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Ferramentas

de Coaching
Workshop #SERCOACH

O que te move? O que te motiva? O que faz você acordar todos os dias e levantar da cama com energia e alegria? Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . Quanto mais você pratica.O que mais você acredita ser muito importante na sua vida e que você ainda não considerou nas perguntas anteriores? 5 . gerando uma compreensão maior num tempo menor. para qual dia você voltaria? 4 . 1 .Shazam Conjunto de 5 Perguntas Poderosas É um conjunto de perguntas que se retroalimentam em direção a um senso de significado de sua vida ou da vida do Coachee.Se você pudesse voltar no tempo e escolher um dia para viver de novo.Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais maravilhosos e extraordinários da sua vida? 2 .Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais ruins ou tristes da sua vida? 3 . É uma ferramenta com foco na melhor pessoa e nas maiores dificuldades que existem dentro de cada um de nós. É uma forma de transcender e convidar a refletir sobre sua essência. mais capacidade em extrair respostas que geram transformação você tem. Uma forma rápida de obter informações poderosas num curto espaço de tempo.

mesmo sem ter muita vontade. apresentações. correntes propagandas.Costumo deixar para fazer relatórios.Não consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e preciso fazer hora extra e levar trabalho para casa.Posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na realidade correta 12 . Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching 1 2 3 4 5 . 9 . 2 . cosumo dar uma olhada para checar o conteúdo.É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa. com piadas. 4 . onde 1 é raramente e 5 sempre.Assumo compromissos co outras pessoas ou aceito novas posições na empresa. O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5.Tríade do Tempo Pergunta Pontuação 1 .Costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida como amigos. a forma como você utiliza suas horas.Faço esporte com regularidade. parentes e filhos. 14 . 11 . posso fazer o que quiser 8 . me alimento da forma adequada e tenho o lazer que gostaria. 18 . 7 . monitoro os resultados obtidos e os comparo com os esperados. urgentes e circunstanciais. 15 . 16 . 10 . jogando ou acessando a internet. compras de Natal.Quando quero alguma coisa.Nos dis de descanso. gráfica e percentualmente.Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo.É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia.Costumo ir a eventos.Tenho um tepo definido para dedicar a mim mesmo e nele. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas. estabeleço prazos em minha agenda.Quando recebo um novo e-mal.Leio muitos e-mails desnecessários. imposto de renda.Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semanas 17 . produtos e etc. o porquê devo participar ou a que resultado aquele encontro pode levar. 13 .Faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer durante minha semana 6 . você terá um gráfico de como prioriza seu tempo. A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra. festas ou cursos. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes. costumo passar boa parte do dia assistindo à televisão. estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega. defino esse objetivo por escrito. 3 . mesmo que não goste muio da nova atividade se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção. 5 .Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou com o prazo curto.

Calcule o total de cada conjunto Esfera da Importância: ______ % ______ % Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Urgente ] . Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas. gráfica e percentualmente. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes. Formulário de Respostas Com as respostas prontas some seus pontos nos conjuntos abaixo Conjunto A Conjunto B Conjunto C Pergunta Valor Pergunta Valor Pergunta Valor 1 [ ] 4 [ ] 2 [ ] 3 [ ] 7 [ ] 5 [ ] 6 [ ] 10 [ ] 8 [ ] 9 [ ] 11 [ ] 13 [ ] 12 [ ] 14 [ ] 16 [ ] 15 [ ] 17 [ ] 18 [ ] Total A: [ ] Total B: [ ] Total C: [ ] ______ % Circunstancial { { { Total B Total Geral x100 Total C Total Geral x100 Total A Total Geral x100 Total Geral = Soma de A + B + C: [ Importante 2 .Tríade do Tempo A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra. a forma como você utiliza suas horas. onde 1 é raramente e 5 sempre. (fórmula ao lado) Esfera da Urgência: Esfera da Circunstância: Passo a passo para gerar o gráfico: 1 . urgentes e circunstanciais.Calcule o total Geral: Total A + Total B + Total C 3 . O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5. você terá um gráfico de como prioriza seu tempo.Calcule a Importância de cada esfera dividindo o total de cada uma delas pelo total geral e multipleque por 100.

