CMO MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS Y LAS

ESCOLARES CON SOBREPESO Y/O RIESGO DE OBESIDAD DE

13 Y 14 AOS?
-MEDIDAS DE ACTUACINPedro Galache Moncayo
galache_zoon@hotmail.com
Licenciado en Psicopedagoga
Diplomado en Educacin Fsica
(Espaa)

RESUMEN
Epidemia Global del Siglo XXI, as es como ha pasado a denominarse, debido a la magnitud del problema,
a la obesidad y el sobrepeso.
Una de las consecuencias, dentro del mbito psicolgico, que ms pueden influir negativamente en la
poblacin infantil, es el dficit de autoestima.
En esta situacin, el menor se encontrar con multitud de barreras, impuestas personal y socialmente, que
les impedirn un desarrollo normalizado.
A travs de esta investigacin se pretende combatir el problema desde el mbito escolar, a travs de las
clases de Educacin Fsica y en colaboracin con el Departamento de Orientacin, aportando una serie de
ideas y actuaciones que forman parte de un posible programa de intervencin.
Palabras clave: Obesidad. Autoestima. Educacin Fsica.

INTRODUCCIN
La obesidad y el sobrepeso estn cobrando cada vez ms protagonismo en la sociedad actual, esto es
debido a los cambios en los estilos de vida y sobre todo al desarrollo econmico que arranc
crecientemente a partir de la segunda mitad del Siglo XX, con el consiguiente incremento de diversas
enfermedades crnicas, tanto es as que ya empieza a hablarse de Epidemia Global del Siglo XXI.
En cuanto a la poblacin infantil, el problema del sobrepeso empieza a adquirir una magnitud preocupante,
destacado principalmente en determinados pases, de entre los cuales Espaa se encuentra en los puestos
de cabeza (Lobstein, 2004).
Por otro lado, la obesidad escolar es uno de los actuales factores claves que repercuten directamente
sobre el nivel de autoestima de los/as alumnos/as, no solo incide en la imagen negativa que perciben de s
mismos o en las sensaciones de inferioridad y rechazo, sino que adems suelen aparecer alteraciones del
comportamiento y escaso rendimiento acadmico.
As, mediante este estudio presento una serie de medidas a desarrollar a travs de las clases de Educacin
Fsica y en colaboracin con el Departamento de Orientacin, con el objetivo de tratar el sobrepeso escolar
y con ello mejorar el autoestima de los/las alumnos/as.

OBESIDAD INFANTIL EN ESPAA

1. DEFINICIN
La obesidad consiste en la acumulacin de tejido graso en el organismo en relacin con otros
componentes corporales y suele ser el resultado de un balance energtico positivo, en que la entrada de
energa supera al gasto.
Existen diferentes mtodos para valorar la cantidad de este tejido graso en el organismo, que se basan
preferentemente en medidas antropomtricas. En la actualidad el mtodo ms utilizado se basa en el uso
de los valores de ndice de Masa Corporal (IMC= P/T 2).
Sin embargo hay que tener en cuenta una serie de consideraciones a la hora de utilizar los valores de IMC:
1.

Los valores de IMC son muy variables durante la infancia y la adolescencia, debido a que se trata
de un periodo de desarrollo del tejido adiposo. Con lo cual no existe un punto fijo de IMC para poder
definir la obesidad infantil.
2.
El IMC esta directamente relacionado con el sexo y el estadio puberal, por lo que hay que disponer
de valores diferenciados. (grfico 1)
En el siguiente grfico puede observarse una tabla numrica con los valores de IMC para obesidad y
sobrepeso:

Espaa se encuentra en los puestos de cabeza en lo que concierne a obesidad infantil y adolescente,
cuyas cifras se han multiplicado en los ltimos diez aos (Plan Integral de Obesidad Infantil en Andaluca
2007-2012), tal y como recoge el estudio enKid estableciendo la poblacin obesa de entre 2 y 24 aos en
un 13,9% y en un 26,3% con sobrepeso, de la misma manera, este incremento paulatino de los valores
medios de IMC para esta poblacin, tambin ha quedado reflejado en otros estudios (grfico 2):

En cuanto a nuestra Comunidad Autonmica, la Encuesta Andaluza de Salud de 2003 sita a esta en el
cuarto puesto con el mayor nmero de poblacin infantil obesa, por detrs nicamente de Canarias,
Cantabria y Murcia.

