BATERIA DE TESTS TCNICO-TCTICOS

1 - INTRODUCCION
Muchas de las bateras de test de valoracin de la cualificacin tcnico tctica de futbolistas que
se encuentran en la bibliografa, presentan unos diseos que se asemejan poco a situaciones
reales de juego (sin oponentes, sin portero etc.). El ejemplo ms claro de un test de estas
caractersticas es el test de tiro en el que un jugador lanza un baln parado a una portera dividida
en franjas de diferentes puntuaciones (escuadra 10 puntos, palo bajo 7 etc.), ya que:
Un golpeo a baln parado sin barrera es una accin poco representativa del ftbol,
Cuando se golpea el baln a portera en una situacin real de juego, se cuenta con la presencia de
un portero, y en ocasiones de algn defensor que pueda cortar la trayectoria de baln.
Para que un tiro sea efectivo (gol), no solamente se debe tener en cuenta la precisin del golpeo,
sino tambin la potencia y la velocidad en la ejecucin del disparo, ya que tanto un disparo de baja
potencia, como un exceso de tiempo en la preparacin del baln para golpearlo, disminuiran la
probabilidad de conseguir gol.
Los gestos tcnicos que valorar en la batera de test que he creado sern: el tiro (velocidad de la
ejecucin, precisin y potencia), la conduccin de baln (velocidad), el pase (precisin y timing) y
el control orientado (anticipacin y decisin). Entre los diferentes gestos tcnicos que existes en el
ftbol, he elegido los anteriormente citados, ya que son en mi opinin los ms importantes a
trabajar en la etapa de iniciacin, y es que se podra decir que son la base para el desarrollo del
juego, debido a que son las acciones tcnicas que ms se repiten tanto en esta etapa de iniciacin
como en posteriores etapas.
*Estos test estn diseados para un grupo de jugadores de categora Benjamn, que compiten en
ftbol 5 (ftbol sala), por lo que si se quisieran utilizar para otro grupo de jugadores de
caractersticas diferentes, deberan adaptarse en funcin de la edad, modalidad practicada etc.

2 - INDICADORES TCNICO-TCTICOS
Una forma de clasificar los gestos seleccionados, sera distinguir entre los que conforman la
tcnica individual (aquellas acciones tcnicas que es capaz de desarrollar un jugador de ftbol
dominando y jugando el baln en beneficio propio, sin la intervencin de otros compaeros del
equipo), y los que se encuadran en la tcnica colectiva (acciones que consiguen enlazar dos o
ms jugadores de un equipo buscando el beneficio del conjunto mediante una eficaz finalizacin
de la jugada).
Tcnica individual ofensiva: control, conduccin y tiro.
Tcnica colectiva ofensiva: pase.
A continuacin mostrar una definicin dictada por la Escuela Nacional De Entrenadores de
Ftbol, de cada uno de los 4 gestos tcnicos seleccionados:
Control: hacerse el jugador con el baln, dominarlo y dejarlo en posicin y debidas condiciones
para ser jugado inmediatamente con una accin posterior.
Conduccin: es la tcnica que realiza el jugador al controlar y manejar el baln en su rodar por el

terreno de juego o transportndolo por el aire.

Tiro: es la accin tcnica que consiste en todo envo de baln sobre la portera contraria.
Pase: accin tcnica que permite establecer una relacin entre dos o ms componentes de un
equipo mediante la transmisin del baln por un toque
Los indicadores tcnicos - tcticos seleccionados han sido los siguientes para cada accin tcnica:

Control:
1. Adelantarse al baln en lugar de esperarlo: este aspecto es fundamental para poder realizar un
buen control en situacin real de juego, ya que dificulta las posibles anticipaciones del contrario, y
a la vez otorga un tiempo extra al jugador, para poder realizar as el control de manera ms
cmoda.
2. Adecuada superficie de contacto: La eleccin de la superficie de contacto cobra ms
importancia a medida que aumenta la cualificacin tcnica del futbolista. En la etapa de iniciacin
la superficie utilizada habitualmente es el interior del pie, ya que es la que ms seguridad ofrece al
jugador.
3. Orientarse antes de realizar el control: Este aspecto es tambin fundamental especialmente en
situaciones reales de juego, ya que una adecuada orientacin del baln facilitar al futbolista una
accin posterior (pase, tiro, regate, conduccin)
Conduccin:
1. La velocidad. En esta accin tcnica, considero, que una correcta ejecucin de las bases de
una buena conduccin de baln (precisin en la fuerza aplicada al baln y visin entre espacio y
baln), repercuten directamente en la velocidad de conduccin, por lo tanto la velocidad de
conduccin de baln, nos indicar si realizamos correctamente las bases anteriormente citadas.
Tiro:
1. La Velocidad: este aspecto, se refiere al tiempo que necesita el futbolista para preparar, tanto el
baln, como su propio cuerpo para realizar el tiro
2. Precisin en el tiro: es fundamental para realizar un buen tiro, mandar el baln al lugar exacto al
que queramos, combinando este aspecto junto con la potencia de tiro.
3. Potencia: La velocidad que alcanza el baln tras realizar el tiro, es un aspecto muy importante,
aunque en combinacin siempre de la precisinPase:
1. Precisin del pase: al encuadrarse este gesto tcnico dentro de la tcnica colectiva, una
correcta precisin en el pase facilitar la labor de nuestro compaero. Dependiendo de la situacin
de juego, el pase deber dirigirse a un lugar u otro, en el caso del test de pase que propongo en el
presente trabajo, se trata de un pase en profundidad a un compaero que se acerca por banda
hacia la portera, por lo que el pase debe de dirigirse por delante del compaero sobre la
trayectoria de carrera de ste.
2. Timing (precisin temporal): La precisin espacial anteriormente comentada, debe de
combinarse junto con el timing, para as lograr realizar un buen pase. El timing se refiere a ajustar
la precisin espacial a un momento de tiempo determinado. En el test que yo he propuesto una

buena precisin temporal o timing, permitira que el jugador al que va dirigido el baln no tuviese
que modificar su velocidad ni trayectoria de carrera para recibir el pase, por lo que esto facilitara
la accin posterior que quisiera realizar.

3 - DISEO DE PROTOCOLOS
Antes de comenzar a valorar la cualificacin tcnica de los deportistas, stos deben de realizar un
calentamiento para de esta manera intentar estandarizar en la medida de lo posible la batera
batera de test que he diseado.
Un calentamiento tipo que podran realizar sera el siguiente:
3 minutos de carrera continua a ritmo suave alrededor de la pista de la pista de ftbol sala, con el
objetivo de poner en marcha el sistema cardiorrespiratorio y desentumecer msculos y
articulaciones.
5 minutos de movilidad articular, siguiendo un orden de arriba abajo con el fin de no olvidar
ninguna articulacin ni grupo muscular. El objetivo de esta fase del calentamiento tiene como fin
principal disminuir la viscosidad muscular y provocar una mayor elasticidad en las fibras
musculares, ligamentos y tendones.
3 minutos de estiramientos, primero de forma esttica, y posteriormente de forma dinmica para
excitar los husos musculares, aunque no de forma muy brusca para evitar el reflejo miottico de
estos.
10 minutos de juegos, (el juego de los 10 pases, 5 minutos jugando con la mano, y 10 minutos con
los pies), para as activar los rganos con una mayor implicacin en el ftbol, y con unos objetivos
no solo a nivel fisiolgico, sino tambin a nivel psicolgico, como la mejora de atencin, de
motivacin, etc.

Test Tiro a Portera :

Descripcin:
El jugador azul, ser en este caso el que va a ser evaluado, partir de una posicin de espaldas a
la portera, aproximadamente a tres metros del rea (lnea discontinua de balonmano). Un
compaero, (jugador amarillo) se situar con baln a unos 7 metros ms retrasado que el jugador

azul y en banda derecha. El jugador verde, se situar en la lnea de banda izquierda a la altura del
jugador verde. Por ltimo, en la portera se situarn dos conos junto a cada palo y un portero entre
los conos. El test comienza cuando el jugador amarillo realiza un pase al pie al jugador azul, el
cual debe realizar un tiro a portera desde fuera del rea antes de que el jugador verde (que
empieza a correr en el momento en que el jugador amarillo realiza el pase), le alcance e intercepte
el tiro. Cada jugador realizar 5 tiros recibiendo el pase desde la derecha como se explica en el
dibujo anterior, y 5 tiros recibiendo el pase por la izquierda, saliendo el defensor desde el lado
contrario. El jugador azul (el cul es evaluado), debe de conseguir realizar el tiro de forma rpida,
de manera que logre golpear al baln sin que el jugador le moleste, por lo que esta ser la primera
valoracin que hagamos del jugador (velocidad de tiro). Para evaluar los otros dos parmetros
(precisin y potencia), hemos colocado un objetivo en el interior de la portera (4 conos, 2 junto a
cada poste), los cules los jugadores deben intentar derribar, de tal forma que se combine en el
golpeo a portera tanto la precisin (tocar el cono), como la potencia (derribar el cono).

Valoracin final / Sistema de puntuacin:

Para valorar la cualificacin tcnica del jugador en el tiro, usaremos es siguiente sistema de
puntuacin:

Accin

Puntuacin

El jugador no logra tirar

El defensor intercepta el disparo

El tiro se va por fuera de la portera

El tiro lo detiene el portero

El tiro entra a gol

El tiro entra a gol y derriba el objetivo

De los 5 tiros realizados recibiendo el pase desde la derecha, se eliminar tanto la mejor
puntuacin como la peor de cada jugador, haciendo la media de las otras 3 puntuaciones, la cual
ser la puntuacin final. Lo mismo se realizar con las puntuaciones obtenidas desde el lado
contrario, por lo que tras realizar el test cada jugador obtendr dos puntuaciones, una por cada
lado.

Test Conduccin de baln:

Descripcin:
Los dos conos naranjas colocados en el corner, ser la salida del circuito de conduccin. Se
colocarn tambin los siguientes conos:
En la lnea de rea a medio camino entre la lnea de banda derecha y el palo corto se colocar un
cono (marrn). Lo mismo se har tambin en la parte izquierda, colocando otro cono (morado). Un
metro detrs de la portera, se colocar otro cono (fuscia). En el corner izquierdo, se colocar un
cono (rojo). Por ltimo se coloca un cono (verde) a un metro del corner izquierdo (justamente
donde comienza la lnea del rea).
El jugador, deber hacer el siguiente recorrido, primeramente sin baln y posteriormente, tras un
descanso con baln:
Sale en el corner izquierdo entre los conos naranjas, dirigindose al cono naranja, el cul rodea,
luego va hacia el cono fuscia de detrs de la portera , desde ah pasar al corner izquierdo (cono
rojo), el cul tambin rodea para luego dirigirse al cono morado, desde el cono morado ir a dar la
vuelta al cono fuscia, para volver hacia el cono verde, al cul lo rodear por fuera, para luego
correr por fuera de la lnea de rea hacia los conos naranjas de la salida, rodendolos y entrando
a la llegada por detrs de ellos.
Primeramente se anotar el tiempo, que el jugador tarda en realizar el recorrido sin baln, para
luego compararlo con el tiempo que tarda en realizar el circuito con baln, de esta forma cuanto
menos diferencia exista entre ambos tiempos mayor ser la cualificacin tcnica del futbolista en
la conduccin, ya que el baln se habr llevado cerca del pie, y sin que se pierda mucha velocidad
en la carrera, es decir, de forma ms natural.
Valoracin final / Sistema de puntuacin:
Para valorar la cualificacin tcnica del jugador, como he comentado anteriormente, observaremos
la diferencia de ambos tiempos (tiempo que tardamos en realizar el circuito con baln, y el tiempo
que tardamos en realizarlo sin baln), calculado con ese tiempo un porcentaje (%).
% = (Tiempo de conduccin sin baln / t. con baln) x 100
De manera que cuanto ms cercano sea el porcentaje al 100 %, mayor ser la cualificacin
tcnica del deportista en la conduccin de baln.

Test de Control de Baln:

Descripcin:
El jugador marrn (el cul ser evaluado en este test de control de baln) se situar al borde del
rea, de cara al jugador azul, que se encuentra en el medio del campo con el baln. Detrs del
jugador marrn se situar un defensor, y en la portera un portero, que aunque no intervenga en el
test, si nos servir para dar una mayor contextualizacin al test, as como una mayor motivacin a
los jugadores al enlazar el control con una accin posterior que ser un tiro a portera. A la altura
de la lnea de puntos se situarn 2 conos (uno frente a cada poste de la portera).
El test lo comenzar el jugador azul, el cual realizar un pase al jugador marrn, que deber
controlar el baln y realizar un disparo a portera. En el momento que el jugador azul realiza el
pase, el defensor, debe correr a tocar cualquiera de los dos conos situados en la lnea de puntos, y
una vez lo toque deber intentar evitar que el jugador marrn no logre tirar a portera.
El jugador marrn debe de anticiparse al baln, para as evitar posibles anticipaciones defensivas,
y adems debe de fijarse en el movimiento del defensor, y de esta manera orientar el control de
baln hacia el lado contrario de donde est ste. Tambin ha de utilizar las superficies de contacto
adecuadas para la situacin (interior del pie), y utilizar la pierna adecuada para controlar el baln y
no slo la dominante, ya que en algunos casos esto puede endentecer el control. Si el jugador
cumple todo esto conseguir realizar un tiro a portera antes de la llegada del defensor.

Valoracin final / Sistema de puntuacin:

Para valorar este test de control, he diseado un sistema de puntuacin en el que se debe
observar si el jugador logra realizar los cuatro objetivos marcados:

Anticiparse al baln

Orientar el control hacia el lado contrario del defensor

Utiliza la superficie y pierna adecuada

Logra tirar sin presin del defensor

De esta manera se otorgar un punto al deportista, por cada objetivo cumplido, de forma que, la
puntuacin mxima posible de alcanzar en cada control son cuatro puntos.
El test se repetir cinco veces, y al igual que en el test de tiro, se eliminar tanto la peor
puntuacin, como la mejor, y se realizar la media de las tres restantes puntuaciones.

Test Pase :

Descripcin:
En banda, y ala altura del medio del campo, se sitan tanto el jugador fuscia, como el jugador el
azul, este ltimo con baln. Un poco ms retrasado y en frente del palo derecho de la portera se
sita el jugador verde (al cul se la valorar la cualificacin tcnica en el pase), y por ltimo se
colocarn dos conos a mitad de camino entre el jugador verde y el crner de banda izquierda, y
otro cono 2 metros detrs de la linea de medio campo. El test comienza cuando el jugador azul
realiza un pase al jugador verde, el cul tras controlar el baln deber devolvrselo realizando un
pase, para que ste reciba el baln y dispare a portera. En el momento que comienza el test, el
jugador fuscia debe de dirigirse al cono que est detrs suyo, y tras tocarlo, intentar evitar que el
jugador azul realice un disparo a portera. El jugador verde, debe intentar tener una buena
precisin espacial en el pase intentando golpear el baln de tal manera de que este pase entre los
dos conos colocados previamente, y a la vez tener una buena precisin temporal, adecundose el
pase a la trayectoria de carrera de su compaero, de forma que si realiza un buen pase, el jugador
azul podr realizar un disparo sin ninguna presin por parte del defensor.

Valoracin final / Sistema de puntuacin:

Para valorar la cualificacin tcnica del deportista en el pase, he creado el siguiente sistema de
puntuacin:

Accin

Puntuacin

No llega el pase al jugador azul

El pase llega al jugador azul por fuera de la zona marcada

El pase llega por la zona marcada previamente

El pase permite al jugador azul realizar el tiro con comodidad

+1 Adicional

En total en cada pase, cada jugador puede obtener un mximo de cuatro puntos. El test se
repetir cinco veces, y al igual que en los test de tiro y de control, se eliminar tanto la peor
puntuacin, como la mejor, y se realizar la media de las tres puntuaciones restantes.

Didctica de la Enseanza de las Acciones Tcnicas por el Mtodo

del Desgolsamiento

Presentacin
Cada da, el Entrenamiento de las Categoras Menores va adquiriendo mayor importancia. FIFA
as lo entiende y ha organizado cursos para Juveniles, ha publicado material pedaggico para
Categoras desde U-6 y constantemente da lineamientos para orientar el trabajo de la cantera.
Podemos ver como cada da aumentan los Torneos Internacionales para nios, los cuales son
promovidos, bien por Selecciones o bien por Clubes de reconocido renombre como lo hacen en
Espaa, Italia, Per, Bolivia y otros pases. En otras palabras, los dirigentes y entrenadores de
menores, que antes slo se preocupaban por el apresto y lo formativo, han tenido que reorganizar
sus Escuelas de Ftbol ante la evolucin mundial del elemento Competencia.
En Venezuela, tambin se ha evolucionado y se puede constatar en los Campeonatos Nacionales
de las diferentes Categoras. Podemos ver que hay Estados que casi siempre figuran entre los
cuatro primeros, demostrando as su progreso. Cada entrenador trata de poner su grano de arena
en pro de su equipo. Hay entrenadores de Clubes y Colegios privados que cobran sueldos
estratosfricos por una Categora Pre Infantil. (Desde luego, estos sueldos y atractivas primas
exigen resultados).
La tcnica requiere armona corporal y biomecnica. Las acciones kinestsicas han de ser
coordinadas. No es slo el dominio del baln, sino que se trata de dominio del cuerpo. La mente
ordena y el cuerpo debe responder. A esto debemos sumar los movimientos reflejos y las acciones
automatizadas por un continuo ensayo error luego de largas series de repeticiones. Lograr
performance en un tiro libre directo, con o sin efecto, colocarlo por encima de la barrera. Convertir

un penalti impecable. Ser poseedor de un driblan endemoniado slo es logrado con muchsima
prctica. Cuntas repeticiones habrn hecho esos jugadores de Alta Competencia expertos en
tiros libres?Miles! Y esto es el ejemplo de slo algunas de las innumerables acciones tcnicas que
requiere el buen Ftbol. Qu decir del cabeceador efectivo que parece suspenderse en el aire y
cambia la direccin del baln hacia el lugar mortal?
La tcnica encierra armona y perfeccin de movimientos, coordinacin mente, cuerpo, baln,
efectividad, arte, belleza cenestsica, creacin, maestra.
La Enseanza de la Tcnica implica programacin detallada de cada uno de los fundamentos,
correccin, repeticin, refuerzo, ensayo error, detectar donde est la falla, perfeccionar los
puntos fuertes. Hay nios en los que parece que la tcnica es algo innato y los vemos destacar en
forma espontnea. Eso que llaman en Argentina el potrero, en Brasil, el Ftbol de Favelas, en
Mxico, el callejn, esa mezcla de dos componentes : el ldico y el agonstico, que en la
espontaneidad de la pandilla, sin la presin de un entrenador, van desarrollando en una
caimanera (juego informal) en cualquier terreno, organizndose y alinendose ellos mismos (Los
nios).
Pensemos un poco en los siguientes factores:
1) Habilidad culo podar (Coordinacin ojo pie).
2) Habilidad culo manual (Coordinacin ojo mano, como en el caso del portero)
3) Destreza percepto motriz (Automatizacin de movimientos armnicos)
4) Nivel Psicomotor (Relacin mente - cuerpo).
5) Relacin funcional cortico podar ( El pie recibe rdenes del cerebro y ejecuta).
La mente infantil, puede perfeccionar un determinado movimiento tcnico, hasta en el sueo.
(Repaso onrico). Puede ir caminando, o detenerse a pensar en un malabarismo, o un driblan que
vio en el Stadium, en un juego por TV, en un entrenamiento de determinado equipo, o la forma de
levantar el baln de un entrenador o jugador y que le llam la atencin por su originalidad, porque
se sala de lo convencional. Mentalmente repasa el movimiento, elabora su esquema, se visualiza
realizndolo y se dispone a efectuarlo cuando tiene la oportunidad. Practica, repite y repite hasta
que lo logra. El nio vio e imit. Cuando alguien le demuestra a l la ejecucin de un movimiento,
tambin debe imitarlo, ya que en ese momento, quien le demuestra, se convierte en patrn de
mulo. Esto es lo que Skinner, famoso psiclogo de aprendizaje, denomin hace muchos aos
Drive de Proyeccin: Observa, selecciona, analiza e imita.
Sugerimos estrategias metodolgicas tanto bsicas, como de perfeccionamiento para lograr que el
Sub 12 adquiera los fundamentos tcnicos elementales para que el trabajo en edades
superiores, sea ms fcil y efectivo. En la primera accin tcnica, el saque de banda, colocamos la
divisin de bsica y perfeccionamiento. En las siguientes, a partir de la tcnica del soto, Usted
mismo deber dividir su didctica, de acuerdo a su vivencia, conocimiento y lo que le sugerimos
en el material. Estamos seguros de que Usted puede y debe lograrlo. Lo ms importante es que
Usted, debe haber jugado ftbol. En caso contrario, por ms esfuerzos que haga, los resultados
sern incipientes. Tal vez logre manejar la seleccin de mayores porque puede ser estratega,
como sucede en contados casos, pero, con ftbol base, ser nada ms un lder o cuidador
organizador; quiz promotor, pero jams entrenador. Nuestro deseo no es menospreciarlo, sino
confrontarlo en una realidad concomitante. Usted puede, si no ha jugado ftbol y es gente del
deporte rey del mundo, perfeccionarse como dirigente, quiz como rbitro, pero como tcnico...
Dejmoslo a quienes s saben de la rutina y el da a da, porque han estado como jugadores en
una cancha y tienen la costumbre como algo espontneo y normal. No es necesario que haya sido
de la seleccin o de alta competencia, pero s que haya vivido las experiencias de cancha y todo lo
que trae consigo la rutina de jugador organizado, aun amateur.
Este material no pretende competir contra bibliografas especializadas, sino aportar experiencias a

Colegas y aspirantes a Colegas desarrolla la Enseanza de varias acciones tcnicas utilizando la

estrategia didctica del DESGLOSAMIENTO. Espero que Usted, apreciado cursante, aproveche
bien los ejemplos y pueda hacer la trasferencia para tras acciones de mayor sofisticacin.
Nadie puede ensear lo que no sabe

1 - El Saque de Banda
Qu es?
- La accin de poner, en forma reglamentaria, el baln en juego, con las manos, desde una de las
lneas laterales de la cancha. Generalmente, el saque de banda, pone en evidencia el trabajo de
los entrenadores de Ftbol base (aunque en algunas ocasiones el nio se emociona o descontrola
y saca mal aun cuando se le haya explicado muchas veces).
Cmo debe ser el saque de banda?
El saque de banda debe tener varias cualidades evolutivas, entre las que destacan :
- bueno.
- fuerte.
- efectivo.
Para ello, hay que pensar muy bien (Y saber hacerlo nosotros, desde luego).
De qu requiere?
El saque de banda perfecto, el ideal, requiere de una armona cenestsica y biomecnica, a la
que se unen la tcnica depurada y algunos truquitos especiales que debemos ir enseando y
puliendo paulatinamente. El cuerpo completo debe palanquear para un saque largo. No es slo el
pulso de brazos, mueca, mano y dedos, que utilizaramos para un saque cercano. Es lograr
aprovechar al mximo la relativa fuerza del nio, para que, cuando llegue a Infantil B, pueda
parecer casi un crner (Respetando el tamao de la cancha, desde luego).
Estrategia Metodolgica Bsica:
1 ) Colocamos a los jugadores en posicin parados , con las piernas semi -separadas y los pies
bien plantados, sin pisar la raya. Cada uno con el baln en el suelo entre ambos pies.
2) Alzamos las manos con las plantas mirando hacia el frente y decimos a los pequeos jugadores
que nos imiten. Deben hacerlo todos, hasta los que supuestamente saben. Las manos se deben
mirar Pulgar con pulgar.
3) Ahora, tomamos el baln con ambas manos. La principal presin la hacen los pulgares y las
yemas de los dedos. Evitemos, en lo posible utilizar las plantas.

4) Con el baln bien agarrado, lo levantamos con los brazos estirados sobre nuestra cabeza.
5) Decimos: Ahora, atiendan bien: Paso 1:Colocamos el baln arriba como dijimos. Paso 2: Nos
inclinamos hacia atrs con el baln fuertemente tomado. Paso 3: lanzamos hacia delante, por
sobre la cabeza, sin levantar los talones, ni los pies. (Repetimos la accin varias veces con 1, 2,
3 corrigiendo a cada uno de los participantes.) (Recomendamos incluir el factor competencia y
quin la llega ms lejos)
6) Seguimos con las instrucciones: Muy bien; ahora vamos a sacar por la banda. Paso 1:
Tomamos el baln de la forma indicada por sobre nuestras cabezas. Paso 2: Giramos el tronco
hacia el lado indicado. Paso 3: Nos inclinamos hacia atrs. Paso 4: Lanzamos el baln sin levantar
ni talones, ni pies. (Varias repeticiones con atencin personalizada). (Si tenemos asistente, mucho
mejor. Si estamos solos, colocamos a los nios de dos en dos con un baln por pareja para que
practiquen, mientras nosotros vamos desplazndonos lateralmente atendiendo a las parejas)
En cada una de las explicaciones, diremos que no son slo los brazos y manos, sino tambin la
columna la que se arquea y ayuda al impulso.
Estrategia metodolgica de perfeccionamiento:
Usted, colega entrenador, dir a los jugadores lo que le sugerimos en los siguientes puntos:
1) Muy bien; ya hemos aprendido a realizar el saque correcto. (Ya no nos pitan mal saque)
Vieron a qu distancia lo llegaron? Pues sepan que hay varios truquitos que harn que nuestro
saque pueda llegar cada vez un poco ms lejos. Primero vamos a aprender que las muecas,
tienen mucho que ver en la longitud y efectividad. Atiendan bien a este movimiento (Lo
demostramos sin baln y mandamos a los nios a que hagan lo mismo). (Fjense bien en el
movimiento de las muecas).
2) Ahora lo voy a demostrar CON BALN. Tengan en cuenta que no debemos levantar los pies, ni
los talones. Por ahora, el movimiento ser slo de brazos, mueca, manos y dedos hasta
perfeccionarlo a pulso. Vean la demostracin: 1, 2, y 3! (lanzo). Les toca a Ustedes. Preparados,
baln en mano, posicin: 1, 2 y 3 (Corregimos y volvemos a explicar tantas veces como sea
necesario (Armmonos de paciencia).
3) (Tenemos que ir separando grupos entre los criterios de dominio de la destreza puesta en
prctica). Ahora, que hemos entendido esta tcnica, Vamos a aprender otro truquito, para que
llegue an ms lejos. La columna, arqueada hacia atrs, tambin debe ayudar, desde la regin
lumbar (Sealamos el lugar) hasta el cuello, si hace falta. Vean muy bien la demostracin y oigan
con atencin lo que explico. Ahora vamos uno por uno: 1, 2, 3. (Corregimos a todos y seguimos
armando los grupos de acuerdo al adelanto mostrado en los criterios de dominio que buscamos).
4) Verdad que cada vez llega ms lejos? Pero a la hora que nos toque hacerlo, debemos
concentrarnos. Y para lograr la excelencia, deberemos practicar y practicar, por tanto, vamos a
realizar un juego de competencia y calcular las distancias de cada uno (Colocamos a los nios en
parejas, buscando que queden juntos dos de adelanto y logro similar hasta el momento.)
5) Vieron que s se puede? Pues an falta otro truquito! Este radica en la rodillas. Debemos
semiflexionarlas para colocar el cuerpo hacia atrs y, que en el momento de lanzar el baln, todo
el cuerpo haga palanca de impulso y as lograremos lo mximo de nuestras potencialidades. Poco
a poco, mientras vayan creciendo y desarrollndose, irn adquiriendo mayor fuerza y los
resultados sern en verdad asombrosos.
Debemos atender a los que no han adelantado a igual ritmo, para ir corrigiendo los errores.
Dejaremos para sesiones ms adelantadas, acciones sofisticadas para especialistas, como la de
tomar impulso. (Ya lo aprendern despus de sub - 12)
Es muy importante la demostracin, por aquello del Drive de Proyeccin de Skinner. Si no estamos

en condiciones de hacerlo, debemos buscar un Monitor y darle las instrucciones especficas. (Me
refiero cuando el tcnico est impedido por una lesin, una limitacin fsica o la edad) Reitero:
Nadie puede ensear lo que no sabe, as que Usted, colega entrenador, si Debe haber jugado
ftbol! (En caso contrario es comopretende ensear nios si un analfabeta pretendiese ensear
o otros a leer)
No olviden: En Saque de Banda NO HAY OFF SIDE.