Autoconfiante Independente Dominante Comunicativo Alegre Extrovertido Acolhedor Amigável Paciente Autodisciplinado Atento a Detalhes Diligente Pró-Ativo Empreendedor Corajoso Participativo Relacional Flexível Agradável Tranquilo Organizado Criterioso Cuidadoso Especialista Prático Rápido Eficiente Persuasivo Contagiante Estimulador Calmo Rotineiro Constante Idealizador Perfeccionista Uniforme Objetivo Assertivo Focado em Resultados Preza pelo Prazer Emotivo Divertido Conciliador Conselheiro Bom Ouvinte Conforme Sistemático Sensato Determindado Firme Enérgico Criativo Falante Distraído Comedido Amável Mediador Preciso Lógico Racional Lutador Combativo Agressivo Participativo Facilitador Influenciador Auto-Controlado Conservador Responsável Profundo Perceptivo Estratégico Automotivado Pioneiro Impulsionador Articulador Empolgante Motivador Persistente Prevenido Tolerante Exato Exigente Estruturado Resolvedor Destemido Desafiador Vaidoso Simpático Aconselhador Harmônico Apoiador Ponderado Ordenador Analisador Competitivo Assume Riscos Desbravador Entusiasmado Impulsivo Otimista Moderado Equilibrado Estável Teórico Conservador Total Vermelho {D} Executor Total Amarelo {I} Comunicador Total Verde {S} Planejador Total Azul {C} Analista Gosta de Ser Reconhecido O total corresponde ao percentual que você possui em cada perfil! Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Aprofunda Conhecimentos .Teste de Perfil Com portamental O teste de perfil comportamental segue a metodologia DISC para identificar os perfis predominantes nos avaliados. Responda em linha. com uma nota de 1 a 4 cada conjunto de palavras que você mais se identifica. Faça a soma na linha final. A ferramenta pode ser usada como autoavaliação e avaliação de coachees. A maior nota corresponde ao seu prefil predominante.

Ordenado. Facilitador. mais voltados para os processos e resultados do que para as relações humanas. que possuem mais abertura para lidar com as pessoas. Direcionador. . Vale ressaltar que os perfis: Comunicador e Executor são aqueles considerados extrovertidos. Comunicativo. Idealizador. Metódico. Especialista. por isso. Observador. Influenciador.Teste de Perfil Com portamental Primos Comunicador Planejador Comunicativo Persuasivo Entusiasmado Otimista Se relaciona com facilidade Comunicador Estimulador. Criterioso. ou seja. Articulador. Irmãos Irmãos Entenda um pouco mais sobre cada perfil Os 4 Perfis Comportamentais e suas Principais Características Planejador Moderador. Acolhedo. Já os perfis: Planejador e Analista são mais introvertidos e. Competidor. Estável Paciente Calmo Ritmo Consistente Conservador Executor Analista Auto Confiante Dominante Aceita e Gosta de Desafios Competitivo e Audacioso Destemido e Corajoso Preciso Atento aos detalhes Diligente Organizado Auto-Disciplinado Primos Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching Executor Desbravador. interagir e relacionar-se com elas. Planejador. Analista Regulador. Participativo. Solucionador. Impulsionador. Dominante. Estabilizador. Prevenido.

Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. impedindo o crescimento pleno. As notas são atribuídas de 0 a 10. suas prioridades. Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. bem como quais os aspectos que deve manter. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida.

As notas são atribuídas de 0 a 10. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. Talvez esteja falando do momento em que você assiste a um filme e não faz isso apenas como espectador. mas assiste como um aluno disposto a aprender algo de profundo para sua vida. Fale-me sobre a energia quando você vai para o trabalho.Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal. que nota você daria? 2 . quanto que ele se mistura ou não? Você acredita que o seu trabalho possui relação com sua missão de vida? Quanto o seu propósito de vida tem se realizado? De 0 a 10. se você pudesse me dar uma nota entre 0 e 10. que nota você daria para o seu propósito e sua realização? Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . impedindo o crescimento pleno. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio.Equilíbrio Emocional Fale-me um pouco como você se sente quando te falo sobre equilíbrio emocional.Saúde e Disposição Fale-me um pouco sobre a disposição que você tem de viver a vida. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. vamos considerar que o 5 é terra.Hoje . De 0 a 10 . Fale-me do sentimento que você tem quando está a caminho do seu trabalho. Fale sobre o espaço entre sua casa e o seu local de trabalho.Realização e Propósito Quanto você se sente realizado profissionalmente? Fale-me um pouco sobre este sentimento. Quanto seu propósito de vida e o seu propósito profissional tem congruência ou não? Quanto seu propósito tem relação com sua vida profissional. Talvez desenvolvimento intelectual seja o foco que você tem para aumentar sua capacidade e habilidades. suas prioridades. que nota você daria? 4 . Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. me diga então como está o seu desenvolvimento intelectual. Se você lhe desse uma nota para dizer o quanto você se sente equilibrado emocionalmente. um doutorado que você esteja fazendo para se desenvolver ainda mais. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas.Desenvolvimento Intelectual Fale-me um pouco como está o seu desenvolvimento intelectual. na sua realidade e tudo aquilo que está dentro de você. bem como quais os aspectos que deve manter.pensando no melhor de você. como está o seu desenvolvimento intelectual? 3 . Talvez quando você lê um livro para encontrar um ponto ou uma forma de se desenvolver mais e mais. Em qual nível de energia você sente que vive a vida? Então você me disse da sua disposição e da sua saúde. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Talvez esteja falando de uma faculdade. onde 0 é o inferno e 10 é o céu. Por favor. 1 .

Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal.Relacionamento Amoroso Relacionamento. separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. que nota você dá para família? 8 . Você se sente confortável agora para dizer sobre a sua vida amorosa.Relacionamentos/Família Fale-me o que você pensa e sente sobre família Quem é a sua família. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. quantro ou conco pessoas que veem a sua cabeça agora? Pode ser que venha apenas um nome. quando falo em família quais as três. seu relacionamento com você mesmo. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. relaçãi interna com você mesmo e com a outra pessoa é uma poderosa ferramenta. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. impedindo o crescimento pleno. para o Universo e para as pessoas? Você acredita que contribui socialmente de alguma forma? Que forma é essa? 7 . Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching .Recursos Financeiros Fale-me um pouco sobre recursos financeiros. O que significa isso pra você? Se nós pudéssemos trazer todo este sentido e mensurar o quanto você se satisfaz ou não com o dinheiro que você recebe todo mês. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. 5 . principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados.Contribuição Social Quanto seu trabalho interfere na vida social das outras pessoas? Quanto você acredita que a energia que você dedica ao seu trabalho contribui socialmente para o mundo. As notas são atribuídas de 0 a 10. bem como quais os aspectos que deve manter. o que você pensa sobre isso? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. que nota você acredita que a sua vida financeira atualmente merece? 6 . que número seria este? Quanto você ganha e o quanto você é feliz com o que ganha? Quanto você está satisfeito com a sua vida financeira? Como você se sente com relação ao valor financeiro que você recebe por mês pelo seu trabalho? De 0 a 10. esse sentimento é bom ou não é bom? O que você está sentindo com essa pergunta? Em uma escala de 0 a 10. desenvolvimento amoroso. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. que nome é esse? Que parte do seu corpo se movimenta quando faço esta pergunta? Qual sentimento você tem quando falo "família"? Quando falo de parte do corpo se movimentando. suas prioridades.

separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas.Hobbies & Diversão? É uma técnica de avaliação pessoal. mas isso é o que eu penso sobre vida social. que nota você dá para a sua Espiritualidade? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Você vive uma plenitude? Fale-me um pouco sobre plenitude. que nota você daria para o seu estado de luz? 12 . Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. Podemos olhar como vida social também o seu network. É quando você busca um motivo para estar feliz. sua alegria de viver. impedindo o crescimento pleno.Plenitude e Felicidade Plenitude é um estado de luz. principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados. momentos que você se encontra pleno e feliz. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio. mas o que você entende como vida social? 10 .Vida Social Talvez. Talvez isso seja vida social.Roda da Vida 9 . Workshop #SERCOACH | Ferramentas de Coaching . é um estado em que você decide estar feliz em qualquer circunstância.Espiritualidade O que você entende por espiritualidade? (Ouvir na essência e respeitar a ideia do seu coachee sobre este aspecto) Em uma nota de 0 a 10. suas prioridades. bem como quais os aspectos que deve manter. Plenitude é o estado de ser feliz. me fale um pouco sobre sua energia. Se você pudesse dar uma nota para tudo isso ou se você pudesse dar uma nota para cada quesito e dividir por três. Que nota seria essa? 11 . As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. mas não encontra. Qual é o seu maior hobbie? Fale-me um pouco sobre como você se diverte. As notas são atribuídas de 0 a 10. sobre seu brilho. O que te deixa feliz? Fale-me três momentos maravilhosos da sua vida. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área.Criatividade . vida social seja quantas vezes você vai ao cinema. É o prazer de viver a vida em todos os seus aspectos. em que você está em equilíbrio quase permanente. É um estado de empoderamento do Self. talvez seja os grupos dos quais vocÊ faz parte ou não faz parte.

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