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Dependede
mim:usandoa
autoeficcia
paramelhorar
seu
desempenho
Digiteseue-mailparareceeratualizaes

Queroreceer

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quedependedemimnavida?Alguma
coisa?erquesousumtroncoquedesce

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oriodavida,ounavegoessemesmorio

commeuarcomotorizado,enfrentandoas
mesmascorrentezas,maschegando
exatamenteaondequero?

Comoprofessor,receovriosemailsde
pessoasqueprecisamdeajuda.Ajudano
sparaentenderocontedoqueeuusco
passar,mastammparaorganizaravida,

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asideias,eajud-lasaconstruirofuturo.
Queroreceer!

Leioefaoquestoderespondertodos
eles,poisesseopapelquemeproponhoa
ternasociedade:ajudaraspessoasa
conquistaremseussonhos.

Umdessesemailsmetocoudemaneira
especial.

Nele,umajovemcomensinomdio
completomeperguntavaseelapoderiaser
competitivaemconcursosplicospara
cargodenvelmdio,jqueamaiorparte
dosaprovadoscostumapossuirnvel
superior,mestradoouatmesmodoutorado.

sseemailmetocouespecialmenteporque
jestiveemsituaesquesentiaqueas
pessoaseramsuperioresamim.precisei
detempoemuitoestudoparaentendero
queestavaacontecendo,parasento
conseguirsuperaressesentimento.

svezeseraoamigoconcursadoemum
cargodealtonvel(ealtosalrio).Outras,o
amigoprofessorquepareciaternascido
pronto.Dequalquermodo,encontravauma
desculpaparamedizerqueaquiloeradifcil
ouquaseimpossvelparamim.

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Demoreiaperceerque,nofundo,avida
quelevosdependedemim!

Porquemeuresultado
sdependedemim

A vida que levo s depende de ...

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Queroreceer!

Vocpodenosaer,masessetipode
angstiamuitomaiscomumdoquevoc
imagina,etemrelaocomvriasreasda
vida.

Nonossopensamento,svezesalgumas
ideiasvemevo.Pensamentoscomo:

eminhaideiafosseoamesmo,algum
jteriafeito,afinaldecontas,htanto
empreendedorcapaznomercado
Omeucolegadetraalhoquejmorou
noexteriorefalatrslnguasestrangeiras
comoconcorrercomele?
Ahh.elatemtempodemaispara
malharseriaimpossveleuconseguirter
essecorpo
ssepessoalqueestudapraconcurso
plicosfazissoComoqueeu,
tomadopelotraalhoepelafamlia,vou
conseguirconcorrer?

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Pensamentosdessetipo,assimcomo
aquelacomparaoqueajovemme

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aquelacomparaoqueajovemme
mandoudesuavidacomasuposta
concorrncia,possuemalgoemcomum:
umatendncianaturalasuestimarnossa
prpriacapacidadeesuperestimara
capacidadedosoutrosapenascomase
nasaparncias.

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normalquefaamosisso:trata-sedeuma
formapsicolgicadeseprotegerdo

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infortnioeassumirocontroledenossavida
squedaformaerrada.

Umciclovicioso

Omecanismodomaloseguinte:

1.utenhomedodainfelicidade,do
fracasso,daperda.
2.uolhooutraspessoasevejoapenaso
queelasqueremmemostrar(afelicidade,
osucesso,oganho).
3.uimaginoqueavidadelasmelhordo
queaminha( jqueeuconheominhas
prpriasfraquezasedificuldades,mas
noconheosdosoutros).
4.Comoavidadasoutraspessoas
melhor,elasteromaisfacilidadepara
atingirosucesso.
5.Comisso,minhaschancesdesucesso
somenores.
6.eminhaschancessomenores,vou
aixarminhasexpectativas,parano
sofrernofuturo.
7.Vocachaqueestassumindoocontrole
desuavidae,paraisso,aixasuas
expectativasouatdesistedecoisas

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difceis.

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Omecanismopodeatparecerpositivopara
alguns(acredite,no!),maselefazcom
quevocpercacompletamentesua
autoeficcia.Comessemecanismoaquela
frasenamente,dependedemim,sde
mim,vaiporguaaaixo

Oqueaautoeficcia
ecomoelapodete

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ajudar

Deixaeutecontaroqueaautoeficciae
comoelafunciona.

