Tesis Sobre La Obesidad

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FISICA Y EL DEPORTE
"MANUEL FAJARDO
Conjunto de ejercicio de gimnasia aerobia de saln para la

disminucin de la obesidad en nios de 10-11 aos comunidad
Urbanizacin Villa Productiva Estado Lara
Tesis en opcin al ttulo acadmico de Mster en Actividad Fsica en la
Comunidad
AUTOR: Prof. Yulimar del Carmen Moreno Silva Moreno

TUTOR (es) Msc. Jos Rey Martnez
MSc. Artemis De La Caridad Noa Surez
Venezuela
2014
Tesis con opcin al ttulo acadmico Mster en Actividad Fsica en la comunidad.

Prof. Yulimar del C Moreno Silva
AGRADECIMIENTOS
A Dios todo poderoso, por darnos la oportunidad de existir.

A la Divina Pastora y San Juan Bautista por ser parte de mi fe.
A ese cuerpo de profesionales de hermanos cubano que asistieron en
calidad de tribunal en cada uno de los talleres, por darnos su paciencia,
entendimientos, sabidura en cada una de nuestra ponencia.
A los nios, los padres y el personal de la comunidad Urb. Villa
Productiva Hugo Chvez Fras por permitirme a llevar a cabo mi
investigacin.
A la Msc. Arthemis de la C Noa Suarez mi tutora principal que con ella
logre avanzar lo suficiente y experimentar mis conocimientos adquirido.
A mi tutor actual Jos Rey Martnez y oponente Dr. Reymundo Torres
por ensearme y orientarme en mi trabajo.
Al Prof. Orlando Chamorro que nos ofreci su valioso tiempo y
dedicacin a lo largo de su estada en Venezuela.
Y como faltar la persona que hizo posible que muchos venezolanos
estemos realizando esta maestra en un convenio Cuba-Venezuela y
que hoy en da no paguemos nada y obtengamos una victoria con
constancia, gracias a nuestro eterno lder Hugo Rafael Chvez Fras
viviremos y venceremos por siempre comandante.
DEDICATORIA
A mi madre Carmen Yolanda Silva por brindarme siempre
su apoyo
incondicional por estar siempre a mi lado, en los momentos que

siempre la necesite.
Por su eterna confianza y optimismo, su
convencimiento en m, por sentirse orgullosos de mis logros. Te amo

Mam.
A mi padre Gregorio Moreno que a pesar de no vivir conmigo siempre
tuve su apoyo incondicional en las buenas y las mala por sentirse
orgullosos de mis logros. Te Amo Pap.
A mis hijas Gredximar Vsquez y Stefany Vsquez y a la que
prximamente vendr a iluminar mi existencia nuevamente, ya que son
mis pilares fundamentales y el ejemplo a seguir en sus vida, son lo
mejor que han pasado las Amo mis tesoros
A mi esposo Lisandro Vsquez por su apoyo incondicional y a la vez
las crticas constructivas que me ayudaron en mis reflexiones.
A mi hermano Dixomber Moreno por ser siempre una gua de estudio y
dedicarme parte de su tiempo y estar en los momentos que lo necesite,
a mis hermanas Gregdelys y Greymar por su apoyo incondicional. Los
quiero muchos a los 3.
A mis sobrinos y sobrinas Maurelys, Maikerlys, Maiberlys, Sander,
Alexa, Alessandro y Yocsimar para que vean en mi un ejemplo a seguir.
A mis compaeras y compaeros de tesis en especial a Margori B,
Mara M, Jonathan C, Francisco R y Carlos V, les deseo xitos en esta
meta a cumplir.
A todos y toda mi familia, comadres, amigos, y colegas que me
brindaron su apoyo en cualquier momento.
GRACIAS MIL GRACIAS A TODOS
Resumen
Esta investigacin est demostrando la eficiencia de un conjunto de ejercicios
coreogrficos de Gimnasia Musical Aerobia de saln para disminuir la obesidad
en nios y nias obesos de 10 y 11 aos. El trabajo se lleva a cabo con una
muestra de 20 nias y nios los cuales constituyen la totalidad de la poblacin.

