AMOR REAL - Como conectar en pareja

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Capitulo 1: Introduccin a la relacin de pareja

Esto va dedicado para aquellos que creen en el amor, que buscan una relacin
duradera, que estn enamorados de su pareja y quieren que funcione, para
las que estn pasando una crisis y quieren recuperar su relacin, para todos.
Sentar unas buenas bases en cualquier relacin y en especial las de pareja te
llevar a conseguir un apoyo constante a lo largo de tu vida y a un amor que
perdurar en el tiempo. Ese amor har que en muchas ocasiones creas en ti y
lleves adelante todos tus proyectos.
Las caractersticas de las personas que tiene buenas relaciones son aquellas
que muestran su vulnerabilidad, que piensan que la diferencia es un valor,
todos somos diferentes y pensamos de forma diferente, encuentran el placer
en las cosas simples, prestan atencin a lo positivo y no a lo que no hace la
pareja, tienen una baja actitud crtica, pocos juicios y suelen enfocarse en
una cosa, viviendo el aqu y el ahora.
Una relacin de pareja es un sistema donde ambos tienen un objetivo comn,
cada uno ocupa un lugar y una funcin, existe un intercambio constante de
energa que se relaciona entre ellos. Si existe un desequilibrio de energa
estars intranquilo, pensando que te debe algo o que yo le debo algo, por lo
que es tan importante el dar y recibir. Cada uno gestiona esta energa de
manera diferente soportando uno ms tensin que otro. A veces es necesario
que por el bien de la relacin y no de uno mismo ceda una persona y mire por
el bien comn. Para que funcione la pareja es muy importante el valor que
cada uno le da a lo que ofrece la otra persona y que se sientan valorados.
Para que la pareja permanezca en el tiempo es necesario el equilibrio de
energa y la aceptacin de que somos especiales, irrepetibles y nicos. Hay
que reconocer nuestras limitaciones para mejorar la relacin. Esto conlleva a

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saber respetar, comunicar, trasmitir con amor, seguridad en ti mismo,

serenidad, confianza, cooperacin, motivacin, compromiso, fidelidad.

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Capitulo 2: Fases de la relacin amorosa

Atraccin fsica. Nos gusta su fsico, como viste, como acta.

Compatibilidad. Esto implica que tenga los valores y cualidades que para
ti sean importantes. Los conflictos se previenen cuanta ms compatibilidad
se tiene.

Compenetracin recreativa. Tener gustos parecidos para divertirse y

hacer cosas en comn. Recuerda que tambin es necesario espacio para
cada uno, para mantener la identidad y descansar el uno del otro,
manteniendo encendida la llama.

Compenetracin intelectual.

Se percibe a travs de las opiniones,

creencias, valores y puntos de vista.

Compenetracin espiritual. De forma natural, el uno entra a formar

parte de una identidad comn: Nosotros.

Compenetracin emocional.

Aceptar a tu pareja tal como es: Una

persona con defectos y cualidades.

Compenetracin sexual. Somos seres sexuados y necesitamos este

contacto ntimo para satisfacer nuestro lado salvaje as como para
fundirnos en cuerpo y alma con nuestro compaero. No me refiero slo al
sexo en s. Los besos y las caricias por s solas, son capaces de limar las
asperezas que surgen en la convivencia diaria. Por ello, cuando no existe
atraccin fsica, cuando se anula la emocin del acercamiento, llega la
monotona y con ello el fracaso de la pareja.

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Amor incondicional. Se alcanza cuando nuestros sentimientos no cambian

con las circunstancias o defectos de nuestro compaero. Pero ninguno de
los integrantes de la pareja debe de sufrir ni anular su identidad. Si no
caeramos en la dependencia emocional que no es una relacin sana.

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Capitulo 3: Bases para construir unos pilares fuertes en

la relacin de pareja

Comunicacin y escucha activa; Todos nuestros sentidos en el aqu y el

ahora. Evita la erosin en la comunicacin. Con la rutina la comunicacin
acaba reducindose. Es importante hacer cosas juntos fuera de la rutina
para fomentar la comunicacin, la intimidad y hacer brotar de nuevo los te
quiero y el acercamiento.

Respeto; Genera confianza y esta confianza facilita la intimidad

emocional.

