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de Coaching
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gerando uma compreensão maior num tempo menor. para qual dia você voltaria? 4 . Quanto mais você pratica.Se você pudesse voltar no tempo e escolher um dia para viver de novo.Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais maravilhosos e extraordinários da sua vida? 2 .Shazam Conjunto de 5 Perguntas Poderosas É um conjunto de perguntas que se retroalimentam em direção a um senso de significado de sua vida ou da vida do Coachee.O que mais você acredita ser muito importante na sua vida e que você ainda não considerou nas perguntas anteriores? 5 . É uma ferramenta com foco na melhor pessoa e nas maiores dificuldades que existem dentro de cada um de nós. Uma forma rápida de obter informações poderosas num curto espaço de tempo. 1 . mais capacidade em extrair respostas que geram transformação você tem.O que te move? O que te motiva? O que faz você acordar todos os dias e levantar da cama com energia e alegria? Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . É uma forma de transcender e convidar a refletir sobre sua essência.Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais ruins ou tristes da sua vida? 3 .

Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes. urgentes e circunstanciais. 13 . Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching 1 2 3 4 5 . imposto de renda. A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra.É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa.Quando quero alguma coisa. você terá um gráfico de como prioriza seu tempo. 16 . 14 .É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia.Não consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e preciso fazer hora extra e levar trabalho para casa. apresentações. 9 . mesmo sem ter muita vontade.Costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida como amigos. compras de Natal. estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega. festas ou cursos. 18 . gráfica e percentualmente. 11 . O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5. monitoro os resultados obtidos e os comparo com os esperados.Posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na realidade correta 12 . cosumo dar uma olhada para checar o conteúdo.Tenho um tepo definido para dedicar a mim mesmo e nele.Tríade do Tempo Pergunta Pontuação 1 . jogando ou acessando a internet.Faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer durante minha semana 6 . 5 . estabeleço prazos em minha agenda. 3 . costumo passar boa parte do dia assistindo à televisão.Costumo ir a eventos. 10 . 7 . 2 . a forma como você utiliza suas horas. onde 1 é raramente e 5 sempre. parentes e filhos. produtos e etc. me alimento da forma adequada e tenho o lazer que gostaria. 15 .Quando recebo um novo e-mal. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas. 4 .Costumo deixar para fazer relatórios. defino esse objetivo por escrito.Faço esporte com regularidade. com piadas.Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou com o prazo curto. posso fazer o que quiser 8 . correntes propagandas.Leio muitos e-mails desnecessários. mesmo que não goste muio da nova atividade se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção. o porquê devo participar ou a que resultado aquele encontro pode levar.Nos dis de descanso.Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semanas 17 .Assumo compromissos co outras pessoas ou aceito novas posições na empresa.

Calcule o total Geral: Total A + Total B + Total C 3 . a forma como você utiliza suas horas. urgentes e circunstanciais. Formulário de Respostas Com as respostas prontas some seus pontos nos conjuntos abaixo Conjunto A Conjunto B Conjunto C Pergunta Valor Pergunta Valor Pergunta Valor 1 [ ] 4 [ ] 2 [ ] 3 [ ] 7 [ ] 5 [ ] 6 [ ] 10 [ ] 8 [ ] 9 [ ] 11 [ ] 13 [ ] 12 [ ] 14 [ ] 16 [ ] 15 [ ] 17 [ ] 18 [ ] Total A: [ ] Total B: [ ] Total C: [ ] ______ % Circunstancial { { { Total B Total Geral x100 Total C Total Geral x100 Total A Total Geral x100 Total Geral = Soma de A + B + C: [ Importante 2 . Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas.Calcule a Importância de cada esfera dividindo o total de cada uma delas pelo total geral e multipleque por 100. gráfica e percentualmente. O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5.Calcule o total de cada conjunto Esfera da Importância: ______ % ______ % Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Urgente ] .Tríade do Tempo A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra. (fórmula ao lado) Esfera da Urgência: Esfera da Circunstância: Passo a passo para gerar o gráfico: 1 . você terá um gráfico de como prioriza seu tempo. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes. onde 1 é raramente e 5 sempre.

