Conviviendo con un aneurisma de aorta abdominal

Con una creciente sorpresa escuch a la especialista que me estaba realizando la

ecografa de aparato urinario, solicitada por mi urlogo, "Tiene la aorta abdominal
dilatada"
Al principio no le di mayor importancia, incluso cuando me coment "debera consultar a
un cirujano vascular".
Finalizado el exmen y ya con el informe en mi poder regres a casa. Algo rondaba en mi
mente y decid consultar mis sitios preferidos de Internet. Digit las palabras clave de
bsqueda y comenz mi creciente preocupacin "aneurisma" no dilatacin, es decir la
dilatacin de una arteria ES un aneurisma. Temida palabra por lo que se ha odo siempre.

Foto espejo de imagen de ecografa

Ms que, con la medida inicial, 5.2 cm, entraba en zona de riesgo de rotura. Una situacin
preocupante.
El tiempo de espera hasta el resultado de la tomografa fue bastante traumtico, ya que el
cirujano vascular que deb consultar se neg a arriesgar un diagnstico hasta no tenerla.
En casi todos los prestadores de salud el tiempo requerido para llegar hasta el momento
del exmen es relativamente largo. Asimismo los requerimientos que, en mi caso, por una
medida de creatinina en sangre algo elevada (posible problema renal), me indicaron un
tiempo de rehidratacin intravenosa (12 horas antes y 12 horas despus de la
tomografa).
Tena razn el especialista, la tomografa de contraste (sencilla y rpida) mostr un
dimetro de 4.0 cm, con lo que el riesgo que pensaba antes se diluy en gran forma. Pas
de ser un paciente de riesgo, con probabilidad de intervencin quirrgica inmediata, a ser
un paciente a controlar durante meses. De acuerdo a como aumente su tamao ser la
decisin, que se posterga para dentro de meses o aos.

Unas imgenes exclusivas de la tomografa.

Ahora estoy encarando la etapa que viene, LA ESPERA, que tampoco es muy agradable,
aunque ms llevadera.
Mi planificacin, extrada de lecturas y consultas, incluye:
Mantener la presin arterial dentro de valores normales
Controlar la colesterolemia dentro de parmetros saludables
Controlar en forma permanente el estrs crnico
Proteger o fortalecer las paredes arteriales
Mantener la inflamacin crnica en niveles mnimos
Cuidarme de traumatismos graves
Estas medidas son, algunas imprescindibles (presin, colesterol y traumatismos) y otras
preventivas de futuros aneurismas (paredes, estrs e inflamacin). Tambin recuerdo que
mencionan tabaquismo y obesidad, que no me incluyen.
Adems de las futuras indicaciones mdicas, estoy conformando una batera de extractos
de plantas para ir logrando algunas de las metas antes expuestas y dejo para los mdicos
el indicarme medicamentos que consideren imprescindibles. Puede haber algunas
incompatibilidades o desacuerdos, que ir resolviendo de la mejor forma posible.
Presin arterial
La accin hipotensora de las plantas se logra por varios mecanismos, las hay
simplemente diurticas, otras mediante el xido ntrico, otras son vasodilatadoras, otras
interfieren con la contraccin cardaca a travs de los canales de calcio y otras mediante
interferencia con la actividad de enzimas y hormonas especficas.
Ajo (Allium sativum). Los compuestos azufrados, presentes en buena proporcin en el ajo
aejado y en menor medida en el ajo sin procesar, contribuyen al descenso de la presin
sangunea. El descenso logrado tiene que ver con la activacin del xido ntrico.

Apio (Apium graveolens). La apigenina y otros compuestos presentes en el apio, dilatan

