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Exerccios de Neurbica
Mantenha o seu crebro na expectativa:

Quebrar as rotinas do crebro ajuda a libertar neurotrofinasque aumentam a sua


boa forma mental e podem estimular a criatividade. Experimente escrever ou lavar os
dentes com a sua mo no dominante, ou tome banho mantendo os olhos
fechados, inclusive procurando e distinguindo o frasco dochamp do gel de banho.

Exemplos de como estimular o seu crebro


Experimente!

Procure um caminho diferente para voltar a casa, quando sai do trabalho. A


descoberta de um novo caminho uma ptima forma de estimular a energia do seu
crebro e de afinar as suas faculdades, exercitando ambos os hemisfrios do crebro
ao mesmo tempo.
Pense em 20 palavras comeadas pela letra C, em 30 segundos.

Em 30 segundos, encontre um antnimo para cada uma das seguintes palavras:


feio, forte, grande, feliz, aberto, macio, sucesso, leve, alto, sossegado.

Em 60 segundos, descubra um sinnimo para cada uma das seguintes palavras:


falador, limpo, discusso, obscurido, hbito, riqueza, navio, fim,livro.

Leia duas vezes em voz alta as oito palavras que se seguem: sol, vitamina,
mesa, pra, gato, faca, sapato, fruta. De seguida, feche os olhos e conte em voz alta de
30 at 0. Depois, tente lembrar-se das palavras na ordem correcta.

Tenha neurnios mais geis!


O poder das protenas:
As protenas permitem a transmisso das mensagens entre neurnios!
A maioria dos neurotransmissores composta por aminocidos, os componentes das
protenas. Precisamos de ingerir protenas para assegurarmos um fornecimento contnuo
de neurotransmissores. Esta uma razo das quais aquilo que comemos tem um efeito
to profundo naquilo que pensamos e sentimos.

Se comer uma posta de peixe ao almoo, vai sentir-se muitomais


alerta e produtiva durante a tarde do que se tivesse comido um prato de massa - isto
acontece em parte porque o peixe se vai decompor no aminocido tirosina, que
promove a libertao de noradrenalina e dopamina. Estes neurotransmissores vo

mant-la motivada e concentradaexactamente durante o chamado perodo de


"moleza" do meio da tarde.

S precisa de cerca de duas doses de protenas por diapara manter o


crebro a funcionar activamente, mas melhor ingeri-las durante o dia, ao pequenoalmoo, para que possam ajud-la a manter a concentrao elevada quando precisa
dela. Guarde o prato de massa ou de arroz para o jantar!

Protenas completas: fornecem os oito aminocidos e encontram-se no peixe,


carne, ovos, queijo, leite e iogurte.

Protenas incompletas: os alimentos como os cereais, legumes, sementes e


frutos de casca rija fornecem alguns aminocidos, mas no todos. Precisam de ser
ingeridos em combinao uns com os outros para formarem protenas completas,
temos como exemplo o arroz com feijo!

Os nossos servios:

Consulta psicolgica e psicoterapia individual, conjugal, familiar ou de grupo;

Orientao Vocacional;

Avaliao de indivduos e grupos populacionais;

Preveno / tratamento psicolgico / interveno psicossocial e reabilitao na


doena mental e outras perturbaes psicopatolgicas ou aspectos comportamentais
com elas relacionados;

Actividades de promoo da sade, palestras, sesses temticas e cursos;

Interveno psicolgica em situaes de doena fsica e aspectos


comportamentais com elas relacionados;

Participao e/ou consultadoria no desenvolvimento de programas de


interveno relacionados com a sade;

Cursos e Sesses de Terapia Reiki;

Sesses de Terapia Reflexologia:


Marcao de consulta: 96 90 20 977

Exerccios de NEUROBICA:
Pode-se aumentar a inteligncia?
A resposta : SIM!

