El cuarto nivel es la punta de la pirmide grasas, los dulces, la repostera, los refrescos con gas y azucarados

Tercer nivel se encuentra tambin dividido en dos: Por una parte encontramos a la leche y sus derivados (queso, yogur) y por
otro lado encontramos la carne, el pescado, los huevos, frutos secos y legumbres.

El segundo nivel se encuentra integrado por alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Este es el nivel de las frutas y las
verduras (este nivel se encuentra dividido en dos mitades).

El primer nivel corresponde a los cereales, pastas, arroz, harinas, pan, etc.