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ndice
1. Uma questo de mtodo
1.1 Por que utilizar um mtodo de estudo?

pg. 3

1.2 Como este e-book foi escrito?


2. O contexto no qual se estuda
2.1 Por que o local de estudo importante?

pg. 5

2.2 O contexto psicolgico


2.3 O contexto organizacional
2.4 O contexto ambiental
3. A importncia das pausas
3.1 Por que fazer pequenas pausas?

pg. 7

3.2 A tcnica do tomate


3.3 Fazer pausas para resultados
4. O mtodo de estudo definitivo

pg. 9

4.1 Ler
4.2 Sublinhar
4.3 Esquematizar
4.4 Repetir em voz alta
5. Outros conselhos
6. Estudando com novas tecnologias
7. Bibliografia e contatos teis

Mtodo de estudo definitivo

pg. 14
pg. 15
pg. 16
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Captulo 1

Uma questo de mtodo


Docsity uma comunidade de estudantes internacionais, com mais de
1.400.000 usurios em todo o mundo. Referncia para todas as
faculdades, Docsity recebe todos os dias dezenas de pedidos de
alunos que precisam de ajuda por causa de seus problemas com os
temas difceis e provas aparentemente impossveis.
No Docsity percebemos que muitas vezes esses problemas tm a
mesma origem: a falta de um mtodo de estudo.

Por que um mtodo de estudo til?


Assim como existem regras de trnsito para dirigir, existe um mtodo
ideal para estudar. Qualquer atividade pode ser desenvolvida sem
critrios, mas os resultados obtidos no sero satisfatrios. Para fazer
as coisas bem feitas, preciso comear com o bsico: a tcnica.

O mtodo de estudo consiste em um conjunto de regras que definem


o modo como voc estuda, voc vai aprender os aspectos tcnicos
com o objetivo de otimizar a sua capacidades e o seu tempo.
Este e-book pretende fornecer as ferramentas necessrias para
elaborar o mtodo de estudo mais eficiente para voc.

Mtodo de estudo definitivo

Uma questo de mtodo

Como este e-book foi escrito?


Para escrever este livro, a equipe Docsity no se limitou em estipular
uma srie de regras tericas. Este contedo baseado em pesquisas
realizadas com 1350 estudantes que nos contaram qual era o seu
mtodo de estudo favorito.

Em seguida, comparamos as respostas da sondagem dos estudantes


com as respostas de 130 tutores certificados Docsity, que fazem parte
da comunidade italiana. As respostas dos tutores nos ajudaram a
encontrar o mtodo de estudo ideal. Como resultado, podemos
observar semelhanas e diferenas interessantes, que vamos
apresentar para voc a partir de um ponto de vista prtico.
Lendo este e-book, preste ateno nos boxes azuis:

Voc vai encontrar conselhos concretos e imediatos para


comear a usar o quanto antes o mtodo de estudo definitivo
Vamos falar de tcnicas de leitura rpida, sublinhado e de esquemas,
sugestes para melhorar a forma de organizar os seus objetivos, at
dicas de como se comportar na Internet e as novas possibilidades
oferecidas por essa ferramenta de estudo. Pode ter certeza que o
resultado garantido!

Mtodo de estudo definitivo

Captulo 2

O contexto no qual se estuda


O lugar voc estuda um dos elementos fundamentais para alcanar
o sucesso.

Por que o local de estudo importante?O


Um local de estudo confortvel e familiar fundamental j que te
permite maximizar seus esforos e otimizar o tempo que voc passa
estudando.
Existem 3 tipos de contextos que devemos levar em conta:
o psicolgico, o organizacional e o ambiental.

1. O contexto psicolgico
Quando chega a hora de estudar, estude com entusiasmo e com
a mente aberta: um alto nvel de motivao e confiana de quem
vai passar na prova so dois aspectos essenciais.

Antes de comear a estudar, tire 5 minutinhos para relaxar:


1.Feche os olhos
2.Respire fundo
3.Visualize mentalmente as cores do arco-ris, isso vai ajudar
a aumentar a sua concentrao!

