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Atrvete a ser Feliz

Los 365 das del ao
Porque la Felicidad no es una emocin, es una decisin

Ttulo: Atrvete a ser Feliz Los 356 das del ao
Copyright @ 2014 por CR33 LLC
Imagen y diseo de portada: H2A Brands
Impreso por: Artes Grficas Litoempastar
Nstor Ochoa
CR33 LLC
JUPITER, FL USA.

Pgina 2

Es importante entender que la felicidad no es un destino, es el resultado de mis pensamientos y
acciones diarias; no es una emocin, es una decisin y de ah la importancia de incorporar estas frases a
nuestra vida, entendiendo que el conocimiento aplicado nos ayuda a ser personas felices.
Te invito a que reflexiones en cada una de las frases, una a la vez, por una semana completa. Te pido
que la digas en voz alta, que la vivas, que la sientas; que ests consciente de tus emociones, que
identifiques las negativas y luego las modifiques. Entonces descubrirs cmo transformar tu vida, un da
a la vez, logrando un permanente estado de felicidad.

Para incorporar cada frase a tu vida necesitas hacer uso de la metodologa ARPA.
Tomar una Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable da a da.
Por ejemplo:
A diario, inmediatamente me despierte, dar gracias por un nuevo da.

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Enero

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Yo no tengo control de lo que me pasa a m, pero s tengo control de lo que pasa en m; esto me da la
capacidad de ser feliz.

Nstor Ochoa

ARPA:
Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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La felicidad es una decisin, querer serlo es el primer paso.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Generar expectativas en otras personas para ser feliz es absurdo, ya que lo que piensen, digan o hagan,
est totalmente fuera de mi control.

Nstor Ochoa

ARPA:
Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 7

Si t crees que eres feliz, ests en lo cierto; si crees no serlo, tambin.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Febrero

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Nunca podr ser feliz con alguien si no aprendo primero a ser feliz solo. Para esto necesito valorarme y
amarme a m mismo.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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El principio de la felicidad y la prosperidad se encuentra en el agradecimiento.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Es mi responsabilidad y deber ser feliz, al serlo afecto de forma positiva mi entorno. Ser feliz es mi
manera de cumplir con lo que yo llamo responsabilidad social.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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El hombre feliz no es el que re, sino aquel cuya alma, llena de alegra y confianza, se sobrepone y es
superior a los acontecimientos.

Seneca

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Marzo

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La felicidad no consiste en realizar nuestros ideales, sino en idealizar lo que realizamos.

Alfred Tennyson

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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La felicidad es un derecho que se nos otorga al nacer, pero que muchos se niegan al crecer.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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A nada ni a nadie le doy el poder de desarmonizar lo virtuoso de mi manera de ser.

lvaro Hernn Gonzlez

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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El secreto de la felicidad no est en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre
lo que se hace.

Len Tolstoi

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Abril

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La felicidad no brota de la razn sino de la imaginacin.

Immanuel Kant

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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La nica manera de multiplicar la felicidad es compartirla.

Paul Scherrer

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Entre ms me desprendo de lo material y menos me importa el qu dirn, ms libre y feliz me siento.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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La felicidad es amor, no otra cosa. El que sabe amar es feliz.

Hermann Hesse

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 23

Mayo

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La felicidad es dar lo mejor de m cada segundo de mi vida, es vivir una vida con propsito.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 25

La primera obligacin de todo ser humano es ser feliz, la segunda es hacer feliz a los dems.

Cantinflas

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 26

Soy un paranoico al revs, siempre sospecho que la gente est planeando algo para hacerme feliz.

Salinger

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposicin de la mente y no una condicin
de las circunstancias.

John Locke

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Junio

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Prefiero ser un loco feliz que un cuerdo infeliz.
Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Nada me hace ms feliz que intentar ayudar a los ms dbiles y vulnerables de la sociedad.

Lady Di

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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El xito es conseguir lo que quieres, la felicidad es querer lo que consigues.

Ingrid Bergman

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices.

Robert L. Stevenson

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Julio

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Asegrate de sembrar muchas semillas de felicidad en la vida de otros y te dars cuenta de la gran
cosecha que recogers.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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La felicidad es un artculo maravilloso: cuanto ms se da, ms le queda a uno.

Blaise Pascal

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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En nuestra era, el camino de la felicidad pasa necesariamente por el mundo de la accin.

