Segundo Grado - Unidad 2 - Sesin 13

APRENDEMOS A AUTORREGULAR
NUESTRAS EMOCIONES
Por qu es importante aprender a autorregular
nuestras emociones?
En esta sesin, los nios y las nias conocern y
practicarn la manera de autorregular sus emociones
mediante algunas estrategias, y descubrirn que esto es
importante a fin de mejorar sus relaciones con los dems.

Antes de la sesin
En un papelote, elabora el cuadro y el dibujo titulado
Qu puedo hacer para controlarme cuando estoy
molesto? (Desarrollo); en otro, escribe las ideas claves
para responder dicha pregunta (Desarrollo).
Lee El caso de Luis y Miguel (Anexo 1) y fotocpialo en
cantidad suficiente para todos los estudiantes.

Materiales o recursos a utilizar

Lpiz, hojas y borrador.
Limpiatipo o cinta adhesiva.
Caso de Luis y Miguel.

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rea Curricular de Personal Social

Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es)
a trabajar en la sesin
COMPETENCIAS

CAPACIDADES

Afirma su identidad.

Autorregula sus emociones y

comportamientos.

INDICADORES

Describe, a travs de diferentes

formas de representacin, sus
emociones bsicas, explicando las
causas y posibles consecuencias.

Momentos de la sesin

1.

INICIO

10

minutos

En grupo clase
Recuerda junto con los estudiantes qu temas comentaron y
qu actividades realizaron en la sesin anterior. Pregntales:
consideran que reconocer las emociones que experimentamos en
diferentes situaciones ayuda a mejorar nuestra convivencia con los
dems?
Conversa con todos sobre la necesidad de aprender a identificar
las emociones que sentimos y las causas que las originan. Remarca
la importancia de saber controlar algunos comportamientos al
momento de enfrentar diferentes situaciones.
Comunica el propsito de la sesin: hoy aprendern a autorregular
sus emociones y descubrirn que es importante para mejorar las
relaciones con los dems.
Revisa las normas de convivencia y seala que tendrn en cuenta
las vinculadas con el respeto a sus compaeros, los momentos de
silencio y el saber escuchar.

2. DESARROLLO
60

minutos

Problematizacin

En grupos de 5 integrantes
Invita a los estudiantes a sentarse formando un crculo por grupo,
de tal manera que todos puedan verse y escucharse.

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Comenta que esta sesin est relacionada con los afectos, por lo
que necesitas su colaboracin manteniendo el respeto en todo
momento hacia las opiniones y emociones y de los dems.
Entrega a cada grupo una hoja con el caso de Luis y Miguel (ver
Anexo 1), y pide que lo lean.
Luego de leer el caso, realiza las siguientes preguntas: qu ha
pasado?, cul fue la situacin de conflicto?, cmo se han sentido
los nios?, a ustedes les ha pasado algo parecido alguna vez?
Escucha atentamente sus respuestas y antalas en la pizarra.
Comenta con los estudiantes que en un momento como el vivido
entre Luis y Miguel lo mejor es tranquilizarse, pensar bien las cosas
y no dejarse llevar solamente por las emociones.
Pide que en cada grupo comenten qu pueden hacer Luis y Miguel
en esta situacin. Pregunta: cul sera la mejor forma se resolver
el conflicto?
Los nios y las nias siempre tienen una idea de
cmo resolver las cosas y es bueno que a partir de
ellas construyan las soluciones para los problemas de
convivencia en el aula. As se irn involucrando no solo
como parte del problema, sino tambin como parte de
la solucin.

Anlisis de la informacin

En grupo clase
Acrcate a los grupos para ayudarlos con el tema de la causalidad
(las razones del surgimiento del problema) y las consecuencias.
Cuando hayan terminado, pide que se sienten mirando a la pizarra
para ponerse de acuerdo en lo conversado.
Invita a salir al frente a un representante de cada grupo para que
exprese su opinin. Escucha atentamente las ideas o situaciones
que los estudiantes van sealando.
Probablemente, hayan ideas similares entre los grupos, pero
expresarlas ayudar a que los estudiantes sepan que hay diferentes
formas de solucionar el caso.

