LANZAMIENTO DE JABALINA

1. TIPO DE DEPORTE, MODALIDAD Y/O CLASIFIACIN:

Este deporte es una modalidad del atletismo, de las pruebas de campo, en
especifico de los lanzamientos ligeros, el objetivo de esta prueba es de lanzar
el implemento llamado jabalina lo mas lejos posible con un desplazamiento
previo,es un deporte individual, donde la tcnica y la fuerza explosiva son
determinantes,y en si no es tanto de fuerza. Este deporte a pesar de ser una
modalidad del atletismo que es un deporte cclico , se considera que en el
lanzamiento ah una fase acicicla
t

test de concentracin /60

test de velocidad de reaccin / 4.17
agilidad /22.37
test de Wells
valoracin de fuerza: dinammetro: m derecha 36 izq 35 saltos
sj 14,6 cmj 16,2
baston de Galton
intento 1 17intento 2 13
luk leger
fase 5 distancia740 vo2 35590

TEST CONCENTRACION
TEST DE VELOCIDAD DE REACCION
AGILIDAD
TEST DE WELLS
VALORACION DE FUERZA
BASTON DE GALTON
LUK LEGER

51/60
5.06/4.17
26.73/22.37
6
Mano derecha 36 iqz 35 saltos:
Intento 1: 17 intento 2: 13
Fase 5 distancia 740 vo2 35.590

TEST CONCENTRACION
TEST DE VELOCIDAD DE REACCION
AGILIDAD
TEST DE WELLS
BASTON DE GALTON
LUK LEGER

33/60
4.32/4.17
23.58/22.37
-4
Intento 1: 30 intento 2: 22
Fase 7 distancia 1040 vo2 41.593

2. HISTORIA DEL DEPORTE

Sus inicios se remontan a la antigedad donde antes se utilizaba para
combatir y como medio defensivo, esta era utilizada para cazar y para pescar,
hallazgos evidencian que este lanzamiento fue practicado por chinos y
egipcios.
Comenz como deporte en el ao 708 a de c se le llamaba lanza , venardo o
dardo,este fue dada a conocer e un pentatln , este fue divido en carrera de
180 m , lucha, lanzamientos de disco y jabalina y segn grecia Heracles fue el
primero en desarrollarla
La evolucin de la tcnica de lanzamiento tambin es muy denotable ya que al
inicio esta se lanzaba con una correa , esta daba el efecto de giro para que
esta rompiera mas el viento y se lograra un mayor alcance, en la actualidad
ahiun tipo de lanzamiento que es muy discutido el espaol , ya que este en
dos oportunidades, fue aplicado pero por alejadrse del lanzamiento
estandarizado fue anulado por la IAAF.
Ya introducindonos en Colombia este comenz a mediados del siglo xx , a
diferencia del lanzamiento de disco qe hubeiron muchos representantes
buenos , en este el nivel costo cogerlo , per en la dcada de los noventa
aparecieron atletas de excelente nivel como Luis carlos lucumi y sabina moya

3. REGLAMENTO
ESCENARIO DEPORTIVO:

Tomada de (http://es.wikibooks.org/wiki/Archivo:Cancha_Javalina.svg)
Esta pista o campo para el lanzamiento de jabalina siempre estar en el
semi circulo que ah en el interiro de la pista de atletismo, ubicada de una
forma paralela a cada recta. Este campo esta dividido en 3 zonas:

pasillo de lanzamientos: su rea es de 9m de nacho y36.5 de larho, el

pasillo tiene 30 a 36.50m de longitud, su ancho es de 4m, pero en cada
lado debe haber 2.5m aparte del rea del pasillo
arco limite: es el limite del cual el atleta puede lanzar sin pasar de esta , la
lnea de limite tiene 7cm de ancho y la curvatura es de 29 grados.
Sector de cada: este es el rea en donde la jabalina caera, luego de haber
sido proyectada por atleta, esta puede ser ilimitada pero lo recomendado
es que sea de 100m ( nacionales e internacionales) 80m ( menores).

JUECES:
Los jueces deben estar ubicados asi:
1er Juez: en el pasillo, este observara la eficaz carrera y porte del lanzamiento
de la jabalina, este determina la distancia con la cinta y adems porta un
bandern blanco y otro rojo , osea si es valido o no valido respectivamente.
2ndo Juez: este esta ubicado al lado del arco limite para observar si el
deportista se excede del limite.