los vasos sanguneos mediante una relajacin de su musculatura lisa.
Arndanos (Vaccinium myrtillus). Tiene compuestos que inhiben una enzima reguladora
de la angiotensina, hormona que produce una elevacin de la presin sangunea.
Azafrn (Crocus sativus). La crocetina, un carotenoide, mejora las afecciones
relacionadas con la insulinoresistencia, responsable en parte de la aparicin de problemas
como el colesterol elevado y la hipertensin.
Crategus, Espino albar (Crataegus oxyacantha). Los extractos de semillas y en menor
medida de flores y hojas, reducen las presiones sistlica y diastlica.
Olivo (Olea europaea). El extracto de hojas de olivo promueve el descenso de la presin
arterial mediante un antagonismo de los canales de calcio.
Quiebra piedra (Phyllanthus niruri). Posee varios principios activos que interfieren con la
accin de la endotelina, sustancia producida por la pared vascular, que est involucrada
en el aumento de la presin sangunea.
Soja (Glycine max). Se ha demostrado que la soyasaponina I inhibe a la renina, una
enzima producida por el rin, responsable de una elevacin de la presin a largo plazo y
probablemente inhibidora de otro mecanismo enzimtico, la convertidora de angiotensina.
Stevia (Stevia rebaudiana). Extractos acuosos de las hojas de esta planta tienen un
efecto hipotensor en cuadros de hipertensin moderada. Al parecer sus compuestos
qumicos intefieren con el ingreso de calcio a las clulas del msculo liso arterial,
disminuyendo su contraccin.
Tomate (Lycopersicon esculentum). Los antioxidantes del tomate, entre ellos el licopeno,
el betacaroteno y la vitamina E, han logrado reducir la presin sangunea en personas con
hipertensin moderada, por lo menos en algunos trabajos citados. Otros trabajos no han
encontrado respuesta positiva.
Valeriana (Valeriana officinalis). Los extractos de esta planta han demostrado lograr un
descenso en la presin sangunea, a travs de una estimulacin de los canales del
potasio en la contraccin del msculo cardaco. Su efecto sobre el sistema nervioso es
otro mecanismo que puede intervenir en la regulacin favorable de la presin sangunea.
Vid (Vitis vinifera). El extracto de semillas de uva contiene polifenoles que hacer bajar la
presin sangunea, en algunos casos, probablemente debido a su actividad antioxidante.
Yerba mate (Ilex paraguariensis). Posee entre sus efectos, la propiedad de bajar la
presin sangunea, mediante una estimulacin de la sntesis del xido ntrico. Varios
fenoles presentes en las plantas (cscara de citrus, partes areas del organo, del romero
y hojas de la salvia, semillas del ssamo, etc.) tienen propiedades hipotensoras.

Perfil lipdico (colesterolemia)

La mayora de los tipos de fibra de las plantas han demostrado bajar el colesterol. Estn
presentes en la mayora de frutas y verduras, en mayor o menor grado.
Los betaglucanos son un tipo de fibra soluble que aparentemente son los responsables de
esta actividad. La cebada (Hordeum vulgare), los porotos (Phaseolus vulgaris), (frijoles,
frejoles, judas, chingadillas, granos, pochas, fabas, chcharos, caraotas, alubias o
habichuelas) y el salvado de avena (Avena sativa) contienen cantidades importantes.
La pectina es otra fibra soluble capaz de bajar los niveles de colesterol en sangre. La
zanahoria (Daucus carota), la manzana (Malus domestica) y los citrus (Citrus spp, en la
parte blanca de la cscara) la contienen en buena cantidad. El pomelo o toronja (Citrus
paradisa) tambin la contiene. Las frutas se deben comer como tales o licuadas con la
pulpa. El jugo contiene muy poca fibra. En el caso de la manzana, el efecto combinado de
la pectina y de los polifenoles aumenta el metabolismo de los lpidos y reduce la
produccin de molculas proinflamatorias (que intervienen en la formacin de las placas o
ateromas). El consumo continuado de manzanas ha logrado disminuir en forma
interesante los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar en algo los niveles de
colesterol bueno (HDL). El vinagre de manzana logra efectos similares, aunque menores.
Las plantas que contienen muclago, una fibra que tiene la propiedad de hacer descender
el colesterol en sangre, como las algas (varias especies), las semillas de lino (Linum
usitatissimum), las races y las partes areas de la malva (Malva sylvestris), el membrillo
(Cydonia oblonga), los lquenes, ciertos hongos y muchos otros vegetales.
El ajo (Allium sativum) y la cebolla (Allium cepa) han demostrado bajar el colesterol
alrededor de un 10% en personas que consumen un diente de ajo o media cebolla al da.
Este efecto estara asociado con una interferencia en la sntesis del colesterol por parte
de las clulas.
El apio (Apium graveolens) ha demostrado bajar el colesterol en animales de laboratorio.
An no se ha determinado que principios activos son los responsables de este efecto. No
se han encontrado resultados concluyentes en estudios con seres humanos.
Los arndanos (Vaccinium myrtillus), por su capacidad antioxidante, son capaces de
prevenir las lesiones arteriales que, entre otros factores, requiere la oxidacin de las
molculas de colesterol LDL. Los polifenoles presentes en la piel de los frutos tambin
son importantes, aparentemente por su capacidad de reducir el colesterol en el
organismo.
El arroz rojo fermentado o arroz de levadura roja se ha venido utilizando para reducir el
colesterol. Sus efectos son variables, probablemente por la falta de estandarizacin en los
procesos de elaboracin.
La crcuma (Curcuma longa) interfiere con la produccin de enzimas que inducen la
produccin de prostaglandinas relacionadas con la inflamacin y ayuda a la
metabolizacin de grasas y a reducir los niveles de colesterol.

