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VIVIR LA VIDA CON SENTIDO

VCTOR KPPERS
Vctor empieza el libro bajndote todas las expectativas que puedas tener al comprar
lo: Este libro no tiene nada nuevo, no hay ninguna idea ma, todo lo que digo ya lo
sabes, pero no lo haces. La vida es muy simple pero nos gusta complicarla .
l concibe su libro como un resumen de todo lo que ha aprendido, pero le falta dec
ir que todo lo que ha aprendido es fantstico y que el resultado es un libro increb
le que leers con una sonrisa de oreja a oreja. Si que aprenders cosas nuevas y rec
ordars que tienes que hacer muchas otras, que es cierto que sabes, pero que te ti
enen que repetir 1000 veces para que lo hagas.
Os dejo con los mejores consejos de este libro, que recomiendo encarecidamente a
todo aquel que dude sobre el sentido de la vida y haya perdido su rumbo.
El secreto de la felicidad es planificar bien, priorizar en el orden adecuado y
disfrutar de todas las cosas que haces.
Dedicamos ms tiempo a contestar preguntas como Por qu me ha pasado esto a mi? Que me
va a pasar ahora? En lugar de preocuparnos del Qu puedo hacer para ? .
Que una adversidad signifique impedimento, tristeza o renuncia slo depende de nos
otros, de nuestra actitud.
Seguimos mirando por el retrovisor lo que hemos perdido en lugar de ver nuestro
camino y la oportunidad de disfrutar y decidir nuestro futuro.
El mejor conocimiento es el que te ensea cmo hay que vivir.
Tenemos que convertir nuestra vida en una obra de arte, que al final de nuestros
das, interiormente podamos decir: Ole, ole y ole .
El objetivo de la vida es luchar cada da para ser la mejor persona que puedes lle
gar a ser.
Debes ser ms entusiasta, alegre y optimista.
Muchas veces no podremos controlar las situaciones externas, pero s nuestra actit
ud ante ellas.
La felicidad es la paz interior, la calma mental, la serenidad. Sin ellas no dis
frutaremos de las alegras externas.
Hay que tener claro el sentido de nuestra vida y aprender a relativizar, ser agr
adecido, optimista, tener ilusiones, luchar y no llorar, tener magnficas habilida
des de relacin con los dems, crecer en virtudes como la generosidad, la paciencia,
la compasin, la bondad, el control del ego
Y librarse de las emociones negativas como la envidia, el resentimiento, la codi
cia y la vanidad.
Disfruta con todo lo que hagas, s agradecido, no te quejes, ponte ilusiones, ayud
a a los dems, reparte alegra y cuida a las personas que ms quieres.
En la vida todos transmitimos energas positivas o negativas, que los dems captan.
La vida te ir segn la energa que transmitas.
Debes transmitir amor, honestidad, integridad, confianza, bondad, alegra, serenid
ad, paz, humildad, profesionalidad, generosidad y amabilidad, ya que a todos nos
gusta convivir, trabajar y compartir tiempo con este tipo de personas.
De tu estado de nimo depender todo: las ganas de luchar, la fuerza para perseverar
, la ilusin por hacer cosas, la alegra, el optimismo, la esperanza y el entusiasmo
.
Es mejor hacer 2 cosas que saber 122.
Con frecuencia lo que leemos y aprendemos pasa a ser parte de nuestra biblioteca
en lugar de ser parte de nuestras vidas. Las ideas no valen nada si no las apli
cas.
Cuando aprendas algo, ponlo en prctica cuanto antes.
La diferencia entre los cracks y los chusqueros est en su actitud, en su manera d
e ser.
Nadie te aprecia por tus conocimientos y habilidades. A ti te aprecian por tu ma
nera de ser.
Todas las personas fantsticas tienen una manera de ser fantstica, y las personas d

e mierda una forma de ser de mierda.


