INSTRUCTIVO DE APLICACIN

DE PRUEBAS DE APTITUD FSICA

PARA DIAGNSTICO ESCOLAR
2010-2011

AO 2009 EL ALBA DEL BICENTENARIO DEL 19 DE ABRIL DE 1810

METODOLOGA
INSTRUCCIONES GENERALES
1) El desarrollo de este diagnstico amerita el consentimiento de los padres y representantes para la participacin del estudiante, as
como la revisin de expedientes de los casos con impedimentos fsicos para el desarrollo de algunas o varias pruebas (presentar
informe anexo de casos en cuestin).
2) Se sugiere al docente detener la prueba en caso de que algn estudiante presente alguna anomala que pueda generar riesgo para
su salud.
3) Todas las pruebas se desarrollarn en una sola sesin de clase, con grupos de 10 estudiantes para garantizar el control y la
confiabilidad de las mismas. Al terminar la prueba de un grupo se inicia como otro de inmediato, de acuerdo a la disponibilidad
del tiempo de clase.
4) Se recomienda participar a los estudiantes con anticipacin el vestuario adecuado para la ejecucin de las pruebas (mono o
pantalones cortos deportivos, franelas cmodas y zapatos deportivos).
5) Los grupos se organizarn por gnero y rango de edad. En el caso de este diagnstico los rangos se establecen en tres grupos
siendo los siguientes:
1. NIOS Y nias de 6 a 8 aos.
2. NIOS Y nias de 9 a 11 aos.
3. NIOS, nias jvenes y adolescente de 12 en adelante.
6) Se sugiere las pruebas sean ejecutadas en superficie plana, en la cancha del plantel o algn terreno de grama o arena, el cual sea
de fcil acceso y no genere peligro alguno.
7) Es importante que se garantice la hidratacin de los jvenes al final de las pruebas o en algunos casos donde el docente lo
considere necesario.
I. Datos bsicos.
II.
Mediciones antropometra bsicas (peso o masa corporal y estatura)
III.
Calentamiento (adecuacin Morfofuncionales)
IV.
Flexibilidad
V.
Slalom con bote de baln (coordinacin).
VI.
Velocidad (velocidad de desplazamiento)
VII. Flexin y extensin de Codos (fuerza extremidades superiores)
VIII. Abdominales (fuerzas de los msculos de regin abdominal)
IX.
Salto de longitud horizontal sin carrera de impulso (fuerza explosiva de extremidades inferiores)
X.
Resistencia aerbica (carrera de 600 y 800 mts planos)
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PROTOCOLO DE EJECUCION
Estacin 1
Datos bsicos
Utilizar lpiz grafito para el llenado de las planillas.
Utilizar letras y nmeros molde para el llenado de las planillas
Lugar, fecha y hora de ejecucin de las pruebas
Se utilizar una planilla para cada genero
Los nombres y apellidos se anotarn sin abreviatura
La fecha en nmero y bajo el formato da/mes/ao (15/9/1995)
Anotar la edad que tiene o la que va a cumplir en el ao. Desde el primero de enero hasta el 31 de diciembre del ao
en curso.
Mediciones antropomtricas bsicas
PESO O MASA CORPORAL
Descripcin.
Segn Alexander (1995) el peso es una de las variables antropomtricas ms
comunes. En realidad lo que se mide es la masa de los sujetos, pero el trmino peso
est tan generalizado que resulta inconveniente sustituirlo.
Equipo utilizado
Se puede utilizar balanzas de plataformas o de bao. Teniendo en cuenta recalibrar
las ltimas, es decir cerciorarse al inicio de cada medicin que la aguja este en 0
Tcnicas de medicin
El estudiante debe colocarse en el centro de la plataforma, descalzo con la menor
cantidad de ropa posible y sin que su cuerpo entre en contacto con objetos extraos.
La lectura Se har en Kg.
ESTATURA
Descripcin
Es la distancia mxima entre la regin plantar y el vertex, en un plano sagital, Alexander 1995.
Equipo utilizado
Existen aparatos especficos (estadiometro o tallimetro) para la medicin de esta variable, ahora bien en nuestro caso
utilizaremos una cinta mtrica pegada a la pared.
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Tcnicas de medicin
La posicin que adopte el estudiante durante la
medicin es de suma importancia independientemente
del equipo utilizado, Alexander (1995). La posicin
sugerida es la siguiente: descalzo y con la menor
cantidad de ropa posible, de pie unidos, la espada,
glteos y talones deben estar en ngulo recto apoyado
a la pared y la cabeza orientadas en plano de Franfort
Mndez y colaboradores (2004) sealado en el plano
de Franfort como la ubicacin en lnea recta
horizontal del orbitale (borde inferior de la cuenca del
ojo) esta en el mismo plano del tragion (protuberancia superior del tragus del odo).
Estacin 3
Se recomienda antes de iniciar la presente estacin registrar la frecuencia cardiaca FC(en pulsaciones por minuto,
PPM) de los estudiantes en reposo, con ubicacin en zona pericordial (sobre el pectoral izquierdo) o en la arteria radial
del brazo izquierdo, el tiempo de registro ser de 6 segundos y se multiplicara por 10 el resultado. Es importante sealar
que se debe tomar en cuenta los valores de la FC para el inicio del test, ya que valores por encima de 100 no se
consideran adecuados para la ejecucin del mismo. Ejemplo (8 pulsaciones en 6 segundos x 10 = 80 PPM)
Calentamiento
Se sugiere ejecutar un acondicionamiento general antes de iniciar las pruebas. El protocolo del mismo queda a criterio del
docente de educacin fsica.
MOVILIDAD: MARTINEZ (2003)
OBJETIVO: Medir la movilidad esttica de la cadera y la columna lumbar.
MATERIALES: Dos reglas una silla o un banco resistente
INSTRUCCIONES: El competidor con los pies ubicados a la anchura de los hombros
y la punta de los pies a nivel del borde del cajn de medicin, realizar una inspiracin
profunda, llevando los brazos unidos por encima de de la cabeza y posteriormente
realizar una flexin ventral con el tronco acompaado de una espiracin profunda y
tratar de tener los brazos y dedos extendidos sin flexionar las rodillas tomando la
regla de medicin hasta que el docente registre el resultado del test. Las reglas son
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fijadas en la silla o banco. una dar los valores hacia abajo y otra hacia arriba. Los valores hacia abajo son positivos y
hacia arriba negativos.