Los fitosteroles actan disminuyendo los niveles de colesterol en sangre mediante una
accin directa, al combinarse con el y quitarlo como colesterol disponible. Las semillas de
ssamo (Sesamum indicum) los contienen en cantidades apreciables, adems la lechuga
(Lactuca sativa), las semillas de girasol (Helianthus annuus), los esprragos (Asparagus
acutifolius), el coliflor (Brassica oleracea var bothr.), los higos (Ficus carica), la soja
(Glycine max) y varios vegetales ms.
Se puede mencionar tambin al lentinano, un betaglucano del hongo shiitake (Lentinus
edodes) que adems de muchas otras propiedades ha demostrado disminuir el colesterol
en sangre en seres humanos
El t negro (Camellia sinensis) a travs de sus polifenoles interfiere con la recuperacin
linftica de colesterol, disminuyendo su reabsorcin. Una disminucin en la solubilidad de
la sustancia sera uno de los mecanismos ms importantes.
Un reciente estudio sobre la incorporacin en la dieta, por varias semanas, de un
complejo formado por: aceite de pescado, licopeno del tomate, catequinas del t verde,
resveratrol, un tipo de tocoferol y vitamina C, logran una disminucin de los niveles de
lpidos, del estrs oxidativo y los niveles de factores de riesgo inflamatorio, asociados con
la enfermedad cardiovascular y que, adems, el mantenimiento de esos componentes por
un perodo prolongado logra la disminucin del desarrollo de la ateroesclerosis, al inhibir
procesos esenciales para la iniciacin de las lesiones.
Recientemente se ha presentado evidencia de que la palta o aguacate (Persea
americana) tendra propiedades en relacin a la disminucin del colesterol. Su consumo
diario lograra la disminucin de colesterol total, triglicridos, VLDL y el LDL.
Estrs crnico
Estoy de acuerdo en utilizar plantas que, por un lado disminuyan la excitabilidad del
sistema nervioso, por el otro que ayuden al organismo a adaptarse a esta situacin
extrema y adems plantas que promuevan la disminucin de daos producidos direct o
indirectamente. Los mejores resultados se han logrado combinando el uso de plantas
adaptgenas, tranquilizantes, antioxidantes, inmunoestimulantes y digestivas. A
continuacin un listado de las ms utilizadas en esta parte del mundo.
Plantas con propiedades adaptgenas
Anglica (Anglica spp.). Su uso se remonta a muchos aos, especialmente en pases de
Oriente. Los extractos acuosos de raz han demostrado revertir los cambios por estrs
crnico, aparentemente mediante una interferencia con mecanismos hormonales.
Guanbana o graviola (Anonna muricata). Su actividad se centra principalmente en los
efectos metablicos del estrs crnico, logrando la inhibicin de la oxidacin lipdica
consiguiente. Estos efectos se han logrado principalmente mediante la utilizacin de
extractos etanlicos de la corteza de ramas de la planta.

