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actitudes que reflejan a una persona obsesiva o insegura y eso por ende facilita la
aparicin del estrs. (Alberto, O 1999)
Desde otro punto de vista no todo es pesimismo en el estrs, ya que existen
cogniciones antiestrs como por ejemplo todo mundo comete errores A veces se
pierde y otras se gana Seguir insistiendo, solo es una dificultad, entre muchas
otras.
ESTRS EN LOS ESTUDIANTES
En el caso de nosotros como estudiantes de diferente y no solo universitarios
sino de todas las edades la demanda de aprendizaje y rendimiento acadmico por
parte de la educacin escolar suponen otra fuente de dificultades que puede
generar estrs. Los sntomas de la tensin que conllevan estos aprendizajes
escolares elementales son la ansiedad asociada a exmenes y el temor al fracaso
escolar que son demasiado estresantes hasta para chicos de knder. Los hbitos
de trabajo sedentario y concentracin en la tarea, as como las normas de la vida
escolar no son fcilmente manejables para muchos nios, que pueden
experimentar dificultades. (Mara, T. 2003)
El estrs aparte de ser una situacin que ya en este tiempo forma parte de
nuestra vida cotidiana, puede llegar el caso de que sea tanto que conlleve a un
problema ms grande, por eso es mejor buscar la forma de relajarnos un momento
para que este problema no llegue a sobrepasarnos.
BUSCAR AYUDA PSICOLOGICA?
En ocasiones los elogios hacia nosotros mismos no son suficientes para
afrontar un nivel de estrs elevado, es en este momento donde recurrimos a la
ayuda psicolgica para encontrar una orientacin, informacin sobre lo que les
pasa, sostn, alivio de sus sntomas y darles un diagnostico certero; todo esto no
porque estemos locos, sino porque esta enfermedad puede llegar a tal grado que
desencadena otras enfermedades como la depresin, que pueden llegar hasta la
muerte.
CO N C L U S I N
Despus de haber discutido y analizado distintos puntos de vista sobre lo que
es el estrs podemos decir que este es van situacin donde vivimos momentos de
tensin muy grandes ya sea por ser estudiantes, trabajadores, o por distintos
motivos.
Y como resultado es el precio que hay pagar por estar sumergido en este
mundo tan tecnolgico y lleno de presiones, que nos hace tener una vida
demasiado acelerada. Y buscar la forma de relajarnos, dndonos un momento
libre es la mejor manera de contrarrestar el estrs. Y aunque muchas veces es la
forma de demostrar que somos hombres o mujeres actuales del siglo XXI creo que
no es necesario pasar por esta situacin.
El estrs como vimos puede tener muchos significados, pero creo que el ms
importante es el que le damos nosotros y la importancia que le ponemos a este
problema, que si nosotros quisiramos y nos organizramos mejor nuestros
tiempos y actividades creo que lo evitaras de una mejor forma, o simplemente no
dejarnos llevar por la moda del estrs.
Y debemos de tener en cuenta que el estrs es necesario porque tampoco
podemos vivir sin l porque sino tambin contribuye a padecer otras
enfermedades. sea que el estrs no es bueno ni malo.