A inteligncia pode ser treinada e enriquecida atravs de programas de estimulao


cerebral e cognitiva. Esses programas incluem terapias nutricionais, adequao de estilo
de vida, exerccios mentais e exerccios fsicos.
Antes de mais h uma regra que tem de ser seguida: manter o crebro activo! E isto quer
dizer evitar rotinas que automatizam as reaces do crebro.
No apenas fazendo palavras cruzadas que se pode exercitar o crebro. Estas podem
exigir pacincia e entediar quem no goste de estar parado a resolver problemas.
Eis uma lista de exemplos do tipo de exerccios que voc pode fazer para pressionar
o seu crebro a agilizar-se:
- Desenvolver os lobos frontais do crebro (envolvidos no planeamento e na
criatividade): escreva ou desenhe uma histria futurista. No se preocupe com a
qualidade final mas com o exerccio. Projecte a sua mente para um mundo imaginrio
no futuro e invente uma histria.
Mais simples ainda: encoste-se num sof e imagine-se algures no futuro ou num outro
planeta. O objectivo afastar-se do momento presente e do local onde est, usando
apenas a imaginao. Quanto mais ricas forem as imagens mentais por si criadas melhor
para as clulas nervosas envolvidas.
- Desenvolver a memria (envolve quase todo o crebro):sente-se num sof,
comodamente, afaste-se de recordaes negativas e reconstrua mentalmente a histria
da sua infncia. Esforce-se por juntar pedaos de recordaes e forme uma narrativa
coerente. Tente lembrar-se dos cheiros, dos sons, das cores, dos animais, dos locais e
das pessoas da sua infncia. Procure na internet informaes histricas que se deram
naquele tempo para se situar nele de uma forma mais completa e rica.
- Desenvolver o hemisfrio esquerdo (envolvido nos raciocnios lgicos): no precisa
de usar algarismos e nmeros se no simpatiza com matemtica. Imagine objectos e
mentalmente deforme-os, altere-lhes o peso, a textura (imagine, por exemplo, uma pra
quadrada ou com anis volta como no planeta Saturno). Puxe pela imaginao e
brinque com formas, pesos, medidas (imagine a sua rua estreitar-se ou estender-se,
pense nas implicaes no trnsito que tal originaria, etc).
- Desenvolver a percepo (envolve vrias reas sensoriais):pegue num qualquer
objecto familiar, feche os olhos e "veja-o" mentalmente utilizando as mos para detectar
a sua textura, peso, forma, ngulos, temperatura. Utilize vrios objectos e com os olhos
fechados detecte mentalmente as suas diferenas.
- Desenvolver o crtex visual (envolvido na viso): com os olhos fechados escreva
num papel o seu nome. Depois, avance para exerccios mais e mais complexos at ser
capaz de escrever com os olhos fechados (no se preocupe com a qualidade final, o que
interessa que o seu crtex visual seja levado a um maior esforo e melhore a sua
percepo visual).
Quer aprender mais tcnicas e exerccios?
Melhore a vitalidade do seu crebro!
Contacte-nos!
969020977

Alimentos para activar a memria


No decorrer da vida, as clulas, inclusive as do crebro, so danificadas pelos radicais
livres que levam a uma diminuio no ritmo de produo de energia.
A aco destes componentes compromete a actuao dos neurnios, provocam o
desaparecimento das sinapses e reduz a capacidade de comunicao entre as clulas e
dessa forma prejudica o funcionamento mental.
Aps anos de exposio aos radicais livres, os neurnios podem ser destrudos e com
isso podem provocar doenas como Alzheimer, Parkinson e outras doenas
degenerativas do crebro. Apesar de ainda no existirem estudos conclusivos sobre o
assunto, alguns estudos sugerem que a melhor maneira de evitar isso fornecer ao
crebro mais antioxidantes e assim combater os radicais livres.
A nutrio adequada e mudanas no estilo de vida, inclusive exerccios fsicos e mentais
podem contribuir bastante com o bom funcionamento do crebro, alm de facilitar a
captao dos neurotransmissores essenciais a memria.
Veja a seguir alguns alimentos que podem ajudar voc a ter uma boa memria:
Gema de ovo - Contm colina, precursor do neurotransmissor acetilcolina, que pode
melhorar a memria. Sua deficincia parece estar associada doena de Alzheimer,
causa comum de demncia.
Peixes - Principalmente os de gua fria (salmo, anchova, sardinha, atum, arenque), so
fontes de cidos gordos mega 3, poderoso antioxidante.
Frutas e vegetais amarelos - Mamo, manga, pssego, cenoura, abbora. So alimentos
fontes de betacaroteno, antioxidante que combate o envelhecimento celular.
Frutas vermelhas - Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate,
tambm possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres e ajudam a
memria.
Oleaginosas - castanhas, nozes, amndoas, avels, amendoim. Ricas em vitamina E e
selnio, tambm fontes de antioxidantes.
Carnes, aves, gros integrais, leguminosas, leite e derivados - Estes alimentos so fontes
de vitaminas do complexo B. Ajudam a regular a transmisso entre os neurnios. Na
carne vermelha voc encontra tambm o ferro que pode colaborar com a boa memria.
Como voc pode perceber vrios alimentos so fontes de antioxidantes, ento aproveite,
tenha uma alimentao variada, consuma todos os grupos alimentares diariamente.
Outras recomendaes:
- Aleitamento materno, quando possvel at os dois anos de idade;- Procure se alimentar
a cada trs horas, para manter um adequado aproveitamento de glicose no crebro;
- Pratique exerccios fsicos regularmente, faz bem para o corpo e para a mente;
- No esquea do lazer, separe um tempo para voc e faa actividades que te

