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Simulado Educao Fsica / 3 ANO E.M.

QUESTO 01
A partir de 1980, iniciaram-se os primeiros passos para integrar os
Jogos Cooperativos no Brasil, onde podemos destacar Fbio Otuzi
Brotto, como seu principal representante. Segundo Terry Orlick,
"a diferena principal entre Jogos Cooperativos e competitivos que
nos Jogos Cooperativos todo mundo coopera e todos ganham, pois
tais jogos eliminam o medo e o sentimento de fracasso. Eles
tambm reforam a confiana em si mesmo, como uma pessoa digna
e de valor. Quanto aos jogos e atividades cooperativas realizadas
durante as aulas de educao fsica correto afirmar que:
a)
Desenvolvem habilidades que tornam o indivduo mais
competitivo, buscando resultados pessoais mais significativos e
visando sempre a liderana do grupo.
b) Devem ser realizadas somente quando existirem muitos
equipamentos para treinamento, para que a atividade seja
viabilizada.
c) Possuem como principal virtude o fato de que cada
integrante poder realizar o seu esforo, sem se preocupar com o
que os demais colegas esto fazendo.
d) So importantes porque a cooperao requisito e fundamento
da prtica do esporte e desenvolve uma conscincia de equipe que
pode ser utilizada em todas as atividades que uma pessoa
realiza em sua vida.
e) Agua a vontade de desenvolver a tcnica, possibilitado ao
indivduo mostrar suas habilidades e tendncias para ingressar no
esporte de alto rendimento.

QUESTO 02
As grandes empresas reconhecem hoje a importncia de inserir a
Ginstica
Laboral
no
programa
de atividade
dos
seus
funcionrios, visto que essa prtica proporciona melhorias na
condio fsica dos empregados e indivduos em geral, corrigindo
vcios posturais, e previne L.E.R., bem como da L.T.C. (Leso por
Trauma Cumulativo) e do D.O.R.T. (Distrbio Osteomuscular
Relacionado ao Trabalho).

Com base nas informaes acima, correto


objetivo da Ginstica Laboral tambm :

afirmar

que

a) A preparao psicolgica, tcnica, ttica e fsica


b) Aumentar a fora explosiva e a resistncia aerbica
c) Prepara para competies e visa competies esportivas
d) Est voltada a esttica e halterofilismo.
e) Previr da Leso por Esforo Repetitivo

QUESTO 03
Jeremias decidiu iniciar uma atividade aerbica. Ao solicitar a ajuda
de um profissional da Educao Fsica, submeteu-se a um teste
ergomtrico. Durante o exame, o professor, no intuito de verificar a
FCR (Frequncia Cardaca em Repouso) do seu cliente, constatou
em
apenas
6 segundos
que
sua pulsao equivalia a
9
batimentos. Logo, o batimento por minuto (bpm) de Jeremias em
repouso corresponde a:
a) 30 (bpm)
b) 54 (bpm)
c) 60 (bpm)
d) 90 (bpm)
e) 150 (bpm)

QUESTO 04
A Organizao Mundial de Sade (OMS) considera que a obesidade
a epidemia global do sculo XXI. Muitos so os fatores que
contribuem para a obesidade em crianas na idade escolar. Esses
fatores incluem excesso de horas na utilizao de computadores e
jogos eletrnicos, ausncia de espaos prximos da residncia ou
seguros para a prtica de atividades fsicas e dietas hipercalricas e
desbalanceadas. Considerando o texto acima, avalie as afirmaes a
seguir

I.

O aumento da ingesto de fast food, no dia a dia pode ser


algumas das possveis conseqncias resultantes da
obesidade infantil.

II.

Associada prtica regular de atividade fsica, o profissional


de educao fsica tambm pode prescrever a restrio do
consumo de alimentos com alto teor calrico.
Espera-se que a interveno do profissional de educao
fsica contribua para que o indivduo reconhea a si prprio e
sua relao com o ambiente, conhea os padres de sade e
adote hbitos saudveis.