Aceptacin de la pareja como es y no como debera ser. Todos somos

nicos, irrepetibles. Acepta a tu pareja como es, con sus manas y
limitaciones. Luchar continuamente con las rarezas de tu pareja, acaba
erosionando la relacin. Diferencias en nuestra forma de pensar y en
nuestra forma de actuar, nos enriquecen, ya que nos dan otro punto de
vista, nos ayudan a salir de la monotona. Pero es importante encontrar un
punto de equilibrio entre los dos para evitar que estas circunstancias
hagan tropezar al amor. Existen 3 tipos de instinto dominante en las
personas segn el eneagrama, que pueden hacer que haya tropiezos en la
relacin y conocerlos te ayudara a entender a tu pareja y a ti mismo. A
groso modo seran:

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Instinto:

Rasgos generales:
Estn interesados en su seguridad y comodidad
fsica que pueden encontrar en su entorno. Se
preocupan de su ropa, la comida, el dinero, su
salud

Autoconservacinsuperviviencia:

Tambin son prcticos, se ocupan de obtener las

necesidades bsicas de la vida. Son importantes la
claridad y la confianza.
Son un poco egostas pensando ms en si mismo
que en los dems. Cuando se vive de forma insana
puede
acabar
en
comportamientos
autodestructivos.
Buscan caer bien, estar a gusto con otros,
sentirse queridos y querer.

Relacional-social:

Son adaptables. Necesitan sentirse vlidos y

participar, pertenecer a algo ms grande que
ellos mismos.
Son importantes la comprensin mutua y el buen
contacto. Se preocupen por los dems.
Si es insano puede ser antisocial.
Le atraen las experiencias intensas, los contactos
intensos con todo (deporte, conversar, cine)

Sexual-intimidad:

Persiguen objetivos, su meta pudiendo dejar de

lado otras cosas importantes. Es importante para
ellos imponerse y satisfacerse.
Tienen un enfoque amplio y exploratorio de la
vida. Siendo insanos tienden a dispersar la
atencin.

Dependiendo del tipo de instinto dominante que tengis t y tu pareja podrs

saber que cosas os enfadan y como manejarlo. Todos tenemos los tres
instintos en mayor o menor medida, siendo uno el dominante.

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Por Ejemplo, si hay un evento social y no invitas a una persona con

dominancia social se sentir enfadada.
Si una persona con dominancia sexual quiere acabar un proyecto y no lo
consigue se sentir enfadado.
Si una persona con dominancia superviviente le cambias la temperatura del
aire acondicionado se sentir enfadado.

Sinceridad y coherencia; En lo que digo, siento y hago.

Motivacin; Actitud positiva frente a la vida.

Empata; Ponerse en la posicin del otro. Piensa antes de discutir porque

est actuando as, ponte en su piel para entender lo que est ocurriendo.

Cooperacin; Repartir las tareas de casa. Las responsabilidades. Es decir,

no ests solo cuenta conmigo, es y eres su apoyo. Si no se puede repartir
las tareas del hogar equitativamente, la solucin pasa por buscar una
asistenta. Si solo se encarga la mujer de la casa adems de trabajar, es
una injusticia que llevara a bastantes discusiones por lo que es importante
repartir las tareas domesticas.

Disponibilidad; Compromiso e implicacin con la relacin.

Amor; Cuidado, respeto, aceptacin y conocimiento de la pareja.

Cada uno tiene su lugar y funcin en la pareja. Las parejas que ms

tiempo sobreviven, se acomodan en roles distintos. Intentar ser los dos el
gallo del gallinero no os traer ms que problemas. Recuerda que los polos
iguales se repelen. Hay que equilibrar la balanza.

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Aficiones comunes. Fomentar tiempo libre en comn y actividades en

pareja.