2. FACTORES Y CONSECUENCIAS
2.1. Factores
Como hemos podido observar, la obesidad y el sobrepeso es un problema que se encuentra muy presente
en nuestro pas y sobre todo en nuestra Comunidad, que no debemos ni podemos mirar hacia otro lado.
Sin embargo, el detectar un factor el cual explique las razones de ello resulta una tarea complicada, a
veces imposible, ya que estos no actan de forma independiente sino de manera interrelacionada.
A continuacin, paso a exponer diferentes factores que pueden determinar la aparicin y persistencia de
obesidad en poblaciones infantiles y adolescentes.
1.

Factores Individuales
Existen aspectos individuales y genticos en el desarrollo de la obesidad infantil, un 5% de ellos
corresponde a enfermedades de diversa tipologa. (Plan Integral de Obesidad en Andaluca 2007-2012).
Por otro lado, diferentes investigaciones destacan la importancia de algunos genes que "protegen" de la
obesidad o facilitan la aparicin de esta. Se han descrito mutaciones especficas causantes de obesidad,
como los genes de la leptina, del receptor de leptina, de la propiomelanocortina, de la porhormona
covertasa y el receptor 4 de la melanocortina. (Hoppin, 2005).
Otro factor clave radica en la existencia de progenitores obesos, que multiplica la posibilidad de que los
hijos/as la padezcan, por 3 en caso de que uno de ellos lo sea y hasta por 10 si los son ambos, tanto por
razones genticas, ambientales (hbitos alimenticios familiares) o ambas. (Plan Integral de Obesidad en
Andaluca 2007-2012).

2.

Entorno familiar
El entorno ms prximo para los nios/as es el hogar y la familia, la interaccin familiar se convierte
pues en el principal medio de aprendizaje para los ms jvenes.
Debemos de tener en cuenta por tanto, que la alimentacin no es solo "nutricin" , sino que va ms
all, convirtindose en un proceso de socializacin, donde los nios/as aprenden comportamientos,
hbitos, creencias, que permanecern a lo largo de su vida, asimilando de forma sutil multitud de
patrones, como horarios, cantidades, tipos de alimentos, implicaciones en la elaboracin, etc.
Otro aspecto que llama la atencin dentro de este mbito, es la gran tolerancia a la imagen del nio/a
con obesidad en aquellas familias de origen social medio-bajo, donde el sobrepeso se sigue
considerando un signo de buena salud e indicador de buena capacidad parental.
Por ltimo, cabe destacar la percepcin que tienen padres y madres sobre el peso de su hijo/a,
destacando que el 60% de los progenitores no perciben la obesidad del nio/a, fenmeno que se
acenta en el caso de que el menor sea varn. (Plan Integral de Obesidad en Andaluca 2007-2012).

3.

Nivel socioeconmico

Uno de los factores principales inherentes a la obesidad est relacionado con el nivel socioeconmico.
En pases desarrollados las mayores tasas de prevalencia de obesidad se encuentran entre las capas
ms desfavorecidas de la poblacin, mientras, en los pases en vas de desarrollo ocurre precisamente
lo contrario.
Este anlisis puede aplicarse en Espaa de igual modo:

Las clases econmicas ms populares consumen ms cantidad de

embutido, bebidas alcohlicas y pollo, mientras que las ms pudientes consumen ms carnes rojas,
frutas y verduras.
Cuando el nivel educativo es menor, aumenta el consumo de golosinas,
dulces y refrescos.
Los grupos de poblacin ms desfavorecidos suelen comprar menor
cantidad
de
alimentos
saludables.
(Plan Integral de Obesidad en Andaluca 2007-2012)

Como puede observarse, la dificultad para acceder a la informacin por parte de estos sectores se
traduce en hbitos alimenticios poco saludables (grfico 3), adems, como norma general, aquellos
productos que se caracterizan por ser ms beneficiosos y recomendados suelen presentar un precio
ms elevado, de tal forma que no pueden acceder a ellos fcilmente.

