largo de la semana, que un solo da en una sesin larga.

e)

No pongas juntas asignaturas similares. Procuraalternar las

materias de manera que sean diferentes las que estudie seguidas. Por
ejemplo. Derecho. Psicotcnico, Seguridad Social, Gestin
Financiera, etc.

f)

Las sesiones de estudio para una misma materia no deberan

exceder de hora y media seguida, salvo en caso de examen. Es

bueno un pequeo descanso y, luego, cambiar de materia o actividad,

dejar de estudiar y hacer tests, deberes, etc.
g)

Procura estudiar cada da las materias que te explicaron en clase, lo

ms cerca posible de la explicacin. Si no asistes a
clase, estudia todas las materias a diario

h)

Dedica un tiempo al repaso: cada da. antes de acostarte, dedica que

un tiempo a refrescar lo estudiado durante el da y en sesiones
anteriores.

i)

Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer

ejercicio, etc.. aunque posiblemente est de mas recordrtelo.

j)

Estudia siempre a las mismas horas. Estudiar siempre a la misma

hora y en un mismo lugar favorecer el nivel de concentracin y el
rendimiento, ya que ir creando en ti un hbito, una necesidad
inconsciente de estudiar.

k)

Procura ser rgido con la planificacin. Cumple el horario hasta

crear un hbito, haz que las horas dedicadas a estudiar sean
inamovibles. Confeccionaun horario de estudio semanal y ponlo por
escrito; colcalo en un lugar visible y cmplelo a rajatabla. Site falta
tiempo para estudiar lo previsto, ampla el tiempo dedicado a
estudiar; si te sobra tiempo, aprovchelo para repasar, contestar
cuestionarios, elaborar preguntas, etc.

l)

Asegrate de que estudias un nmero de horas suficiente como para

aprobar los exmenes, sin agobios y prisas de ltima hora.

m)

Estudiar cansa, por tanto, descansa cuando dejes de estudiar (entre

materia y materia) y cuando te sienta agotado. Para descansar,
cambia de actividad intelectual o haz un cambio mental total,
procurando relajar los msculos y los sentidos, o, simplemente,
estar un rato sin hacer nada.

Un posible horario de estudio podra ser:

Tiempo

Actividad

45' - 1 hora

Estudio de una materia que le resulte agradable o

fcil.

5' - 10'

Descanso.

1 hora - 1 hora
30'

Estudio de la materia ms difcil.

10' - 15'

Descanso.

30' - 45'

Estudio de la materia ms fcil: hacer ejercicios o

tareas para clase; revisar los temas a estudiar el da
siguiente, responder cuestionarios, etc.

_-_

Fin de la sesin de estudio

Insistimos en que es fundamental estudiar cada da todas las materias.

El estudio diario debera constar de los siguientes momentos:
a. Confeccin de unos buenos apuntes lo ms cerca posible de la
explicacin, si asiste a clases, o durante la sesin de estudio privado.
b. Estudio de la materia prevista para el da en la planificacin:
i. Comprensin perfecta
ii. Memorizacin
c. Realizacin de tareas: sntesis, preguntas, peticiones del profesor,
etc.
d. Repaso, revisin de lo que estudiar el da siguiente.
e. Repaso de lo estudiado en el da de hoy y lo que corresponda, en
funcin del calendario de repasos, de das anteriores.
Procura estudiar as toda la semana.

LA SESIN DE ESTUDIO

LA SESIN DE ESTUDIO
Hay que acostumbrarse a seguir siempre un orden. Sugerimos el
siguiente:
1. Comenzar a estudiar con decisin (tan pronto como uno se siente
en la silla). En cuanto uno se sienta a estudiar, debe desencadenarse
en el cerebro el reflejo de que comienza ya la sesin de estudio, sin
ms prembulos. As, la actividad intelectual se pondr en marcha de
forma automtica, sin esfuerzo.
2. Es aconsejable comenzar a estudiar un tema por su aspecto ms
fcil y agradable o que ofrezca ms inters. A medida que se va
profundizando en los contenidos, ser ms fcil acceder a lo que
entraa una mayor dificultad.

3. Los puntos ms difciles deben abordarse cuando el nivel de

atencin y concentracin sea mximo.
4. Dejar los trabajos sencillos que no necesitan mucha atencin para
cuando se est ms cansado: dibujar, pasar apuntes en limpio, hacer
trabajos manuales...
5. Descansar peridicamente. El estudiante normal necesita descansar
cada cincuenta o sesenta minutos.
Tras la primera hora de estudio, cinco minutos son suficientes para
hacer unas cuantas respiraciones profundas frente a la ventana,
desentumecer los msculos, estirar las extremidades, hacer algunas
flexiones, beber una vaso de agua....
A partir de la segunda hora de estudio, el tiempo de descanso deber
ampliarse a quince, veinte, o treinta minutos.
No conviene dejar la sesin de estudio cuando haya una cuestin muy
difcil que no se ha logrado resolver, sino en algn aspecto de inters y
agrado que haga fcil la reanudacin del estudio.
DIVIDIR EL TIEMPO DE LA SESIN EN 4 ETAPAS:
1) Exploracin.
2) Adquisicin.
3) Fijacin y Repaso.
4) Autoevaluacin.
Podemos tambin mejorar nuestra memoria sobre nueva informacin
con interrupciones en nuestras sesiones de aprendizaje. Si lo
hacemos as, nos aprovecharemos de los siguientes efectos
especiales descubiertos por los psiclogos:

Recordamos ms de la primera parte de una sesin de estudio.

Esto se conoce como EFECTO DE PRIMACA.
El material aprendido durante el final de una sesin de aprendizaje
tambin se recuerda mejor despus. Esto se denomina EFECTO
RECIENTE.
Si interrumpimos un perodo de aprendizaje, automticamente
aumentamos nuestra memoria. A esto se le llama EFECTO
ZEIGARNIK.

 Unos pocos minutos despus de aprender algo nuevo, la memoria a

menudo aumenta durante un corto perodo de tiempo. Esto se
conoce como EFECTO DE REMINISCENCIA.
Si intentamos aprenderlo todo en una sola sesin larga, slo nos
beneficiaremos del efecto de primaca y del reciente, de ninguna
manera de los otros dos. Si la sesin se divide en algunos perodos
ms pequeos, con interrupciones entre ellos, conseguimos
aprovecharnos de los cuatro fenmenos naturales.
PERSEVERANCIA Y REGULARIDAD
PERSEVERANCIA Y REGULARIDAD
CADA COSA A SU TIEMPO.
Conviene que siempre estudies a las mismas horas. En mdulos que
puedas controlar, libre de interrupciones, excepto las que impongas
por tu propia conveniencia. HORARIO FIJO en LUGAR FIJO.
PERIODOS CORTOS PERO BUENOS.
Asgnate mdulos entre 15 y 35 minutos, dependiendo del tipo de
material. A medida que te entrenes, conviene que vayas estirando los
perodos, como un atleta que se entrena. Un poquito ms cada vez, y
tu atencin se ir fortaleciendo.
CUANDO TE SIENTES, COMIENZA DE INMEDIATO CON LA
TAREA.
En el mismo lugar, a la misma hora, y si es posible, de la misma
forma. Cmo colocar tu libro en el centro, las lapiceras a la derecha,
teniendo las hojas para apuntes en el estante superior, etc.
Y de frente a la tarea! Si empiezas a divagar, corres peligro de
adquirir un mal hbito, el de dar vueltas antes de comenzar.
Arrancar automticamente. Cuando llega la hora de empezar, hay que
ponerse a trabajar de un modo maquinal, sin dudarlo un instante. El
enemigo, como siempre, ser la pereza.
TIEMPO DE OBJETIVOS EN VEZ DE TIEMPO DE RELOJ.
No es bueno que confes solamente en la palabra esfuerzo.

Puedes reemplazarla por la palabra Persistencia, avanzando hacia tu

objetivo de la forma ms placentera, fcil y cmoda posible.
Para esto, se aconseja :

Abandonar el lugar de estudio en los descansos. Estirar los

msculos y relajarse fsica y mentalmente.

Reanudar el trabajo en el momento exacto en que se ha previsto,

sin dilaciones ni adelantos.

Abandonar el lugar de estudio si se altera el estado de nimo, por

ejemplo, si uno se encuentra irritado o dominado por los nervios, o
bien se tienen dificultades para mantener la atencin. El lugar de
estudio slo debe utilizarse con tranquilidad y concentracin.

HAZ ALGO, NO PERMANEZCAS SENTADO SOLAMENTE!

Conviene que agregues acciones fsicas concretas a tu vista, al mero
hecho de leer. Una mente activa aprende ms que la pasiva, aunque
la enseanza tradicional (ineficiente y obsoleta) exija la atencin
pasiva durante largos ratos, escuchando la presentacin del profesor.
Los estudiantes activos emplean mucho menos tiempo que los
pasivos, y se presentan ms seguros al examen o al aplicar los
conocimientos.
Ejemplos de actividades:
1. Subrayar y destacar.
2. Marcar o escribir en los mrgenes.
3. Resumir y organizar la estructura bsica de los textos.
4. Parafrasear en forma escrita u oral (repetir lo ledo con otras
palabras).
5. Asociar los textos con imgenes, escenas, etc.
6. Emplear reglas mnemotcnicas (ver MEMORIA).
7. Generar preguntas y contestarlas.

8. Asumir el rol del maestro (imaginarlo o hacerlo real) sobre el

material estudiado.
9. Hacer Mapas Conceptuales.
10.Ensear a compaeros de estudio o dialogar con ellos sobre
una materia.

ESPERA MUCHO DE TI MISMO/A

ESPERA MUCHO DE TI MISMO/A
En un estudio realizado sobre los profesores de escuelas secundarias de
Estados Unidos, se revel que, cuando demostraban esperar mucho de
sus alumnos, ellos elevaban, por este solo hecho, en 25 puntos sus
pruebas de C.I. (Coeficiente Intelectual).

EL RE-ESTMULO
El re-estmulo es el proceso por medio del cual la accin iniciada por un
sujeto proporciona ulterior fuente de estmulo. As, las consecuencias
influyen en sus actos sucesivos.
Por ejemplo, si te propones una meta como terminar en una semana la
lectura o el estudio de la mitad de una materia y llegas a tu cometido, el
re-estmulo significa que este logro te dar nuevas energas, entusiasmo
y confianza para continuar para terminar con esa materia, y este proceso
contina afirmndose a si mismo y expandindose a las dems materias
de estudio.
El re-estmulo no slo hace posible el aprendizaje de una habilidad; es
tambin esencial para la misma ejecucin. La realizacin de algo, con
habilidad, es un proceso continuo de comportamiento, en el que cada
etapa est influda por la anterior, por la siguiente, y por el objetivo final
que se persigue.
CLASIFICACIN DE LOS MOTIVOS HUMANOS
Edward Thomas, en 1923, redujo los motivos humanos a cuatro deseos:

DESEO DE SEGURIDAD.

DESEO DE RECONOCIMIENTO.

DESEO DE RESPUESTA DE LOS COMPAEROS.

DESEO DE NUEVAS EXPERIENCIAS.

DESEO DE SEGURIDAD
DESEO DE RECONOCIMIENTO
Ejemplos:
Seguridad fsica: Recibirte te dar muchas ms chances de prosperar
econmicamente.
Seguridad intelectual: Saberte con condiciones, conocimientos o
capacidades para enfrentar mejor la vida.
Seguridad psicolgica: Aumentar la autoestima, etc
DESEO DE RECONOCIMIENTO
Ejemplos:
Por parte del colegio o universidad:
Que te otorguen una beca por buen rendimiento,
pertenecer al cuadro de honor,
un ofrecimiento de pasanta,
un ofrecimiento de trabajo de parte de un profesor.
Por parte de los padres:
El sentirte reconocido por tus cualidades o habilidades,
un posible premio por tu buen rendimiento.
Por parte de posibles fuerzas laborales:
Que te llamen por tener uno de los mejores promedios para cubrir un
cargo interesante, etc.

DESEO DE RESPUESTA DE LOS COMPAEROS

Ejemplos:
Sentirte apreciado,
poder seducir,
tener romances,
poder ayudar a tus compaeros y lograr ms amistades,
poder trabajar en grupo y sentirse ayudado por los dems, etc.

DESEO DE NUEVAS EXPERIENCIAS

Ejemplos:
Nuevos compaeros de clase,
nuevas materias,
prcticas interesantes,
lugares que se pueden conocer a partir de los estudios, etc.
La cantidad de motivaciones que pueden derivar de estos 4 deseos
bsicos son incontables.
LA TOMA DE APUNTES
LA TOMA DE APUNTES
Antes de abordar el estudio de cualquier mtodo que te permita aprender
ms eficazmente, tendrs que tener en cuenta que la toma de apuntes es
una habilidad bsica que es muy conveniente que puedas desarrollar al
mximo.