III.

IV.

O professor de educao fsica, ciente da sua


responsabilidade educacional com a sade de seus alunos,
deve elaborar atividades fsicas a serem executadas
diariamente com o objetivo de aumentar a massa muscular,
mesmo que causem desconforto aos alunos.

V.

A compreenso dos benefcios provocados pelos exerccios


fsicos poder motivar as crianas em idade escolar a
realizarem atividades com maior freqncia, pois nessa
faixa etria que o ser humano perpetua seus hbitos.

correto apenas o que se afirma em


A) I e II.
B) I, III e V.
C) II, IV e V.
D) III, IV e V.
E) I, II, III e IV
QUESTO 05
O Comit Olmpico Internacional (COI) definiu o doping como a
administrao ou o uso por um competidor de qualquer substncia
exgena ou endgena ingerida em quantidade anormal ou por uma
via anormal de entrada no corpo, com a inteno de melhorar de
forma artificial e desleal o seu desempenho em uma competio.
Essas substncias esto listadas como proibidas pelo COI, de acordo
com as regras antidoping. Considerando o exposto acima, avalie as
afirmaes a seguir.
I.

II.

de total interesse do esporte a adoo de procedimentos


eficientes para a deteco de drogas e de polticas que
excluam das competies os atletas que no sigam essas
regras.
A atitude de vencer a qualquer custo que se difundiu na
sociedade coloca o atleta em uma situao de risco.

III.
IV.

O uso dos esteroides anabolizantes por atletas contrrio


aos princpios ticos da competio desportiva e, dessa
forma, no bem visto pela sociedade.
Os esteroides anabolizantes tm sido associados com efeitos
desejveis em estudos laboratoriais e teraputicos. Os
efeitos mais relevantes so aqueles que ocorrem no fgado,
no sistema cardiovascular, no aparelho reprodutor e no
estado psicolgico dos indivduos que utilizam essas
substncias.

correto apenas o que se afirma em


a) I.
b) II.
c) II e IV.
d) III e IV.
e) I, II e III

Simulado Educao Fsica / 2 ANO E.M.


QUESTO 01
Assinale a alternativa errada em relao Ginstica Laboral:
a) Foi criada visando o bem estar dos funcionrios, melhorando
sua qualidade de vida e, consequentemente a maior
produtividade.
b) A Ginstica Laboral so exerccios dirios que visam normalizar
capacidades e funes corporais para o desenvolvimento do
trabalho, menor possibilidade de comprometimento da
integridade do corpo, podendo ser realizado por qualquer
pessoa no precisando de uma formao especifica.
c) A Ginstica Laboral preparatria tem a durao de 10 a 15
minutos, realizada durante o trabalho, tendo como objetivo
preparar o trabalhador, aquecendo os grupos musculares que
sero solicitados nas tarefas.
d) A Ginstica Laboral compensatria com durao de 5 a 8
minutos, acontece nas pausas do trabalho, atuando com
exercicios de compensao aos esforos repetitivos/posturais
inadequados.
e) Ginstica Laboral de relaxamento realizada aps o expediente
com o objetivo de oxigenar as estruturas musculares mais
envolvidas na tarefa diria.

QUESTO 02
Obesidade

uma enfermidade caracterizada pelo acmulo


excessivo de gordura corporal, associada a problemas de sade, ou

seja, que traz prejuzos sade do indivduo. A obesidade uma


questo de sade pblica. Para que haja reduo no percentual da
gordura corporal faz-se necessrio ter atitude.
Marque a alternativa correta.
a) Aumentar o gasto calrico com exerccios aerbicos e diminuir a
ingesto de alimentos mais calricos
b) Realizar uma mdia 500 abdominais (localizadas), diariamente
c) Fazer uso do gel eliminador das gorduras.
d) Suar bastante correndo, e assim, perder gorduras.
e) Fazer uso de cinta trmica e outros exerccios Polishop.