Del mismo modo, las posibilidades para realizar actividad fsica entre estas clases sociales tambin
estn disminuidas, ya que las instalaciones publicas no facilitan el acceso al estar dedicadas
exclusivamente a los clubes deportivos, mientras, la oferta privada (piscinas, gimnasios,)
frecuentemente presentan tarifas elevadas.
A todo ello hay que sumarle las restricciones horarias de una poblacin trabajadora, a menudo fatigada
por
su
jornada
laboral.
Por todo esto, con frecuencia el tiempo de ocio de adultos y menores suele emplearse en actividades
sedentarias como ver TV, utilizar juegos electrnicos, etc. (grfico 4)

En Andaluca casi el 20% de nios/as entre 5 y 14 aos no hacen ningn ejercicio fsico en su tiempo
libre. De forma general. Las nias son ms sedentarias que los nios y estas diferencias se incrementan
con la edad. (Plan Integral de Obesidad en Andaluca 2007-2012).

4.

Entorno social
Las grandes ciudades cada vez ms superpobladas suponen un aumento considerable de las distancias
entre el lugar de residencia y la ubicacin de lo colegios y las oficinas, dificultando as el
desplazamiento
a
pie
o
bicicleta.
Por tanto, a la jornada laboral hay que sumarle el tiempo empleado en los desplazamientos en vehculos
a motor y el "malgastado" en los interminables atascos, con lo cual el tiempo empleado para hacer la
compra es cada vez ms reducido, impidiendo de esta forma la bsqueda de productos frescos y
naturales propios de los mercados, limitando la adquisicin de los alimentos a grandes superficies.
Por otro lado, hoy da uno de los agentes socializadores con ms fuerza son los medio de comunicacin,
gracias a las posibilidades que presentan para divulgar conocimiento e informacin actualizada. Sin
embargo, en la mayora de los casos, contribuyen a difundir modelos de alimentacin alejados de
patrones saludables, centrando la publicidad en alimentos, dirigidos principalmente a poblacin infantil,
poco nutritivos pero con un gran aporte calrico, que suelen tener una gran aceptacin en el pblico.
Adems, dentro de este mbito, cabe destacar que las normas de etiquetado de los productos no
siempre facilitan a las familias la comprensin del contenido nutricional, aspecto an ms notable en las
clases bajas y en la infancia. (Plan Integral de Obesidad en Andaluca 2007-2012).
Como ya he comentado anteriormente, la explicacin de la obesidad puede que no se encuentre en uno
solo de estos factores, sino que sea consecuencia de la relacin de varios de ellos, como queda
representado en el grfico 5.

2.2. Consecuencias
La obesidad puede acarrear problemas tanto fsicos como psicolgicos, sin embargo, lo ms preocupante
es que est fraguando una obesidad adulta, con estos mismos problemas, pero agravados, como
consecuencia de ello la siguiente generacin podra tener una esperanza de vida menor que la actual.
Este fenmeno recibe el nombre de "tracking", comprobndose la tendencia a la persistencia de valores de
IMC elevados desde la infancia a la edad adulta (Arancete, Prez y Serra, 2003).

Problemas fsicos
A continuacin, paso a exponer algunos de los problemas de carcter fisiolgico asociados directamente
con la obesidad infantil (grfico 6):

Problemas psquicos
Posiblemente, los trastornos ms frecuentes derivados de la obesidad infantil son los de ndole
psicolgica, como disminucin de la autoestima, estigmatizacin y fracaso escolar, a menudo tienen
una pobre imagen de s mismos y expresan sensaciones de inferioridad y rechazo, adems de diversas
alteraciones del comportamiento como depresiones y ansiedad.
Es difcil determinar si estos trastornos preceden a la obesidad o son consecuencia de la misma (Plan
Integral de Obesidad Infantil en Andaluca 2007-2012).

Por otro lado, la sociedad en general y los medios de comunicacin en particular, colaboran en el
desarrollo de tales trastornos, presentado frecuentemente a las personas obesas con caractersticas
peyorativas. Sin embargo, el entorno donde tales trastornos pueden desarrollarse con mayor facilidad
suele ser la propia escuela, los alumnos/as durante el periodo escolar ms temprano (6-9 aos), son ya,
portadores de claros valores y opiniones sociales generales acerca de la obesidad y los valores
estticos, llegando a ridiculizar y desaprobar a aquellos que se alejan de la imagen considerada como
socialmente deseable.
Finalmente, hay que tener muy presente que la obesidad y el sobrepeso infantil pueden ser condiciones
esenciales para el desarrollo de trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, debido a la
discriminacin sufrida por el aspecto exterior, fenmeno que generalmente suele aparecer en el gnero
femenino.

