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1 Assertividade PDF
1 Assertividade PDF
NO RELACIONAMENTO INTERPESSOAL
Pontuao:
. > 60 - assertividade consistente
. 45-60 - imagem assertiva
. 30-44 - parece assertivo, mas resposta natural predominantemente passiva ou agressiva
. 15-30 - tem dificuldade em ser assertivo
AGRESSIVO
Respeito pelos
PASSIVO
direitos e sentimentos
Manifestao de
ASSERTIVO
Respeita os seus e os dos
outros
Acusa o outro
opinies e sentimentos
directa,
de
honesta
apropriada
Consequncias
Ofende interlocutor;
Ocorrem ms
Facilita comunicao
forma
e
Agressivo
Passivo
Passivo-agressivo
Assertivo
VERBALIZAES ASSERTIVAS
E ESCUTA ACTIVA
VERBALIZAES ASSERTIVAS
1) Use enunciados eu em vez de enunciados tu
tu ests sempre a interromper-me
eu gostaria de falar sem ser interrompido
2) Utilize descries factuais em vez de juzos ou exageros
este relatrio est uma porcaria
este relatrio precisa de ser mais trabalhado, nomeadamente
3) Assuma a responsabilidade pelos pensamentos e sentimentos
a nica estratgia possvel
acredito que a melhor estratgia porque
Exerccio
EXPRESSO NO-VERBAL
A natureza deu-nos um par de orelhas e um par de olhos, mas apenas uma lngua,
para que ouamos e vejamos mais do que falamos
(Scrates)
Passivo
Assertivo
Agressivo
Passivo
Assertivo
Agressivo
Passivo
Assertivo
Agressivo
EXPRESSO FACIAL
PROBLEMA
COMPETNCIAS
do outro
Escuta activa
do prprio
Estratgias de resoluo de
problemas / conflitos
Voc ganha
Outro perde
(ressentimento)
Mtodo 2: Passivo
Soluo 2
Voc perde
Outro ganha
(ressentimento)
Mtodo 3: Assertivo
Cooperao
Voc ganha
Outro ganha
(respeito mtuo)
Exerccio:
. Escrever lista de comportamentos assertivos dos professores e dos alunos de Psicologia