El estudio no slo se nutre de los materiales de texto y de

librosobligatorios para cada materia, sino, sobre todo en la enseanza
universitaria, de los apuntes que se toman en clase.
CLAVES PARA TOMAR BIEN LOS APUNTES
El secreto para tomar bien unos apuntes personalizados y prcticos se
encierra en tres palabras: escuchar, pensar y escribir.
Saber escuchar
Conviene estar muy atento a expresiones significativas, palabras signo
o toques de atencin que ordinariamente emplea el que habla, como,
por ejemplo, es importantes..., en una palabra.. concluyendo...
expresiones que indican la intencin de sintetizar, explicar y aclarar ideas
bsicas de parte del profesor o el expositor.
Tambin se debe poner especial atencin tanto al comienzo como al final
de la exposicin, ya que la sntesis de la exposicin con que suele
iniciarse cualquier tema facilita la comprensin y ofrece una valiossima
idea general. Y , por otra parte, la sntesis con que se concluye no es
menos interesante, ya que suele se ms detallada y completa, y donde
se concentra lo ms rico e interesante de cuanto se ha dicho.
Saber pensar
Es decir, escuchar reflexionando y siguiendo mentalmente el orden
expositivo del tema: ttulo, que se pretende probar, aspectos bajo los
cuales se aborda el tema, pasos que se aproximan al objetivo propuesto,
conclusin final y consecuencias que se derivan...
En esta escucha reflexiva es decisivo no perder el hilo expositivo, por lo
que se debe atender bien a los mecanismos y nexos que hay entre una
cuestin y la que sigue dentro de un mismo tema.
Saber escribir
No hay que escribir lo que dice el profesor copiando textualmente sus
palabras, sino lo que cada uno es capaz de sintetizar con sus propias
palabras.
En la toma de apuntes es muy importante la rapidez y la concisin. Por
este motivo hay que utilizar una serie de abreviaturas o signos
convencionales personales, , una especie de cdigo personal que pueda
ser interpretado con facilidad y permita limitar la escritura de los apuntes
a lo estrictamente imprescindible para una buena comprensin posterior.

He aqu algunas de esas abreviaturas:

(E.d): Es decir
(P.e): por ejemplo
(N.a) nota aclaratoria
(+) ms,positivo, aprovechable
(-) menos, negativo, no sirve
(:) igual, lo mismo
( ) no es igual, diferente
( ) mayor que
( ) menor que
(X) por
( ) se obtiene, proviene de...
Elabora tu propio sistema de signos. Es bueno dejar espacios en blanco
entre una idea y otra para anotar olvidos y omisiones.
Ausencia de lagunas
Si se producen al tomar los apuntes, deben completarse de inmediato
preguntando a alguna persona conocedora de tema, a los compaeros o
al profesor.

EL MTODO E.P.L.E.R
EL MTODO E.P.L.E.R
Para mejorar nuestra capacidad de comprensin lectora existe un
mtodo minucioso y detallado de la lectura, que es propiamente un
verdadero mtodo de estudio.

Se lo conoce como mtodo EPLER, tomando las iniciales de sus cinco

pasos.
Exploraremos ahora cada uno de esos cinco pasos:
1)

E: EXPLORACIN O PRELECTURA

2)

P: PREGUNTAS

3)

L: LECTURA

4)

E: EXPOSICIN

5)

R: REVISIN Y REPETICIN

1) E: EXPLORACIN O PRELECTURA: hay un proverbio popular que dice

que para armar un rompecabezas se necesita primero la imagen
completa. Y una frase utilizada en la estrategia militar dice que no hay
mejor aprovechamiento del tiempo que el invertido en el
reconocimiento previo.
Cuando consultamos un plano para localizar la interseccin de una calle con
otra, no hacemos otra cosa que mirar el dibujo de una fotografa area. Es
decir, nos ayudamos con la representacin de una visin realizada
desde arriba.
El valor del reconocimiento previo estriba en que no recibimos la informacin
gota a gota mientras leemos, si no que ya contamos con una visin de
conjunto.
Como ocurre a menudo en la lectura convencional, cuanto ms hechos,
detalles y otra informacin intentamos cargar, menos asimilamos y
recordamos.
La prelectura est basada, por lo tanto, en un principio importante:
el aprendizaje eficaz se realizadel todo hacia las partes.
La prelectura es un vistazo de reconocimiento. Con ella ganaremos tiempo
evitando regresiones innecesarias, y lo que es muy importante, adquiriremos
una visin global de todo el material.
Es increble la cantidad de personas que olvida detenerse en las numerosas
indicaciones que el autor, los redactores y el editor ponen en el libro para
facilitar el recorrido de la lectura, para indicar las intenciones y las
distintas direcciones y usos del texto. En general, el lector poco experto se
lanza de lleno a la lectura como el conducto novato que, al tener miedo del

trfico, es presa del pnico y no ve las seales, no para en el STOP, sino que
sigue adelante, empujado por el fluir de los coches y sin saber exactamente
adnde va. Para cualquier excursin por la montaa usted confiara en un
mapa para estudiar los senderos ms cortos o ms interesantes que le llevasen
a su destino. Por qu no hacer lo mismo antes de afrontar esa tierra
desconocida que es un libro nuevo?
Tratemos de descubrir ahora cules son esas seales que nunca hay que pasar
por alto antes de decidir si leer o no un texto. Atencin a:

los ttulos

los subttulos

el ndice

la disposicin de los prrafos

la longitud de los prrafos

el uso de la negrita o la cursiva

los esquemas o recuadros de recapitulacin

las ilustraciones

las acotaciones

la informacin sobre el autor que pueda figurar en

la solapa

la informacin en la contratapa

las notas a pie de pgina

Todos ellos son espas luminosos que es absolutamente necesario aprender a

interpretar y utilizar, para poder obtener ms ventajas con menor esfuerzo. En
efecto, en estas sencillas operacionesse invertir pocos minutos, despus
de los cuales sabr qu contiene el libro y qu le es til, mientras que
sera poco prctico ese cuarto de hora invertido en leer precipitadamente el
primer captulo, que le podra desorientar y no darle un panorama de la obra.
Al mismo tiempo, este trabajo preliminar permitir acopiar los elementos,
materiales complementarios y los libros de consulta que pueden necesitarse.

Conviene tambin apreciar si se trata de un tema nuevo, o es continuacin de

otro ya estudiado. La toma de contacto debe durar slo unos poco
minutos, los suficientes para hacerse una idea del terreno que se va a
explorar, y para completar la preparacin del trabajo.
Ser un recorrido gil de la materia de estudio, en su totalidad, con el fin de
localizar los conceptos e ideas fundamentales y las reas de dificultad.
Debe ser la ocasin para identificar las palabras desconocidas, as como
los conocimientos que se dan por sabidos y, en principio, se tienen dudas sobre
ellos. Hay que ir anotando unas y otros en un papel, para aclararlos luego. Esto
es muy importante puesto que cada autor basa su exposicin en
unosconocimientos previos que supone en posesin del lector, y si ste
no los posee, difcilmente entender lo que le estn explicando. La primera
lectura ser rpida y de corrido, sin detenerse aunque algo no se entienda. En
tal caso, conviene dejar al margen una seal a lpiz, por ejemplo, un signo de
interrogacin.

Inmediatamente despus de la primera lectura, hay que aclarar las

palabras desconocidas con ayuda del diccionario, y estudiar o repasar
los conceptos que el autor da por sabidos. En ningn caso debe
pasarse a la segunda lectura sin haber completado dicha labor, y
ese ser el fruto ms valioso obtenido de la primera lectura.
2) P: PREGUNTAS :

2) P: PREGUNTAS:
En esta fase nos planteamos una serie de preguntas fundamentales
acerca del texto que consideramos o creemos necesario saber responder
despus de la lectura. Podemos transformar en preguntas los
encabezamientos y los ttulos.
Desde que se lee el ttulo del captulo o tema, o incluso en la etapa de
exploracin, se puede hacer una detencin de un minuto para
preguntarse: Cul ser precisamente el contenido del tema que lleva
este ttulo?, y conforme se vaya desarrollando la prelectura, formular
algunas preguntas que puedan ser contestadas mediante una cuidadosa
lectura del material.

El poder de las preguntas estriba en que proporcionan

objetivos inmediatos que hay que investigar, y no precisamente una idea
general de lo que se va a percibir al leer toda la obra. Las preguntas
pueden indicar lo que se debe buscar en cada tema, subtema o prrafo.
Tambin facilitan concentrar la atencin en lo que se lee, ya que indican
lo que hay que precisar a lo largo del estudio.
Esta formulacin de preguntas, adems de despertar la
curiosidad, estimula al lector a compenetrarse debidamente del texto.
Son de mayor valor las preguntas formuladas por nosotros mismos,
mucho ms que las preguntas elaboradas por otra persona.
Los prrafos tienen su estructura interna, representada en la cohesin de
sus acciones. Las principales "estructuras ejes" se pueden resumir as:
1) Estructura del asunto = E. A. Es la estructura para dar informes o
para hacer narraciones o descripciones.
Cul? = Hecho
Cmo? = Desarrollo de los hechos
Conclusin? = De los hechos
2) Estructuras de dificultades y soluciones = E. Di. S. Se presentan
los siguientes elementos: Una tesis (idea, concepto, problema); una
discusin (desarrollo, pros y contras); y una solucin (conclusiones,
moralejas, etc.).
Cul? = Problema
Por qu? = Anlisis
Discusin? = Pros y contras
Qu conclusin? = Solucin
3) Estructura de proposicin y presentacin = PROPRE. Expresa una
afirmacin clara y firme que el autor tratar de demostrar a fin de
persuadir.
Qu? = Cul es la idea?
Cmo? = Cmo la demuestra?
Implicacin? = Convence?
3) L: LECTURA:

3) L: LECTURA:
Conocida ya la extensin del texto y su grado de dificultad, se podr
decidir la manera de leer el material, si en forma rpida o ms bien
lenta, de acuerdo con la finalidad y la situacin. Lo indispensable es no
sacrificar la comprensin a fin de obtener el mximo provecho.
Esta es la fase propia de la lectura, que debe ser con el ritmo propio de
acuerdo a la finalidad, haciendo una lectura general y buscando el
significado de lo que se lee. En una sesin de estudio aqu
introduciramos el subrayado, las notas al margen, etc.
Esta es tambin la fase de la comprensin propiamente dicha. Todo lo
realizado previamente ha tenido como objeto dotarse de los medios e
informaciones necesarios para facilitar la tarea. Se ha explorado el
terreno en su totalidad y ya se sabe dnde van a encontrarse las
dificultades. Ahora es el momento de enfrentarse abiertamente a ellas.
La lectura debe ser concienzuda, pero sin perder de vista que el objetivo
en esta fase es entender, por lo que no ser necesario prestar
demasiada atencin a lo que est perfectamente claro. Es conveniente
tratar de adivinar el pensamiento del autor, es decir, lo que pretende
explicar, su sistema de enseanza, lo que considera ms importante, etc.
A tal fin, hay que fijarse bien en todo aquello quesubraya, enfatiza o
repite. Debe prestarse atencin especial a los comienzos de los
captulos y apartados, en los que suelen plantearse las
ideas clave. Y tambin a los finales, donde es frecuente que
figuren resmenes y conclusiones.
La segunda lectura es una buena ocasin para poner en prctica todas
las estrategias apuntadas (hacerse preguntas, explicar las cosas con
expresiones propias, investigar todos los detalles, no dar nada por
seguro hasta verlo con claridad, etc.). Para la sealizacin de los
conceptos fundamentales, debe hacerse uso de las medidas apropiadas,
como subrayados, encuadres, notas marginales, etc., pero sin abusar de
ellos para que no pierdan efectividad. Tambin es conveniente la lectura
en voz alta, ya que facilita la asimilacin.
En la segunda lectura se irn aclarando sobre la marcha algunas
cuestiones dudosas. Otras, en cambio, requerirn volver sobre ellas
para una consideracin ms profunda. A veces, leyendo ms
adelante, se aclara algo que antes no se entenda. Finalmente, quedarn

algunos puntos sin aclarar, no siendo aconsejable porfiar demasiado en

ellos en esta fase, aunque s dejarlos perfectamente localizados.
EL SUBRAYADO

EL SUBRAYADO
El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto.
Posteriormente, al leer nicamente lo subrayado se puede recordar el
contenido de dicho texto.
Las principales teoras psicolgicas de la percepcin humana
fundamentan esta tcnica, ya que est demostrado que la memoria se
fija y recuerda ms y mejor aquellas cosas que se resaltan.
Por qu es indispensable subrayar un libro para leerlo?
En primer lugar, porque as nos mantenemos despiertos, totalmente
despiertos y no slo conscientes.
En segundo lugar, leer, si lo hacemos activamente equivale a
pensar, y el pensamiento tiende a expresarse en palabras, escritas
o habladas.
En tercer lugar, el subrayado evita tener que leer de nuevo todo el
texto.

UN BUEN SUBRAYADO NOS COLOCA EL TEXTO EN

TELEGRAMA, ahorrndonos tiempo y esfuerzo para la captacin de
su esencia significativa.
1. CUNDO SUBRAYAR?
Inmediatamente despus de captar el texto. Si no, no sabrs qu
remarcar.
2. QU SUBRAYAR ?

Los puntos ms importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las

ideas centrales, las Palabras-Clave. (Mucho ms en lo humanstico
que en lo tcnico).
3. CMO SUBRAYAR?
Con remarcador:
lneas ondulantes debajo, para lo esencial;
lneas llenas, para lo secundario pero significativo.
Si quieres subrayar un documento que tengas en la computadora, en
lugar de usar lneas ondulantes para resaltar lo esencial, puedes
apelar (ya que los procesadores de texto no tienen la opcin de lneas
ondulantes) a la opcin doble lnea.
Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el
Resumen o en la confeccin del Mapa Mental.
Marcar las definiciones con flechas.
Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso, si tienes
los medios, es conveniente comprarlo.
LO QUE NO DEBE HACERSE:
Terminar subrayando media pgina o la mayor parte de la pgina.
Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber ledo el ndice, el
prlogo, la bibliografa y la introduccin.
EJEMPLO DE SUBRAYADO
LA FILOSOFA
I
Etimologa de la palabra
Si nos atenemos a la etimologa de la palabra, la filosofa es
muy fcil de dedinir : es el amor a la sabidura.