Astrgalo (Astragalus membranaceus). Otra planta de uso tradicional en China. Es

considerado un adaptgeno excelente por proteger al organismo contra estrs fsico,
mental o emocional. Su poder antioxidante ayuda asimismo a la proteccin contra los
radicales libres y ha demostrado potenciar el sistema inmunitario. Su actividad se debe a
varios principios activos del tipo de los aminocidos y cidos grasos esenciales, minerales
y grupos de fitoestrgenos como las isoflavonas.
Centella (Centella asiatica). El extracto de planta entera ha sido usado como tnico,
antiestrs y estimulante inmunitario. El extracto alcohlico ha demostrado efectos
similares a los del Diazepam.
Eleuterococo o Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus). La administracin
repetida de extractos acuosos y alcohlicos de la corteza de sus ramas ha demostrado
una importante cantidad de propiedades relacionadas con la proteccin del organismo
frente a agresiones del tipo del estrs crnico. Poder de adaptacin, resistencia
inespecfica, estimulacin del sistema nervioso central, estimulacin de la circulacin,
mejora en los parmetros sanguneos. Su composicin qumica es muy compleja,
glucsidos, hetersidos, pigmentos, etc.
Guaco (Mikania cordata). Extractos alcohlicos de algunas especies de guaco
demostraron una interesante actividad anti estrs, por lo menos en pruebas con animales
de laboratorio. Los mecanismos involucran una modulacin de la produccin de hormonas
adrenales (cortisona entre otras) y resultan en una mayor tolerancia a elevados niveles de
estrs mental crnico y en una disminucin de la presencia de lesiones, como
ulceraciones gstricas.
Albahaca morada (Ocimum sanctum). Pruebas de laboratorio han demostrado que el uso
de extractos acuosos de la planta han logrado corregir reacciones de conducta y
fisiolgicas relacionadas con el estrs crnico. Eso lleva a ubicar a esta especie dentro de
las posibles para desarrollar como herramienta antiestrs, mxime considerando la
posibilidad de su fcil cultivo en muchos sitios.
Ginseng (Panax spp.). Saponinas del ginseng obtenidas de las races y del rizoma, han
demostrado un efecto supresor del estrs psicolgico y el desarrollo de mecanismos de
adaptacin, al parecer a travs de mecanismos neuronales (interferencia de los sistemas
opioide y serotonrgico) y hormonales (supresin de la sntesis de cortisona y otras
catecolaminas). Estos mecanismos de lucha contra el estrs, que son activados
normalmente, causan problemas cuando se mantienen por mucho tiempo, por una
reaccin exagerada o el agotamiento de los rganos.
Rodiola o Raz del Artico (Rhodiola rosea). Los extractos de raz y rizomas mejoran el
rendimiento general, tanto fsico como mental, reduce la fatiga mental, y mejora la
respuesta inmunitaria ante las enfermedades. Los efectos de Rhodiola rosea se atribuyen
a su propiedad de mejorar la disponibilidad de serotonina y de dopamina. Contiene un
importante nmero de sustancias activas, alcoholes, glicsidos, flavonoides,
flavolignanos, proantocianidinas, etc. Su administracin repetida logra un notorio efecto
antifatiga y aumenta la capacidad de concentracin. Asimismo se han encontado indicios
de una mejora en cuadros de depresin y ansiedad moderados.

Suma o ginseng de Brasil (Pfaffia paniculata). De esta hiedra rastrera se utiliza la raz. Su
nombre popular para todo con que se la conoce en Brasil ya indica su utilidad. Tiene
importantes propiedades adaptognicas que normalizan y potencian los sistemas
orgnicos, aumentando la resistencia ante el estrs crnico (mental y fsico). Normaliza el
balance hormonal, potencia la inmunidad, reduce la inflamacin y se dice logra detener el
envejecimiento. Al parecer su capacidad para aumentar la oxigenacin celular sera el
mecanismo de accin. Contiene saponinas, alantona y algunos minerales poco usuales
tipo el germanio. Hay una muy reciente comprobacin de las propiedades adaptognicas
del aceite de cscara de limn.
Plantas con propiedades tranquilizantes
Hiprico (Hypericum perforatum). Extractos de partes areas de esta planta tienen efectos
ansiolticos, antidepresivos, de disminucin de la inquietud y control de problemas de
funcionamiento del sistema nervioso autnomo. Es una planta considerada muy segura,
debido a que no hay contraindicaciones ni interacciones con otras drogas, Solamente se
han descrito casos de fotosensibilizacin en individuos de piel muy blanca. El modo de
accin no est claro, ya que su posible inhibicin de MAO ha sido cuestionada y se
proponen mecanismos varios para explicar su eficacia.
Kava Kava (Piper methysticum) Con lactonas psicoactivas. Tiene efectos sedantes,
anticonvulsivos, antiespasmdicos y relajantes el sistema nervioso central. Puede
potenciar la accin del alcohol, los barbitricos y los psicofrmacos. Modifica los tiempos
de reaccin, por lo que debe admiistrarse con precaucin. No administrar durante el
embarazo, la lactancia y en algunos cuadros de depresin.
Lpulo (Humulus lupulus). Los frutos de esta trepadora contienen principios amargos con
propiedades sedantes suaves y que adems estimulan una buena digestin. Se considera
una hierba segura, aunque puede ocasionar reacciones alrgicas.
Manzanilla (Matricaria chamomilla). La infusin acuosa preparada con flores de esta
planta tiene un reconocido efecto sedante, espasmoltico y antiinflamatorio, sin presentar
un excesivo efecto depresor sobre el sistema nervioso central. Al parecer la apigenina,
uno de sus principales principios activos tiene un mecanismo de accin similar al de las
benzodiazepinas.
Melisa o Toronjil (Melissa officinalis). Otra planta con propiedades sedantes y sin efectos
secundarios importantes. Con importantes actividades antiespasmdica, carminativa,
antiinflamatoria, antisptica. Se puede administrar en infusin o en extracto seco.
Pasionaria (Passiflora incarnata). Las partes areas de esta planta contienen flavonoides,
derivados cumarnicos y aceites esenciales. Tiene un efecto calmante general, sin efectos
secundarios y sin interacciones y contraindicaciones conocidas, a excepcin de ligeros
trastornos en la motilidad.
Rauvolfia (Rauvolfia serpentina). Extractos de raz con un apreciable contenido en
alcaloides que actan regulando la actividad del sistema nervioso autnomo en el sentido
de reducir la ansiedad y la presin arterial esencial o primaria. El mecanismo de accin es
mediante el bloque o de receptores del sistema autnomo. Tiene varias
contraindicaciones e interacciones con otras sustancias de accin psictica por lo que
debe utilizarse con precaucin.