Dag Hammarskjold

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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La felicidad de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que
esperar.
Thomas Chalmers

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 38

Agosto

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El no esperar que todos piensen como yo, entender y aceptar que cada quien tiene derecho a
pensar diferente a m, me permite vivir feliz.
Nstor ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 40

El verdadero hombre feliz es aquel que sabe distinguir las fronteras entre el deseo y el bienestar, y se
mantiene firmemente sobre el terreno ms alto.

Walter S. Landor

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Solo de la rectitud del corazn nace la felicidad de todos requerida.

Esquilo

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Pgina 42
El fin es ser feliz. Slo se consigue lentamente. Exige una aplicacin cotidiana.

Jules Renard

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 43

Septiembre

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El regalo de la felicidad pertenece a quienes lo sacan de su interior.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 45

La felicidad es estar haciendo algo grande con la vida, algo que llene y que vaya ms all de los
propios intereses.

Enrique Rojas

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 46

Estando siempre dispuestos a ser felices, es inevitable no serlo alguna vez.

Blaise Pascal

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 47

La felicidad no es algo que t pospones para el futuro, es algo que diseas para el presente.

Jim Rohn

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 48

Octubre

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Cuando me enfoco en la necesidad de las personas y no en su necedad, esto me ayuda a no juzgar y vivir
en paz. Cuando vivo en paz, vivo feliz.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 50

El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de l mismo y no de los dems, ha
adoptado el mejor plan para vivir feliz.

Platn

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 51

No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.

Gabriel Garca Mrquez

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 52

No hay mayor felicidad que tener una identidad clara de quin eres y un propsito

por el cual estar aqu.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 53

Noviembre

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El amor y confianza en Dios me ayuda a vivir y ser feliz.
Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 55

El secreto de la felicidad es tener gustos sencillos y una mente compleja, el problema es que a menudo
la mente es sencilla y los gustos son complejos.

Fernando Savater

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 56

Todo el mundo busca la felicidad y hay un medio seguro para encontrarla. Consiste en controlar
nuestros pensamientos. La felicidad no depende de condiciones externas, depende de condiciones
internas.

Dale Carnegie

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 57

La felicidad es el resultado del desarrollo de nuestra consciencia.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 58

Diciembre

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Ponemos ms inters en hacer creer a los dems que somos felices que en tratar de serlo.
Franois de La Rochefoucauld

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 60

El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de s mismo y muy poco de los otros.

Alber Guinon

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 61

Si vemos la vida como nios, llena de posibilidades, podremos vivir como nios, llenos de felicidad.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 62

El secreto para ser feliz est en no tomarse las cosas tan a pecho y recibirlas siempre con buen sentido
del humor.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 63

En toda situacin de la vida siempre tenemos la opcin de ver lo positivo o lo negativo, aprende a ver
siempre lo lindo y bueno en todo y vivirs feliz, recuerda que en cada problema siempre hay una
oportunidad.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 64

Encontrar un balance entre lo espiritual, lo fsico y lo emocional, es el estado perfecto para ser y vivir
feliz.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 65

La felicidad es una habilidad que desarrollamos; es un proceso, no un evento, toma tiempo.

Nstor Ochoa

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Pgina 66

La felicidad es el resultado de sentirme lleno con lo que soy y llevo dentro de m, no el resultado de mis
logros o adquisiciones materiales.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 67

La felicidad es el resultado no de cambiar a las personas ni el mundo que me rodea, si no de cambiar la
forma en que miro a las personas y el mundo.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 68

Pasamos mucho tiempo preocupndonos y muy poco tiempo ocupndonos; si algo tiene solucin,
solucinalo, y si no la tiene, Por qu te preocupas?, vive feliz.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 69

La felicidad tiene una relacin directa con qu tan similar es mi realidad y mis expectativas; por eso
cuido mis pensamientos, porque tanto mis expectativas como mi realidad son ambas creadas por m.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 70

El futuro es el resultado de lo que tengas en tu mente; filtra y elige muy bien tus pensamientos para que
tu futuro sea feliz.

Nstor Ochoa

ARPA:
Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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Pgina 71

Nunca podrs encontrar felicidad en lo que haces mientras no halles la felicidad en lo que eres.

Nstor Ochoa

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Que Accin Ridculamente Pequea y Alcanzable realizar hoy para incorporar esta frase en mi vida:

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