Intimidad emocional. Emocionalmente, la intimidad comienza cuando dos

personas

comparten

el

mismo

mundo,

tiempo,

sentimientos,

pensamientos, metas e ideales. Es importante buscar un tiempo para

divertirte con tu pareja, para desarrollar intereses absorbentes el uno
junto con el otro. Est claro que la conexin emocional es mucho ms
profunda y difcil que conseguir que la conexin fsica. Y tambin que es
necesaria para que exista una relacin significativa donde te entiendan,
se preocupen, se comuniquen contigo y compartan experiencias, sueos,
temores y secretos que no le diran a otra persona, Es convertirse en su
persona de confianza. Hablar en privado de cosas privadas desarrolla una
intimidad emocional como ninguna otra cosa. La intimidad solo es posible
en un ambiente seguro, por lo que si quieres mejorar tu intimidad con tu
pareja entonces necesitas establecer confianza y un ambiente exento de
crticas, mala comprensin y ofensas.
Obstculos para la intimidad emocional
o Los suegros pueden constituir uno de los mas series obstculos para el
establecimiento de la intimidad. La intimidad en la pareja es algo
privado, no hable de tus problemas ntimos con tus padres ya que lo
que conseguirs es que se metan en tu relacin.
o Vivir en mundos separados donde solo paras en casa a dormir.
o La televisin ocupa tu tiempo viendo cualquier cosa y te resta tiempo
para conseguir una buena intimidad emocional con tu pareja. Yo te
animo a que elijas lo que realmente quieras ver y apagues la tele para
disfrutar de una conversacin con tu pareja con unas velas y msica de
fondo. Apaga la televisin.

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Frecuentemente las infidelidades se dan con alguien cercano. Esto ocurre

porque buscamos una relacin significativa con familiaridad, disponibilidad,
aceptacin e intimidad emocional y esto es muy fcil que ocurra con una
persona cercana.

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Capitulo

4:

Bases

para

establecer

una

buena

comunicacin de pareja

Prioridad mxima la comunicacin: Es importante saber expresar como te

sientes y necesitas sin dar por hecho que tu pareja tiene que saberlo. Una
comunicacin reciproca.

Escucha activa, prestando atencin a lo que estis compartiendo. Muchas

veces nos quejamos de que nuestra pareja no nos escucha, no le interesa
nada de lo que contamosEntonces, yo te hago una pregunta a ti, y t?
Le escuchas t? Si te est contando algo del trabajo que no te interesa o
estas ocupada viendo tu serie favorita, o con los nios, le prestas
atencin?

Dedicar tiempo a esa comunicacin, a veces vivimos de forma automtica,

una vida rutinaria y estresada. Pones una pelcula o una serie, lees un rato
y te acuestas, as da tras da. No queda tiempo al final de la noche para
hablar e intimar con la pareja. Es muy importante una unin emocional
para que se formen unos pilares fuertes en la relacin. Es mostrarnos como
somos realmente quitndonos la mscara que nos ponemos todos y que
conozca nuestros miedos, nuestra vulnerabilidad, quien somos realmente
para que nos acepte y ame como somos realmente, y no la idea que puede
tener de quien le gustara que furamos.

Cuidar el tono de voz con el que uno se dirige a la persona que ama y los
gestos al hablar; ya que la comunicacin no verbal tambin es muy
importante. Puedo decir cario con una sonrisa cariosa o con el ceo
fruncido, evidentemente el mensaje que recibe mi pareja no es el mismo.

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Trabajar la comunicacin en positivo. Motiva y te acerca a la pareja para

conseguir ambos lo que queris, os dar energa para perseguir vuestros
sueos.

Cuando uno habla lo hace con amor, comprensin y respeto. Si

queremos lo mismo, tambin tenemos que darlo. Si esto no ocurre, al final
tendremos una actitud defensiva donde realmente no te estarn
escuchando.

Aprender a gestionar el enfado, respirar hondo con el diafragma.

Evitar las siguientes palabras: tienes que ya te he dicho que As no

vas a hacer nada no lo vas a conseguir y cambiar todo esto por: nimo
cario, tu puedes conseguirlo, no te preocupes porque puedes y podrs,
juntos podemos, somos (soy) capaz de, te quiero nimo. Valora y
apoya a tu pareja para recibir lo mismo.

Cuidar y mimar todos los das esa relacin, y saber qu tal est la
persona a quien amas.

Es muy importante en esta comunicacin la sinceridad

Posicionarse en la piel de la otra persona intentando ponerse en su

pensamiento y situacin. Nosotros tenemos una idea de cmo deberan ser
las cosas, como debera comportarse, decir, hacer la persona que amas, y
cuando esto no paso nos frustramos, nos enfadamos. Lo que no tenemos en
cuenta es que nuestra realidad no es la realidad de todos, cada uno tiene
su propia realidad. Por ejemplo, yo puedo decir que mi pareja no se
preocupa por mi porque no me llama 3 veces al da y eso es lo que yo
esperara si me quisiera, pero no estoy teniendo en cuenta que me hace el
desayuno, me hace un masaje en los pies cuando llego a casa y que esto
para l, significa preocuparse por m. Estamos acostumbrados a fijarnos

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solo en lo que no hace nuestra pareja en vez de todo lo que si hace. Mira
ms all y agradece todo lo que no ests valorando y hace por ti. No todos
expresamos el amor de la misma manera y tu manera no es la nica. Por
eso es tan importante la comunicacin, puedes expresar como te sientes,
que necesitas y conseguir una intimidad y unin fuerte con tu pareja.