Las clases impartidas fueron realizadas en la Comunidad Villa Productiva Hugo
Chvez Fra, del municipio Iribarren, con una frecuencia de 3 veces a la
semana y 45 minutos de duracin. Se aplic un test a los nios para conocer
cmo se encontraba su desarrollo fsico, grado de obesidad y su rendimiento
motor de forma individual, seguidamente se estn aplicando el conjunto de
ejercicios en las respectivas clases y finalmente se realiza un segundo test lo
cual muestra la efectividad de los ejercicios propuestos en los indicadores
estudiados, relacionado con la disminucin en el peso corporal. Para dar
cumplimiento al objetivo trazado se han utilizando mtodos del nivel terico,
del nivel empricos y mtodos estadsticos, que permiten arribar a conclusiones
acerca de la influencia de los ejercicios en la prdida de peso corporal en los
nios estudiados. Una vez aplicados todos los instrumentos investigativos se
observa como resultado que disminuye el peso corporal de los nios debido a
la
aplicacin del conjunto de ejercicios coreogrficos diseados. Del tema
abordado se desprende una serie de recomendaciones que pueden

generalizarse en funcin de lograr combatir la obesidad en otros contextos
comunitarios.
Obesidad, ejercicios coreogrficos, gimnasia aerobia.
NDICE
CONTENIDOS
INTRODUCCIN..
Situacin problmica
Pg
.
1
5

Problema Cientfico.
Objeto de Estudio.
Campo de Accin.
Objetivo General..
Tareas Cientficas.
Definiciones de Trabajo.
6
7
7
7
7
8
Captulo I. Marco Terico Conceptual.

1.1 Estilo de Vida y Salud en los nios.
1.2 Obesidad.
1.2.1Obesidad infantil en nios y nias de 10 y 11 aos.
12
13
14
1.2.2 Complicaciones de la obesidad..
15
1.2.3 Programa de Obesidad infantil

1.2.4 Los ndices o indicadores para el diagnstico del estado
nutricional. .
1.2.5 Clasificacin de la Obesidad
1.2.6 Consecuencias de la obesidad
1.2.7 Causas que provocan la obesidad.
1.2.8 El tratamiento de la obesidad se apoya en cuatros pilares
fundamentales..
.
1.3 Factores de riesgo causante de la enfermedad
1.4 Importancia de los ejercicios aerbicos y su influencia en el
organismo..
1.5 Papel y funcin de la familia.
1.6 Caractersticas psicolgicas de las nias y nios de 10-11 aos.
1.7
Caractersticas
Internas
y
externas.
1.8 Fundamentos Biolgicos de las nias y nios de 10-11 aos..
1.9 Caracterizacin de la comunidad..
16
17
18
21
21
23
24
25
28
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30
31
32
Captulo II: Metodologa.

2.1.
2.2.
Tipo de Estudio
Poblacin y
muestra.
2.3. Mtodos.
2.3.1. Tericos..
2.3.2. Empricos.
2.3.3. Tcnica y procedimientos estadsticos..
2.3.4. Prueba y procedimientos realizados..
2.3.5. Fundamentacin del conjunto de ejercicios.
2.3.6. Conjuntos de gimnasia de aerobia de saln aplicadas (Clases)
34
34
35
35
35
36
36
38
47

Captulo III Anlisis de los resultados

3.1. Resultado de la 1era medicin
3.2. Resultados de la 2da medicin
3.3. Tablas, grficos de diferencia por sexo
3.4. Anlisis y grficos de resultados de encuestas de padres y nios.
3.5. Criterio de especialistas.
Conclusiones..
Recomendaciones.
Bibliografas
Anexos
52
53
54
55
62
64
65

