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    Seiza!

    (ajoelhem)
    Shisei wo tadashi te Shimen ni, rei (cumprimentem Kano shihan)
    Sensei ni, rei ou gata sensei ni, rei (cumprimentem o(s) sensei(s))
    Otagai doshi rei (cumprimentem uns aos outros)
    Mokuso; Yamai (no final da formao, o comando meditao, e o Yamai para terminar a
    meditao)

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