III
Sentido de la palabra.
Pero, cuando abandonamos el dominio de la etimologa y de
la historia del vocablo, y tratamos de definir QU es la
filosofa, surgen las dificultades. Proceden no tanto de la
variedad de acepciones que el trmino ha sufrido a lo largo de
la historia, como de la profunda evolucin que ha registrado
en el seno mismo de la corriente aristotlico-tomista.
En primer lugar, santo Toms no poda admitir la concepcin
aristotlica. Para Aristteles, en efecto, la sabidura suprema
es la metafsica. Pero, para un pensador cristiano, existe una
sabidura infinitamente superior : la teologa, fundada en la
revelacin y en la fe,e por lo que el hombre participa de la
misma sabidura de Dios. Se impone, pues, la precisin de
que la filosofa es la sabidura adquirida por las solas luces de
la razn natural. Por lo dems, Aristteles nada hubiera
objetado a este respecto, ya que as la entenda l, habida
cuenta de que no tena ni la ms somera idea de un modo de
conocimiento sobrenatural, trascendente a la razn.
Existe otra dificultad. Un filsofo tomista tampoco puede, en
nuestros das, ateneerse al concepto aristotlico-tomista de
sabidura, ya que sta englobaba casi la totalidad del saber
racional : fsica, matemticas y metafsica. Ahora bien, del
Renacimiento a esta parte, las ciencias se han desarrollado y
diversificado infinitamente y, lo que es ms importante an, se
han separado, a menudo con violencia, de la
filosofa. Actualmente, a nadie se le ocurrira llamar sabios, en
el sentido primitivo de la palabra, a un matemtico o a un
fsico ; y stos se creeran insultados si se les calificara de
filsofos. De este modo, se ha llegado frecuentemente a la
oposicin actual entre ciencia y sabidura, reservando (un
tanto abusivamente) el trmino ciencia para las ciencias
particulares, ciencias exactas y ciencias experimentales, como
se dice actualmente. Este hecho ha inducido a precisar que la
filosofa es la bsqueda de una explicacin del universo por
las causas, principios o razones ltimas, en el sentido de que
no es posible ir ms all de dichas razones. Pero esta

precisin fue ya formulada explcitamente por santo Toms :

La sabidura -dice- consiera las causas primeras, la ciencia se
detiene en las causas segundas o prximas. (METAFSICA,
1, 1 ; N 34). As pues, se conserva la fidelidad no ya
nicamente al espritu sino tambin a la letra del tomismo, al
distinguir entre ciencias y filosofa. El nico cambio registrado
consiste en extender el mbito de las ciencias particulares
ms all de las fronteras que santo Toms les haba asignado.
Creemos, pues, a fin de cuentas, que la definicin de filosofa
comnmente aceptada por la escuela tomista contempornea,
es plenamente satisfactoria. Dicha definicin reza as : la
filosofa es el conocimiento de todas las cosas por sus
razones ltimas, adquirido con la sola luz de la razn natural.

Si se nos permite adentrarnos inmediatamente en los arcanos

del vocabulario tcnico, diremos que el universo es el objeto
material de la filosofa, y quelas causas ltimas constituyen
su objeto formal. Esto significa que la filosofa se interesa por
todo lo que es, pero en cuanto comprehensible por sus
causas supremas ; estas ltimas son, pues, su objeto propio y
principal.

Semejante definicin de la filosofa nos parece vlida para

todas las filosofas. No cabe duda de la existencia de grandes
divergencias acerca de la naturaleza de los principios que
ellas proponen ; para unas, por ejemplo la de Marx, es la
Materia ; para otras, como la de Hegel, es el Espritu ; y para
otras an, la Sabidura (Spinoza), etc. Pero poco importa aqu
que una filosofa sea materialista, idealista o pantesta, ya que
siempre tiende a explicar el universo por sus causas
supremas. Tal vez el nico sistema de pensamiento excluido
por esta definicin sea el escepticismo, que hace consistir la
sabidura en la duda respecto de todas las cosas. Pero, dado
que ensea las razones del dudar y puesto que las reduce a
unos captulos principales, tambin cabra admitir que el
escepticismo busca las razones ltimas de las cosas.

MS SOBRE EL SUBRAYADO
MS SOBRE EL SUBRAYADO
Te evita tener que leer de nuevo todo el texto. Pero cuidado: algunos estudiantes subrayan
todo!Qu sentido tiene eso? Conviene acompaarlo con notas y seales al margen.
Cundo subrayar?: Inmediatamente despus e captar el texto. Si no , no sabes que
remarcar.
Cunto subrayar?: Lo esencial. Ideas centrales, palabras Clave. Mucho ms en lo
humanstico que en lo tcnico, por supuesto.

Cmo subrayar?: Con remarcador; lneas ondulantes debajo,

para lo esencial ; lneas llenas, para lo secundario pero
significativo. Puedes numerar en orden los subrayados, para
guiarte en el Resumen y Notas o Cuadros. Marcar las
definiciones con flechas . Si el libro no es nuestro, no podemos
subrayar. Por eso es conveniente comprarlo, si tienes los medios.
La persona que aprende tiene que plantearse preguntas y
planterselas al autor, e incluso tiene que estar dispuesta a discutir
con ste una vez que ha entendido lo que dice.
Existen diversas formas de anotar un libro de forma inteligente y
fructfera. A continuacin ofrecemos algunos recursos:
Como alternativa al subrayado de colores (que no es conveniente
porque confunde ms de lo que orienta), pueden utilizarse los
siguientes cdigos o smbolos:

? PARA SEALAR MATERIAL DIFCIL O DUDOSO: Se puede utilizar el

signo de interrogacin en el margen izquierdo.

N LO QUE NO SE DEBE VOLVER A LEER : Con el fin de no perder el

tiempo leyendo informaciones erradas o ya superadas, utilizamos una N
en el margen izquierdo, que significa negacin (NO).

F LAS IDEAS PARA FICHAS: Las ideas que se desean conservar, las
definiciones y dems datos textuales, se pueden sealar con una F
(Ficha) en el margen derecho.

R PARA RESUMIR DESPUS: Para tener en cuenta las partes que se

van a resumir, marcamos con una R (Resumir) al margen derecho.

C CONSULTAS: Para indicar las ideas que se deben consultar en

diferentes fuentes se puede utilizar una C (Consultar), e indicar a
continuacin el material preciso para consultar.

! NFASIS: Un signo de exclamacin para el acuerdo o la importancia.

+ PARTES A PROFUNDIZAR: Un signo ms para volver a ese
punto y explayarlo con otros materiales, etc.

LNEAS VERTICALES EN EL MARGEN:

Para destacar un argumento concreto ya subrayado.
Para destacar un prrafo demasiado largo como para ser
subrayado.

**** ASTERISCOS U OTROS SIGNOS AL MARGEN:

Para destacar los argumentos o prrafos ms importantes del
libro.
TIRAS DE PAPEL ENTRE LAS PGINAS:
Se pueden colocar una o varias tiras de papel (aun de distintos
colores); especialmente tiles son las que traen un pegamento
dbil. En cualquiera de estos casos, se podr sacar el libro de la
estantera y, al abrirlo por la pgina sealada, refrescar la
memoria.
NMEROS EN EL MARGEN:
Para sealar una secuencia de puntos realizada por el escritor,
o por el propio lector, en el desarrollo de un argumento.
NUMERACIN DE OTRAS PGINAS EN EL MARGEN:

 Para indicar donde seala los mismos puntos el autor, u otros

puntos referidos a los ya sealados o contrarios a stos, con el fin
de unir las ideas del libro que, aunque estn separadas por
muchas pginas, pertenecen al mismo grupo.
Muchos lectores emplean las
letras cf, que SIGNIFICANcomprese o referido a, para
indicar el nmero de las otras pginas.
RODEAR CON UN CRCULO LAS PALABRAS O FRASES
CLAVE:
Cumple prcticamente la misma funcin del subrayado.
ESCRIBIR EN EL MARGEN, O EN LA PARTE SUPERIOR O INFERIOR
DE LA PGINA:
Para sealar las preguntas (y tambin las respuestas) que pueda
plantear un prrafo concreto.
Para reducir una exposicin complicada a un enunciado sencillo, para
dejar constancia de la secuencia de los puntos ms importantes del libro.

4) E: EXPOSICIN:
4) E: EXPOSICIN:
El cuarto paso del mtodo EPLER consiste enhablar para describir o
exponer los temas ledos. Cuando se termina de leer una
pgina,conviene reformular la informacin que se ha captado. Al
dominar la ejecucin de esta etapa, tal vez se preferir leer toda una
seccin o captulo antes de detenerse para volver a repetir lo que se
ha ledo, y puede ser til, al haber ledo varias pginas, mirar el ttulo
del tema para recordar mentalmente lo que se ha mencionado en l. Si
lo que se lee no tiene temas con ttulos, entonces es buena estrategia
subrayar los puntos importantes y stos servirn para reconstruir
el tema, en la imaginacin y la memoria, tan completamente como sea
posible. Al terminar la exposicin, ser conveniente volver a pensar en
los puntos importantes para comprobar que se recuerdan suficientes
detalles que abarquen los hechos mencionados en la descripcin.
Conviene que este recordatorio se haga en forma verbal. Cada uno
de nosotros con seguridad ha tenido la experiencia de pensar en algo

y decirnos:s es una buena idea, s todo sobre eso, y ms tarde,

cuando empezamos a explicar la idea a otra persona, nos
encontramos con no ser capaces de expresarla correctamente. Una
idea vaga e incierta, que no puede explicarse con palabras efectivas y
claras, tal vez no tenga ningn valor para nadie. Es claro que no se
puede hablar de un asunto, si slo se tiene una idea indefinida o
confusa sobre el tema. Despus de todo, la nica forma de que
disponemos para decir si podemos expresar con palabras un tema
por estar suficientemente claro en nuestra mente- es, precisamente,
expresarlo mediante palabras! Por lo tanto, hagamos precisamente
eso.
En esta etapa de exposicin tambin se pueden contestar las
preguntas que planteadas anteriormente, y si es necesario pueden
formularse otras preguntas ms especficas, concretas o
puntuales sobre el texto y su contenido.
Incluso es aconsejable hacerlo por escrito; as este material se podr
utilizar ms adelante. Algunas personas las responden en voz alta, y
las retienen porque su memoria es auditiva ; otras prefieren hacerlo por
escrito.
Pero esta es una etapa a menudo descuidada, y sin embargo crucial,
porque como deca Sherlock Holmes: "no hay nada que aclare
tanto un caso como el exponrselo a otra persona..."
5) R: REVISIN Y REPETICIN:
5) R: REVISIN Y REPETICIN:
La revisin consiste en hacer un repaso del material ledo, das despus
del trabajo realizado, cuando la mente se encuentra descansada. Dicha
lectura debe ser en forma de salteo. Se ven los puntos que no
quedaron claros y se completan las respuestas. Aqu, en una sesin de
estudio, introduciramos los esquemas y resmenes.
Esta fase consiste, precisamente, en realizar un ltimo esfuerzo
para aclarar esos puntos oscuros que han quedado pendientes
tras la segunda lectura. Como ya el tema estar muy trabajado, las
dudas que queden sern muy concretas y podr efectuarse una buen

investigacin acerca de ellas con ayuda de otros libros e

informaciones. Si, a pesar de ello y despus de un tiempo razonable,
quedase todava algn punto sin aclarar, es mejor dejarlo. A veces, el
subconsciente sigue trabajando y, ms tarde, puede aparecer la
solucin.
Pero conviene recordar que el repaso debera basarse en
la meditacin sobre el material que se est revisando, ms bien que en
pasar los ojos rpidamente sobre l. Los mismos conceptos que se
han mencionado sobre la actitud y sobre la etapa que hemos llamado
de Exposicin, se aplican aqu. Cuando se repasa, se graba en la
memoria y se comprende determinado material no porque los ojos lo
vean por segunda o tercera vez, sino como resultado de lo que
sucede cuando el cerebro vuelve a examinar el material
completamente por segunda o tercera vez.
LA IMPORTANCIA DEL REPASO
Es un paso imprescindible para retener lo aprendido hasta usarlo, es decir,
para evitar el olvido. Para repasar, utilizaremos como material bsico las
sntesis confeccionadas por nosotros y, ante un examen tipo test, el libro.
Para repasar, usa como estrategias bsicas la relectura de los libros y el
recitado: expresar de viva voz y a nuestra manera lo estudiado, y luego
comprobar con el texto la exactitud de lo verbalizado.
De acuerdo con la curva del olvido, hay unos momentos ptimos para
repasar.

La programacin de repasos secuenciales debe ser:

a)

Repaso inicial: es el ms importante de todos. Hay que

hacerlo antes de que transcurran 24 horas de la memorizacin de
un tema. El momento ideal es antes de irse a dormir el mismo da.
procurando dejar unos minutos de descanso entre el repaso y
acostarse.
Seguiremos el siguiente procedimiento:
Recitar lo estudiado durante el da.
Comprobar en los libros la exactitud de lo expresado.
Releer lo olvidado y lo no comprendido (lo que nos cuesta
expresar) en el original. No pierda tiempo releyendo lo sabido:
insista, estudie lo suficiente hasta saberlo todo.

b)

Repasos intermedios: se trata de releer las sntesis y los

libros, de utilizar el material para evitar el olvido. Los momentos
claves ideales son:
a los 3 das del repaso inicial
a la semana del anterior
semanalmente hasta saberlo bien
mensualmente una vez sabido.

Repasa buscando un conocimiento global, relacionando lo sabido con cosas

nuevas.

c)

Repasos finales: Cuando se acerca el examen hemos de repasar

en profundidad lo aprendido cuantas ms veces mejor. Para
ello, recite lo estudiado, compruebe su exactitud y relea, escriba,
dibuje, etc. lo no sabido.
De cara al xito en el examen hay 3 puntos
fundamentales: comprensin de la materia,sintetizacin de la
misma y repasos secunciales; si estudia con verdadero inters,
entiende perfectamente (lo explica con sus palabras) lo que estudia,
lo sintetiza (asociando lgicamente las ideas) y lo repite en voz alta,
conseguir un conocimiento perfecto de los temas.