proporcionam prazer e bem-estar.


- Faa actividades que estimulem o raciocnio como palavras cruzadas e outros jogos.

CREBRO E APRENDIZAGEM
O segredo da aprendizagem reside em nosso crebro que armazena todas as
nossas experincias de vida; emoes; sensaes; enfim tudo o que aprendemos
na vida.
Nascemos com mais de 100 bilhes de neurnios e com eles vamos at o fim das
nossas vidas. Neurnios so as clulas que impulsionam a actividade cerebral.
Imagine um computador de alta capacidade de armazenagem sem nada l dentro.
Para que serve? Qual a sua utilidade? Ele ser muito til a partir do momento que
colocarmos informaes dentro dele para utiliz-las quando necessrias. E tambm
este computador devolver apenas as informaes que receber, sem nada criar. A
qualidade da informao depender da qualidade do contedo que colocarmos nos
programas disponveis no computador.
Com o crebro ocorre mais ou menos a mesma coisa, com a vantagem que seu
limite de armazenagem inesgotvel e voc pode processar a informao atravs
da linguagem alm de colocar emoo e criar uma forma de comunicao adequada
ao seu estilo de viver, pensar e interpretar a realidade.
Quando nascemos, os mais de 100 bilhes de neurnios esto l, mas ainda sem
informaes e aprendizagens armazenadas ou memorizadas. Vamos crescendo,
vendo, ouvindo, sentindo a realidade e comeam as formaes das redes neurais de
conhecimentos.
Quando LEMOS a APRENDEMOS algo novo, novas redes neuronais so formadas e
assim vamos enriquecendo nosso modelo de mundo, ou seja, teremos um maior
volume de informaes para serem processadas e colocadas para o mundo exterior
nas diversas formas de comunicao: verbal, escrita, corporal e outras
manifestaes artsticas.
Assim como bom fazer exerccios fsicos para manter a forma, manter o peso,
manter um estado geral de sade, o crebro tambm precisa de exerccios para
manter a forma e responder rapidamente quando solicitado. Imagine voc sair
correndo sem estar preparado ou sem treinar h muito tempo. Todos os msculos e
articulaes iro doer por vrios dias at voc entrar no ritmo. O mesmo ocorre
com o crebro. Sem uso ele fica preguioso e demora para dar uma resposta
quando solicitado.
O crebro adora actividades diferentes porque assim ele forma novas redes
neuronais e aumenta o volume de informaes para nos ajudar em todas as
decises. O segredo da aprendizagem portanto: ler diversos assuntos, memorizar,
aprender algo novo mesmo que seja simples, fazer exerccios fsicos, treinar no
computador, desenvolver um texto simples para treinar a escrever, ouvir msicas e
memorizar a letra, treinar clculos, etc, etc, etc.
Todas estas aces ampliaro a sua rede neuronal porque cada neurnio comunica-

se com outros milhares de neurnios ao mesmo tempo. Portando LER E APRENDER


FAZEM BEM PARA O CREBRO ASSIM COMO FAZER ATIVIDADES FSICAS FAZEM
BEM PARA O CORPO.
Texto: Mario BonamiciFonte: Sociedade Brasileira de Neurocincia

http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/11342-21-exercicios-deneurobica-que-deixam-o-cerebro-afiado/6

O PODEROSO EXERCCIO FRENTE AO ESPELHO


http://telmamst.blogspot.com.br/2009/11/o-poderoso-exercicio-frente-ao-espelho.html