Elegimos a nuestros amigos por su manera de ser, por su actitud, y los queremos
por eso.
De quin nos enamoramos? de conocimientos? de habilidades? de sueldos? o de maneras de
ser?
Lo genial es que cada uno tiene la actitud que quiere, la manera de ser que deci
de tener. Uno es lo grande que se propone ser.
Las personas fantsticas son ntegras, honestas, ayudan a los dems, son alegres y ent
usiastas, generosas, trabajadoras, optimistas, amables, agradecidas, tolerantes,
dialogantes, humildes Y todos estos comportamientos podemos desarrollarlos indep
endientemente de nuestros genes.
La vida no consiste en ser mejor que nadie, sino en ser la mejor persona que uno
puede llegar a ser.
El reto es definir los hbitos que queremos incorporar a nuestra manera de ser y e
sforzarnos para que formen parte de nuestro comportamiento.
Sino te gustan tus resultados analiza tus acciones, que estn determinadas por tus
hbitos y estos se basan en tus valores.
No actes sobre los efectos de tus acciones, ya que difcilmente puedas influir en e
llas. Acta sobre la causa.
Tu exterior es el reflejo de tu interior. Decide incorporar virtudes fantsticas a
tu manera de ser. Despus, practcalas hasta que se conviertan en hbitos.
Nosotros crearemos nuestros hbitos y estos nos terminarn haciendo a nosotros.
Nos gusta la rutina y lo que dominamos, rechazamos lo que nos resulta complicado
, pero para crecer hay que salir de la zona cmoda.
Quiz se tarden aos en cambiar, pero no se tarda en empezar a cambiar.
Para cambiar un hbito debemos seguir 3 pasos: querer, saber y hacer. El ms importa
nte es el primero.
Quien tiene un motivo encuentra la forma.
Lo importante no son las circunstancias, sino nuestra percepcin de lo que nos ocu
rre, lo que nos decimos a nosotros mismos.
En la respuesta a lo ocurrido est nuestro crecimiento y felicidad. Podemos hacern
os responsables para continuar la vida con entusiasmo.
No podemos controlar las circunstancias, pero s nuestra respuesta a ellas.
Eres la suma de tus decisiones y acciones pasadas.
Lo difcil es lo que nos conviene y lo fcil lo que nos perjudica.
Debemos intentar limitar al mximo los pensamientos negativos y fomentar y potenci
ar los positivos. Slo podemos experimentar una emocin cada vez, y si sta es positiv
a, ya no hay espacio para la negativa.
Tenemos que estar atentos y ser conscientes del tipo de pensamientos que tenemos
y decidir si nos interesa o debemos frenarlo y dejar de darle vueltas.
La mayor parte de los mensajes que nos llegan del entorno son negativos, vivimos
en una sociedad llena de problemas y dificultades. Si dejamos que estos pensami
entos invadan nuestra mente ser difcil que veamos las cosas fantsticas que tiene es
ta vida.
T no eres lo que piensas que eres, pero lo que t piensas es lo que eres .
Adems no podemos disimular, no se puede transmitir lo que no llevamos dentro. Tra
nsmitimos nuestro estado de nimo, los dems lo notan.

Decide qu valores y actitudes admiras y querras que formasen parte de tu manera de


ser. Luego trabaja para lograrlo.
Coge una libreta y un bolgrafo y escribe, define qu tipo de persona quieres ser.
Si fueras una persona fantstica cmo seras? Cmo te gustara que te definieran los dems?
Cuando uno dedica la mayor parte de su tiempo, fsico o mental, a la parte profesi
onal, el mbito personal se resiente. Nunca olvides lo que es importante de verdad
. Recuerda que planta que no riegas, planta que se muere .
Qu es, para ti, lo ms importante en esta vida? Cunto tiempo le dedicas?
Cuando uno es coherente entre la primera y la segunda, vive con equilibrio y ser

enidad, porque sabe que su vida tiene sentido.