Repase, utilice el material tantas veces como le sea posible para llegar al
examen con las mayores posibilidades de xito. Como quiera que muchas

veces se encontrar con un examen objetivo, tipo test, en que la respuesta ya

est confeccionada y es unvoca (slo hay una respuesta correcta), es ms
importante reconocer (saber qu alternativa es correcta) que recordar; para
ello, es fundamental leer muchas veces todos los temas.

EL MTODO A.C.C.E.S.O.

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
El mtodo A.C.C.E.S.O. (Aproximacin al texto)
Creado por el Lic. Emilio Jorge Antognazza

ACCESO al saber. Mapa

del Mtodo. Un texto
para analizar. Ideas
errneas respecto de la
lectura. Sus
correcciones. La
lectura a "vuelo de
pjaro"

Te presento el Mtodo A.C.C.E.S.O. fundamentado en una serie de pautas que, si las

sigues con deseos de estudiar con mayor efectividad, obtener buenos resultados,
ahorrar tiempo de estudio y tener mayor disponibilidad para tu tiempo libre, te
aseguro que alcanzars el "xito" en tu aprendizaje.
Te recuerdo algo importante:

No estudias porque te gusta, estudias porque te conviene,

y si te gusta mejor.
Esta Metodologa necesita de tu prctica, por eso no es conveniente que la aprendas
en momentos de examen. Te recomiendo que te interiorices de ella y la utilices, al
principio, fuera de los momentos de estudio para ir incorporndola de tal manera que
se transforme en un hbito no slo para estudiar sino para trabajar cualquier texto,
inclusive, la lectura de un diario o revista.
Estos son los distintos pasos y sus tareas.

Los Seis Mdulos de A.C.C.E.S.O. al saber

El mdulo resaltado es el que trataremos ahora:
MDULO

Metodologa de estudio: A.C.C.E.S.O. al Saber

A.proximacin al texto:
La lectura: principios bsicos de una lectura eficaz. Ideas errneas respecto a la
lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pjaro", como recurso para un primer
contacto con el texto.

C.onstruccin de contenidos:
Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramtico.
Identificacin de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guas.

C.omprensin de los conceptos:

Utilizacin de las palabras guas en la confeccin de mapas y tablas
conceptuales.
Transformacin del mapa conceptual a la sntesis con estilo propio. Tcnica
para escribir una sntesis. Ampliacin de la sntesis en un texto enriquecido. Uso
del diccionario.

E.structuracin mnmica
Principios bsicos de una correcta memorizacin: las tres R: registro, retencin,
repeticin. Procedimientos efectivos para memorizar: asociacin e imaginera.

S.aneamiento de lo estudiado
El recitado y la repeticin. Reconstruccin de los mapas y tablas mediante el
recuerdo selectivo.
Correccin de errores, evitacin de las vacilaciones, rellenado de "huecos".

O.ptimizacin de los resultados:

La repeticin activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.
Ensayo de elocucin. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinmicos.

Para ir derecho al aprendizaje del mtodo, vamos a trabajar con un texto difcil y
aburrido para los que no son especialistas en el tema. Primero transcribo un
fragmento y luego le aplicaremos los recursos.

Europa y la gente sin historia (fragmento)

Eric R. Wolf
I. Introduccin
La tesis central de esta obra es que el mundo de la humanidad constituye un
total de procesos mltiples interconectados y que los empeos por descomponer
en sus partes a esta totalidad, que luego no pueden rearmar, falsean la realidad.
Conceptos tales como "nacin", "sociedad" y "cultura" designan porciones y
pueden llevarnos a convertir nombres en cosas. Slo entendiendo estos nombres
como hatos de relaciones y colocndolos de nuevo en el terreno del que fueron
abstrados, podremos esperar evitar inferencias engaosas y acrecentar nuestra
comprensin.

Este prrafo nos posibilitar utilizar parte del Mtodo A.C.C.E.S.O.,

pero antes quiero que conozcas

ALGUNOS CONCEPTOS ERRNEOS RESPECTO DE LA LECTURA

Y UNOS POCOS EJERCICIOS PARA OPTIMIZARLA

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
ALGUNOS CONCEPTOS ERRNEOS RESPECTO DE LA LECTURA Y
UNOS POCOS EJERCICIOS PARA OPTIMIZARLA
1.

Se debe leer una palabra por vez.

FALSO. Lo correcto es abarcar un conjunto de palabras en cada golpe

de vista sobre el texto. A este golpe de vista le damos el nombre
de fijacin.
Es posible que por falta de prctica te hayas acostumbrado a leer
palabra por palabra. Esto detiene el proceso de la lectura y la lentifica
perdiendo tiempo y desmotivndote para avanzar. Este vicio de lectura
se soluciona si levantas levemente la mirada por sobre las palabras.
Este truco te permitir abarcar, de un slo golpe de vista, ms palabras
por fijacin. Haz la prueba con este fragmento del texto anterior. Fija
los ojos, levemente, por sobre las palabras, observando las lneas que
la cruzan:
As se lee habitualmente, pasando la vista por sobre las palabras:
La tesis central de esta obra es que el mundo de la humanidad constituye un total de
procesos mltiples interconectados y que los empeos por descomponer en
sus partes a esta totalidad, que luego no pueden rearmar, falsean la realidad.
Para una lectura ms rpida y efectiva, levanta levemente la vista por
sobre las palabras para abarcar ms campo visual. Lee mirando las
crucecitas aunque tus ojos tiendan a irse a las palabras:
x
x
x
x
x
x
La tesis central de esta obra es que el mundo de la humanidad constituye un total de
x
x
x
x
x
procesos mltiples interconectados y que los empeos por descomponer en sus
x
x
x
x
x
partes a esta totalidad, que luego no pueden rearmar, falsean la realidad.
Despus de un poco de prctica, en donde las crucecitas deben ser imaginarias, te
dars cuenta de que leers con mayor rapidez pues has disminuido el nmero de
fijaciones. Haz esto con cualquier texto que tengas que leer y te cuento algo
importante: para hacer este ejercicio no es necesario que comprendas lo que
lees. (ver toda la gama de ejercicios en la seccin LECTURA VELOZ).

Otra forma de efectuar un menor nmero de fijaciones es agilizar el movimiento de los

ojos de izquierda a derecha lo ms rpido que puedas. Tu sabes que los ojos se
mueven por los msculos y como msculos necesitan ser utilizados para que cumplan
su funcin con eficiencia. Lo que te pido que hagas es que muevas los ojos de
izquierda a derecha aunque no tengas nada que leer para ir ejercitando los msculos.
Logrars, con el tiempo, una mayor velocidad.
2. Se lee mejor si vocalizo y/o subvocalizo.
FALSO. La vocalizacin es un hbito inadecuado que, tambin, lentifica la lectura.
Consiste en mover tus labios y/o tu lengua mientras lees. Como se trata de
movimientos inconscientes, la mejor manera de corregirlos es hacerlos conscientes.
Para ello, obsrvate cuando lees o pide a otra persona que te mire. Notars que 1) los
labios se mueven; 2) la lengua se mueve; 3) si aprietas la lengua contra el paladar
superior notars que tiende a bajar.
Cmo resolverlo: hasta que tomes conciencia de este vicio de lectura "abrocha" tus
labios con un broche suave de la ropa o murdete suavemente la lengua con los
dientes.
La subvocalizacin consiste en repetir lo que se lee pero ya no con movimientos de
labios o lengua sino con la boca cerrada moviendo la glotis, que es donde se
encuentra la vula o glotis, en la garganta. Si pones dos dedos de tu mano sobre la
nuez de Adn percibirs que sube y baja cuando ests leyendo.
Cmo resolverla: 1) haz un suave zumbido audible y constante mientras lees; 2)
mastica un chicle en el momento de la lectura.
3. Si repito mentalmente lo que leo lo aprender mejor
No es as; muy por el contrario demorars la lectura y la comprensin. Esta repeticin
mental mientras lees consiste en orte con el "odo de la mente" sin siquiera mover los
labios, la lengua ni la glotis. Se trata de una vocecita interna que te sigue, como un
eco, mientras ests leyendo. No es fcil combatirla pero hay un truco que te puede
ayudar: haz un zumbido en voz alta y familiarzate con l. Luego repite mentalmente
ese sonido: ese es el eco del sonido. La eficacia de la lectura es que la palabra leda
debe pasar directamente de los ojos al cerebro sin intermediarios como los que vimos:
sin vocalizacin, ni subvocalizacin ni repeticin mental.
Cmo resolverlo: 1) repite para tus adentros mientras lees "Ricardo se compr un
par de zapatos" o cuenta del uno al 6 y vuelve a contar; 2) produce un sonido mental,
no audible.
4. Cada vez que regreso en lo ledo para verificar si lo he ledo bien
me quedan los conceptos ms firmemente aprendidos.
FALSO. Este mal hbito de lectura se llama regresin, y consiste en la vuelta hacia
atrs en el rengln con el objeto de corroborar si una palabra la has ledo bien. Lo
interesante de esto es que el cerebro derecho ha captado el sentido de la palabra y

debes confiar en l. An cuando creas no recordar, ten fe en tu sistema inconsciente

pues grab lo que has ledo an cuando dudes de ello.
Cmo resolverlo: sigue leyendo el texto aunque creas que no has entendido. No
seas obsesivo. Hay estudiantes que tienen que regresar tres o cuatro veces sobre lo
ledo para verificar que leyeron bien; como esas personas que tienen que controlar
diez veces si cerraron la llave de paso del gas.
5. Si sigo la direccin del texto moviendo la cabeza de izquierda a
derecha no me perder de nada.
FALSO. Para detectar este movimiento sostente la cabeza con ambas manos
mientras ests leyendo como si quisieras inmovilizarla. Notars la presin que ejerce
tu cabeza. Los que deben moverse, como ya vimos, son los ojos.
Cmo resolverlo: pon el texto sobre la mesa y sostente la cabeza con ambas manos
con los codos apoyados sobre esa mesa. Ahora lee presionndote la cabeza para
impedir el movimiento. Mueve los ojos de izquierda a derecha. Los ojos NO deben
quedar fijos en el frente mientras lees.
6. Para no perderme nada tengo que ir sealando cada rengln con
el dedo.
Esta es una prctica inadecuadsima que demora notablemente la lectura. Tienes que
entrenar a tus ojos para que puedan pasar de arriba a abajo en los renglones sin
necesidad de trucos raros.
Cmo resolverlo: simplemente... no lo hagas ms. Acostmbrate a seguir el rengln
de izquierda a derecha hasta finalizar el rengln pasando al rengln siguiente; como si
estuvieras bajando, escaln por escaln, por una escalera.
Un ejercicio: toma un libro cualquiera y lee SOLO 10 minutos por da, si es posible,
siempre, a la misma hora, durante diez das. Cuando te propongo "10 minutos", debes
considerar "10 minutos"; ni nueve ni once. Esto es para ir acostumbrndote a controlar
tu tiempo. Durante este lapso comienza a corregir aquel o aquellos hbitos
inadecuados de acuerdo con la lista que has visto recin. Vas a notar grandes
cambios en tu capacidad de lectura que, de por s, te van a motivar para seguir
leyendo.

LA LECTURA A VUELO DE PJARO:

PRIMER CONTACTO CON EL TEXTO

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
LA LECTURA A VUELO DE PJARO:
PRIMER CONTACTO CON EL TEXTO

A medida que tu entrenamiento en la correccin de esos vicios avanza vas a notar

que te es posible tener una idea general del texto que tendrs que estudiar
"sobrevolndolo", es decir, recorrindolo a "vuelo de pjaro".
Este recurso es un primer contacto previo a la lectura comprensiva como veremos
luego.
Para tener una idea plena de este tipo de lectura preliminar, lee solamente las
palabras en negrita de este fragmento:
La tesis central de esta obra es que el mundo de la humanidad constituye un
total de procesosmltiples interconectados y que
los empeos pordescomponer en sus partes a esta totalidad, que luego no
pueden rearmar, falsean la realidad.Conceptos tales como "nacin",
"sociedad" y "cultura" designan porciones y pueden llevarnos
aconvertir nombres en cosas. Slo entendiendoestos nombres como hatos de
relaciones ycolocndolos de nuevo en el terreno del que fueronabstrados,
podremos esperar evitar inferencias engaosas
y acrecentar nuestra comprensin.
Este fragmento contiene 85 palabras. Con la lectura a "vuelo de pjaro" hemos fijado
la vista en 22 palabras con lo que tenemos una idea muy general de lo que va a tratar
la obra:
tesis, mundo, procesos, interconectados, empeos, descomponer, partes,
falsean, realidad, conceptos, designan, porciones, convertir, nombres, cosas,
entendiendo, nombres, colocndolos, terreno, abstrados, acrecentar,
comprensin
Ocurre que, cuando ests entrenado, tus ojos rastrean rpidamente las palabras
claves del texto identificando aquellas que, si las sacamos, el texto queda sin sentido.
Observa...
La central de esta obra es que el de la humanidad constituye un total de
mltiples y que los por en sus a esta totalidad, que luego no pueden rearmar,
la tales como "nacin", "sociedad" y "cultura" designan y pueden llevarnos a
en . Slo estos como hatos de relaciones y de nuevo en el del que fueron ,
podremos esperar evitar inferencias engaosas y nuestra .
Has entendido el texto anterior? Por supuesto que no... Yo tampoco. Pero si vamos a
las palabras en negrita, las que hemos extrado en ese "vuelo de pjaro", podramos
con ellas redactar una idea aproximada del prrafo:
El autor nos dice que su tesis es que, concibiendo
al mundo como procesos interconectados, elempeo que se pone en descomponerlo

en partesfalsea la realidad. Los conceptos que designanporciones de ese

mundo convierten los nombresen cosas. Entendiendo esos nombres ycolocndolos en
el terreno del que fueronabstrados acrecienta nuestra comprensin. (55 palabras)
Todo este recurso de la lectura "a vuelo de pjaro" o lectura superficial es, al principio,
trabajoso Por qu? Pues para que puedas llegar a utilizarlo eficazmente en tu
estudio tienes que estar bastante entrenado en lectura, en identificacin rpida de las
palabras, en evitar cualquiera de los vicios de lectura que te describ y,
fundamentalmente, en leer cualquier material, por lo menos, durante esos diez
minutos diarios de los que te habl.
Prubalo!