Mtodo de estudo definitivo

O contexto no qual se estuda

2. O contexto organizacional
A organizao a espinha dorsal que suporta a sua atividade, a linha
que desenha os limites do seu dia a dia.
1. Divida o dia com base nos horrios em que voc
consegue se concentrar melhor, baseado-se na atividade
que voc deve fazer
2. Estruture o seu estudo atravs de metas para completar
pouco a pouco (ex: terminar um captulo)
3. Atribua a cada objetivo um tempo estimado e o cumpra

3. O contexto ambiental
O lugar onde voc vai estudar durante horas deve ser o mais
confortvel possvel.
Estudando em uma biblioteca/sala ou outros lugares pblicos:
1. Tente se isolar o mximo possvel para evitar distraes
2. Utilize tampes de ouvido
3. Sente-se em uma rea bem iluminada e arejada
Estudando em casa:
1. Tenha por perto tudo o que voc vai precisar (cadernos,
marca-textos, livros, gua) para no perder tempo
2. Elimine os barulhos (TV, msica) e evite distraes
(Whatsapp, Facebook, Snapchat, Youtube)
3. Escolha um lugar tranquilo e confortvel
Mtodo de estudo definitivo

Captulo 3

A importncia das pausas


As pausas so importantes para manter o alto nvel de concentrao.
Tanto os tutores como os estudantes declararam que fazem uma
pausa durante o estudo. O importante no exagerar!

Para qu descansar?
ATENO

Durante o estudo, a ateno no


permanece constante o tempo
todo: a capacidade de concentrao
diminue com o tempo, levando a
uma dimunio da produtividade
aps os primeiros 20-30 minutos
de estudo.
Este efeito representado pela
curva de ateno ao lado.
1 TOMATE

Mtodo de estudo definitivo

A importncia das pausas

A Tcnica do Tomate
Para obter a mxima performance entre os tempos de estudos e as
pausas, aconselhamos utilizar a Tcnica do Tomate, criada por
Francesco Cirillo.
muito fcil e para coloc-la em prtica voc vai precisar de:
um cronmetro
um papel
um lpis
Cada tomate corresponde a 30 minutos: se voc estuda 25
minutos deve descansar 5 minutos.
1. Coloque seus objetivos no papel
2. Defina o cronmetro em 25 minutos e se concentre no seu
objetivo at que o alarme no toque.
3. Faa um check ao lado de cada objetivo alcanado
4. Faa 5 minutos de pausa, e recomece
5. Faa pausas mais longas a cada 4 tomates (cerca de 2 horas)
Com esta tcnica voc treina seu crebro para assimilar a nova
informao sem prejudicar o seu nvel de ateno.

Fazer pausas para resultados


Um mtodo alternativo sugerido pelos nossos tutores
so pequenas pausas para resultados. Antes de
comear a estudar, defina um objetivo (ex. Ler um
captulo) e s faa uma pausa de 10-15 minutos depois
que voc concluiu o seu objetivo.
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Mtodo de estudo definitivo

Captulo 4

O mtodo de estudo
definitivo
Ter um mtodo de estudo que funciona necessrio para o
sucesso nos estudos. Voc pode utilizar sempre o mesmo ou mudar
de acordo com o tipo de avaliao, o importante seguir um
processo estruturado e consolidado.
O mtodo de estudo mais eficaz fornece uma compreenso real do
contedo, juntamente com um re-elaborao profunda das
informaes, assegurando a memorizao a longo prazo.

O mtodo ideal
O mtodo de estudo ideal contempla 4 passos necessrios seguindo
uma ordem cronolgica: ler, sublinhar, esquematizar e repetir em
voz alta. Cada um deles fundamental para obter bons resultados.

Mtodo de estudo definitivo

O mtodo de estudo definitivo

1. Ler
A leitura a base do estudo: quanto melhor for o seu mtodo de
leitura , menor ser o tempo que dedicado ao estudo.
1. Concentrao mxima: leia como se fosse a nica ocasio
que voc teria para ver essas apostilas
2. Entenda imediatamente do que o texto est falando: sem
compreender voc no ser capaz de memoriz-lo

Dependendo do tempo que voc tem disponvel, voc poder usar


uma dessas duas tcnicas:

Leitura aprofundada (se voc tiver + de 15 dias para se


preparar antes da prova)
1. Esquea o mundo l fora leia totalmente concentrado
2. Leia mais uma vez, agora em voz alta: voc conseguir
memorizar melhor porque o seu crebro seguir tanto a
leitura visual quando a leitura auditiva

Leitura Rpida (se voc tiver pouco tempo para se


preparar antes da prova)
1. Leia rapidamente sem parar pra pensar sobre o significado
de cada palavra, o importante tentar pegar o geral
2. Evite repeties em voz alta. Dessa forma voc no diminiu
a velocidade da leitura
3. Use uma caneta ou um lpis para ajudar a seguir o texto

Mtodo de estudo definitivo

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O mtodo de estudo definitivo

2. Sublinhar
Sublinhar te permite filtrar o texto e destacar as partes mais
importantes. Esta parte fundamental porque vai aumentar a
velocidade em que voc vai ler o texto nas prximas vezes. Com isso,
voc vai se concentrar nos conceitos mais importantes e descartar as
informaes inteis.
1. Use diferentes cores de acordo com o contedo do texto.
2. No faa nada sem pensa ou em modo automtico: voc
corre o risco de encontrar pginas inteiras grifadas,
perdendo assim a utilidade desta fase.

