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ndice
Introduo ..................................................................................................................................... 4
Enquadramento terico ................................................................................................................ 6
Desenvolvimento .......................................................................................................................... 7
Resultados ..................................................................................................................................... 9
1.

Frequncia de treino e anos de experincia ..................................................................... 9

2.

Tempo de execuo aps estmulo ................................................................................... 9

Discusso ..................................................................................................................................... 10
Concluso .................................................................................................................................... 11
Bibliografia .................................................................................................................................. 13

ndice de ilustraes

Figura 1- Principios do taekwondo .......................................................... 5

Figura 2- Ilustrao do tecido muscular no corpo humano. ..................... 6

Figura 3- Imagem de dois atletas num combate de taekwondo. ............. 9

Figura 4- Imagem de dois atletas num combate de taekwondo. ........... 10

Introduo

O Taekwondo teve inicio aproximadamente dois mil anos, num pas em


que este faz parte da sua cultura, a Coreia.
O nome dado a esta arte marcial foi criado por um grupo de Mestres, deste
mesmo pas, que decidiram agregar as diversas artes de combate existente.
Estes Mestres derivaram a palavra Taekwondo (que tem como seu significado
a arte de pontapear e socar) de Tae (pontapear), de kwon (punho) e de Do (o
caminho da arte).
O Taekwondo tem uma filosofia que se baseou, na sua maioria, nas
tradies ancestrais do povo coreano, povo este que inspirou a cultura nacional
ao longe dos seculos, assumindo ainda uma papel importante na atualidade.
So experimentados no total cerca de duas dezenas de movimentos, pela
harmonia dos golpes exercitados, elementos culturais e histricos, espirituais e
religiosos.
Um exemplo disso o Keumgang, que tem como significa diamante e
tem o nome da montanha mais apreciada da coreia e do smbolo nomeado por
Buda, o smbolo guerreiro supremo. Este Poomsae representa, a partir de
movimentos e golpes fortes, a ligao entre a dureza e a beleza.
Koryo uma Poomsae que se inspirou na dinastia da coreia, no qual
venceu contra os invasores da Monglia, em que o legado transferido para esta
coreografia expressando assim a fora e o espirito dos antepassados triunfantes.
As Poomsae apresentam-se ordenadas num grau crescente de
dificuldade:

Os primeiros oito Poomsae so os Taegeuk, baseados em


componentes naturais e religiosos;

O Ilyo o nvel mximo de concentrao e abstrao do mundo


exterior, que integra a manifestao das artes marciais.
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Esta arte marcial ganhou fama e atravessou fronteiras, em que mais de


50 milhes de pessoas dispersas por cerca de 160 pases a praticam na
atualidade. Outros pases iniciaram um desafio ao tradicional domnio da Coreia
do Sul em competies internacionais.

Em todo o mundo era conhecido pelas suas tcnicas de combate e de


elevado grau de dificuldade, cuja tcnica de disciplina mental conferia aos seus
praticantes uma enorme auto confiana e elevadas vantagens sobre os seus
opositores.
Os princpios do taekwondo so cinco, so eles:

Figura 1- Principios do taekwondo

Enquadramento terico
Contrao muscular
Ao nvel da execuo desta tcnica

o atleta contrai grandes grupos

musculares, ao nvel dos membros inferiores e grupos musculares abdominais


inferiores.
O movimento inicia-se com a contrao de grupos musculares dos
abdominais inferiores Grande oblquo;
Quase em simultneo ocorre contrao dos msculos proximais da regio
anterior do membro inferior para a elevao da coxa Costureiro, Vasto interno;
De seguida ocorre a extenso da perna atravs da contrao de um grupo
muscular situado na regio anterior da coxa - Quadrcepe crural;
Na finalizao do movimento ocorre a extenso dorsal do p atravs de
msculos situados na regio posterior da perna - Gmeo interno e externo
Todo este movimento voluntario ocorre devido funo neuronal. Esta
inicia-se no crtex central apos um estmulo externo (sistema nervoso central),
que desencadeia uma resposta, que transportada ao longo de todo o sistema.
Esta mesma resposta quando chega as terminaes neuromusculares origina a
funo de contrao nas fibras musculares (sistema nervoso perifrico).

Figura 2- Ilustrao do tecido muscular no corpo humano.

Desenvolvimento
No seguimento desta informao foi realizado um estudo sobre toda a
dinmica presente na execuo do Bandal Chagui.
Para a realizao deste estudo foram utilizados catorze atletas de
graduao Dan. Nestes catorze atletas temos dois grupos, um dos mais
destacados, cinco do sexo masculino e dois finalistas do sexo feminino em que
quatro so campees nacionais e 3 campees de varias competies
internacionais, e outro menos destacado em que tanto os cinco do sexo
masculino e como os dois do sexo feminino s participaram em competies
distritais e no alcanaram pontuaes satisfatrias nas nacionais. Estes atletas
tinham uma idade compreendida entre os 23 e os 25.
A realizao deste estudo tem como grande objetivo a avaliao dos
parmetros biomecnicos de 9 execues de Bandal Chagui intercalados com 9
Dollyo Chagui.

Os atletas efetuaram 15 minutos de aquecimentos, apos este


aquecimento houve um intervalo de repouso de 5 minutos. Posteriormente,
concretizou-se a avaliao principal, que consistia na execuo de 18 tcnicas
de ataque, 9 Bandal Chagui e 9 Dollyo Chagui.