3er Juez: este verifica la cada buena de la jabalina y ayuda en la medicin de

la distancia
Ya ubicndonos en la competencia cada atleta tiene un minuto por intento,
generalmente en cada competencia son las 8 mejores marcas y cada uno de
estos 8 atletas tiene 3 lanzamientos.
La forma apropiada para el lanzamiento de la jabalina es que esta se debe
coger o agarrar de la encordadura osea de donde se encuentra su centro de
gravedad, debe haber contacto entre la mano y la jabalina y este implemento
debe ser lanzado por encima del hombro de lo contrario el lanzamiento ser
invalidado, y no se debe emplear otro estilo aparte del clsico.
Un lanzamiento es nulo o invalidado cuando:

el atleta toca el arco limite con cualquier extremidad o parte del cuerpo
abandonar la pista por el rente del arco o por las lneas de los lados que no
estn autorizadas para salir de esta.
abandonar la pista antes de que la jabalina haya cado
si cae fuera del rea delimitada
si cae de una manera diferente que no sea en la punta metlica
si el atleta se demora en lanzarla UNIFORME:
Se debe utilizar un pantaln corto de tela que puede ser sinttica.
Camiseta sin mangas, el numero en competencia debe ser ubicado en el
pecho y en la espalda. El calzado que se debe utilizar son botas, ya que
los utilizados para este deporte son hasta los tobillos, estos tienen unos
clavos para mejor agarre y traccin

Imagen tomada de (http://www.google.com.co/imgres?

q=lanzamiento+de+jabalina&hl=es&gbv=2&biw=1525&bih=682&tbm=isch&tbnid=n
d2wby1qAFMBiM:&imgrefurl=http://www.coronarseomorir.com/foro/viewtopic.php
%3Ff%3D53%26t%3D1689%26start
%3D40&docid=SfFIICP9vSqeBM&imgurl=http://image.tn.nova.cz/media/images/75
0x750/Aug2008/383409.jpg&w=750&h=563&ei=5jqgT4HSN4nftgeVyLj6AQ&zoom
=1&iact=hc&vpx=220&vpy=168&dur=263&hovh=160&hovw=243&tx=155&ty=81&s
ig=118282925829134589175&page=3&tbnh=160&tbnw=243&start=50&ndsp=28&
ved=1t:429,r:7,s:50,i:257)
LA JABALINA:
Esta esta compuesta por : cabeza, asta y empuadura de cuerda, el asta es de
metal y debe estar completamente unida con una cabeza metalica que finaliza
en una punta, la empuadura debe estar amarrada en el centro de gravedad y
debe ser 8mm y de grosor uniforme, la longuitud de esta es de:

masculino : 260- 270 cms de longitud

25- 30 mm de grosor en la parte mas gruesa
800 gr de peso mximo

femenino: 220-230 cms de longitud

20- 25 mm de grosor en la parte mas gruesa
600 gr de peso mximo

Peso (incluyendo la empuadura)

Peso mnimo para ser admitido en
competicin y aceptacin de peso

Hombre
800g

Juveniles
Chicos
700g

min 805g
Informacin para los fabricantes: Oscilacin
min 705g
max
al proveer el artefacto para competicin
max 725g
825g

Longitud total

4. FEDERACIONES

min
2,60m
max
2,70m

min 2,30m
max 2,40m

Mujeres y
Chicas
600g
min 605g
max 625g

min 2,20m
max 2,30m

El mximo ente es la ASOCIACION INTERNACIONAL DE FEDERACIONES DE

ATLETISMO que es una organizacin deportiva que fue fundada el 17 de julio de
1912 se llamaba en ese entonces Federacion internacional de atletismo
amateur , su sede es en monaco desde el ao 1993, su administrador o
presidente es Lamine Diack. Y el lugar donde se puede conocer de esta
organizacin es en www.iaaf.org, esta es la organizacin mundial del atletismo,
al avanzar los aos desde su fundacin ha habido muchos cambios como que
antes solo podan participar hombres pero ahora en la actualidad no importa el
genero , ya que ambos pueden participar.l
Bsicamente la funcin de esta es que debe estandarizar tiempos de las
pruebas que son medidas por esta , mantenimiento de los establecimiento
adecuadamente y reconocer los records mundiales de atletismo en cada
modalidad.
Esta organizacin realiza algunas competiciones en algunas de sus
especialidaddes como son:

Campeonato Mundial de Atletismo

Campeonato Mundial de Atletismo en Pista Cubierta
Campeonato Mundial de Campo a Travs
Campeonato Mundial de Media Maratn
Campeonato Mundial Juvenil de Atletismo
Campeonato Mundial Junior de Atletismo
Campeonato Mundial de Atletismo Menores
Copa Mundial de Atletismo
Copa Mundial de Marcha
IAAF Golden League
IAAF World Athletics Finale
IAAF Diamond League

Esta organizacin esta compuesta por: el presidente , los vicepresidentes, el

congreso, el comit ejecutivo, el consejo y los comits tcnicos.
FEDERACIONES CONTINENTALES

Nombre
Confederacin Africana de Atletismo

Siglas
(CAA)

Dakar,
Senegal

53

(AAA)

Singapur,
Singap

45

http://www.webcaa.org/
Asociacin Asitica de Atletismo

Sede

No. de
federacione
s

http://www.asianathletics.org/

ur

Asociacin Europea de Atletismo

(EAA)

Lausana,
Suiza

http://www.european-athletics.org/
Asociacin de Atletismo de Norteamrica, Centroamrica (NACAC)
y el Caribe
http://www.sportcentric.com/vsite/vorg/page/home/0,1082
2,760-12305-12305-38243-234991-custom-item,00.html
Asociacin de Atletismo de Oceana
http://www.athletics-oceania.com/#news-fade-7
Confederacin Sudamericana de Atletismo
http://www.consudatle.org/

50

(OAA)

San Juan,
Puerto
Rico

Hermit
Park,
Australia

(ConSudAtl Manaos,
e)
Brasil

32

19
13

Cuadro tomado de (http://es.wikipedia.org/wiki/Asociaci

%C3%B3n_Internacional_de_Federaciones_de_Atletismo )
En el anterior cuadro podemos ver las diferentes federaciones en si por
continente , sus ubicaciones y los links de las paginas de cada federacin, dice
tambin cuantos pases la conforman , acontinuacion podremos ver otro
cuadro en el que podremos ver cada pas a que federacin pertenece segn su
ubicacin

Norteamri
frica (CAA) Asia (AAA) Europa (EAA)
ca
(NACAC)
Argelia
Afganistn
Albania
Angola
Arabia
Alemania
Benn
Saudita
Andorra
Botsuana
Barin
Armenia
Burkina
Banglads
Austria
Faso
Bruni
Azerbaiy
Burundi
Butn
n
Camern
Camboya
Blgica
Cabo
China
Bielorrusia

Oceana
(OAA)

Sudamric
a
(ConSudAtl
e)

Anguila
Australia
Arge
Antigua
Islas
ntina
y Barbuda Cook
Bolivia
Antillas
Fiyi
Brasil
Neerlandes
Guam
Chile
as
Kiribati
Colombi
Aruba
Islas
a
Bahama Marianas
Ecuador
s
del Norte

Verde
Corea del
Bosnia y
Barbado
Islas
Repblica Sur
Herzegovina s
Marshall
Centroafrican
Corea del
Bulgaria
Belice
Microne
a
Norte
Chipre
Bermud sia
y
Chad
Emiratos
Croacia
as
Nauru
Comoras rabes
Islas
Norfolk
Dinamarca
Repblica Unidos
Nueva
Eslovaquia Caimn
del Congo
Filipinas
Canad Zelanda
Eslovenia
Hong Kong
Costa
Palaos la
Rep. Dem.
Espaa
India
Rica
del Congo
Estonia
Papa
Indonesia
Cuba
Costa de
Finlandia
Nueva
Irn
Repblic Guinea
Marfil
Francia
Irak
a
Egipto
Georgia
Polinesi
Japn
Eritrea
Gibraltar Dominicana a Francesa
Jordania
Etiopa
Grecia
Islas
Kazajistn
Dominic Salomn
Hungra
Gabn
Kirguistn
a
Irlanda
Samoa
Gambia
Kuwait
El
Islandia
Samoa
Ghana
Laos
Salvador
Americana
Guinea
Israel
Lbano
Estados
Tonga
GuineaItalia
Macao
Unidos
Vanuatu
Bissau
Letonia
Malasia
Granada
Guinea
Liechtenst
Maldivas ein
Guatem
Ecuatorial
Mongolia
ala
Kenia
Lituania
Birmania
Hait
Lesoto
Luxembur
Hondura
Nepal
Liberia
go
Omn
Libia
Repblica s
Islas
Pakistn de Macedonia
Madagasc
Vrgenes
Autoridad
ar
Malta
Nacional
Malaui
Moldavia Britnicas
Islas
Palestina
Mal
Mnaco
Catar
Marruecos
Noruega Vrgenes de
los Estados
Singapur
Mauricio
Pases
Unidos
Siria
Mauritania
Bajos
Jamaica
Sri Lanka
Mozambiq
Polonia
Mxico
Tailandia
ue
Portugal
Montserr
Taiwn
Namibia
Reino
at
Tayikistn Unido
Nger
Nicaragu
Timor
Repblica
Nigeria
a
Checa
Ruanda Oriental
Puerto
Turkmenist