O PODEROSO EXERCCIO FRENTE AO ESPELHO

Fique diante de um espelho em que voc se veja de corpo inteiro ou, pelo
menos, de um que o mostre da cintura para cima. Se no tiver um, arranje.
Coloque-se em p, ereto, e olhe para o espelho diretamente de frente.
Fique com os dois ps firmemente plantados no cho, com o peso igualmente
distribudo entre eles. Respire fundo para erguer um pouco a caixa torcica.
Seu estmago ficar achatado. (Esta tcnica da caixa torcica mais um
segredinho. Nunca pense em contrair o estmago. Pense sempre em expandir a
caixa torcica. Seu estmago vai se contrair naturalmente, e o resto do seu
corpo parecer orgulhoso e confiante.)
Respire profundamente vrias vezes at uma sensao de determinao invadilo. O ato de olhar no espelho, para dentro dos seus olhos, lhe dar poder e fora.
Ento, pense no que voc quer.
Pense em um desejo. Olhe diretamente no fundo dos seus olhos. Agora, diga
em voz alta o que voc quer. Diga a si mesmo que vai obter o que deseja.
Faa esse exerccio quando acordar, pela manh. Faa-o antes de uma reunio
importante. Faa-o antes de uma apresentao. Faa-o antes de encontrar
algum especial. Tambm diga a si mesmo que nada se colocar no seu
caminho.
Diga em voz alta que voc ser um sucesso extraordinrio.
Lembre-se: o subconsciente inteiramente receptivo s suas verbalizaes, sobretudo
quando voc olha dentro dos olhos dele.

O subconsciente as absorve como uma grande esponja e faz com que elas permeiem
todo o seu corpo. Assim, possivelmente enfrentar situaes importantes sem hesitar.
Por exemplo, se voc est trabalhando e est prestes a se encontrar com um cliente
obstinado, um chefe temido ou algum em quem precise causar uma boa impresso,
use essa tcnica incontveis vezes para ajudar a anular quaisquer apreenses. Alm
disso, pratique a sua apresentao na frente do espelho ou, mais importante, pratique
a sua saudao inicial.
Esses primeiros 5 ou 10 segundos so decisivos para a maioria das associaes bemsucedidas.
Visualize esses primeiros momentos em todos os detalhes.
Olhe para o seu corpo e para a linguagem que ele projeta a partir da forma como voc
se porta em p, como movimenta seus braos e pelo olhar em seus olhos.
Por falar em olhos, se voc quer ter olhos poderosos, pratique esse exerccio no
espelho.
Em questo de semanas, seus olhos desenvolvero uma fora e uma energia que
evidenciaro sua confiana. Esse um dos principais benefcios do exerccio.
Para aqueles no-iniciados nas habilidades do subconsciente, isso vai parecer
ridculo; mas para os que conhecem, quando voc alimentar e nutrir seu
subconsciente dessa maneira, o poder resultante emanar dos seus olhos e da forma
como voc se porta.
Voc ter um olhar penetrante que indicar a intensidade do seu ser. As outras
pessoas sabero reconhecer isso e reagiro positivamente.Toda linguagem corporal
bem-sucedida comea com os olhos.
Com relao linguagem corporal, h diversos bons estudos e uma srie de textos
sobre o assunto, mas a linguagem corporal eficiente bastante simples e pode ser
reduzida a umas poucas tcnicas-chaves.
Se voc as seguir, exercer um efeito mais poderoso sobre aqueles com quem
seencontra e a quem se associa.
Quando voc falar com algum, olhe a pessoa de frente, barriga com barriga. No se
vire para o lado, mesmo que ligeiramente.
Ainda que voc esteja do outro lado da mesa, encare seu interlocutor diretamente.
Seus corpos devem estar paralelos. Alm disso, incline-se um pouco para a frente.
Mantenha os braos abertos e relaxados. Quando estiver ouvindo, escolha um dos
olhos do interlocutor; isso mesmo, apenas um dos olhos e olhe diretamente.
Se for uma ocasio de negcios, pense em como voc gostaria de fazer a associao
prosperar.