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
(Construccin de contenidos)

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
EL MTODO A.C.C.E.S.O. (Construccin de contenidos)
Trabajo sobre el texto.
La lectura
comprensiva. El
interrogatorio y el
subrayado
telegramtico. Las
tablas conceptuales. La
sntesis con estilo
propio.
Tanto en este como en el resto de las secciones, vas a tener siempre a la
vista el mapa del Mtodo para que puedas orientarte. Te recuerdo que el
mdulo resaltado es el que trataremos a continuacin.
MDULO
A

A.C.C.E.S.O. al Saber
A.proximacin al texto:
La lectura: principios bsicos de una lectura eficaz. Ideas errneas
respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pjaro", como
recurso para un primer contacto con el texto.
C.onstruccin de contenidos:
Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado
telegramtico. Identificacin de ideas principales, secundarias y
terciarias. Las palabras guas.

C.omprensin de los conceptos:

Utilizacin de las palabras guas en la confeccin de mapas y tablas
conceptuales.
Transformacin del mapa conceptual a la sntesis con estilo propio.
Tcnica para escribir una sntesis. Ampliacin de la sntesis en un texto
enriquecido. Uso del diccionario.
E.structuracin mnmica
Principios bsicos de una correcta memorizacin: las tres R: registro,
retencin, repeticin. Procedimientos efectivos para memorizar:
asociacin e imaginera.
.
S.aneamiento de lo estudiado
El recitado y la repeticin. Reconstruccin de los mapas y tablas
mediante el recuerdo selectivo.
Correccin de errores, evitacin de las vacilaciones, rellenado de
"huecos".
O.ptimizacin de los resultados:
La repeticin activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.
Ensayo de elocucin. Uso del grabador y el espejo como auxiliares
dinmicos.

LECTURA COMPRENSIVA
En cuanto a la lectura, como en la vida, hay dos objetivos bsicos: leer por
leer o leer para comprender. En cuanto a la vida, o vivimos por vivir o vivimos
por objetivos.
En realidad, leer por leer est incorrectamente expresado, pues quien pasa
sus ojos por los renglones sin saber qu est leyendo no es leer, es hacer
"como si" leyera. En definitiva: toda lectura, para ser tal, tiene que ser
comprensiva. Pero qu entendemos por "comprensiva"? A cualquiera que le
preguntemos te contestar que leemos para entender, por lo tanto,
"comprender" y "entender" son sinnimos. Y tiene razn. Pero "comprender"
no es slo "entender", es tambin:descifrar el texto,
poder explicarlo, contarlo a los dems, conociendo las ideas del
autor, distinguiendosus puntos de vista, interpretando sus
hiptesis,reflexionando sobre lo que nos cuenta,desentraando los puntos
de vista oscuros, aclarandoconceptos y aportando nuestras conclusiones.
En sntesis: comprender es, tambin, descifrar, explicar, contar, conocer,
distinguir, interpretar, reflexionar, desentraar, aclarar y, sobre todo, sacar
nuestras propias conclusiones lo que nos transforma en lectores crticos.
Para que la lectura sea comprensiva, entonces, debe ser activa. Es imposible
leer comprensivamente si eres un lector pasivo que admites todo cuanto el
autor dice como si fuera el poseedor del saber absoluto dueo de la verdad.

Cuando tienes que estudiar un texto de historia, geografa, poltica,

economa, etc., necesitas, e primer lugar, identificar las ideas
principales, secundarias y terciarias. Para ello vas a implementar un
recurso: elsubrayado telegramtico y el interrogatorio.

Las ideas del autor estn contenidas en las oraciones que, con punto seguido,
conforman un prrafo. Cada prrafo, en general, comienza con una

sangra y termina en un punto y aparte. Como este que acabas de leer.

El prrafo anterior est compuesto por tres oraciones, identificadas con
distintos tipos de letra.
Veamos si logramos entender algo de este prrafo suelto: est compuesto
por cinco oraciones.
Surgen las Ciencias Sociales
1) La costumbre de considerar entidades tales como iroqueses,
Grecia, Persia o los Estados Unidos
como entidades fijas contrapuestas recprocamente por virtud de
una arquitectura interna estable y con lmites externos
fijos,estorba nuestra actitud para entender su mutuo encuentro y
confrontacin. 2) En verdad, esta tendencia ha dificultado entender
estos encuentros y confrontaciones. 3) El disponer bloques
imaginarios de construccin en pirmides llamadas Este y oeste o
Primero, Segundo y Tercer mundos slo viene a complicar esta
dificultad. 4) Esto nos hace pensar en que es probable que estemos
entre en tanto algunas limitaciones conceptuales en nuestro estudio
de fenmenos sociales y polticos, y no solamente una aberracin
temporal. 5) Cabe pensar que en algn punto crtico del pasado
escogimos una opcin equivocada, una mala eleccin que perturba
nuestro entendimiento presente.

...y si observas atentamente, ya en la primera est la idea principal. Con el

subrayado telegramtico marcamos aquellas palabras que, si no estuvieran,
el texto no tendra sentido: considerar entidades fijas estorba el entender.
Luego, el autor utiliza el resto de las oraciones para ampliar lo que nos dijo
en la primera.

INTERROGANDO AL TEXTO
EL MTODO A.C.C.E.S.O.

INTERROGANDO AL TEXTO
Ahora, vamos a sealar con negrita los verbosconjugados, (no el infinitivo), de todo
el prrafo, incluyendo el subttulo.
Surgen las Ciencias Sociales
La costumbre de considerar entidades tales como iroqueses, Grecia, Persia o
los Estados Unidos como entidades fijas contrapuestas recprocamente por
virtud de una arquitectura interna estable y con lmites externos
fijos,estorba nuestra actitud para entender su mutuo encuentro y
confrontacin. En verdad, esta tendencia ha dificultadoentender estos
encuentros y confrontaciones. El disponer bloques imaginarios de
construccin en pirmides llamadas Este y oeste o Primero, Segundo y Tercer
mundos sloviene a complicar esta dificultad. Esto nos hace pensar en
que es probable que estemos entrando en algunas limitaciones conceptuales
en nuestro estudio de fenmenos sociales y polticos, y no solamente una
aberracin temporal. Cabe pensar que en algn punto crtico del
pasado escogimos una
opcin
equivocada,
una
mala
eleccin
que perturba nuestro entendimiento presente.
(126 palabras)
Tomando en cuenta esos verbos, vamos a hacerle preguntas al texto para que nos
devuelva respuestas y as ir fijando los conceptos:
1. Qu es lo que estorba nuestra actitud para entender el mutuo
encuentro y confrontacin de entidades...? Respuesta: La costumbre
de considerarlas como fijas contrapuestas recprocamente por virtud de
una arquitectura interna estable y lmites externos fijos.
2. Qu ha dificultado esta tendencia? R: los encuentros y
confrontaciones.
3. Qu es lo que viene a complicar esta dificultad?R: El disponer bloques
imaginarios de construccin en pirmides...
4. En qu nos hace pensar al tomar en cuenta esta tendencia? R: que
estemos entrando en limitaciones conceptuales...
5. Cmo fue la opcin que escogimos? R: equivocada
6. Y qu perturba esta eleccin? R: nuestro entendimiento presente.
Este sistema de preguntas y respuestas te permite juguetear con el texto, ir
familiarizndote con l y, poco a poco, conocer no slo los conceptos sino incrementar
tu vocabulario. No es necesario que interrogues todo un extenso texto como podra

ser un captulo completo sino elegir determinados prrafos para agilizar tu percepcin
de lo que debes estudiar.
Pasemos, ahora, a la comprensin de los conceptos.

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
(Comprensin de los conceptos)

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
EL MTODO A.C.C.E.S.O. (Comprensin de los conceptos)
Palabras guas en accin.
Confeccin de tablas y
mapas conceptuales. La
sntesis con estilo propio:
tcnicas y modelos.

Metodologa de estudio: A.C.C.E.S.O. al Saber

Mdulo
A

A.proximacin al texto:
La lectura: principios bsicos de una lectura eficaz. Ideas errneas respecto a la lectura.
La lectura superficial o a "vuelo de pjaro", como recurso para un primer contacto con el
texto.

C.onstruccin de contenidos:
Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramtico.
Identificacin de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guas.

C.omprensin de los conceptos:

Utilizacin de las palabras guas en la confeccin de mapas y tablas conceptuales.
Transformacin del mapa conceptual a la sntesis con estilo propio. Tcnica para escribir
una sntesis. Uso del diccionario.

E.structuracin mnmica
Principios bsicos de una correcta memorizacin: las tres R: registro, retencin,
repeticin. Procedimientos efectivos para memorizar: asociacin e imaginera.

S.aneamiento de lo estudiado
El recitado y la repeticin. Reconstruccin de los mapas y tablas mediante el recuerdo
selectivo
Correccin de errores, evitacin de las vacilaciones, rellenado de "huecos".
Dramatizacin frente al espejo y con grabador.

O.ptimizacin de los resultados:

La repeticin activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.

Metodologa de estudio: A.C.C.E.S.O. al Saber

Mdulo
Ensayo de elocucin. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinmicos.

Utilizacin de las palabras guas en tablas y mapas conceptuales

Esta fase consiste en coordinar las ideas principales y secundarias de un texto
en un cuadro, tabla o diagrama de tal manera que, visualizando ese diagrama
y empezando por cualquier lugar, puedas reconstruir el texto original.
Esta fase incluye la anterior: como ya sabes identificar las ideas principales, has
subrayado las palabras y has interrogado al texto, ests en condiciones de
confeccionar el diagrama o tabla.
Confeccin de tu tabla conceptual
Elementos que usars: las palabras guas y columnas.
Si utilizas una computadora, puedes usar algn programa grfico o insertar tablas
como te muestro a continuacin.
Procedimiento: 1) ubicars el tema del prrafo a la izquierda, abarcando todo el largo
de la tabla; 2) irs colocando de adentro hacia afuera las ideas del autor en una
distribucin arbitraria; 3) relaciona esas ideas abriendo subtablas; 4) si has decidido
utilizar tablas con el Word crears tantas columnas como ideas principales,
secundarias, complementarias consideres, por ejemplo:
entidades
(Grecia,
EEUU, etc)

fijas
Persia,

contrapuestas por
arquitectura interna y

Son bloques
imaginarios

Consider
lmites externos fijos
ar

Estorba
entender el
encuentro
y la
confrontaci
n

Es una limitacin conceptual

Por lo tanto es una opcin equivocada

(36
palabras)

Observa que has pasado de 126 palabras a 36.Recordando slo estas 36 tendras
que estar en condiciones de poder hablar sobre el tema.

Como para la creacin de un diagrama hay tantas opciones como personas lo realicen
te invito a que, con estas ideas de la tabla anterior, hagas un diagrama propio.

EJEMPLO CON TEXTO DIFCIL

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
EJEMPLO CON TEXTO DIFCIL
Este es un texto con bastantes dificultades sobre todo porque est compuesto por
palabras tcnicas que no son demasiado conocidas por el estudiante. Para eso
esindispensable que tengas siempre a mano un buen diccionario.
Vas a hacer lo siguiente:
1.
2.
3.
4.
5.

Lee el fragmento a "vuelo de pjaro"

Vulvelo a leer detenidamente buscando los verbos.
Interroga al texto
Subraya las palabras guas con el subrayado telegramtico
Haz con esas palabras un diagrama o mapa conceptual.

TEORA DE LA COMUNICACIN (fragmento)

Watzlawick, Beavin, Jackson
Quisiramos sugerir que el estudio de la comunicacin humana puede
subdividirse en las tres reas, sintctica, semntica y pragmtica, establecidas
por Morris y seguidas por Carnap para el estudio de la semitica (la teora
general de los signos y los lenguajes). As, aplicadas al marco de la
comunicacin humana, la primera de estas tres reas abarca los problemas
relativos a transmitir informacin y, por ende, constituye el campo fundamental
del terico de la informacin, cuyo inters se refiere a los problemas de
codificacin, canales, capacidad, ruido, redundancia y otras propiedades
estadsticas del lenguaje. Tales problemas son de ndole esencialmente
sintctica, y a ese terico no le interesa el significado de los smbolosmensaje.
El significado constituye la preocupacin central de la semntica. Si bien es
posible transmitir series de smbolos con correccin sintctica, careceran de
sentido a menos que el emisor y el receptor se hubieran puesto de acuerdo de
antemano con respecto a su significado. En tal sentido, toda informacin
compartida presupone una convencin semntica. Por ltimo, la comunicacin
afecta a la conducta y ste es un aspecto pragmtico. Si bien es posible
efectuar una separacin conceptual clara entre estas tres reas, ellas son, no
obstante, interdependientes. (...) Este libro se referir a las tres reas, pero se
ocupar en particular de la pragmtica, esto es, los efectos de la comunicacin

sobre la conducta. (224 palabras)

No! Espera! No sigas leyendo! Haz primero los ejercicios y verifica con
lo que viene.