Autoeficciaacrenadequevocser
capazdefazeraquiloquequerfazer.la

aaseparaquevoctenhaum
desempenhosuperioremqualquercoisa
quequiserfazernavida.

Quandovocacreditaqueseuojetivoser
realizado,seunveldeesforosoe
imensamente.

Vocsacrificacoisasmenosimportantese
mantmofoconaquiloquequeratingirde
verdade.

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Vocsededicaatconseguiroresultado
quetantodeseja:sejaaaprovaono
concursoplico,ariroprprionegcio,
emagrecerdevez,ouconseguiruma
promoo.Vocvirapilotodesuavidapara
voardeverdade.

Anosdeestudo,tempo,dinheiro,

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experinciatudoissoscontriuiparaque
apessoatenhamaisautoeficcia.aendo

Queroreceer!

disso,vocnoprecisademaisnadapara
ativaraautoeficciaqueestdentrode
voc.

TeoriadaAutoeficcia

ATeoriadaAutoeficciaafirmaqueelapode
serdesenvolvidapormeiode:

1.Maestriaprtica:ainsistnciana
realizaodeatividadesparaque,coma
experincia,vocpasseaacreditarque
consegueonsresultados.
2.Oservao:prestaratenoemcomoas
pessoasqueatingiramosmesmos
ojetivosquevocfizeramparachegar
l.Valetammestudarastcnicas
existentesefazercursosespecializados
quetemostrecomoseuojetivopode
seratingido.
3.Persuasoveral:palestrasecursos
motivacionaistemumvalorimenso,por
conseguirconvencerquevocvai
conseguir.Aoestarconvencido,suas
aesserodirecionadasparaosucesso,
eelevir.
4.xcitaoemocional:emoespositivas
ligadasaosucessogeramaforapara
melhoraraautoeficcia.Vocpode

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melhoraraautoeficcia.Vocpode
uscardesenvolverexcitaopormeio
dacompetiosaudvelcomamigos,ou
comumapromessaparasiprpriosore
umpresenteespetacularquedarparasi
prprioquandoconquistarseuojetivo.

Talvezvocpossaestarpensando:serque

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sdependedemimmesmo?erqueno
vomeatrapalhar?erqueaconcorrncia

Queroreceer!

aixamesmo?

Talvezestejapensandoatmesmo:o
Carlosmeiodoidodeacharques
dependedemim

Oquelhedigooseguinte:

Adiferenaentreaspessoasquej
chegaramleaspessoasqueaindano
chegaramestnacapacidadedeperceer
queosresultadossdependemdelas
prprias,edemaisningum.evocquer,
vocconsegue,epontofinal.

Pormaisduraqueseja,averdadequea
vidaquevoctemhojeoresultadodireto
dassuasaesataqui.Nemummilmetro
amaisouamenos.Aresponsailidade
todasua,paraoemeparaomal.

Afrasepravoccolocarnasuacaea:

Dependedemim,sdemim!

Contecomigoparachegarl!

Vamosjuntos!

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P.:Arespostaqueeudeiparaamoafoi

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emsimples,verdadeiraeresumida:e
esforce.Ternvelsuperiornocoloca
asolutamenteningumacimaouaaixode
voc.Cadaumvaiconseguiratingirseus
ojetivoscomaseapenasnoseuprprio
esforo.

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13/09/2016

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PulicadoporCarlosXavier
Queroreceer!

CarlosXavieradoradesafiosevive
encontrandoespaoemsuavida
corridapararealiz-los.eja
emagrecer10kgemtrsmeses,
traalharnoexteriorouaprender
windsurf,encaraeenfrentasemmedo
seusdesafios.Lifehackerpor
natureza.
PostsporCarlosXavier

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Frustradocomavida?
Comousaro
protagonismopara
assumirocomando.

1Comentrio

GlauciaCristinaxavier

14/09/2016s8:58

Olmeunomeglauciaeusouumapessoa
igualasuamensagememdeterminada
guandoquero
Palavrasquepramimsodealtaconfiana
uposso

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uquero
uvouconseguir

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uvouconseguir
Issopramimfundamental

RPONDR

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