I.

TECNICAS DE INTERVENCIN
1. Terapia de relajacin progresiva de Jacobson
SESION 1
1. OBJETIVOS

relajando mi mente
Desarrollar y fomentar al uso tcnicas de relajacin en
los momentos de tensin y presencia de pensamientos

2. MATERIALES
3. DESARROLLO

negativos.
Un ambiente cmodo y amplio
Cd con msica de relajacin
Informar al paciente que un acontecimiento estresante, o
el simple hecho de pensar o imaginar algo angustiante,
prepara automtica e inconscientemente el cuerpo para
la accin correspondiente

de

lucha

escape.

La

recurrencia de pensamientos irracionales crea un estado

de tensin en uno.

Expresar al paciente de adopte una postura cmoda

y de reposo,
Expresar que el paciente centre su mente tratando de
imaginar una situacin placentera y agradable para

l.
Se pedir que traslade su cuerpo y la mente a un
estado

de

calma

ayuda

la

concentracin.

Expresando Estoy muy tranquilo. Los pensamientos

vienen y van. Nada puede perturbarme

Se realizara tcnicas de respiracin; inspiracin y

espiracin tranquilas y no muy lentas.

Pedir que trate relajar
el cuerpo, que estar
acompaado por determinadas sensaciones. Como la
relajacin muscular de las extremidades da sensacin

de pesadez y la buena circulacin, sensacin de calor.

El ejercicio de la cabeza se concentra en conservar
una mente fresca y recuperar la concentracin Una
frase tpica sera: Mi mente est clara y mi frente est
fresca.

Realizar ejercicios de autosugestin que dan lugar a

sucesivas sensaciones de reposo, pesadez y calor en
brazos y piernas, descenso del ritmo cardiaco y
respiratorio, calor en el plexo solar y frescor en la

frente.
Una vez que el paciente se sienta total mente relajado
hacer la llamada

de retirada es un despertar

consciente. que consiste en la activacin de las

terminaciones nerviosas mediante unos pasos muy
sencillos: se estiran y encogen las extremidades varias
veces, se respira hondo y, finalmente, se abren los
ojos. con el que concluimos los ejercicios.
4. TIEMPO

45 minutos

TOTAL
2. Terapia emotiva racional
SESION 1
1. OBJETIVOS
2. MATERIALES
3. DESARROLLO

relajando mi cuerpo y mente

Detectar y cambiar las evaluaciones errneas del
paciente acerca de su aspecto fsico y personal
Un ambiente cmodo
Papel boom y lapicero
Identificar las emociones y conductas problemticas,
que

estaran

relacionadas

con

su

pensamiento

irracional.
Pedir al paciente que escriba los pensamientos que

tiene sobre aspecto fsico y defecto que crea poseer.

Ubicar cada una de estas ideas en situacin A,

pensamiento negativo B y conducta C.

Refutar las creencias contraproducentes y platear
alternativas racionales junto con el paciente.

Pasos:
a) Se realizara un anlisis y evaluacin lgica de las
creencias

b) Hacer un anlisis basado en las experiencias, en

la que se buscara evidencias en favor y en contra
mediante la recoleccin de los datos acerca del
cncer y consecuencias
c) Mostrar incongruencias

entre

una

actitud

contraproducente y una creencia

d) Identificar emociones y conductas problemticas
que

estn

relacionadas

con

la

intervencin

quirrgica
Analizar las alternativas racionales
Lo que usted piensa de su cuerpo y de su propia
persona. Pueden alterar su bienestar y afectar su
autoimagen.
Tambin puede

4. TIEMPO

afectar

su

capacidad

para

mantener relaciones interpersonales.

Establecer metas junto con el paciente lo que quiere

lograr.
45 minutos

TOTAL
SESIN N 1
TECNICA

ENTRENAMIENTO AUTGENO DE SCHULTZ

OBJETIVO

Ensear al paciente la tcnica de relajacin para que controlar

situaciones estresantes y la conducta agresiva
El paciente debe tener una postura cmoda, sentada en un
silln o bien acostada con los brazos extendidos a lo largo del
cuerpo y con los ojos cerrados.
Esta tcnica es progresiva y se realiza en seis etapas:
1VIVENCIA DE PESADEZ
El paciente se concentra pensando estoy completamente
tranquilo, el brazo derecho pesa mucho. Luego se dobla y
extiende el brazo con energa, acompaado de respiracin
profundo y se abren los ojos.

2 VIVENCIA DE CALOR
En la misma postura del ejercicio anterior y la autogestin
estoy

completamente

tranquilo,

el

brazo

derecho

izquierdo est muy pesado, agregar autosugestin el brazo

derecho est muy caliente
DESARROLLO

3 TRANQUILIDAD DEL CORAZON

Se invita al paciente a descubrir la vivencia del corazn, se
pone la mano derecha en la regin del corazn, mientras que el
brazo izquierdo queda en posicin normal.
El paciente piensa en la idea de reposo pesadez y calor,
concentra su atencin en la parte del pecho que ha puesto la
mano y se autosugestiona mi corazn late con plena
tranquilidad, estoy en paz
4TRANQUILIDAD DE LA RESPIRACION
El fin de este paso es que el paciente se abandone al ritmo
autnomo de la respiracin, ello se complementa con la
autosugestin mi respiracin es perfectamente tranquila
y mi respiracin me conecta con mi vida
5 REGULACIN ABDOMINAL
Se invita al paciente que coloque la mano derecha o izquierda
5-7 centmetros por encima del ombligo sin presionar. Utilizar
la autosugestin "mi abdomen irradia calor"
6 FRESCURA EN LA FRENTE
El paciente ubicado en la misma posicin de los pasos
anteriores, se concentra autosugestionndose de tener una
compresa

fra

en

la

frene

mi

frente

se

pone

agradablemente fresca
SESIN N2
TECNICA

DESENSIBILIZACIN SISTEMTICA

OBJETIVO

Lograr que el paciente controle los sntomas ansigenos que

lo estimulen a tomar bebidas alcohlicas.

 El paciente tendr que recordar la relajacin y trabajarlo

solo, en caso ella no poder relajarse sola, se orientara y
buscara la relajacin por medio del terapeuta.
A continuacin se trabajara una jerarqua de estmulos
ansigenos, que deber ser elaborado por la paciente.
Esta

lista

se

basara

en

una

jerarqua

imaginaria,

contendr una lista de 10 estmulos, cada nivel contendr

una situacin o acontecimiento estresor como por ejemplo:
DESARROLLO

ya no puedo ms necesito salir Esta lista se realizara en

base al nivel de ansiedad que produzca.
Concluida

esta

desensibilizacin

lista,

se

sistemtica

proceder
dando

a
las

realizar

la

siguientes

instrucciones:
1. Primero debers de relajar y aligerar tu cuerpo como
te lo he enseado
2. Nombrare y narrare las situaciones que ha colocado
en tu lista de jerarqua y debers de imaginarlo tal
cual
3. Si sientes que no puedes seguir entonces me dars
una seal con tu dedo ndice derecho, pero no debes
parar ni abrir los ojos
Dadas las instrucciones se llevara a cabo la tcnica.
TIEMPO
MATERIALES

45 minutos
Ninguna