Se for um romance, pense no que a pessoa significa para voc, ou mesmo em como
seria se vocs fossem ntimos.
Se for uma amizade, pense em quanto voc valoriza a importncia dele ou dela na sua
vida. Em todas essas situaes, mantenha um sorriso agradvel, relaxado, amistoso e
respeitoso no rosto.
Igualmente importante assentir gentilmente enquanto estiver ouvindo.
Nunca fique com a cabea congelada.
Gestos positivos, leves e sutis com a cabea fazem com que a pessoa perceba que
voc no est apenas cativado por ela, mas que est prestando ateno integral.
Tambm crucial que VOC esteja realmente atento e focado em cada palavra que
dita.
Se algum desviar os olhos, o que vai acontecer sobretudo durante os primeiros
momentos de um primeiro encontro, mantenha esses pontos em mente.
Nos negcios, continue olhando para o interlocutor, mas quando ele desviar os olhos,
concentre-se em alguma outra parte do rosto, como o nariz ou a boca, para que o seu
olhar no seja to intenso.
Depois, gradualmente, volte a olhar para o olho.
Se voc prprio tiver que desviar os olhos, nunca movimenteabruptamente a cabea.
Desvie os olhos e a cabea devagar e com graa.
Faa o mesmo quando for virar a cabea.
Se voc for uma pessoa inerentemente confiante, a linguagem corporal eficaz ocorrer
quase com naturalidade.
Mas a maioria de ns precisa de estmulos em termos de autoconfiana e, por mais
estranho que parea, voc poder flagrar-se usando seus olhos e corpo por instinto e
de modo eficiente, mesmo sem um esforo consciente, depois de apenas umaspoucas
semanas de emprego do exerccio do espelho.
Tudo acontec
er naturalmente.
Poucas pginas atrs, mencionamos o elemento sorte. Bear Bryant, o lendrio tcnico
de futebol do Crimson Tide, da Universidade do Alabama, disse, certa vez: "A sorte
segue a velocidade". Em muitos esportes, o time mais veloz com freqncia realiza os
bons lances em um jogo.
O mesmo vale para praticamente tudo o que existe. Aqueles que hesitarem podero
ter de esperar para sempre por aquilo que querem.

Se voc estiver em uma reunio e avistar um cliente em potencial, um executivo de


nvel mais elevado da sua prpria empresa ou uma pessoa influente com quem voc
gostaria de se associar, no exato momento em que
a oportunidade surgir, v em frente e se apresente.
No espere. No pondere.
Aproveite o momento. Seja direto e ousado. Timidez e acanhamento no o levaro
alm de onde voc j est.
Mais uma vez, se voc hesitar, poder ter de esperar ainda mais tempo,
possivelmente para sempre.
Se voc estiver em uma festa e vir algum que gostaria de conhecer por um interesse
romntico, o procedimento um pouquinho diferente, mas parecido.
Na maioria dos casos, voc deve fazer contato visual primeiro.
Para homens que estejam tentando estabelecer contato visual com mulheres,
entendam que elas foram criadas para aparentar uma certa timidez, de forma que
talvez desviem os olhos.
Mas continue olhando!
Se ela estiver interessada, vai voltar a olh-lo dentro de cerca de 45 segundos.
Pode parecer absurdo, mas conte em silncio e mentalmente at 45 e continue
olhando, mantendo um ar de admirao e respeito.
Se a mulher olhar de novo e talvez assentir, ou sorrir, v IMEDIATAMENTE at ela e
comece a conversar. Se hesitar, a oportunidade desaparecer.
Isso no hora da sua mente consciente tomar conta de voc.
Confie na sua intuio.
V at ela e fale. Diga o que quer que lhe venha aos lbios. O que quer que voc diga
estar bem desde que no seja alguma presuno ou algo negativo.
No se preocupe em parecer inteligente. O que voc disser ser apenas uma
desculpa para comear a conversar, e ela sabe disso.
E mais: se voc tiver feito uso do exerccio anterior, suas palavras soaro confiantes, e
isso a coisa mas importante para causar uma boa impresso.
Para mulheres que queiram estabelecer contato com homens, primeiro entendam que
se vocs simplesmente ficarem sentadas, com um ar frio de distanciamento e com um
rosto sem expresso, provavelmente ter uma chance em um milho de conseguir o
romance que busca.
Ento, o que que voc deve fazer? Aqui est a chave.