Tilo (Tilia platyphyllos). Una infusin de sus hojas y flores obtiene un efecto sedante muy
interesante. Sus muclagos son emolientes y calmantes. Un aceite esencial compuesto,
sedante y antiespasmdico. Acompaados de flavonoides con efectos depurativos.
Valeriana (Valeriana officinalis). Los distintos extractos de raz contienen aceites
esenciales ricos en terpenos, activos contra cuadros de inquietud, insomnio y otros casos
de desrdenes nerviosos. Tambin alcaloides. Es un sedante y promotor del sueo muy
seguro. En trabajos realizados ha demostrado su eficacia en cuadros de problemas para
dormir y de estrs emocional. Alivia la fatiga, la ansiedad, la hipertensin y el nerviosismo.
Se utiliza generalmente en infusiones de su raz seca.
Plantas con propiedades antioxidantes
Los antioxidantes son sustancias qumicas que previenen el dao oxidativo que pueden
producir los radicales libres, subproductos del metabolismo celular. Vitaminas como la A,
C y E son antioxidantes de primera lnea al igual que minerales como el selenio. Muchas
frutas (arndanos, uvas) y hortalizas (especialmente las de hoja) son excelentes fuentes
de antioxidantes, muchas especias tambin lo son, entre ellas clavo de olor, melisa,
menta, organo, salvia y tomillo. A modo de ejemplo mencionar algunas de las ms
comunes y fciles de utilizar.
Brcoli (Brassica oleracea), as como otras plantas con elevado contenido en glutatin,
esprrago, repollo, coliflor, papa, tomate, verdolaga, palta, pomelo,naranja,durazno y
sanda. Es una sustancia perteneciente al grupo proteico y puede ser sintetizada por el
organismo a partir de aminocidos y derivados. Presenta un poder antioxidante muy
potente.
Cacao, chocolate (Theobroma cacao). Se ha venido demostrando que los polifenoles del
cacao, por su elevado poder antioxidante, ayudan a prevenir la enfermedad
cardiovascular, la aparicin de enfermedades neurolgicas, el crecimiento de tejidos
tumorales, el aumento de la presin sangunea y problemas derivados del estrs
metablico, como las cataratas.
Cebada (Hordeum vulgare). Con los granos de esta planta se produce la malta, bebida
con altos niveles de actividad antioxidante, capaces de neutralizar radicales libres
responsables de la oxidacin de lpidos, protenas y ADN.
Organo (Origanum vulgare) y Tomillo (Thymus vulgaris). Contienen un buen nmero de
sustancias antioxidantes, las que pueden ser aprovechadas mediante el uso de la planta
seca, como condimento o extrayendo sus principios activos mediante decoccin y
bebiendo el extracto en cantidades adecuadas.
Verdolaga (Portulaca oleracea). Otra planta con una excepcional cantidad de compuestos
antioxidantes y que debera ser includa en la dieta diaria.
Uva (Vitis vinfera). Adems de varios compuestos importantes la uva y concretamente su
jugo o el propio vino contienen un compuesto, el resveratrol que, junto a sus derivados,
presentan un potente efecto antioxidante que seran los responsables de las propiedades
relacionadas con el enlentecimiento del envejecimiento, control del colesterol malo, baja
en el nivel de la glicemia y la inhibicin del crecimiento de algunos tumores. Otras plantas
con cantidades importantes de resveratrol son el arndano (Vaccinium myrtillus) y la