3. Esquematizar
Organize e esquematize os conceitos que voc sublinhou na fase
anterior. Para fazer isso, sugerimos duas tcnicas diferentes: as
palavras-chave e os esquemas.

As palavras-chave
1. Coloque ttulos como referncias para cada pargrafo
2. Escreva as palavras-chave no livro, nas margens dos
pargrafos
3. Utilize para revisar mais rpido ou para encontrar ideias no
texto
No oligoplio, os trabalhadores so mais do que um e
interagem atravs de produtos com caractersticas
nicas (e, portanto, definem e influenciam
decisivamente no preo do produto) atravs de
acordos de mercado favorecidos pelo Estado.
Mtodo de estudo definitivo

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O mtodo de estudo definitivo


Os esquemas
1. Faa um esquema grfico utilizando as palavras-chave
2. Faa um resumo dos conceitos de modo claro e detalhado
3. Categorize hierarquicamente ou consequencialmente

Se voc no tem tempo para fazer esquemas


Fazer esquemas e resumos um exerccio que requer
certo tempo.
Se voc no tem de tempo ou no possui as
ferramentas necessrias para fazer um esquema, no
Docsity voc pode consultar a qualquer momento
mais de 600.000 apostilas e resumos de quase
todos os assuntos!

Mtodo de estudo definitivo

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O mtodo de estudo definitivo

4. Repetir em voz alta


Este ltimo ponto fundamental para fixar as informaes a longo
prazo: apenas com a leitura voc ativar a sua memria a curto
prazo, que se caracteriza pelo esquecimento rpido.
O ideal seria repetir em voz alta com um amigo: a necesidade de
entender a outra pessoa te obrigada a construir discursos
estruturados e a fazer definies e exemplos que vm mente
durante a prova, favorecendo a sua rapidez e a sua capacidade de
sntese.
Lembre-se: somente com a reformulao da informao pode
existir um aprendizado e uma memorizao eficazes!

1. Reescreva os contedos como se voc tivesse que explicar


aquelo para uma criana
2. Certifique-se de ter entendido o contedo
3. Para fixar as informaes, repasse dentro de 24 horas

Mtodo de estudo definitivo

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Captulo 5

Outros conselhos
Alimentao
Durante a semana de provas no subestime a importncia de uma
alimentao saudvel: se voc no abastecer seu corpo, o seu
crebro no poder garantir uma boa concentrao ou
entendimento do que voc precisa para se dar bem. Aposte em
alimentos nutritivos, o importante no exagerar.

Como combater o estresse antes de uma prova?


ANTES
1. Estude, estude, estude! No perca tempo se preocupando,
mesmo que voc ainda tenha que terminar de estudar!
2. Respire e relaxe Tire 10 minutos antes da prova para acalmar
os nervos e se concentrar.
DURANTE
Voc tem medo de ter um branco na hora da avaliao? Pense
sempre que, por mais importante que seja essa prova, no o fim
do mundo, ento vamos l siga em frente com coragem e
determinao: assim conquistar grandes resultados!

Mtodo de estudo definitivo

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Captulo 6

Estudando com novas


tecnologias
Com a tecnologia em constante avano, os mtodos de estudo esto
mudando no mesmo ritmo que mudam os suportes utilizados. Graas a
Internet, temos a possibilidade de estar sempre informados e
atualizados a tudo que relacionado com o mundo acadmico.
Por isso, se voc tiver alguma dificuldade na hora de seguir os passos do
Mtodo de estudo, Docsity uma ferramenta que te ajuda a superar
qualquer obstculo.
Na nossa pgina voc vai encontrar apostilas de diversas matrias,
provas resolvidas, notcias e informaes sobre a sua faculdade ou
carreira, vdeos tutoriais para ampliar o seu conhecimento, esquemas e
outros materiais de estudo que, com certeza, vo ajudar voc at a
passar na prxima prova.

BAIXAR GRTIS

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Captulo 7

Bibliografia e contatos teis


Bibliografia
Para contedos:
A tcnica do tomate (site oficial) [link]
Para imagens:
Google imagens
Wikispaces

Link teis
Consultar apostilas e materiais de estudo no Docsity:
www.docsity.com/pt/search/

Pginas do Facebook para estudantes:

Contatos
Para saber um pouco mais, fale com a gente: info@docsity.com

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