Dejar de escuchar tanto la vocecita interior que te lleva a juzgar y

criticar a tu pareja y acptalo como es, Ama ms con el corazn. Muchas

personas intentan mejorar a su cnyuge mediante la crtica y esto lo nico
que consigue es alejar emocionalmente a la pareja. La crticas constantes
van destruyendo la relacin porque van destruyendo la seguridad para
hablar, la confianza y por lo tanto la intimidad emocional que es la base
de toda relacin significativa. Es importante ponerse en la piel del otro
antes de hablar. Piensa que todo lo que criticas o juzgas en el fondo es
algo que t haces y tambin te molesta de ti mismo. Un dedo seala a
otro y tres te sealan a ti! Las crticas van deteriorando la relacin.
Cuando criticamos tenemos que pensar que aquello que decimos es
realmente lo que nosotros hacemos pero solo lo vemos en el ojo ajeno.
Cuantas veces has dicho es que mi pareja no me escucha cuando le hablo,
y t? Le escuchas cuando te habla de ftbol o de algn tema de trabajo
que no te interesa? o cuando ests haciendo algo?. Es importante ver lo
que criticamos porque eso es realmente lo que tenemos que mejorar
nosotros mismos. Amate a ti mismo disuelve miedos y culpabilidades.
Conectar con una persona es sentir sin juzgar es mirar con el corazn y
centrarse en el aqu y el ahora. Las crticas hacen que vayas perdiendo la
conexin con tu pareja.

Cuidar y amar todos los das a esa persona a quin amas.

Confiar en el otro.

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Crecer y desarrollarse juntos. Aprender a or y comunicar es esencial

para la relacin como hemos dicho antes. Es importante hablar libremente
de los sentimientos abiertamente pero sin crticas ni reproches, mustrale
a tu pareja tu lado vulnerable, resuelve tus conflictos emocionales, no te
acuestes con ellos.

Cuidar la relacin es cuidar lo que hay entre la pareja, no es ni uno ni el

otro.

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Capitulo 5: Qu nos separa de las relaciones que

queremos tener?
Responsabilizar a los dems. Siempre es culpa del otro.

Creer que existe la razn y adems tenerla. Tener una lucha de poder
para ver quin tiene la razn.

Juzgar.
Interrumpir.
Dar por hecho, sin molestarnos en averiguar porque lo dice, hace.
Recuerda cada uno tiene su propia realidad, no solo existe la tuya.
Decir poco lo que sentimos y lo que necesitamos. Lo pensamos en
nuestra cabeza, sabemos exactamente lo que nos gustara que nos
dijeran, hicieran y damos por hecho que nuestra pareja el adivino lo
tiene que saber. Porque simplemente no le decimos lo que necesitamos?
Jugar a las adivinanzas.
Repetir lo mismo una y otra vez, y esperar resultados diferentes.
Las creencias que tenemos acerca de las relaciones son las que la
deterioran, son cosas que nos han ido diciendo familia, amigas,
conocidos a lo largo de la vida y que nosotros nos hemos credo como
una historia de princesas encantadas y prncipes azules, as debera ser
el amor!. Estas creencias son limitantes y se encargan de asfixiar la
relacin, todo no es blanco o negro, hay grises y solo lo que yo pienso
no es la realidad, cada uno tiene sus propios pensamientos. El amor es

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ms que un cuento donde encuentras a tu prncipe azul que te salva.

Te has parado a pensar cuantas veces tu prncipe azul se convirti en
rana? Y es que los prncipes azules no existen, tenemos el amor
idealizado y ese l es primer problema. Tenemos unas creencias de
cmo debera ser nuestra pareja y cuando este no ocurre entonces
empieza el resentimiento y las malas caras. No existe nada totalmente
positivo, todo tiene su opuesto.

El amor es ms que cosas positivas lo que es negativo te fortalece y te

hace crecer como persona, todo suma.

