Comosevivenlasemociones?

Elcomportamientohumanosedeterminaporlaraznquealgunos
tericosllamaninteligenciaocoeficienteintelectualyemocin.
Lainteligenciapermiteelegirlasmejoresopcionespararesolverun
problema.Tambinpuedesignificarlacapacidadintelectual.
Lainteligenciaes:Lacapacidadparaentenderelmundo,pensaren
formaracionalyemplearlosrecursosenformaefectivacuandose
enfrentandesafos.
Laemocinenpsicologasedefinecomoelsentimientoolapercepcin
deloselementosyrelacionesdelarealidadolaimaginacin,quese
expresafsicamentemediantealgunafuncinfisiolgicacomo
reaccionesfacialesopulsocardiaco,eincluyereaccionesdecoducta
comolaagresividadyelllanto.
Lasemocionescumplendiversasfunciones,nospreparanparala
accin,laconforma
cindenuestrocomportamientoylaregulacindela
interaccinsocial.
Dependiendodelascaractersticaspersonalesylahistoriadevidade
cadaindividuo,seeligecomportarsedemaneramsracionaloms
emocional.Elfuncionamientopti
moselograraadquiriendolahabilidad
delainteligenciaemocional.Esimportanteidentificarque,cuando
surgenbloqueosemocionales,nosegeneraunequilibrioentrelo
racionalyloemocional,loqueprovocalaactuacinvisceral
nica
mente.
Laexpresininteligenciaemocionalsedescribecomounaformade
inteligenciasocialqueimplicalahabilidadparadirigirlospropios
sentimientoyemocionesylosdelosdemas,saberdiscriminarentre
ellos,yusarestainformacinparaguiarelpensamientoylapropia
accin.
Lainteligenciaemocionalesunconjuntodedestrezas,actitudes,
habilidadesycompetenciasquedeterminanlaconductadeunindividuo,
susreaccionesyestadosmentales.

Lainteligenciaintrapersonaleselconocimientodelosaspectosinternos
deunapersona:elaccesoalapropiavidaemocional,alapropiagama
desentimientos,alacapacidaddeefectuardiscriminacionesentre
ciertasemocionesy,finalmente,ponerlesunnombreyrecurriraellas
comomediodeinterpretacinyorienta
cindelapropiaconducta.El
sentidodeunomismoesunadelasmsnotablesinvenciones
humanas:simbolizatodalainformacinposiblerespectoaloqueesuna
persona.Setratadeunainvencinquetodoslosindividuosconstruyen
parasmismos.
Concienciaenunomismo:Eslacapacidaddereconoceryentenderen
unomismolaspropiasfortalezas,debilidades,estadosdenimo,
emocioneseimpulsos,ascomoelefectoquestostienensobrelos
dems.
Autorregulacinocontroldesmismo:Eslahabilidaddecontrolar
nuestraspropiasemocioneseimpulsosparaadecuarlosaunobjetivo,
deresponsabilizarsedelospropiosactos,depensarantesdeactuary
deevitarlosjuiciosprematuros.
Automotivacin:Eslahabilidaddeestarenunestadodecontinua
bsquedaypersistenciaenlaconsecucindelosobjetivos,haciendo
frentealosproblemasyencontrandosoluciones.
Unadelasnecesidadesprimariasdelserhumanoeslainteraccincon
otros:lagentebuscainteraccionesemocionalmentepositivasy
compaerosparainteractuar.Lossereshumanosquierenquedichas
interaccionesocurrandentrodeuncontextodeunarelacinestablea
largoplazo,ricaencalidez,atencinycuidadomutuo.
Empata:Eslahabilidadparaentenderlasnecesidades,sentimientoy
problemasenlosdems,ponindoseensulugar,yresponder
correctamenteasusreaccionesemocionales.Laspersonasempticas
sonaquellascapacesdeescucharalosdemsyentendersus
problemasymotivaciones.
Habilidadessociales:Eseltalentoenelmanejodelasrelacionescon
losdems,ensaberpersuadirloseinfluenciarlos.Quienesposeen
habilidadessocialessonexceletesnegociadores,tienenunagran
capacidadparadirigirgruposycambios,ysoncapacesdetrabajar
colaborandoenunequipoycreandosinergiasgrupales.

