Ferramentas

de Coaching
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para qual dia você voltaria? 4 .O que mais você acredita ser muito importante na sua vida e que você ainda não considerou nas perguntas anteriores? 5 . gerando uma compreensão maior num tempo menor. É uma ferramenta com foco na melhor pessoa e nas maiores dificuldades que existem dentro de cada um de nós. Quanto mais você pratica.Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais maravilhosos e extraordinários da sua vida? 2 .Se você pudesse voltar no tempo e escolher um dia para viver de novo.O que te move? O que te motiva? O que faz você acordar todos os dias e levantar da cama com energia e alegria? Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . 1 . É uma forma de transcender e convidar a refletir sobre sua essência. Uma forma rápida de obter informações poderosas num curto espaço de tempo. mais capacidade em extrair respostas que geram transformação você tem.Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais ruins ou tristes da sua vida? 3 .Shazam Conjunto de 5 Perguntas Poderosas É um conjunto de perguntas que se retroalimentam em direção a um senso de significado de sua vida ou da vida do Coachee.

parentes e filhos. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes. 2 . mesmo que não goste muio da nova atividade se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção. monitoro os resultados obtidos e os comparo com os esperados.Costumo deixar para fazer relatórios. A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra. 7 .Costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida como amigos.Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semanas 17 . me alimento da forma adequada e tenho o lazer que gostaria. 3 . 9 . 10 . com piadas. 11 .Leio muitos e-mails desnecessários.Costumo ir a eventos.Faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer durante minha semana 6 . gráfica e percentualmente. 13 . posso fazer o que quiser 8 . Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas.Tenho um tepo definido para dedicar a mim mesmo e nele. 14 .Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo. produtos e etc.Quando quero alguma coisa.Quando recebo um novo e-mal. estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega. costumo passar boa parte do dia assistindo à televisão. apresentações. o porquê devo participar ou a que resultado aquele encontro pode levar. você terá um gráfico de como prioriza seu tempo. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching 1 2 3 4 5 . onde 1 é raramente e 5 sempre. mesmo sem ter muita vontade. 18 .É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa.Tríade do Tempo Pergunta Pontuação 1 . 5 .É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia.Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou com o prazo curto.Não consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e preciso fazer hora extra e levar trabalho para casa. imposto de renda.Assumo compromissos co outras pessoas ou aceito novas posições na empresa. festas ou cursos. O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5. compras de Natal. estabeleço prazos em minha agenda. defino esse objetivo por escrito. cosumo dar uma olhada para checar o conteúdo.Nos dis de descanso. urgentes e circunstanciais. a forma como você utiliza suas horas.Posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na realidade correta 12 . 4 . jogando ou acessando a internet. 16 . 15 . correntes propagandas.Faço esporte com regularidade.

Formulário de Respostas Com as respostas prontas some seus pontos nos conjuntos abaixo Conjunto A Conjunto B Conjunto C Pergunta Valor Pergunta Valor Pergunta Valor 1 [ ] 4 [ ] 2 [ ] 3 [ ] 7 [ ] 5 [ ] 6 [ ] 10 [ ] 8 [ ] 9 [ ] 11 [ ] 13 [ ] 12 [ ] 14 [ ] 16 [ ] 15 [ ] 17 [ ] 18 [ ] Total A: [ ] Total B: [ ] Total C: [ ] ______ % Circunstancial { { { Total B Total Geral x100 Total C Total Geral x100 Total A Total Geral x100 Total Geral = Soma de A + B + C: [ Importante 2 . gráfica e percentualmente. a forma como você utiliza suas horas.Calcule a Importância de cada esfera dividindo o total de cada uma delas pelo total geral e multipleque por 100. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas.Calcule o total Geral: Total A + Total B + Total C 3 . (fórmula ao lado) Esfera da Urgência: Esfera da Circunstância: Passo a passo para gerar o gráfico: 1 . você terá um gráfico de como prioriza seu tempo. urgentes e circunstanciais. O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5.Tríade do Tempo A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra. onde 1 é raramente e 5 sempre.Calcule o total de cada conjunto Esfera da Importância: ______ % ______ % Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Urgente ] . Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes.