frutilla (Fragaria vesca). Otras plantas como el alcaucil, el boldo, la crcuma, el jengibre, la
manzanilla, la marcela, la nuez moscada, el romero y varios hongos, integran la larga lista
de plantas con alto poder antioxidante.
Plantas con propiedades inmunoestimulantes
Cayena (Cinnamomum zeylanicum). Si bien no est considerada una planta
inmunoestimulante propiamente dicha, sus propiedades de purificacin de organismo,
mediante la estimulacin del funcionamiento de varios rganos y sistemas, la hace muy
valiosa. Aumenta notoriamente la circulacin general, incluyendo la perifrica, controlando
a su vez la presin sangunea. Controla los niveles de colesterol y de triglicridos. Mejora
la excrecin de sustancias de deshecho.
Equincea (Echinacea purpurea). Ha venido siendo utilizada desde hace muchos aos
como potenciadora del sistema inmunitario, como cicatrizante de heridas, antiinflamatoria
y antiinfecciosa. Se ha comprobado que la estimulacin del sistema inmunitario se debe a
la actividad de polisacridos y fitosteroles nicos. La activacin de macrfagos sera uno
de los mecanismos involucrados.
Lapacho (Tabebuia impetiginosa). El extracto de la corteza de este rbol tiene importantes
propiedades depurativas y antimicrobianas. Se ha utilizado en una amplia variedad de
problemas y al parecer su poder depurativo aumenta la accin del sistema inmunitario.
Regaliz (Glycyrrhiza glabra). Los extractos de raz son depurativos y normalizadores de
muchas funciones orgnicas, sin poseer una actividad directa sobre el sistema
inmunitario, pero se ha demostrado que su uso en conjunto con otras plantas que si la
tienen, potencia en forma visible la actividad de estas. De por si es un excelente
antiinflamatorio, considerado uno de los corticoides naturales.
Sello de oro (Hydrastis canadensis). Los alcaloides obtenidos de los extractos de races y
rizomas de esta planta son los responsables de sus variados efectos beneficiosos en los
aparatos digestivo y urinario. Son importantes como reductores de la inflamacin de las
membranas mucosas y de la presin sangunea. Pero en este caso importan por sus
destacada actividad inmunoestimulante, siendo anticancergena y antimicrobiana.
Ua de gato (Uncaria tomentosa). Enredadera peruana utilizada para la elaboracin de
extractos acuosos por los nativos como purificador intestinal y antiinflamatorio, as como
antimicrobiano, que ha demostrado niveles muy elevados de actividad antitumoral. Su
potenciacin del sistema inmunitario se debe a la actividad de alcaloides, glicsidos,
proantocianidinas y sitosteroles. Hongos como el maitake (Grifola frondosa) y el shiitake
(Lentinus edodes) presentan actividades antioxidante e inmunoestimulante,
aparentemente por la presencia de betaglucanos.
Plantas con propiedades digestivas
El estrs crnico causa disfunciones digestivas de ndole muy variado, entre las que, los
trastornos hepatobiliares, la indigestin, los espasmos y eventualmente los reflujos (si
existen problemas de esfnteres) son las que ms se manifiestan. Por tanto su tratamiento
depender de cual o cuales son los cuadros ms importantes. De todos modos una
especie de muestrario de las plantas ms utilizadas para tratar problemas digestivos
puede ser de ayuda y va completando la lista de plantas que deben acompaar un
tratamiento global del estrs crnico.