Estilosdevidasaludable

Lavidasaludableesmsqueunsimpleconceptosedebera
considerarunestilodevidapermanente,queseconstruyayfortalezca
todoslosdasatravsdehechosconcretosyactitudes.Sonlas
accionesquebuscanuncambioenlaformademiraryvivirlavida,
lasquellevarndirectamenteamejorarlacalidaddevida.Adquirir
estilosdevidasaludableesautocuidarse.
Primeroesnecesariorealizarundiagnsticoesdecir,identificarcmo
sehavenidoviviendolavidahastaahora,precisarenestete
rrenocmo
estoy,cmoquieroestaryqudebohacerparallegaraunobjetivo
particular.
Elxitoenlosresultadosdependerdelaevaluacinobjetivadeestas
reasenelreconocimientodelaspropiascapacidadesyenla
potencializacincomoseresintegrales.
Pararealizaresteanlisisyalcanzarloshbitosdevidasaludable,se
hacenece
sariodesarrollarhabilidadesquefacilitenlaadquisicinde
estoshbitos.
Buscarelaspectopositivodelascosas,nolimitarlasaspiraciones,pero
tampocoexagerarlas,mantenerpensamientosoptimistasydetriunfo
formanlaactitudpositiva.
Nodarseporvencido,nosentirsederrotadoyseguiradelantees
perseverancia.
Solucionarproblemasconnuevasperspectivasydeformaoriginalesla
creatividad.
Lacapacidadparaafrontarlaadversidadylograrlaadaptacinante
situacionesadversaseslaresiliencia.
Alacapacidadconscientepararealizaralgoconintencin,apesarde
lasadver
sidadesydelasdificultadesdelavidadiaria,selellama
voluntad.
Lasreasdondeelhombresedesarrollaformanuntodoyesnecesaro
dedicarleuncuidadoespecialacadaunaparalograreldesarrollo
integralcomoserhumano.

Estasreasson:
Fisica
Emocional
Financiera
Escolar
Familiar

Elreafsicacomprendetodoslosaspectosbiolgicoscomo
alimentacin,sueo,ejercicioyrelacionessexuales.

Elreaemocionalcomprendeaspectoscomoautoestima,asertividad,
inteligenciaemocional.Esdecir,larelacinqueseestablececonsigo
mismoyconlosdems.Elevarlaautoestimaessumamenteimportante
esunprocesoenelquesedebetrabajardurantetodalavida.

Elreafinanciera:Esmuyimportanteentenderlaformaenqueelser
humanoserelacionaconeldinero,cmolomanejayculessonlas
creenciasquepuedenestarafectandoestarelacin.Eldineroes
necesarioparacubrirlasnecesidadesbsicas(comida,ropa,hogar).Y
generalmenteolamayoradelaspersonashablandeforma
despec
tivahacial.Paraidentificarcmoeslarelacindeldinero,
consigomismoylascreenciasquesehantenidodurantetoodalavida
enesteaspectosevuelvenecesarioresponderalgunasinterrogantes:
Quepiensodeldinero?
Esbuenoeldinero?
Paraququierodinero?

Elreaescolarabarcaaspectoscorrespondientesaloscanalesde
aprendizaje,laadminis
tracindeltiempoyhbitosdeestudio.

Laplaneacinestratgicacomounaherramientaparala
construccindelproyectodevida

Dentrodelaadministracinseencuentralaplaneacin.
Laplaneacinabarcadefinirlosobjetivosolasmetasdela
organizacin,esta
blecerunaestrategiageneral,paraalcanzaresas
metas.
Laplaneacinsedividesegnsuclasificacinestratgicaytctica.
Laplaneacinestratgicasedefinecomoelprocesoqueseutilizapara:
1)diag
nosticarlosentornosinternosyexternosdelaorganizacin
2)decidirculsersuvisinymisin
3)plantearsusmetasglobales
4)crearyseleccionarlasestrategiasgeneralesqueseaplicarn
5)asignarlosrecursosnecesariosparaalcanzarsusme
tas

Elpropsitoprincipaldelaplaneacinestratgicaesdescubrirlas
oportunida
desylospeligrosoamenazasfuturas,aqueenfrentatoda
organizacin,paraestetrabajoseaplicareniosindividuos.
Lavisinse"expresacomoelobjetoylasaspiracionesfundamentales
delaorga
nizacinyporlohabitual,estdirigidaalcoraznyalamente
desusmiembros".
Undeclogoestconformadopordieznormasbsicasencaminadasa
marcarelpa
trndeconductadeungrupodepersonasoinstitucincon
lafinalidaddealcanzarlosobjetivosplanteados.
Undeclogoprovee,alapersonaquevaaelaborarsuplandevida,
ordenyestructuraasuactuarloquelepermitiralcanzarsuvisin.
Lasmetassonlosresultadosquesealcanzarnysealanhaciacul
direccinesnecesarioapuntarlasdecisionesyacciones.
Puedendiferenciarseentrestipos,segneltiempoenqueseplantean:
Cortoplazo:Buscaunrefuerzoinmediatodelambienteysutiempode
rea
lizacinesmenoroiguala1ao.
Medianoplazo:Sufuncinesserintermediarioentreloslogrosfuturose
inmediatos,superiodoesde1a3aos.
Largoplazo:Desarrollalafacultaddepostergarelefectodelesfuerzoy
seproyectanauntiempomayora3aos.

Losobjetivossonelementosprcticosqueayudanaidentificarla
finalidadhacialacualdebendirigirselosrecursosyesfuerzosparadar
cumplimientoalamisin.
Lasestrategiasserefierenalosprincipalescursosdeaccinelegidose
instituidosparaalcanzarunaovariasmetas.