Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
o de esta otra. En este ejemplo vemos como las creencias se van consolidando
a partir de ciertas afirmaciones nucleares, primero las creencias de gnero,
luego las de orientacin sexual, etc.. Podemos ver como las creencias
comienzan a constituir un entramado de significaciones que van dando
densidad a nuestra personalidad.
Si las creencias nucleares son puestas en duda se genera una sensacin
profunda de inestabilidad y angustia, porque todo lo conocido pasa a ser
cuestionado, es como si se movieran los cimientos de un edificio, toda la
estructura se mueve. Por eso cuando una persona se cuestiona sobre su
orientacin sexual es frecuente que se angustie, mucho ms an cuando se
cuestiona su gnero. Recordemos que uno de los factores que genera ms
estrs es la incertidumbre, por eso no saber algo central respecto de nosotros
mismos puede ser tan angustiante.
Habitualmente las personas van a terapia porque alguna de las
creencias bsicas que le daban sustento, estabilidad y tranquilidad es
puesta en duda. Si una persona tiene la creencia: Soy feliz con mi pareja,
puede sentirse muy contenta, tranquila y satisfecha, pero si a esa misma
creencia le agrega un simple signo de pregunta, las cosas cambiaran
drsticamente: Soy feliz con mi pareja? ya no suena tan lindo como antes. La
duda y la incertidumbre respecto de alguna o varias creencias suele ser uno de
los motivos por los cuales las personas comienzan terapia. Es comn que las
personas se angustien y estresen mucho cuando no saben cules son las reglas
de juego o no sepan aspectos importantes de su vida o su self, cuanto ms
relevante y nuclear sea lo incierto, ms angustia generar.
En las relaciones afectivas por ejemplo, es importante para reducir la
incertidumbre y hacer predecible dicha relacin, establecer ciertos parmetros
y reglas de funcionamiento, por eso necesitamos ponerle un nombre a la
relacin, ya sea decir somos novios, amantes, amigovios, etc., habitualmente
cuando no sabemos bien qu tipo de relacin tenemos el nivel de
incertidumbre aumenta y puede transformarse en un estresor. Si no se sabe
bien quien es el otro para nosotros y qu tipo de relacin tenemos, tampoco
queda claro que tenemos que esperar del otro o que se espera de nosotros
mismos respecto de dicha relacin.
La dinmica entre las creencias y los esquemas son la base de sustento de los
sntomas segn la Terapia Cognitiva, por lo tanto el trabajo sobre las creencias
es una labor central en este tipo de abordaje.
Hasta ac la fuente es: Lic. Javier Camacho
CARACTERISTICAS DE LOS ESQUEMAS
1- Son patrones profundos, persistentes y auto derrotistas de pensamiento,
conducta, sentimiento y de relaciones con los dems.
No significa que porque los padres hayan sido de una manera, o pensado,
sentido o actuado de determinada forma, uno en su adultez vaya a ser igual.
Ejemplo: Si a uno lo trataron de forma fra en la niez, puede llevarlo a
reaccionar de distintas maneras, dando mucho apoyo y proteccin o, por el
contrario, exigiendo mucho afecto de los dems.
CLASIFICACION DE ESQUEMAS EN FUNCION DEL CONTEXTO
1) Las personas criadas en ambientes de desconexin y rechazo crecen
carentes de afecto, aceptacin y estabilidad. Los adultos criados en este tipo
de ambiente asumen que no van a encontrar en la vida (o no van a poder
alcanzar) su deseo de amor, aceptacin y seguridad.
Esquemas que puede llegar a desarrollar:
- abandono/inestabilidad: creen que los dems no pueden darle un apoyo fiable
y estable.
- desconfianza/abuso: la persona espera que los dems lo hieran o se
aprovechen de l.
- imperfeccin/vergenza: tiene la visin de s mismo como indeseable
socialmente.
- aislamiento social: creencia de que uno no es parte de la comunidad o del
grupo y que uno est solo y es diferente de los dems.
2) Cuando hay perjuicio en la autonoma y el desempeo, esto refleja un
ambiente infantil sobreprotector. En sus relaciones en la vida adulta, estas
personas son demasiado dependientes de los dems y creen que carecen de
las habilidades adecuadas para afrontar situaciones por ellos mismos.
Pueden desarrollar esquemas como:
- dependencia/incompetencia: la persona cree que es incompetente y necesita
la asistencia de los dems para funcionar.
- si mismo inmaduro: se desarrolla en personas que no consiguen desarrollar
una identidad individual segura, al margen de los dems.
- fracaso: la persona tiene la visin de que fracas en el pasado y va a seguir
Por ejemplo: una persona con el esquema de auto sacrificio, que lo lleva a
"darse" continuamente a los dems. Cada vez que lo haga y se sienta
satisfecho por ello, pensando que ese es su papel en la vida o su obligacin, y
sintindose satisfecho por la respuesta o el aprecio de los otros, va a perpetuar
dicho esquema, puesto que no afronta situaciones en las que se comportara de
manera distinta abrindose a experiencias diferentes. Lo fundamental sera
que el paciente viviera situaciones en las que se comportara de otras maneras,
mas autnoma, y con menos auto obligaciones hacia los otros y explorara las
consecuencias de ello.
Los esquemas se perpetun por 3 mecanismos:
1) Por las distorsiones cognitivas.
Mediante las distorsiones cognitivas las personas perciben de forma
equivocada las situaciones, de manera que el esquema se refuerza acentuando
la informacin que lo confirma, y minimiza o niega cualquier informacin que
vaya a contradecirlo.
2) Por los patrones vitales auto derrotistas.
En relacin a los patrones vitales, conductualmente, la persona realiza
patrones equivocados, seleccionados de forma inconsciente, y permanece en
situaciones y relaciones que disparan y perpetun el esquema, evitando
situaciones interpersonales que van a facilitar que cure o modifique el
esquema.
Por ejemplo, una persona con el esquema de desconfianza/abuso (que espera
que los dems la hieran o se aprovechen de ella) va a relacionarse, sin darse
cuenta, con personas criticas, que abusaran de ella, lo que conducir a la
perpetuacin del esquema.
3) Por los estilos de afrontamiento de esquemas.
Los pacientes desarrollan estilos de afrontamiento para poder adaptarse a los
esquemas. Estas estrategias facilitan que no tengamos que experimentar las
emociones intensas que causan los esquemas. y aunque puedan servir para
evitar el esquema, no lo curan, y lo nico que facilitan es mantenerlo.
Estilos de afrontamiento des-adaptativos:
- Rendirse al esquema: El paciente no intenta luchar contra l, sino que acepta
el esquema como si fuera cierto o verdadero, siente el dolor emocional del
esquema y acta de formas que confirman el esquema. Sin darse repite
patrones que conducen al esquema y lo mantiene. Por ejemplo, una mujer con
un esquema de desconfianza/abuso puede casarse con un hombre que tenga