3. OBESIDAD ESCOLAR
Como hemos visto, la escuela es, tras la familia, el principal agente socializador de los nios/as, ya que el
alumno/a recibe influencias intelectuales y vivenciales, convirtindose as en un campo idneo desde el
cual trabajar con los discentes y concienciarles sobre los hbitos de salud y alimentacin ms saludables.
Por otro lado, el comedor se convierte en un escenario propicio para completar tales conocimientos
tericos, sin embargo, en ocasiones ocurre precisamente lo contrario, es decir, los mens infantiles son
elaborados preferentemente siguiendo los gustos del alumnado.
Con respecto a la actividad fsica, bien es cierto que el rea de Educacin Fsica asegura un mnimo de
actividad, sin embargo, se detectan carencias en este mbito, como por ejemplo la oferta limitada de
disciplinas deportivas, escasez de actividades extraescolares, as como de recursos tanto materiales como
personales, todo ello dificulta la participacin de algunos sectores, principalmente en el caso de las nias y
de quienes presentan sobrepeso.

Dficit de Autoestima
1. Definicin de Autoestima
Palabra formada por el prefijo "auto", que significa "propio" o "por uno mismo" y por el sustantivo
"estima", entendido como la consideracin o aprecio que se hace de una persona o cosa por su calidad
y circunstancias.
La autoestima se define como la valoracin o enjuiciamiento que hacemos de nuestro autoconcepto. El
autoconcepto es el conjunto de conocimientos constituidos por caractersticas y atributos que le
permiten al individuo definirse como persona con caractersticas propias (aspecto fsico, identidad
sexual, identidad de pensamientos y sentimientos, etc.).
Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a
formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compaeros, amigos,
etc. y las experiencias que vamos adquiriendo.
Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos fracasos y xitos, ya que
una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de m mismo, potenciar la capacidad de
las personas para desarrollar sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras que
una autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.
La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como as tambin
moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en s misma, ni en sus propias

posibilidades, puede que sea por experiencias que as se lo han hecho sentir o por mensajes que son
trasmitidos por personas importantes en la vida de sta, que la alientan o la denigran.
El trmino suele confundirse con el trmino coloquial ego, que hace referencia en realidad a la actitud
ostensible que demuestra un individuo acerca de s mismo ante los dems, y no la verdadera actitud u
opinin emocional que ste tiene de s.
Por otro lado, otro trmino que suele aparecer al hablar de autoestima es el de narcisismo, es el amor
excesivo hacia uno mismo o de algo hecho por uno mismo, por eso se dice que una persona es
narcisista, cuando est enamorado de s mismo, es decir de lo que piensa, de lo que hace, de cmo es,
etc., pero no del propio ser, sino de la imagen del Yo.
2. Caractersticas del dficit de Autoestima
A continuacin paso a mostrar diferentes caractersticas que son propias de poseer una buena o mala
autoestima (grfico 7):

Obesidad, Autoestima y Educacin Fsica

1. Relacin Obesidad - Autoestima
Tal y como he expuesto anteriormente, y siguiendo a diversos autores (Iruarrizaga, Romero, Rubio y
Cabrerizo, 2001) hay en los obesos una mayor propensin a sufrir enfermedades, tales como trastornos
cardiovasculares, diabetes, elevados niveles de ansiedad, depresin y baja autoestima.
A su vez, Calva (2003) menciona que la gente obesa muestra miedos e inseguridad personal, prdida
de autoestima, desrdenes alimenticios, distorsin de la imagen corporal, frigidez e impotencia,
perturbacin emocional por hbitos de ingesta errneos, as como tristeza, infelicidad y depresin.
Por otro lado, Goldberg (2002) menciona que una de las principales consecuencias de la obesidad
(considerada de las ms importantes) es la prdida de la autoestima, la cual puede llevar a la persona a
presentar un problema de depresin, por lo que algunas personas tratan de compensar dicha depresin
usando precisamente la comida para aliviarla, entrando as en un crculo vicioso muy peligroso (grfico
8).