Uno tiene que buscar momentos para pensar, ser coherente y enfocarnos en lo impo
rtante: las personas importantes. Cuida tu relacin de pareja: mmala, dile cosas po
sitivas, sorprndela a menudo, felictala, rete con ella, s muy carioso, intersate por e
lla y sus cosas, aydala, practica algn deporte/hobby con ella, no aprietes los boto
nes que sabes que le harn saltar.
Haz esta prueba: Llama a tu madre ahora mismo, a ver si tienes valor a decirle: M
am, slo llamo para decirte que te quiero mucho . Se quedar trastocada Hijo dnde ests?
ha pasado? Ests bien? Te han echado? .
Este es el mundo en el que vivimos, donde decirle a tu madre que la quieres le p
reocupa, en el que es mejor no decrselo por su bien . Y es algo que deberamos decir a
menudo a las personas que queremos.
Hemos perdido las muestras de cario y de afecto. Y todos los humanos nacemos, viv
imos y morimos por amor, eso es lo que nos mueve.
Examina tu vida: Qu funciona, qu no, qu tipo de persona eres, cmo te gustara ser, qu v
as a hacer para mejorar
Cuando encuentras tu misin en la vida, todo de repente tiene sentido, es como tu
brjula. Tu misin en la vida estar influida por tus principios y valores, tiene que
suponer una contribucin y ser gratificante.
Ese proyecto debe incluir la mejora continua como persona y el servicio a los de
ms.
En la vida hay dos tipos de personas: los que lloran y los que luchan. Es mucho
ms fcil quejarse que ponerse a hacer. Puedes vivir centrado en lo que no puedes co
ntrolar, quejndote y excusndote en las circunstancias adversas.
O, por el contrario, enfocndote en lo que est en tus manos y depende de ti. Buscan
do las opciones que tienes para mejorar la situacin.
No somos responsables de la cara que tenemos, pero s de la que ponemos, y en la v
ida nos ir segn la cara que pongamos. Nos gusta tratar con personas agradables, co
n caras sonrientes. As que esfurzate por transmitir esa imagen.
Haz como si hasta que lo seas . Quieres ser amable? Ve por la vida como si fueras la
persona ms amable del mundo. Quieres aprender a escuchar? Acta como si fueras la pe
rsona que mejor escucha. Requiere una prctica consciente, hasta que dejas de pens
ar en ello y forma parte de ti. Hasta que se convierte en un hbito.
No existe la realidad. Existe tu realidad , pero no una realidad objetiva.
Puedes ver la vida de manera optimista, ms alegre, con esperanza. Esto te har pred
isponerte positivamente, luchar ms y tener ms probabilidades de conseguir tus obje
tivos.
Hay circunstancias durisimas que requieren un proceso de duelo para superarlas,
no sirve ser optimista, es cierto. Pero lo que hay que preguntarse es por qu hay p
ersonas que no tienen ninguna circunstancia grave en su vida y aun as son unos ce
nizos?.
Hay una manera muy efectiva de aprender a ser alegre: siendo agradecido.
Valora y da gracias por lo que tienes, lo que has conseguido. Sers ms feliz, tendrs
ms energa, optimismo, amabilidad, empata, indulgencia y sers menos materialista.
Cuando te sientas desanimado y pesimista coge un papel y un lpiz y escribe 20 cos
as que tengas en la vida para estar agradecido. Llena tu mente de alegras, dirgela
a lo que va bien, a lo que s funciona.
Escribe todos los das 5 cosas por las que estar agradecido. Si te cuesta encontra
rlas vete un da a la sala de espera de un hospital o la cola del INEM, ponte en s
u lugar y trata de entenderlos. Te ayudar a relativizar los problemas y valorar l
as cosas.
Si no deseas mucho, hasta las cosas pequeas te parecen grandes No tienes ninguna ilu
sin? Bscatelas, pntelas!
Hoy en da parece que si te res y lo pasas bien no ests trabajando ni haciendo nada

serio. Cuando se ve a alguien sonrer, muchas personas piensan que es un vago. Cua
ndo ven a alguien serio, con cara de palo, lo consideran un profesional concentr
ado en lo que hace.
Jntate con personas que te hagan rer, no con cenizos, porque los estados de nimo se
contagian. Al final uno se parece a las personas con las que va, y atrae a las
que estn en consonancia con su manera de ser.
Es difcil rer y mantener la alegra si no paras de escuchar malas noticias: apaga la
tele, cierra el peridico, borra a los cenizos de tu Facebook. No ests obligado a
pasar el da dndole vueltas a los dramas y las malas noticias.
Escribe cartas a las personas que quieras mucho y leselas en persona. Las cartas
facilitan una forma de expresarse diferente. Cuando uno escribe, piensa mejor, a
dems es capaz de conectar con sus sentimientos ms profundos y expresarlos de una m
anera ms valiente, ms clara. Es una manera fantstica de demostrarle a las personas
que queremos nuestro aprecio y quedar por escrito, para poder releerlo siempre qu
e queramos.
Si estos consejos te han sabido a poco pincha aqu para leer la segunda parte de V
ivir la vida con sentido.