2 - El Shoot
Generalidades introductorias:
Pegarle bien al baln, no es slo darle una patada o conectarlo con el empeine. Esto lo sabe
cualquiera que haya jugado Ftbol. A veces, por simple curiosidad, nos sentamos a observar a
varias personas o nios pateando y, por nuestros adentros decimos que mal le pega o que bien
le pega.
El jugador espontneo, de caimaneras (Ftbol informal), algunas veces suele chutar bien, pero en
ms de un 80%, sus movimientos muestran demasiada rigidez, sobre todo para colocar shoots a
baln parado. Quiz, por el factor fuerza natural sea capaz de pegarle duro (caonazo), mas el
toque de clase le cuesta mucho realizarlo.
Pensemos en las posibles zonas de contacto que un pie puede tener con el baln:
a) Puntera (Slo utilizable en casos de emergencia para alcanzar el contacto con el baln y
despejar, desviar o empujar). (Quiz para ciertos dribling, pero, generalmente, el jugador de clase
obvia la puntera).
b) Empeine central (La zona de las trenzas). Es el ms usual para los shoots y pases a distancia.
La mayora de los shoots sofisticados se realizan con este empeine. Si intentamos aplicar la
tcnica del desglosamiento, podemos subdividir el empeine central en las siguientes zonas:
Trenzas inferiores y zona de la punta: La ms utilizada para pases, shoots colocados, saques de
meta, corners y otros servicios que requieren precisin. Su uso efectivo depende mucho del
pulso, la posicin del pie de apoyo, la zona del baln por donde lo contactamos, la ligera
inclinacin del cuerpo y la fuerza estrictamente necesaria.
Tres dedos: Nos referimos a los ltimos tres dedos del pie y una pequea parte del empeine.
Se usa para pases de precisin, Shoots colocados, algunos penales y potentes shoots en carrera
buscando que el baln haga el efecto de curva sorpresiva. Representa uno de los toques
sofisticados, sobre todo para pases decisivos en las cercanas del rea contraria. Es el ms
utilizado para la conduccin del baln.
Empeine exterior (En Venezuela, le llaman Pate Loro ) Se utiliza para ciertos remates

sorpresivos y alguno que otro tiro a distancia (Es de los menos usuales) Este toque produce
chanfle hacia la parte de adentro. Tambin se utiliza para picar el baln con efecto.
Empeine interno: Se usa en la mayora de los pases, para un penal de precisin, para ciertos
servicios y determinados shoots colocados por encima de la barrera. Su truco radica en la zona de
contacto con el baln, el ngulo de apertura de la pierna desde la zona de la ingle y, lo principal,
no inclinar el pie hacia adentro en el momento del contacto.
Dedo Gordo: Su utilizacin es bien para un pase a distancia, en determinadas circunstancias
del juego, o para un tiro libre directo, buscando sorpresa a baln parado (generalmente) sin
necesidad de cepillar el esfrico. (Fue uno de los preferidos de Maradona). Sin necesidad de
tomar mucho vuelo, se consigue el efecto dado. Depende de la zona de contacto en el baln, ir
en semiglobo o en caonazo a media altura, o casi a ras del suelo, el cual tomar un efecto y
curva en determinado momento. Su dominio requiere de mucha prctica. (Aclaramos que la
referencia por ahora es a baln rasante)(Para otros efectos, tipo chanfle, hay que cepillar el
baln)
Empeine Recto: Se utiliza para enviar una potente soto cuyo efecto sea de arriba hacia abajo.
Generalmente, cuando estamos frente al arco en los predios de la media luna. Otros especialistas
son capaces de lograrlo, desde distintas zonas de la cancha.
c) Taln: para ciertos pases, remates sorpresivos o pases inesperados. Algunos, incluso lo utilizan
para driblar.
d) Planta: Para pisar y jalar el baln. Algunas veces para hacer un pase amortiguando un baln
que viene en altura. Los futbolistas de clase, no utilizan la planta para dominar el baln, sino el
empeine (Cuando al pie nos referimos).
Comenzaremos, entonces, desglosando el soto normal, lo que implicar nuestra primera sesin de
clase:

2.1.- Shoot Normal

Atencin, Sr. Entrenador!
1) Dnde colocarnos: Tres o cuatro pasos al lado contrario del pie con el cual vamos a patear. A la
izquierda del baln, si vamos a chutar con la derecha, y a la derecha del baln si vamos a chutar
con la izquierda).
2) El pie de apoyo (el que queda en el piso) debe ir al lado del baln y, la distancia hacia fuera,
depende de qu parte del empeine, vamos a utilizar. Si queremos servir un crner, o un saque de
meta, deberemos separar el pie de apoyo a la derecha o izquierda del baln para que pueda
entrar el empeine en posicin lateral y por debajo del baln de la forma ms cmoda posible.
Medir fuerza y tcnica de contacto para que llegue donde queremos.
3) La rodilla de la pierna que contiene el pie de apoyo, debe estar semiflexionada. El cuerpo un
poco inclinado al lado contrario de la pierna que chuta.
4) Despus del contacto, la pierna sigue por inercia el movimiento circular que se le imprimi y
cae hacia adentro acompaada del brazo del lado respectivo. (Cae hacia delante y adentro).
5) Si queremos patear a media altura, el pie de apoyo deber estar ms cerca del baln y, los
movimientos sern los mismos. Lo que variar ser la zona de contacto con el baln (Pegndole
ms arriba). El pie tambin seguir su movimiento de inercia. Concentraremos la fuerza en la
pierna y buscaremos que el movimiento sea armnico y el contacto sea ntido.

6) Es aconsejable que, al momento de patear, los dedos de los pies estn unidos, no separados.
7) Tenemos que hacer la demostracin de cada una de las acciones y de cada una de las partes
de las mismas, corrigiendo paso por paso a todos y cada uno, y pateando muchas veces nosotros
para que ellos vean y vayan corrigiendo. Esta clase implica adquisicin de base, estilo, efectividad
y fundamento. Es absolutamente necesaria.

2.2 - Shoot - Tres Dedos

Ya explicamos en lneas anteriores qu queremos significar con tres dedos. Comencemos
entonces con la secuencia de desglosamiento:
Colega Entrenador, atienda bien a cada uno de los pasos y a la dramatizacin de lo que debemos
hacer con los pequeos jugadores a nuestro cargo:
1) Explicamos a todos, sealando uno de nuestros pies, qu quiere decir o a qu nos referimos
cuando nombramos tres dedos. Inmediatamente, colocamos a todos en una fila y, con la planta
de nuestro pie, suavemente, pisamos el pie dominante de cada pequeo jugador, sealando lo
que quiere decir tres dedos y les aclaramos que NO ES EMPEINE EXTERIOR. Les explicamos
lo que puede lograrse dominando esta parte del pie y los golazos que se han conseguido con esta
tcnica en la historia del Ftbol.
2) Explicamos que la tcnica ms usual de conduccin del baln, es con tres dedos, y lo
demostramos, conduciendo nosotros un trayecto de 10 20 metros.
3) Hacemos que los nios nos imiten y ejecuten el movimiento. Corregimos poco a poco la tcnica
de carrera, cada cuntos pasos debe tocar el baln, qu gradacin de fuerza y contacto se debe
dar a cada toque, etc.
4) Nos disponemos a practicar la puntera con tres dedos Colocamos conos a 10 metros, luego a
12 y as de dos en dos hasta llegar a veinte metros y le pegamos al baln rastrero) con los tres
dedos. Es importante que, si le vamos a pegar con la derecha, el cono est hacia la izquierda y
viceversa. (Demostramos y colocamos a los nios). Tomamos nuestra tabla manual para ir
evaluando y poner el componente ldico agonstico (Juego competitivo) para reforzar la actividad
y hacerla ms dinmica y amena.
5) Pases con tres dedos: Para demostrar, me coloco en el centro y pongo unos diez metros
adelante y a mi izquierda, a un jugador y, a la misma distancia, pero a mi derecha, a otro. Cuando
le voy a pasar el baln al de la izquierda, uso el pie derecho (con tres dedos). Cuando me toque
pasrselo al de la derecha, har el toque con la izquierda. Ahora, lo practica cada jugador.
(Podemos, incluso poner tres grupos, en columnas separadas, en forma de tringulo, a 15 metros
un grupo de otro, y hacer el juego, con tres dedos de toco y corro al ltimo lugar. Un rato pierna
derecha y otro pierna izquierda, ya que, desde pequeos, debemos acostumbrar a joven jugador
el concepto de bilateralidad podar funcional, es decir, a que el futbolista tiene dos piernas hbiles,
aun cuando haya clara conciencia que una es la dominante innata).
6) Pases con baln en movimiento: A los que estn a mi izquierda, se la paso con la derecha (A
tres dedos, se entiende) y a los que estn a mi derecha, se la paso con la izquierda (Tambin a
tres dedos) Lo demuestro y luego pongo a los jugadores.
7) Tiro Penal:
a)Coloco el baln en el punto penal. Como voy a patear con pierna derecha, me coloco a la
derecha del baln, a unos cinco pasos. Con mi vista y mi actitud, debo convencer al arquero de
que voy a lanzar un caonazo con la zurda hacia SU izquierda, pero en realidad, lo que yo voy a
hacer, es un tiro a un cuarto de altura, colocado a media potencia, a SU derecha, buscando el
pequeo tubo de adentro que sirve para sujetar la red. Esto lo explico y repito, hasta tres veces, si

es necesario.
b) Antes de comenzar a correr hacia el baln, levanto el brazo derecho hacia el frente, inicio la
carrera y, al llegar al baln, en vez de pegarle con la izquierda, como supondra el arquero, cambio
el pie y le pego con tres dedos, en la forma y al lugar indicado en lneas anteriores. (Explico
detalladamente lo que hice y, aclaro que, para hacerlo de pierna zurda, todo tendr que ser al
contrario).
c) Pongo a los nios a patear, corrigiendo las fallas y aplaudiendo los aciertos.
8) Shoot desde fuera del rea con baln parado: Si voy a patear con la derecha, coloco
el
baln a la derecha de la media luna, aproximadamente a dos metros a la derecha y hacia atrs.
Les dijo a los jugadores que voy a apuntar hacia el ngulo superior del arco, a la derecha del
arquero, es decir, all (Y sealamos con el dedo). Me concentro, me coloco a cuatro pasos del
baln y le pego de la misma forma que lo hice en el penalti, slo que en esta ocasin meter el pie
un poco ms abajo y le imprimir un poco ms de fuerza, pulso, para que el baln llegue en altura,
y tome un pequeo efecto de curva hacia adentro. Explico otra vez y pongo a los jvenes a que
ejecuten el soto. (Cuando se va a patear con la izquierda, es todo lo contrario.)
ADVERTENCIA: Algunos jugadores toman el vuelo al contrario, y al llegar al baln, cambian
bruscamente de posicin y de pierna y lanzan un soto colocado con tres dedos por el lado de la
barrera que da hacia el poste ms frontal. Este es un soto muy sofisticado que estar
contraindicado para nios y pre - pberes por el riesgo biomecnico que implica el movimiento y la
fuerza explosiva, el cual puede traer cualquier lesin lumbar u otra, siempre perjudicial para el
nio. (Por algo, en Bisbol, prohben a los nios pitchers que lancen curvas). Este tipo de soto lo
reservaremos de 14 aos en adelante.

9) Shoot fuera del rea a tres dedos con baln en movimiento: Con este tiro se han conseguido
goles de antologa que han sido las delicias del pblico, la realizacin del pateador y el martirio de
los arqueros ante la impotencia de no poderlos alcanzar en su estirada con mano contraria,
cuando ven con impotencia cmo el baln curvea hacia adentro y se introduce en el ngulo. Su
dominio es lento, ya que es uno de los remates ms sofisticados y efectivos dentro del Ftbol.
Aclaramos algo a los jvenes: Si el jugador va corriendo por la derecha, le pegar con su pierna
derecha (Tres dedos), buscando arriba y a la derecha del arquero. Si va corriendo por la izquierda,
le pegar con pie izquierdo (Tres dedos) buscando arriba y a la izquierda del arquero.
Demostramos con nuestra pierna dominante, y ponemos a los jvenes (A partir de 11 12 aos) a
pegarle tambin con su pierna dominante. (A quien lo logre varias veces, lo ponemos a practicar
con la otra pierna).
10) La ltima accin es la ms sofisticada por la belleza del movimiento, la precisin y la
efectividad para desequilibrar a la defensa contraria. Me refiero al pase con tres dedos con la
derecha, hacia el frente o la derecha, y con tres dedos con la izquierda, hacia el frente o la
izquierda. Se le conoce como pase al pasillo, entre dos o algunos le dicen el pase de la muerte.
Demostracin y ejecucin colocando a los pequeos jugadores en realidad de juego.

2.3.- Empeine Recto

Con este tipo de soto, se busca un fuerte caonazo, con un baln que dar vueltas de atrs, hacia
delante (No de derecha a izquierda o de izquierda a derecha como en otros tiros de chanfle y
efecto). Aqu el baln sale fuerte, y existe la posibilidad de que haga un efecto de arriba, hacia
abajo justo al llegar al arco. Para comenzar su aprendizaje, recomiendo la siguiente estrategia

metodolgica paso por paso:

1) Colocamos el baln, fuera del rea, justo en la punta de la media luna (En el centro), cuidando
de que no quede en un hueco o montculo irregular.
2) Nos ponemos de espaldas al baln y caminamos seis pasos hacia delante. Damos la media
vuelta y hemos quedado justo enfrente del baln, a seis pasos de distancia de l.
3) Si vamos a patear con la derecha, damos un paso lateral a la izquierda. Si vamos a patear con
la izquierda, damos un paso lateral a la derecha.
4) Miramos el arco que tenemos al frente y nos concentramos, visualizando el gol que habra de
entrar.
5) Respiramos profundo una o dos veces y hacemos que toda la fuerza, la energa, se concentre
en muslo, pierna y pie de la extremidad con que vamos a chutar. Juntamos los dedos de los pies y
nos disponemos a golpear.
6) Inspiramos, aguantamos el aire, arrancamos en zancadas seguras y le pegamos con empeine
recto. Al momento de pegar, botamos el aire que habamos inhalado.
7) Explicamos paso a paso, desglosando todo lo que hicimos.
8) Decimos: ahora: Antes de que Ustedes chuten, voy a advertirles varias cosas que deben
tenerse en cuenta para que el soto nos salga bien:
La concentracin es esencial y va de mano con la conviccin de que nos va a salir bien el soto.
Visualicemos el gol como un hecho. Mente positiva.
Concentremos toda la fuerza en la pierna con que vamos a patear.
Cerremos los dedos de los pies.
Cuando corramos para patear el baln, nuestra carrera ha de ser pareja y segura, pisando con la
parte de debajo de los dedos de los pies, no con toda la planta. No podemos dar brincos con una
sola pierna, ni pequeas carreras casi estacionarias.
El pie de apoyo debe quedar al lado del baln.
Antes de chutar tomamos aire, lo aguantamos y lo botamos al momento de pegarle al baln.
(Proyectamos la energa)
El empeine queda recto, con la punta del pie mirando al suelo. Si lo levantamos, botaremos el
baln por encima de la portera.
Debemos pegarle por todo el centro del baln.
(Estos ocho pasos deben convertirse en ley)
9) Ponemos a los muchachos a patear corrigiendo cada movimiento cuantas veces haga falta y
aplaudiendo los logros.
10) Probamos a pegarle con el empeine recto, con baln en movimiento, desde fuera del rea.

2.4.- Borde Externo

En Venezuela, se le conoce popularmente como Pateloro. Consiste en hacer contacto con la
parte externa del empeine, un poco ms arriba del dedo meique. Se utiliza para rematar, para
empujar algn baln en un pase rastrero, para buscar un efecto en un soto fuerte, para cepillar el
baln y buscar un gol olmpico, para salvar un baln en la raya final y buscar un golazo de
antologa. Es un soto poco usual, pero a veces es necesario. Una de las fallas del jugador
venezolano, es que no utiliza todas las zonas de contacto del pie. Cmo aprenderlo, o mejor
dicho, ensearlo? Comencemos, entonces, a patear con el borde externo:
1) Comenzaremos con pierna derecha. Nos vamos al ngulo superior derecho del rea grande y
caminamos cuatro pasos hacia delante por la raya. All nos detenemos. Vamos a demostrar la
accin, por lo que seremos los primeros en patear. Mandamos a que, ordenadamente, le den
todos los balones al arquero.
2) Le decimos al arquero que nos la ponga con la mano, rodando, hacia nuestra pierna derecha,
corremos, enfrentamos el baln y le pegamos con el borde externo. Advertimos a nuestros jvenes
jugadores que, para pegarle con el borde externo, no hay que correr con el pie con la punta hacia
adentro (Gambeto). Se corre normal, y slo pondremos el pie en la posicin cuando enfrentamos y
hacemos contacto con el baln.
3) Probamos ahora de pierna izquierda. Demostramos las otras cosas que se pueden hacer con el
borde externo: Picar el baln para una pared o un remate, cepillar el baln para conseguir un
chanfle, levantar el baln con inclinacin lateral de la pierna. PARA CADA ACCIN, UNA
DEMOSTRACIN.
4) Probamos a pegarle con baln en movimiento desde fuera del rea.

2.5.- Borde Interno

Comprende el toque ms usual en el Ftbol. Pases de precisin, tejer de las jugadas, paredes y
triangulaciones, penaltis, tiros libre colocados, entrega de balones, superficie de choque y
tranque hombre a hombre, cepillar para lanzar chanfles...
Cmo ser el proceso de enseanza aprendizaje?
1) Mostramos a los jvenes lo que es borde interno. La parte interna del pie.
2) Colocamos a los jugadores uno frente al otro a una distancia de cuatro o cinco metros y los
mandamos a tocar el baln uno al otro, con el empeine interior. El toque ser de primera, por lo
que debemos estar en trote estacionario. (Hacemos nosotros la demostracin, eligiendo a uno de
los jugadores que consideremos de los ms adelantados).
3) Evaluamos oralmente y explicamos por qu a algunos no les sale perfecto el toque:
Antes de pegarle debes semiflexionar la rodilla.
El toque es con la zona del puente de arriba, hacia abajo, no recto, ni de abajo hacia arriba.
Debes abrir la pierna con que pasas el baln, desde la zona de la ingle. (Y sealamos con la mano

en nuestro segmento corporal)

Cuando hagas contacto con el baln, deja el pie con la punta hacia fuera. No debes curvearlo
inconscientemente. Por eso salen mal muchos pases y botan penaltis hasta grandes jugadores.
Recomendamos que, en sus ratos libres, practiquen con otro compaero o contra una pared.
4) Volvemos a hacer el ejercicio para ver el progreso.
5) Hagan ahora el ejercicio alternando las piernas: una vez la derecha, otra la izquierda.
6) Pnganse en la media luna y enumrense. Mientras yo les voy nombrando, cada uno de
ustedes, pone el baln en el suelo, trota conducindolo hacia al arco y al llegar al punto penal, lo
toca con el borde externo buscando pegarlo en la parte de debajo de uno de los postes. Los que le
pegan con el pie derecho, buscarn el poste derecho y los que le pegan con el pie izquierdo,
buscarn el poste izquierdo. Al terminar la primera ronda, interrumpimos el ejercicio para explicar
que no slo basta la apertura de la pierna desde la ingle, la correcta colocacin del pie, y la tcnica
de contacto con el baln, sino que tambin la cintura juega un papel importante con un pequeo
giro e inclinacin hacia el lado contrario de donde se manda el baln. (Hacemos la demostracin).
7) Repetimos el ejercicio alternando las piernas.
8) Hacemos otros circuitos donde el jugador tenga que utilizar este pase, preferiblemente con
baln en movimiento:
Toma y Circulacin.
Trenzas.
Paredes.
Triangulaciones.
Ejercicios Varios. Cada uno de ellos DEMOSTRANDO.
9) La tcnica del empeine interior en el tiro penal:
Desde tiempos de antao es uno de los estilos de tiro penal ms usuales: (Pierna Derecha).
a) Colocamos el baln en el sitio legal ideal, buscando que no haya ningn obstculo que impida
nuestro buen contacto: hueco, piedra, montculo de grama o cualquier otra deformacin del
terreno.
b) Nos colocamos a tres o cuatro pasos del baln, atrs y a la izquierda. (Para ensearlo, decimos
al nio que disimuladamente se site aproximadamente a tres o cuatro pasos en todo el frente del
baln y que de all d tres pasos laterales a su izquierda .
c) Miramos a la cara del arquero, tratando que se crucen las miradas. (Presin psicolgica). En la
mirada, debemos mostrar seguridad en nosotros mismos y personalidad, porque si no, ser el
arquero quien nos desestabilice.
d) Hacemos un rpido recorrido a toda la zona de la arquera, sin delatar con nuestra mirada hacia
dnde vamos a enviar el baln, cosa que hemos decidido previamente. (Quien se cambia a ltima
hora, casi siempre bota el penalti).
e) Nos concentramos, respiramos profundo, alzamos al frente MOMENTNEAMENTE la mano
izquierda hacia el baln e iniciamos la carrera la cual ha de ser segura, ni muy rpida, no muy

lenta y sin saltos en una pierna o sprint intermedios.

f) Al llegar al baln, nuestro pie izquierdo (Pie de apoyo en este caso) se colocar separado del
baln y con planta completa. Nuestra cintura girar hacia la izquierda. Abrimos la pierna derecha
desde la zona de la ingle y pegamos al baln por todo el centro, con el empeine interno, a media
potencia, buscando que el baln vaya a un cuarto de altura en direccin al pequeo poste de
adentro que sirve de soporte a las redes. Debemos tener muchsimo cuidado de dejar el pie en la
misma posicin al momento de disparo. Si lo doblamos, aunque sea casi imperceptiblemente, el
baln ir a distinto lugar y el portero nos habr detenido el tiro. (Imaginemos que, en el lugar que
queremos, hay un cono pesado que queremos tumbar con nuestro disparo colocado.)
(Advertencia: Si vamos a pegar con pierna izquierda, los pasos sern al contrario)
Desde luego, existen innumerables formas de lanzar un tiro penal, y muchos jugadores eligen
perfeccionar una y tener otra alternativa bajo la manga. Otros, se deciden por un caonazo,
pegndole bien con el empeine

3 - El Dribling

- (Orientaciones especiales para las categoras Sub 12)

Dribling, gambeta, regate, desbordamiento, traen consigo verbos indicadores de accin como
driblar, gambetear, regatear, desbordar. Encierran el arte de la filigrana, el malabarismo, la finta y
el engao desestabilizarte, buscador del desequilibrio. Implica muestras de talento, de habilidad,
de destreza, de alcance de performance y excelencia. La magia de descintrar al contrario, de
hacerle lo inesperado en una euritmia cenestsica que, con su genialidad arranca al espectador de
sus asientos, realiza al ejecutor y asombra a la vctima de un puente o tnel, de un perfecto
sombrerito, de un endiablado quiebre de cintura, de una vertiginosa e imprevista finta, de un genial
jaln de pelota al estilo de O Re, de un majestuoso cambio de pies, de un inesperado
frenazo. Cualquiera de estas acciones demuestra genialidad. Pero son recursos que debemos
poner al servicio del equipo. De nada vale un jugador que dribla en la media cancha y frena a
todos sus compaeros; un jugador que la niega constantemente y que el pblico terminan
gritndole Llvatela para tu casa! Colaboren para comprarle un baln!.
La cancha, debe dividirse en tres partes :
1) rea defensiva nuestra : All nunca se dribla, pues el riesgo es grandsimo
2) Media cancha: All se dribla nada ms en caso necesario. En la media cancha puede driblar
hasta la abuela con un bastn.
3) rea contraria: All s se puede driblar inteligentemente pues, buscamos que nos hagan Faul o
vamos directo a la concrecin del gol.
En resumen, hay que seguir la mxima de que El mejor driblan es el pase.
No podemos negar que es todo un espectculo realizar un flashback y recordar los driblan de
Pel, Maradona, Garrancha, Platin, Baggio y cuntos otros que debemos obviar porque la lista
sera demasiado larga. Aqu, en Venezuela, tambin hemos tenido y tenemos talentos en el
manejo del baln y el consecuente driblan, como es el caso de Stalin Rivas, Gabriel Urdaneta, el
zurdo Rojas, y de antao merecen destacarse muchos, encabezando la lista con el talento de
Luis Mendoza.
Reflexionemos un poco sobre este arte del driblan.
La Finta
Llamamos finta al intento de engao que hace un jugador para desequilibrar a un contrario y lograr
su objetivo de superarlo, pasar el baln o hacer que el baln siga su camino.
Hay varios tipos de finta:
1) Finta de mirada: Consiste en engaar al contrario dirigiendo la vista hacia un lugar

determinado, cuando el baln va hacia otro lugar. Esta finta es efectiva en la parte ofensiva del
medio campo, para realizar un pase. Estamos viendo a alguien, cuando ya habamos visto al otro
que estaba en un lugar especfico y enviamos el pase lineal. Esta finta se la vimos realizar a
nuestro Miguel Mea Vital, contra Paraguay en las eliminatorias pre mundiales de este ao.
Tambin es efectiva para driblar en el medio campo o en la proyeccin lateral, amenazando
visualmente con hacer un cambio de frente y llevando el baln hacia el lado contrario.
2) Quiebre de cintura: Es , quiz, el ms usual y efectivo, y el que debemos perfeccionar en Sub
12 para la adquisicin de flexibilidad y agilidad automatizadas, aprovechando la elasticidad
natural de estas edades. Aparte de los ejercicios de estiramiento referentes a torsin e inclinacin
de tronco, incluyendo circunduccin. Debemos ingeniarnos para obligar al nio a que realice el
quiebre de cintura y desarrolle su flexibilidad, ya que, despus, ser ms difcil. Si descubrimos un
talento, hay que exigirle que sus espontaneidades alcancen performance, pero con una didctica
tan sutil que l no se d cuenta que est siendo obligado. El quiebre de cintura desestabiliza al
jugador que nos viene a atacar. Podemos recordar en el Ftbol venezolano de antao, el quiebre
desestabilizador de Alejo Gonzlez. La cintura es algo muy valioso, no slo en el talento innato,
sino en cualquier jugador con relativo potencial. La clave aqu es descintrar momentneamente
al adversario, para irnos por el lado que l menos espera con el toque de baln adecuado. Cun
genio era Maradona en sus buenos tiempos y a cuntos ingleses dej anonadados en aquel
histrico juego! Genial magia la de Garrancha, que pareca hacer hipnticos amagues para
desbordar a los contrarios. En la tribuna se escuchaba el tradicional Recoge la cintura en el
piso! . Es muy importante bajar el centro de gravedad para tener mayor movilidad, accin,
reaccin y posibilidades de protegernos con el cuerpo. Por eso es que muchos afirman que el
jugador de baja estatura tiene ventajas para driblar sobre los altos, con considerables excepciones
como la de Van Basten.
3) Amague de piernas: Depende de la agilidad, el dominio del equilibrio cenestsico y la prctica
constante, amn de la forma de entrar del adversario y la medida visual del espacio tiempo,
amn de la coordinacin precepto motriz y cortico podar. Es tradicional el pasar una pierna por
sobre el baln o ambas alternativamente, para despus escaparse con un toque genial, pero los
genios futbolsticos miden la entrada del contrario, el momento de desestabilizacin y utilizan un
toque mgico de baln en el momento indicado, no antes, ni despus. Ellos lo tienen programado
en su talento. Hay quienes utilizan sus piernas para desestabilizar vertiginosamente con un sprint
lateral o frontal de un metro y despus irse para el otro lado, o tienen la habilidad para irse para el
mismo lado despus de que el contrario piensa que se estabiliz. Los brasileros, colombianos,
uruguayos y argentinos, son especialistas en manejar con una sola pierna en carrera, hacen dos o
tres movimientos en el aire y pican el baln con el toque indicado y les queda en su dominio,
dejando al adversario como mariposa de museo. Otros son expertos en desequilibrar con el
empeine exterior. Otros, se especializan en pisar el baln. Tambin hay quienes lo halan con la
planta en la jugada conocida en Sudamrica como rabo e cochino, con la que Romario, el
brasileo, ha dejado en la grama a ms de un contrario. Del mismo modo existen quienes
prefieren elevar el baln para desestabilizar con el sombrerito o el taquito por sobre el cuerpo y el
pique sorpresivo. Nuestro Sherry Gamboa, en sus buenos tiempos, tena un truquito que
consista en impulsar el baln hacia adentro, y en el mismo movimiento lanzarlo hacia fuera,
acompandola de su amplia zancada. A cuntos dej en el camino con ese truco que repeta y
repeta!. A veces lo haca al revs e igual caan en el engao. El amague de soto es igualmente
muy utilizado para aprovechar el movimiento reflejo del adversario para protegerse del eventual
pelotazo y huir por otro lado. El amague de pase, es mortal en ciertas ocasiones, sobre todo en la
media cancha ofensiva y en el rea contraria. El saber usar los dos pies, es muy importante en
cada uno de estos casos, es decir, que hay que luchar por la bilateralidad. En los entrenamientos
de Sub 12 debemos incluir muchos de agilidad de piernas con y sin baln para perfeccionar el
equilibrio cenestsico. Recuerde, estimado lector, que Usted es un ENTRENADOR DE
PROMOCIN Ms preparado? Menos preparado? Depende de su voluntad!

No olvidemos que la genialidad es propia del talento y del trabajo continuo, amn de la actitud
mental con que se enfoque el juego o encuentro. Hay quienes son dribladores naturales desde
pequeos, unos dueos de un driblan corto, envidiable. Recordemos a Danny Alves, del Santo
Toms de Villanueva, miembro obligado de las selecciones metropolitanas, y que hoy en da

integra la Seleccin Nacional de Portugal en Sub 19. Quin olvida a Juan Carlos Socorro
(Socorrito) en sus inicios en el Tirso de Molina, bajo la batuta de Rafa Santana? Recuerdan su
actuacin en los Mundillitos? Ahora lucha la Primera Divisin en Espaa! Otros, dueos de un
driblan largo. Otros que con sus amagues mortales desestabilizan para realizar sus geniales
pases. No hay un patrn convencional porque el talento se impone! Cmo es posible que
Garrancha, quien en Gloria est, teniendo una pierna ms corta que la otra pudiese hacer esas
magias?De dnde sali el Kiser Franz Beckenbauer con una tcnica tan depurada dentro de un
ftbol de fuerza? El talento de Johan Cruiff, que llev al Bara a sus mejores momentos? Dnde
naci la briillantez de un Figo, que es capaz de driblar con la vista, porque maneja el baln segn
parece a control remoto? Ni siquiera se toma la molestia de mirarlo! se es un talento
desarrollado! Tal vez, el mejor jugador del mundo! De dnde surgi la habilidad de Vern y
Crespo?
En el material titulado Enseanza de las acciones tcnicas por el Mtodo del Desglosamiento
usted podr encontrar acciones de driblan desglosadas, lo que le permitir trabajar a sus
jugadores en por de la evolucin de nuestro amadsimo deporte, el cual ha tenido como bice, que
los tcnicos han sido egostas en difundir sus conocimientos .Tal vez Venezuela no sea el Pas
futbolstico por excelencia, pero estamos demostrando progresos con un trabajo de base cientfica
basado en vivencia y conocimiento. Los resultados lo prueban! Queremos dar nuestro modesto
aporte para todos La utilizacin del cuerpo, la proteccin del baln, la tcnica de choque sin Faul,
son demasiado importantes. Recordemos cuando vino el Lobo Gmez Bentez y cmo esconda
el baln en el rea contraria, haciendo uso de su privilegiado fsico. Quin se lo quitaba?
Recuerdan a Freddy Vasconcelos con su famoso toquecito picando el baln y levndolo a diez
o veinte centmetros arriba para dejar adversario? Quin olvida la habilidad innata
delnegroEstvez (Efran Ramn) para superar al lateral con una breve inclinacin de tronco y
corriendo inclinado hacia adelante?
De igual forma, los cambios de ritmo y direccin han sido utilizados para desbordar contrarios.
La espontaneidad del talento que dribla, la diversin del nio que gambetea y siente realizado su
aspecto ldico, no son tan simples como parece, ya que si nos ponemos a pensar, el jugador debe
poseer la suficiente inteligencia aplicada para medir tiempo y espacio, para aprovechar el
momento indicado para aprovechar la entrada del contrario o buscar el instante oportuno para
desestabilizarlo y sacarlo de su equilibrio cenestsico, para cambiar de velocidad o de ritmo
cuando conduce el baln. Utilizar un sorpresivo cambio de piernas.
Aun cuando podamos trabajar un pequeo jugador para mejorarle sus fundamentos tcnicos, el
ftbol es un deporte de aprendizaje principalmente instintivo, de caimaneras, de tornetos
playeros, escolares o de calle; quiz de pasillos de un edificio. Cada uno de los trucos de driblan,
cada gambeta, cada regate se logra dominar por ensayo error hasta conseguir el
perfeccionamiento. La consecucin de las destrezas obliga a revalorizar cada vez ms la
inspiracin, a hurgar en nuestro fuero interno los destellos de genialidad.
Es indudable que el driblan es la sal del balompi, la accin que, en fracciones de segundos, da
un espacio a la iniciativa, que parece convertirse en automatizacin, en reflejo condicionado.
Obliga a que el jugador proporcione un buen trato al baln.
Hagamos nuevamente un flashback al ftbol nacional y recordemos al Pocho Echenausi (Padre)
en sus buenos tiempos cuando era capaz de driblarse hasta al rbitro, los linieres y el pblico,
evoquemos a William Mndez y Luis Regueiro, los sombreritos de Luis Mendoza. Observemos hoy
en da a Juan Arango, al Zurdo Rojas, a Ricardo David Pez.
Hay algo innegable: Cualquiera puede observar un futbolista silvestre destacado, ma no
necesariamente se es un talento, ya que puede haber condiciones que, adems de las destrezas
demostradas sean condicin obligante para ser considerado talento, como son la habilidad, la
disposicin y el potencial, amn del deseo de prosperar y entregarse al trabajo de un buen
entrenador de promocin. Es por ello que, para cazar talentos, el scout debe conocer el ftbol, no
slo desde la cancha, como jugador, porque lo practic, sino tambin desde la banca, como
entrenador y director tcnico. Debe estar al da y consciente de lo que desea. No debe dudar de
su propio olfato u ojo clnico.