2. Relacin Obesidad - Educacin Fsica

Gonzlez, citado por Buuel (1997), define la Educacin Fsica como la ciencia y el arte de ayudar al
individuo en el desarrollo intencional de sus facultades de movimiento y con ellas el del resto de sus
facultades personales.
Por su parte, Cagigal (1968) afirma que la Educacin Fsica, es el proceso o sistema de ayudar al
individuo en el correcto desarrollo de sus posibilidades personales y de relacin social con especial
atencin a sus capacidades fsicas de movimiento y expresin.
Podemos decir que la Educacin Fsica y el Deporte inciden sobre el individuo concebido en su totalidad,
contribuyendo a la formacin de su personalidad, ayudndole a realizarse fsica, intelectual y
moralmente. El programa oficial del MEC y la Junta de Andaluca dicen lo siguiente:
"La Educacin Fsica y Deportiva tiene como fin, junto a las dems reas formativas, el desarrollo
armnico de todas las posibilidades del alumno en su preparacin general para la vida como persona y
como ciudadano".
Hay que situar, por tanto, a la Educacin Fsica en el contexto general de desarrollo de la persona,
dndole el verdadero sentido de "educar a travs de lo fsico" o, lo que es lo mismo, sirvindose del
cuerpo y sus posibilidades de movimiento para lograr objetivos educativos de carcter ms amplio.
Los objetivos educativos podran definirse como las intenciones que sustentan el diseo y la realizacin
de las actividades necesarias para la consecucin de las grandes finalidades educativas, concibindose
como elementos que guan los procesos de enseanza-aprendizaje, ayudando a los profesores en la
organizacin de su labor educativa (D 105/92).
De esta forma, tanto en los objetivos educativos de Educacin Primaria como en los de Educacin
Secundaria Obligatoria, podemos encontrar una vinculacin directa entre estos y el problema de la
obesidad:

2.1.

Beneficios del ejercicio cardiovascular

Ya dentro del rea de Educacin Fsica determinadas actividades pueden contribuir de forma ms
efectiva a la reduccin del peso necesaria en estos alumnos/as, se trata de aquellas actividades
que reciben el nombre de ejercicios atlticos o cardiovasculares.
En las actividades fsicas sostenidas durante ms de dos minutos, los msculos requieren un
importante aumento del aporte de oxgeno. Estas actividades se denominan aerbicas, y obligan a
quienes las realizan con asiduidad a aumentar la resistencia cardiovascular. Se denomina as a la
capacidad continuada del sistema circulatorio de llevar el oxgeno a las clulas a travs de la
sangre, segn lo requiera el esfuerzo del cuerpo. Esto supone la capacidad del corazn y los vasos
sanguneos para bombear y transportar el suficiente volumen de sangre a cada parte del cuerpo, en
especial a los msculos ms activos durante el esfuerzo. Pero tambin se requiere la capacidad de
los tejidos, de cada una de sus clulas, de procesar este aporte de oxgeno y eliminar los residuos.
El trote, las caminatas, subir escaleras, bailar, son tiles para quemar caloras, aumentar la
circulacin sangunea, mejorar el ritmo cardiaco e incrementar la resistencia.
Ahora bien, es cierto que toda actividad cardiovascular es importante para controlar y prevenir el
aumento de peso, pero por s sola no es suficiente para aquellas personas que deseen perder peso,
es necesario completarla con hbitos de alimentacin adecuados, ya que lo ejercicios no alcanzan a
disminuir completamente el peso ganado por las comidas.
2.2.

Posibles actuaciones desde el rea de Educacin Fsica

A continuacin, y una vez vista la relacin existente entre el problema de la obesidad y/o el
sobrepeso en los alumnos/as y el rea de Educacin Fsica, paso a proponer una serie de
actuaciones que podran llevarse a cabo y que posiblemente contribuiran de forma positiva:

Profesor aliado: El profesor de Educacin Fsica debe de actuar como un aliado del alumno/a
para combatir el problema, y nunca como un enemigo o castigador en contra del alumno/a por el
hecho de tener sobrepeso.
Motivacin constante: El sobrepeso es un problema que tiene solucin, sin embargo esta no
puede conseguirse inmediatamente, sino que se trata de un objetivo a largo plazo, por tanto el
alumno/a con sobrepeso debe estar sometido a una motivacin constante si que quieren
conseguir los objetivos satisfactoriamente.
Actividades aerbicas intercaladas: Como ya he comentado anteriormente este tipo de
tareas estn especialmente indicadas para la "quema" de caloras, por tanto, el rea de
Educacin Fsica se convierte en un terreno muy favorable donde poder proponerlas, algunos
ejemplos son el aerbic, el baile o el baloncesto dentro del centro, y el senderismo, las
gymkhanas y las carreras de orientacin fuera de el.
Estimular actitudes de independencia: Sera muy interesante que el alumno/a experimente
sensaciones estimuladoras positivas como colocarlo/a en situaciones de liderazgo y
ejemplificaciones en actividades que domine.
Promover trabajos creativos e integradores: que beneficien su condicin psico-fsica-social