com uma nota de 1 a 4 cada conjunto de palavras que você mais se identifica. A ferramenta pode ser usada como autoavaliação e avaliação de coachees. Faça a soma na linha final. Autoconfiante Independente Dominante Comunicativo Alegre Extrovertido Acolhedor Amigável Paciente Autodisciplinado Atento a Detalhes Diligente Pró-Ativo Empreendedor Corajoso Participativo Relacional Flexível Agradável Tranquilo Organizado Criterioso Cuidadoso Especialista Prático Rápido Eficiente Persuasivo Contagiante Estimulador Calmo Rotineiro Constante Idealizador Perfeccionista Uniforme Objetivo Assertivo Focado em Resultados Preza pelo Prazer Emotivo Divertido Conciliador Conselheiro Bom Ouvinte Conforme Sistemático Sensato Determindado Firme Enérgico Criativo Falante Distraído Comedido Amável Mediador Preciso Lógico Racional Lutador Combativo Agressivo Participativo Facilitador Influenciador Auto-Controlado Conservador Responsável Profundo Perceptivo Estratégico Automotivado Pioneiro Impulsionador Articulador Empolgante Motivador Persistente Prevenido Tolerante Exato Exigente Estruturado Resolvedor Destemido Desafiador Vaidoso Simpático Aconselhador Harmônico Apoiador Ponderado Ordenador Analisador Competitivo Assume Riscos Desbravador Entusiasmado Impulsivo Otimista Moderado Equilibrado Estável Teórico Conservador Total Vermelho {D} Executor Total Amarelo {I} Comunicador Total Verde {S} Planejador Total Azul {C} Analista Gosta de Ser Reconhecido O total corresponde ao percentual que você possui em cada perfil! Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Aprofunda Conhecimentos .Teste de Perfil Com portamental O teste de perfil comportamental segue a metodologia DISC para identificar os perfis predominantes nos avaliados. A maior nota corresponde ao seu prefil predominante. Responda em linha.

que possuem mais abertura para lidar com as pessoas. mais voltados para os processos e resultados do que para as relações humanas. Acolhedo. Dominante. Participativo. Competidor. Analista Regulador. Estável Paciente Calmo Ritmo Consistente Conservador Executor Analista Auto Confiante Dominante Aceita e Gosta de Desafios Competitivo e Audacioso Destemido e Corajoso Preciso Atento aos detalhes Diligente Organizado Auto-Disciplinado Primos Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Executor Desbravador. Metódico.Teste de Perfil Com portamental Primos Comunicador Planejador Comunicativo Persuasivo Entusiasmado Otimista Se relaciona com facilidade Comunicador Estimulador. Idealizador. Observador. Planejador. Prevenido. Vale ressaltar que os perfis: Comunicador e Executor são aqueles considerados extrovertidos. Direcionador. Criterioso. Irmãos Irmãos Entenda um pouco mais sobre cada perfil Os 4 Perfis Comportamentais e suas Principais Características Planejador Moderador. Já os perfis: Planejador e Analista são mais introvertidos e. ou seja. Ordenado. Influenciador. Estabilizador. por isso. Facilitador. . Comunicativo. Articulador. Solucionador. Especialista. interagir e relacionar-se com elas. Impulsionador.

bem como quais os aspectos que deve manter. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. As notas são atribuídas de 0 a 10. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . suas prioridades. impedindo o crescimento pleno. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas.

As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. De 0 a 10 .Saúde e Disposição Fale-me um pouco sobre a disposição que você tem de viver a vida. Talvez desenvolvimento intelectual seja o foco que você tem para aumentar sua capacidade e habilidades. Talvez quando você lê um livro para encontrar um ponto ou uma forma de se desenvolver mais e mais. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. um doutorado que você esteja fazendo para se desenvolver ainda mais. me diga então como está o seu desenvolvimento intelectual.Realização e Propósito Quanto você se sente realizado profissionalmente? Fale-me um pouco sobre este sentimento. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Talvez esteja falando de uma faculdade. Se você lhe desse uma nota para dizer o quanto você se sente equilibrado emocionalmente. 1 . bem como quais os aspectos que deve manter. que nota você daria? 2 . a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal.Desenvolvimento Intelectual Fale-me um pouco como está o seu desenvolvimento intelectual. Fale-me do sentimento que você tem quando está a caminho do seu trabalho. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados.Hoje . Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. Em qual nível de energia você sente que vive a vida? Então você me disse da sua disposição e da sua saúde. impedindo o crescimento pleno. se você pudesse me dar uma nota entre 0 e 10. Por favor. que nota você daria? 4 .Equilíbrio Emocional Fale-me um pouco como você se sente quando te falo sobre equilíbrio emocional. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Quanto seu propósito de vida e o seu propósito profissional tem congruência ou não? Quanto seu propósito tem relação com sua vida profissional. que nota você daria para o seu propósito e sua realização? Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching .pensando no melhor de você. vamos considerar que o 5 é terra. quanto que ele se mistura ou não? Você acredita que o seu trabalho possui relação com sua missão de vida? Quanto o seu propósito de vida tem se realizado? De 0 a 10. mas assiste como um aluno disposto a aprender algo de profundo para sua vida. As notas são atribuídas de 0 a 10. Fale sobre o espaço entre sua casa e o seu local de trabalho. na sua realidade e tudo aquilo que está dentro de você. suas prioridades. onde 0 é o inferno e 10 é o céu. como está o seu desenvolvimento intelectual? 3 . Fale-me sobre a energia quando você vai para o trabalho. Talvez esteja falando do momento em que você assiste a um filme e não faz isso apenas como espectador.