Puede que yo este enfadada

porque mi pareja no hace nada por m, es que no me ayuda con la casa

pero a lo mejor no ests viendo que si est implicado a su manera porque
te hace el desayuno, se encarga del nio para que puedas salir con tus
amigas,..Hay que tener una visin global, no solo fijarse en lo que no
hace. Es importante saber diferenciar los sueos de la realidad, siendo
honestos con nosotros mismos para saber qu podemos esperar de nuestra
relacin y que es lo que realmente necesito en mi escala de valores.
Si quieres ir rpido camina sola, si quieres llegar lejos ve
acompaado.
Algunas de estas creencias limitantes podran ser:
o En una buena relacin no hay discusiones, si los hay, pensare que esta
relacin no funciona, que es un egosta, que no me quiere...Es imposible
que no haya discusiones o conflictos en una relacin, lo importante es
saber gestionarlas bien.
o Las relaciones fuertes y que se quieren lo aguantan todo. Como tengo que
demostrar que tengo una relacin fuerte me paso todo el da discutiendo
lo que acaba deteriorando la relacin o bien no me alejo en relaciones
toxicas porque el amor es fuerte y tengo que aguantar.

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o Con el tiempo todo se soluciona. Los problemas no se solucionan solos, ni

casndose, ni teniendo hijos ni comprndose un perro. Las cosas se
acumulan y acaban explotando.
o Despus de las buenas peleas tendr una buena reconciliacin. Al final
las discusiones acaban deteriorando las relaciones.
o Las madres tiene que ser unas sacrificadas, todos estn antes que ella.
o Las relaciones mgicas solo existen en las pelis me conformo con esto ms
vale malo conocido. Apareciendo gente que est en relaciones donde no
quiere estar pero tampoco quiere estar sola.
o No me gusta esta relacin al comienzo, no me gusta como es, pero con mi
amor ya le cambiare yo! Cmo?
o La gente no cambia! Tienes que saber que si, adems que las relaciones
evolucionan pero tanto al principio como al final de la relacin las cosas
buena y malas siguen estando presentes. No te ha pasado nunca que te
han dicho algo o has ledo algo o ha sucedido algo que ha hecho que se
produzca un cambio en ti de manera sorprendentemente rpida? A m si,
en un abrir y cerrar de ojos, tan solo una frase me hizo cambiar.
o En las relaciones hay que sacrificarse por el otro.
o El xito de una relacin es la duracin, no la calidad.
o Mi felicidad depende de los dems y de las circunstancias.
o Tengo que ayudar a los dems si no soy una egosta.
o Si no me atiende y est conmigo cuando yo quiera y me apetezca es que
no me quiere.
o Si no sabe lo que me pasa o necesito es que no me quiere.
o El amor es un cuento de hadas, un camino de rosas.

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Para que una relacin funcione tienes que evaluar si eres t mismo en la
relacin, si existen valores comunes, si hay una comunicacin honesta, si hay
pasin e implicacin por la relacin, que grado de exigencias y expectativas
tenis, el sentido del humor para relativizar los conflictos y si estas cmodo
con el rol que ocupas dentro de la relacin. Una vez planteado esto, piensa
Cul es el punto dbil en mi relacin? Eso sera lo que tendras que empezar
a trabajar para conseguir una buena relacin de pareja.

Si t cambias todo cambia!

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Capitulo 6: Crisis de pareja

Los conflictos de pareja son hechos, eventos, que alteran la forma de vida
presente de la relacin. Es un proceso de cambio por donde pasa la relacin y
se puede llegar a una oportunidad de mejorar la relacin o a la ruptura.
Los conflictos son normales en las relaciones, lo importante es aprender de
ellos, saber pedir perdn y perdonar Si te caes vulvete a levantar.
Los conflictos son inevitables pero pueden convertirse en problemas si no se
resuelven, resulvalos con una buena comunicacin; el amor y la risa son
incompatibles con el enfado, desapareciendo rpidamente el enfado para
volver a sentirse cerca el uno del otro y conectar. Pedir perdn y reconocer
los errores, mostrar la vulnerabilidad y los miedos reales que tenemos nos
acercan ms el uno al otro.
Qu tipos de crisis podemos encontrar?

Crisis de desarrollo. Son las diferentes transiciones entre las etapas por
donde va pasando la relacin y se produce por falta de conocimiento
adecuado, recursos, apoyo, habilidades. Son situaciones de cambio donde
la pareja se puede ver sobrepasada y puede originarse una crisis.
o Formacin de la pareja.
o Nacimiento de hijos
o Hijos adolescentes
o Vejez

Crisis existenciales. Algn miembro de la pareja empieza a sentir dudas

acerca de cmo lleva su vida hasta el momento o de sus logros personales.
Es una crisis individual pero terminara afectando tambin a la relacin.