Desglosamiento para algunas acciones de Dribling

(En las acciones de driblan, daremos algunos nombres especiales para cada una de las
gambetas)
Dribling, gambeta, regate, ese burlar a un contrario y desplazarlo o quitrselo de encima, dejarlo
atrs, superarlo, implica incluir dentro de nuestro vocabulario comn, verbos como driblar, regatear
y gambetear. Todos hemos escuchado a algunos nios que dicen vibrar. Esto no existe ya que la
vibracin implica una accin totalmente diferente. Es un error fontico por entropa auditiva.
Igualmente sucede con el empleo de orsay por off side (Fuera de Juego) En el mundo entero, y
principalmente en Sudamrica, han existido grandes dribladores, jugadores que con una cintura
privilegiada, un increble juego de piernas, un mgico dominio del baln y dueos de un
vertiginoso accionar, descontrolan y desequilibran a los contrarios con su endemoniada gambeta.
Recordemos al famoso Garrancha, a Maradona en sus buenos tiempos y hagamos un flashback a
pasados mundiales donde irn desfilando por nuestra mente pasajes de excepcionales
regateadores, magos del jaln de pelota, del quiebre de cintura, del puente, del sombrerito, de la
desestabilizadora finta, del sprint en corto, de la bicicleta, del cambio de piernas, del arte del
malabarismo, del engao y lo inesperado. Parece que el baln estuviese cosido a los botines
como en aquella vieja pelcula El Futbolista Fenmeno del desaparecido actor cmico mejicano
Mario Moreno Cantinflas.
Me vino a la mente el trmino malabarismo porque todos hemos presenciado jugadores, que son
artfices en el dominio del baln, maestros en el arte de la filigrana individual, hacen rebotar el
baln sentados, acostados, con la cabeza, con los hombros, con los muslos, lo detienen en el
cuello, lo paran en la frente y lo besan para que vuelva a su lugar, dan la vuelta a la cancha sin
que el baln caiga al piso, son capaces de hacer mil pinolitas y el baln rebota slo algunos
centmetros. En fin, son dignos de un nmero de circo y cualquiera dira que en el campo
destrozaran al equipo contrario; no obstante, entran a jugar y NO PASA NADA.
En Ftbol de Menores, es comn ver al nio con un excelente driblan corto, que no avanza y se
queda en el mismo sitio, o que reta al contrario, hasta que se gana una patada, o que no le pasa el
baln a nadie, porque lo considera de su exclusiva propiedad.
El driblan ha de ser una accin sorpresiva, hbil y EFECTIVA, que sirva para DEFINIR. Hay
quienes afirman que El mejor driblan es el PASE. No hacemos nada con un jugador que se pone
a driblar en el medio campo, porque se siente realizado y nos frena todo el ataque. De pronto
pierde el baln y mete a todo el mundo en problemas, ya que l lo que hace es protestar y
quedarse parado y no lucha con todo por recuperarlo. Aprender a driblar implica aprender a
dominar el baln, a utilizar el cuerpo, a cubrir la pelota, a utilizar la cintura, es decir, a adquirir y
utilizar recursos. Driblar implica sacar provecho de un momento de desequilibrio o precipitacin
del contrario, medir el espacio tiempo, aprovechar al mximo nuestros reflejos, explotar nuestra
velocidad de reaccin y nuestra agilidad, hacer uso de nuestras habilidades culo podales y
destrezas precepto motrices.
Ser poseedores de una rapidez mental y un ingenio que nos permita improvisar y pensar
velozmente. Coordinar armnicamente los aspectos biomecnicos y kinestsicos. Driblar es un
arte que en la espontaneidad del componente ldico agonstico, se aprende por Ensayo Error y
por lo que llam Skinner, el Drive de Proyeccin (Viendo e imitando), aun cuando existen casos en
que podemos crear nuestro propio movimiento (Valga el entre comillas porque se afirma que
ya todo est inventado).

3.1 - Tcnicas para hacer el PUENTE o TNEL (Cao)

Desde antao y hogao, el puente o tnel (Pasar la pelota al contrario por debajo de las
piernas) ha sido uno de los trucos ms utilizados para el driblan, y por cierto el que ms le molesta
al jugador defensivo. Es considerado como una burla o falta de respeto y ha sido causa de
muchos fouls bien merecidos segn el juicio de quien es vctima del puente. Existen muchsimas
formas de hacer un puente, y los dribladores de oficio sabrn muy bien a lo que me refiero. Voy a
referirme al desglosamiento de ocho acciones. A cada una de ellas la bautizar con un nombre
que aproximadamente refiera la tcnica o conjunto de acciones empleadas. Tratar de ser lo ms
claro y didctico en las explicaciones. (Desde luego, hay mucho ms de ocho tcnicas).
Observacin Necesaria: Todos los movimientos, por razones de espacio, sern explicados a pierna
derecha. Quien desee practicarlos o ensearlos a pierna izquierda, slo deber invertir cada
accin. Tanto en los driblan, como en todas las acciones tcnicas, el entrenador debe ejecutarlas
antes,(recomendable a solas), para estar seguro que es capaz de demostrarlas y ensearlas, ya
que nadie es capaz de ensear lo que no sabe.

3.1.1 - Tres Dedos Simple

Este es el puente, tnel o cao ms comn que se ve en los juegos de Ftbol. Consiste en lo
siguiente :
En una de las acciones de movimiento, repentinamente el jugador est de lado y, cuando entra el
contrario, nuestro jugador toca el baln con los tres ltimos dedos del pie por entre las piernas del
oponente.
Enseguida, gira explosivamente y va a recoger el baln detrs del contrario.
Es menester explicar y aclarar lo siguiente: Si el jugador est a la derecha, toca el baln con el pie
derecho y el giro ser a la izquierda. Si pretende ir por la misma derecha corre tres riesgos:
1) Que el jugador contrario llegue antes que y le obstaculice con el cuerpo.
2) Que el contrario, con la rodilla, le lesione el muslo con un toque tcnico que el mismo atacante
se dar, pues el oponente slo colocar la rodilla, con una leva inclinacin lateral y el atacante la
encontrar en el camino del movimiento de carrera estrellndose con el muslo y las consecuencias
que todos conocemos.
3) Se ganar un leazo.

3.1.2 - La ELE (L)

Bautizamos as este movimiento, pues tiene forma similar a la letra L.
Sr. Entrenador, recomendamos la siguiente dramatizacin, paso por paso:
Se hace a baln parado. Es decir, que se debe parar el baln y enfrentarse al contrario.
La meta inmediata es hacer que el contrario abra las piernas, para lanzar el baln por debajo de
las mismas e ir a recogerlo.
El baln est entre mis piernas y, mis movimientos, ser los siguientes:
1) Hago un pequeo salto lateral (hacia fuera) de amague con la pierna izquierda, apoyado por
pequeo quiebre de cintura (inclinacin) a la izquierda.
2) Seguidamente, me refiero a fracciones de segundo, toco con el pie derecho (con la parte que
est en el empeine interno sobre el dedo pulgar, la que denominan popularmente el juanete), el
baln hacia adentro (horizontal de la L). Sin poner el pie en el piso y en el mismo movimiento, el
pie se voltea y, con los tres dedos, lo impulso por debajo de la piernas del contrario. (Vertical de la
L).
3) Todava mi pie derecho no puede hacer contacto con el suelo, sino que sube por la derecha, en
continuacin del mismo movimiento de toque, y cae
4) Hacia fuera, separado del contrario. Apenas hace contacto con el suelo, la pierna izquierda
inicia la carrera, pero elevndola bastante y con movimiento hiperblico primero a la derecha y

despus a la izquierda, para evitar el posible leazo por movimiento reflejo del oponente.

3.1.3 - Jaln Lateral + 3 dedos

Es muy parecido a la L, aunque la horizontal es en sentido inverso e intervienen en el toque del
baln ambos pies. Tambin se hace a baln parado. Sr. Entrenador, he aqu las instrucciones con
la respectiva dramatizacin:
Estoy firme frente al contrario. Tengo las piernas separadas y el baln en el suelo entre ellas. Con
mi movimiento quiero motivar que el oponente abra las piernas para que el baln pase por all.
Con la parte de debajo de los dedos del pie izquierdo, impulso el baln en horizontal hacia la
derecha.
De ipso facto, cambio los pies y casi simultneamente, toco con tres dedos del pie derecho (la
punta mira totalmente hacia la izquierda) para hacerle puente al contrario.
No coloco el pie derecho en el suelo, sino que en el mismo movimiento de toque, lo elevo para
que caiga afuera y permita que la pierna izquierda arranque con elevacin y movimiento
hiperblico primero a la derecha y despus a la izquierda, para evitar el posible hachazo del
jugador defensivo.

3.1.4 - Empujn con la Planta

No creemos que este truco vaya a utilizarse en un juego, a menos que estemos buscando que
nos partan una pierna. Es ms que todo para jugar en el aspecto recreativo de la palabra.
Generalmente se usa cuando estamos jugando con nuestros nios, o en una actividad de
diversin entre familia, entre amigos, en la playa, pues es un truco para bromear. De todas formas,
lo incluyo, pues es tambin otra forma de hacer un puente.
Tambin se hace a baln parado.
Enfrento al contrario con baln parado.
Lo piso con las parte de debajo de los dedos del pie.
Inesperadamente, lo impulso hacia delante para que pase por entre las piernas del contrario.

3.1.5 - Avance Retroceso Avance

Este truco tiene unas caractersticas muy similares al anterior y tampoco recomiendo hacerlo en
un juego, ya que difcilmente podremos recuperar el baln, es decir, llegar a l antes que el
contrario. Es otro truco para bromear, aunque requiere buen dominio del baln. Her aqu la
dramatizacin, colega entrenador:
Enfrento al contrario con baln parado. Estoy plantado firmemente frente a l, con las piernas
separadas y el baln entre ambas.
Comenzando con el puente del empeine interno del pie izquierdo, empiezo a hacer contacto con el
baln, de forma tal que mi oponente piense que le voy a hacer un tnel, por lo que cerrar las
piernas para evitarlo. Yo lo que hago es empujar un poco el baln, sin dejar de hacer contacto con
el esfrico. Lo que hago es subir el pie y arrastrar el baln hacia delante, con la planta y cuando el
oponente cierra las piernas lo vuelvo a traer hacia atrs.
Estoy jugando con la ingenuidad y rapidez mental y oficiode mi oponente. Apenas l se da

cuenta de que no le iba a hacer el puente, vuelve a abrir las piernas para ver que otro truco pienso
hacerle y es justo en ese momento cuando s toco el baln por el lugar referido.

3.1.6 - Lateral Juanete

Es lo inverso al truco nmero uno, el tres dedos simple. He aqu la dramatizacin desglosada,
colega entrenador :
Estoy de lado, pero a la derecha del oponente. Mi pierna izquierda est cerca de su pierna
derecha.
Con la parte superior del dedo gordo, en la zona del empeine interno, donde est situado el
llamado juanete, toco hacia el lugar de hacer el puente (Debajo de las piernas del contrario) en
forma lateral, es decir, que la rodilla se inclina hacia adentro.
Velocidad explosiva y cuerpo para alcanzar el baln.

3.1.7 - Paso pierna, toco y sigo

Tambin se hace a baln parado, y al correr a recuperar el baln hay que tener cuidado para
evitar el choque, el toque con la rodilla en el muslo, o el hachazo. Para ello, debemos perfeccionar
el movimiento, hasta automatizarlo como repuesta condicionada, prcticamente conducta refleja.
Colega entrenador, sugerimos seguir la dramatizacin paso por paso :
1) Me coloco con la piernas separadas, frente al baln que est quieto en el suelo, un poco
delante de m. (Ms hacia mi pierna izquierda, que hacia mi derecha).
2) Paso la pierna derecha por sobre el baln, describiendo un crculo de adentro hacia fuera. El pie
derecho caer en el piso un poco ms adelantado que el lugar donde est el baln. (Este
movimiento busca que mi oponente separe las piernas y produzca el espacio que deseo).
3) Con la parte del juanete del empeine interior del pie izquierdo, toco el baln y lo impulso al
puente de mi oponente. Mi pierna izquierda no se detiene, ni el pie izquierdo hace contacto con el
piso. Por el contrario: Despus del toque, la pierna contina el movimiento y se eleva hacia la
derecha para hacer contacto en el suelo al lado izquierdo de mi opositor y un poco adelantado; de
esta forma, aparte de que evito el leazo o el choque, llevo un paso adelantado para la
recuperacin del baln y uso mi cuerpo para protegerme.
4) Apenas hace contacto con el piso mi pie izquierdo, el derecho arranca para caer delante de ste
y hacia adentro, buscando el baln.
Pueden observar que, en la mayora de los casos, los contactos con el baln son toques
sofisticados de gran precisin, preferentemente con el juanete, o con tres dedos.

3.1.8 - Finta Lateral y Puente de Juanete sin pisar el baln

Este truco requiere mucha prctica y desestabiliza al contrario en una accin inesperada. La clave
aqu es el contacto del pie derecho con el baln, que ms que toque, consiste en EMPUJAR el
baln con el juanete.
1) Parado, con piernas separadas y el baln en el suelo ms cerca de mi pierna derecha que de la
izquierda.
2) La pierna izquierda pasa por sobre el baln, como si fuese a iniciar una carrera totalmente hacia
la derecha. El movimiento es apoyado con inclinacin de cintura y la posicin de los brazos para
arrancar en pique.
3) Al mismo tiempo, el juanete del pie derecho, hace contacto con el baln, empujndolo en lnea
recta bajo las piernas del oponente.
4) El pie derecho, sin hacer contacto con el piso, sigue el movimiento de carrera para caer
adelante y hacia adentro y buscar la recuperacin del baln.
Hay jugadores que realizan este truco en plena carrera, pisando el baln y lanzndola al puente
del opositor. No recomiendo esta ejecucin para los menores, porque el riesgo de una lesin de
ligamentos de la rodilla es muy alta.
Reitero: stas son slo algunas formas de realizar un puente. Hay muchas. Cada Colega
cursante, podr agregar las que desee, o domine, pero siempre desglosndolas.

3.2.- El Sombrerito
Es interesante escuchar las conversaciones sobre este truco que consiste en hacer pasar el baln
por encima del contrario. Algunos dicen: Se lo paso por arriba y punto. No me importa si la toco
cuando baja, cuando suba. Yo la paso y punto. Sombrero es sombrero. Otros aducen que aparte
de la efectividad, es muy importante la esttica, la jugada del ftbol hermoso y elegante. La
armona del movimiento. La belleza cenestsica. La euritmia de la accin. Hay muchos jugadores
que utilizan el sombrerito para driblar, o quitarse un contrario de encima, pero todos hemos visto
defensores elegantes y efectivos que roban una pelota a un atacante con un elegante sombrero.
Son pocos, pero s los ha habido, los hay y los habr.
Todo aquel que alguna vez en su vida haya jugado Ftbol, sabe que el baln, cuando est
rebotando, tiene dos movimientos, producto de la ley de gravedad uno cuando va subiendo y
Otro cuando va bajando. El nio, por lo general, cuando aprende a dominar el baln sin dejarlo
caer, hace contacto con el esfrico cuando va bajando, es decir, el pie y el baln se encuentran.
Progresivamente, por ensayo error, va aprendiendo a controlar su fuerza y va mejorando la
calidad de toque para que el baln no se le salga de control. Desde luego, alguna vez logra hacer
un sombrero accidental y le sale bien. Tal vez aqu estemos aplicando aquello de y son la flauta
por casualidad. El sombrerito de movimiento armnico y sofisticado, el que le da elegancia a la
jugada, tiene una tcnica ms depurada y, por tanto, requiere prctica intensiva. Recomiendo la
estrategia metodolgica con el siguiente desglosamiento:
1) El entrenador demuestra de la siguiente forma :
Toma el baln con ambas manos y lo deja caer al suelo, para que los jugadores lo vean rebotar,
mientras explica: Vean fijamente; observen como una vez el baln sube y otras, baja.
Contina explicando: El comn de la gente, le da al baln cuando va bajando. Toma el baln con
ambas manos, lo hace rebotar y le da cuando baja y el baln vuelve a sus manos.
Ahora, cada uno tome un baln, hgalo rebotar y haga lo mismo que yo hice.
Cuando lo han hecho aproximadamente 10 veces, el Entrenador, detiene la accin, los devuelve al
lugar donde previamente estaban colocados en posicin de atencin. Toma el baln nuevamente
entre sus manos y lo hace rebotar diciendo: Vean nuevamente cuando baja y cuando sube. Hace
un momento, tanto Ustedes, como yo, le dimos cuando bajaba; ahora yo le voy a dar cuando sube.
Es un poco ms difcil, pero es la base del sombrerito. Observen detenidamente: dejo caer el
baln, que bote una vez, y apenas bota la segunda, meto el pie por debajo apenas empieza a
subir y lo engarzo como una gra; con la punta del pie hacia arriba. El lnea recta vertical. Ven?
(Realizo la accin). Deben notar que primero alc la rodilla y despus hice el movimiento. Repite
el movimiento y lo manda a practicar por cinco minutos, corrigiendo las fallas y felicitando los
logros.
Bien, bien, muy bien. Respiren, normalicen a discrecin y vayan a su puesto para que atiendan a
la siguiente explicacin.
El Entrenador tomar el baln con ambas manos y comenzar a explicar. Ya hemos aprendido
cmo se sube el baln en lnea recta. Ahora vamos a aprender cmo se aplica esta tcnica para
hacer el sombrerito en una accin de juego. Hay sombrerito hacia adentro y sombrerito hacia
fuera. Se puede hacer de pierna derecha, y de pierna izquierda (Aqu lo estamos haciendo con
pierna derecha). El entrenador se coloca en un espacio suficiente donde todos le vean y escuchen
y hace el sombrerito de adentro, hacia fuera, explicando que lo primero que hay que hacer es
inclinar la columna hacia la derecha, al tiempo que se eleva la rodilla para preparar el enganche de
contacto. Hace el movimiento y, con la misma pierna derecha, recibe el baln dominndolo y

amortigundolo, es decir bajndolo a tierra con elegancia, como si el pie fuera un guante.
Acto seguido, llama a uno de los jugadores y le hace el sombrerito hacia fuera. Volviendo a
explicar.
Manda a los jugadores a que cada uno tome un baln y haga 20 repeticiones del movimiento, sin
jugadores oponentes. Los que el Entrenador juzga por observacin que van logrando la destreza,
los va anotando para colocarlos en pareja.

Muy bien; ahora las siguientes parejas, trabajarn el sombrerito con oponente: cinco veces cada
uno. Los dems sigan practicando el movimiento hasta que lo logren. Todos son capaces de
hacerlo.
Damos un rato de descanso para que tomen agua, vayan al bao y tengan su pequea catarsis.
Los sentamos nuevamente y vamos con la demostracin del sombrerito hacia adentro. Baln en
las manos, lo hacemos rebotar y hacemos el sombrerito explicando: Ahora la cintura y el cuerpo se
inclinan hacia la izquierda, y el movimiento es similar, pero hacia adentro. El dedo gordo es el que
tiene ms importancia en el contacto de enganche. Demostramos el movimiento primero sin
oponente, luego llamamos a uno de los jugadores y lo ponemos como oponente y enseguida
ponemos a todos a practicar, primero sin opositor y luego con opositor. Cada uno con su pierna
dominante.
Existen jugadores con una habilidad y destreza que les permite hacer el sombrerito, aunque el
baln no est rebotando. Es decir, con baln parado, inclinan el cuerpo al mismo lado donde est
el baln (derecho o izquierdo) y lo enganchan con la punta y les sale perfecto. Generalmente es
una jugada de mediocampistas y punteros (Extremos)

3.3.- Stop y Siga

(Como hemos ido acostumbrando, voy a explicarlo con pierna derecha dominante).
Este truco es muy aconsejable para tratar de escaparse por la banda derecha. (Si la pierna
dominante es la izquierda, ser por la otra banda).
1) Vamos conduciendo el baln a velocidad por la derecha.
2) Cuando el oponente se nos acerca por la izquierda, piso el baln con la punta de mi pie
derecha, mirando totalmente hacia la izquierda y con la zona de abajo de los dedos del pie.
Apenas el contrario titubea, en esas fracciones de segundo, quito el pie derecho del baln y, con el
juanete del pie izquierdo hago correr nuevamente el baln hacia delante. Puedo hacerlo un
mximo de dos veces. Para la segunda o la tercera, recomiendo la jugada identificada en lneas
anteriores de este material con el nmero 3.1.8.-

3.4.- Finta de Taquito y Siga

Este truco es efectivo para escaparse por el lado izquierdo, mas hay que cuidarse para no recibir
un toque tcnico en el tobillo. Analice la dramatizacin, colega entrenador :
1) Voy conduciendo el baln en carrera.
2) Cuando el oponente me viene por la derecha, paso la pierna derecha por sobre el baln desde
adentro hacia fuera, haciendo creer al contrario que la voy a pasar de taquito hacia atrs.
3) Simultneamente con este movimiento, toco el baln hacia delante con el juanete del pie

izquierdo y le imprimo velocidad de pique a mi carrera.

3.5.- La Moto
Se utiliza, generalmente (si lo vamos a realizar con la pierna derecha) para escaparnos de un
oponente que nos ataca por la derecha. Hay que practicarlo mucho para no perder el equilibrio (Al
principio los nios suelen caerse).
Cuando el atacante se nos acerca, con la planta del pie derecho, le damos al baln hacia atrs y
en la misma carrera y como continuacin del mismo movimiento, le damos al baln hacia delante.
Prcticamente, nos supendemos momentneamente en el baln con el pie derecho.

3.6 - Dribbling de gancho hacia adentro en carrera

Es el driblan ms comn en el Ftbol y prcticamente el que primero aprenden, ya que es
relativamente fcil llevar el baln hacia adentro o hacia fuera pues es una de las formas primarias
de conduccin para evitar los contrarios sin tener que enfrentarnos. Sin embargo, el hacerlo
efectivo, en el momento preciso, en el espacio tiempo justo, y lograr que el baln nos quede
perfectamente a nuestra disposicin, es mucho ms difcil, sobre todo cuando queremos hacerlo
dentro del rea contraria, para colocarnos en posicin de gol, o cuando nos escapamos por la
banda y queremos deshacernos del defensor de turno en forma efectiva.
1) Llevamos en baln dominado y vamos conduciendo a velocidad. El contrario viene
marcndonos por un lado (En este caso el izquierdo). En el justo momento, amenazamos con
patear y, el movimiento ser enganchar el baln con la punta del pie derecho, de arriba hacia
abajo y hacia atrs. La parte de debajo de los dedos del pie ir contra la grama en la zona
respectiva del baln.
2) Hay que practicarlo primero sin oponente y despus con oponente.
3) Hay que explicar a los pequeos jugadores la importancia de un driblan en corto, como efectivo
recurso.

3.7 - El Jaln de Baln

Cualquiera puede pensar que es fcil. Que es slo pisar la pelota. Pero es algo muy sofisticado
porque debe convertirse en un movimiento veloz, automtico, condicionado, armnico
biomecnica y kinestsicamente y justo en el espacio tiempo para desequilibrar al contrario.
Todava recordamos la calidad, belleza y efectividad de los jalones de baln de O Rey Pel en sus
tiempos. Desglosemos un jaln de baln con pierna derecha. Sugerimos la siguiente
dramatizacin:
1) El opositor nos ataca por la parte derecha.
2) Amenazo con patear hacia delante.
3) En fracciones de segundo, con la parte de abajo de los dedos del pie derecho, piso el baln y lo
halo hacia atrs. Mientras lo voy halando, la pierna va abrindose desde la zona de la ingle, y la
cintura y el tronco hacen giro completo y explosivo hacia la derecha.
4) Con el juanete del pie derecho. Doy un ligero toque al baln hacia la derecha y hacia fuera.
(Durante el movimiento, el pie de apoyo gira, basndose en la parte inferior de los dedos del pie.)
Tenemos que practicarlo, demostrarlo e irlo descomponiendo. Hacer nfasis en la velocidad y el
estilo, que es lo que da armona y elegancia al movimiento.

3.8 - El Quiebre de Cintura y la carrera vertiginosa de Medio Metro

Desde que el Ftbol comenz a jugarse, se convirti en una necesidad el deshacerse del
oponente defensor. Para ello no basta el simple movimiento de piernas porque si los atacantes
desarrollan sus tcnicas, tambin los defensores lo hacen y llega un momento donde nos parece
que todo es poco. Claro que el dominio del baln influye, pero el engao y la desestabilizacin
que podemos lograr en el contrario con los movimientos de nuestro cuerpo (fintas), causan efectos
asombrosos al mezclar flexibilidad, agilidad y velocidad y convertirlo en una trampa ptica, en un

descintrar del contrario o en una prdida momentnea de equilibrio, o en un acto hipntico de

accin y reaccin.
Me refiero al quiebre de cintura, acompaado con el movimiento armnico de brazos y la breve
inclinacin del tronco y la pisada inteligente en el terreno con el pie adecuado. Tambin debe
considerarse ese pequeo sprint con las piernas movidas a mxima velocidad en un espacio
aproximado de medio metro, que hace creer al contrario que vamos a arrancar hacia un lado y su
movimiento nos permite burlarlo al lado contrario.
Observacin importante: Debemos advertir al jugador que, de acuerdo a sus condiciones de
desplazamiento, l debe adecuar sus recursos e ir haciendo mentalmente un stock de aquellos
que ms le convienen. Me refiero principalmente a la forma de correr, es decir, diferenciar quin lo
hace por amplitud de zancadas y quien lo hace por velocidad de piernas. De ese stock depender
le eleccin del ms efectivo. Hay que recordar que el factor fuerza y la tcnica de esconder el
baln son de importancia primordial, sobre todo a la hora de decidir en el rea contraria.

3.9 - Frenazo y Servicio

Esto se nota mucho en el Ftbol Europeo y puede decidir una accin de gol. Portugal lo utiliza
bastante. El jugador va solo por la banda izquierda a tres cuartos de carrera, cuando todos
piensan que va a seguir o va a picar frena el baln, en total cambio de ritmo de la siguiente forma:
con el empeine central, de manera tal que la planta del zapato queda completamente mostrada.
Tan pronto consigui eso, hace un servicio con efecto o a un pasillo, algn centro o pase magistral
o simplemente toca la compaero que viene atrs apoyando para que este cambie o decida o se
siga tejiendo la telaraa ofensiva.
Tambin sirve para driblar (Y por eso lo incluyo aqu), casi con la efectividad del nmero 3.6.-

3.10 - Borde de Empeine Exterior

Estamos frente a uno de los tipos de driblan ms usados en el desarrollo de los juegos. Algunas
veces lo utilizamos con tres dedos y otras con el borde de la suela del zapato, por abajo del dedo
meique. Comprende el llamado Dribbling hacia afuera. La estrategias metodolgicas sugeridas
para el desglosamiento del proceso enseanza aprendizaje, son las siguientes:
1) El Entrenador palpar, tanto en su pie derecho, como en el izquierdo, las zonas
correspondientes a la regin de contacto para driblan de empeine exterior: Tres dedos y borde
externo.
2) Requerir a los pequeos jugadores para que hagan lo mismo.
3) Tomar un baln y demostrar, a cmara lenta, acciones de driblan con empeine externo, tanto
con baln parado, como con pelota en movimiento. Explicar la ventaja de hacer una pequea
finta de cintura a la izquierda, antes de driblar a la derecha y/o una pequeo quiebre a la derecha,
antes de driblar a la izquierda.
4) Invitar a todos a que lo imiten (con baln) explicndoles que el movimiento de brazos, tambin
debe influir en la armona del movimiento y la intencin de engao para el jugador oponente.
5) El Entrenador retomar el protagonismo del hecho pedaggico y explicar y demostrar la
necesidad de manejar las destrezas tanto con pierna derecha, como con pierna izquierda.
Sealar los lugares del cuerpo que ms intervienen, el grado de inclinacin del tronco, la
semiflexin de las rodillas, la importancia del momento clave en el espacio tiempo, el movimiento
de brazos y posicin de codos y manos y el pequeo salto que hay que dar para evitar el posible
toque tcnico.
6) Cada jugador, durante un minuto, todos a la vez, en un rea restringida, a la mayor velocidad
posible, conducir y driblar a rivales imaginarios haciendo nfasis en al driblan a empeine
externo.
7) El Entrenador tomar un baln y se colocar en un lugar visible para todos. Dependiendo del
nmero de balones, un grupo de jugadores, cada uno de ellos con un baln, se colocar en fila
(NO EN COLUMNA) detrs del Entrenador (Recomendable un mximo de 10 jugadores. Pueden
repetirse las sesiones)
8) El Entrenador ordenar que todos coloquen el baln en el suelo delante de ellos y que sigan
atentamente cada una de las instrucciones.(Una de las principales conductas que hay que

introyectar en los nios es la de seguir instrucciones).