Nuestro subrayado telegramtico:

TEORA DE LA COMUNICACIN (fragmento)
Watzlawick, Beavin, Jackson
Quisiramos sugerir que el estudio de la comunicacinhumana puede
subdividirse
en
las
tres
reas, sintctica,semntica y pragmtica,
establecidas por Morris y seguidas por Carnap para el estudio de la semitica
(la teora general de los signos y los lenguajes). As, aplicadas al marco de la
comunicacin humana, la primera de estas tres reasabarca los problemas
relativos a transmitir informacin y, por ende, constituye el campo
fundamental del terico de la informacin, cuyo inters se refiere a los
problemas
decodificacin, canales, capacidad, ruido, redundancia y
otras propiedades estadsticas del lenguaje. Tales problemas son de ndole
esencialmente sintctica, y a ese terico no le interesa el significado de
los smbolos-mensaje.
El significado constituye la preocupacin central de lasemntica. Si bien
es
posible
transmitir
series
de smboloscon
correccin
sintctica, careceran de sentido a menos que el emisor y el receptor se
hubieran puesto de acuerdode antemano con respecto a su significado. En
tal
sentido,
toda informacin compartida presupone una convencinsemntica.
Por
ltimo,
la comunicacin afecta a
laconducta y
ste es un
aspecto pragmtico. Si bien esposible efectuar una separacin conceptual
clara entre estas tres reas, ellas son, no obstante, interdependientes. (...)
Este libro se referir a las tres reas, pero se ocupar en particular de
la pragmtica, esto es, los efectos de la comunicacin sobre la
conducta. (46 de 224 Palabras! Esas palabras claves estn destacadas en
negrita)

PRCTICA
DE
COMO
UNA
CONOCIMIENTOS

INTERROGACIN
FORMA

AL
DE

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
PRCTICA DE INTERROGACIN AL TEXTO COMO
UNA FORMA DE FIJAR CONOCIMIENTOS

TEXTO
FIJAR

1. Qu nos quieren sugerir los autores?

2. En qu reas puede subdividirse el estudio de la comunicacin humana?
Qu autores establecieron esta subdivisin? Y para qu?
3. Qu estudia la semitica?
4. De qu se ocupa la sintctica? Qu problemas abarca?
5. Y la semntica?
6. Y la pragmtica?
7. Qu presupone toda informacin compartida?
8. Qu afecta la comunicacin? Qu rea de la comunicacin trata esto?
9. Cmo son estas tres reas?
10. De que aspecto trata este libro?

RESPUESTAS AL TEXTO
1.
2.
3.
4.

El estudio de la comunicacin se subdivide en reas

Sintctica, semntica, pragmtica
La teora general de los signos y los lenguajes
De transmitir la informacin. Abarca los problemas de codificacin, canales,
capacidad, ruido, redundancia y otras propiedades estadsticas del lenguaje
5. De los significados
6. De la influencia de la comunicacin sobre la conducta
7. Una convencin semntica
8. Afecta a la conducta. Lo trata la pragmtica
9. Interdependientes
10. De la pragmtica

Tabla conceptual
Estudio
Teora general
de
lade signos y
Semitica lenguajes

Sintctica

Transmite
informacin.

Comunicacin
humana
Semntic
Significados
a

Morris y Carnap
redundancia
ruido
capacidad
canales
codificacin
propiedades estadsticas
lenguaje
Necesita
convencin
semntica entre emisor y
receptor.

Pragmtic Influye sobre la

Se ocupa este libro
a
conducta

Diagrama creativo o mapa conceptual

A diferencia de la tabla, el diagrama creativo o mapa conceptual utiliza conectores en
forma de flechas. Tu puedes realizar el que ms convenga a tu estilo de estudio, Si
trabajas con una computadora quiz te sea ms fcil las tablas, si estudias con papel
y lpiz, el diagrama.
Este es un modelo al que NO te tienes que atar, sino hacer el tuyo propio. Las
variaciones son infinitas.

Explicacin del mapa conceptual:

En el centro de una hoja en blanco escribes el tema del captulo. En la periferia
colocas los distintos conceptos y con flechas de un sentido o de ambos sentidos
conectas las ideas principales y secundarias. En lo posible, no repitas palabras sino
utiliza las que ya figuran. Como ejemplo tienes semntica: significados Debajo, en
Acuerdo en convencin de, en vez de repetir significados utilizo una flecha a la
palabra que ya est en el diagrama. Para significar que las tres reas de la
comunicacin son interdependientes, utilizo conectores de doble va y conectores de
direccin nica que van a la palabra interdependientes.
Si deseas aprender ms sobre el Mapa Conceptual, puedes ir a este link:
http://www.tecnicas-de-estudio.org/aprendizaje/apunten.htm

Sntesis con estilo propio

El objetivo de esta ltima fase en el procesamiento del texto consiste en que,
basndote en la tabla conceptual, puedas redactar, con tu propio estilo de redaccin,
una sntesis de lo ledo.

Observars que el texto original ha sido reducido a unas pocas palabras. Si deseas
reproducir ese texto basndote en este diagrama puedes decir que:
El estudio de la comunicacin abarca tres reas interdependientes: la Sintctica, que
estudia los problemas de la codificacin, los canales, la capacidad, el ruido, la
redundancia y las propiedades estadsticas; la semntica, que estudia los significados
de las palabras y necesita de un acuerdo entre el emisor y el receptor del mensaje y
la pragmtica que estudia cmo la comunicacin afecta la conducta humana.
Especialmente, la pragmtica, es el tema de este libro.

DATOS PARA QUE TOMES EN CUENTA

AL ESCRIBIR UNA SNTESIS
EL MTODO A.C.C.E.S.O.
DATOS PARA QUE TOMES EN CUENTA
AL ESCRIBIR UNA SNTESIS
1. No se trata de una obra literaria. Es un procedimiento para reducir el texto
original.
2. La escritura de la sntesis te permitir agilizarte en la construccin de
oraciones para luego reproducirlas, ya sea en forma escrita u oral.
3. Te permite, adems, incrementar tu vocabulario personal al tener que buscar,
en ciertos casos, sinnimos para expresar las ideas.
4. Te vas haciendo un cuadro mental vvido de lo que el autor expres en el
texto.
5. El acto de hacer estas tablas y escribir la sntesis favorece la memorizacin
kinestsica (por movimiento), es decir, se te activan otras reas del cerebro.
6. Utiliza oraciones cortas del tipo tradicional: sujeto (verbo) predicado.
7. Si tienes ms de un prrafo que sean breves.
8. Incluye todas las ideas principales.
9. Ejerctate comenzando a redactar la sntesis desde cualquier punto de la tabla
conceptual hasta abarcar la totalidad de los conocimientos.

Otro ejemplo sobre el mismo tema

Observo la tabla conceptual y elijo una palabra cualquiera, por
ejemplo, "redundancia". Se me ocurre comenzar la sntesis desde ah. Y escribo...

"La redundancia es uno de los problemas que estudia la sintctica junto con los
canales, la capacidad, el ruido, la codificacin en la transmisin de informacin. La
comunicacin humana tambin es estudiada por la semntica, es decir el estudio de
los significados de los smbolos y por la pragmtica, que considera que toda
comunicacin afecta la conducta humana. Estas tres reas estn interrelacionadas
aunque el libro trata sobre la pragmtica."
Ahora te toca a ti. Escribe tres sntesis del mismo texto pero comenzando:

por "interdependientes"
por "Morris y Carnap"
por "convencin semntica"

Te habrs dado cuenta de que, empieces por donde empieces, siempre vas a decir
los mismos conceptos pues todos estn interconectados. Esto te dar una
granlibertad de expresin pues estars utilizando tu estilo de comunicacin para
dar la leccin o examen utilizando, eso si, la jerga de los autores y de la materia
misma.
Una vez escrita la sntesis, tienes que pasar a retener lo sintetizado.
Vayamos, entonces, al prximo mdulo, el de la Estructuracin Mnmica.

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
(Estructuracin mnmica)

EL MTODO A.C.C.E.S.O.

EL MTODO A.C.C.E.S.O. (Estructuracin mnmica)

La incorporacin de los
conocimientos y el
recuerdo de lo
incorporado. Las tres
R. Procedimientos
efectivos para recordar.
La imaginera en accin
Metodologa de estudio: A.C.C.E.S.O. al Saber
MDULO
A

A.proximacin al texto:
La lectura: principios bsicos de una lectura eficaz. Ideas errneas
respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pjaro", como
recurso para un primer contacto con el texto.

C.onstruccin de contenidos:
Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado
telegramtico. Identificacin de ideas principales, secundarias y
terciarias. Las palabras guas.

C.omprensin de los conceptos:

Utilizacin de las palabras guas en la confeccin de mapas y tablas
conceptuales.
Transformacin del mapa conceptual a la sntesis con estilo propio.
Tcnica para escribir una sntesis. Uso del diccionario.

E.structuracin mnmica
Principios bsicos de una correcta memorizacin: las tres R: registro,
retencin, repeticin. Procedimientos efectivos para memorizar:
asociacin e imaginera.

S.aneamiento de lo estudiado
El recitado y la repeticin. Reconstruccin de los mapas y tablas
mediante el recuerdo selectivo.
Correccin de errores, evitacin de las vacilaciones, rellenado de
"huecos".

O.ptimizacin de los resultados:

La repeticin activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.
Ensayo de elocucin. Uso del grabador y el espejo como auxiliares
dinmicos.

Damin se est acercando a la mesa de examen en cmara lenta. Su boca

est seca y el resto del cuerpo est transpirado. Su respiracin est
entrecortada y la ansiedad va en aumento por falta de una buena
oxigenacin. Mira, con miedo, los rostros de los tres profesores. Ahora est
seguro de lo que les dijo, hace un rato, a sus compaeros. "No s nada".
Por fin llega a la mesa y se sienta. El profesor lo mira, lee el programa de la
materia y le lanza la primera pregunta: "Qu estudia la sintctica?". Y
Damin, sin dudar un instante, responde con seguridad:
"Segn los estudios realizados por Morris y seguidos por Carnap, la
sintctica es una de las tres reas en que se divide el estudio de la
comunicacin humana y estudia lo relativo a la transmisin de la informacin
en funcin a los problemas de canales, codificacin, capacidad, ruido,
redundancia y estadsticas relacionadas con el lenguaje"
En el instante en que el profesor le hizo la pregunta a Damin se le prendi
una luz, es decir, utiliz sumemoria y respondi adecuada y seguramente.
Es que la pregunta actu como un disparador que puso en movimientos
millones de interconexiones neuronales en el cerebro de Damin, proceso
que deja de lado todo aquel material que estudi pero que no es el adecuado
para responder seleccionando de entre la maraa de conocimientos el propio
para contestar la pregunta.
Para que este rastreo y seleccin de la respuesta se lleve a cabo en forma
eficaz debieron ocurrir, previamente, otros procesos. Todo comenz, para
Damin, cuando decidi sentarse en su escritorio y abrir el libro "Teora de la
Comunicacin". Es que estaba motivado por la materia, porque le gustaba y
por las vacaciones pues deseaba poder dar el examen en diciembre y no
tener que estudiar para marzo.

Las tres "R" : Registro, Retencin, Recuerdo

La cuestin de la memorizacin comienza con la:

Primera R: Registro
Si ests familiarizado con una computadora sabrs que para que algo quede
registrado en la memoria debes entrar la informacin por algn perifrico: el
teclado, el escner, cmara digital, micrfono, etc. En tu caso, en el mo y en
la mayora de la gente, los "perifricos" son los sentidos: vista, gusto, olfato,
odo, tacto y movimiento o sentido kinestsico ( de kin = movimiento) Te dije
recin "la mayora de la gente" pues un invidente puede utilizar la yema de
los dedos (tacto) para leer mediante el sistema Braille, de la misma manera
que un sordo utiliza la vista para leer los labios o los signos de la otra

persona.
Cuando estudias de un libro o cualquier material escrito la entrada de
informacin, primeramente, es por los ojos a menos que tu canal de entrada
sea por el odo pues retienes mejor si otra persona te lee. Pero, en general,
lees el material. Ahora, si est leyendo en voz alta, a la vista le sumas el
canal auditivo y si, adems, subrayas telegramticamente, contestas por
escrito preguntas que le haces al texto, dibujas diagramas o tablas
conceptuales, le sumas a la vista la motricidad. Qu significa esto? Que
cuanto ms canales de entrada utilices para la entrada de informacin,
mejor ser la memorizacin.