Guyana
Panam
Paragua
Per
Surinam
Uruguay
Venezue

Santo
n
Rumana
Tom y
Uzbekistn
Rusia
Prncipe
Vietnam
San
Senegal
Yemen
Marino
Seychelle
Serbia
s
Suecia
Sierra
Suiza
Leona
Turqua
Somalia
Ucrania
Sudfrica
Sudn
Suazilandi
a
Tanzania
Togo
Tnez
Uganda
Yibuti
Zambia
Zimbabue

Rico ([12])
San
Cristbal y
Nieves
San
Vicente y
las
Granadinas
Santa
Luca
Trinidad
y Tobago
Islas
Turcas y
Caicos

5.CALENDARIO DE COMPETENCIAS, SISTEMAS DE ELIMINACION Y RANKING

MUNDIAL
Como sabemos en cada mundial ah un calendario de cmo estarn
distribuidas las competencias y en que dia van a ser, a continuacin veremos
el calendario competitivo de LONDRES 2012

Da de
Nmero
Total de
I Inaguracin
Competicin
de Finales Finales
Julio/Ag 25/ 26/ 27/ 28/ 29/ 30/ 31/ 01/ 02/ 03/ 04/ 05/ 06/ 07/ 08/ 09/ 10/ 11/ 12/ Eve
osto
07 07 07 07 07 07 07 08 08 08 08 08 08 08 08 08 08 08 08 ntos
Cerem
I
C
onias
Atletis
2 5 7 5 4 4 5 6 8 1 47
mo
Badmi
X X X X X X 1 2 2
5
nton
Balonc
X X X X X X X X X X X X X X 1 1 2
esto
Balon
X X X X X X X X X X X X X X 1 1 2
mano
Boxeo
X X X X X X X X X X X X 3 X 5 5 13

Clausur

Ciclism
1 1
o
Esgrim
1 1
a
Ftbol X X
X X
Gimna
X X
sia
Haltero
1 2
filia
Hpica
X X
Hockey
X
hierba
Judo
2 2
Lucha
Nataci
4 4
n
Nataci
n
Sincro
nizada
Ping
X X
pong
Piragi
X
smo
Pentatl
n
Remo
X X
Salto
en
1
trampo
ln
Taekwo
ndo
Tenis
X X
Tiro
2 2
Tiro
con
X 1 1
arco
Triatln
Vela
X
Voleibo
X X
l
Waterp
X
olo

X X
1

X 2

X X
1

X X 2

X X

X X 1

X X X X 1

X 1

X 1

X X X X 1

14
18

34
2

4
4

X 4

16
1

2
14

X X 1

X X X X X 2
1 1 1 1 2 2
X X X 1

X 1

X X 4

18

1
X X 3

15

X X 1
X X 1

18

2
2

10

X X X X X X X X X X X 1
2

3
1

X 1

X 1

X 1

5
15

1
X X X X X X 2

1
2

2
10

X X X X X X X X X 1

X 1

X X X X X X X X X X 1

Evento
s
totales

12 14 12 15 20 18 22 25 23 18 21 17 22 16 32 15 302

Cuadro tomado de (http://juegos-olimpicos.com/info/lanzamiento-de-jabalina/ )

RANKINGS ( durante todos los olmpico)

Mejores marcas mundiales masculinas

(Actualizado a 26-08-2011)
Lug Resulta
ar
do

Atleta

Pas

Lugar

Fecha

1.

104,80

Uwe Hohn

Alemania
Oriental

Brandebur 20-06go
1984

2.