9) El Entrenador se coloca de espaldas a los jugadores que estn formados y comenzar la
explicacin y desglosamiento de movimientos y acciones:
Tome cada uno su baln y acomdelo en el suelo delante de s de esta forma.
Ahora, la pierna izquierda, va a pasar por sobre el baln DE ADENTRO HACIA FUERA. Se abre
en movimiento circular y cae bien plantada aqu (Ms o menos 50 cm. a la izquierda del baln).
10) Se voltea hacia los jugadores y dice :Hganlo Ustedes! (Permite que cada nio lo haga cinco
veces.
11) Retoma el liderazgo y corrige: Hay que fijarse bien en lo siguiente: Aunque no lo haya dicho,
ustedes deben observar que hay un movimiento integral. Debemos ser flexibles y elegantes en la
realizacin de cada accin. Cierto que yo pas la pierna izquierda de adentro hacia fuera, pero no
fue slo la pierna. Voy a realizar el movimiento nuevamente, a cmara lenta, para que vean que el
cuerpo ayud mucho. (El Entrenador hace la accin lentamente, mientras va explicando y exige la
atencin de todos): Vean como, antes de pasar la pierna, me inclin un poco hacia la derecha y
adelante, con breve quiebra de cintura, mi brazo izquierdo flexion el codo hacia arriba, la mano
izquierda estaba abierta y la rodilla de la pierna derecha estaba semiflexionada. El codo del brazo
derecho, tambin tuvo una ligera semiflexin hacia fuera. (Voy a repetirlo lentamente tres veces y
despus le tocar a Ustedes la ejecucin. Atentos 100% que cuando les toque el turno quiero que
lo hagan perfectamente. Vean! (Vuelve a explicar)
12) Ahora, Ustedes. Tome cada uno su baln y comience: (El Entrenador va corrigiendo a cada
uno como si fuese un Kata de Artes Marciales).
13) Ahora, vamos a driblar hacia la izquierda (Invierte el proceso y repite todos los pasos, ahora
con pierna izquierda).
14) Manda a los jvenes jugadores a ejecutar los movimientos y corrige y evala.
15) El Entrenador rene a todos y les dice: Hemos driblado hacia fuera con baln parado. Lo
hicimos para aprender el movimiento y automatizarlo como respuesta condicionada. Ahora, vamos
a hacer el mismo driblan pero con baln en movimiento. Esto requiere la mxima atencin y
concentracin por parte de Ustedes.
16) El Entrenador conduce el baln lentamente y hace el movimiento explicando el
desglosamiento necesario que se hizo y que ahora requiere mayor equilibrio.
17) El Entrenador coloca a los jugadores igual que en el punto 7 del presente listado de acciones
didcticas.
18) Desglosa el movimiento ya explicado y demostrado hace unos momentos y obliga a que cada
uno lo repita.
19) El Entrenador hace y exige que se haga lo mismo con lo otra pierna.
20) 5 minutos de descanso. Beban agua, vayan al bao y vuelvan.
21) Una vez que todos han hecho el movimiento, con suficiente nmero de repeticiones, el
Entrenador manda al ( o los) portero (s) al arco y divide el gran grupo en parejas de similar
adelanto, segn sus observaciones y evaluacin. (Un baln por pareja).
22) Ordena que cada pareja se ponga de acuerdo en quin va a ser el nmero 1 y quin el
nmero 2. Ya saben quin es el 1 y quin es el 2? S!
23) Muy bien: Los nmeros 1 vengan conmigo. Se van a colocar en una columna, cada uno con
su baln. (Esta columna la situamos en el ngulo superior derecho del rea grande. Si la cancha
no est marcada, calculamos el lugar) Muy bien, esperen all.
24) Ahora Ustedes, los nmeros 2 van a situarse delante del crculo del medio campo, tambin
en columna. Vean el lugar que tiene su compaero de pareja y se ser el que les corresponda a
Ustedes. Listos?
25) En Entrenador se coloca en un punto medio entre ambas columnas y en voz alta explica: El
primero de la columna de los 1, la que est aqu (Seala el lugar con la mano completa, no con
el dedo). Lanza el baln en pase preciso y rastrero a su compaero de la columna 2. Una vez
hace el pase, se desplaza lateralmente hacia el centro de la lnea de la media luna y espera a su
compaero que le va a hacer el truco que practicamos y lo va a driblar y despus patear a gol.
Desde luego, se entiende y se supone, que Ustedes se dejarn driblar Verdad? Una vez el
compaero pasa y chuta. Ustedes, sin estorbar, van al ltimo lugar de la fila 2 Sin estorbar quiere
decir que no se atraviesen a las otras parejas. Ahora con ustedes, los de la fila 2: Reciben el
baln y conducen en lnea recta hacia su compaero, a llegar a la distancia adecuada hacen el
truco que practicamos, se driblan al compaero, quien se va a dejar driblar, y patean. Este primer
driblan lo vamos a realizar por la derecha Entendido?. Tan pronto pateen, buscan el baln y se
colocan en el ltimo lugar de la fila 1 y ya oyeron lo que tienen que hacer. Conserven su lugar en
la fila; cada uno sabe dnde va. No estamos en un Preescolar. Vamos a ver arqueros: quien
recibe menos goles.? Cinco chutes para cada uno y ustedes mismos se van intercambiando! De
acuerdo?

26) El entrenador hace la primera demostracin para la fila 1 con el estilo, fuerza y direccin de
pase que desea y el simultneo desplazamiento a la izquierda. Luego hace la demostracin con la
fila 2 advirtiendo que va a haber tres repeticiones para cada ejercicio: La primera ser lenta, la
segunda a media mquina y la tercera, a velocidad de juego
27) 5 minutos descanso y al pito nos reunimos aqu para hacerlo con la otra pierna.
Esta distribucin es vlida para muchas acciones de driblan, ya que es dinmica e intervienen un
protagonista y una contrafigura. La accin simula bien la realidad de juego, se hace en slo media
cancha y los jugadores concluyen con el remate a gol. Tambin se estn entrenando los arqueros.
Piensen cuntas variables entran en juego: Concentracin, coordinacin, habilidad culo podar y
destreza percepto motriz, agilidad, velocidad, control del baln, quiebre de cintura, medida y
clculo del espacio tiempo, remate con empeina, reflejos, elegancia y estilo. Bien hecho simula
toda una buena coreografa.

A los pequeos jugadores a que concientizarlos en un hecho: El driblan puede ser necesario en
determinados momentos del juego, nos proporciona un valiossimo recurso, nos perfecciona el
dominio del baln, nos da autoconfianza en nuestras habilidades y destrezas, pero lo esencial del
Ftbol Moderno es el Pase; ste trae consigo las variables de movilidad constante, concentracin,
tcnica de toque, desmarque al espacio libre, triangulaciones, paredes, lanzamientos al pasillo,
giros en la media cancha, retroceder el baln, cambio de juego, cambio de ritmo, remate a gol de
diferentes formas, contacto con el baln con todas las zonas autorizadas del cuerpo, tcnica de
amortiguacin, servicio impecable, anticipacin, pressing sobre el defensor contrario, lucha por la
recuperacin del baln, juego cuerpo a cuerpo, esconder el baln, tcnica de choque, velocidad,
fuerza, resistencia, agilidad, disciplina tctica y muchos otros factores incluyendo los psicolgicos
y sociolgicos. La cancha de Ftbol se divide en tres partes: 1) rea nuestra: All nunca se dribla.
2) Media Cancha: Se dribla slo en caso de extrema necesidad. (A alguien le escuch una vez En
el medio campo dribla hasta mi abuela con un bastn). 3) rea de Ellos: All s podemos driblar
INTELIGENTEMENTE porque es la bsqueda de definicin y concrecin.

4 - Tcnicas de Cabeceo
En el Ftbol es absolutamente necesario emplear la cabeza; no slo para pensar, sino para
dominar, despejar, impulsar, pasar o rematar el baln. Siempre han existido futbolistas de Alta
Competencia que aun siendo altos, no cabecean bien.
El cabecear implica palanca de la columna vertebral, principalmente de la zona dorsal y cervical,
aunque algunas veces incluye hasta la zona lumbar.
Conciencia clara de que no es lo mismo un cabeceo defensivo que una ofensivo.
No es lo mismo un despeje o un remate que un pase o servicio a un compaero.
Es la frente la que cabecea, El centro de la cabeza se usa para peinar el baln.
OJOS ABIERTOS Y BOCA CERRADA.
LA CABEZA GOLPEA AL BALN Y NO EL BALN A LA CABEZA.
La cabeza tambin sirve para dominar y amortiguar el baln.

No es lo mismo cabecear slo que con la presin o marcacin de un contrario.

No es lo mismo cabecear desde el suelo, que en el aire.
A veces en el salto hay que suspenderse por instantes.
Cuando una desea mayor altura, el impulso es sobre un solo pie.
Cuando uno desea mayor fuerza en el golpe, el impulso de salto ser sobre los dos pies.
Es indispensable que los arqueros sepan cabecear; sobre todo, despejar con efectividad con o sin
presin del contrario.
En el medio campo, cuando el jugador cabecea por despejar, casi siempre le entrega el baln al
contrario, quien la espera o da un paso atrs y la recibe cual mgico pase o regalo de su supuesto
oponente.
Es esencial la medida de la relacin Espacio Tiempo.
Las Estrategias Metodolgicas Sugeridas para que la Didctica sea efectiva, son las siguientes
a juicio y experiencia del redactor:
1) Lo primero que debe hacer el pequeo jugador es familiarizarse con la relacin cabeza baln.
Esto implica perder el miedo a que va a hacerle dao, lo va a marear, le va a doler la cabeza y
similares.
2) Luego de un calentamiento, comenzaremos por simples dominios y cabeceo por parejas
tratando de no dejarla caer.
3) Luego, en las mismas parejas, diremos que cada uno trate de rebotar el baln con la cabeza
contra el suelo, tres veces. (Hacemos la demostracin para evitar que alguno se rompa la nariz)
4) Ahora, colocamos las parejas frente a frente, tomamos un baln con las manos y brazos
semiflexionados, lo lanzamos contra nuestra frente, y cabeceamos desde el cuello. El choque har
que el baln salga con relativa fuerza. Lo repetimos hasta cinco veces y seguidamente pedimos a
los nios que lo hagan.

5) Colocamos a los pequeos jugadores en parejas (De similar adelanto, por eso es bueno que
seamos nosotros quienes las construyamos)(Un baln por cada pareja) y les decimos tienen que
dividirse y decidir quin es el 1 y quin es el 2 Listos? S!
6) Muy bien: Los nmeros 1 tomen el baln con las manos y colquense aqu en una fila
tomando distancia de metro y medio ms o menos el uno del otro (Los colocamos). Esperen all
tranquilos. Pueden conversar si gustan.
7) Los nmeros 2 Hagan una columna aqu. Conforme les d la orden, van saliendo a devolverle
baln que ellos le van a servir. Traten de no botarlo para no daar el ejercicio. Recuerden las
siguientes premisas y repitan conmigo Ojos abiertos, boca cerrada! ... La cabeza golpea al baln
y no el baln a la cabeza!Vamos, repitan!... Ahora, arranca!
8) Cambiamos; ahora: Los nmeros 2 sirven el baln y los nmeros 1 cabecean.
9) Dejen los balones aqu con la mano los colocan en el piso. 5 minutos de descanso. Respiren,
vayan al bao, beban agua y vuelven rpido al or el pito.

10) El Entrenador, mientras los jugadores descansan, agrupa los balones en la parte de afuera de
uno de los postes de la arquera.
11) Suena el pito. Los agrupa y dice: La fila de los nmeros 1 vaya a la media luna y van
entrando a cabecear segn los llame. Tres veces va a cabecear cada uno. Los de la fila 2
vengan para que me ayuden a recoger y servir los balones. Los arqueros A trabajar! Cabecean
hacia abajo; no hacia arriba. Fuerte; hay que hacer el gol! (Luego cambiamos las columnas).
12) Armen las parejas: Vamos a amortiguar y dominar el baln con la cabeza. S se puede. El
Entrenador elige a uno de los jugadores para que le lance el baln en alto a l y hace la
demostracin. Enseguida, desglosa lo que hizo y explica. Vieron? Me agach un poco, esper el
baln con la frente de abajo hacia arriba, e hice leve contacto, con lo que el baln me qued para
m, incluso pude seguirlo dominando con la cabeza.
13) Ustedes, ahora! 10 veces cada uno.
14) Por parejas, ahora, no dejen caer el baln A ver cul pareja hace ms.!
15) Ahora, de forma individual Quin aguanta ms sin que se caiga el baln? Cada uno compite
con su pareja.
16) Tomen los balones con la mano y colquenlos aqu frente a m. 5 minutos de descanso y
vuelven al or el pito.
17) Pitazo, los reunimos y explicamos la nueva sesin: Ahora vamos a aprender a cabecear
saltando, pero para cabecear saltando, primero hay que saber la tcnica del salto. No es slo
saltar por saltar. Veamos:
Rebotando sobre las puntas de los pies y, a la voz de ya, salto lo ms alto que puedan.
Respiren, normalicen a discrecin.
Rebotando y, al momento de saltar, tomamos el impulso sobre los dos pies, resorteamos y Arriba!
Ahora, hacemos lo mismo, rebotamos y, al momento de saltar, nos impulsamos en un solo pie y
Arriba!
Explicamos: Como pueden haberse dado cuenta, en el impulso con ambas piernas, hubo ms
fuerza, pero menos altura. En el impulso con una sola pierna, conseguimos ms altura, pero
menos fuerza.
Muy bien, ahora vamos a repetir los saltos, pero no desde un lugar fijo, sino tomando un poco de
impulso en carrera, primero resorteamos sobre los dos pies y luego sobre uno solo (el dominante,
desde luego).
Vamos, ahora, a saltar y chocar hombro con hombro. (Cuidado con los codos) Desde luego, para
este ejercicio, las parejas sern de similar fuerza, estatura y corpulencia.
Descansen, respiren, normalicen a discrecin.
18) Vamos ahora a aprender cmo salta el futbolista para cabecear con efectividad. No se trata
nada ms de saltar para alcanzar a tocar el baln por la cabeza e interceptar su camino (algo as
como cortar un pase o detener un baln areo). Se trata de juego areo para defender y despejar,
para ganar un baln por alto en la disputa cuerpo a cuerpo con un contrario, de convertir un gol
cabeceando hacia abajo o cambiando la trayectoria, de amortiguar el baln y hacer un pase de
cabeza a un compaero.

19) Lleg el momento, jugadores:

Lo primero que mira al cielo es el pecho. (Demostramos e invitamos a imitar).
Abrimos los codos y colocamos las manos a la altura de las costillas como escudo de proteccin.
Si vamos a despejar, el cabeceo es en alto y la ms duro posible.
Si vamos a rematar a gol, el cabeceo es hacia abajo o cambiando la direccin.
Si vamos a hacer un pase a un compaero, el cabeceo es suave y hacia abajo.
20) A practicarlo Sin Baln!
Trote suave...Salten a cabecear al frente! Ya!
Trote suave...Salten a cabecear a la derecha! Ya!
Trote suave... Salten a cabecear a la izquierda! Ya!
21) CON BALN. Colquense en parejas. A quienes les corresponda el nmero 2, tomarn las
pelotas y les tocar servir a los del nmero 1 desde donde yo les diga. Recuerden que deben
obligarlos a saltar.
Hablamos con los jugadores y les explicamos que la nica forma de llegar a dominar esta efectiva
tcnica, es practicndola mucho. Hay que hacer muchos ejercicios de salto; trabajar las piernas
para convertirlas en poderosos resortes, lograr que la potencia de nuestro cabeceo parezca un
soto. Convertirnos en temibles en el juego areo.

5 - Enseando a nuestros nuevos Arqueros

Nos llega un nio. Tal vez sea nuevo, un neonato que ve juegos por televisin o desde las tribunas
y nos dice Yo quiero ser arquero o cuando le preguntamos Qu posicin juegas o te gusta
jugar? Nos responde orgulloso Yo soy arquero!. A veces ese nio es invitado por nosotros, ya
que le vimos jugar demostrando potencial y nos hace falta un arquero en esa categora. Otras
veces, es recomendado por los compaeros, pues hicieron un torneo en el Colegio, a por los
alrededores de su vivienda y lo descubrieron, reconocindole sus dotes.
Nuestro problema como entrenadores, radica no slo en no troncharle sus ilusiones, como en el
primer ejemplo, sino en trabajarlo sin lesionarlo y ensearle a l a prevenir lesiones dndole
herramientas que le permitan defenderse, a la vez de convertirse en esa posicin especialista de
guardametas, portero, arquero, cancerbero o una de las tantas denominaciones de los pases de
habla hispana.
Comencemos entonces: El nio pensar que vamos a patearle desde que l llegue dispuesto a
demostrarnos sus dotes (Si las tiene) o a confrontarse si todo era un sueo.
1) Hacemos un calentamiento con nfasis en elongacin (Estiramiento) y dos ejercicios con baln,
por ejemplo, pasar el baln por entre las piernas separadas en forma de tirabuzn y despus,
cambiar las manos sin que el baln caiga al piso.
2) Damos a cada uno un baln y que nos imite: Tomamos el baln con ambas manos, con los
dedos abiertos y los pulgares mirndose entre s, mientras les vamos explicando que las manos
del arquero deben ser unas garras seguras y fuertes donde el baln quede atrapado, a su merced.
Nadie puede quitarlo. No se cae, ni rebota. Empezamos: Lo rebotamos fuerte contra el piso y lo
atrapamos 20 veces.
3) Tomamos un baln y nos ponemos frente a los nios. Colocamos el baln en el suelo y
demostramos la forma en que se abren las manos y se estiran los brazos para buscar el baln.
Bajamos el baln a la altura del pecho y caemos con las piernas separadas. Cuando bajamos las
manos al pecho, con el baln atrapado los codos se abren como proteccin lateral. Entregamos el
baln a uno de los nios, le pedimos que nos lo tire bien alto y saltamos a buscarlo en la forma
como explicamos. Repetimos tres o cuatro veces la accin y pedimos a ellos que lo hagan (Vamos

corrigindolos uno por uno).

4) Los pequeos aspirantes se colocarn en una fila (no columna) frente a nosotros. Comenzando
desde el primero a la derecha o a la izquierda, le pedimos que nos lance, con las manos, el baln
hacia el pecho, pero lo ms fuerte que pueda. (Estamos a cuatro o cinco metros). Cada vez que
nos llega un baln, con ambas manos le damos hacia abajo y les demostramos que no pasa nada.
5) Les decimos que dejen sus balones en el piso y se sienten. Les explicamos que lo que hicimos
es la forma de enfrentar un caonazo, sin temor a fracturarnos. Al baln no podemos ponerle los
puos frontales, ni las dos manos de frente, pues puede fracturarnos. No se trata cuestin de
miedo, sino de precaucin. Qu hago con un arquero muy valiente que a los veinte minutos de
juego me lo fracturen y tenga que cambiarlo por la lesin? Adems duele bastante, muchachos!
Ahora van a hacer el ejercicio Ustedes. Colquense como estaban antes que yo les voy a lanzar el
baln.
6) Atrapando un baln de media altura que venga a nuestro cuerpo. Debo meter el estmago y
cubrirlo con ambos brazos hasta que dedos y uas queden tocando nuestro pecho,. Si es
necesario, nos arrodillamos o nos lanzamos adelante para asegurar que no se nos escape.
(Demostramos y les decimos que nos imiten).
7) Atrapando un baln rastrero suave que viene hacia nuestro cuerpo: En una cancha buena,
plana, como una alfombra o mesa de billar, bastara con enfrentarlo con las piernas juntas, inclinar
el tronco, colocar los brazos y manos abajo, que el baln subira manso y lo atraparamos. Pero
hay canchas con tantas irregularidades, que el baln podra pegar en una piedra, en un mogote de
monte o en una irregularidad orogrfica, desviarse y entrar, por eso tenemos que llevar un rodilla a
tierra antes de atraparlo.
8) Atrapando un baln rastrero que viene muy fuerte hacia nuestro cuerpo (Por ejemplo, producto
de un soto oponente o de un tiro libre en contra. Corremos hacia el baln (No lo esperamos, sino
vamos en su bsqueda), lo atrapamos y nos lanzamos hacia delante, impulsndonos y cayendo
con el dorso de los antebrazos y el baln bien seguro. (Explicacin, demostracin, ejecucin y
correccin)..
9) Traigan los balones y tienen 5 minutos para que tomen agua, vayan al bao y descansen un
poco. Yo les llamo.
10) Vamos, ahora, a comenzar con nuestras sesiones de Aprender a caer. Venga aqu uno por
uno y los otros atienden y me ayudan (Comienzo por el que considere ms apto y si no hay, hago
yo la demostracin o busco quien la haga).
11) Aqu est el primero: Yo le voy a lanzar el baln arriba y a un lado. No quiero que te tires, si
que estires los brazos, lo atrapes y te dejes caer de lado. Vas a caer sobre el baln, el que se
golpea es el baln; no t. Vas a ver que no te pasa nada. Sin miedo. Vamos! (Corregimos la
cada, la forma como pone el codo o la rodilla, hasta que nos satisfaga su forma de dejarse caer.
Mientras no se supere esto, no pasamos a otro ejercicio de cada porque corremos con el riesgo
de fracturar al jugador).
12) (Si el aspirante a arquero aprendi el ejercicio) Vamos ahora a la voltereta. Accin y reaccin.
Comenzamos por la voltereta simple:
Agchate.
Estira los brazos y las manos hacia delante.
Pega la barbilla del pecho.
Ahora! Haz la voltereta! (Corregimos)
Debes caer de pie para estar en guardia.
13) (Si hizo bien la voltereta): Tomo tres balones. Uno de ellos entre mis manos y me coloco a diez

metros del pequeo arquero. Le digo: Ponte all. Cuando yo diga Ya!, t das la voltereta y para el
baln que te voy a lanzar (Se supone que se lo lanzo con la mano o el pie a una potencia que no
lo vaya a lesionar.) (Tres repeticiones con cada arquerito).
14) Ahora s quiero que te lances. Pero antes, voy a explicarte: Si el baln va rastrero de frente,
ya t sabes lo que vas a hacer, porque lo aprendiste, pero si va de lado, tendrs que ir con una
sola mano y la mano que est del lado del baln. La mano ir abierta y tratars de golpear el baln
de esta forma (Demuestro con el gesto). Es decir, si el baln va a la derecha, voy con la derecha,
si el baln va por la izquierda, voy por la izquierda. Veamos; colcate! (Tres veces por cada lado a
cada uno de los arqueros).
15) Ahora van a empezar a volar. Espero que recuerden cmo debe caerse. Si el baln va a
media altura, iremos a atraparlo o despejarlo con dos manos. (Lanzamos balones suaves y a
distancia que pueda lanzarse, pero sin riesgo de lesin. Lo importante es quitarle el miedo y darle
seguridad en s mismo. Si es valiente y arrojado, corregirle los defectos y ensearle la tcnica. No
todo el mundo sirve para arquero!) (Tres repeticiones a cada lado corrigiendo, y descubrindole su
lado ms dbil)
16) Cuando el baln va alto, debemos ir con la mano contraria. Si va por la izquierda, me estiro y
vuelo para despejarlo con la mano derecha y, si va por la derecha, me estiro y vuelo para
despejarlo con la mano izquierda, pero eso ya ser en otra sesin porque por hoy terminamos. Les
voy a dejar una tarea para que vayan fortaleciendo las manos: Agarren una pgina de esos
peridicos que son grandes. Una pgina doble en cada mano. La tienen que ir doblando poco a
poco, con cada mano, hasta convertirla en una pelotica de papel bien compacta. Esto deben
hacerlo la primera semana, todos los das y, otras dos semanas, un da s y un da no. Les dar
fuerza en los dedos para que los balones no se les escapen.

5.1.- Otra Sesin con Arqueros

Ya es otra sesin. Ya sabemos quien puede caer bien y quin no. A quin vamos a trabajar de una
forma suave, y a quin le vamos a exigir ms. (Si hay alguno que no tiene aptitudes, tranquilo, lo
atendemos y l caer por su propio peso, o los compaeros le harn ver crudamente la realidad.
Supongamos que tenemos a uno que puede adelantar y que nos dimos cuenta que sabe caer. Ya
lo trajo espontneo, tal vez parece innato.
1) Calentamiento con nfasis en elongacin. Ejercicios varios: Hacer nuevamente el tirabuzn por
debajo de las piernas con 50 repeticiones. En posicin decbito abdominal (Boca abajo o posicin
prono) le lanzamos balones con la mano y l los va atrapando. Desplazamiento lateral en la
arquera atrapando balones suaves a un lado y a otro y aprendiendo lo que es descintrar.
2) El Entrenador toma el baln entre sus manos y obliga al arquero a que lo siga atrs a dos
metros de distancia. Le explica que l va a dejar caer el baln por cualquier lado y que no debe
picar dos veces. Debe detenerlo CMO SEA, es decir, lanzndose, volando, revolcndose...
3) Ejercicios de respiracin y relax (Sacudirse la ropa si estn trabajando en tierra).
4) Hoy, el centro de nuestra sesin se llama Cierre de ngulos Qu quiere decir cerrar ngulos?
Salir inteligentemente hasta una posicin donde al atacante contrario le sea difcil anotar el gol
pues le reduzco el ngulo de tiro. Cmo se hace?
Vamos a comenzar por tu derecha. Ves aqul baln? Est colocado casi a la mitad del rea
grande, aunque ms cerca de la lnea final. All me voy a colocar yo, como delantero, para
arrancar y hacerte el gol. Las nicas formas como yo podra hacerte el gol sera cruzndote el
baln por encima al ngulo contrario, driblndote, o pasndola atrs a uno de mis compaeros,
pero JAMS POR EL POSTE DE TU LADO, NI POR DEBAJO DE LAS PIERNAS. Cmo haces
para que esto no suceda? Pues muy fcil; atiende bien a mi explicacin: Imagnate una lnea con
cal, tiza o pintura que fuese desde el poste derecho, hasta el baln Ya? Ahora, otra lnea

imaginaria que saliese desde el baln hasta el poste izquierdo. Conforman un ngulo Verdad? T
debers colocarte en el lugar de ese ngulo que le impida al jugador hacer el gol a menos que
salga con una genialidad. Pero por el poste de tu lado...Jams! Ahora, antes de hacerlo, voy a
explicarte los movimientos que debes hacer t. Concntrate!
Apenas arranque el delantero, t que ests tocando el poste, sales con el tronco un poco inclinado
y los brazos abiertos y un poco bajos con las palmas de las manos mirando hacia fuera As como
lo hago yo ahora!
Cuando veas que el jugador va a patear, te detienes para poder reaccionar y te lanzas,
protegindote con los antebrazos, estirando los brazos para despejar o ir a los pies del atacante.
Hazlo t. Ah voy.
Ahora por el lado izquierdo. (Repetimos el proceso a la inversa.
Ahora. por el centro. Trazamos el ngulo imaginario, conjuntamente con el arquero y explicamos.
5) Muy bien; vayan a tomar agua. 5 minutos de descanso.
6) Vengan: Vamos a lanzarnos hacia delante dejndonos caer. El truco para que nos pase nada,
es que los dedos de una mano, se vean de frente con los de la otra, as, al momento de caer, la
articulacin del codo, podr flexionar y evitaremos la lesin. Veamos Imtenme! Ahora, Ustedes
solos...Ya!
7) Ahora, vamos a lanzarnos y a levantarnos lo ms rpido posible, como con un resorte. Para
ello, cuando yo diga arriba, ambas rodillas irn al pecho y enseguida subimos Entendido?
Hganlo! (Y juego con las voces de mando)
8) Vamos a la arquera. Ya practicamos que cuando el baln va por debajo, a un lado, vamos con
una sola mano. Cuando va a media altura, con ambas manos, pero, cuando va arriba, debemos
estirarnos con la mano contraria. Si sabemos caer, no hay problema. Ya saben, As (Y hacemos
el gesto).
9) Lanzamos varias pelotas relativamente fciles. Mientras vayamos viendo el adelanto y la
tcnica de cada vamos subiendo el grado de dificultad.
10) Una sesin de abdominales con baln y terminamos por hoy. En su casa, como tarea
adicional, van a hacer cinco flexiones de pecho apoyndose en los dedos (Hacemos nosotros una
para demostrar).

