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ADAPTACIONES CARDIORRESPIRATORIAS AL EJERCICIO

El ejercicio fsico es un factor que en el organismo genera un cambio en las condiciones de


equilibrio del medio interno y da como resultado una serie de respuestas del organismo que
intenta compensar el desequilibrio causado. Por lo tanto las respuestas cardiorrespiratorias
al ejercicio son los cambios sbitos o los cambios funcionales que ocurren en la respuesta,
desarrollo o funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio cuando se realiza un
ejercicio y que desaparecen rpidamente despus de finalizado el mismo. Estas respuestas
van a ser variables en funcin de las condiciones gentica, preparacin fsica y estado de
salud del individuo.
El cuerpo humano es una maquinaria eficaz que al ejercicio todos sus sistemas responden
de una manera compleja; en el caso del sistema cardiovascular l tiene que responder para
poder satisfacer la necesidad de oxigeno que le imponen los tejidos del cuerpo ms que
todo en la musculatura, al estar activa aumenta su demanda metablica pero como
hablamos de su complejidad los factores que determinan y contribuye a ese aumento de
consumo de oxigeno son tanto centrales como perifricos.
Cuando incrementa el consumo de oxigeno la respuesta del corazn es aumentando su
gasto cardiaco que ser dependiente del tipo de intensidad y del ejercicio porque
aumentando su gasto cardiaco aumenta el flujo de oxgeno y retirar desechos para que los
tejidos trabajen bien acorde a las exigencias. Cuando hay un predominio de trabajo
muscular el gasto cardiaco puede pasar de 5L/MIN hasta los 25L/MIN esta respuesta es
posible gracias a un incremento tanto de la fuerza cardiaca como del volumen sistlico.
Debido a las intensidades mantenidas la respuesta del sistema cardiovascular debe
mantener el gasto cardiaco por un tiempo prolongado. En el entrenamiento continuado
induce a unas adaptaciones morfolgicas y funcionales tanto sobre el corazn como la
capacidad del lecho vascular para acoger la mayor cantidad de sangre circulante.
El tipo, intensidad, duracin del ejercicio y aos de entrenamiento existen una serie de
factores constitucionales como superficie corporal, edad, sexo y otro factores genticos que
tambin determinan la forma y el grado de las adaptaciones.

El sistema respiratorio es una sistema que va muy de la mano con el sistema cardiovascular,
de los dos dependen la respuesta, captacin, el intercambio y circulacin de desechos por el
organismo. Este sistema juega un papel importante en el intercambio de oxgeno y dixido
de carbono en el entorno, regulacin de la acidosis en la sangre.
Basndonos en la parte estructural del pulmn en os alveolos es donde se tiene lugar ese
intercambio por medio de mecanismos de filtracin de gases por gradientes de presin. La
respuesta del sistema pulmonar al ejercicio independiente de la duracin o intensidad tiene
como funcin principal el control homeosttico de la concentracin de gases en la sangre
arterial. Por eso durante el ejercicio y cuando ms intenso sea las funciones del el siempre
va ser contribuir el importante oxgeno al cuerpo y disminuir el grado de acidez de una
sangre venosa mixta, por otro lado mantener un bajo grado de resistencia vascular para
evitar o disminuir el paso del agua al espacio intersticial del pulmn.
Tambin se produce un aumento en el volumen inspiratorio, de modo que el individuo
puede llegar a inspirar una mayor cantidad de aire por cada inspiracin. Esta adaptacin del
sistema respiratorio nos indica una mayor facilidad para el deportista en cuanto al
intercambio respiratoria que mantiene con el medio que le rodea, lo que le facilita una
mejora en sus capacidades para realizar el ejercicio fsico, manifestado por una disminucin
de la frecuencia respiratoria en estado de reposo.
La capacidad respiratoria mxima es cerca del 50% mayor que la ventilacin pulmonar real
durante el ejercicio mximo, ello brinda un elemento de seguridad paralos deportistas,
dndole ventilacin adicional en caso de ejercicios a grandes alturas,ambientes muy clidos
o anormalidades en el sistema respiratorio.
La mejora de la capacidad fsica involucrada en la formacin, se logra mediante la mejora
de la capacidad mxima de ejercicio y la capacidad de transportar oxgeno a los tejidos
activos.
En conclusin, la importancia del buen estado de los sistemas nos dan a un mejor
desempeo y aumentan nuestras capacidades en el deporte para que podamos responder a
todas las exigencias de adaptacin.

BIBLIOGRAFIA:
FISIOLOGIA DEL EJERCICIO J LOPEZ CHICHARRO
TERCERA EDICION

FISIOTERAPIA
TERCER SEMESTRE
FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
ESTUDIANTE: MANUEL FELIPE HOYOS RAMIREZ
CODIGO: 1514113