10

Estos son algunos ejemplos de tareas, actividades, roles y situaciones que pueden llevarse a cabo
desde las clases de Educacin Fsica, existen otras muchas posibilidades que los profesionales del
sector podrn aportar, solo debemos recordar que lo que es bajo impacto para un alumno/a sin
sobrepeso ser alto para un/a obeso/a.
Sin embargo, como ya he comentado, una intervencin acaecida solo desde el mbito escolar ser
insuficiente si queremos conseguir buenos resultados, ser necesario, por tanto, la colaboracin e
implicacin por parte de los padres o tutores legales del alumno/a.
3. Relacin Educacin Fsica - Autoestima
A travs de diferentes investigaciones se ha comprobado como el ejercicio fsico, adems de los
evidentes efectos que procura a nivel fisiolgico, influye positivamente sobre el aspecto psicolgico.
Esto ha sido detectado en grupos de personas que sometidas a un programa de actividad fsica
mejoraban en cuanto a sus sentimientos de incapacidad y aumento de la autoestima. Por lo tanto
parece que el ejercicio, y su consecuencias, un aumento en el nivel de la forma fsica, permite a la
persona mejorar su autoconcepcin y alcanzar una sensacin de bienestar (Moses, Steptoe, Mathews y
Edwards, citados por Bauelos, 1994).
Sobre la influencia del ejercicio en la autoestima de nios y nias, Biddle admite la influencia potencial
del ejercicio fsico en el desarrollo de la autoestima infantil. En relacin a esto parece evidente la
influencia el comportamiento de los padres en la adopcin de patrones de actividad fsica por parte de
los hijos. Y tambin se ha podido comprobar como existen diversas variables que condicionan la
participacin en pautas de actividad fsica. En los nios la motivacin intrnseca estaba directamente
relacionada con la realizacin de actividad fsica mientras que en las nias el aspecto que
correlacionaba con la actividad fsica era el atractivo corporal o la autoestima global.
Uno de los principios bsicos que gobiernan el actual sistema educativo radica en su capacidad para
promover e impulsar el desarrollo de la autonoma personal. Esto aparece expresado claramente en los
objetivos que regulan los procesos de enseanza en Educacin Primaria y Secundaria Obligatoria:

La EF esta especialmente preparada para ello al ser el cuerpo en movimiento el constante contenido y
recurso que ofrece a los alumnos/as una mejor posibilidad de conocimiento consecuentemente de
fortalecimiento, tanto de la autonoma como de la autoestima personal. La pedagoga del cuerpo,
contribuye a esta finalidad cuando facilita a los nios y nias situaciones donde pueden comprender su
sistema corporal y posibilidades de accin mediante actividades motrices (perceptivo-motrices, fsico
motrices, sociomotrices, habilidades) que les servirn para adquirir destrezas, habilidades y poder, en el
futuro, seleccionar las ms convenientes para su desarrollo personal.
El educador es un elemento de referencia y de informacin, sin el cual el alumno/a no podra llegar a
tomar conciencia de s y de su accin. Las informaciones y referencia que debemos dar a nuestros
alumnos/as, tenemos que hacerlas siempre desde una actitud positiva, pendiente ms de la supervisin
y regulacin del proceso que del resultado previsto. Las creencias y expectativas que tenemos sobre
ellos, sin duda, influirn en su autoestima. La interaccin entre el alumno y el educador no slo se
realiza a travs de la informacin, sino tambin a travs de un conjunto de acciones, que aunque de
naturaleza informal (curriculum oculto), resultan decisivas como modelos positivos o negativos para el
nio/a.

11

Las muestras de valoracin y aceptacin que el docente manifieste hacia el grupo o hacia un alumno/a,
as como la atencin que preste a las diferencias motivadas por la diversidad, sern un condicionante o
un acicate para, que en un clima favorable, tomen conciencia y valoren sus posibilidades y limitaciones,
acepten diferencias de ellos mismos en relacin con sus compaeros, y desarrollen la autoestima y el
respeto por s mismo y por los dems. El/la docente debe ayudar a que el alumno/a consiga una imagen
positiva de s mismo reconociendo y aceptando sus necesidades, deseos, sentimientos e intereses. El
nio/a debe ser consciente de sus propias necesidades, carencias, limitaciones, pero necesita confiar en
s mismo y desarrollar sentimientos de autoestima.

