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Dirio de Emoes

Baseado em: Leahy, R. L., Tirch, D., & Napolitano, L. A. (2013). Regulao Emocional em Psicoterapia. Porto Alegre: Artmed.

Diretrizes: Para as emoes na coluna da esquerda, marque os dias nos quais voc perceber que
elas ocorreram. Sinta-se livre para incluir outras emoes que voc sentiu mas que no esto listadas

EMOO

Segunda

Tera

Quarta

Quinta

Sexta

Sbado

Domingo

Felicidade
Interesse
Empolgao
Cuidado
Afeio
Amor
Amado
Compaixo
Gratido
Orgulho
Confiana
Mgoa
Tristeza
Arrependimento
Irritao
Raiva
Ressentimento
Nojo
Contentamento
Vergonha
Culpa
Inveja
Cime
Ansiedade
Medo

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