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Plantea algunas preguntas: cmo nos sentimos cuando decimos las

cosas sin pensar y empeoramos la situacin en vez de arreglarla?;
cuando respondemos o actuamos sin pensar, podemos lastimar a
alguien? Escucha las respuestas y comntalas brevemente.
Pega en la pizarra el papelote que elaboraste: Qu puedo hacer
para controlarme cuando estoy molesto?
Cuando estoy molesto
(Anota las ideas de los nios)

Luego de que los nios y las nias hayan expresado lo que pueden
hacer para controlar su comportamiento cuando estn molestos,
repasa con ellos lo anotado en el papelote y hazles notar que
muchas cosas han coincidido con lo que t habas manifestado.
Pega el papelote con las ideas claves con las que se puede responder
la pregunta qu puedo hacer para controlarme cuando estoy
molesto? y dialoga al respecto con los estudiantes.
Cuando estoy molesto debo
1. Respirar y controlar mi estado emocional.
2. Reconocer la emocin que estoy sintiendo.
3. Pensar que se puede solucionar.
4. Actuar de la mejor manera.

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En los nios, la autorregulacin de

emociones es una habilidad que van
consiguiendo poco a poco para controlar su
comportamiento en diferentes situaciones.
La escuela es un buen lugar para practicar
la autorregulacin, ya que involucra un
aspecto social, emocional y cognitivo.

Concluye esta parte de la sesin mencionando que nuestro

cuerpo y nuestra voz transmiten las emociones que sentimos en
determinados momentos o situaciones. Asimismo, seala que
cuando sentimos una emocin muy fuerte, es necesario tomarnos
un tiempo para respirar y distanciarnos un poco de la situacin, a
fin de poder pensar y actuar mejor.
Toma de decisiones - Reflexin

En grupo clase
Recuerda las normas de convivencia relacionadas con escucharse
respetuosamente y conversa con los estudiantes sobre cmo las
han cumplido durante la sesin.
Indica que entre todos valorarn las distintas soluciones aportadas
por los grupos y decidirn cul es la mejor para el caso de Luis y
Miguel.
Pide que cada uno escriba debajo del caso mencionado lo que
consensuaron y decidieron para solucionar la situacin. Destaca la
idea de que muchas veces el grupo de amigos puede ayudar en la
regulacin de emociones de algunos compaeros.
Menciona que estar molesto es una reaccin natural de un momento
y que es necesario manejarla para no sentirnos mal. Respirar, dejar
pasar un tiempo y tranquilizarnos antes de responder nos ayudar
a evitar conflictos.

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3. CIERRE (valoracin del aprendizaje)

En grupo clase

10

minutos

Invita a los estudiantes a sentarse formando un crculo y realiza las

siguientes preguntas: cmo se sintieron durante la sesin?, les
gust?, por qu?; qu actividades realizaron?, cul les agrad
ms?
Finaliza la sesin formulando otras interrogantes: qu aprendieron
hoy?; por qu es importante saber autorregular nuestras
emociones?, por qu ser til para nosotros y para las personas
que estn cerca?; creen que esta sesin contribuye a mejorar
nuestra convivencia?, por qu?

Tarea a trabajar en casa

Pide a los nios y a las nias que conversen con sus padres u otros
familiares sobre lo desarrollado en clase.
Indica que lleguen a un acuerdo en casa para aprender a respirar y
tomarse un tiempo antes de reaccionar cuando alguien se molesta.

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Anexo 1
SEGUNDO GRADO

UNIDA

D 2
SESIN
13

El caso de Luis y Miguel

Los nios de 2. grado estuvieron jugando ftbol en la cancha a la hora del recreo.
Dentro del juego, se produjo un problema entre Luis y Miguel, justo cuando terminaba el
recreo y deban volver a sus salones.
Luis est muy molesto porque dice que Miguel es un picn y que el gol que meti al final
fue con trampa. Miguel, por su parte, dice que Luis se queja solo porque ha perdido.
Luis, muy enfadado, se va a enfrentar a Miguel

Escribe lo que decidieron en el grupo para solucionar el problema:

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Anexo 2
Segundo Grado
Me comprometo

UNIDA

D 2
SESIN
13

Escribe lo en la lnea punteada un compromiso sobre cmo reaccionar cuando estoy molesto:
Puedes elegir algunas de las ideas trabajadas en la sesin o hacer tu propio compromiso.
Dibjate haciendo una accin para mejorar.

Me comprometo a:

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Realizo un seguimiento
Coloca un sticker o dibuja una carita contenta si cumples el compromiso si no deja en blanco
el espacio. Revisa cada fin de semana si estas avanzando en tu compromiso.
Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

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