COORDINACIN 5
COORDINACIN CON BOTE DE BALN (COORDINACIN) MARTINEZ (2003)
OBJETIVO: Mide la coordinacin dinmica global y la
coordinacin oculo-manual a travs de la habilidad en el manejo
de un baln
MATERIALES: Terreno liso plano y antideslizante, donde se
colocan alineados y con separacin entre ellos de 60 cm. cuatro
postes, conos u obstculos parecidos y de la lnea de salida al
primero dos metros.
INSTRUCCIONES: Cerciorarse de que el circuito est construido correctamente, se anular cualquier intento en el que
el sujeto toque el baln, tira un poste o un cono. En caso de anular un intento tendr derecho slo a otro inmediato. Se
registrar el tiempo empleado, en segundos y centsimas (10,28 segundos)
ESTACIN 6
VELOCIDAD 30 - 50 METROS
(VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO)
OBJETIVO: Medir la velocidad de desplazamiento en distancias cortas.
MATERIALES: Cronmetro, terreno plano, banderola o elementos similares.
INSTRUCCIONES: La ejecucin es individual, la prueba de 30 metros. Ejecutada con nios de 9 a 11 aos y la de 50
metros por estudiantes de 12 aos en adelante. Inicia detrs de la lnea de salida sin impulso y con los pies paralelos entre
s.

ESTACIN 7
FLEXIN Y EXTENSIN DE CODOS (30 Segundos)
(La presente se aplica slo para estudiante de 12 aos en adelante)
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OBJETIVO: Evaluar la fuerza dinmica generada por contracciones repetida de los msculos.
MATERIALES: Cancha, zona de grama, Colchoneta tapete o alfombra.
INSTRUCCIONES: Los varones tendrn apoyo en la punta de los pies y las hembras en las rodillas. Se cuenta como
valida la extensin completa de los codos, se registra slo en nmero de repeticiones vlidas en 30 segundos.

ESTACIN 8
ABDOMINALES (20 Segundos)
OBJETIVO: medir la resistencia local dinmica de los msculos de la
regin abdominal.
MATERIALES: cancha, colchoneta o superficie blanda.
INSTRUCCIONES: se adopta la posicin decbito dorsal con rodillas
juntas valores no deben alejarse ms de 25 cm. Rodilla flexionada en un
ngulo menor a 90 grados, se registra slo el nmero de repeticiones
ejecutadas correctamente en los 20 segundos. Los brazos van cruzados sobre el pecho y se puede usar ayuda con leve
sostenimiento a nivel del tobillo con un compaero.
ESTACIN 9 PILA (2003)
SALTO DE LONGITUD HORIZONTAL SIN CARRERAS DE IMPULSO
OBJETIVO: Evaluar la fuerza explosiva
MATERIALES: Tiza, cinta mtrica
INSTRUCCIONES: Se traza una lnea en un rea de tres metros de largo
como mnimo y 1 de ancho, en una superficie plana, no resbaladiza. El
estudiante se coloca de tal manera que la punta de los pies queden detrs de
la lnea de despegue con las piernas separadas y rodillas semi flexionadas,
el estudiante utilizar un balanceo de brazos hacia atrs para iniciar el
despegue. Se tomaron dos registros por estudiantes.
ESTACIN 10
PILA (2003) Y MARTINEZ (2003)
RESISTENCIA AERBICA 600-800 METROS
OBJETIVO: Evaluar la capacidad fsica con trabajo de larga
duracin y baja intensidad.
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MATERIALES: Cronmetro con 10 memorias mnimo. Silbato.