As mulheres que fazem sucessoconhecendo homens emitem algum tipo de sinal noverbal de atrao e, sim, acredite ou no, diversos estudos sobre esse assunto
mostram que as mulheres so responsveis por iniciar dois teros de todos os
encontros.
Se voc no gosta de tomar a iniciativa, provavelmente porque tem medo de
parecer avanada ou agressiva demais.
Deixe suas preocupaes de lado.
Aqui vai uma ironia curiosa: as pesquisas mostram em depois de poucos minutos da
abertura inicial da mulher, o ego masculino entra em ao e o homem fica achando
que foi ele quem deu o primeiro passo.
Mais importante: voc precisa fazer um pouco mais do que olh-lo por uma frao de
segundo.
Nem mesmo um sorriso rpido um momento antes de desviar os olhos ser o
bastante.
Talvez voc ache que , mas as suas chances continuam sendo de uma em um
milho.
Voc precisa fazer o seguinte: olhe diretamente para o homem e ordene aos olhos
dele para se prenderem nos seus.
Se voc capturar o olhar dele, ou mesmo que no consiga, aqui esto as suas opes.
De acordo com as pesquisas, a mulher que d o primeiro passo de maneira bemsucedida emite um desses sinais no-verbais: sorri abertamente; ou lana um olhar
direto; ou, se estiver numa festa ou em um clube, dana sozinha no ritmo da msica;
ou sacode os cabelos enquanto olha diretamente para ele; ou mantm um olhar fixo
nele; ou olha com intensidade, joga a cabea para trs e olha novamente.
Novamente aqui, o exerccio no espelho ir ajudar voc a tornar-se um sucesso nessa
linguagem do encontro e da saudao.
Se empregar o exerccio no espelho, voc no s obter poder, autoconfiana e brilho,
como a linguagem sutil se tornar uma realidade mais prontamente e as suas aes
sero vistas como algo natural e confortvel.
Seja no romance ou nos negcios, o sincronismo a chave para o sucesso.
Na verdade, h muitas semelhanas nas aes que levam a uma parceria comercial e
nas que conduzem a uma parceria romntica.
claro que a inteno diferente, mas o profissional que for bem-sucedido na
conquista da confiana de um cliente ter empregado a arte do sincronismo em seu
benefcio.
Se voc acredita no valor do seu produto, se acredita que ele pode realmente ajudar o
cliente, e se voc for

uma pessoa honesta, o uso desse sincronismo de persuaso o ajudar a despertar a


ateno de algum, ajudar a sintonizar e a manter a pessoa interessada em voc e
ajudar essa mesma pessoa a superar o medo de tomar uma deciso.
aquele detalhe adicional que ajuda voc a se destacar.
Voc precisa literalmente olhar no espelho, cerrar o punho e dizer a si mesmo que
especial e que vai ser bem-sucedido.
Ao longo da histria, muitos grandes oradores, pessoas que falam em pblico, artistas,
lderes comerciais, lderes polticos, tcnicos e atletas usaram esse mesmo exerccio.
Eu vi pessoas com um olhar fantasmagrico de medo entrarem numa sala privativa,
fazerem o exerccio do espelho e sarem vrios minutos depois perfeitamente calmas,
autoconfiantes e prontas para se dirigirem a platias de centenas de pessoas. J vi
atletas exaustos entrarem em uma sala privada no intervalo de um jogo, encararem o
espelho e voltarem para jogar ainda melhor, lanando mo de reservas de energia que
nem sabiam possuir.
E, o mais significativo, eu vi pessoas transformarem profundamente seus caracteres,
temperamentos, auras e
nveis de autoconfiana depois de executarem esse exerccio por um determinado
perodo de tempo.
importante mencionar, a ttulo de precauo, que o exerccio do espelho no tem
relao com a vaidade. A vaidade tem uma parte apenas modesta aqui.
Sim, no h problema em ser um pouco vaidoso, mas s um pouquinho e com o
entendimento de que 99 por cento do exerccio no espelho no sobre aparncia.
sobre acreditar em si mesmo e no que voc tem.
sobre melhorar a sua autoconfiana e o seu magnetismo, duas qualidades que
superam a aparncia e que se manifestaro naturalmente em uma aparncia exterior
mais eficaz, melhorando a maneira como voc se
move e usa os olhos.
H pessoas com notas na escala visual oscilando entre 1 e 10 que obtiveram sucesso
na vida, independentemente de serem altas, baixas, gordas, magras ou o que for.
O melhor jogador de basquete de todos os tempos careca.
Seu poder vem de dentro e, assim, sua aparncia exterior brilha.
Sim, d ateno s roupas que voc veste, ao seu corte de cabelo e penteado, ao seu
asseio, ao seu tnus muscular e sua apresentao exterior de uma maneira geral,
mas no perca tempo demais com isso.
Voc (mesmo os homens) talvez tenha vontade de ver um consultor de imagem.

