CMOEMPEZARlaDietaHCG?

Hacer:Los(2)dosprimerosdasseiniciaconunadietaaltaencaloras,amedidaqueavanceentomar
lasgotas.(Cadafrascocontieneunsuministropara40das)
EnTRESdas,tomar02puffTRESvecesaldadebajodelalenguaduranteunmximode15minutos
parapermitirlaabsorcinadecuada.(Sublingual)
PLANIFIQUESUDIETA!
Esnecesarioelaborarunplandedietade500calorasalda(verrecetasadjuntas).Puedeserdeliciosoy
abundante,porquelaHCGtiradelagrasaanormalensucuerpoylotransformaenenerga.
Ustedpuedeparticiparenyoga,pilates,estiramiento.
ElTaiChiycaminar(peronomsdeunamillaalavez).YObservelorpidoquebajardepeso!
NOTA:noempieceunadietaadecuada,antesodurantesuciclomenstrual.Nocomanadafueradela
dietaoexperimentarunaumentodepesorpido.Laspersonasadietasesorprendendequeuna
almendrasalada,unpardepatatasfritas,unvasodejugodetomateounanaranjaadicionalsupondrun
aumentodefinitivoenpesoaldasiguiente.
NOhacerejerciciovigoroso,comodecardioypesas.(Ejercicioextenuanterequiereshidratosdecarbono
locualnoestnincluidosenelplandeladieta).

DURACINDELTRATAMIENTO:
Laspersonasadietaquenecesitanperder15libras.(7kg.)omenosrequierenuntratamientode26das.
Estaesunapartemuyesencialdeltratamiento,porquesicomenormalmentemientrasestconel
tratamientodelHCGensucuerpo,correrelpeligrodeaumentardepesoalfinaldeltratamiento.
Laspersonasadietaquenecesitanperder34librasoms,serequiereporlomenosuncicloadicional.
Sinembargo,nodebecomenzarelprximociclomuypronto,queantesde6semanas.Elrgimenesel
mismo.
Silaprdidadepesoextraesnecesario...3,4o5ciclosde...escompletamentesegurohacerlo,peroel
tiempoextraserealizaunanuevaesperaentrecadauno.
Nota:Tanprontocomotodalagrasaabdominalseconsumesedebeaumentara8001000calorasalda
duranteelrestodeltratamiento.
GENERALIDADESENLASCOMIDAS
DESAYUNO:
Eltyelcafencualquiercantidadsinazcar.Slounacucharadadelecheestpermitidaen24horas.
LasacarinaoSteviapuedeserutilizadacomoendulzante.
ALMUERZO:
100gramosdecarnedeternera,pechugadepollo,pescadofrescoblanco,langosta,cangrejoocamarones.
Todalagrasavisibledebesercuidadosamenteremovidaantesdecocinar,ylacarnedebeserprimero
pesada.Debeserhervidaoalaplanchasingrasaadicional.
Salmn,anguila,atn,arenque,secosoenlatadosnosepermiten.Vegetalesaprobados:espinaca,acelga,
achicoria,remolachaverduras,ensaladaverde,tomates,apio,hinojo,cebolla,rbanosrojos,pepinos,
esprragos,repollo,lechuga.Unabarritadepan(grisines)ounatostadaintegral.Unpuadodemanzana,
naranjas,pomeloofresas.
PARACONDIMENTAR:
Sal,pimienta,vinagre,mostazaenpolvo,ajo,albahaca,perejil,tomillo,pimiento,etc,sepuedeutilizar
parasazonar,peronohayaceite,mantequillaograsa.
CENA:
Lasmismascuatroopcionesdecomidacomoelalmuerzo.
Eljugodelimntodoslosdasselepermiteparatodoslosefectos.T,caf,aguanaturaloaguamineral,
sonlasnicasbebidaspermitidas,peropuedentomarseencualquiercantidadyentodomomento.

Dehecho:laspersonasadietadebenbeber2litrosdeestoslquidosporda.Muchaspersonasquehacen
dietatienenmiedodebeberporquecreenquevanareteneragua.Estaesunanocinequivocadacuando
elconsumocaepordebajodesusrequerimientosnormales.
ALGOMASESPECFICOENLAS
COMIDASPARALADIETAHCG
DESAYUNOSDIARIOSRECOMENDABLES
Cafnegro,sinleche(preferiblementeorgnico).
TVerdeorgnico.
TYerbaMateorgnico.
THorchataorgnico.
TManzanillaorgnico.
Acompaadosdetostadasintegrales

ALMUERZOSDIARIOSRECOMENDABLES
Conpechugadepolloyensaladamixta:espinacas,rbanorojo,repollo,tomate,chiledulce
verdesazonadocon1limn.
Ligeroconcamaronescocinadosensupropiaagua,juntoconajo,chileverdeycebolla.
Acompaadosdeunaensaladamixtadeespinacas,repollo,rbanorojoytomate,sazonadacon
limn.
Polloalaplanchaconajo,chileverdeycebollasrojayblanca.Unaensaladamixtacon
espinacas,rbanorojoytomatesazonadosconlimn.
Pescadoblancoalaplancha,mezcladoconcebollasrojayblanca,ychileverde.Ensaladamixta
delechuga,pepinoytomate.
Estofadoderesalaplancha,cocidoconchileverdeycebollas.Ensalada:Esprragos.
Pechugadepavoalaplancha,sazonadaconcebollarojayblancaytomate.Ensalada:Brcoli
solamente.