Alcaucil (Cynara scolymus). Tanto el jugo de la planta fresca como el extracto obtenido
por decoccin de las hojas contiene cinarina y principios amargos con potentes
propiedades colerticas, es decir estimulantes de la produccin de cidos biliares,
fundamentales para la digestin de grasas. Como con todas las plantas colerticas hay
que descartar problemas en las vas biliares.
Anglica (Angelica archangelica). Adems de ser un buen carminativo, la infusin de
races de esta planta, tiene propiedades antiespasmdicas potentes, indicadas para casos
de calambres o espasmos estomacales. Otras propiedades, colagoga y estimulante de las
secreciones gstricas. Contiene un aceite esencial, cumarinas y derivados. Es de
destacar que el extracto acuoso contiene sustancias fotosensibilizantes.
Boldo (Peumus boldus). La infusin de la hojas de esta planta en una de las ms
indicadas para todo tipo de indigestiones. Alcaloides como la boldina y bioflavonoides son
responsables de su actividad analgsica, antiespasmdica, carminativa, colagoga, laxante
suave y sedante. Integra junto al alcaucil (alcachofa) un muy utilizado producto medicinal
natural.
Cedrn (Aloysia citriodora o Lippia citriodora). Otra planta con interesante actividad
digestiva, espasmoltica, carminativa, ligeramente sedante debido a su contenido en
terpenos, cumarinas y flavonoides. Se administra como infusin de sus partes areas.
Hinojo (Foeniculum vulgare). Los extractos de los frutos de hinojo, incluyendo las semillas
contienen aceites esenciales con efectos moderados en casos de digestiones lentas y
flatulencia. Generalmente se utiliza la infusin de los frutos y de sus semillas
desmenuzadas. No se recomienda para tratamientos prolongados.
Manzanilla (Matricaria chamomilla, recutita). Tanto la infusin como la tintura alcohlica de
las flores, tienen propiedades carminativas, es decir que estimulan y normalizan la
digestin. Su eficacia se debe a varias sustancias con propiedades antiespasmdicas,
antiinflamatorias, calmantes y reguladoras del tracto gastrointestinal. La tintura alcohlica
es mucho ms potente pero debe administrarse con precaucin.
Menta (Mentha piperita). El aceite esencial contiene varias sustancias carminativas, la
tintura de las hojas de menta tambin es ms fuerte que la infusin. El aceite esencial,
bajo recomendacin mdica es muy eficaz. Antispasmdico, carminativo, colagogo y
calmante local. Otras plantas, como las llamadas races amargas (Centaurea minor,
Genciana y otras), se utilizan con xito como apertivas y carminativas, previniendo la
aparicin de indigestiones y espasmos. Muchos de las especias utilizadas como aderezos
son digestivas, cilantro, comino, estragn, jengibre, organo, tomillo, etc. La lista de
plantas importantes en temas digestivos es enorme. Las mencionadas arriba no son
necesariamente las ms importantes. En Uruguay se utilizan mucho la carqueja
(Baccharis trimera), el llantn (Plantago major) y la marcela (Achyrocline satureoides).
Resumen
Despus de toda esta catarata de plantas seguramente resulta difcil concluir que hacer.
Puedo ir aportando opiniones que ayuden a probar alguna de las posibles soluciones. Una
infusin de ginseng (o tal vez de suma o rodiola), una infusin de valeriana (o manzanilla
o melisa), una decoccin de organo y tomillo y una infusin o decoccin rpida de ua
de gato. El ginseng y la ua de gato en la maana, el organo y tomillo una hora despus

del almuerzo y la valeriana una hora antes de acostarse.

Proteccin de paredes arteriales
Una serie de plantas han venido demostrando una eficacia importante, sea por su
actividad antioxidante, sea por una accin directa de fortalecimiento de la pared vascular,
en el logro de disminuir la fragilidad de los vasos sanguneos. La actividad antioxidante ya
la he tratado y la actividad de fortalecimiento de las paredes de los vasos se logra
mediante varios mecanismos, entre los que se destacan la regulacin de los ciclos
celulares (crecimiento, proliferacin y muerte celular) y la inhibicin de una serie de
enzimas responsables de los mecanismos de desgaste y envejecimiento de las clulas.
Arndanos (Vaccinium myrtillus). Los frutos contienen pigmentos antocinicos, con
importante actividad antioxidante y por aumento de la resistencia vascular y disminucin
de la permeabilidad (accin vitamnica P).
Cebolla (Allium cepa). La piel de las cebollas es una de las mejores fuentes de quercetina,
la que se ha demostrado disminuir la fragilidad capilar junto a otros flavonoides. No estoy
sugiriendo comer la piel de las cebollas, sino utilizar el lquido resultante de su coccin.
Castao de Indias (Aesculum hippocastanum). Los frutos y las semillas contienen
flavonoides (quercetol y kaempferol), saponinas (la aescina), minerales, azucar, almidn y
aceite esencial, a los que debe su accin tnica venosa, vasoconstrictor venoso,
antihemorrgico y accin vitamnica P.
Cornejo (Cornus officinalis). Los frutos de este pequeo rbol contienen sustancias con
potente efecto antioxidante y actan protegiendo a los tejidos arteriales contra la accin
de los radicales libres, al igual que los extractos de ajo (Allium sativum) aejado y de
ginkgo (Ginkgo biloba)
Y seguimos con las pieles, la cscara de limn (Citrus limon) contiene otros flavonoides,
incluyendo la rutina que reducen la permeabilidad capilar, la cscara de la naranja amarga
(Citrus auriantum) contiene hesperidina, otro flavonoide con actividad similar. As que,
menos sonrisas y a agregar licuados de cscaras de citrus a la dieta.
Manis, cacahuates o cacahuetes (Arachis hypogaea). la piel de las semillas, s, esa
delgada lmina que recubre a los deliciosos manes, de color marrn rojizo, es la que
contiene procianidinas oligomricas, flavonoides que poseen una reconocida accin
protectora sobre los capilares sanguneos. Es por ello que los manes se deben consumir
con la piel.
Los extractos de corteza de pinos (Pinus spp) tambin poseen cantidades considerables
de estos flavonoides.
Otra planta con contenido apreciable de procianidinas oligomricas es la vid (Vitis
vinifera), especialmente la vid roja, por lo que una de las razones de los beneficios para la
salud del vino (en cantidades mesuradas) es la presencia de estas sustancias. Y para
finalizar este resumen, flores.

