1/2/2015

Beneficios de dormir del lado izquierdo de tu cuerpo - Mejor Con Salud

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Beneficios de dormir del lado

izquierdo de tu cuerpo

Y t sobre qu parte del cuerpo sueles dormir habitualmente? Del derecho

o del izquierdo? O eres quiz de los que duermen panza arriba? Los
expertos nos advierten que el mejor lado es el izquierdo. Te explicamos
por qu.

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sangrados,sin dolor

5 beneficios de dormir en el lado

izquierdo
Puede que el ttulo de este artculo te haya sorprendido. Puede que seas
de esas personas que, hasta el momento, nunca se haban detenido a
pensar en el hecho de que dormir en una determinada posicin puede
ser ms o menos beneficioso para nuestro cuerpo. Pero parece ser que s,
que tiene su importancia.
La realidad es que la medicina oriental ya nos llevaba diciendo desde hace
tiempo que todos deberamos dormir sobre el lado izquierdo de nuestro
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tiempo que todos deberamos dormir sobre el lado izquierdo de nuestro
cuerpo. Pues bien, un estudio reciente publicado en The Journal of
Clinical Gastroenterology nos lo ha demostrado a travs de unos
sencillos principios, dimensiones que el doctor John Doulliard nos
explica para que lo entendamos mejor. Desde nuestro espacio, te
hacemos un pequeo resumen para que lo pongamos en prctica. Estamos
seguros de que te va a convencer.

1. Para favorecer el correcto drenaje linftico

El doctor Doulliard nos dice que dormir del lado izquierdo es ir con lo
natural. Esta parte es el lado dominante del sistema linftico. Es aqu por
donde drenamos, por donde la linfa transporta importantes elementos
como las protenas, glucosa, metabolitos y esos elementos que deben
filtrarse por los ndulos linfticos y que han de ser conducidos hacia la
parte izquierda. As pues, recuerda, el primer principio es precisamente por
nuestros sistema linftico.

2. Por razones anatmicas

Puede que ahora mismo no lo recuerdes, pero tanto el estmago como
el pncreas caen en nuestro cuerpo por ese lado izquierdo. Si nuestra
posicin para dormir es de este lado, con ello favorecemos una mejor
digestin. Es un modo de canalizar mejor los jugos gstricos, favoreciendo
adems que las enzimas pancreticas sean ms fcilmente secretadas. Todo
se hace de esta manera ms pausado y no de golpe, como por ejemplo
suele ocurrir cuando dormimos de la parte derecha.

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3. Por el bienestar de tu corazn

Sorprendido/a? Seguro que s. Este estudio nos explica que ms del 80

% del corazn se encuentra del lado izquierdo del cuerpo y que
mediante la sencilla accin de dormir en el lado izquierdo, vamos a
favorecer su salud de un modo sencillo y natural. Ms que nada por el
sistema linftico, que ve ms fcil en esta posicin el drenarlo. Otro aspecto
a tener en cuenta es que la aorta sale de nuestro corazn haciendo una
forma arqueada hacia el lado izquierdo para llegar hasta el abdomen. Si
dormimos de este lado, de la parte izquierda. nuestro corazn bombear de
un modo ms sencillo y ptimo, impulsando la sangre ms fcilmente.
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un modo ms sencillo y ptimo, impulsando la sangre ms fcilmente.
Tomamos nota?

4. Eres de los que hacen la siesta?

Si eres de los que siempre hace la siesta o de los que se ven obligados a
hacerla cuando han comido mucho, entonces recuerda dormir del lado
izquierdo. De este modo favorecemos la digestin. Te levantars ms
despejado y menos cansado, sin dolor de tripa. Prubalo y vers qu bien
te sienta esa pequea siesta del lado izquierdo.

5. Por la salud de nuestro bazo

El bazo, como recordars, tambin est del lado izquierdo del cuerpo. Este
rgano tambin es parte bsica del sistema linftico, necesario para filtrar la
sangre y para ejecutar una adecuada funcin linftica. Si dormimos en la
parte izquierda de nuestro cuerpo, lo que conseguiremos es que
nuestros fluidos se dirijan hasta el bazo de un modo ms sencillo,
favoreciendo el sentido natural de la gravedad en nuestro cuerpo. La
mayora de nuestro sistema linftico ejecuta su tarea en este lado.
As que ya sabes, por tu salud, siempre ser ms recomendable dormir del
lado izquierdo. Lo intentamos esta misma noche?

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