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Crisis inesperadas. Son experiencias negativa no planeadas que dan lugar

a un desequilibrio y desorganizacin.
o Perdida de un familiar.
o Despido.
o Crisis econmica.

Crisis por infidelidad.

Crisis por intromisin de la familia poltica.

Crisis por dedicacin de demasiado tiempo a amigos o trabajo.

Crisis por rutina.

Crisis por enfermedad.

Crisis por crticas, exigencias, expectativas, creencias.

Crisis por falta de comunicacin.

La pareja est en crisis cuando ya no disfrutan juntos y la convivencia se

vuelve ms difcil, la comunicacin disminuye o acaba en disputas. Hay
indiferencia en los problemas de la pareja, la actividad sexual de la pareja va
disminuyendo y puede que llegue a existir falta de respeto al hablarse incluso.
Las crisis se agravan cuando hay continuos reproches, ofensas, mayores faltas
de respeto e incluso indiferencia por los sentimientos y necesidades del otro.
Si se evitan las discusiones y por tanto la resolucin del conflicto al final la
relacin se convierte en una bola negativa desde donde es muy difcil salir.
Cuando no se reconocen los errores ni se intenta reparar el dao ocasionado,

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cuando se sigue intentando cambiar a la pareja continuamente, cuando la

atencin se centra en el trabajo o en otra cosa que hace sin su pareja, cuando
la relacin se convierte en una rutina y se pierden las ilusiones, los proyectos,
la alegra, el sentido del humor. Cuando la manera de responder genera estrs
y tensin, pudiendo llegar a agresiones fsicas o verbales.
Poca capacidad de comunicacin, actos de impulsividad y agresividad verbal,
totalmente lo opuesto a los objetivos bsicos que deben primar en una
pareja, caracterizado por el respeto mutuo, el amor, y en una convivencia
adecuada.
En otras ocasiones lo que predomina es una lucha de poder, donde una de las
partes intenta someter los derechos de la otra. Qu importa ms llevar la
razn o ser feliz?

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Tambin resulta comn el menosprecio de ambos individuos de la pareja.

Otras veces, uno de los aspectos que prevalece es la necesidad de una de las
partes de no reconocer los valores del otro, como ser un buen profesional,
reconocimiento al crecimiento y produccin laboral y econmica, llegando al
rechazo de su pareja en dichos aspectos.
Consecuencias emocionales de las crisis de pareja
1. Depresin y ansiedad
2. Alteraciones del apetito
3. Alteraciones del sueo
4. Irritabilidad o pasividad
5. Baja autoestima, culpa
6. Dificultad de atencin
7. Pensamientos de hacer dao a s mismo, a su pareja o a otra persona.

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Capitulo 7: Resolucin de la crisis

Si los niveles de estrs y tensin son muy altos y se dificulta la comunicacin
para llevar a la resolucin es recomendable buscar ayuda externa.
Superar una crisis implica una reflexin y un anlisis individual de la situacin
que la relacin est viviendo as como comunicrselo a su pareja siendo
flexible y con una actitud de respeto y llegar a acuerdos temporales para
disminuir los conflictos y poder afrontar la crisis, expresando como nos
sentimos y lo que necesitamos. A veces las crisis se hablan en la pareja y se
llegan a acuerdos para mantener ms bajos los niveles de estrs pero
realmente no est solucionada la crisis con lo cual la siguiente ser peor, solo
haba bajado el nivel a niveles llevaderos por eso es importante solucionar el
problema de raz.
Si con esto no es suficiente para solucionar el problema por los niveles de
estrs y la tensin acumulada queda la opcin de buscar ayuda externa, como
el coaching de relaciones.
En el coaching de relaciones

se encuentran los recursos necesarios para

manejar la situacin, se entiende porque actuamos de determinada manera,

se revisa como se estn haciendo las cosas y las alternativas de solucin.
La superacin de la crisis, requiere del esfuerzo activo y constante de los
miembros de la pareja. Si necesitas ayuda para mejorar tu relacin ponte en
contacto conmigo y empieza a construir unos pilares fuertes en tu relacin de
pareja.

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No camines detrs de m, porque no conozco el camino,

No camines delante de mi, porque podra perderme,
Camina conmigo y seamos amigos siempre.

Autora: Maty Palanca

Foto portada: Gabriela De Ogueta

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