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Nutrientes:
Carbohidratos:
Los
carbohidratos,
tambin
conocidos
como
glcidos,
hidratos de carbono y sacridos son
aquellas
molculas
orgnicas
compuestas por carbono, hidrgeno y
oxgeno que resultan ser la forma
biolgica primaria de almacenamiento y
consumo
de
energa.
De acuerdo a la cantidad de molculas
que intervienen en su formacin nos
encontramos con diferentes tipos de
carbohidratos, los monosacridos (una
sola molcula), los disacridos (dos
molculas), los oligosacridos (de tres a
nueve molculas) y los polisacridos
(cadenas ramificadas de ms diez
molculas).
Micronutriente: Se conocen
3.Metabolismo basal
El metabolismo
basal es
el
gasto
energtico que nuestro cuerpo hace en
reposo, esto es, en reposo total, sin
ninguna clase de actividad fsica. Es el
gasto de energa que el cuerpo necesita
simplemente por el hecho de estar vivo.
El metabolismo basal de una persona
depende de diversos factores como el
sexo (los hombres tienen mayor gasto
metablico que las mujeres), peso,
estatura, cantidad de masa muscular,
edad
66,473+(13.751x64000)+(5,0033x0.176)
(6,55x15=879
3.2.1
Actividad
participa
ligera(un
empleado
en un programa en
que
una
caminata)
aada
metabolismo basal
3.2.2
879x1.72=1511
55
65%
de