Ferramentas

de Coaching
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Uma forma rápida de obter informações poderosas num curto espaço de tempo.Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais maravilhosos e extraordinários da sua vida? 2 . É uma forma de transcender e convidar a refletir sobre sua essência. Quanto mais você pratica. mais capacidade em extrair respostas que geram transformação você tem. para qual dia você voltaria? 4 . É uma ferramenta com foco na melhor pessoa e nas maiores dificuldades que existem dentro de cada um de nós. gerando uma compreensão maior num tempo menor.Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais ruins ou tristes da sua vida? 3 .Se você pudesse voltar no tempo e escolher um dia para viver de novo.Shazam Conjunto de 5 Perguntas Poderosas É um conjunto de perguntas que se retroalimentam em direção a um senso de significado de sua vida ou da vida do Coachee.O que mais você acredita ser muito importante na sua vida e que você ainda não considerou nas perguntas anteriores? 5 .O que te move? O que te motiva? O que faz você acordar todos os dias e levantar da cama com energia e alegria? Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . 1 .

Leio muitos e-mails desnecessários. 16 . me alimento da forma adequada e tenho o lazer que gostaria. 15 .Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou com o prazo curto. 2 .É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa. defino esse objetivo por escrito. estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega.Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo. cosumo dar uma olhada para checar o conteúdo.Tríade do Tempo Pergunta Pontuação 1 . apresentações.Assumo compromissos co outras pessoas ou aceito novas posições na empresa. 3 .Quando recebo um novo e-mal. imposto de renda. jogando ou acessando a internet. com piadas. monitoro os resultados obtidos e os comparo com os esperados. urgentes e circunstanciais.Costumo ir a eventos. você terá um gráfico de como prioriza seu tempo. o porquê devo participar ou a que resultado aquele encontro pode levar. compras de Natal.Faço esporte com regularidade.Posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na realidade correta 12 . mesmo sem ter muita vontade. correntes propagandas. 7 .Nos dis de descanso. 5 .Tenho um tepo definido para dedicar a mim mesmo e nele. parentes e filhos. estabeleço prazos em minha agenda. O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5. 14 . onde 1 é raramente e 5 sempre.Quando quero alguma coisa. A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra. 18 . 10 .Não consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e preciso fazer hora extra e levar trabalho para casa. posso fazer o que quiser 8 .Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semanas 17 .Costumo deixar para fazer relatórios. festas ou cursos. produtos e etc. 9 . costumo passar boa parte do dia assistindo à televisão. 13 .É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia. 4 .Costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida como amigos. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes. a forma como você utiliza suas horas. gráfica e percentualmente. mesmo que não goste muio da nova atividade se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching 1 2 3 4 5 .Faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer durante minha semana 6 . 11 .

Calcule o total Geral: Total A + Total B + Total C 3 . O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5.Calcule o total de cada conjunto Esfera da Importância: ______ % ______ % Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Urgente ] . (fórmula ao lado) Esfera da Urgência: Esfera da Circunstância: Passo a passo para gerar o gráfico: 1 . você terá um gráfico de como prioriza seu tempo.Tríade do Tempo A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra. a forma como você utiliza suas horas. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes. urgentes e circunstanciais. Formulário de Respostas Com as respostas prontas some seus pontos nos conjuntos abaixo Conjunto A Conjunto B Conjunto C Pergunta Valor Pergunta Valor Pergunta Valor 1 [ ] 4 [ ] 2 [ ] 3 [ ] 7 [ ] 5 [ ] 6 [ ] 10 [ ] 8 [ ] 9 [ ] 11 [ ] 13 [ ] 12 [ ] 14 [ ] 16 [ ] 15 [ ] 17 [ ] 18 [ ] Total A: [ ] Total B: [ ] Total C: [ ] ______ % Circunstancial { { { Total B Total Geral x100 Total C Total Geral x100 Total A Total Geral x100 Total Geral = Soma de A + B + C: [ Importante 2 . gráfica e percentualmente. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas. onde 1 é raramente e 5 sempre.Calcule a Importância de cada esfera dividindo o total de cada uma delas pelo total geral e multipleque por 100.