12

4. PROGRAMA DE INTERVENCIN
Una vez definidos los elementos claves de la situacin a tratar, obesidad, autoestima y Educacin Fsica,
as como las relaciones existentes entre ellos, paso a exponer un posible tratamiento, cuyos pilares bsicos
sern los siguientes:

El alumno/a
La familia
El rea de Educacin Fsica
El Departamento de Orientacin

Dicha intervencin esta orientada principalmente para alumnos/as de 1 y 2 de Educacin Secundaria

Obligatoria (ESO).
El tratamiento comenzar en la clase de Educacin Fsica con una evaluacin del peso de todos los
alumnos/as mediante el anlisis de su IMC y su posterior estudio y comparacin con tablas estandarizadas
para la edad y el sexo, esto nos permitir comprobar si tenemos alumnos/as con niveles de IMC que se
acerquen peligrosamente a valores poco saludables, junto con este procedimiento se llevar a cabo, por
medio del especialista, la realizacin de un Test Sociomtrico, mediante el cual podremos comprobar la
"posicin" que cada discente ocupa en la clase, desde el o la lder, hasta el/a que pasa ms desapercibido.
Con estos datos tendremos la informacin necesaria para comprobar si el alumno/a con sobrepeso
presenta problemas en sus relaciones sociales.
Una vez que hayamos detectado al alumno/a con sobrepeso y dficit en sus relaciones entre iguales,
podremos comenzar el tratamiento individual, para comprobar si todo ello est repercutiendo en una baja
autoestima.
El primer paso consistir en el desarrollo de una entrevista con el alumno/a y padres de este, al primero se
le realizarn una serie de preguntas con la intencin de obtener informacin sobre los pensamientos, las
conductas indicadoras del problema y otras variables relacionadas, y a los segundos con la finalidad de
obtener informacin en diferentes contextos al escolar, sobre las posibles causas, origen, etc.
Posteriormente se le presentar el problema y se les explicar detalladamente en que consistir el
tratamiento, ya que para seguir adelante con el mismo ser imprescindible la colaboracin de todas las
partes.
El segundo paso, y una vez que se haya decidido seguir adelante, ser el momento de aplicar al alumno/a
diferentes tcnicas de evaluacin que nos aportarn ms informacin sobre diferentes mbitos, las cuales
paso a establecer resumidamente a continuacin:

Prueba de Inteligencia WISC-R: Constituida por doce subtests, seis en la escala verbal y seis en
la escala manipulativa.
Escala de Autoestima SES: Compuesta de 10 tems que se pueden contestar desde "muy de
acuerdo" hasta "muy desacuerdo" con una puntuacin de 1 a 4, en funcin de la puntuacin final se
puede determinar el nivel de autoestima del sujeto.
AFA. Autoconcepto forma (A): Consta de 36 tems que proporcionarn informacin sobre la
adaptacin por parte del sujeto en el mbito familiar, escolar y personal.

Una vez obtenidos, por parte del especialista, los resultados de cada una de las pruebas, y comprobado
mediante los datos que el alumno/a padece un dficit de autoestima que a su vez repercute sobre otros
aspectos en su mbito escolar, es el momento de comenzar con las diferentes actuaciones para mejorar su
sobrepeso y con ello aumentar el nivel de autoestima que le ayude a mejorar personal, social, familiar y
acadmicamente.
Programa de tratamiento:
1.

Modificar los hbitos alimenticios: Posiblemente sea necesario modificar los hbitos de
alimentacin no solo del alumno/a sino adems del resto de miembros del hogar, este proceso se
llevar a cabo de forma gradual con modificaciones que no supongan cambios excesivamente bruscos y

13

mediante fichas informativas que sern elaboradas y revisadas por parte del profesor de Educacin
Fsica, y entregadas a los padres mediante reuniones peridicas.
2.

Reuniones peridicas: Tanto con el alumno/a como con los padres, donde se pondrn en comn
las experiencias, dificultades, beneficios, etc. Estas reuniones dependern de la disponibilidad horaria
de los padres, y si fuera necesario los progenitores podran sustituirse por aquellos familiares que
suelen estar ms tiempo con los menores como los abuelos.

3.

