Remedios caseros

para bajar la presin

arterial alta
La hipertensin est considerada por muchos como una
asesina silenciosa, debido a los graves problemas que
puede causar en nuestro organismo.
Tener la tensin arterial alta significa que la presin
que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias
es elevada, pudiendo dar lugar a enfermedades
cardiovasculares y problemas renales, entre otros.
Entre las causas que provocan la hipertensin cabe
destacar la vida sedentaria, el estrs, las dietas pobres y
ricas en sal, el abuso del alcohol, as como diferentes
trastornos hormonales y las propias enfermedades
cardiovasculares o renales.
En cuanto a los sntomas, las personas con hipertensin
suelen sufrir dolores de cabeza con frecuencia, mareos,
pulso acelerado, sudoracin excesiva, insomnio y sangrado
nasal, entre otros.
Manteniendo la presin arterial en sus niveles
normales reducimos las posibilidades de sufrir
ataques cardacos, trombosis y desrdenes renales,
por lo que si sufres de hipertensin, no debes dejar de

probar estos remedios y controlarla a diario.

Remedios naturales para la hipertensin
Agua de coco
Como vimos recientemente, el agua de coco es rica en
nutrientes, antioxidantes y minerales como el
potasio, sustancias que la convierten en un excelente
remedio para alcalinizar nuestro cuerpo, eliminar toxinas y
fomentar una correcta circulacin sangunea y presin
arterial.
Tmala diariamente y benefciate de sus grandes
propiedades saludables.
Licuado de berenjena

Entre las grandes propiedades de la berenjena cabe

destacar su potente capacidad para reducir de forma eficaz
el colesterol y la glucosa en sangre, as como regular
nuestra presin arterial, siendo un remedio ideal para las
personas hipertensas.
Lavamos y troceamos, sin pelar, una berenjena de tamao
medio. La pasamos por la licuadora y agregamos un vaso
de agua. Removemos y nos tomamos el zumo, an en
ayunas, diariamente durante diez das.
Ajo crudo o en infusin
El ajo es un alimento que no debe faltar en nuestra dieta,

gracias a sus mltiples beneficos para la salud. En el caso

de la hipertensin, nos ayudar a evitar la formacin de
trombos y a dilatar nuestras arterias, reduciendo as la
presin arterial y mejorando nuestra circulacin.
Podemos tomarlo crudo, uno al da, o en infusin. Para ello
basta con hervir una taza de agua y un diente de ajo
machacado. Aadimos unas gotas de limn exprimido y
endulzamos con miel de abejas.
Alimentos contra la hipertensin
- El apio es un gran diurtico natural que
tambin contribuye a bajar nuestra presin arterial de
manera eficaz. Tmalo crudo, en sopas o en ensaladas.
- Las almendras crudas y las nueces son ricas en
grasas saludables, las cuales contribuyen a reducir los
niveles de colesterol en sangre y nos ayudan a controlar la
presin arterial. Toma a diario un puado de nueces o
almendras y descubre cmo puede mejorar tu salud
cardiovascular.
- Tomar diariamente un tazn de avena, ya sea acompaada
de yogur, leche o nuestro zumo favorito, nos ayudar a
reducir el colesterol, controlar la hipertensin y
combatir el estreimiento gracias a su alto contenido en
fibra.
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