CENASDIARIASRECOMENDABLES
Emparedadodepolloacompaadoconverduras.
Carnederessinhuesoysingrasajuntoconunaensaladamixtadeverduras:espinacas,rbanorojo,
repollo,tomate,chiledulceverde,sazonadacon1limnverde.
Pescadoblancoornadooalaplancha,acompaadodeunaensaladaverde.
Tortitasdecarnemolidaderes96/4%,cocinadasensecoconcebollaychileverde.Puedeincluiruna
rebanadadepantostado.
Polloalaplanchacocidoconcebollarojasolamente.Ensaladamixtaconlechuga,rbanorojo,chile
verdeycebollarojayblancaypepino.
Carnederesalaplancha.Ensalada:Habichuelas.Unahoramstarde,1tostadaintegral.
Lasfrutasobarritasdepansepuedencomerentrecomidasenlugardecomerlasconelalmuerzoola
cena,peronomsdeloescritoenel4puntoparaelalmuerzo.

GuadeAlimentacinparalaDietahCG
AqupodrencontrarunaguadealimentacindeladietahCGensustresfases,ademsdealgunas
recomendacionesgenerales.

RecetadeladietaHCG

LadietahCG(HormonaGonadotrofinaCorinica)abarcatresetapasyesrealizadapormuchaspersonas
dedosmaneras:unaconlahCGinyectadaporunmdicoylaotra,pormediodelconsumodegotas
sublinguales.Estasgotasestnelaboradasabasedeaminocidosyvitaminas,ynoocasionarandao
heptico.
Noobstantecabemencionarqueestasgotas,aligualquelossuplementosnaturales,norequierendela
aprobacindelaFDA,porloqueesconvenientequeantesdecomprarcualquiertipodegotasreviselas
etiquetasdelosproductosnaturalesyveaquetenganalgntipodeselloqueleasegurequeseandebuena
calidadyquecumplanconlasnormasdelGMP.

Fase 1
Correspondeaunprocesoagudode2das,enelcualseingierenentre1500y2000calorasporda,
lasqueprovienendefuentescalricasdegrasaycarbohidratosrefinados.Laspersonaspuedencomer
msdeloqueusualmenteestnacostumbradasacomer.Enestaetapaestpermitidocomerybeber:

Pizza
Hamburguesas
Tortas
Jugos
Refrescos

Nohayrestriccionesdealimentosenestosdas.

Fase 2
Esunperododerestriccincalricaquepermiteingerirslo500caloraspordaydura21das(se
puedeprolongara40das,dependiendodelcaso).
Duranteestasegundafase(dietade500calorasporda),sepuedetenerunrgimendealimentacincon
unpatrnsimilaralsiguiente:
Desayuno:

T o caf sin azcar. Si desea usted puede aadir 1 cucharadita

de leche descremada (crema)
Evite endulzar, pero si lo necesita hgalo con Stevia en vez de
azcar

Almuerzo:

100 gramos de pescado fresco como tilapia (no salmn, ni atn)

1 taza de hojas de remolacha, sin aderezos (slo con vinagre y
pimienta)
1 galleta integral o una rebanada pequea de pan integral de
40 caloras
1 manzana pequea

Cena:

Pescado (solamente 100 gramos permitidos)

1 taza de ensalada de lechuga sin aderezo (puede usar un
poquito de limn, pimienta y ajo)
1 palito de pan
1 naranja

Como puede notar slo se permiten:

2 frutas. Trate de escoger frutas que tengan poca azcar, si no
es as, coma slo la mitad. Si es el caso de la papaya o el
meln, la medida a comer sera taza
2 raciones de protenas (de 100 gramos cada una). Se aconseja
que consuma pescado o pollo sin piel y sin grasa. Puede
hervirlos, cocinarlos en la parrilla, el horno o al vapor. Nunca
utilice salsas, ni soya. Solo use pimienta y muy poca sal
(preferiblemente Morton lite)
2 piezas de carbohidratos de 40 a 50 caloras
Siempre trate de que sus 2 raciones de ensaladas sean verdes
(lechuga, hojas de remolacha, espinaca, esprragos, brcoli,
etc.)
No se permite endulzar con azcar (solo Stevia o Splenda)
No estn permitidos los refrescos ni las bebidas alcohlicas,
mucho menos la cerveza
Es necesario tomar entre 8 y 10 vasos de agua al da

Nota:Ustedpuedevariarestemen,porejemplo,podracambiareldesayunoporelalmuerzo,loque
seramejor,ademsesrecomendablequedejelasfrutasparacomerunaamitaddemaanayotraamitad
delatarde.Tambinpuedeusarmostazaenpolvo,ajo,sal,mejorana,tomillo,pimienta,vinagrey
albahacaparasazonar.

Durantelasfases1y2serequieredelusodelasgotashCG.

Fase 3
Esllamadaporalgunosdeestabilizacin,norequieredelconsumodelasgotashCGyseingierenentre
800y1000calorasalda.