98.48

Jan elezn

Repblica
Checa

Jena

25-051996

3.

93.09

Aki Parviainen

Finlandia

Kuortane

26-061999

4.

92.61

Sergey Makarov

Rusia

Sheffield

30-062002

5.

92.60

Raymond Hecht

Alemania

Oslo

21-061995

6.

91.69

Konstadins
Gatsiodis

Grecia

Kuortane

24-062000

7.

91.59

Andreas
Thorkildsen

Noruega

Oslo

02-062006

8.

91.53

Tero Pitkmki

Finlandia

Kuortane

26-062005

9.

91.46

Steve Backley

Reino Unido

Auckland

25-011992

10.

91.29

Breaux Greer

Estados Unidos

Indianpoli 21-06s
2007

Mejores marcas femeninas

(Actualizado a 15-06-2008)

Posici
n

Marca

Atleta

1.

72m
28cm

Barbora
potkov

2.

71m
70cm

Osleidys
Menndez

3.

70m
20cm

4.

Pas
Repblica
Checa

Lugar

Fecha

Stuttgart

13-092008

Cuba

Helsinki

14-082005

Christina
Obergfll

Alemania

Mnich

23-062007

69m
48cm

Trine Hattestad

Noruega

Oslo

28-072000

5.

67m
67cm

Sonia Bisset

Cuba

Salamanca

06-072005

6.

67m
51cm

Mirla Manjani

Grecia

Sdney

30-092000

7.

67m
20cm

Tatyana
Shikolenko

Rusia

Mnaco

18-082000

8.

66m
91cm

Tanja Damaske

Alemania

Erfurt

04-071999

9.

66m
80cm

natalia perez

Australia

Runaway
Bay

05-082000

10.

66m
52cm

Steffi Nerius

Alemania

Helsinki

12-082005

6.ETAPAS DE DESARROLLO EN LOS LANZAMIENTOS:

Segn estudios el desarrollo de los lanzadores se divide en tres etapas para

que este sea formado en esta disciplina obviamente teniendo en cuenta las
bases del entrenamiento deportivo, estas estn complementadas una con la
otra en forma piramidal donde la base es toda la preparacin general y
especifica y la cima es el alto rendimiento o especializacin en este

primera etapa: educacin fsica, 6 a 12 aos:

En esta primera etapa es responsabilidad del profesor de educacin fsica de

estimular todas las capacidades y habilidades de primer grado para as
enriquecer la motricidad de cada joven en diferentes deportes para aumentar
estas, a su vez el profesor debe ser el que oriente el estereotipo desarrollando

capacidades de velocidad, resistencia aerbica y velocidad-fuerza para que as

se vallan preparando los sistemas musculo esqueltico y nervioso

segunda etapa: enseanza de los lanzamientos, el rea deportiva, 12 a 16

aos

La segunda etapa se trata de la seleccin de potenciales lanzadores, esto esta

radicado por unos factores que deben ser nicos en estos talentos:

1. La edad biolgica y cronolgica debe estar acorde

2. El test valorativo, debe mostrar una predominancia de movimientos de tipo
velocidad-fuerza
3. El somato tipo no debe tener tendencia a mesomorfo
4. Una coordinacin muy desarrollada
Despus de dicha seleccin se trabajara la tcnica de alnzamiento y la carrera
de impulso pero fraccionada

Al evolucionar esta tcnica se debe ir incentivando un programa que haga

que se vallan desarrollando las diferentes habilidades coordinativas,
capacidades especificas de el lanzador, para que sus niveles de fuerza ,
flexiblidad y coordinacin vallan mejorando y asimismo la tcnica mejorara
notablemente, es importante tener en cuenta que en esta fase no se pueden
utilizar implementos de gran peso ya que esta edad biolgica y etapa de
desarrollo no es la adecuada para que esto se utilice como implemento o
estrategia de entrenamiento, en esta se debe crear un lazo entre entrenador y
atleta ya que el primero juega el rol de psiclogo deportivo y su cargo normal,
se debe tener en cuenta que en esta etapa no se pretende buscar una
especializacin deportiva
. tercera etapa: especializacin de lanzamientos, mas de 16 aos: la evolucin
de un lanzador es una maduracin a mediado y largo plazo ya que los mejores
registros son los de aquellos atletas que ya tienen una maduracin el gesto
tcnico .

o
7.PERFIL FISIOLOGICO DEL DEPORTISTA