CONDICIONES PARA UN REGISTRO EFECTIVO

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
CONDICIONES PARA UN REGISTRO EFECTIVO
1. Motivacin: ya conoces la cuestin de la motivacin. Es evidente
que la verdadera motivacin estara dada por el deseo de saber
la materia. En ausencia de este estmulo tendrs que recurrir a
otros: pasar tus vacaciones sin necesidad de estudiar, evitar el enojo
y los reproches de tus padres, recibir el regalo que te prometieron si
aprobabas, competir con algn amigo o compaero, sacarte de
encima la materia de una buena vez, sentir que tu novia se
enorgullece, recibir felicitaciones de los dems, quedar bien con los
profesores, etc. T tendrs, quiz, otro inters. La cuestin es que
quieres dar la materia y aprobarla.
2. Concentracin: se ve obstaculizada por la dispersin, por el
desorden del pensamiento. Mientras que la atencin se pone en
funcionamiento cuando algo nos interesa, es decir que no necesita
de ningn esfuerzo, la concentracin requiere una actitud de "lucha"
contra todo aquello que se le opone. Uno de los factores que la
entorpecen es el ya conocido "dilogo interno", es decir, ese hablarte
a ti mismo sin darte cuenta de que lo ests haciendo. En el momento
de esa "charla interior", como la mente no puede ocuparse con un
100 por ciento de eficiencia en dos estmulos
simultneos, "resuelve" instalarse en el tema que origina ese
dilogo interior pues, seguramente, se trata de algn asunto por
resolver. Esto le quita a la mente la energa y capacidad para
comprender tanto lo que se dice como lo que se lee y tus ojos pasan
la vista por sobre las letras del texto sin comprender lo que ests

leyendo. Recuerda: el dilogo interno es una barrera que impide

el paso de los estmulos.
3. Sintona y Procesamiento: tienes deseos de ver un programa en
TV. Qu haces? Lo primero es encenderlo y luego aprietas los
botones del remoto marcando el nmero del canal. En la pantalla
aparece la imagen de tu programa. Con este simple y habitual acto
has puesto en funcionamiento dos sintonas: la del control remoto
con el TV y el receptor de TV con la estacin emisora y eso sucede
porque tanto la emisora como el receptor comparten la misma
sintona, es decir "se comprenden, se adaptan, vibran en la misma
frecuencia". Con el estudio pasa algo parecido: necesitas que el
material y tu mismo "vibren" en la misma frecuencia; estar en
sintona. Tus botones tienen un nombre: Sistema
Representacional Predominante y, como ya habas visto, est
conformado por tus sentidos. La pregunta que me gustara que
respondieras es esta: Cmo aprendes algo, viendo, oyendo,
tocando...? Porque...:

si eres predominantemente visual se te impone VER el material;

si eres auditivo debes OIRLO;

si predomina lo kinestsico necesitars OLERLO, GUSTARLO,

TOCARLO

Pero... Cmo oler, gustar o tocar un concepto tal como "sintctico,

semntico, pragmtico". En cambio no habra problema para imaginar el
cauce de un ro, una montaa nevada, la fauna discriminada de una
regin, una batalla histrica, la cara de los Reyes catlicos, etc.
Con lo anterior te dars cuenta que para poder retener ciertos conceptos
hace falta que utilices tu imaginacin y, sobre todo, tu creatividad. Para
retener los conceptos abstractos antes mencionados, puedes hacer uso
de ciertos "trucos" para transformar esos conceptos en objetos concretos
o en situaciones precisas. Por ejemplo:
comunicacin humana = t y tu amigo chatean por Internet;
sintctica = una persona maleducada, sin tacto se incluye en el chat.
semntica = se mete en temas privados de ustedes dando opiniones;
capacidad = tiene tanta capacidad, es decir, es tan pero tan gordo que
no entra en la habitacin. Lo ven con la webcam.

redundancia = repite mucho los mismo conceptos. Tiene abundancia de

palabras.
ruido = respira con mucho ruido y le sale un extrao ronquido.
Este sistema puede parecerte largo y complicado, pero no lo es. Cuando
ests entrenado te surgir espontneamente y te encontrars,
creativamente, buscando imgenes o sensaciones para dar apoyo
imaginario a los conceptos.
Segunda R: Retencin
Retener significa guardar, almacenar, archivar,mantener. Lo que vas a
almacenar es lo que has incorporado y para que esa retencin sea
efectiva debes disponer de lo que has registrado en el momento que lo
desees, de lo contrario el estudio no cumple ninguna funcin.
Para lograr lo anterior es muy eficaz este mtodo que te paso a
desarrollar:
Para que utilices eficazmente lo que te expliqu en la primera R
(Registro) en cuanto a transformar conceptos en imgenes, para que
stas se adhieran en tu mente de tal manera que no las olvides, tienen
que tener determinadas caractersticas:
a. Deben ser muy exageradas
b. Absurdas, en lo posible
c. Extremadamente vulgares
d. Coloreadas
e. Movindose
f. Con olores fuertes
g. Que puedas ser sentidas mediante el tacto
h. O de la forma en que lo desees

Sera importante que repases el tema de la imaginacin, pues a esta

funcin de la mente ests apelando, retornando al Captulo 2. Te
recuerdo que la imaginacin NO tiene lmites; en todo caso el lmite est
puesto por tu creatividad.

Repito, ahora, los conceptos transformados en imgenes pero

exagerndolas:
comunicacin humana = tu y tu amigo chatean por Internet. Cada uno
est al lado del otro, con enormes computadoras conectadas mediante
un gruessimo cable.
sintctica = una persona maleducada, sin tacto se mete en el chat Se
trata de un hombre gordo, ordinario, barbudo, sucio que ustedes ven por
la webcam.
semntica = se mete en temas privados de ustedes dando opiniones.
Observas que sale de la computadora y hace fuerza para meterse entre
ustedes dos.
capacidad = tiene tanta capacidad, es decir, es tan pero tan gordo que
no entra en la habitacin. Forcejea para ubicarse entre ustedes y tira
objetos que estn en el escritorio.
redundancia = repite mucho los mismo conceptos.
Tiene abundancia de palabras.
ruido = respira con mucho ruido y le sale un extrao ronquido que hace
temblar las paredes. Ustedes se asustan y le piden que se vaya.
Estos cuadros mentales, absurdos, exagerados, imposibles, impregnan
la mente con estmulos imaginarios que se asocian, unos a otros,
transformando conceptos abstractos en escenas vvidas. Evocando esta
absurda historia recordars, casi sin proponrtelo, los conceptos del
tema a estudiar.
Y as puedes seguir con el resto de los conceptos.
TERCERA R: RECUERDO
EL MTODO A.C.C.E.S.O.

TERCERA R: RECUERDO
El recuerdo o reconstruccin del texto estudiado est en funcin de
lo registrado y lo retenido. Insisto: para nada sirve registrar y retener si
no tienes la posibilidad de recuperar el material en el momento en que lo

necesites. Siempre, el material ms fcilmente recordado ser aquel que

has comprendido. La tcnica que ests aprendiendo es una ayuda
menemotcnica pero ser muy poco til si no has comprendido el tema
de estudio.
Los diez principios del recuerdo efectivo:
1. Recordars mejor lo que has comprendido ms que lo memorizado
mecnicamente;
2. Recordars mejor lo que has registrado habiendo utilizado varios
sentidos;
3. Recordars mejor el texto que has trabajado: subrayado
telegramtico, diagramas, tablas;
4. Recordars mejor lo que has asociado, vinculado;
5. Recordars mejor lo que has transformado: las palabras del autor
se mantienen, lo que cambia es tu forma de expresarlas.
6. Recordars mejor lo que has interrogado: qu? quin? para
qu? cundo? dnde?, etc.
7. Recordars mejor lo que te repites, lo que te cuentas a ti mismo, a
otra persona o a un grabador;
8. Recordars mejor si te premias con algo: un descansito extra, una
llamada telefnica, ver una serie de media hora por TV, etc.
9. Recordars mejor si ests plenamente conciente de la finalidad de
tu estudio: aprobar, pasar las vacaciones, deseo de saber, evitar
castigos, etc.
10. Recordars mejor cada vez que recuerdas lo estudiado por cuanto
una conducta exitosa llama a otras conductas exitosas.
Recordars todo esto?

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
(Saneamiento de lo estudiado)

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
EL MTODO A.C.C.E.S.O. (Saneamiento de lo estudiado)
Recitado y Repeticin.
Reconstruccin de
mapas conceptuales.
Correccin de errores.
Rellenado de
huecos. Sntesis de
este mtodo.

Metodologa de estudio: A.C.C.E.S.O. al Saber

MDULO
A

A.proximacin al texto:
La lectura: principios bsicos de una lectura eficaz. Ideas errneas respecto a la
lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pjaro", como recurso para un primer
contacto con el texto.

C.onstruccin de contenidos:
Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramtico.
Identificacin de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guas.

C.omprensin de los conceptos:

Utilizacin de las palabras guas en la confeccin de mapas y tablas
conceptuales.
Transformacin del mapa conceptual a la sntesis con estilo propio. Tcnica
para escribir una sntesis. Uso del diccionario.

E.structuracin mnmica
Principios bsicos de una correcta memorizacin: las tres R: registro, retencin,
repeticin. Procedimientos efectivos para memorizar: asociacin e imaginera.

S.aneamiento de lo estudiado
El recitado y la repeticin. Reconstruccin de los mapas y tablas mediante el
recuerdo selectivo.
Correccin de errores, evitacin de las vacilaciones, rellenado de "huecos".

O.ptimizacin de los resultados:

La repeticin activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.
Ensayo de elocucin. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinmicos.

El recitado y la repeticin

El trmino "recitar" lo tomamos como "contar, narrar, relatar" y no como cuando se

recita una poesa. Y la "repeticin" tiene que ver con la reafirmacin de las palabras
del autor. Esto quiere decir que para que un texto sea agradable a la escucha de un
otro, por ejemplo el profesor, tiene que ser "recitado y reafirmado o repetido". Por
qu te digo esto? Pues porque hay alumnos que recitan el tema aprendido como si
fuera una poesa: son los que han estudiado "de memoria" y le quitaron sustancia
humana al texto; otros, repiten las palabras del autor del libro sin poner nada propio:
no cuentan, no narran, lo hacen sin suspenso, sin gracia, sin movimientos corporales.
Lo ideal, y espero que a eso apuntes, es la recitacin con repeticin; la narracin de
lo estudiado incluyendo las palabras claves del texto.

Una sntesis de lo visto

Te propongo que hagamos un repaso de lo que has aprendido hasta ahora para
alcanzar el xito en el estudio.
Repetir lo incorporado es el ltimo paso de este mtodo dado que el mdulo
siguiente, Optimizacin de los resultados, se refiere a perfeccionar hasta el lmite que
consideres conveniente lo estudiado.
Hasta el momento:
1. Has procesado el texto segn la o las tcnicas elegidas:

Subrayado de Ideas principales con el subrayado telegramtico;

Interrogacin del texto para que te responda desde todos los ngulos;

Confeccin de tablas conceptuales o diagramas creativos;

Redaccin de una sntesis con tu propio estilo de escritura.

2. Aprendiste (o ests en vas de aprender) la tcnica de memorizacin por

imaginera haciendo cuadros vvidos de las distintas escenas y transformar en
objetos los conceptos abstractos.
Ahora ha llegado el momento de que puedas repetir lo estudiado hasta alcanzar una
verbalizacin de lo ledo e incorporado, ya sea en forma escrita como oral. Para eso:
A. Tendrs que comunicar todas las ideas del autor:
B. Expresndolas en forma coherente y evitando toda clase de muletillas del tipo
"esteee..., o sea...; es decir..., digamos... eh....", etc.
C. Enfatizando tu exposicin con gestos adecuados, si la comunicacin es a
travs de la palabra hablada;

D. O redactando en forma simple, concisa, respetando la sintaxis, haciendo

oraciones cortas, si la exposicin es escrita;
E. Para lograr lo anterior es importante que leas autores que tengan estas
caractersticas de concisin. Observa estos dos ejemplos:
a) Entonces, cuando lleg a su casa, despus de darse un bao, con el
deseo de hablar con su esposa sobre el tema que tanto le preocupaba y por lo cual
no dorma por las noches, encendi el televisor mientras su mujer cocinaba una
comida que le haba enseado la vecina de enfrente, espaola, que haca unos platos
riqusimos, muy condimentados que le obligaban a tomar mucha agua...
b) Lleg a su casa y le dijo a su esposa que quera hablar con ella de un
tema que le preocupaba.
En el primer ejemplo el autor se "va por las ramas" derivndose en temas que no
hacen a la trama. En el segundo, se centra sobre el objetivo central: hablar con su
esposa. Por lo tanto:
Claves para redactar una sntesis
Al redactar, tienes que ser natural, conciso y especfico:
1) natural: esto es que no debes utilizar palabras rimbombantes, sino de uso
frecuente, familiar que no de lugar a falsas interpretaciones y que cualquiera que lea
el texto pueda comprenderlo.
2) conciso: el texto tiene que ser justo, preciso, concreto.
3) especfico: aqu debes utilizar las palabras que corresponden a la materia, las
palabras de la "jerga" de la asignatura, las que has subrayado telegramticamente. No
puedes utilizar cualquier palabra pues eso mal dispone y hasta puede ofender al
profesor.
La ejercitacin en estos puntos te dar beneficios en otras reas y no slo en el
estudio. Irs notando que te vas a comunicar mejor con los dems, yendo derecho al
asunto y evitando lo superfluo.

UN EJERCICIO PARA QUE PRACTIQUES

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
UN EJERCICIO PARA QUE PRACTIQUES
Te pido que imagines que este texto forma parte de un captulo que tienes que
aprender. Vamos a comenzar a procesarlo eligiendo el mtodo del Subrayado

telegramtico. Corresponde al libro de la Editorial Peuser, "Civilizaciones de

Occidente", de E. MacNall Burns. Dice as:
"La
historia
del Renacimiento
Italiano no
se caracteriz nicamente
por
la constitucin degobiernos despticos; los estados ms grandes y poderosos tendan tambin
manifiestamente a absorber a los menores. Bajo el gobierno de Gian Galeazzo Visconti(1378 1402) la ciudad estado de Miln se expandi y anex casi toda la llanura lombarda. Esta
expansin provoc los temores de Venecia. En consecuencia, los comerciantes de esta ciudad
decidieron conquistar un imperio tierra
adentro
que protegiese las rutas
comercialescon
la Europa Central.
En
1454 Venecia haba
conseguido
ya anexar casi
todo
el noroestede Italia, incluida la rica ciudad de Padua y gran parte del territorio conquistado
anteriormente por Miln. La repblica de Florencia no se qued a la zaga en cuanto a sus
ambiciones expansionistas. Antes que terminara el siglo XIV se haba apoderado ya de casi todo
el distrito de Toscana y en 1406 cay bajo el dominio florentino la gran ciudad mercantil
de Pisa. Tambin los papas intervinieron en ese movimiento general de engrandecimiento
territorial. Durante el reinado de papas mundanos y agresivos como Alejandro VI (1492 - 1503)
y Julio II (1503 - 1513) el dominio de los estados papales se extendi a casi todos los seoros
minsculos de la Italia central. Como consecuencia de esa expansin, a comienzos de siglo
XVI toda la pennsula italiana se hallaba ya prcticamentebajo el gobierno de los cinco estados
ms poderosos: el ducado de Miln, las repblicas de Venecia y Florencia, el reino de Npoles y
los Estados Pontificios".