Livro: Sua mente sabe mais do que voc imagina - Sidney Friedman

Postado por Telma s 08:18

Reae
s:

6 comentrios:
1.
Boni Filho24 de maro de 2010 12:44
Olhe no espelho se veja dentro de sees olhos sinta qual a fora e o poder de sua
mente,
ela
difere
de
pessoa
para
pessoa..
Eatamos cientes que voc acredita na fora do pensamento, no poder da mente, no
pensamento positivo, na vibrao de sua mente com o universo e a consequente fora
de atrao que exerce sobre tudo, como gente, coisas, nas energias cosmicas, no
poder que a mente tem, nas suas vibraes..Acredita na sua ligao com Deus, anjos
e santos e nesse entrelace com todos os seres para sobrevivncia de todos. Usando
essa fora que voc pouco que conhece, a sua mente, olhe no espelho, veja dentro
dos seus olhos o seu espirito, sinta-o como estivesse dentro dele, voc est se vendo,
de arrepiar, diga a ele que vocs unidos podem tudo faa o seu desejo e visualize-o
para crer ou pague para ver se no acredita nisso tudo o que o universo nos
proporciona. A sua sorte a sua fora de atrao quando cr. Comee a pensar no que
realmente deseja e ver que tudo vai dar certo. Prepare-se para firmar o pensamento
no que deseja, antes porem pense nas coisas gostosas por que passou na infancia, na
adolescncia e na idade adulta. Esteja alegre feliz com as lembranas. Verifique se o
seu desejo no afeta a ninguem, se importante pra sua vida, se esta preparado para
desejar
com
confuiana
e
se
o
desejo
o
tornar
feliz.
Agora imagine aquele ser espiritual que o protege vindo ao longe por sobre flors
sorrindo
para
atender
o
seu
pedido.
Agora refore o seu desejo. Asssimila-o por dez segundos. A seguir diga --Consegui
realizar o meu desejo, j o visualizo, j sinto que ele meu, eu o vejo. Esse instante
como se voc no computador teclasse o internet explorer e o seu desejo se abrisse
amparado
pelo
universo.
Agora acredite que quando voc menos esperar ele cair dos cus para voc e no

milagre mas sim a sua fora mental, aguarde um pouco que ele se concretizar.
Saiba que tudo o que dissemos no fantasia mas cientfico veja;
O inimigo maior do homem no so os micrbios ou virus ( da gripe - etc...) so os
pensamentos e as palavras de cada um. O crebro controla tudo, tudo mesmo.
Quando se tem um pensamento o cerebro produz substncias e abre a a janela para a
situao dos sentimentos no momento que voc escolheu para o seu bem ou para o
seu
mal.
As substncias qumicas emitidas pelo crebro variam segundo a situao ; quando se
v a pessoa amada - quando se excita sexualmente - quiando se assaltado etc.
Essas substncias segregadas chaman-se neuropeptideos. Quando se tem um
pensamento o que sentimos no corpo produzido pela assimilao dos
neuropeptideos.
Descobriu-se que na membrana de cada um dos linfocitos que defendem o corpo das
bactrias , virus, fungos, parasitas, cancer, de todas as enfermidades existe um ponto
concreto
de
carga
que
recebe
dos
neuropeptideos.
As palavras por exemplo nos afetam muito mais do que as armas. Uma ofensa pode
nos matar, porque deprime todo o sistema imunolgico. O sistema imunolgico fica
como que ouvindo e sentidno nossas raivas, mgoas e ofensas que recebem e vo se
acumulando no orgo que estiver mais frgil, onde poder surgir um cancer.
A defesa contra tudo isso inverter a situao com os pensamentos bons, como
dissemos diversas vezes neste livro, que iro substituir os males contidos nos
linfcitos.A resposta ao sistema imunolgico est condicionado ao pensamento. Tudo o
que fizemos, pensamos, falamos, ou deixarmos que nos faam tem consequncias
fisicas
e
mentais.
Para conseguir o que deseja leia um dos livros mais vendidos na SARAIVA /Siciliano,
Ningum e Feliz por Acaso veja o site e saiba como adquiri-lo, anote agora esse
endereo e procure na internet www.ninguemefelizporacaso.com
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