no caf da manh, voc vai comer at quatro bananas (pode ser de qualquer variedade) e depois tomar um copo de gua em temperatura ambiente. A gua deve ser bebida em pequenos goles. Feito isso, voc est liberado para comer, nas outras refeies, quase todos os outros alimentos. O nico cuidado comer pores moderadas, sem exagero, e diminuir o consumo de acar e fritura. lcool e leite devem ser eliminados durante a realizao dessa dieta. Mas voc pode comer tudo - repetimos -, desde que seja com moderao.