5.2 - Intentando parar un Penalti

Concntrate, clmate, respira profundo y disponte a hacerlo. Mira fijamente la cara del pateador,
buscando que se crucen las miradas para desconcentrarlo y que te vea como un gigante bajo los
palos. Demuestra seguridad. Tu rostro debe ser inescrutable, de piedra, hiertico, y tu mirada
terrible. Tu proyeccin de energa y personalidad deben tratar de anularlo y, si no es posible, ests
peleando psicolgicamente con l, de quien existe la posibilidad que tambin est preparado y se
muestra sereno y seguro. Entonces, preprate a una guerra de titanes que est por empezar y las
posibilidades son 50 y 50. Hay que afrontar como buen guerrero, pues en este momento sientes
que corre por tus venas la sangre de grandes guardametas del pasado: La Araa Negra Lev
Yachn, Zamora, Dino Zoff y muchos otros cuyo recuerdo te estimula. Tus entrenamientos
debieron aprovecharse al mximo y lleg al momento de ponerlos en prctica. T s puedes
lograrlo porque ests preparado para ello. Mi pas, Venezuela, ha tenido y tiene buenos porteros.
Me vienen a la mente Vicente Vega, el Pulpo Colmenares, Daniel Nikolac, Csar Guacharaca
Baena, Rafael Dudamel, Kimba Brito, Fassano, Andrs Paragua Jimnez. Los arqueros que
actualmente militan en la Primera Divisin de mi Pas: Que ellos sean mi inspiracin. Respiro, me
concentro y voy a mi posicin.
1) En todo el centro del arco, piernas bastante separadas, flexionando hasta quedar casi
agachado, los brazos estirados con las manos mostrando las palmas y pequeos movimientos de

arriba abajo. Balanceando las piernas sobre las rodillas. Ests parado casi con la punta de los
pies, en posicin para resortear y volar hacia donde sea necesario. (pasito adelante)
2) (Si son porteros infantiles o noveles se les ensea esto): Si el pateador es derecho y se coloca
a la izquierda del baln es comn que pase esto: Si lleva el brazo y la mano izquierda a la tetilla
derecha, el baln va a ir a tu izquierda, arquero. Si antes de patear, el brazo izquierdo lo estira, ir
el baln duro y a tu derecha. Si es zurdo, lo mismo, pero al sentido inverso. (En categoras
infantiles no creo que haya muchos que sepan esto).
3) No olvidar que concientizaremos al pequeo arquero en lo siguiente:
Hago un pequeo pase adelante antes de que al contrario patee. Esto me da una ventaja y
descontrola al pateador.
Si el baln va abajo y a mi derecha, voy con la mano derecha abierta para despejarlo.
Si el baln va abajo y a mi izquierda, voy con la mano izquierda abierta. A despejarlo.
Si el baln va a media altura, voy con las dos manos.
Si va alto y a un lateral, voy con la mano contraria.
Debo concentrarme ms en el baln que en el pateador y confiar en que s llego y no me voy a
dejar engaar.
Si evito el gol ...Soy un hroe! Los compaeros confan en m. Voy a dar lo mejor para no
defraudarlos!
stos son slo EJEMPLOS de algunas sesiones. Existe bibliografa especializada con miles de
ejercicios para arqueros. Recomiendo hacer nfasis, dems de lo explicado, en. 1) El Saque de
Meta, porque en el Ftbol Moderno, muchos equipos, utilizan al arquero para realizar el Saque de
Meta, y as no emplean otro jugador de campo y ganan un hombre ms en el terreno. 2) Corregir o
ensear la Tcnica del correcto saque de puerta, el porqu debe colocarse de lado, con qu mano
tomar el baln, el movimiento de la pierna, con qu parte del pie se le pega, corregir o ensear el
saque con la mano, por alto y rastrero, el cambio de juego, la colocacin en los corners, las salidas
y cmo enfrentar y atrapar el baln con y sin oponentes. 3) Su actitud como lder del rea y dueo
de la perspectiva ptica de todo el terreno de juego. Su personalidad y direccin de la defensa:
Arquero Mudo, Equipo Desnudo.

6 - Tcnica Individual Defensiva

A veces, un jugador driblador luce mucho en un campo, porque los ocasionales defensores, le
entran apresuradamente, y lo que hacen es divertirlo. Escuchamos cuando el entrenador u otro
compaero de equipo grita: Jugale parado! Y cuando lo enfrentamos de esa forma, la cosa
cambia para el famoso gambeteador. Otras veces, vemos a un lateral, cuyo extremo que
supuestamente le tocara marcar o anular, lo tiene loco y cada rato lo desequilibra y baila, o
como se dice en Venezuela, le da chocolate. Cierto que hay jugadores geniales y habilidosos que
pueden desequilibrar a cualquiera Cunto no sufrieron los que les toc marcar al difunto
Garrancha (Q. E. G. E.)?. No obstante, la tarea del defensor ha de ser minimizar las posibilidades
ofensivas del contrario. Y esto se aplica, no slo al defensor propiamente dicho sino a todos los
jugadores, porque cuando el contrario tiene el baln, TODO el equipo se convierte en defensor y,
as, el extremo debe tratar de anular la salida del lateral contrario, el Delantero Centro debe
presionar a los Defensas Centrales del equipo oponente, la media debe marcar para evitar el libre
desenvolvimiento de los rivales, etc.
En el material Cmo entrenar equipos infantiles encontraremos bastante al respecto de cada
posicin.
Cuando nos encontramos frente a un jugador habilidoso, no siempre podemos ir de buenas a
primeras, ya que eso es lo que l espera. Debemos hacer la pantomima de entrar, amenazando y

retrocediendo, ya que l se descontrolar y, existe la posibilidad de que l mismo nos entregue el

baln como algunas veces sucede. La posicin defensiva en este caso es la siguiente:
Ambas piernas semiflexionadas. La pierna dominante va adelante, y la otra va atrs, pero en lnea
casi recta, para evitar la posibilidad de que nos intente hacer un puente.
Los brazos semiabiertos, el tronco inclinado y la vista fija en el baln. Esto es lo que se llama
bajar el centro de gravedad, lo que nos permitir accin y reaccin en un giro vertiginoso de
columna, en caso de que haga falta).
Con la pierna dominante, hago la finta de atacar y retrocedo luego con ambas. En el momento
indicado, voy sobre el baln.
Algo que los defensores han de tener muy en claro, principalmente los defensores laterales es
HACIA DNDE VOY A GIRAR cuando me driblan en forma lateral. Si giro hacia el mismo lado que
me driblaron, el atacante tendr ventaja. Debe girar hacia el lado contrario para que me pueda
encontrar de frente. (Si estoy claramente desbordado, o el baln fue a mi espalda, debo
preocuparme en hacer la cobertura, es decir, ir al centro para cubrir el lugar del Central que vino
en mi asistencia). Desde luego una de las principales herramientas del lateral es su capacidad de
anticipacin.
Tambin debo dominar la tcnica de choque: Con el centro del empeine interno, donde est el
puente del pie, de arriba hacia abajo y fuerte. Quien choca con miedo, sale lesionado. Si pongo
slo la zona delantera del pie, entre el puente y el dedo gordo, podr girar todo el pie, y me
lesionar los ligamentos internos de la rodilla.

7 - Dominando balones en direccin lateral a Media Altura

Estos balones son enfrentados, en la mayor parte de las veces, por Medios de Contencin o
Defensas Centrales, quienes se ven obligados a dominar un baln que muchas veces viene con
potencia y a una altura entre el hombro y la rodilla, pero a uno o dos metros separado del cuerpo.
La tcnica, para dominarlo, es la siguiente:
Si el baln va a nuestra izquierda, lo dominaremos con el borde externo del pie derecho y, apenas
nuestro pie haga contacto con el baln, lo bajamos. Se asombrarn de ver la efectividad.
Si el baln va a nuestra derecha, haremos lo mismo del punto anterior pero con pierna izquierda.

8 - Rematando a Gol balones que estn rebotando

En los equipos infantiles ((y en algunos de adultos) hemos visto hasta la saciedad, que hay un
baln rebotando frente al arco y, cuando todos cantbamos gol, el jugador lo patea hacia las
nubes. Escuchamos el comentario Era mucho ms difcil botarlo que meterlo (A nosotros
mismos, alguna vez nos pas). Esta accin de juego puede suceder incluso varias veces dentro
de un juego, porque no es slo el soto de media volea, de volea, de media vuelta, la semichalaca
o cualquiera similar. Se trata, simplemente de un baln que me encuentro o que llevo rebotando
porque as lo rob, o consegu, y estoy frente a la puerta contraria con opcin de gol de acuerdo a
como lo patee. Las Estrategias Metodolgicas Sugeridas son las siguientes:
1) El Entrenador toma un baln con las manos y se coloca aproximado al punto penal, entre el
arco y los jugadores, que estarn en la zona correspondiente a la media luna, atentos a la
explicacin del Tcnico.
2) Atiendan bien (Dice el Entrenador): El baln que rebota a nuestro alcance puede estar en tres
lugares: A nuestra derecha, a nuestra izquierda, o al frente nuestro. Si queremos conseguir xito
en nuestra accin, debemos automatizar los correctos movimientos del soto para este tipo de
balones.
3) Comencemos por el baln que pica a nuestra derecha. Inclinamos el cuerpo hacia la izquierda,

y le pegamos al baln, con la pierna derecha, de arriba hacia abajo tipo latigazo. Si el baln pica a
nuestra izquierda, inclinaremos el cuerpo a la derecha, y le pegaremos al baln con pierna
izquierda, de arriba hacia abajo, tambin tipo latigazo. Voy a hacer la demostracin primero con la
derecha, y despus con la izquierda.
4) Ahora cada uno de ustedes.
5) Para muchos jugadores, el problema radica cundo el baln les pica o rebota en todo el frente de
ellos y, es cuando ms lo botan por sobre el arco. Presten mucha atencin y concntrense: Miren
lo que es el rebote de un baln frente a nosotros. (Estiro el brazo y dejo caer el baln). El secreto
est en pegarle con el empeine recto, es decir, la punta del pie mira hacia el suelo y la fuerza a
utilizar para el soto ser solamente de la rodilla hacia abajo. Cuando chuto, el pie debe quedar
recto!
6) Demostracin del entrenador y cada uno a chutar.
Colega Entrenador: Disee Usted sus estrategias. An queda mucho por ensear. Desglose
Conduccin y Recepcin del baln en distintas formas y estilos. Este material no pretende ser un
Vademcum, ni la panacea; simplemente es un aporte con experiencias y opiniones personales,
presentadas por escrito. Si deseamos cientificar, debemos convencionalizar y hacer que
Venezuela vaya surgiendo poco a poco, pero con pasos seguros. Por eso hay que trabajar
organizadamente y con sistema, pues esto es lo que nos dar carcter de trascendencia. Cmo
es posible encontrarnos en Alta Competencia un jugador que crezca de algunos fundamentos?
Debemos drselos desde el Ftbol de Base. Ensearlos tambin a jugar vivo. Perfeccionar hasta
lograr performance en sus habilidades.
Trabajar los puntos fuertes hasta la optimizacin y mejoramiento de los dbiles.
Concienciar a los jugadores que todo deporte requiere sacrificio y que, si queremos surgir en el
Ftbol todos debemos poner nuestro grano de arena en base a dos premisas: DESTREZA y
DISPOSICIN / CAPACIDAD PARA EL TRABAJO.
Colega entrenador:
Gracias por haber ledo este trabajo. Digiralo y emplelo! Fue hecho con la mejor de las
voluntades!
Deseo que le haya sido de utilidad, al menos para estimular nuevas ideas e ir unificando criterios
de trabajo en pro del Ftbol Venezolano y la realizacin del atleta, tanto en el aspecto de
satisfaccin personal y vivencia, como en el ldico agonstico.
Con los mejores deseos...

Test de Control Tcnico

INTRODUCCION
Las siguientes pruebas han sido elaboradas con el conocimiento de que sus resultados en
valores numricos no son absolutos, ya que las variables que afectan a cada prueba son
numerosas y difcil de acotarlas totalmente. Es por esto que las irregularidades del piso
pueden alterar una buena conduccin, el viento un despeje a mxima distancia, el peso y la
presin del baln un lanzamiento de precisin, etc..
Sin embargo estamos convencidos que an con sus imperfecciones estas pruebas son tiles
para que los jugadores tomen conciencia de sus virtudes y de sus defectos, ya sea para
aprovechar unos, como para corregir otros. De la misma manera sirve para compararse con
sus compaeros, conocerlos tcnicamente, y compararse con ellos mismos en otro perodo
de tiempo.
Es aconsejable realizar tres controles anuales: inicio de temporada (marzo), mediado de
temporada (julio), y fin de temporada (noviembre). Para ello se requiere utilizar una semana
completa de estos meses para realizar la tarea ya que la misma absorve mucho tiempo
(dependiendo de la cantidad de jugadores); por otro lado es necesaria una buena
organizacin de los circuitos y el control que puede ser realizado por los mismos jugadores o
por estudiantes del curso de entrenadores o de profesorado de educacin fsica.
Se han seleccionado ocho pruebas :
1. TEST DE RECEPCIN
2. TEST DE PRECISIN DE PASE
3. TEST DE PRECISIN DE DISPARO CON EMPEINE
4. TEST DE POTENCIA DE REMATE
5. TEST DE CONTROL DE BALN
6. TEST DE CONDUCCIN
7. TEST DE CABECEO
8. TEST DE ACELERACIN
Se sugiere agrupar dos cada da en el orden anunciado anteriormente, ya que as se obtiene
un equilibrio en el uso del tiempo, de materiales y de desgaste fsico..
En cuanto a la captacin de los datos es imprescindible el uso de planillas preimpresas con
nombre de los jugadores y las unidades de medidas de los controles (metros, segundos).
Lo ideal sera realizar dos series de dos intentos cada uno, pudiendo repetir un intento en
caso de ser nula una prueba ( no cumplir las pautas, como por ejemplo no pasar por los
lugares asignados, no dejar el baln en el lugar correspondiente, etc).
Se asentarn todos los intentos a fin de conocer los mejores de cada uno y el promedio de
los mismos, tomndose el segundo intento nulo como cero a los fines del promedio.
Estos controles se pueden adaptar a las necesidades de cada entrenador, Ej.: pierna hbil e
inhbil, distintos puntos de contacto en el cabeceo (parietal derecho e izquierdo, frontal), etc.,
como as tambin a las edades de los controlados.
NOTA : Se est elaborando una base de datos en Acces, que vincule las planillas de los
test con las planillas personales de cada jugador.

TESTS DE CONTROL TCNICO

1- TEST DE RECEPCIN
ELEMENTOS : 2 balones, una pared (frontn), cal para marcar, un cronmetro.
DESCRIPCIN : El jugador se coloca en un terreno delimitado por un cuadrado de 5 mts. Y
separado 5 mts de la pared con dos balones. Hace rebotar la pelota contra la pared y la deja
en el cuadrado; busca el otro baln y repite la accin. Se contabilizan la cantidad de veces
que el baln rebota en la pared en 30.

2- TEST DE PRECISIN DE PASE

ELEMENTOS : 5 Vallas, 5 balones.
DESCRIPCIN : Un jugador trata de introducir los balones en las pequeas porteras
(vallas), debiendo hacerlo en menos de 15 segundos. Se contabilizan los aciertos.
VARIANTES : Iniciando desde el otro extremo y pateando con la otra pierna.

3- TEST DE PRECISIN DE DISPARO CON EMPEINE

ELEMENTOS : 6 Balones, un arco de 3mts x 2 mts., reas chica y grande marcadas.

DESCRIPCIN : Se colocan los 6 balones como indica la figura. El jugador debe tratar de
introducirlas en el arco pequeo sin que bote antes de entrar, asignndose 1 punto por cada
acierto y dos puntos Trayectoria del disparo acertado por cada tanto desde los ngulos ms
cerrados.

4- TEST POTENCIA DE REMATE

ELEMENTOS : 12 ESTACAS, 1 BALN, PLANILLA DE ANOTACIONES.
DESCRIPCIN : Se delimita el campo con las estacas cada 10 metros. El jugador despeja el
baln lo mas lejos posible y se mide la distancia a la que toca tierra nuevamente.
Se realizan dos disparos con cada pierna en dos series y se toma el mejor intento con cada
pierna

5- TEST DE CONTROL DE BALN

ELEMENTOS : 1 Baln, planilla de control
DESCRIPCIN A : Mantener la pelota en el aire con sucesivos toques del pie. Contar
cuantos toques se hicieron (parar la cuenta en 50). Se realizarn dos intentos con pierna
hbil y dos con pierna inbil contabilizando los mejores con cada pierna.
DESCRIPCIN B : IDEM A pero respetando la secuencia pi-muslo-cabeza-pi

6- TEST DE CONDUCCIN
ELEMENTOS : 10 conos, ruleta de 50 mts, cronmetro, planilla de control.
DESCRIPCIN : un jugador parte con pelota dominada y realiza el recorrido, segn el
esquema, en el menor tiempo posible.

7- TEST DE CABECEO

ELEMENTOS : 1 baln, 10 conos, 2 estacas, 1 soga elstica.

DESCRIPCIN : Un jugador lanza la pelota hacia arriba con la mano y salta para cabecearla
lo ms lejos posible desde un lado de la soga elstica ubicada a 30 cm del suelo, debiendo
cabecear con los pies en el aire y caer del otro lado de la soga. Se mide a que distancia.

8- TEST DE ACELERACIN
ELEMENTOS : 1 baln, 1 cronmetro, rea grande y rea chica marcada.
DESCRIPCIN : un jugador parte con un baln desde la media luna, tiene que ingresar el
baln en el rea chica y nuevamente ir a la medialuna y repetir toda la accin una vez ms a
la mxima velocidad posible, tomndose el tiempo de todo el recorrido (aproximadamente 11
mts. x 4 largos = 44 mts.)

Apuntes de Tcnica (Nivel 1)

LA TCNICA
Concepto : Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de ftbol
dominando y dirigiendo el baln con todas las superficies de contacto que permite el reglamento;
si es en beneficio propio se conoce como Tcnica Individual, y si es en beneficio del conjunto, se
entiende como Tcnica Colectiva.
Bases de la tcnica : Una buena tcnica se basa en estos puntos :

a. Adecuada situacin del jugador sobre la trayectoria del baln, apreciando o intuyendo su
direccin, velocidad y posibles efectos.

b. Concentracin sobre el baln, sin perderlo de vista, para asegurar un buen contacto en el
momento y lugar precisos y con la fuerza adecuada para lograr una buena culminacin a una
accin previa.

c. Coordinacin de movimientos, dominio del cuerpo, relajacin y equilibrio sobre el pie de apoyo.
d. Destreza en la ejecucin.
A mayor abundancia, el objetivo final ser lograr dominio tcnico con oposicin y en velocidad.
Tcnica Individual : Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de
ftbol dominando y jugando el baln en beneficio propio finalizando una jugada sin la intervencin
de otros compaeros del equipo.
Tcnica Colectiva : Son las acciones que consiguen enlazar dos o ms jugadores de un equipo
buscando siempre el beneficio del conjunto mediante una eficaz finalizacin de la jugada.

1- TCNICA INDIVIDUAL
1.1- EL CONTROL
Concepto : El control, como su propia palabra indica es hacerse el jugador con el baln,
dominarlo y dejarlo en posicin y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una
accin posterior.
Clases de control:
Controles clsicos: PARADA, SEMIPARADA Y AMORTIGUAMIENTO.
Controles orientados: DOBLE CONTROL CON FINTA, CON DRIBLING, CONTROL-PASE, etc.

a. PARADA : Es el control que inmoviliza totalmente un baln raso o alto, sirvindonos

generalmente de la planta del pie. Dada la lentitud que imprime esta accin al juego, se
encuentra prcticamente desterrada del mismo, salvo raras excepciones.

b. SEMI-PARADA : Es una accin en donde el baln no se inmoviliza totalmente pudindose con

cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, etc. Con el pecho y
con la cabeza.
Este gesto tcnico proporciona al juego mayor velocidad y permite la orientacin oportuna del
baln dejndolo preparado para una accin siguiente.
El baln sale ligeramente en sentido opuesto al que llega.

c. AMORTIGUAMIENTO : El amortiguamiento es la accin inversa al golpe, pues si en este se da

velocidad al baln con determinada superficie de contacto, en el amortiguamiento se reduce la
velocidad mediante el retroceso de la parte del cuerpo a emplear. En esta accin tcnica se
pueden emplear todas las superficies de contacto y se podra definir como "el principio de la
reduccin de la velocidad del baln".

d. CONTROLES ORIENTADOS : Su finalidad es controlar y orientar el mismo tiempo el baln

mediante un solo contacto, utilizando naturalmente, la superficie de contacto idnea ms
apropiada, teniendo en cuenta la siguiente accin que se quiere realizar. Dominar el baln y
colocarlo hacia la direccin deseada en un solo contacto.
La realizacin de esta tcnica supone una gran ventaja debido principalmente a su velocidad,
siendo al mismo tiempo muy dificultosa por la precisin tcnica que se debe adquirir para una
correcta realizacin.
Superficies de contacto : El baln puede ser controlado con todas las partes del cuerpo, incluso
las manos en el caso del portero.
Pie : Planta, Interior, Empeine (interior, total, exterior), Exterior.
Pierna, Muslo : Tibia
Tronco : Pecho, Abdomen.
Cabeza : Frontal, Parietal, Occipital.
Brazos : Para el portero (manos, puos). Para el jugador de campo (saque de banda)
Los principios bsicos para un buen control pueden ser:
Atacar el baln en lugar de esperarlo.
Ofrecer seguridad en la parte del cuerpo (superficie de contacto) que intervenga.
Relajamiento total en el momento del contacto.
Orientarse el jugador antes de realizar el control de su posicin y la del adversario, decidiendo
inmediatamente la accin posterior al control a realizar.
Posiciones del cuerpo
PLANTA DEL PIE : Es muy til cuando la pelota va directamente hacia el jugador, aunque hoy en
da, por la velocidad con la que se juega al ftbol, este tipo de control se realiza en contadas
ocasiones. Elevando el pie con el que se va a controlar, hay que calzar el baln entre el pie y el
terreno.
INTERIOR DEL PIE : El baln se detiene con la parte ms ancha del pie. El secreto consiste en
presentar el interior del pie y relajarlo cuando llegue el baln, pues esto amortigua el impacto para
que no rebote. En el punto de impacto hay que echar hacia atrs el pie para que el baln se
detenga.
EMPEINE : Hay que imaginar que lo que se pretende es coger el baln con el empeine. Se debe
mantener el tobillo relajado, y cuando llegue el baln hay que echar hacia abajo el pie ligeramente;
el baln seguir el camino del pie hasta el suelo. En esta posicin se est preparado para jugar el

baln con ventaja para su equipo.

EXTERIOR DEL PIE : Debemos ensear este aspecto tcnico cuando ya se domine el control con
el interior del pie. La clave para realizar este control con xito estriba en absorber el impacto
retirando el pie con el que se recibe el baln. Este tipo de control es muy til, pues deja al jugador
en clara disposicin de jugar el baln.
MUSLO : Si el baln cae ms abajo del pecho, las dos opciones que tiene el jugador son el interior
del pie o el muslo. La forma ms usual consiste en presentar la parte frontal del muslo en ngulo
recto con la trayectoria del baln.
PECHO : El pecho es el lugar adecuado para un baln que cae y da tiempo a controlarlo. Como en
todo tipo de control es esencial poner el cuerpo en lnea con la pelota. Adoptar una buena posicin
manteniendo un buen equilibrio y sacar el pecho. Cuando el baln llegue aplicar la tcnica de
amortiguamiento para que quede convenientemente a sus pies.
CABEZA : Sitese en lnea para un baln alto, especialmente cuando tenga que saltar; no es fcil,
pero es la clave del ejercicio. Debe apuntar para recibir el baln con la frente, y una vez ms eche
la cabeza atrs para amortiguarlo.
CONTROLES ORIENTADOS : El control orientado permite dominar el baln y colocarlo hacia la
direccin deseada con un solo contacto.
Basta para ello, tras el contacto del baln con la superficie de contacto empleada, dirigir sta con
el baln hacia la nueva direccin a dar. La pierna de apoyo pivota entonces en el sentido deseado
y el jugador est presto a jugar el baln en la nueva direccin.
1.2- HABILIDAD Y DESTREZA
Concepto : Habilidad es la capacidad de dominar el baln por el jugador por suelo o aire mediante
ms de dos contactos; por tanto es toda accin en posicin esttica o dinmica que permite tener
el baln en poder del jugador con el fin de superar a uno o varios adversarios y facilitar la accin y
desplazamiento de los compaeros.
La habilidad se divide en dos tipos:
- Esttica (jugador y baln en el sitio)
- Dinmica (jugador-baln en movimiento)
El hombre hbil se diferencia del malabarista en que persigue con sus acciones el beneficio del
conjunto.
Se puede designar como accin fundamental la elevacin del baln en la habilidad semi-esttica y
el control del mismo durante un tiempo determinado que permita al compaero su movimiento
para una mejor accin posterior, o simplemente el engao al adversario para convencerle con una
accin complementaria propia o del compaero.
Superficies de contacto: Todas las que permite el reglamento:

Cabeza

Hombros

Pecho

Abdomen

Piernas (muslo)

Pie (empeines (total o frontal, interior, exterior))

Interior

Exterior

Taln

Planta

Puntera

1.3- LA CONDUCCIN
Concepto : Es la tcnica que realiza el jugador al controlar y manejar el baln en su rodar por el
terreno de juego. Importante la progresin en su enseanza, es decir de lo lento y sencillo a lo
rpido y superior.
Superficies de contacto:

Pies, al ser rodando por el terreno.

Bases para una buena conduccin:

1. "Acariciar" el baln. (Significativo de la precisin del golpeo y fuerza aplicada al baln en su

rodar por el terreno).

2. La visin entre espacio y el baln. (La visin repartida entre baln, oponentes y compaeros).
VISIN PERIFRICA.

3. La necesidad de su proteccin. (Camino a seguir para guardar y salvaguardar la prdida del

baln).
1.4- LA COBERTURA
Concepto : Es la tcnica de proteger el baln mediante
Ofrece dos variantes segn sea la accin y segn sea la proteccin:
Segn sea la accin:

En carrera o dinmica.

En parado o esttica.

Segn sea la proteccin:

la

oposicin

corporal.

De costado.

De espaldas.

La cobertura realizada en carrera o dinmica, es la accin tcnica de la oposicin corporal en

busca de una mayor proteccin del baln ante la amenaza de un contrario, sin que la conduccin
sea alterada. Para ello el baln ser conducido con la superficie exterior del pie ms alejado
de la posicin del contrario, interponiendo la mayor parte posible del cuerpo entre ambos.
1.5- GOLPEO CON EL PIE
Concepto : Lo podemos definir como todo toque que se le da al baln de forma ms o menos
violenta.
Cuando un jugador entra en contacto con el baln y se desprende del mismo est efectuando un
golpeo.

Bien de forma suave: conducir, pasar en corto, un autopase, etc.

Bien de forma intensa: despejar, pasar en largo, tirar a gol, etc.

Superficies de contacto:
1- PIES:

EMPEINE : Se utiliza para golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad al

baln y precisin.

EMPEINE (interior y exterior) : Se emplea para golpeos con efecto (llamados

"rosca"). Son golpeos de gran precisin, fuerza y velocidad.

EXTERIOR E INTERIOR : Para golpeos seguros y cercanos. Son los de mayor

precisin pero de menos velocidad.

PUNTERA, PLANTA Y TALN : Son golpeos para sorprender, y se utilizan

generalmente como recurso, a excepciones de los tiros a gol con la puntera en
situaciones favorables.

Puntos de impulsin al baln

1. Golpeo al centro del baln. Fuerte, raso o a media altura.

2. Golpeo en zona lateral. Buscamos rosca, salvar algn obstculo.
3. Buscamos trayectoria alta o picada.
4. Buscamos pararla o conducirla.
Pierna Activa y Pierna Pasiva

a. Pierna activa es aquella que ejecuta el movimiento entrando en contacto con el baln,
realizando el gesto tcnico preciso.

b. Pierna pasiva es la pierna de apoyo, equilibra en el momento de la accin.

El jugador es quin tiene que adaptar la posicin del cuerpo a la trayectoria y velocidad del baln
que le llega.
1.6- GOLPEO CON LA CABEZA
Concepto : Lo podemos definir como todo toque que se le da al baln de forma ms o menos
violenta con la cabeza.
Superficies de contacto:

Frontal: Para dar potencia y direccin.

Frontal-lateral: Lo mismo (premisa fundamental, el giro de cuello)

Parietal: Para los desvos.

Occipital: Para las prolongaciones.

Diferentes formas de efectuar el golpeo en funcin de la posicin del jugador.

De parado.

En el sitio o de parado con salto vertical.

En carrera sin saltar.

En carrera con salto (la de ms impulso).

En plancha (de parado o en carrera).

El destino que tenga cada toma de contacto tambin es diferente, segn la funcin que se est
llevando a cabo, defensiva u ofensiva.

Defensivas: Interceptaciones por: despeje, desvo, anticipacin.

Ofensivas: Pases, desvos a gol, remates, controles, prolongaciones.

Finalidad

a. Desvos : Desviar el baln con la cabeza es cambiar la direccin y trayectoria del mismo.
Segn sea el aspecto defensivo u ofensivo, tendr un sentido de interceptacin en el defensivo
y de pase, tiro, por ejemplo en el ofensivo (segn sea la consecuencia, as ser la
denominacin).

b. Prolongaciones : Siempre que el baln no cambie de trayectoria, aunque puede cambiar de

altura, hablaremos de prolongaciones.

c. Despejes : Es la accin de alejar el baln de nuestra portera.

d. Remates : Es la accin de enviar el baln a la portera adversaria.

Consideraciones sobre el golpeo

Superficie de golpeo: Frontal, parietales y occipital, dependiendo de donde procede el baln.

Es recomendable utilizar siempre el frontal si es posible.

Movimiento cabeza: Inclinar hacia atrs antes de golpear y llevarla hacia delante cuando se
toma el contacto. Abrir los ojos. Manifestarse en la siguiente accin.

Movimiento cuerpo: Abrir las piernas, arquear todo el cuerpo, ayudar con los brazos, que no
sean pesos muertos. Total atencin sobre el baln.
1.7- LA FINTA

La finta es el movimiento con o sin baln destinado a engaar al adversario. Es un elemento que
forma parte del "dribling".
Concepto : Denominaremos finta a ciertos movimientos o acciones realizadas por el jugador con
el propsito de engaar, confundir, o distraer al adversario de la verdadera accin que se pretende
hacer.
Como premisa fundamental, debe existir engao (finta), pero con la facultad y finalidad de decidir
la posesin del baln, ya est uno con l o sin l.
Las acciones podrn realizarse de diferentes formas:

Fintas realizadas antes de recibir el baln en beneficio propio.

Fintas despus de recibir el baln en beneficio propio.

Tambin realizamos una serie de fintas sin recibir el baln, en beneficio de un compaero.

1.8- EL REGATE
Concepto : Es la accin tcnica que nos permite avanzar con el baln, conservndolo y
desbordando al adversario para que no intervenga en el juego. Por lo tanto solo hay una manera
de regatear (modo de proceder): Aquella por medio de la cual se desborda al adversario.
Es una accin llena de habilidad e imaginacin.
Clases de regate:

Simple: Ser aquel en el que se desborda al adversario sin accin previa.

Compuesto: Se hace uso de la finta (engao) para, posteriormente, desbordar al adversario.

1.9- LA COBERTURA
Es la accin tcnica de proteccin del baln mediante la oposicin corporal.
Segn sea la accin:

En carrera o dinmica.

De parado o esttica.

Segn sea la proteccin:

De costado.

De espaldas.