Las violetas (Viola spp) contienen cantidades apreciables de otro flavonoide, la rutina, que
tambin ayuda al mantenimiento de la fortaleza e integridad de las paredes de los
capilares. Las flores se pueden comer como tales, frescas, agregadas a ensaladas o se
puede beber el lquido de una decoccin rpida.
El trigo sarraceno (Fagopyrum esculentum) tambin contiene rutina en cantidades
apreciables y no se consumen las flores sino su harina.
Inflamacin crnica
Borraja (Borago oficinalis) El aceite de borraja es muy rico en cidos grasos esenciales
del tipo omega 6. El cido gamma-linolnico puede ser transformado en prostaglandinas
que ayudan a controlar los procesos inflamatorios. El muclago y el cido saliclico que
contiene complementa esta accin.
Carqueja (Baccharis genistelloides, trimera) Con fuertes propiedades antiinflamatorias y
analgsicas debidas, al menos en parte, a la inhibicin de la biosntesis de
prostaglandinas. Los componentes activos son principalmente las saponinas y la rutina. Si
bien los extractos alcohlicos son ms potentes, con el extracto acuoso se logran
resultados interesantes.
Crcuma (Curcuma longa) La curcumina inhibe la actividad de la 5-lipoxigenasa en
neutrfilos peritoneales de rata y de las plaquetas humanas. Esta enzima participa en la
formacin de los leucotrienos. Adems ejerce una fuerte actividad antioxidante.
Jengibre (Zingiber officinalis), con potente actividad antioxidante y de inhibicin de la
sntesis de prostaglandinas.
Llantn (Plantago major) emoliente, antiinflamatorio, astringente, antibacteriano y
antipruriginoso. Por su contenido en muclago, pectina y taninos.
Malva (Malva officinalis) El contenido en muclago le confiere potentes propiedades
antiinflamatorias, tanto en uso externo como interno. Una infusin de hojas y flores es
recomendable.
Malvavisco (Althaea officinalis) Sus propiedades emolientes suaves hacen que sea muy
eficaz en el tratamiento de inflamaciones e irritaciones de la piel y las mucosas
Manzanilla (Matricaria recutita) el camazuleno, es notablemente antiinflamatorio y
antialrgico. Tanto la tintura alcohlica como la infusin presentan esta propiedad.
Milenrama (Achillea millefolium) Tambin contiene el azuleno agente anti-inflamatorio,
aunque el contenido de este vara incluso entre las plantas en el mismo hbitat. La hoja
fresca se puede aplicar directamente a un dolor de muelas con el fin de aliviar el dolor.
Olivo (Olea europaea) una infusin acuosa de hojas de olivo es hidratante, emoliente y
antiinflamatoria. El aceite de oliva a su vez puede actuar como un desinflamante de la
piel, an consumido por via oral.

Tomate (Lycopersicon esculentum). El jugo de la fruta fresca y de las frutas procesadas

posee importantes propiedades antiinflamatorias, comprobadas a diario en las
quemaduras por los rayos solares. Probablemente el licopeno tiene mucho que ver.
Ua de gato (Uncaria tomentosa) Para la inflamacin. Contiene glucsidos
antiinflamatorios. Otras plantas con actividad similar a la cortisona: organo silvestre,
albahaca, hinojo, higo, pomelo, pasiflora, estragn, regaliz, t y tomillo.