Educacin Fsica y actividades extraescolares: En la medida de lo posible el profesor de

Educacin Fsica propondr para este alumno/a actividades que contribuyan ms directamente a
solucionar el problema, as mismo, aconsejar a los padres sobre aquellas actividades extraescolares
que seran beneficiosas para el discente.

4.

Tratamiento del trastorno de la imagen corporal: Siguiendo la adaptacin que Raich (2001)
realizada del programa de intervencin cognitivo-conductual elaborado por Rosen y Cash, se aplicarn
las siguientes tcnicas:
a.
b.
c.
d.
e.

5.

Entrenamiento en percepcin corporal correcta

Desensibilizacin sistemtica en la imaginacin y en vivo
Exposicin
Exposicin con prevencin de respuesta
Prevencin de recadas

Reestructuracin cognitiva: El objetivo consiste en detectar los pensamientos negativos y

construir otros ms adaptativos, el proceso est compuesto por dos fases:
1 Detectar los pensamientos negativos automticos: identificarlos
2 Elaborar pensamientos alternativos: evaluando la validez de los pensamientos negativos y
sustituirlos por una evaluacin de s mismo ms razonable, por tanto, ms exacta.
Para hacerlo ms fcil puede realizarse mediante la siguiente ficha:

6.

Recomendaciones para el da a da: Como pueden ser limitar las horas de televisin al da, si es
posible ir y venir caminando al colegio, evitar darle dinero para el recreo, no picotear entre horas,
utilizar cada vez menos el ascensor, hacer recados, concienciarles de que no son recomendables las
dietas ni los regmenes alimenticios, etc. Todas estas recomendaciones se irn aportando a lo largo de
todo el tratamiento.

7.

Control constante: Por un lado, del peso del alumno/a, y por otro de la informacin recproca
entre padres y profesor, un elemento que puede ser de utilidad en este caso es la comunicacin va
Internet, donde se pueden exponer dudas, sugerencias, preguntas, experiencias, etc.

8.

Evaluacin del programa: Esta evaluacin final se llevara a cabo al finalizar el curso, 9 meses
despus, donde adems de comprobar si se ha producido una reduccin del sobrepeso del alumno/a,
este ser sometido nuevamente a las distintas tcnicas de evaluacin SES, AFA y finalmente un nuevo
Test Sociomtrico, y comprobar en que medida se han producido resultados.

14

9.

La ltima parte del programa estara compuesta por la elaboracin de un informe final por parte del
orientador, en colaboracin con el profesor de Educacin Fsica, donde se describira el problema, el
tratamiento y los resultados.

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CONCLUSIN FINAL
Todos estaremos de acuerdo en que el asunto del sobre peso y la obesidad se est convirtiendo en un
verdadero problema no solo para la persona que la padece, sino para la sociedad en general, segn el
Ministerio de Sanidad los gastos sanitarios asociados a la obesidad representan un 7% del total, o lo que
es lo mismo 2.500 millones de euros anuales (Plan Integral de Obesidad Infantil en Andaluca 2007-2012)
Sin embargo, a lo largo del presente documento, mi principal preocupacin ha girado entorno a la fusin
obesidad-escuela. Un nio/a obeso se encuentra en una situacin muy desfavorable para rendir en la
escuela, soportando varios handicaps que repercuten en el correcto desarrollo de su proceso de
enseanza-aprendizaje. Siendo el ms importante de ellos la prdida de autoestima, que a su vez influir
negativamente en sus pensamientos internos, relaciones personales y rendimiento escolar.
Todo ello dar forma a un crculo vicioso del cual resulta verdaderamente difcil salir.
Este documento ha pretendido aportar una serie de ideas, que podran desarrollarse en el mbito escolar
con la finalidad de buscar soluciones al problema que nos atae. Ahora bien, de todos es sabido que
generalizar en nuestro trabajo es adems de difcil, desaconsejable, por tanto, todo lo aportado son
posibles patrones de actuacin. Es tarea de cada docente realizar una contextualizacin de su entorno y
buscar as las vas de accin ms adecuadas.
Los docente nos encontramos en un entorno ideal a travs del cual combatir el problema, la educacin es
el medio ms adecuado para construir la personalidad de los/as discentes, no podemos limitarnos a la
mera transmisin de conocimientos, debemos contribuir en el desarrollo intelectual, fsico y psicolgico de
nuestros alumnos/as.

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