Faça a soma na linha final. A ferramenta pode ser usada como autoavaliação e avaliação de coachees. com uma nota de 1 a 4 cada conjunto de palavras que você mais se identifica. Responda em linha. Autoconfiante Independente Dominante Comunicativo Alegre Extrovertido Acolhedor Amigável Paciente Autodisciplinado Atento a Detalhes Diligente Pró-Ativo Empreendedor Corajoso Participativo Relacional Flexível Agradável Tranquilo Organizado Criterioso Cuidadoso Especialista Prático Rápido Eficiente Persuasivo Contagiante Estimulador Calmo Rotineiro Constante Idealizador Perfeccionista Uniforme Objetivo Assertivo Focado em Resultados Preza pelo Prazer Emotivo Divertido Conciliador Conselheiro Bom Ouvinte Conforme Sistemático Sensato Determindado Firme Enérgico Criativo Falante Distraído Comedido Amável Mediador Preciso Lógico Racional Lutador Combativo Agressivo Participativo Facilitador Influenciador Auto-Controlado Conservador Responsável Profundo Perceptivo Estratégico Automotivado Pioneiro Impulsionador Articulador Empolgante Motivador Persistente Prevenido Tolerante Exato Exigente Estruturado Resolvedor Destemido Desafiador Vaidoso Simpático Aconselhador Harmônico Apoiador Ponderado Ordenador Analisador Competitivo Assume Riscos Desbravador Entusiasmado Impulsivo Otimista Moderado Equilibrado Estável Teórico Conservador Total Vermelho {D} Executor Total Amarelo {I} Comunicador Total Verde {S} Planejador Total Azul {C} Analista Gosta de Ser Reconhecido O total corresponde ao percentual que você possui em cada perfil! Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Aprofunda Conhecimentos . A maior nota corresponde ao seu prefil predominante.Teste de Perfil Com portamental O teste de perfil comportamental segue a metodologia DISC para identificar os perfis predominantes nos avaliados.

Direcionador. Solucionador. Competidor. Estável Paciente Calmo Ritmo Consistente Conservador Executor Analista Auto Confiante Dominante Aceita e Gosta de Desafios Competitivo e Audacioso Destemido e Corajoso Preciso Atento aos detalhes Diligente Organizado Auto-Disciplinado Primos Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Executor Desbravador. que possuem mais abertura para lidar com as pessoas. Vale ressaltar que os perfis: Comunicador e Executor são aqueles considerados extrovertidos. Influenciador. Prevenido. Participativo. Idealizador. Analista Regulador. Metódico. por isso. Observador. Articulador.Teste de Perfil Com portamental Primos Comunicador Planejador Comunicativo Persuasivo Entusiasmado Otimista Se relaciona com facilidade Comunicador Estimulador. Acolhedo. Estabilizador. Criterioso. Irmãos Irmãos Entenda um pouco mais sobre cada perfil Os 4 Perfis Comportamentais e suas Principais Características Planejador Moderador. mais voltados para os processos e resultados do que para as relações humanas. . Comunicativo. Impulsionador. Especialista. interagir e relacionar-se com elas. ou seja. Dominante. Planejador. Já os perfis: Planejador e Analista são mais introvertidos e. Facilitador. Ordenado.

Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. suas prioridades. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. impedindo o crescimento pleno. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . As notas são atribuídas de 0 a 10. bem como quais os aspectos que deve manter.

Talvez quando você lê um livro para encontrar um ponto ou uma forma de se desenvolver mais e mais. De 0 a 10 . Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. quanto que ele se mistura ou não? Você acredita que o seu trabalho possui relação com sua missão de vida? Quanto o seu propósito de vida tem se realizado? De 0 a 10. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. mas assiste como um aluno disposto a aprender algo de profundo para sua vida. Por favor. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais.Desenvolvimento Intelectual Fale-me um pouco como está o seu desenvolvimento intelectual. que nota você daria? 2 . 1 . que nota você daria para o seu propósito e sua realização? Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . suas prioridades. bem como quais os aspectos que deve manter. que nota você daria? 4 . Fale-me do sentimento que você tem quando está a caminho do seu trabalho. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. As notas são atribuídas de 0 a 10. se você pudesse me dar uma nota entre 0 e 10. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. Fale-me sobre a energia quando você vai para o trabalho. como está o seu desenvolvimento intelectual? 3 . vamos considerar que o 5 é terra. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Em qual nível de energia você sente que vive a vida? Então você me disse da sua disposição e da sua saúde. Talvez desenvolvimento intelectual seja o foco que você tem para aumentar sua capacidade e habilidades. Fale sobre o espaço entre sua casa e o seu local de trabalho.Saúde e Disposição Fale-me um pouco sobre a disposição que você tem de viver a vida.Hoje . Se você lhe desse uma nota para dizer o quanto você se sente equilibrado emocionalmente. Quanto seu propósito de vida e o seu propósito profissional tem congruência ou não? Quanto seu propósito tem relação com sua vida profissional. Talvez esteja falando de uma faculdade. me diga então como está o seu desenvolvimento intelectual. impedindo o crescimento pleno. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. na sua realidade e tudo aquilo que está dentro de você. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Talvez esteja falando do momento em que você assiste a um filme e não faz isso apenas como espectador.Realização e Propósito Quanto você se sente realizado profissionalmente? Fale-me um pouco sobre este sentimento.Equilíbrio Emocional Fale-me um pouco como você se sente quando te falo sobre equilíbrio emocional.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. onde 0 é o inferno e 10 é o céu.pensando no melhor de você. um doutorado que você esteja fazendo para se desenvolver ainda mais.

separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. suas prioridades. 5 .Relacionamentos/Família Fale-me o que você pensa e sente sobre família Quem é a sua família. O que significa isso pra você? Se nós pudéssemos trazer todo este sentido e mensurar o quanto você se satisfaz ou não com o dinheiro que você recebe todo mês.Relacionamento Amoroso Relacionamento. para o Universo e para as pessoas? Você acredita que contribui socialmente de alguma forma? Que forma é essa? 7 . que número seria este? Quanto você ganha e o quanto você é feliz com o que ganha? Quanto você está satisfeito com a sua vida financeira? Como você se sente com relação ao valor financeiro que você recebe por mês pelo seu trabalho? De 0 a 10. seu relacionamento com você mesmo. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. impedindo o crescimento pleno. esse sentimento é bom ou não é bom? O que você está sentindo com essa pergunta? Em uma escala de 0 a 10. que nota você dá para família? 8 . quantro ou conco pessoas que veem a sua cabeça agora? Pode ser que venha apenas um nome. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. As notas são atribuídas de 0 a 10.Recursos Financeiros Fale-me um pouco sobre recursos financeiros. bem como quais os aspectos que deve manter. quando falo em família quais as três. o que você pensa sobre isso? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. relaçãi interna com você mesmo e com a outra pessoa é uma poderosa ferramenta. Você se sente confortável agora para dizer sobre a sua vida amorosa. que nome é esse? Que parte do seu corpo se movimenta quando faço esta pergunta? Qual sentimento você tem quando falo "família"? Quando falo de parte do corpo se movimentando. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. desenvolvimento amoroso. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . que nota você acredita que a sua vida financeira atualmente merece? 6 .Contribuição Social Quanto seu trabalho interfere na vida social das outras pessoas? Quanto você acredita que a energia que você dedica ao seu trabalho contribui socialmente para o mundo. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas.

Se você pudesse dar uma nota para tudo isso ou se você pudesse dar uma nota para cada quesito e dividir por três. Que nota seria essa? 11 . Plenitude é o estado de ser feliz. É um estado de empoderamento do Self. Qual é o seu maior hobbie? Fale-me um pouco sobre como você se diverte. É quando você busca um motivo para estar feliz. Você vive uma plenitude? Fale-me um pouco sobre plenitude. O que te deixa feliz? Fale-me três momentos maravilhosos da sua vida. vida social seja quantas vezes você vai ao cinema. Talvez isso seja vida social. mas o que você entende como vida social? 10 .Roda da Vida 9 . suas prioridades. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . sobre seu brilho. mas não encontra. talvez seja os grupos dos quais vocÊ faz parte ou não faz parte. que nota você daria para o seu estado de luz? 12 . em que você está em equilíbrio quase permanente. é um estado em que você decide estar feliz em qualquer circunstância.Plenitude e Felicidade Plenitude é um estado de luz. bem como quais os aspectos que deve manter. que nota você dá para a sua Espiritualidade? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. impedindo o crescimento pleno.Hobbies & Diversão? É uma técnica de avaliação pessoal.Vida Social Talvez. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. momentos que você se encontra pleno e feliz.Criatividade . As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. me fale um pouco sobre sua energia. É o prazer de viver a vida em todos os seus aspectos. mas isso é o que eu penso sobre vida social. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área.Espiritualidade O que você entende por espiritualidade? (Ouvir na essência e respeitar a ideia do seu coachee sobre este aspecto) Em uma nota de 0 a 10. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. As notas são atribuídas de 0 a 10. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. Podemos olhar como vida social também o seu network. sua alegria de viver. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida.

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