Autoconfiante Independente Dominante Comunicativo Alegre Extrovertido Acolhedor Amigável Paciente Autodisciplinado Atento a Detalhes Diligente Pró-Ativo Empreendedor Corajoso Participativo Relacional Flexível Agradável Tranquilo Organizado Criterioso Cuidadoso Especialista Prático Rápido Eficiente Persuasivo Contagiante Estimulador Calmo Rotineiro Constante Idealizador Perfeccionista Uniforme Objetivo Assertivo Focado em Resultados Preza pelo Prazer Emotivo Divertido Conciliador Conselheiro Bom Ouvinte Conforme Sistemático Sensato Determindado Firme Enérgico Criativo Falante Distraído Comedido Amável Mediador Preciso Lógico Racional Lutador Combativo Agressivo Participativo Facilitador Influenciador Auto-Controlado Conservador Responsável Profundo Perceptivo Estratégico Automotivado Pioneiro Impulsionador Articulador Empolgante Motivador Persistente Prevenido Tolerante Exato Exigente Estruturado Resolvedor Destemido Desafiador Vaidoso Simpático Aconselhador Harmônico Apoiador Ponderado Ordenador Analisador Competitivo Assume Riscos Desbravador Entusiasmado Impulsivo Otimista Moderado Equilibrado Estável Teórico Conservador Total Vermelho {D} Executor Total Amarelo {I} Comunicador Total Verde {S} Planejador Total Azul {C} Analista Gosta de Ser Reconhecido O total corresponde ao percentual que você possui em cada perfil! Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Aprofunda Conhecimentos . A maior nota corresponde ao seu prefil predominante. Responda em linha.Teste de Perfil Com portamental O teste de perfil comportamental segue a metodologia DISC para identificar os perfis predominantes nos avaliados. Faça a soma na linha final. com uma nota de 1 a 4 cada conjunto de palavras que você mais se identifica. A ferramenta pode ser usada como autoavaliação e avaliação de coachees.

Impulsionador. Competidor.Teste de Perfil Com portamental Primos Comunicador Planejador Comunicativo Persuasivo Entusiasmado Otimista Se relaciona com facilidade Comunicador Estimulador. Planejador. Irmãos Irmãos Entenda um pouco mais sobre cada perfil Os 4 Perfis Comportamentais e suas Principais Características Planejador Moderador. Direcionador. Estabilizador. Comunicativo. Prevenido. . Vale ressaltar que os perfis: Comunicador e Executor são aqueles considerados extrovertidos. Influenciador. Solucionador. Idealizador. que possuem mais abertura para lidar com as pessoas. Dominante. Analista Regulador. Ordenado. Metódico. Especialista. mais voltados para os processos e resultados do que para as relações humanas. ou seja. por isso. Já os perfis: Planejador e Analista são mais introvertidos e. Observador. interagir e relacionar-se com elas. Acolhedo. Criterioso. Participativo. Estável Paciente Calmo Ritmo Consistente Conservador Executor Analista Auto Confiante Dominante Aceita e Gosta de Desafios Competitivo e Audacioso Destemido e Corajoso Preciso Atento aos detalhes Diligente Organizado Auto-Disciplinado Primos Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Executor Desbravador. Articulador. Facilitador.

As notas são atribuídas de 0 a 10. bem como quais os aspectos que deve manter.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. suas prioridades. impedindo o crescimento pleno. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas.

Se você lhe desse uma nota para dizer o quanto você se sente equilibrado emocionalmente.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. Talvez esteja falando do momento em que você assiste a um filme e não faz isso apenas como espectador. De 0 a 10 . As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. Quanto seu propósito de vida e o seu propósito profissional tem congruência ou não? Quanto seu propósito tem relação com sua vida profissional. que nota você daria? 2 . Em qual nível de energia você sente que vive a vida? Então você me disse da sua disposição e da sua saúde. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Fale-me sobre a energia quando você vai para o trabalho. bem como quais os aspectos que deve manter. Fale-me do sentimento que você tem quando está a caminho do seu trabalho.Saúde e Disposição Fale-me um pouco sobre a disposição que você tem de viver a vida. se você pudesse me dar uma nota entre 0 e 10. na sua realidade e tudo aquilo que está dentro de você. Talvez quando você lê um livro para encontrar um ponto ou uma forma de se desenvolver mais e mais. Fale sobre o espaço entre sua casa e o seu local de trabalho. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. impedindo o crescimento pleno. vamos considerar que o 5 é terra. onde 0 é o inferno e 10 é o céu. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área.pensando no melhor de você.Hoje .Realização e Propósito Quanto você se sente realizado profissionalmente? Fale-me um pouco sobre este sentimento. me diga então como está o seu desenvolvimento intelectual. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. mas assiste como um aluno disposto a aprender algo de profundo para sua vida. que nota você daria? 4 . suas prioridades. As notas são atribuídas de 0 a 10. Talvez esteja falando de uma faculdade.Desenvolvimento Intelectual Fale-me um pouco como está o seu desenvolvimento intelectual. quanto que ele se mistura ou não? Você acredita que o seu trabalho possui relação com sua missão de vida? Quanto o seu propósito de vida tem se realizado? De 0 a 10. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados.Equilíbrio Emocional Fale-me um pouco como você se sente quando te falo sobre equilíbrio emocional. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. um doutorado que você esteja fazendo para se desenvolver ainda mais. 1 . Por favor. como está o seu desenvolvimento intelectual? 3 . que nota você daria para o seu propósito e sua realização? Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . Talvez desenvolvimento intelectual seja o foco que você tem para aumentar sua capacidade e habilidades.