INSTRUCCIONES: Verificar la distancia, la prueba se desarrollan con un grupo de 10 estudiantes. Los nios y nias de
9 a 11 aos recorren 600 m y los estudiantes mayores de 12 aos y de ambos gneros 800 metros
Para culminar la actividad del test es necesario que se registre la frecuencia cardiaca inmediatamente finalizada la estacin
nmero Dez. Asimismo se debe ejecutar una actividad de vuelta a la calma (Ejercicios de baja intensidad para la
estabilizacin de la frecuencia cardiaca) para evitar cambios bruscos en el organismo. No se recomienda hacer la
medicin en la arteria cartida.
PRUEBA PARA NIOS DE 6 A 8 AOS
SE EJECUTAN LAS MISMAS ACTIVIDADES DE LAS ESTACIONES UNO, DOS Y TRES.
TEST DE AGILIDAD MARTINEZ (2003)
CAMBIO DE DIRECCIN EN CUADRUPEDA
OBJETIVO: Medir la agilidad con cambios de direccin del nio o nia.
MATERIALES: Dos conos, postes, obstculos o elementos similares.
INSTRUCCIONES: Ejecutantes se coloca en posicin de cuadrpeda y recorren los obstculos haciendo ochos o zigzag
entre ellos. Se registra el tiempo (segundos y centsimas de segundos - 45,16 segundos) de cuatro recorridos completos.
TEST DE EQUILIBRIO MARTINEZ (2003)
PRUEBA DE EQUILIBRIO DE PICA SENTADO
OBJETIVO: Medir el equilibrio con un objeto sobre el miembro superior.
MATERIALES: Bastn de 30 a 40 cm., silbato, cronmetro
INSTRUCCIONES: Se debe mantener el bastn verticalmente y se registrar el tiempo hasta que se caiga o pierda el
control de la verticalidad del bastn.

REFERENCIAS
Alexander P. (1995) aptitud fsica caractersticas morfolgicas composicin corporal. Pruebas estandarizadas en Venezuela de 7. 5 a 18. 4
aos. Caracas: instituto nacional de deporte.
Alexander P. (1999) perfil de aptitud fsica, composicin corporal, caractersticas morfolgicas y nivel nutricional del venezolano entre 18 y
69 aos. Caracas. Instituto nacional de deporte.
AO 2009 EL ALBA DEL BICENTENARIO DEL 19 DE ABRIL DE 1810

Garca P. y Prez B. (2002) perfil al antropomtrico y control de calidad en bioantropologa Remar actividad fsica y salud. Caracas
Venezuela. Universidad central de Venezuela.
MARTINEZ E. (2003) prueba de aptitud fsica Barcelona-Espaa
Prez B. y otros (2004) metodologa general. En B Prez y M. Landaeta perfil biolgico y nutricional de los nadadores del estado Miranda.
Caracas-Venezuela: universidad central de Venezuela.
Pila H. (2003) seleccin de talentos para el deporte 27 aos de experiencia en Cuba (revista en lnea).

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN
COORDINACIN DE DEPORTE
PLANILLA PARA LA PRUEBA DE APTITUD FSICA: DE 6 A 9 AOS NIOS Y NIAS
INSTITUCIN: ______________________________________ MUNICIPIO: __________________________ REA: EDUCACIN FSICA Y DEPORTE
DOCENTE: ______________________________
HORA: ________
N

Apellidos

Nombres

GRADO: ________

Edad

Fecha de Nac.

SECCIN: _______

FECHA: DIA: ______

Peso

Pulso I

Estatura

Pulso F

1
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MES: _______ AO: _________

Agilidad

Equilibrio

Veloc.
20 mts

14
15

REALIZADO POR:

_________________________________

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN
COORDINACIN DE DEPORTE
PLANILLA PARA LA PRUEBA DE APTITUD FSICA: DE 10 AOS EN ADELANTE NIOS Y NIAS Y ADOLECENTES
INSTITUCIN: ______________________________________ MUNICIPIO: __________________________ REA: EDUCACIN FSICA Y DEPORTE
DOCENTE: ______________________________
HORA: ________

GRADO: ________

SECCIN: _______

FECHA: DIA: ______

MES: _______ AO: _________

Velocidad
N

Apellidos

Nombres

Edad

Fecha
Nac.

de

Peso

Estatura

Pulso I

Pulso F

30m

50m

Flexibil.

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Salto
Horizont

Agilidad

Resistencia
aerbica 600800 Mts

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REALIZADO POR:

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