http://www.noilapozo.hu/20100121/figyelem-parkapcsolat?

from=iwiw&type=rovat#

Merjnk figyelmetlenek lenni a partnernkkel

Minl tbb idt tltnk egytt valakivel, annl rzkenyebbek lesznk a
legaprbb jelekre is, amiket nmagrl ad. Mr egy llegzetvtel is elg, hogy
tudjuk, mit rez, s ez bizalommal tlt el bennnket. Nha azonban jobb inkbb
szemet hunyni, szndkosan figyelmetlennek lenni - a kapcsolat rdekben.
Tizenpr v egyttls utn nincs az a sumk arcizom, alattomosan szkl
pupilla vagy nyakkend alatt grdl izzadtsgcsk, amit a partner ne venne
szre, s ne rtelmezne azonnal. Hossztvon egyre jobban megrtjk a trsunk
rzelmi llapotait s gondolatait anlkl, hogy egy Ilisz-hosszsg monolgot
kellene vgigstoznunk. Az emptis pontossg, vagyis a vesig hatol tekintet
s az azt kvet rzelmi tmogats a j kapcsolatok zloga. Minl alaposabban
olvasunk teht a jelekbl, annl elgedettebbek vagyunk a szerelemmel ltalban. Pszicholgusok ugyanis az utbbi idben felhvtk a figyelmet
nhny kivteles alkalomra is.
hirdets
Ne akarjunk mindent tudni
Az "Ugye akarsz rla beszlni?" filozfijt hirdet llekgygyszoktl taln
furcsnak hat, ha bizonyos esetekben vatossgra intenek a nagy kibeszl
show-k eltt. Egy amerikai kutatcsoport nemrgiben megllaptotta, hogy a
kapcsolatukkal leginkbb elgedett prok a msik folyamatos s hajszlpontos
kielemzse helyett idrl-idre a "pontatlan szlelst" preferljk. Ahelyett,
hogy szrevennk a vltozsokat a trsuk hangulatban/viselkedsben, s
rgtn szba is hoznk azt, gy tesznek, mintha az gvilgon semmi sem trtnt
volna. "Tindzserkoromban gy gondoltam, hogy ha nem ismerem centirl
centire a bartom lelkt, felesleges egytt jrnunk, hiszen hinyzik a msik
irnti bizalom s szintesg - mesli mindezzel sszefggsben egy 36 ves n.
- A detektvesdinek akkor vetettem vget, amikor a szexfantzikra trve a
szerelmem bevallotta, hogy gondolt mr az anymra szeretkezs kzben. R
kellett dbbennem, hogy nekem is megvannak a magam hatrai azzal
kapcsolatban, hogy mit tolerlok s mit nem. s br nem vagyok naiv libuska,
bizonyos mozzanatokrl mr egyszeren nem akarok hallani."
A kutatk eredmnyei arra mutattak r, hogy ha szrevesznk a trsunkban
olyan gondolatokat vagy rzelmeket, amelyek aktulisan fenyegetik a kapcsolat
stabilitst, hajlamosak vagyunk a "motivlt pontatlansgra". Olyasmikre
gondolhatunk, hogy a legtbben nem rendeznk azonnal jelenetet, amikor a
1

szerelmnk az egyik vonz kollganjn felejti a szemt. Esetleg rtatlanul

flrtl a recepcis kisasszonnyal, vagy sejtjk, hogy az apnk mr az idegeire
megy, amikor negyvenedszerre hozza el a katonalmnyeit a vasrnapi
ebdnl (utbbi esetben nem akarjuk szrevenni, hogy olyasvalakirl van
lesjt vlemnnyel, akihez mi ragaszkodunk). "A bartnim azzal hztak,
hogy nem ltok ki az lethazugsgaimbl - mondja a tmrl egy 45 ves n. Tudtam, hogy a frjem teljesen odig van az egyik magntantvnyrt, de
abban is biztos voltam, hogy nem tenn kockra a csaldi boldogsgunkat. Azt
a stratgit vlasztottam, hogy egyszeren nem veszek tudomst a ftyolos
tekintetrl, miutn elment a kiscsaj. Nem hoztam szba, rszben azrt is, mert
nem akartam megszgyenteni. Inkbb prbltam jobban odafigyelni magamra,
programokat szerveztem, aktvabb lettem az gyban, ilyesmik. A tanv vgre
teljesen lecsengett az egsz, s azta is boldogok vagyunk."

A struccpolitika is lehet hasznos

A szorongsra hajlamos partnerek sokszor pp azltal jrulnak hozz a kapcsolat
befejezshez, hogy kptelenek figyelmen kvl hagyni az aktulisan kellemetlen
informcikat. A rendkvl kilezett figyelem s a "zskmnyra" val azonnali lecsaps
a jelentktelen aprsgok feltuprozst llandstjk. "Az elz nmmel jl befrdtem panaszolja egy 29 ves frfi. - Hiperrzkeny volt a visszautastsra: csak stottam egyet,
mikzben a napjt meslte, s rgvest levlttt, amirt macsmd ignorlom t. Ha jl
elvihogtunk az unokanvremmel, egybl rm hzta a vizes lepedt, hogy valljam be, hogy tetszik,
mint n. Egy id utn rhagytam. Persze, fantasztikusan szp csaj, valban. Akkor viszont ebbl a
hintbl nem volt kiszlls. letem leghzsabb fl ve volt, s szintn rlk, hogy sikerlt
szaktanom vele."

gy tnik, hogy minl tbb, a kapcsolatra

nzve negatv informcit olvasunk a
szerelmnk fejre, annl inkbb beindul az
rdgi kr. A vdjaink knnyen nbeteljest
jslatokk vlnak: egy, a prunktl indul,
msvalakinek sznt elismer pillants valdi
rzelmekk fokozdhat csak azrt, mert mi
magunk tloztuk el egy szimpla tetszsnyilvnts
jelentsgt.
Hogy hol a hatr az apr srelmeink blcs figyelmen kvl hagysa s a msik irnti totlis
kzny kztt, azt mindenkinek magnak kell kitapintania. Minl szeretetteljesebb s
stabilabb azonban egy kapcsolat,
illetve minl magabiztosabbak s
magasabb nbecslssel brk a
felek egy viszonyban, annl
kevsb
hajlamosak
katasztrfkat gyrtani egy-egy
kisstl esemnybl (ami persze
nmikpp mgis srtheti az
nrzetet).
A mindennapos bosszsgaink
feletti szndkos szemhunys s
elhallgats ugyanakkor hosszabb
tvon
a
bizalom
megersdshez
vezet
amelynek eredmnye a trsunk
igazn pontos szlelse s
megrtse lesz azokban a
helyzetekben, amikor tnyleg
get szksg volna r.