La cobertura, realizada en carrera o dinmica, es la accin tcnica de la oposicin corporal en

busca de una mayor proteccin del baln ante la amenaza de un contrario, sin que la conduccin
sea alterada.
Para ello el baln ser conducido con la superficie exterior del pie ms alejado de la posicin del
contrario, interponiendo la mayor parte posible del cuerpo entre ambos.
La cobertura, realizada de parado o esttica, admite las posibilidades de oponer nuestro cuerpo
bien de espaldas o bien de costado, pero siempre procurando mantener distante el baln del
oponente.
Una de las dificultades y enemigo principal de la cobertura es que podemos recibir la CARGA,
peligrando la proteccin del baln.
1.10- EL TIRO
Concepto : El tiro es la accin tcnica que consiste en todo envo consciente de baln sobre la
portera contraria. Es la accin suprema del ftbol y el ltimo golpeo de baln que realiza un
atacante sobre la portera adversaria. Para realizar dicha accin tcnica, cualquier superficie de
contacto es vlida si no modifica las leyes del reglamento.
Superficies de contacto:

a. PIES : La punta del pie puede ser dirigida directamente hacia el suelo. Si la aproximacin se

b.

hace de costado la pierna de toque es lanzada para conducir el pie oblicuamente bajo el baln.
Las caderas pueden ser llevadas hacia atrs doblando el tronco.
EMPEINE: Se emplea para golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad al
baln y precisin.
EMPEINE (exterior e interior): Se emplea para golpeos con efecto (llamados "rosca",
etc.). Son golpeos de gran decisin, fuerza y velocidad.
PUNTERA, PLANTA Y TALN: Son golpeos para sorprender, y se utilizan
generalmente como recurso, a excepcin de los tiros a gol con la puntera en
situaciones favorables.
CABEZA :
Frontal: Para dar potencia y precisin.

Frontal-lateral: Lo mismo (premisa fundamental, el giro de cuello).

Parietal: Para los desvos.

Occipital: Para las prolongaciones.

Aspectos a tener en cuenta por el que tira
Superficie reducida de portera.

Situacin de portero.
Densidad de los adversarios.
Situacin de los compaeros.

Distancia de tiro.
Angulo de tiro: La relacionan los palos y el baln.
Zona de tiro: Espacio donde cada uno de los jugadores tiene ms dominio para hacer gol.

1.11- LA INTERCEPTACIN
Concepto : Es la accin tcnica defensiva por medio de la cual, cuando el baln lanzado,
golpeado o tocado en ltimo lugar por el contrario, es modificada su trayectoria evitando o no el fin
perseguido por su lanzador.

Irreflexiva: Nos indica que la trayectoria del baln es modificada por medio de un desvo,
originado con cualquier parte del cuerpo, pero sin prever si evita o no el fin buscado por el
lanzador, ya que puede continuar en posesin del baln el contrario, o incluso ser gol en propia
meta.

Reflexiva: la trayectoria del baln es igualmente modificada (sigue siendo parte fundamental),
pero las consecuencias pueden ser de dos maneras:

1. Se modifica la trayectoria sin prever la segunda jugada (es el desvo clsico).

2. Se modifica la trayectoria, resultado de la misma; por ejemplo:
Un corte, si nos apoderamos del baln.
Una anticipacin, si nos adelantamos a la accin del contrario.
Un despeje, si pretendemos alejar de la zona el baln lo ms lejos posible.
Un pase, si nos relacionamos con el compaero.
Un desvo, si con ello evitamos el fin buscado por su lanzador.
Un tiro, si se enva conscientemente a portera.
Una finta, para posterior toma de contacto con el baln.
Superficies de contacto : Son todas las partes del cuerpo cuando se consigue neutralizar un
pase o evitar un gol.

Piernas

Pecho

Cabeza
1.12- EL DESPEJE

Concepto : La forma eficaz de resolver una situacin comprometida cerca de la propia portera
alejando el baln de donde se encuentra.
Superficies de contacto : Jugador de campo: Pies y Cabeza.

2- RECUPERACIN DEL BALN

2.1- ENTRADA
Concepto : Es la accin fsico-tcnica defensiva que tiene por objeto ir al encuentro del jugador
oponente que est en posesin del baln, con el fin de interceptar e impedir de este modo que
progrese en el terreno o bien sea dueo del juego.
Premisa fundamental para que relicemos la entrada es que el baln lo tiene que tener el contrario,

pudiendo realizar dicha accin con relacin al poseedor: De frente y lateral.

Las acciones deben ser realizadas, fundamentalmente, cuando el poseedor del baln pierde por
un momento su control. En las acciones laterales, el jugador suele tirarse al suelo deslizndose,
como ltimo recurso, para conseguir la interceptacin. Debe quedar claro por cuanto exponemos
que la entrada es la accin de ataque al contrario que controla o intenta controlar el baln.
Superficies de contacto : La superficie de contacto a utilizar es el pie.
Diversas formas y clases:

a. De frente : Se entra al adversario que lleva el baln en el momento justo que pierde por un
momento su control. Se puede realizar:

De pie.

Deslizamiento lateral.

b. Lateral-Tackle : Situndose al lateral del adversario flexionando la pierna de apoyo ms

cercana al poseedor del baln y con la ms alejada intenta apoderarse del mismo o bien
desviarlo.

2.2- LA CARGA
Es la accin sobre el jugador, debe hacerse sin violencia ni peligro; solo puede cargarse de frente
y de costado; puede realizarse por detrs si el contrario obstruye.
Diversas formas y clases :

a. Hombro a hombro.
b. Hombro espalda.
Slo puede cargar el jugador que no lleva el baln, o cuando no tiene propietario. El que posee el
baln hace una cobertura.
2.3- EL TACKLE
Podemos definir el tackle como el forcejeo o lucha con el adversario por la posesin del baln.
Cuando dicha accin se realiza, el objetivo es apoderarse del baln cuando lo tiene el adversario o
cuando
se
encuentra
libre
de
posesin,
o
bien,
defender
la
propiedad.
La accin es siempre sobre el baln, por lo tanto el medio de apoderamiento o conservacin es la
disputa.

3- TCNICA COLECTIVA
3.1- EL PASE
Concepto : El PASE es la accin tcnica que permite establecer una relacin entre dos o ms
componentes de un equipo mediante la transmisin del baln por un toque; por lo tanto, es el
principio del juego colectivo y nos permite llegar al objetivo previsto en el menor tiempo posible.

Observaciones a tener en cuenta en el pase :

1. Un jugador parado no desear jams un baln enviado por delante de l.

2. Un jugador que se desplaza a un espacio libre es normal que solicite el baln por delante de l.
3. Ejecutar bien el pase es conservar la iniciativa del juego y por tanto es importante para el
equipo.

4. Es tan importante la actitud de quien posee el baln como la de quien lo recibe; por tanto, es un
aspecto analizar profundamente.
Superficies de contacto:

PIE: interior, exterior, empeine, puntera, taln, planta.

PIERNA: muslo.

TRONCO: pecho y cabeza.

Trayectorias: Con efectos y sin efectos (salvar obstculos).

Con manos: Solamente el portero. En saques de banda.

Otras superficies de contacto: Todas las del cuerpo, menos brazos y manos (excepto el
portero dentro de su rea de penalty y en saque de banda).

Cabeza: Frontal, parietal, occipital.

Pecho.

Muslo.

Rodilla (como recurso).

3.2- EL RELEVO Concepto : Es la transmisin del medio o de la iniciativa. Es asimismo la accin

de mantener el medio en poder del mismo equipo, mediante un cambio de mando en el jugadorbaln.

4- TCNICA DEL PORTERO

Concepto : Es la forma ms conveniente de utilizar todas las partes del cuerpo para dominar o
desviar el baln y realizar con eficacia cada una de las acciones que el puesto especfico requiere.
4.1- TCNICA INDIVIDUAL
4.1.1- PARADAS BLOCAJES : Blocar un baln es sujetar el baln con las manos. El baln puede
venir:
- Frontal: Por el suelo (raso), a media altura, por encima de la cabeza (alto).
- Lateral: Por el suelo (raso), a media altura, por encima de la cabeza (alto).
4.1.2- DESVIACIONES : Es el hecho de cambiar la trayectoria del baln, normalmente en casos
extremos. Estas desviaciones se hacen generalmente con las manos y con los pies, y en casos

extremos con cualquier parte del cuerpo.

Lo mismo que en las paradas blocajes pueden realizarse en posicin de parados (esttico), en
salto, en estirada, y por supuesto por ambos lados de la portera y por encima del travesao.
4.1.3- DESPEJES : Es el hecho de golpear el baln para alejarlo de su portera. Generalmente se
utilizan los puos, uno o ambos, y los pies, aunque en situaciones comprometidas se puede
utilizar el muslo, cualquiera de los antebrazos e, incluso despejes con la cabeza cuando la accin
se produce fuera del rea.

4.1.4- PROLONGACIONES : El portero al igual que cualquier otro jugador puede efectuar
prolongaciones. Estas pueden ser:
- En beneficio propio cuando se apodera del baln en una segunda accin.
- Cuando se prolonga su trayectoria enviando a corner.
- Cuando se prolonga a la banda opuesta de donde proviene el centro.
4.1.5- RECHACES : Rechazar el baln es cuando se antepone el cuerpo al no poder darle una
direccin determinada impidiendo con ello que llegue al destino que intenta el adversario.
- Cualquier superficie del cuerpo.
- En posicin esttica y dinmica.
- A balones de diversas trayectorias y procedencias.
- A trabajar valenta y agresividad.
4.2- TCNICA COLECTIVA del Portero
4.2.1- PASES : Es todo lanzamiento que efecta el portero a un compaero, con las manos o los
pies, cuando el baln se encuentra en juego, lo que conlleva en principio una iniciacin de ataque.
4.2.2- SAQUES : Es todo lanzamiento que realiza el portero con el pie (en fuera de banda con las
manos)
cuando
el
baln
se
encuentra
parado.
El portero como cualquier otro jugador, puede poner el baln en juego en cualquier lugar del
campo.

5- ESTRATEGIA
Concepto: Son todas las acciones que puede desarrollar un equipo poniendo el baln en juego
con objeto de sorprender o engaar a los adversarios.

a. Ejecucin:

Saque de centro o inicial.

Saque de esquina o crner.

Saque de meta.

Saque de banda.

Penalty.

Libres directos.

Libres indirectos.

b. Maniobra y colaboracin:

De las variadas formas de ayudar a cada accin individual para participar en las
combinaciones.

6- LOS MEDIOS Y LAS INSTALACIONES

6.1- LOS MEDIOS

a. Balones (nmeros 3, 4, 5)
b. Material de entrenamiento.
c. Colaboradores.
6.2- LAS INSTALACIONES

a. El terreno de entrenamiento.
b. El terreno de juego.

Propio.

Ajeno.

6.3- FACTORES DE INFLUENCIA

a. Estado del terreno.

Campo de tierra.

Campo de csped natural.

Campo de csped artificial.

Campo de ftbol a 5 7

b. Estado del tiempo: (cambios atmosfricos)

Los principales componentes de la climatologa que pueden influir en la Tcnica del juego son :

Viento

Lluvia

Nieve

Fro

Calor

Sol

Campo hmedo

Campo embarrado

Campo encharcado

Campo blando

Campo duro

Muy importante la adaptacin a los factores de influencia.

7- EL ENTRENAMIENTO TCNICO DE UN EQUIPO

Principios del entrenamiento tcnico:

CANTIDAD DE TRABAJO :Lucha cantidad y muchas repeticiones, evitando esfuerzos

prolongados.

INTENSIDAD DE TRABAJO : Ser pequea y en algn momento mediana. Se progresar

paulatinamente la intensidad exigida.

DURACIN : Ser larga, pero evitando la monotona.

LOCALIZACIN : Generalizada y variada, evitando participacin continua de unos msculos y

ligamentos, mientras otros apenas participan. Para lograrlo alternamos las partes activas con
trabajo variado.

RECUPERACIN : Debe ser abundante y aunque los chicos se paran y recuperan por
iniciativa propia, no podemos confiarnos ya que el exceso de amor propio podra daarlos, al
realizar esfuerzos superiores a lo conveniente.

Medios del entrenamiento tcnico:

a. Ejercicios referidos a las diferentes acciones tcnicas y a las fases en que hacemos el gesto
tcnico para un mejor anlisis y correccin.

b. Juegos con el baln para entrenar las diferentes acciones tcnicas.

c. Concursos basados en ejercicios tcnicos pero con baremo de puntuacin, tiempo, distancia,
calidad, para determinar un ganador.

d. El propio juego del ftbol en partidos de entrenamiento, que puede ser libre o condicionado a
uno o dos toques. Tambin en espacios reducidos con menor n de jugadores.

e. Trabajos de habilidad con el baln, ya que es precisa esta habilidad para todas las acciones
tcnicas, pero debemos inculcar en la mente joven, que debe ser siempre al servicio del equipo
y jams como exhibicin personal.
Finalidad del entrenamiento:

1. Tiene por finalidad que el jugador alcance el mximo nivel de calidad tcnica.
2. Esta calidad queda reflejada cuando el jugador realiza su evolucin con destreza, que se
manifiesta cuando las acciones tcnicas son realizadas aparentemente sin esfuerzo y con
manifiesta naturalidad y facilidad.

3. Para lograr la destreza es preciso gran equilibrio en todas las acciones y gestos tcnicos, as
como una perfecta coordinacin.

4. La meta final debe ser alcanzar una ejecucin perfecta con oposicin y en velocidad.
5. El entrenador para mejor observar, controlar, mandar y corregir a todos y cada uno de sus
jugadores, debe organizar su plantilla segn crea conveniente, segn n de jugadores,
acciones a entrenar, objetivos a alcanzar, etc.

8- FICHA TCNICA
Test de aptitud y evolucin.

a. Jugador de campo : Tomar los primeros datos y comprobar peridicamente para

conocer su evolucin de todas las acciones tcnicas con diversas superficies de
contacto.

b. Portero : Tomar los primeros datos y comprobar peridicamente para conocer su

evolucin de todas las acciones tcnicas con diversas superficies de contacto.

Finalizacin en el Area

Ejercicios para entrenar el chute efectivo y eficiente desde corta

distancia
El ftbol moderno impone varias demandas a los jugadores. Por un lado, los tipos de chutes que
los jugadores realizan han cambiado. Los chutes desde larga distancia son menos frecuentes y
el anlisis de los partidos muestra que la mayora de chutes se realizan dentro del rea de
penalti. Un factor que influye en el chute es la presin: a medida que el juego se hace ms
rpido y los espacios disminuyen, las oportunidades de marcar se vuelven ms valiosas.
Ahora mas que nunca, los delanteros deben sacar el mximo provecho de las ocasiones. Aqu
tenemos algunos consejos y ejercicios que ayudan a mantener su entrenamiento ofensivo al
da...
Contenidos :
0 - Consejos sobre el Entrenamiento de Finalizadores
1 - Ejercicios de Calentamiento
2 - Chute bajo Presin
3 - Juegos de Chute

Consejos para el Entrenamiento de Finalizadores

- Haga de las prcticas de chute una parte regular de su programa de entrenamiento.
- Intente recrear las situaciones de partido tan fielmente y a menudo como pueda.
- Incluya cantidad de ejercicios dentro y cerca del rea de penalti para practicar el chute
desde corta distancia.
- Organize el entreno eficientemente para que los jugadores tengan ms tiempo para
repetir los ejercicios.
- Organize las practicas sistemticamente : gue a los jugadores gradualmente de los
ejercicios simples a los difciles
- Evite que la practica se convierta en aburrida : Tenga preparadas variaciones sobre
antiguos ejercicios.
- Concntresee en las combinaciones rpidas y precisas para crear ocasiones de gol
- Ensee un gran repertorio de tcnicas de chute
- Prepare una mezcla equilibrada de ejercicios simples, secuencias ms complejas y
partidos de entrenamiento en serio.

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO
CHUTE BAJO PRESION

Chutes

1x1

1x1

Preparacin
Cmo
los
anteriores
- A esta diagonalmente opuesto a B.
- Un defensa extra se coloca frente a
cada portera.

Desarrollo
Ambos
grupos
participan
simultneamente.
A pasa
diagonalmente
a
B.
- Para sobrepasar al defensa (que
participa semipasivamente) debe ejecutar
la siguiente secuencia: paso rpido hacia
delante y un engao. Luego controla el
baln
y
chuta.
- Cada varios turnos, se cambian los
defensores.
Variaciones
- El defensa participa
- A pasa a B por el aire.

Chute

2x1

activamente.

Preparacin
Cmo
los
anteriores.
- 1 defensa se coloca enfrente de cada
portera.
Desarrollo
Ambos
grupos
participan
alternativamente.
- En lugar de pasar, A conduce para
encontrarse con B frente a la portera y
crear una situacin de 2x1. Ambos
atacantes combinan para crear la ocasin
de
gol.
- Cada varios turnos los defensas se
cambian.
Aspectos
a
Controlar
- Usar variedad de tcticas de ofensivas
(creacin de espacios para el jugador con
baln,
desdoblamientos,
paredes...)
- Chute preciso bajo presin.

Control

Chute

Preparacin
Cmo
los
anteriores.
- Un defensa se coloca enfrente de cada
baln.
Desarrollo
Los
dos
grupos
participan
alternativamente.
- A pasa en diagonal a B, que debe
superar
al
defensa
(que
trabaja
semipasivamente)
- B cubre el baln hasta que puede pasar
a
A
que
continua
y
chuta.
- Despus de varios turnos, se cambian
los defensas.

Variaciones
- A puede devolverla a B para que chute.
- A pasa a B por el aire.

Chute

3x1

Preparacin
Como
los
anteriores.
- Un defensa se coloca frente a cada
portera.
Desarrollo
Los
dos
grupos
participan
alternativamente.
- A pasa en diagonal a B, que debe
deshacerse del defensa (que trabaja
semipasivamente). Despus de pasar, A y
el otro atacante (C) corre hacia adelante
desde las bandas, creando una situacin
de
3x1.
- Los tres atacantes usan libremente
cualquier combinacin ofensiva.
Variaciones
- A y C deben chutar directamente.
- A pasa por el aire a B.

JUEGOS DE CHUTE

Ataque

3x1

Preparacin
- Como los anteriores.
- Los jugadores se asignan a las dos
zonas frente a las porteras.
- Zona de Gol 1 : 3 atacantes contra 1
defensa.
- Zona de Gol 2 : 1 atacante contra 1
defensa.
- Se colocan balones extra cerva de
ambas porteras.
Desarrollo
- El juego empieza con el 3x1 en la zona
de gol 1.
- Los 3 atacantes combinan para crear un
pase al atacante en la zona 2.
- Despus del pase, dos de los atacantes
de l zona 1 cambian de lado para crear un
nuevo 3x1 y ayudar a su compaero a
marcar.
- Despus del chute, empieza otro turno
con el 3x1 en la zona 2...
- Si un defensa recupera la pilota , la pasa

a su compaero en el otro lado que puede

disparar a gol.
Variaciones
- Limitar numero de toques durante la
fase de construccin del ataque.

Ataque

4x2

Preparacin
- Como los anteriores.
- Los jugadores se asignan a las dos
zonas frente a las porteras.
- Zona de Gol 1 : 4 atacantes contra 2
defensas.
- Zona de Gol 2 : 2 atacantes contra 2
defensas.
- Colocar balones extra cerca de ambas
porteras.
Desarrollo
- El juego empieza con el 4x2 en la zona
1.
- Los 4 atacantes combinan para crear un
pase seguro a los atacantes en la zona 2.
- Despus del pase, 2 de los atacantes de
la zona 1 cambian de lado para crear un
nuevo 4x2 en la zona 2 y ayudar a sus
compaeros a marcar.
- Despus del chute, empieza un nuevo
turno con el 4x2 en la zona 2...
- Si los defensas recuperan el baln,
pueden atacar en la portera contraria.
Variaciones
- Limitar numero de toques durante la
fase de construccin del ataque.

3 - 4x4 + 4 Pivotes en Bandas

Preparacin
- Como los anteriores.
- Los jugadores se dividen en 3 grupos de
4.
- Los grupos A y B juegan en las dos
porteras con porteros.
- Los del grupo C son pivotes, dos a cada
lado y fuera del campo.
Desarrollo
- Los Grupos A y B intentan marcar en la
portera contraria.
- Los jugadores del grupo C deben ayudar
a los atacantes, pero estan limitados a 2
toques cada uno.
- Despus de jugar un mximo de 5
minutos, todos los jugadores descansan
activamente. Despus los de A o B se

1 - Cuadrado - Pase y Chute

4 - 4x4 + 4 Pivotes en Corner

Preparacin
- Coloca 2 porteras con portero frente a
frente a una distancia de 40 metros.
cambian con los del grupo C.
- Divide los jugadores en dos grupos.
- Cada grupo se coloca a la izquierda y
Variaciones
derecha
de su portera.
Los jugadores
del Grupo
C estan
- Cada-jugador
de la izquierda
tiene
un
limitados
a
un
toque.
(para
jugadores
baln.
avanzados).
- Marcar
una zona de 5 metros en el
centro.
Desarrollo
Preparacin
- Los dos
participan
- gruposComo
el
anterior.
simultneamente.
- Esta vez los jugadores del grupo C
- En cada
grupoen
2 jugadores
combinan
estan
las lineas
de Corner.
para chutar.
- Se colocan balones extra creca de
- El jugador
A enva
un pase a B. B
ambas
porteras.
conduce hacia la zona central y chuta a
puerta,Desarrollo
concentrndose en la precisin.
- Despus
chute,Aambos
jugadores
- Losdel
grupos
y B intentan
marcar en las
se sitan
en
la
otra
portera
y
esperan su
porteras
contrarias.
siguiente
turno.
- En
general un gol vale un punto. Si el
gol se obtiene de chute directo despus
Aspectos
a Controlar
de un
pase hacia atrs de un jugador de
- Pase C,
preciso. vale
3
puntos.
- Buen-control
de mxima=
baln.
Duracin
5 minutos.
- Precisin en el chute.

Desdoblamiento

Variaciones
- Los atacantes pueden marcar solo de
chute directo despus de un pase atrs.
Preparacin
- Limitar
el numero de toques a los
- Cmo
el anterior.
atacantes.
Desarrollo
- Los dos grupos participan
simultneamente.
- En cada grupo, dos jugadores
colaboran para chutar a gol.
- A enva un pase en la direccin de
carrera de B.
- B regatea diagonalmente hacia la
zona central mientras A lo supera
corriendo rpidamente por detrs.
- B pasa A que da un pase de nuevo
a B que chuta.
Aspectos a Controlar
- El desdoblamiento es una tctica de
grupo.
- Chute preciso.

Preparacin
- Cmo el anterior

Pase

Atrs

Chute

Desarrollo
- Ambos grupos participan
simultneamente.
- En cada grupo, una pareja de
jugadores combinan para crear la
ocasin de gol.

Resumen de Conceptos de Tcnica y Tctica

del Nivel 2 del Curso de Entrenadores

Control
Hacerse con el balon, dominarlo y dejarlo en posicion y condiciones para ser jugado con una
accion
posterior.
Ppios basicos: atacar el balon, ofrecer seguridad en el contacto, relajamiento total,
orientarnos
balon
y
contario.
Cualidades: excelente equilibrio, coord de movimientos, total atencion y vision al balon, flex
muscular
y
articular.
Entreno: mayor numero posible de contactos entre jugador y balon, usar todas superficies de
contacto, entrenar los encadenamientos tecnicos (control-regate, control-tiro, control-finta)

Cobertura
Accin tecnica de proteccion
En
De costado-De espaldas

del balon por

carrera-De

medio

de

la

oposicion

corporal.
parado.

Golpeo pie
Toque
que
se
da
al
balon
de
forma
mas
o
menos
violenta.
Factores a tener en cuenta: lanzamiento, vision hacia compaeros, adversarios, vision juego
y
campo,
mejor
provecho
cualidades
jugador.
Base
del
juego
de
conjunto:
control-pase-apoyo.
Tener en cuenta: la procedencia, velocidad de balon y la trayectoria del jugador que golpea.
Pierna activa-Pierna pasiva

FINTA
Mov o acciones que hace el jugador para engaar o distraer al contario de la verdadera
accion
a
realizar.
Formas: antes de recibir el balon en beneficio propio-despues de recibir en beneficio propio.
Cualidades: imagiancion, descender el cdg, decision, velocidad de reaccion, coordinacion, y
las
del
regateador.
Justificacion: proximidad del contrario, posteriores acciones tecnicas, temporizar, desbordar,
cambio
de
ritmo
y
de
direccion.
No justificacion: despues de regate, cuando no esta cerca el contrario, pase o tiro posibles.

RELEVO
Accion tecnica-tactica que se realiza entre dos componentes de un mismo equipo, siempre
en posesion del balon, continuando con la iniciativa del juego. Es la trasmision del medio.
Formas: frontal, diagonal, dorsal.

ACCION COMBINATIVA
Accion
tecnica
entre
dos
o
ms
compaeros.
Tener en cuenta: quien tiene el balon, movimientos de los jugadores, tecnica adecuada de
quien envia o el que recibe el balon.

Conduccin
Accion tecnica que se realiza al controlar y manejar el balon en su rodar por el suelo.
Individual-De
conjunto.
Simple-Superior
(con
o
sin
obstaculos).
Bases: acriciar el balon, vision entre espacio y balon, proteccion de balon.
Beneficios: mantener iniciativa, permite desmarque, se progresa en el campo, temporizar.
Perjuicios: cansancio fisico-mental, en exceso resta velocidad al juego y reduce espacios,
balon
es
mas
rapido,
riesgo
de
lesion.
A tener en cuenta: superficie de contacto, precision y fuerza en los golpeos, lentitud y rapidez
de la misma, rapidez ejecutante, temporizaciones, cambios de ritmo, direccion, progresion,
vision periferica, estado terreno, situacion contrario.

Regate
Accion tecnica que nos permite avanzar con el balon, conservandolo y desbordando al
contario para que no intervenga en el juego. Llena de habilidad e imaginacion.
Clases:
simple
(sin
accion
previa)-compuesto(con
finta).
Cualidades: dominio de los apoyos en el suelo, dominio del cuerpo, domio del balon,
habilidad-destreza-imaginacion,
cambio
de
ritmo
en
la
progresion.
Ventajas: permite desmarque y penetracion de compaeros, desequilibrar al adversario y
dejarlo fuera de la jugada, colocarnos en situacion de segunda accion, ganar tiempo, ser
dueos del juego para darle seguridad-velocidad-engaar, improvisar acciones.
Justificacion: area contraria para conseguir angulo de tiro, si esta aislado el poseedor,
clarificar
accion
posterior.
No justificacion: si el pase es posible, area propia rodeado de contrarios, no hay angulo de
tiro.
Fases de juego: si no hay pase, eludir ultimo contario, continuar una accion del compa,
compa fuera de juego, temporizar partido favorable.

INTERCEPTACION
Accion tecnica defensiva por medio de la cual es modificada la trayectoria del balon evitando
o
no
el
fin
perseguido
pr
su
lanzador.
Tipos
:
Reflexiva-Irreflexiva.
Bases: capacidad de decision, vision rapida de balon y del juego, velocidad de movimientos,
destreza, fuerza y habilidad corporal, valentia en los contactos, sentido practico de
destruccion
del
juego,
conviccion
de
llegada
en
la
accion.
Cundo? : equipo o rival directo muy tecnico, 1 contra 2 en caso extremo, temporizacion del
contrario,
terreno
duro,
cuando
va
a
puerta-corner-saque
banda.
Carga: accion fisica sobre el contario. Balon contario o libre en disputa. Hombro con hombro
u hombro con espalda.

Tiro
Accion tecnica que consiste en todo envio de balon sobre la porteria contraria.
Debe
ser
preciso,
espontaneo
y
potente.
Ocasiones de tiro: eludido el contrario, despues de pared, centro desde banda, con portero
tapado, portero avanza o retrocede, si esperan un centro, campo mojado.
Consideraciones al jugador: si ejecuta parado esperando el balon, en mov recibiendo,
despues
de
accion
individual.
Consideraciones al balon segn procedencia y direccion: si procede de frente, atrs,

laterales,
diagonales,
rasos,
alto,
media
altura,
costado,
parado.
Segn altura: altos, rasos, bote pronto, despues de bote o semialtos.
Segn trayectoria: con o sin efecto, ascendente-descendente, recta, paraleo al suelo,
curvilinea.
A tener en cuenta el que tira: superficie reducida de porteria, situacion portero, densidad
contrarios,
situacion
compas,
distancia-angulo-zona
de
tiro.
Caractercas del que tira: pleno dominio del balon, potencia de golpeo, precision golpeo,
equilibrio,
decidido,
valiente,
con
convencimiento,
agresivo,
perseverante.
Situaciones favorables: si se puede conseguir xito, angulo de tiro favorable, efectuar sin otra
accion
previa.
Situaciones desfavorables: compa mejor situado, no angulo de tiro, balon en malas
condiciones,
distancia
no
es
buena.
Recomendaciones delante de la porteria: ocupar todas las zionas de tiro, explotar todas las
posibilidades de tiro, confianza absoluta, entrno con y sin oposicion, rapidez en la accion,
entreno acciones individuales y colectivas, entreno en todas las situaciones.

DESPEJE
Alejar el balon lejos de la porteria contraria resolviendo una situacion comprometida.
Condiciones basicas: atencion y vision al juego, decision y valentia, anticipacion, velocidad
de movimiento, buen sentido del juego defensivo, asentido de anticipacion, orientado.

ENTRADA
Accion fisico-tecnica que tiene por objeto ir al encuentro del jugador oponente que esta en
posesion de balon, con el fin de impedir que progrese en el terreno o sea dueo del juego.
Riesgos: contacto fisico con el oponente, deslizamientos realizados, desbordado sino
intercepta.
Cuando? : momento de recibir balon y antes de controlarlo, despues de haberlo controlado,
cuando
avanza
conduciendo.
Formas: de frente (de pie-lateral), lateral-takle.
Takle:
accion
sobre
el
balon
en
forcejeo
Disputa de balon: toma de contacto, carga, deslizamiento.

con

contrario.

Golpeo cabeza
Toque
que
se
da
al
balon
de
forma
mas
o
menos
violenta.
Superficies: frontal (potencia y direccion), lateral (lo mismo con giro cuello), parietal (desvios)
occipiotal
(prolongaciones).
Formas de efectuarlo: parado, en sitio o salto vertical parado, carrera sin saltar, carrera con
salto,
en
plancha.
Destino:
Defensiva-Ofensivas.
Gestos tecnicos del golpeo en el aire: iniciacion-carrera-despegue, vuelo, contacto, caida.
Finalidad: remate, desvios, prolongaciones, despejes.

