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Os 5 melhores alimentos para reduzir o cido rico

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Alm de adicionar alimentos que ajudem a reduzir os nveis de cido rico na dieta, muito importante regular
o consumo daqueles que podem elev-los.

Voc apresenta ou j apresentou nveis altos de cido rico? Suas articulaes como, por exemplo, os dedos,
doem e inflamam? Ento saiba que seria ideal, alm de seguir as recomendaes mdicas, melhorar sua
alimentao com dicas bem simples. Quer saber como as verduras podem ajudar? Ento confira neste artigo!
Frutas adequadas para diminuir o teor de cido rico no organismo

Frutas que ajudam a reduzir o cido rico


certo que em muitas ocasies nos alimentamos mal. Mantemos hbitos de vida e alimentao inadequados
que, finalmente custam caros. Mas, por que o cido rico realmente se forma?
preciso considerar que existem determinados alimentos que acabam
sintetizando purinas em nosso organismo. As purinas so resduos gerados a
partir de alimentos como anchovas, embutidos, carne de animais selvagens,
fgados e inclusive de bebidas como a gua com gs.

Elas cristalizam e formam uma espcie de pedrinha que sai do rim e circula pelo sangue, concentrando-se
nas articulaes e causando inflamaes, o que bem doloroso.
A inflamao do dedo do p, das mos e dos joelhos algo bem caracterstico, tambm se corre o risco de
desenvolver a gota, por exemplo, que pode chegar a ser muito grave e dolorosa. Ento, como podemos lidar
com esse problema? O importante que as medidas para isso sejam tomadas o quanto antes.
Mas, possvel tratar a inflamao do dedo do p, das mos e dos joelhos e at a temida gota? Sim, s que
alm de seguir as recomendaes mdicas e tomar os medicamentos prescritos, tambm ser benfico e
importante mudar a alimentao. O que acham de tentar e comear a incluir alimentos saudveis na
alimentao? Maravilhoso! Ento, fique por dentro de como fazer isso!

1. As saudveis alcachofras para reduzir o cido rico

Alcachofras para reduzir cido rico

Provavelmente seja uma das melhores verduras para reduzir os teores de cido rico no organismo. O segredo
est no fato de que so diurticas e ideais para eliminar toxinas, o que ajuda a evitar a reteno de lquidos.
Alm disso, no podemos nos esquecer de que oferecem muitos minerais, vitaminas e antioxidantes. Contm
fibras, protenas e os sempre maravilhosos cidos graxos.
E como podemos nos beneficiar das alcachofras? Basta ferv-las e beber o caldo resultante, e claro, servir as
alcachofras com um fiozinho de azeite de oliva e vinagre de ma. Delicioso!

2. Remdio milenar, a cebola

Cebola ajuda a reduzir os nveis de cido rico.

No duvide nem por um segundo em consumi-la. Se na antiguidade era utilizada para ajudar no tratamento de
inmeras doenas, porque no inclu-la em nossos pratos de maneira habitual? Ela fantstica para reduzir os
nveis de cido rico no sangue, diminuir aos poucos a hiperuricemia e baixar os triglicerdeos. um elemento
natural maravilhoso, como pode ver.
Mas voc sabe qual o melhor modo de consumir a cebola de forma que ela nos ajude a diminuir o
colesterol? Tome nota. O que se deve fazer cozinh-la at ficar macia, separar a gua resultante e colocar em
uma garrafa junto ao suco de meio limo. Esse lquido dever ser consumido ao longo de um dia. Muito fcil!

3. A saborosa abbora

Abobora para reduzir nveis de cido rico

Voc adora abbora? Ento sabe que ela excelente e muito saudvel. um dos vegetais mais diurticos que
nos permite eliminar o cido rico, graas produo de urina.
Ajuda a eliminar tudo aquilo que sobra e que no essencial, por isso vale a pena incorpor-la em nossa
alimentao. A abbora ao forno uma deliciosa opo para consumo e muito adequada, mas bom lembrar
que no devemos descartar suas sementes, j que tambm so muito saudveis.

4. O salso, sempre medicinal

Salso ajuda a reduzir cido rico.

Voc tem ideia de como o salso pode nos ajudar? Ele muito saboroso e combina bem com a maioria dos
pratos, dispe de um efeito capaz de alcalinizar o sangue e nos permite eliminar o cido rico de forma natural.
Limpa nosso sangue, depura txicos e ideal tambm para quem quer perder peso. Mais uma vez, para
consumi-lo o ideal ferv-lo em gua.

5. As deliciosas cenouras

Cenouras ajudam a reduzir o cido rico

Outra verdura imprescindvel para todas as pessoas que apresentam altos nveis de cido rico. Alm de
saborosas e perfeitas para combinar com muitos pratos, as cenouras dispem de efeitos alcalinizantes para o
organismo, o que as torna efetivas para ajudar a eliminar o excesso de purinas e cristais que se armazenam nas
articulaes.
possvel preparar deliciosos sucos naturais, se combinarmos, por exemplo, duas cenouras mdias com uma
beterraba e uvas passas. O que voc acha?

No se esquea!
Lembre-se, antes de tudo, de limitar o consumo de carnes de animais selvagens, vsceras, embutidos, cerveja,
anchovas, sardinhas, mariscos Pratique exerccios e conscientize-se para cuidar ao mximo a sua sade e
aos poucos ir se sentindo melhor.
Mas lembre-se tambm de, como sempre, seguir os conselhos de seu mdico e
incorporar sua alimentao frutas adequadas como cereja, ctricos ou o mirtilo.
Elas so ricas em vitamina C, elemento indispensvel para reduzir seus nveis de
cido rico.