En esta ocasin, vamos a confeccionar con estas palabras resaltadas un mapa

conceptual, en vez de una tabla. Observa el texto y fjate el poco espacio que ocupan
las palabras en negrita contra el texto original. Esas son las palabras que debes
conocer si o si. Luego, confeccionars con ellas la tabla conceptual o diagrama
creativo que te va ayudar notablemente al proceso de incorporacin y repeticin.
Este mapa conceptual, ms complejo, se me ocurri a m; t puedes hacer,
seguramente, uno mucho mejor:

Mapa conceptual o diagrama creativo

Confeccionado el mapa viene el proceso de reconstruir el texto pero ATENCIN!

comenzando por cualquier parte del diagrama, tal como lo hiciste, anteriormente. Esto
significa que elegirs una palabra cualquiera, por ejemplo "comerciantes" y
construirs oraciones hasta hablar de todas las ideas que el autor expresa en el texto.
Ejemplo:
"Los comerciantes venecianos estaban asustados debido a los territorios que
anexaba Miln bajo el gobierno de Visconti entre 1378 y 1402. Por esta causa ellos, a

su vez, conquistaron territorios en el noroeste de Italia, Padua y los territorios ya

anexados por Miln, etc..."
Elijamos otra palabra cualquiera: "papas"
"Los papas Alejandro VI entre 1492 y 1503 y Julio II entre 1503 y 1513 se agregaron
a estas conquistas de territorios y anexaron para los Estados Pontificios minsculos
estados de la Italia central..."
Ms ejercicios para que practiques
1. Elige un texto que tengas que estudiar;
2. Efecta el procesamiento del texto segn el mtodo que prefieras (subrayado
telegramtico, preguntas al autor, etc.)
3. Con las respuestas y/o con las palabras del subrayado confecciona un
diagrama creativo o mapa conceptual.
4. Pdele a un amigo o un familiar que elija palabras del diagrama.
5. Con las palabras del diagrama y empezando por donde quieras escribe una
sntesis con tu propio estilo de escritura. Ejemplo:
"No slo la presencia de gobiernos despticos caracteriz al Renacimiento
Italiano sino la conquista de estados pequeos por los ms poderosos. Ejemplos
claves son: Miln, que anexa la llanura lombarda durante el ducado de Visconti;
Venecia que, al temer por estas conquistas milanesas, conquista a su vez el
noroeste de Italia y Padua; Florencia, que a fines del siglo 14 conquista Toscana y
en 1406 Pisa y los papas Julio II y Alejandro VI que anexan estados minsculos
del centro de Italia a los Estados Pontificios".
6. Con esas palabras construye oraciones cortas y reconstruye TODAS las ideas
principales del texto original pero con tu propio estilo de habla. Al principio
guate por el diagrama.
7. Ponte frente a un espejo hblale a tu imagen contndole lo que ests
estudiando. Esta imagen de ti mismo te va a dar la impresin de una presencia
que te escucha.
8. Usa un grabador, que funcionar como el odo de tu imagen en el espejo, para
que luego puedas orte y corregir los vicios: hablar rpido, muletillas,
vacilaciones, olvidos, etc.
9. Para memorizar las fechas utiliza la agrupacin de dos nmeros + uno dos
nmeros y dale un ritmo a la repeticin. Ejemplo: 1503 va a ser 15 3; 1513 ser
15 13 y as en ms golpeteando una mesa o tu pierna mientras los repites.

10. Recuerda utilizar tu capacidad de imaginar para hacer cuadros vvidos de

estas conquistas como si estuvieras viendo una pelcula de accin. Puedes
utilizar todas las tcnicas de visualizacin para darle realismo a las imgenes
generadas con el ojo de tu mente.
Dos premisas para que tomes en cuenta
Recuerda esto:
1. si lo deseas puedes ser exitoso en el estudio; si no lo deseas nada
puede ayudarte; y
2.

estudias porque te conviene... y si te gusta, mejor. Lo que te tiene que

gustar, en definitiva, es el ejercicio de la profesin elegida y no
necesariamente todas las materias que componen la carrera.

Optimizar tu aprendizaje es una metfora de optimizar tu vida.

Por qu, entonces, no utilizar lo que ests aprendiendo para transferirlo a
otras reas?
Vayamos, pues, a la Optimizacin de los resultados.

EL MTODO A.C.C.E.S.O. (Construccin de contenidos)

EL MTODO A.C.C.E.S.O.
EL MTODO A.C.C.E.S.O. (Construccin de contenidos)
Realismo al evaluarte.
Abajo el
perfeccionismo!
Algunas sugerencias
para optimizar lo
aprendido.

Metodologa de estudio: A.C.C.E.S.O. al Saber

Mdulo
A

A.proximacin al texto:
La lectura: principios bsicos de una lectura eficaz. Ideas errneas
respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pjaro", como
recurso para un primer contacto con el texto.

C.onstruccin de contenidos:
Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado
telegramtico. Identificacin de ideas principales, secundarias y
terciarias. Las palabras guas.

C.omprensin de los conceptos:

Utilizacin de las palabras guas en la confeccin de mapas y tablas
conceptuales.
Transformacin del mapa conceptual a la sntesis con estilo propio.
Tcnica para escribir una sntesis. Uso del diccionario.

E.structuracin mnmica
Principios bsicos de una correcta memorizacin: las tres R: registro,
retencin, repeticin. Procedimientos efectivos para memorizar:
asociacin e imaginera.

S.aneamiento de lo estudiado
El recitado y la repeticin. Reconstruccin de los mapas y tablas
mediante el recuerdo selectivo.
Correccin de errores, evitacin de las vacilaciones, rellenado de
"huecos".

O.ptimizacin de los resultados:

La repeticin activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.
Ensayo de elocucin. Uso del grabador y el espejo como auxiliares
dinmicos.

Este ltimo mdulo es lo que, comnmente, se conoce con el nombre de repaso.

En esta etapa ya tienes incorporados los conocimientos y tienes, si lo deseas, que
optimizarlos. Para eso necesitas, fundamentalmente, tiempo. Por eso es tan
importante que planifiques el estudio de tal manera que te quede uno o dos das
previos al examen para optimizar los resultados.

La repeticin activa
Esta repeticin se refiere a la correccin de errores y vacos en la informacin que
adquiriste en la fases de Comprensin de los conceptos y Estructuracin Mnmica.
Puede presentar estas variaciones:
1. Has olvidado fechas, nombres, relaciones entre sucesos;
2. Fallas en la secuencia de los acontecimientos; mencionas primero lo que es
un dato del final, etc.
3. Decreci el nivel de informacin. Este es un punto importante que se conoce
con el nombre de Exceso de Sntesis
4. Tienes distorsionada la informacin: confundesfechas, nombres, situaciones.
("Cmo era el nombre de ese Papa... Ricardo... no Alejandro...?")
Es que la retencin de lo aprendido se va modificando con el paso del tiempo. Esto se
conoce con el nombre de "la curva del olvido" por eso es tan importante la
optimizacin de lo estudiado para mantener vigentes los conocimientos.

Nueva sntesis del Mtodo A.C.C.E.S.O.

En tu tarea de estudiar un texto es de gran importancia que cumplas con
estos puntos:

Aproximacin al texto:
Hars una lectura a vuelo de pjaro para tener una
Completars ese primer contacto

Construyendo los contenidos:

Interrogando al texto

subrayndolo telegramaticamente las palabras claves que te servirn

para

Identificar las ideas principales.

Comprenders los conceptos:

confeccionando tablas y/o mapas conceptuales (diagramas creativos)

escribiendo una sntesis con tu propio estilo

Estructurars lo aprendido memorizando las palabras claves, las que

subrayaste, ayudndote con la creacin de escenas mentales.

Sanears lo estudiado:

Repitiendo lo interrogado, lo subrayado, lo sintetizado teniendo a la

vista las tablas o diagramas

Optimizars los resultados:

Recitando y repitiendo lo incorporado, ahora, en ausencia de los

diagramas o tablas. Aqu entra a funcionar el espejo y el grabador o, si
la tienes, una videocmara.

El proceso es este:
1. Estars parado o sentado frente a un espejo. Te recuerdo que esto te
dar sensacin de que otra persona te est mirando. Este recurso es til
para quienes tienen pnico de escena, es decir, miedo a enfrentar al
pblico sean cinco o cien personas.
2. Encenders el grabador para registrar tu verbalizacin. El grabador
ocupa el lugar de los "odos" del profesor, del pblico, de los
compaeros.
3. Luego cierra los ojos y reljate utilizando algunas de las tcnicas que has
aprendido.
4. Visualiza internamente el diagrama o tabla conceptual
5. Comienza a narrar por donde quieras. Sigue grabando lo que dices.
6. Rebobina la cinta y escchate.
7. Imagina que eres el profesor y ests oyendo la narracin de un alumno
Qu piensas? Cmo lo juzgas? Qu nota le pondras?
8. Si la nota que te has puesto es realista y te sientes conforme es porque
has alcanzado tu NORTE, es decir, tu Nivel Optimo de Rendimiento en las
Tareas de Estudio. En cambio, si no te sientes satisfecho, date cuenta si
es porque:
a) eres muy perfeccionista;
b) realmente tu desempeo fue bajo.

9. Si lo consideras bajo, tendrs que regresar a la etapa de Comprensin de

los conceptos y repetir el texto con los diagramas a la vista.
10. Si este es tu caso debers repetir los puntos anteriores hasta alcanzar la
optimizacin.
Si cumples con estos 10 puntos de 10 puntos ser tu desempeo.
Todo esto tengo que hacer para estudiar?
Cunto tiempo voy a tardar?
La anterior es una pregunta habitual entre las personas que aprenden el
Mtodo A.C.C.E.S.O. al Saber
Bueno... No desesperes. La respuesta es NO: no tienes que hacer TODO esto
secuencialmente pues, en la medida que practiques el mtodo A.C.C.E.S.O. te dars
cuenta que ese TODO se hace casi simultneamente.
Veamos:
Cuando ests sentado frente al texto de estudio y comienzas a leer lo hars con un
LPIZ en la mano (No lapicera pues no se puede borrar). Mientras haces la lectura a
vuelo de pjaro ya ests captando las primeras palabras claves que subrayars y te
dars cuenta que generars imgenes mentales sobre lo que ests leyendo. Esto
puede ser ms lento si el texto trata de conceptos abstractos y ms fciles si son
conceptos de historia o geografa. Es mucho ms sencillo visualizar con el ojo de tu
mente al papa Alejandro, crendole un rostro, que la Semntica; la conquista de un
territorio que la Sintctica. Inmediatamente, con el mismo lpiz, ests colocando sobre
una hoja en blanco del tipo oficio las palabras que enlazars con flechitas tal como
hicimos en la confeccin de los mapas conceptuales. Cuanto ms rpido y, por qu
no, desprolijo, mejor. De ese diagrama o tabla es de donde tienes que recordar los
conceptos que, si quieres, lo puedes transformar en sntesis escrita o grabada. Todo
esto es ms rpido cuanto ms lo practiques.
La idea que subyace al mtodo de estudio es, como te dije anteriormente, que cuanto
ms sentidos utilices ms fcil recordars: la vista, el odo, el movimiento y hasta
puedes imaginar olores y sabores. Todo quedar asociado en tu mente y el recuerdo
ser efectivo.

Qu criterio utilizar para evaluarte?

Puedes preguntarte qu criterio tienes que utilizar para juzgar si sabes o no
sabes la materia o el objetivo a evaluar cuando tengas que rendir examen. Yo
te voy a hacer otra pregunta: Cmo sabes cuando has saciado tu hambre?
El aparato digestivo enva una seal a tu cerebro que le dice Ya est bien;
no comas ms! Si este circuito fallara, como ocurre en muchos casos, la
persona seguira comiendo porque el sensor de la saciedad no le funciona.
Algo parecido ocurre con tu criterio para saber si sabes. Independientemente
de si la "comida - materia" te gusta, una parte tuya sabe que sabe o sabe que
no sabe. Como te dije antes, si eres perfeccionista puede ser que nunca
ests conforme con lo que has aprendido. Y si eres muy complaciente
contigo puede que te evales con un 10 cuando no has estudiado ms que
para un cinco.
Una vez atend a una alumna de 26 aos que estudiaba medicina. Entraba en una
crisis de ansiedad tan pero tan grande que no se poda poner a estudiar. Los libros de
medicina soy bastante voluminosos. Esta alumna, que llamaremos Andrea,
incrementaba sus niveles de ansiedad ya en el momento de tomar el libro. Se
deca"Cunto tengo que estudiar!", pues observaba la totalidad del tomo. Pero la
cosa no quedaba ah: iba a la bibliografa y se angustiaba al tomar conciencia de la
enorme cantidad de autores que haban tratado el tema. Si bien no era obligatorio que
leyera todos esos libros, se deca a s misma que NUNCA abarcara esa materia.
Entonces, entraba (se provocaba) una crisis de desaliento que la manifestaba
mediante llanto, desesperacin, intolerancia con sus familiares, dolores de cabeza,
etc., que, adems, le impedan estudiar. Entraba en un crculo viciosos llevada por el
perfeccionismo:"Jams sabr TODO lo que hay que saber" con lo que terminaba sin
saber nada y abandonando la materia y, tiempo despus, la carrera. Viva a pura
frustracin por su afn de saberlo todo, lo cual es imposible para Andrea, para ti, para
mi y para cualquier persona.
As que, al evaluarte en esta etapa de Optimizacin, deja de lado el perfeccionismo y
la complacencia contigo y s realista.

Fin de la Seccin 'TCNICAS DE ESTUDIO'