bem como quais os aspectos que deve manter. que nome é esse? Que parte do seu corpo se movimenta quando faço esta pergunta? Qual sentimento você tem quando falo "família"? Quando falo de parte do corpo se movimentando. seu relacionamento com você mesmo. 5 . separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. o que você pensa sobre isso? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. suas prioridades. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. que nota você dá para família? 8 . Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. esse sentimento é bom ou não é bom? O que você está sentindo com essa pergunta? Em uma escala de 0 a 10.Recursos Financeiros Fale-me um pouco sobre recursos financeiros. que nota você acredita que a sua vida financeira atualmente merece? 6 . O que significa isso pra você? Se nós pudéssemos trazer todo este sentido e mensurar o quanto você se satisfaz ou não com o dinheiro que você recebe todo mês. que número seria este? Quanto você ganha e o quanto você é feliz com o que ganha? Quanto você está satisfeito com a sua vida financeira? Como você se sente com relação ao valor financeiro que você recebe por mês pelo seu trabalho? De 0 a 10.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal.Contribuição Social Quanto seu trabalho interfere na vida social das outras pessoas? Quanto você acredita que a energia que você dedica ao seu trabalho contribui socialmente para o mundo. para o Universo e para as pessoas? Você acredita que contribui socialmente de alguma forma? Que forma é essa? 7 .Relacionamentos/Família Fale-me o que você pensa e sente sobre família Quem é a sua família. quantro ou conco pessoas que veem a sua cabeça agora? Pode ser que venha apenas um nome. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. impedindo o crescimento pleno. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . desenvolvimento amoroso. As notas são atribuídas de 0 a 10. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas.Relacionamento Amoroso Relacionamento. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. Você se sente confortável agora para dizer sobre a sua vida amorosa. quando falo em família quais as três. relaçãi interna com você mesmo e com a outra pessoa é uma poderosa ferramenta.

É um estado de empoderamento do Self. Você vive uma plenitude? Fale-me um pouco sobre plenitude. momentos que você se encontra pleno e feliz. mas o que você entende como vida social? 10 . Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio.Plenitude e Felicidade Plenitude é um estado de luz. Qual é o seu maior hobbie? Fale-me um pouco sobre como você se diverte. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. Talvez isso seja vida social. me fale um pouco sobre sua energia.Criatividade . O que te deixa feliz? Fale-me três momentos maravilhosos da sua vida. em que você está em equilíbrio quase permanente. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. talvez seja os grupos dos quais vocÊ faz parte ou não faz parte. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. suas prioridades. É o prazer de viver a vida em todos os seus aspectos.Espiritualidade O que você entende por espiritualidade? (Ouvir na essência e respeitar a ideia do seu coachee sobre este aspecto) Em uma nota de 0 a 10. É quando você busca um motivo para estar feliz. sua alegria de viver. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. que nota você daria para o seu estado de luz? 12 . mas isso é o que eu penso sobre vida social. que nota você dá para a sua Espiritualidade? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Se você pudesse dar uma nota para tudo isso ou se você pudesse dar uma nota para cada quesito e dividir por três.Roda da Vida 9 . Que nota seria essa? 11 . Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. bem como quais os aspectos que deve manter. Plenitude é o estado de ser feliz. mas não encontra. sobre seu brilho. As notas são atribuídas de 0 a 10.Vida Social Talvez. é um estado em que você decide estar feliz em qualquer circunstância. Podemos olhar como vida social também o seu network. impedindo o crescimento pleno.Hobbies & Diversão? É uma técnica de avaliação pessoal. vida social seja quantas vezes você vai ao cinema.

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