Para esta avaliao teve-se em ateno as condies de execuo para


a cada atleta sendo estas proporcionais. Como exemplo disto temos a altura do
atleta e do manequim serem equivalentes e a distncia entre estes ser
proporcional ao comprimento dos membros inferiores.
Afim de fazer uma melhor avaliao os atletas completaram um
questionrio com o objetivo de saber a frequncia de treino realizado por estes
com valor medio de horas por semana e tambm saber quando comearam a
praticar taekwondo.
As informaes retiradas do questionrio serviram para poder comparar o
tempo de treino com a quantidade de eltrodos no tecido neuromuscular,
importantes na contrao do msculo voluntrio. Para o conhecimento da
quantidade de eltrodos usaram-se aparelhos especficos, como eltrodos
colocados superfcie dos locais dos msculos pretendidos, e um manequim
controlado em pontos especficos, por programa matemtico no computador.

Resultados
1. Frequncia de treino e anos de experincia
Os atletas mais destacados tm 12,2 8,5 anos de treino e uma
frequncia de treino de 15,7 4,7 h por semana, enquanto os menos destacados
tm 10,4 6,1 anos de treino e uma frequncia de treino de 11,4 5,1h por
semana.

2.

Tempo de execuo aps estmulo

Nos dados descritivos e na anlise comparativa dos grupos que relaciona


o momento da reao do estmulo cerebral e a contrao muscular, observouse que os atletas mais destacados tm um tempo de reao mais rpido para a
mover toda a estrutura plvica apos o estmulo visual. Alm disso, eles precisam
de menos tempo na fase de preparao para a execuo. Preparao (todo o
organismo reune a s condies necessarias para a execuo), Execuo (todo
o seguimentos e trabalho do organismo para a realizao da ao, que neste
caso Bandal Chagui).

Figura 3- Imagem de dois atletas num combate de taekwondo.

Discusso
Com o objetivo de comparar o desempenho neuromuscular da tcnica
Bandal Chagui entre os atletas de taekwondo menos destacados e os mais
destacados foram avaliados diferentes parmetros de maior interesse para o
estudo.
Os resultados mostram que os atletas mais destacados tm um tempo de
reao de contrao mais rpida nos msculos em causa. Isto leva a que o seu
tempo de preparao seja menos do que os menos destacados. Para alm disto
estes atletas mais destacados apresentaram um ndice de contrao maior dos
msculos que controlam a extenso do joelho e uma maior velocidade angular
de rotaes do quadril, flexo e extenso do joelho, (a contrao das fibras
musculares maior e mais rpida).
Concluindo assim atravs do estudo realizado um aumento na frequncia
de treino possvel aos atletas aumentarem o seu tempo de reao rendimento
de contrao muscular, adquirindo melhores competncias.
Todas estas aes apenas se desenvolvem devido ao transporte de informao
pelo sistema nervoso quer central e perifrico.

Figura 4- Imagem de dois atletas num combate de taekwondo.

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Concluso

Todos temos planos e objetivos que so sendo criados ao longo da vida,


fazemos de tudo para os concretizar, lutamos pelo que achamos bem,
defendemos por quem pudemos, ajudamos quem necessita, muitas vezes
vamos adquirindo foras sem saber onde. Os anos vo passando vamos
aprendendo sempre mais, vamos melhorando o que temos, adquirindo o que
ainda no possumos. H sempre algum no mundo que nos ajuda a crescer,
nos leva para caminhos devidamente corretos, chegando a uma certa altura da
vida que s ns podemos fazer as nossas prprias escolhas, as nossas opes
de vida, continuando sempre com o apoio ao nosso lado. Pois todos ns quando
chegamos a esta altura da vida deparamo-nos com opes de escolha difceis,
com opes que muitas vezes no so direcionadas para a nossa
personalidade e mesmo isto que a vida nos ensina, ensina a fazer escolhas
que nos possamos identificar.
Eu como todos os praticantes, para conseguir um patamar de perfeio,
tanto na parte estudantil como desportiva, tive que ter um esprito forte para
poder atingir todos os objetivos que foram esquematizados na minha vida. A
minha vontade de querer sempre mais muita, sabendo que daqui a alguns
anos as limitaes vo fazer a diferena na concretizao, mas nunca ser
por isso, que vou deixar de pelo menos tentar e executar, e ao mesmo tempo
dar o meu auxlio a quem precisar, pois s vezes o que precisamos de um
incentivo de muita motivao para seguirmos em frente.
Com a realizao deste trabalho, e com uma pesquisa intensa, posso
concluir, que cresci a nvel de toda a minha vida e a nvel do desporto, se o
caminho a percorrer futuramente continuar como esta na atualidade, acredito
que vou crescer muito mais.
Contudo, a nvel do Taekwondo como j referir, evolui imenso tive e
continuo a ter muitas felicidades e a nvel dos meus sonhos/objetivos, espero
concretizar o to esperado.

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Acredito que todo este meu empenho de vrios anos, se possa refletir no
dia da minha prova, para que atinja o degrau que sempre sonhei em
concretizar,

ser certamente

sonho

de

todos

os

praticantes

da

modalidade, no esquecendo que atingindo este nvel ficaremos com mais


responsabilidade.

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Bibliografia

Associao de Aveiro, [online]: http://www.adta.pt/


Cinco princpios do Taekwondo, [online]:

http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/taekwondo/cinco-principiosdo- taekwondo.ph
Lutas e Artes Marciais- A Filosofia do Taekwondo, [online]:
http://lutasartesmarciais.com/artigos/a-filosofia-taekwondo
.
Referncia do artigo:

Moreira, P., Goethel, M. & Gonalves, M. (2016). Neuromuscular


performance of Bandal Chagui: Comparison of subelite and elite
taekwondo athletes. Journal of Electromyography and Kinesiology 30
(2016) 5565

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