Habilidad y destreza
Capacidad de dominar el balon por el jugador por suelo o aire mediante mas de dos
contactos.
Tipos:
Estatica-Dinamica
Cualidades: gran dominio del balon, de su cuerpo, rapidez fisica en movs cortos, claridad de
ideas,
sangre
fria,
variedad
en
las
acciones.
Progresion: posicion de partida, superficie de contacto, toque por alto-bajo-mxima alturaminima, combinaciones de piernas con dif superficies de contacto y posiciones de partida,
alternancias obligadas, obstaculos estaticos-mov.

PASE
Permite stablecer una relacion entre dos o ms componentes de un equipo mediante la
trasmision
del
balon
por
un
toque.
Elemento inicial de cada combinacion y base del juego colectivo.
Principios:
Jugador desmarcado elige el momento oportuno, direccion y manera, deben ser variados,
que receptor pueda controlarlo o jugarlo directamente, pases en sentido contario sorprenden,
por detrs de la defensa son peligrosos, enviar por delante y a la carrera del compa, pase
corto domina el juego, largo para contraataque, profundidad penetrar en la defensa, lateral
usar el campo a lo ancho, diagonal abrir la defensa, largos trsaversales cambios de
orientacion, hacia atrs conservar el balon, centro de banda peligo para la meta.
Beneficios al conjunto: alternar pase corto con largo, evitar conduccion, buscar perfeccion,
sentido de la oportunidad en su realizacion, buena direccion y velocidad, reduce la fatiga,
facilita la progresion, evita lesiones, aclara situaciones confusas, base del juego de conjunto.
Pases peligrosos: abundancia pases horizontales, delante propia porteria, laterales sin
profundidad, porteria adversaria con posicion de tiro, para quitarse el balon de encima.

Portero
Tecnica individual: paradas blocaje, desviaciones, despejes, prolongacuiones, rechaces,
golpeos
y
saques.
Debe hacer: pritefer balon con cuerpo, balon alto juntar pulgares detrs balon, cruzar pierna
por delante en estiradas, colocarse en bisectriz palos-balon, blocar mejor que despejar, a
corner
que
dejarselo
al
contario.
No debe hacer: atajar adversario que no ha rebasado a la defensa, perseguir atacante fuera
de area, presentar rodilla para blocar balon raso, abrir piernas mas que circunferencia del
balon.
Tiempo de reaccion: ver posicion de compas, zona de juego eficaz y balon, calcular
desplazamientos de sujetos y balon, elegir respuesta eficaz, iniciar respuesta.

Estrategia
Todo lanzamineto de un jugador del equipo que trata de poner el balon en juego.
Acciones tecnica individuales: saque de meta, corner, penalti, saque banda, golpe franco,
saque inicial, saque neutral.

Circuitos tecnicos
Forma de trabajar aspectos tecnicos en un numero determinado de postas con el fin de
mejorar
la
tecnica.
Acciones tecnicas deben ser: simples, tener en cuenta numero de repeticiones, tiempo por
posta,
aumentar
dificultad.
Formas de trabajo: genericas, especificas, por tiempos, repeticiones, enlazando acciones
tecnicas
por
rotacion.
Elaboracion circuito: material, numero estaciones o postas, por tiempos, jugadores.

Pressing
Formas: poseedor de balon, sobre una linea, todos los adversarios, en el momento de perder
balon,
desde
el
momento
en
que
lo
pone
en
juego
el
contrario.
Lugares: nuestra propia mitad de campo, en banda, despues de repliegue, en todo el campo.
Aspectos favorables: reduce la creatividad y rapidez del contrario, obliga a la improvisacion,
dificulta la progresion contraria, simplicidad de acciones para nuestros jugadores, si robamos
contraataque.
Desfavorables: fallo ind crea peligro, llevarnos a zionas no adecuadas y peligrosas,

personalidad
creativa
se
anula.
Contrarrestar: paredes, buscando apoyo con el poseedor del balon, velocidad en el juego,
ayudas permanentes, jugada indv, superioridad numerica, incorporacion de compas, salidas
del hombre libre, juganndo hacia atrs para que lancen en largo.

Fundamentos tacticos basicos : p ofensivos, p defensivos, estrategia, org juego.

Consideraciones principios ofensivos: alternancia aceleracion-retencion de balon, hacer
tambien pases laterales y hacia atrs, progresion escalonada, acciones indv y comb
colectivas, cambios de orientacion, juego para los puntas por banda, precision y rapidez.

Desmarques
Es escapar de la vigilancia del contrario cuendo nos apoderamos del balon.
De
apoyo:
se
ofrece
ayuda
a
un
compa
acercandose.
Consideraciones: conservar posoesion, control juego, conservar resultado, sorprender con
cambios de orientacion y ritmo, desmarques de ruptura, sacar al contrario de posicion
defensiva,
desmoralizar.
De ruptura: se supera la posicion del compa con balon o bien redueciendo distancia con la
porteria
contraria
buscando
progresion.
Consideraciones: otrogar progresion y profundidad, mayor velocidad, llegar en buenas
condiciones
de
remate.
Objetivos desmarque: fundamental para mostrar buen nivel de org ofensiva, otorgar maximas
posibilidades al poseedor, no obligar al juego individual, anular el marcaje contrario, situarse
en posicion favorable al juego y al remate, ayudar al poseedor del balon, ayudar a otros
compas.
Exigencias poseedor: vision clara de todo terreno de juego, vision de posiciones y carreras
de conpas y contarrios, el que corre es ms visible que el que grita, decidir la mejor de las
opciones en el menos tiempo, entrega en el momento justo y oportuno, sincronizar potencia
de golpeo con carrera del compa, no desanimarse por mala entrega, no jugar con el sacrificio
y
esfuerzo
de
los
compas
para
hacer
jugada
personal.
Exigencias solicitantes: estar en disposicion de ocuapr un espacio libre, estar en constante
movimiento, gran concentracion en el juego, esatar asequibles al poseedor de balon,
desmarque al lugar idoneo en el momento justo, gran sentido del juego sin balon, sacrificio y
solidaridad
Finalidades: otorgar posibilidades al poseedor, control del juego, progresion, amplitud, canasr
fisicamente, desorientar y sorprender, imponer ritmo de juego, anticiparse al juego y al
remate.

Ataques
Intentar llegar a la porteria adversaria con el balon una vez puesto en juego o cuando se ha
recuperado. Accion de todo el equipo. El ataque puede ser De inicio estrategico-Por
recuepracion de balon en juego.

Desdoblamientos
Accion ofensiva teniendo prevista la defensiva, con cambio de posicion momentaneo de dos
o ms jugadores de diferente linea.

Contraataque
Robar el balon al contrario e intenatr llegar rapidamente a la porteria sorprendiendole para
que no pueda replegarse ni org defensivamente y explotando los espacios libres dejados.
Requiere
pocos
elementos.
Ventajas: esperar en lugares elegidos, gran densidad defensiva, sorprender con presing
seguido de progresion rapida, no dar tiempo alrepliegue ni org defensiva, no dar tiempo al
marcaje,
no
permitir
coberturas
ni
permutas.

Contrarrestar: desdoblamientos, velocidad y orden en repliegues colectivos intensos,

repliegue con defensa en linea paralela fuera de juego y pressing poseedor, mentalizacion
del jugador.

Espacios libres
Lugares del campo que se encuentran libres por abandonarlos un compa del poseedor del
balon
y
adversario
que
lo
marca.
Se
crean-ocupan-aprovechan.
Ventajas: cambios orientacion, desorienta contrario, cambair ritmo juego, romper ritmo
contrario, conseguir profundidad ofensiva, amplitud ofensiva, ayuda permanente, comb
marcaje al hombre, movilidad constante, facilitar la progresionnen en ataque, ayudas
permanentes,
facilitar
desmarques
ruptura,
fluidez
al
juego
ofensivo.
Contrarrestar: repliegues intensivos, densidad defensiva, defender con todos los jugadores,
marcaje zonas, sacrificio, anticipacion defensiva, cambios de orientacion, velocidad en
desplazamientos, ocupacion racional del terreno de juego.

Apoyos
Accion en la que por medio de desmarque los compas del poseedor facilitan la posesion de
este para despues hacer la accion que ms convenga al equipo.

Ayudas permanentes
Soluciones favorables que se le presentan al poseedor por sus compas en cualquier
momento
y
circunstancia.
Ventajas: disponer siempre de ayuda, siempre hay compas asequibles, no obliga al juego
indv, poseedor varias soluciones, creatividad del poseedor, control de juego, poseedor sin
precipitacion
sino
tranquilidad.
Contrarrestar: marcaje al hombre, pressing poseedor, anticipacion, pressing total, repliegues
intensivos, repliegue para provocar fuera de juego.

Paredes
Entrega y devolucion rapida de balon entre dos o ms jugadores de un equipo.
Ventajas: salvar oposicion, imprimir mayor velocidad, desequilibrar cualquier defensa, facilita
la progresion, la conservacion, combatir el prressing y el marcaje al hombre.
Contrarrestar: marcaje zonas hombre libre, permutas, pressing total, anticipacion, repliegues
defensivos.

Temporizaciones
Acciones lentas hechas con astucia para obtener ventaja (tacticamente) el equipo que las
realiza.
Ventajas: defender resultado favorable, romper ritmo contrario, cambios de orientacion, dar
tiempo al desmarque, cambiar ritmo juego, serenar propio juego, recuperacion fisica, permitir
la progresion, logra equilibrio ataque defensa, contrario salga posiciones defensivas, ante inf
numerica,
dar
tiempo
compa
en
fuera
de
juego.
Contrarrestar: conocer objs contario y aplicar ppios tacticos adecuados, pressing poseedor.

Carga
Accion que realiza un jugador sobre el contrario empujandole reglmentariamente con el
hombro cuando este se encuentra en posesion del balon o intenta apoderarse del mismo.

Control del juego

Acciones que se realizan sin perder la possesion del balon sin otra accion aparente que las
de
disponer
de
la
iniciativa
y
del
balon.
Ventajas: no perder posesion balon, desmoralizar y desgastar, imponer un ritmo de juego,
mantener-cambiar un ritmo de juego, no ofrecer la iniciativa, mantener un resultado
favorable, ganar tiempo al partido, romper el ritmo, contagiar el ritmo.
Contrarrestar: no caer en la trampa del ritmo de juego, mantener nuestro propio ritmo de
juego, pressing al poseedor, agresividad, velocidad, pressing total.

Ritmo de juego
Cuando se mantienen desde el principio hasta el final del partido unos esfuerzos y acciones
que no sufren durante su desarrollo ningun cambio aparente en cuanto a su intensidad.
Ventajas ritmo juego RAPIDO: desgastar al adversario, mayor velocidad, sorprender en
estrategia.
Contrarrestar: marcaje en zonas linea paralela fuera de juego, repliegues intensivos,
temporizacion
defensiva,
pressing
poseedor.
Ventajas ritmo jugo LENTO: contagiar al contrario que juega mas rapido que nosotros,
aguantar asi el partido a nivel fisico, se manifiesta mejor la conservacion y el cntrol del juego,
facilitar
desmarques
de
delanteros.
Contrarrestar: pressing poseedor, impedir creacion espacios libres, impedir facilidad en
desmarques, impedir ayudas permanentes, pressing total si ellos ganan.

Vigilancia
Evoluciones que realizan los defensores de un equipo sobre sus adversarios aun cuando su
equipo esta en posesion de balon o en accion estrategica.

Cambios de ritmo
Diversos movimientos en cuanto a lentitud y velocidad de los hombres de un equipo en
posesion de balon y de las dif velocidades y trayectoris de este.
Ventajas cambio ritmo INDV: alternar lentitud y velocidad en la conduccion, alternar
superficies de contacto, por los cambios de velocidad y direccion del balon, jugadas lentas en
inicio y rapidas en final, desequilibrar contrario o defensa, en la finalizacion de cualquier
jugada
de
ataque,
por
los
cambios
de
direccion
en
carrera.
Contrarrestar: coberturas constantes, permutas, pressing al possedor, temp defensiva,
amagar
la
entrada.
Ventajas cambios de ritmo COLECTIVOS: por los cambios de velocidad y direccion de los
jugadores sin balon, cambios de velocidad y direccion del balon, alternar juego corto-lento
largo-rapido, acciones lentas de inicio y rapidas en final, desequilibrar una defensa bien
organizada.
Contrarrestar: situaciones defensivas de repliegue, marcaje en zona provocando fuera de
juego.

Cambios orientacion
Todos los envios largos, medios, cortos del balon que cambian su trayectoria.
Ventajas: aprovechar espacios libres, desequilibrar defensa lenta, comb marcaje contrario,
crear angulos de tiro, crear situaciones favorables, dotar de aplitud de ataque, estirar
horizontalmente lineas defensivas contrarias, girar la defensa, desorientar juego defensivo
contrario, ganar su espalda, dotar juego ofensivo de versatilidad, participacion alternada de
todos
los
jugadores.
Contrarrestar: defensa en zona, pressing poseedor, repliegues colectivos, defensa linea fuera
de juego, defensa en zonas con anticipacion, profundidad defensiva, equilibrio en defensa,
velocidad desplazamientos defensivos, temp defensiva.

Velocidad en el juego
Acciones rapidas realizadas por los jugadores de un equipo con golpeos de balos precisos y
oportunamente
orientados.
Eficacia: crecaion-ocupacion-aprovechar espacios libres, jugar el balon rapido y de forma
favorable al compa desmarcado, velocidad de ejecucion, velocidad de los desplazamientos y
carreras de compas que solicitan sincronizando el paso y fuerza de golpeo, sorprender
contrario, en acciones indv velocidad de carrera y ejecucion, velocidad-valentia-agresividad
en ataque y defensa, para comb cualquier marcaje, comb repliegues.
Contrarrestar: repliegue rapido y ordenado, repliegue intensivo para provocar fuera de juego,
pressimg puntas resto repliegue, temp defensiva, ritmo lento para contagiar.

Progresion en el juego
Acciones realizadas por un equipo enviando el balon perpendicular a la porteria adversaria.

Amplitud y profundidad
Ventajas: pasar de posiciones atrasadas a situaciones de ataque, velocidad al juego, si es
rapida no damos tiempo a que se organizen en defensa, no poder interceptarnos en nuestra
mitad
de
medio
campo,
buscamos
profundidad.
Contrarrestar: repliegue defensa en zona linea paralela fuera de juego con puntas u medios
pressing, marcaje ferreo en zona, pressing total, anticipacion, repliegue con orden-disciplinavelocidad.

Consideraciones principios defensivos :

Organizar juego defensivo, marcacion indv y en zona, jugadores asumen papeles y tareas
dif, acuerdo y comprension, reagrupamiento defensivo, igualdad numerica, cobertura
compas.

Permutas
Favorables: seguridad defensiva, on inf numerica, nos e automatiza al jugador, pocos
espacios
libres,
no
huecos
cerca
de
la
porteria.
Requieren del jugador: plena concentarcion en el juego, sentido de trabajo colectivo, espiritu
de sacrificio, jugar sin balon, colaboracion constante, trabajar en puesto no habitual, decidir y
saber ir al sitio justo.

Coberturas
Favorables: disponer de ayuda permanente, mantener control de juego en defensa, poder
efectuar permuta, fallo subsanado por compa, equilibrio o sup numerica, participar
libremente, aconsejable cuando se intrenta salir al paso de un contrario que desbordo al
compa,
no
dejar
espacios
libres,
eficaz
contraataque.
Desfavorables: si no hay sacrificio no efectividad, tener hombres sin espititu de colaboracion,
sin seguridad propia, poco inteligentes para el juego, falta de concentracion y solidaridad,
falta de generosidad en el esfuerzo.

Temporizaciones defensivas
Eficacia: obliga al contrario que tiene el balon a jugar de forma lenta, impedir progresion
rapida, sorprender con acciones rapidas, dudar en la entrada para luego hacerla de forma
rapida, aparentar duda para favorecer las coberturas, permitir repliegue de las lineas a zonas
establecidas, recuperarnos fisicamente, impedir lanzamientos sorpresivos y rapidos.
Combatirlas: movilidad de los hombres sin balon, creacion de espacios libres, velocidad en
las acciones, desmarques continuos, ritmo de juego rapido, cambios de orientacion y de

ritmo, progresiones colectivas, paredes.

Marcaje
Acciones que realizan los jugadores de un equipo respecto a sus adversarios cuando estos
se
encuentran
en
posesion
del
balon.
Principios de la marcacion: situarnos entre el contrario y la propia meta tomamdo en cuenta
el balon, marcacion estrecha hace posible la anticipacion o una intervencion precisa, ademas
de marcar evaluar el juego de conjunto, atencion en los cambios de marcaje.
Colaboracion del jugador marcador: depende de la situacion del balon con relacion a el
mismo y su propia porteria y de su trayectoria y velocidad, de la posicicon de los contrarios,
de la posicion de sus ciompas con relacion al balon y al contrario.
Orientacion marcada por: evolucion del balon, trayectoria balon, velocidad, desitancia con
respecto
a
la
porteria.
Aspecto
indvidual
:
marcaje
hombre,
zona,
mixto.
Aspecto colectivo : marcaje combinado, coberturas, permutas, repliegue, pressing.

Marcaje hombre
Seguir al contrario asignado muy cerca con el fin de: evitar que reciba el balon, llegar al balon
en el moento que lo recibe, arrebatar el balon antes de que lo reciba, crae contaraataque.
Caracersticas : fuerza de intervencion, evitar que reciba el balon, importancia hombre libre,
reducir distancias cuando se acerca a nuestar porteria, responsabilidad individual.
Venatjas: acontrarios no se ven liobres, atacante obstaculizado al recibir el balon, simplicidad
de
acciones,
marcador
concentrado
en
atencion
y
esfuerzo.
Inconvenientes: riesgo en fallo individual, no existe espiritu de solidaridad, anticipacion muy
peligrosa, cond fisica optima, frena la iniciativa del juego, defensor arrastrado a posiciones no
habituales, juego ofensivo de los defensas muy limitado.

Marcaje zonas
Un jugador tiene limitada una zona del campo y marca al jugador que penetra en ella. El
equipo presenta un bloque defensivo entre el balon y la porteria contraria.
Caractersticas: equipo presenta varias lineas escalonadas, la colocacion se modifica segn
la
posicion
del
balon,
el
jugador
es
respaldado
y
rinde
ms.
Ventajas: defensor no abandona su puesto habitual, marca cerca cuando contrario entra en
su zona, gran cobertura, gran sentido de anticipacion, contraataque, ocupamos espacios
peligrosos y obligamos a mandar balones desde medio campo o tiri lejano, gran solidaridad.
Inconvenientes: posibilidad de que dos o ms jugadores invadan la zona, la iniciativa se deja
al contrario, reducir la zona a espacios pequeos para que haya eficacia, dificultad de
controlar la mitad de nuestro campo con cinco oseis jugadores, falta de agresividad.

Marcaje mixto
Relacionado con los dos anteriores. El marcador sale del radio de accion para seguir al
jugador
que
paso
por
ella
hasta
finalizar
la
jugada.
Caractersticas: anular al atacante ms peligroso en ese momento, el contrario es distinto de
una accion aotra, disciplina-sacrificio-inteligencia-iniciativa-sincronizacion defensiva colectiva,
conjurado el peligro se vuelve a su zona, evitar el peligro mas proximo, para contrarrestar el
juego
ofensivo
contrario.
Ventajas: ayuda cuando ellos hacen contraataque, damos la iniciativa al jugador, no nos
encuentra el contrario en inf numerica, aumenta creatividad de nuestros jugadores.
Inconvenientes: fuerte esfuerzo fisico, trabajar en zonas no habituales, disminuye la
capacidad ofensiva, confiar mision a hombres poco sacrificados, no reciprocidad en la ayuda
de compas.

Marcaje combinado

Todos los componentes de un equipo no realizan el mismo tipo de marcaje.

Objetivos: anular el juego ofensivo contrario, apoderarse del balon, concocer el marcaje y
tipos, solidaridad en el equipo, impedir el gol, no dejar maniobrar al contrario, seguridad y
decision
en
la
accion,
iniciar
contraataque.
Cmo? : mediante la entrada o carga, arrebatando el balon en el momento en que lo recibe,
evitando que reciba el balon, llegar antes de que reciba el pase.

Ocupacion racional
Depende de: sistema de juego en practica, tactica a emplear, tipo de marcaje oponente,
marcaje
propio,
caraacts
compaeros
y
contrarios.
Forma de ocuparlo: con repliegue intensvo, repliegue a priopia mitad de campo, posiciones
de partida, presencia intensiva sobre poseedor, presencia sobre todos contrarios.
Acciones trespecto al gol. Conseguir gol: progresion en el juego, movilidad, velocidad de
ejecucion, participacion, cambios de ritmo y direccion, vision periferica, situacion del balon,
elegir el momento adecuado, saber las posibilidades de remate que tenemos, amplitud en
ataque.
Acciones
respecto
al
balon:
seguridad,
presion,
velocidad,
iniciativa.
Control del juego por los jugadores: saber organizarse y desembolverse en su demarcacion,
en las proximas, en mov defensivos, ofensivos, dimensiones del campo, en todas las zonas
no se actua igual, la defensa se organiza, el ataque se organiza e improvisa, saber jugar 1
para 1, jugar en la zona, desde la zona, en el puesto, desde el puesto.

Sistemas
13331,14312,1442,1451,14411,1532,15311,1541.

Portero
Dominios tacticos: org de la defensa, colocacion, autoridad en el area sentido para comenzar
la
accion
ofensiva.
Tener en cuanta: tarea ppal guardar la puerta, ultima linea defensiva y primera ofensiva, sus
saques o mov genera ataque o contraataques, dirige a sus compa en ataque y defensa, hace
la
barrera,
realiza
saques
de
puerta,
jugara
con
los
pies.
Debera tener: sentido de la colocacion, justeza en estiradas, potencia y precision en
lanzamientos, altura y precision en saltos, buen nivel en tiempo de reaccion discriminativa,
velocidad de reaccion.

Estrategia
Acciones que se pueden desarrollar en un partido tratando de aprovechar o neutralizar toda
clse
de
lanzamiento
a
balon
parado.
Estrategia ofensiva: saque inicial, saque meta, corner, libre directo, libre indirecto, penalti,
saque
de
banda,
bote
neutral.
Estrategia defensiva: formacion de barreras.

Organizacin del juego

En ataque: transicion de defensor a atacante, saber construir un ataque, crear ocasiones de
gol, la eficacia ofensiva.

Planificacion
Factores generales: equipo que entrenamos, clase de competicion, numero de partidos,
aspiraciones del club, disponibilidad de tiempo para entrenar, instalaciones disponibles.
Basada
en:
objetivos
concretos,
sencillez,
claridad,
normativos,
flexibles.
Segn el tiempo: a largo plazo (planificacion de futuro), a medio plazo (macrociclos), a muy

corto
plazo
(microciclo).
Fases en la temporada: generico o de acondiconamiento general, competitivo o especifico,
mantenimiento.
Test: de realizaran antes de comenzar la prparacion, primera quincena de octubre, priemra
quincena
de
fenbrero,
terminar
la
temporada.
Requisitos del test: datos tomados por la misma persona, pruebas en las mismas
condiciones,
que
las
comprenda
el
jugador.
Caractersticas: autenticidad, objetividad, facil administracion, interpretacion correcta por
parte del entrenador, aplicacin practica al deporte que se trate.

Apuntes de Tcnica (Nivel 1)

TCNICA
Concepto. Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de ftbol
dominando y dirigiendo el baln con todas las superficies de contacto que permite el
reglamento.
Tipos :
- Si es en beneficio propio, se conoce como Tcnica Individual.
- Si es en beneficio del conjunto se entiende como Tcnica Colectiva.
Diferentes Aspectos tcnicos que debe conocer y saber realizar un jugador:
- Dominar con habilidad y destreza correctamente el baln.
- Controlar y orientar la eficacia de contacto y a diversas distancias.
- Tirar a gol con todas las superficies de contacto a diversas distancias y con diferentes
ngulos.
- Driblar y fintar al oponente y no a uno mismo.
- Saber decidir la mejor solucin a la jugada que se presente.
- Interpretar y recuperar el baln con eficacia.
- Tener un gran sentido de la Anticipacin, tanto en ataque como en defensa.
Adems de lo apuntado, los Gestos Tcnicos se caracterizan y sobresalen por:
- La calidad y variedad de los contactos.
- La precisin y orientacin de los golpeos.
- Un buen equilibrio, coordinacin, lateralidad y desenvoltura.
- Una gran concentracin sobre el baln.
- Una gran concentracin sobre los compaeros y los adversarios.
- Desenvolverse con personal iniciativa y libre expresin.
- Ser creativo, adems de imaginativo.
- Saber desenvolverse con respecto al juego y cuanto le rodea.

- Estar siempre como jugador accesible al juego y al equipo.

Bases de la tcnica : Una buena tcnica se basa en estos puntos:
- Adecuada situacin del jugador sobre la trayectoria del baln, apreciando o intuyendo su
direccin, velocidad y posibles efectos.
- Concentracin sobre el baln, sin perder de vista, para asegurar un buen contacto en el
momento y lugar precisos y con la fuerza adecuada para lograr buena culminacin a una
accin previa.
- Coordinacin de movimientos, dominio del cuerpo, relajacin y equilibrio sobre el pie de
apoyo.
- Destreza en la ejecucin.
Entrenamiento Tcnico.
Debe ser un entrenamiento racional, metdico y progresivo.
Entrenamiento Analtico :
- Analizamos la accin del juego de una manera aislada.
- Mejora objetivos concretos,
- Elevado numero de repeticiones
- Las mejoras no se ven hasta que hay un contrario en medio.
Entrenamiento Global :
- Intervienen todos los elementos.
- Se trabaja tanto fsica, tcnica, tctica, psquica.
- Hay ms variedad de gestos.
- Siempre hay una mayor motivacin.
Contiene tres aspectos diferentes y muy importantes, como son: El Tcnico, Fsico y Tctico,
los cuales estn ntimamente ligados e inseparables entre s.
El futbolista debe conocer muy bien su deporte y no olvidar que se trata de un deporte
colectivo. Orientar el trabajo de la Tcnica Individual hacia la eficacia del equipo.
Los ejercicios prcticos se beben aplicar en tres etapas diferentes como son:
a- Ejercicios de asimilacin o introduccin
b- Ejercicios avanzados
c- Ejercicios competitivos
Clasificacin de la Tcnica :
Tcnica Individual : Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de
ftbol dominando y jugando el baln en beneficio propio finalizando una jugada sin la
intervencin de otros compaeros del equipo.
Tcnica Colectiva : Son las acciones que consiguen enlazar dos o ms jugadores de un
equipo buscando siempre el beneficio del conjunto mediante una eficaz finalizacin de la
jugada.

TCNICA INDIVIDUAL
EL CONTROL
Concepto. Es hacerse el jugador con el baln, dominarlo y dejarlo en posicin y debidas
condiciones para ser jugado inmediatamente con una accin posterior.
Clases de Control :
- Controles clsicos : PARADA, SEMIPARADA y AMORTIGUAMIENTO
- PARADA: Inmoviliza totalmente un baln raso o alto, sirvindose de la planta del pie.
Jugador y Baln parados.
- SEMIPARADA: El baln no se inmoviliza totalmente pudindose efectuar con cualquier

superficie de contacto del pie, pecho y la cabeza.