QUESTO 03
O Brasil tem
participao
fundamental
na
histria
da
Organizao Mundial da Sade (OMS), criada pela ONU para elevar
os padres mundiais de sade. A proposta de criao da OMS foi de
autoria dos delegados
do Brasil,
que
propuseram
o
estabelecimento de um "organismo internacional de sade
pblica de alcance mundial. A constituio da OMS tem por objetivo
desenvolver ao mximo possvel o nvel de sade de todos os povos.
Neste documento a sade definida como: Marque a alternativa
correta: (D07)
a) Ausncia total do estresse como resultado de uma vida sedentria
b) Prtica de Atividade Fsica regulamentar
c) Completo bem-estar fsico mental e social e no a simples
ausncia de doena
d) Perfeita integrao e vivncia com as leis e costumes naturalistas
e) Resultado do consumo de nutrientes pautados na gastronomia
vegetariana

QUESTO 04

Para que os objetivos possam ser alcanados fundamental que o


corpo se mantenha em condies de praticar a atividade escolhida
de forma prazerosa. Bolhas, calos, assaduras ou at danos mais
graves podem afastar voc de sua prtica e, consequentemente,
do seu objetivo. Usar roupas e acessrios adequados um dos
cuidados necessrio para qualquer atividade fsica. Portanto, ao
iniciar uma prtica de atividade fsica o indivduo deve visar o
bem-estar, a sade e preocupar-se principalmente com:

a) O alto rendimento e com exausto ultrapassar os seus limites


b) O obteno em curto tempo dos ndices olmpicos da modalidade
que ele pratica.
c) O respeito aos seus limites e avanar num ritmo moderado
d) Os equipamentos ergomtricos de ltima gerao
e) Os suplementos alimentares anablicos de carboidrato

QUESTO 05
Associe as duas colunas, relacionando cada modalidade sua
respectiva definio.
Modalidade:
1. Atividade Fsica
2. Exerccio Fsico
3. Ginstica
Definio:
( ) Sequncia sistematizada de movimentos de diferentes segmentos
corporais, executados de forma planejada e com um determinado
objetivo a ser atingido, como uma caminhada orientada.

( ) Todo movimento produzido pelos msculos esquelticos com gasto


energtico acima dos nveis de repouso. Ou seja, todo movimento
realizado no dia a dia, como: nadar, lavar o carro, passear com o
cachorro, varrer a calada, brincar, entre outros.
( ) Engloba modalidade competitivas e no competitivas e envolve a
prtica de uma srie de movimentos
exigentes
de
fora,
flexibilidade e coordenao motora para fins nicos de
aperfeioamento fsico e mental.
A seqncia correta dessa associao, de cima para baixo, :
A) ( ) 1,3,2
B) ( ) 2,1,3
C) ( ) 2,3,1
D) ( ) 3,2,1

SIMULADO DE EDUCAO FISICA 1 ANO


QUESTO 01
Obesidade

uma enfermidade caracterizada pelo acmulo


excessivo de gordura corporal, associada a problemas de sade, ou
seja, que traz prejuzos sade do indivduo. A obesidade uma
questo de sade pblica. Para que haja reduo no percentual da
gordura corporal faz-se necessrio ter atitude.
Marque a alternativa correta.
a) Aumentar o gasto calrico com exerccios aerbicos e diminuir a
ingesto de alimentos mais calricos
b) Realizar uma mdia 500 abdominais (localizadas), diariamente
c) Fazer uso do gel eliminador das gorduras
d) Suar bastante correndo, e assim, perder gorduras

e) Fazer uso de cinta trmica

QUESTO 02
Uma empresa de grande porte da rea de produtos alimentcios
instalada em uma pequena cidade de interior responsvel por parte
da economia local, empregando um nmero expressivo de habitantes
da cidade, nos setores de produo, embalagem, estoque e
distribuio. Consciente de sua responsabilidade social, a empresa
decide criar um programa de qualidade de vida para seus
empregados. Para tanto, contrata diferentes profissionais, pois
entende que h necessidades especficas em cada setor. Um
profissional de educao fsica convidado a integrar a equipe
multidisciplinar e desenvolver o projeto pretendido.
Nesta situao, so aes que um profissional de educao fsica
pode desenvolver de forma a contribuir efetivamente na melhoria da
qualidade de vida dos empregados da empresa:
I.

