PSIKOMOTRIZITATEA

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen eser zaitez ,

oinak elkartuta eta eskuak
orkatiletan dituzula.

Sabela barrura sartu

eta bizkarrezurra
borobil ezazu.

Gero, berriro zuzen

eser zaitez.

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen eser zaitez ,

oinak elkartuta eta eskuak
orkatiletan dituzula.

Belaunekin lurra ikutzen saia zaitez.

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen eser zaitez ,

hankak gurutzatuta .

Burua albora eraman eta saia zaitez

belarriarekin sorbalda ikutzen.
Lehenengo alde batera eta gero,
beste aldera.

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen eser zaitez ,

hankak gurutzatuta .

Burua jiratu alde batera eta gero,

bestera.

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen eser zaitez

hankak gurutzatuta .
Besoak atzean jar itzazu eskuak
elkartuta.
Sorbalda-hezurrak elkartzen saia
zaitez.

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen eser zaitez

hankak gurutzatuta .
Beso bat igo eta zirkuluak egin
itzazu.

Gero, beste besoarekin.

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen eser zaitez

hankak gurutzatuta eta
besoak goian dituzula .
Mugi itzazu burua eta besoak
alde batera eta bestera.

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen eser zaitez

hankak gurutzatuta eta
eskuak sorbaldetan
dituzula .
Alde batera eta bestera kulunka
zaitez.

PSIKOMOTRIZITATEA

Zuzen-zuzen
eser zaitez ,
hankak zabalik
eta besoak gurutzean dituzula.
Jiratu gerria alde batera eta saia
zaitez oina ikutzen.

Gero, beste aldeko oina.

10

PSIKOMOTRIZITATEA

Lurrean etzan zaitez ,

hankak elkartuta eta
belaunak tolestuta dituzula.
1,2,3 zenbatzen duzun bitartean
arnasa hartu eta sabela barrura sar
ezazu .

11

PSIKOMOTRIZITATEA

Buruz gora etzan

zaitez hankak
elkartuta eta belunak goian dituzula.
Hankak igo eta jeitsi
itzazu, lurra ikutu gabe.

12

PSIKOMOTRIZITATEA

Buruz gora etzan zaitez besoak eta

hankak luzatuta dituzula.

Hanka bat altxa ezazu eta eskuekin

heltzen
saia zaitez.

13

PSIKOMOTRIZITATEA

Belauniko jar zaitez,

lau hanketan.
Sabela barrura sartu eta
bizkarrezurra borobil ezazu.

14

PSIKOMOTRIZITATEA

Zutik jar zaitez

besoak goian dituzula.

Besoak alde batera eta bestera

kulunka itzazu.

15