O que significa isso pra você? Se nós pudéssemos trazer todo este sentido e mensurar o quanto você se satisfaz ou não com o dinheiro que você recebe todo mês. para o Universo e para as pessoas? Você acredita que contribui socialmente de alguma forma? Que forma é essa? 7 . Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . As notas são atribuídas de 0 a 10. o que você pensa sobre isso? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. bem como quais os aspectos que deve manter. seu relacionamento com você mesmo. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. que nota você acredita que a sua vida financeira atualmente merece? 6 . esse sentimento é bom ou não é bom? O que você está sentindo com essa pergunta? Em uma escala de 0 a 10. que nota você dá para família? 8 . separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. quando falo em família quais as três. que nome é esse? Que parte do seu corpo se movimenta quando faço esta pergunta? Qual sentimento você tem quando falo "família"? Quando falo de parte do corpo se movimentando. desenvolvimento amoroso. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida.Relacionamentos/Família Fale-me o que você pensa e sente sobre família Quem é a sua família.Contribuição Social Quanto seu trabalho interfere na vida social das outras pessoas? Quanto você acredita que a energia que você dedica ao seu trabalho contribui socialmente para o mundo. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. Você se sente confortável agora para dizer sobre a sua vida amorosa. quantro ou conco pessoas que veem a sua cabeça agora? Pode ser que venha apenas um nome. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. que número seria este? Quanto você ganha e o quanto você é feliz com o que ganha? Quanto você está satisfeito com a sua vida financeira? Como você se sente com relação ao valor financeiro que você recebe por mês pelo seu trabalho? De 0 a 10.Relacionamento Amoroso Relacionamento.Recursos Financeiros Fale-me um pouco sobre recursos financeiros. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. relaçãi interna com você mesmo e com a outra pessoa é uma poderosa ferramenta. 5 .Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. suas prioridades. impedindo o crescimento pleno.

que nota você daria para o seu estado de luz? 12 . suas prioridades.Criatividade . É o prazer de viver a vida em todos os seus aspectos. É quando você busca um motivo para estar feliz.Hobbies & Diversão? É uma técnica de avaliação pessoal. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. É um estado de empoderamento do Self. impedindo o crescimento pleno.Espiritualidade O que você entende por espiritualidade? (Ouvir na essência e respeitar a ideia do seu coachee sobre este aspecto) Em uma nota de 0 a 10. me fale um pouco sobre sua energia. mas o que você entende como vida social? 10 . Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. momentos que você se encontra pleno e feliz. é um estado em que você decide estar feliz em qualquer circunstância. Que nota seria essa? 11 .Vida Social Talvez. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. mas não encontra. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Você vive uma plenitude? Fale-me um pouco sobre plenitude. Podemos olhar como vida social também o seu network. Se você pudesse dar uma nota para tudo isso ou se você pudesse dar uma nota para cada quesito e dividir por três. As notas são atribuídas de 0 a 10. mas isso é o que eu penso sobre vida social.Roda da Vida 9 . Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio.Plenitude e Felicidade Plenitude é um estado de luz. Qual é o seu maior hobbie? Fale-me um pouco sobre como você se diverte. O que te deixa feliz? Fale-me três momentos maravilhosos da sua vida. em que você está em equilíbrio quase permanente. bem como quais os aspectos que deve manter. talvez seja os grupos dos quais vocÊ faz parte ou não faz parte. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . sua alegria de viver. sobre seu brilho. Plenitude é o estado de ser feliz. Talvez isso seja vida social. que nota você dá para a sua Espiritualidade? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. vida social seja quantas vezes você vai ao cinema. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados.

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