II.

III.

IV.

V.

identificar grupos de interesse em diferentes prticas


corporais e, a partir de ento, estabelecer as ofertas de
atividades fsicas coletivas, para que, dessa forma, ocorra
maior aderncia dos empregados s prticas.
propor sesses semanais de ginstica laboral, utilizando
srie padronizada de alongamento para que os empregados
de todos os setores possam realiz-la de forma correta.
organizar campeonatos esportivos exigindo ndices de alto
rendimento compatveis com competies da regio onde
vivem os empregados, para que aqueles que representam a
empresa em eventos esportivos possam ser treinados.
criar estratgias de comunicao variadas, como palestras
ou divulgao em cartazes e folhetos, para disseminar
orientaes regulares sobre a postura corporal correta a ser
adotada por cada empregado em suas diferentes funes.
promover eventos de recreao e lazer, buscando integrar os
empregados e seus familiares, levando em considerao a
cultura corporal local na escolha das atividades propostas.

correto apenas o que se afirma em


a)
b)
c)
d)

I, II e III.
I, III e IV.
I, IV e V.
II, III e V.

e) II, IV e V

QUESTO 03
Vernica decidiu iniciar uma atividade aerbica. Ao solicitar a ajuda
de um profissional da Educao Fsica, submeteu-se a um teste
ergomtrico. Durante o exame, o professor no intuito de verificar a
FCR (Frequncia Cardaca em Repouso) do seu cliente, constatou em
apenas 10 segundos que sua pulsao equivalia a 11 batimentos.
Logo, o batimento por minuto (bpm) de Vernica em repouso
corresponde a:
a) 50 (bpm)
b) 60 (bpm)
c) 66 (bpm)
d) 110 (bpm)
e) 170 (bpm)

QUESTO 04
Raramente um anorxico reconhece o seu transtorno alimentar e
procura ajuda, portanto cabem muitas vezes os familiares e amigos
que suspeitam de anorexia nervosa procurar ajuda de profissionais. O
que esse transtorno alimentar chamado Anorexia?
a) um transtorno alimentar que provoca no indivduo tanto medo
de ganhar peso e/ou gordura corporal que ele(a) limitar
severamente a quantidade de comida que ingere, vomitando
depois da ingesto.
b) A anorexia um distrbio de imagem, no qual o paciente no
consegue aceitar seu corpo da forma como ele , ou tem a
impresso de que est acima do peso em nveis acima da
realidade.
c) Anorexia quando a pessoa viciada em Academia malhando
excessivamente varias horas por dia.

d) um transtorno alimentar onde o indivduo saciado com


pouca ingesto de alimento.
e) um transtorno alimentar recentemente diagnosticado, que
surge quando a pessoa se torna obsessiva quanto aos padres
daquilo que come, viciada em dieta alimentar.

QUESTO 05
Quando se estuda ginstica laboral um dos termos mais utilizados o
conhecido DORT e LER, que significam
a) Doenas originalmente relacionadas ao trabalho, Leses por Esporte
Rpido.
b) Distrbios orgnicos relativos ao trabalho, Leses por Esforo
Repentino.
c) Distrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, Leses por
Esporte Repetitivo
d) Doenas ortomoleculares relativas ao trabalho, Leses por Esforo
Repetitivo.
e) Doenas osteoarticulares relativas ao trabalho, Leses por Esforos
Repetitivos