Este gesto proporciona una mayor velocidad y permite una orientacin oportuna del baln
dejndolo preparado para una accin siguiente.
- AMORTIGUAMIENTO: Accin inversa del golpeo, se reduce su velocidad mediante el
retroceso de la parte del cuerpo a emplear.
- Controles Orientados : DOBLE CONTROL CON FINTA, CON DRIBLING, CONTROL-PASE,
etc.
- CONTROLES ORIENTADOS: Controlar y orientar al mismo tiempo el baln mediante un
solo contacto, utilizando la superficie de contacto idnea y mas apropiada, teniendo en
cuenta la siguiente accin que se quiere realizar.
Superficies de Contacto:
- Pie: Planta, interior, Empeine interior , empeine total, empeine exterior, exterior.
- Pierna:Muslo, Tibia
- Tronco: Pecho, abdomen
- Cabeza: Frontal, parietal, occipital
- Brazos: Para el portero : Manos y puos
Para el jugador de campo (saque de banda)
Principios bsicos para un buen control:
- Atacar el baln en lugar de esperarlo
- Ofrecer seguridad en la parte del cuerpo que intervenga.
- Relajamiento total en el momento del contacto.
- Orientarse, decidiendo la accin posterior, al control a realizar
HABILIDAD Y DESTREZA
Concepto: Es la capacidad que tiene el jugador de dominar el baln por suelo o aire
mediante ms de dos toques.
Dos tipos:
- Habilidad Esttica (Jugador y baln en el sitio)
- Habilidad Dinmica (Jugador y baln en movimiento)
Superficies de contacto:
- Cabeza
- Hombros
- Pecho
- Abdomen
- Pierna : Derecha
Muslo
Izquierda
- Pie: Empeine total o frontal, Interior y Exterior
- Interior
- Exterior
- Taln
- Planta
- Puntera.
LA CONDUCCIN
Concepto: Es la tcnica que realiza el jugador al controlar y manejar el baln en su rodar por
el terreno de juego o transportndolo por el aire.
Podr ser individual, cuando se realiza en beneficio propio (contraataque) y de conjunto, est
encadenada con otras acciones tcnicas donde intervienen los compaeros para finalizar la
jugada.
Superficies de Contacto:
- Pies : rodando por el terreno
- Muslo : transportndolo por el aire

- Cabeza : transportndolo por el aire

Bases para una buena conduccin:
- Acariciar el baln (precisin de golpeo y fuerza aplicada al baln)
- La visin entre espacio y baln (visin repartida entre baln, oponentes y compaero)
- La necesidad de su proteccin (camino a seguir para guardar y salvaguardar la perdida del
baln)
La Cobertura
Es la tcnica de proteccin del baln por medio de la oposicin corporal.
Dos variantes:
Segn sea la accin puede realizarse:
- En carrera o dinmica
- En parada o esttica
Segn la proteccin puede realizarse:
- De costado
- De espaldas
EL GOLPEO CON EL PIE
Concepto: Todo toque que se da al baln de forma ms o menos violenta. (conducir, pasar en
corto, hacerse un autopase, Despejar, pasar en largo tirar a gol, etc.)
Superficies de contacto:
- PIES
- Empeine Total : Se emplea para golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad al
baln y precisin. (E. Total: Golpeo trayectoria alta o picado).
- Empeine Interior y Exterior : Golpeos con efecto (rosca, chanfle, etc) Son golpeos de gran
precisin, fuerza y velocidad. (Segn lado: Golpeo con rosca baln hacia derecha o
izquierda).
- Parte Interior y Exterior : Para golpeos seguros y cercanos. Son los de mayor precisin pero
de menos velocidad. (Golpeo preciso raso y a media altura).
- Puntera, Planta y taln : Son golpeos para sorprender, y normalmente se utilizan como
recurso. (Puntera: Golpeo fuerte raso o a media altura).
- Pierna Activa y Pierna Pasiva.
- Pierna Activa, es aquella que ejecuta el movimiento entrando en contacto con el baln,
realizando el gesto tcnico preciso.
- Pierna Pasiva, es la pierna de apoyo, equilibra el momento de la accin.
EL GOLPEO CON LA CABEZA.
Concepto: Todo toque que se da al baln de forma ms o menos violenta. Es imprescindible
en el ftbol para poder aplicarla a todas las alternativas que se plantean al jugador cuando el
baln est en el aire.
Superficies de contacto:
- Frontal: Para dar potencia y direccin.
- Frontal-lateral: Lo mismo (giro de cuello).
- Parietal: Para los desvos.
- Occipital: Para las prolongaciones.
Diferentes formas de efectuar el golpeo en funcin de la posicin del jugador:
- De parado.
- De parado con salto vertical.
- En carrera sin saltar.
- En carrera con salto.
- En plancha.
Finalidad

- Desvos: Desviar el baln con al cabeza es cambiar la direccin y trayectoria del mismo.
Interceptacin en el desvo defensivo, y pase o tiro en el desvo ofensivo.
- Prolongaciones: Siempre que el baln no cambie de trayectoria, aunque puede cambiar de
altura.
- Despejes: Es la accin de alejar el baln de nuestra propia portera.
- Remates: Es la accin de enviar el baln a la portera adversaria.
Aspectos ofensivo y defensivo.
En el aspecto ofensivo: Pase, desvo a gol, remate, prolongacin amortiguamiento.
En el aspecto defensivo: generalmente es una interceptacin por despeje, desvo,
anticipacin.
Consideraciones sobre el golpeo.
- Superficie de golpeo: Frontal, parietal y occipital, dependiendo de donde procede el baln.
Es recomendable utilizar siempre el frontal si es posible.
- Movimiento de cabeza: Inclinar hacia atrs antes de golpear y llevarla hacia adelante
cuando se toma el contacto. Abrir los ojos.
- Movimiento cuerpo: Abrir las piernas, arquear todo el cuerpo, ayudar con los brazos, que no
sean pesos muertos. Total atencin sobre el baln.
EL REGATE
Concepto: Es la accin tcnica que nos permite avanzar con el baln, conservndolo y
desbordando al adversario para que no intervenga en el juego.
Clases de regate:
- Simple: se desborda al adversario sin accin previa.
- Compuesto: Se hace uso de la finta para, posteriormente, desbordar al adversario.
Cualidades del regateador:
- Perfecto dominio de los apoyos en el suelo.
- Dominio del cuerpo.
- Dominio completo del baln, a pesar de la oposicin.
- Habilidad, destreza e imaginacin.
- Un buen cambio de ritmo en la progresin, para desplazar el baln fuera del alcance del
adversario y engaarle.
Ventajas que se pretenden con el Regate:
- Permitir el desmarque y penetracin de los compaeros.
- Desequilibrar al adversario y dejarle fuera de la jugada.
- Colocarnos en situacin de segunda accin.
- Ganar tiempo.
- Ser dueos del juego para:
Darle seguridad.
Darle velocidad.
Engaar constantemente.
- Improvisar acciones.
Justificacin del regate:
- En el rea contraria, para conseguir ngulo de tiro.
- Cuando se encuentra aislado el poseedor.
- Para clarificar una accin posterior.
La no justificacin del regate:
- Cuando el pase es posible.
- En el rea propia, rodeado de adversarios
- Cuando existe claro ngulo de tiro.
EL TIRO
Concepto: es la accin tcnica que consiste en todo envo de baln sobre la portera

contraria. Cualquier superficie de contacto es valida si su ejecucin no modifica las leyes del
Reglamento; ms utilizadas son los pies y la cabeza.
Superficies de contacto:
a.) Pies
Empeine frontal
Empeine Interior
Empeine Exterior
Parte Exterior
Parte Interior
Puntera
Planta
Taln
b.) Cabeza
Frontal
Frontal-lateral
Parietal
Occipital
Situacin del baln.
- Parado
- En movimiento
- Por el suelo
- Por el aire
Consideraciones
a.) Respecto al baln
Segn la procedencia y direccin:
- Los que procedan de frente.
- de atrs
- laterales
- diagonales
- rasos
- altos
- a media altura
- costados
- Parado
Segn la altura:
- Altos
- Rasos
- Bote-pronto
- Los semialtos o despus de uno o ms botes en el suelo.
Segn la trayectoria:
- Con o sin efecto.
- Ascendente-descendente, rectilinea.
- Paralelamente a suelo, curvilnea.
b.) Respecto al jugador
Segn la situacin del mismo:
- Si lo ejecuta parado esperando el baln.
- Si lo realiza en movimiento recibiendo.
- Si lo efecta despus de una accin individual.
Aspectos a tener en cuenta por el que tira:
- Superficie reducida de la portera
- Situacin del portero.
- Densidad de adversarios.
- Situacin de los compaeros.
- Distancia del tiro.
- ngulo de tiro.

- Zona de tiro.
Caractersticas que debe poseer el que tira:
Respecto a su tcnica:
- Pleno dominio del baln.
- Potencia de golpeo.
- Precisin de golpeo.
- Equilibrio.
Respecto al aspecto psicolgico:
- Decidido
- Valiente
- Con convencimiento
- Agresivo.
- Perseverante.
Situaciones favorables
- Zona de tiro.
- Cuando el ngulo de tiro se presenta favorable.
- Cuando se puede efectuar sin otra accin tcnica.
Situaciones desfavorables
- Cuando un compaero se encuentra en mejor situacin.
- Cuando se carece de ngulo de tiro.
- Cuando el baln viene en malas condiciones
- Cuando las posibilidades de llegar no son buenas (distancia).
INTERCEPTACION
Es la accin tcnica defensiva por medio de la cual, cuando el baln lanzado, golpeado o
tocado en ltimo lugar por el contrario, es modificada su trayectoria evitando o no el fin
perseguido por su lanzador.
La accin se realiza de dos formas: Irreflexiva o reflexivamente.
- Irreflexiva: la trayectoria del baln es modificada por medio de un desvi, sin prever si evita
o no el fin buscado por su lanzador; puede continuar el baln en posesin del contrario o
incluso ser gol en propia puerta.
- Reflexiva: la trayectoria del baln es igualmente modificada, pero las consecuencias
pueden ser de dos maneras:
- Se modifica su trayectoria sin prever la segunda jugada.
- Se modifica la trayectoria:
- Un corte: si nos apoderamos del baln
- Una anticipacin: si nos adelantamos a la accin del contrario.
- Un despeje: si pretendemos alejar de la zona el baln lo ms lejos posible.
- Un pase: si nos relacionamos con el compaero.
- Un desvo: si con ello evitamos el fin buscado por su lanzador.
- Un tiro: si interceptamos un pase (del defensa a su portero).
- Una finta: para posterior toma de contacto con el baln.
Superficies de contacto :
Todas las partes del cuerpo cuando se consigue neutralizar un pase o evitar un gol.
Generalmente Piernas, Pecho, Cabeza, Manos, Manos y brazos.
Bases para un buen sentido de la interceptacin :
- Capacidad de decisin
- Visin rpida del baln y del contrario.
- Atencin pura y exclusiva en el juego.
- Velocidad de movimientos.
- Destreza en la accin sobre el contrario.
- Fuerza y habilidad corporal.

- Valenta en los contactos.

- Sentido prctico en la destruccin del juego.
- Conviccin de llegada en la accin.
El Despeje
La forma eficaz de resolver una situacin comprometida cerca de la propia portera alejando
el baln lejos de donde se encuentra.
Superficies de contacto: Pies y cabeza.
Despejes Orientados: Ejecutar el despeje orientndolo a un compaero o a un espacio libre.
Condiciones bsicas:
- Atencin y visin del juego.
- Decisin.
- Valenta.
- Velocidad de movimiento.
- Buen sentido del juego defensivo.
- Buen sentido de la anticipacin.
RECUPERACIN DEL BALN
La Entrada Accin fisico-tecnica defensiva, tiene por objeto ir al encuentro del jugador
oponente que est en posesin del baln, con el fin de interceptar e impedir de este modo
que progrese en el terreno o bien sea dueo del juego.
Premisa fundamental para la entrada, es que el baln lo tiene que tener el contrario. La
entrada puede ser de frente y lateral. La superficie de contacto es el pie.
Tres son las situaciones en las que un jugador puede entrar a un contrario:
- En el momento de recibir el baln y antes de controlarlo.
- Despus de haberlo controlado.
- Cuando avanza con el baln controlado.
Diversas formas y clases:
- De frente: entrar en el momento justo que pierde por un momento el control:
- De pie.
- Deslizamiento lateral.
- Lateral-Tackle: situndose al lateral del adversario flexionando la pierna de apoyo ms
cercana al poseedor del baln y con la ms alejada intenta apoderarse del mismo, o bien
desviarlo.
La Carga:
es la accin sobre el jugador, debe hacerse sin violencia ni peligro; slo puede cargarse de
frente y de costado;
Formas y clases:
- Hombro a hombro
- Hombre espalda
El Tackle: es el forcejeo o lucha con el adversario por la posesin del baln; el objetivo es
apoderarse del baln; la accin es siempre sobre el baln.

TECNICA COLECTIVA
EL PASE
Es la accin tcnica que permite establecer una relacin entre dos o mas componentes de un
equipo mediante la transmisin del baln por un toque; es el principio del juego colectivo.
El pase siempre tiene ventaja sobre la conduccin; evita lesiones, fatiga y aclara situaciones.
Tiene enorme importancia cuando se ejecuta con perfeccin en espacios pequeos ante
obstaculo-activo o a grandes distancias. Es tan importante el poseedor del baln como la

colaboracin del compaero/s, con un desmarque o espacios libres.

Puede realizarse con baln parado o en movimiento.
- Un jugador parado, no desear un baln enviado por delante de l.
- Un jugador que se desplaza a un espacio libre es normal que solicite el baln por delante
de l.
- Ejecutarlo bien, es conservar la iniciativa del juego.
- Es importante la actitud de quien lo posee y quien lo recibe
Puede clasificarse de diferentes formas, segn su ejecucin:
- Distancia: Corto, medio, largo
- Altura: Alto, Medio, Raso
- Direccin: Adelante, atrs, horizontal, diagonal.
Superficies de contacto:
- Pie: Interior, exterior, empeine, puntera, taln, planta.
- Pierna: muslo
- Tronco: pecho y cabeza
- Con manos: Solamente el portero de un equipo, Saque de banda.
- Cabeza: frontal, parietales, occipital.
- Pecho.
- Muslo
- Rodilla (como recurso)
Procedencia del baln: A baln en movimiento
- Direccin y sentido:
- del frente
- de atrs
- de la derecha
- de la izquierda
- de las diagonales
- Con efecto
- Ascendente
- Descendente
- a botes
- Trayectoria del baln: Todas las imaginarias
- Distancia:
- de cerca
- de media distancia
- de lejos.
LA FINTA
Es un movimiento del cuerpo con o sin baln destinado a engaar al adversario. Los
movimientos corporales pueden ser ejecutados con el busto, con las piernas y pies.
Concepto: ciertos movimientos o acciones realizadas por el jugador con el propsito de
engaar, confundir o distraer al contrario de la verdadera accin que se pretende hacer.
Las acciones podrn realizarse de diferentes formas:
- Antes de recibir el baln en beneficio propio.
- Despus de recibir el baln en beneficio propio.
Tambin sin recibir el baln, en beneficio de un compaero.
Cualidades y bases : Son todas ellas fsicas y psquicas.
- Imaginacin
- Necesidad de descender el centro de gravedad para mantener el equilibrio.
- Decisin.
- Velocidad de reaccin.
- Coordinacin
- Y todas las cualidades del regateador.

Justificacin de la finta:
- Proximidad del contrario.
- Para posteriores acciones tcnicas.
- Temporizar
- Desbordar
- Cambiar de ritmo.
- Cambiar de direccin.
La no justificacin :
- Despus de un regate.
- Cuando no est cerca del contrario.
- Cuando el pase o tiro son posibles.
Diversas formas :
- Mediante conduccin
- Mediante cobertura
- Mediante temporizacin
- Mediante pase que dejamos a un compaero.
EL RELEVO
Es la transmisin del medio o de la iniciativa. En el relevo la accin tcnica en la transmisin
del baln es que hay un cambio de poseedor.
Formas diversas:
- Relevo frontal: cuando ambos compaeros llevan sentidos opuestos y realizan la
transmisin del baln, frente a frente.
- Relevo en diagonal: llevan direcciones convergentes.
- Relevo dorsal: llevan sentidos iguales, rebasando al poseedor del baln, llevndoselo a
ms velocidad.
ACCIONES COMBINATIVAS
Quien es dueo del baln, es dueo del partido, pero no quiere decir que vaya a ganarlo.
Concepto : una accin tcnica entre dos o ms compaeros de un mismo equipo, hemos
desarrollado una accin combinativa.
Hay tres puntos a tener en cuenta:
- Quien tiene el baln.
- Movimientos de los jugadores.
- Tcnica ms adecuada del que enva el baln o del que lo recibe.
Podemos diferenciar acciones combinativas en progresin o acciones combinativas en
temporizacin, dependiendo del objetivo a cumplir.

LA TECNICA DEL PORTERO

Es la forma ms conveniente de utilizar todas las partes del cuerpo para dominar o desviar el
baln y realizar con eficacia cada una de las acciones que el puesto especifico requiere.
La Tcnica Individual
- Las Paradas Blocajes : Blocar un baln, es sujetar ste con las manos. Su posicin y
actitud, ser distinta segn le llegue el baln: Por el suelo, a media altura, por encima de su
cabeza y a los lados del portero.
- Desviaciones : Es el hecho de cambiar la trayectoria del baln, normalmente en casos
extremos. Generalmente con las manos y los pies y en casos extremos con cualquier parte
del cuerpo.
- Despejes : Es el hecho de golpear un baln para alejarlo de su portera. Generalmente de
puos, y pies, tambin con muslo, antebrazos y cabeza.
- Prolongaciones : Puede ser en beneficio propio, cuando se apodera del baln en una
segunda accin, o cuando prolonga su trayectoria enviando a corner o a la banda opuesta.
- Rechaces : Es cuando se antepone el cuerpo al no poder darle una direccin determinada
impidiendo con ello que llegue al destino que intenta el adversario.
La Tcnica Colectiva

- Pases : Lanzamiento que efecta el portero a un compaero, con las manos o pies, cuando
el baln se encuentra en juego.
- Saques : Lanzamiento que realiza el portero con el pie o manos, cuando el baln se
encuentra parado.

ESTRATEGIA
Son las acciones que puede desarrollar un equipo poniendo el baln en juego con objeto de
sorprender o engaar a los adversarios.
La accin tcnica
- Ejecucin
- Saque de centro
- Saque de esquina
- Saque de meta
- Saque de banda
- Penalty
- Libres Directos
- Libres indirectos
- Maniobra y colaboracin
CIRCUITOS TECNICOS
Es una forma de trabajar aspectos tcnicos en un nmero determinado de estaciones o
postas con el fin de mejorar la tcnica.
Las acciones tcnicas se planificarn de la forma siguiente:
- Simples y con escasa dificultad.
- n de repeticiones
- tiempo por estacin
- Aumentando la dificultad
Formas de trabajo
- Genricas: Realizacin de varias acciones tcnicas.
- Especifica: Realizacin de una accin tcnica determinada.
- Por tiempos: Intervalos
- Continuado: Por repeticiones
- Enlazando acciones tcnicas por rotacin
Factores a tener en cuenta:
- Material
- n de estaciones
- Por tiempos
- Jugadores:
- Individual: acciones tcnicas especificas
- Colectivo: Grupos, acciones tcnicas concretas.
MEDIOS E INSTALACIONES
Los Medios
- Balones
- Material de entrenamiento
- Colaboradores
Instalaciones
- El terreno de entrenamiento
- El terreno de juego:
- Propio
- Ajeno
Factores de influencia
a). Estado del terreno
- Campo de tierra
- Campo de csped natural
- Campo de csped artificial
- Campo de ftbol a 5 7
b). Estado del tiempo
- Viento
- Campo hmedo

- Lluvia
- Nieve
- Fro
- Calor
- Sol

- Campo embarrado
- Campo encharcado
- Campo blando
- Campo duro

EL ENTRENAMIENTO TECNICO DE UN EQUIPO

Principios del Entrenamiento Tcnico
- Cantidad de trabajo: variacin y repeticiones, evitando esfuerzos prolongados
- Intensidad de trabajo: Se progresar paulatinamente .
- Duracin: larga pero no montona
- Localizacin: Alternar las partes activas con trabajo variado (msculos y ligamentos).
- Recuperacin: Abundante.
- Medios:
Finalidad del entrenamiento : alcanzar el mximo nivel de calidad tcnica.

Tcnica del Portero

TECNICA DEL PORTERO

1 - Las Paradas Blocajes
Blocar el baln es sujetar este con las manos. El baln puede venir: por el suelo, a media altura,
por encima de su cabeza y a los lados del portero. La posicin del portero por tanto, es distinta
segn venga el baln. Puede hacerlo esttico, con los pies apoyados en el suelo, cuando viene el
baln raso, o a su cuerpo, en salto cuando el baln viene a media altura o por encima de su
cabeza o en estirada, cuando el baln viene a ambos lados del portero. Por todo ello aconsejamos
proteger siempre el baln con el cuerpo, en los balones por alto, juntar siempre los dedos pulgares
por detrs del baln y que los antebrazos en la recogida estn paralelos.
2 - Desvios
Es el hecho de cambiar la trayectoria del baln, normalmente en casos extremos. Estas
desviaciones se hacen generalmente con las manos y los pies y en casos extremos con cualquier
parte del cuerpo. Lo mismo que en las paradas blocajes, pueden realizarse en posicin de
parados, en salto y en estirada y, por supuesto por ambos lados de la portera y por el travesao.
En muchos casos y debido a diferentes circunstancias, el portero se ve en la necesidad de desviar
el esfrico. Estos casos pueden ser entre otros: violencia en el tiro, inseguridad en las manos del
guardameta, pelota o baln resbaladizo, acoso del rival, tiros muy equilibrados, densidad de

defensores y atacantes, etc.

3 - Despejes
Es el hecho de golpear un baln para alejarlo de su portera. Generalmente se utilizan los puos,
uno o ambos, los pies, aunque han situaciones comprometidas se puede utilizar el muslo,
cualquiera de los antebrazos, e incluso, hemos visto despejes con la cabeza cuando la accin se
produce fuera del area.
4 - Prolongaciones
El portero tambin, como cualquier jugador de campo, existen las prolongaciones. Siempre que
sea en propio beneficio y el baln no cambie de trayectoria, aunque puede cambiar de altura,
hablaremos de prolongacin. Si en baln cambia su trayectoria, hablaremos de desviacin, y si no
es en beneficio suyo, aunque sea en beneficio de un compaero, estamos hablando de pases. No
confundir por tanto, desviacin y prolongacin.
5 - Posicin del Portero
Ante el ataque del rival, el portero debe estar situado por regla general de la siguiente manera: Un
poco adelantado sobre la lnea de gol ( dependiendo este adelantamiento de la posicin del rival y
el baln); pies separados 20-30 centmetros, para el arranque rpido, la estirada instantnea y no
poder permitir que el baln le pase por entre las piernas; cuerpo en tensin, apoyado en el suelo
con la punta de los pies e inclinado ligeramente hacia adelante; las rodillas un poco dobladas o
semiflexionadas; los brazos igualmente hacia adelante, doblados por los codos y las palmas de las
manos hacia abajo; la mirada siguiendo muy atentamente la trayectoria del baln. Colocarse, as
mismo, tratando de tapar el mayor espacio posible de la portera. Para ello trazaremos
mentalmente una lnea imaginaria desde el centro de la portera hacia el suelo. Si se esta
demasiado adelantado con respecto a la posicin del contrario y el baln, el peligro esta en el
baln elevado.

6 - Golpeos y Saques
En principio, su lanzamiento debe ser una iniciacin de ataque. Generalmente se tiene mas
precisin en las manos que en los pies.
Dinamismo en todos los lanzamientos. Engao con la vista y situacin del cuerpo. La mano que
tiene el baln debe ir de atrs hacia adelante y por encima de la cabeza para balones altos y por
debajo de la rodilla y cerca del suelo para balones rasos. Hay que procurar que en caso de saque
alejado a un compaero, el baln le llegue a los miembros inferiores, ya que si va a mucha altura
daremos ventaja al contrario en la disputa del baln.
Las partes a utilizar para sacar de portera, tanto a baln parado como a baln en juego, son:

A baln parado, normalmente se utiliza el empeine, se puede utilizar a si mismo el empeine

exterior e interior, as como la puntera. No es aconsejable utilizar la puntera, solo como recurso.
Igualmente se puede utilizar la parte interior de cualquiera de los pies, en corto, para entregar a
un compaero.

En las manos del portero baln en juego, se utiliza la volea y semivolea. Generalmente se
utiliza la parte central del empeine, porque la superficie es mayor. La pierna debe siempre
dominar el baln y nunca el baln a la pierna.

En todos los saques, la entrega debe ser muy rpida, para coger siempre a contrapie al equipo
contrario, a no ser que nos interese temporizar por causas que favorecezcan al equipo

( mantener el resultado, llegada de efectivos a la zona atacante despus de haber bajado a

defender, ganar tiempo, etc.). Hay que procurar sacar conociendo las caractersticas del
contrario y de los compaeros.
El portero, asimismo, puede realizar toda clase de FINTAS, para evitar cargas, cambiar la
direccin del cuerpo si tiene algn contrario cerca y, en definitiva, para facilitar saques.
Incluso puede realizar tambin REGATES, aunque nunca son aconsejables. Se utiliza nicamente
como recurso.
Asimismo, puede hacer CONDUCCIONES, sin alejar el baln del pie, dentro y fuera del area.
Tambin debe realizar APOYOS.
7 - Direccin y Colocacin de los Defensas
El portero debe ser ordenador de su defensa. Debe mandar en su area. Debe indicar la posicin
de los contrarios a sus defensas e indicarles la mejor situacin y posicin. Debe colocar
rpidamente las barreras.
Para una mejor tcnica del portero, debemos buscar adems otras condiciones: AGILIDAD,
FUERZA, SENSIBILIDAD y SEGURIDAD ante todo en piernas, brazos y manos.
Sentido de la colocacin, justeza en las estiradas, potencia y precisin en los lanzamientos, altura
y precisin en los saltos, buen nivel en el tiempo de reaccin discriminativa, gran velocidad de
reaccin.

NORMAS GENERALES
Como normas generales lo que debe de hacer siempre el portero, lo que no debe hacer y lo que
es mejor.

Debe hacer siempre :

proteger el baln con el cuerpo

en los balones altos, juntar los dedos pulgares por detrs del baln

En las estiradas se alcanza mayor distancia cruzando un paso por delante

situarse en la bisectriz del ngulo que forma el baln con los postes

No debe hacer :

Salir o atajar a un adversario que no ha rebasado o desbordado a sus defensas

Perseguir a un atacante fuera del area de penalti

Presentar la rodilla al flexionar las piernas para blocar un baln raso

Abrir las piernas mas de lo que mide la circunferencia del baln al recoger este cuando
viene por el suelo

Es mejor :

Blocar el baln que despejarlo

Lanzar el baln a corner que dejarlo en condiciones para que pueda jugarlo el contrario

TRABAJO DEL PORTERO

Dentro de la mejora tcnica del portero hay una cualidad que es necesario desarrollarla
ampliamente. Esta es el buen nivel en el tiempo de reaccin discriminativa.
El tiempo de reaccin discriminativa es el que el sujeto emplea para elegir, segn el estimulo del
juego, entre varias posibilidades de respuesta. Estas posibilidades de respuesta son las
siguientes:

1. Ver la posicin de los oponentes, compaeros, la zona de juego eficaz y el baln (trayectorias)
2. Calcular los desplazamientos de los sujetos y las trayectorias del baln (velocidades,
direcciones, puntos de incidencia, etc.)

3. Elegir una respuesta eficaz del juego individual y colectivo

4. Iniciar dicha respuesta
Dentro del tema de las desviaciones del portero podemos incluir otra accin que no esta
especificada y que podramos denominarla, desvo con prolongacin. Aunque las dos cualidades
son distintas (desvo y prolongacin), en algunos casos ambas cualidades se asemejan, se
identifican en una sola, sin que por ello dejen de perder sus propias condiciones especificas.
El ejemplo mas usual y corriente es cuando el portero desva por encima del travesao (tiro desde
el frente), sin que por ello el esfrico haya cambiado su direccin, una de las condiciones
indispensables en la prolongacin.
Al no cambiar su direccin y si su altura, y aunque el baln no lo ha vuelto a recoger el mismo
portero (prolongacin) porque ha salido fuera (saque de esquina), se ha producido una situacin
distinta al desvo y la prolongacin.
En tiros frontales, laterales, diagonales, etc., siempre que el portero toca el baln saliendo este
fuera por encima del travesao sin haber cambiado su direccin, aunque haya cambiado su altura.

ACCIONES DEL PORTERO

No
despreciar
el
lanzamiento
del
baln.
Distancia y precisin permitirn no solo que sus lanzamientos le liberen de la presin alrededor de
su
portera,
sino
que
tambin
puede
facilitar
un
contraataque.
Debes concentrarte en ser capaz de controlar sus tiros largos.
Que hacer dependiendo de como venga el baln:

Sobre baln que viene a la altura de la cabeza o algo mas arriba.- Desplegar rpidamente las
manos reunidas por los pulgares, llevarlas hacia adelante, los brazos ligeramente separados y
sueltos. En el momento del impacto los brazos se flexionan y llevan el baln al pecho.
Este gesto puede realizarse con una ligera impulsin vertical para los balones que llegan por
encima de la cabeza.

Cuando la pelota vienen por alto y de lado, fuera del alcance normal del portero, este debe
lanzarse semiladeado. Estirara los brazos con las manos abiertas en busca del baln. Una vez
en su posesin deber caer de costado y con una pierna encima delante, y la otra debajo,
estirada
hacia
atrs
para
amortiguar
todo
lo
posible
el
golpe.
Una vez en posesin de la pelota deber atrarsela hacia el pecho hasta hacerla quedar
totalmente blocada.

Cuando el baln esta al limite de alcance y el portero no puede apoderarse de el con las dos
manos, lo golpeara con el puo tratando de dirigirlo fuera del marco, hacia el lado si es posible.

Sobre baln muy alto.- Por alto los brazos deben extenderse totalmente hacia arriba y algo
adelantados, con las manos abiertas de forma que los dedos abarquen todo el baln. Los
pulgares de ambas manos juntos, tocndose o distancindose un centmetro, entre ambas,
para poder aprisionar el baln en el mismo momento de recibirlo, o bien lo atraera hacindolo
bajar hasta el pecho, para a continuacin, retomarlo al campo contrario o a un compaero
cercano, o bien hacindolo pasar por encima de un componente sin bajar la pelota y a
continuacin lanzarla.

Si el baln llega rpidamente y es preciso ejecutar un gesto rpido, el guardameta dispone de

varias tcnicas:

Tras una estirada vertical, golpea el baln con los dos puos, verticalmente, a fin de
permitir a un compaero jugarlo. Se esforzara, desde luego, en dirigir el baln fuera del
marco, pero este gesto se efecta cuando no hay tiempo de preparar la parada del
baln: hay que actuar deprisa. El mismo despeje puede hacerse con un solo puo.

Si el baln llega con una trayectoria recta, el guardameta tras una parada vertical, la
prolonga con el dorso o palma de la mano, por encima del larguero.

Si el baln desciende sobre el larguero, puede emplearse otra tcnica que consiste en
prolongar la trayectoria del baln, con la palma de la mano bien abierta, por encima del
travesao.

En estos dos casos el baln es acompaado por la mano, si el baln pasa a limite de alcance, el
portero se esforzara en propulsarlo hacia el punto de paso del baln, mirndolo intensamente y
tratando de hacerlo desviar de su trayectoria tocndolo ligeramente.
Sobre baln largo que viene hacia la meta.- Siendo el portero el ultimo baluarte, debe estar
siempre alerta y presto a intervenir en todo momento. Puede verse obligado a alejarse de la
portera en el caso bien preciso de que un adversario persigue o conduce el baln hacia la meta,

sin ser atacado por uno de sus compaeros.

Si se trata de un baln largo que viene hacia su portera, saldra, s es necesario, fuera del area de
gol y jugara el baln con el pie, sea relanzando el juego, si hay compaeros desmarcados, sea
enviando el baln fuera de banda para permitir un reagrupamiento de su defensa. Luego volver
rpidamente a su puesto.
Si se trata de un baln conducido por un atacante, saldra hacia adelante de el para cerear el
ngulo de tiro, y de esta manera, tendr menos superficie a proteger. Aprovechara el momento en
el que el baln este lejos de los pies del atacante para lanzarse el cuerpo de costado y las manos
sobre el baln a fin de detener este y evitar el choque con el adversario. Se esforzara para
proteger su cabeza entrndola hacia el pecho. Una vez en posesin del esfrico, lo conducir
rpidamente hacia el cuerpo.
Otra tcnica consiste en lanzarse resueltamente delante del atacante, pero con los pies delante,
con el objetivo esencial de jugar el baln. Es de temer la contra en este caso, ya nada se opone a
la progresin del adversario.
En ciertas acciones en las que no se puede utilizar mas que un solo puo, golpear el baln en
balancn, es decir armando el brazo extendido (como un servicio de voleibol), a fin de propulsar el
baln muy lejos. Se esforzara en orientar el baln en la direccin opuesta a su llegada, donde
acostumbra a haber menos adversarios. As se aleja el peligro, al menos provisionalmente, y
permite durante este corto lapso de tiempo reorganizar la defensa.