Introduccin
En la primera dcada del Siglo XXI, la sociedad ha sufrido un fenmeno
silencioso, sutil pero muy peligroso llamado por la ciencia la obesidad. Tal
pareciera que al amparo de la famosa dieta mexicana denominada vitamina t,
consistente en alimentarnos en base a tacos, tamales y tortas de manera casi
permanente o bajo la deliciosa y suculenta gastronoma mexicana, la sociedad
presenta una fisonoma muy generalizada de personas gruesas o con un
manifiesto sobre peso donde las grasas alrededor de la circunferencia
abdominal se muestran como un fenmeno bien frecuente, cotidiano.
Este aspecto aparentemente sano y feliz ha comenzado a transformarse en un

problema de salud pblica para el pas. Por qu? por la simple y sencilla
razn, que en los estudios internacionales desarrollados por la Organizacin
Mundial de la Salud (OMS), perteneciente a la ONU, se encuentra ubicados
entre los primeros tres lugares de obesidad en el mundo y Venezuela ocupa ya
el primer lugar de obesidad fenmeno que se hace ms evidente en las edades
infantiles.
La obesidad constituye pues, en la actualidad, una pandemia que afecta a los

diferentes grupos etarios por igual, sin distincin raza o el sexo. La misma se
ha incrementado de forma alarmante en los pases desarrollados y en
desarrollo, y constituye hoy el principal problema de malnutricin del adulto
erigindose como una enfermedad que se ha visto aumentada notoriamente en
la poblacin infantil. Algunos autores, consultados opinan que alrededor de 1
de cada 3 nios son obesos; esta misma prevalencia se describe en la edad
adulta, lo que hace pensar que los nios obesos sern adultos obesos en los
prximos aos de no enfrentar adecuadamente este fenmeno.
27
La Organizacin Mundial de la Salud (2004), apunta que al menos 300 millones

de personas padecen obesidad en el mundo y que esta es una condicin
compleja que acarrea graves problemas sociales que afectan a todas las
1
edades y estratos sociales socioeconmicos y se extiende a un ritmo

alarmante, no solo en los pases industrializados, sino tambin en pases en
desarrollo.
Segn la organizacin mencionada, a nivel mundial estima que existen unos

250 millones de personas obesas, es decir, 7 % de la poblacin total, de la cual
el 80 % se presenta enfermedades crnicas derivadas de este flagelo, la cual
est asociada a 300 mil muertes por ao, ocupando dentro de los 5 primeros
lugares en Amrica latina. Los registros nacionales por su parte muestran que
los nios y jvenes padecen aproximadamente del 20-30% de sobrepeso u
obesidad.
11
Segn la Organizacin Panamericana de la Salud (OPS), (2006) La epidemia

de Obesidad no est afectando solamente a Estados Unidos, donde el
problema alcanz ya niveles alarmantes. Tambin afecta a pases tan diversos
como Jamaica y la Repblica Checa, a su vez ms de la mitad de la poblacin
de Argentina, Colombia, Mxico, Paraguay, Per y Uruguay tiene sobrepeso .
As mismo la OPS, hace mencin que entre un 50% y un 60% de los adultos en
Amrica Latina y el Caribe registran exceso de peso u obesidad, y los ndices
de obesidad entre los nios menores de cinco aos oscilan entre un 7% y un
12%.
En la actualidad, la obesidad constituye un problema de salud pblica que ha

aumentado en adultos y nios. En 12 pases latinoamericanos el promedio de
Obesidad es 4,6%, de stos, al menos en 4, reportan valores por encima de
6%, y en la mayora se report incremento en los ltimos aos. Los ltimos
clculos de la O.M.S. (2006) indican que en el 2005 haba en todo el mundo al
menos 20 millones de menores de 5 aos con sobrepeso
43
Se puede concluir que el problema de la obesidad en los pases desarrollados

est adquiriendo las caractersticas de una autntica epidemia. Basta para ello
2
observar la tendencia ascendente de la prevalencia de obesidad encontrada en

pases como Estados Unidos, constituyendo uno de los principales retos
actuales para la salud pblica, y la causa ms frecuente de su aparicin se
refiere a problemas nutricionales.
De todo lo anteriormente destacado se puede inferir que para muchos sistemas

de salud en el mundo y Latinoamrica la obesidad es un problema de salud
creciente que afecta cada vez a ms nios en el mundo, sin importar gnero,
grupo tnico o nivel socioeconmico, donde se destaca como principal
referencia Estados Unidos, pas que reporta la ms alta prevalencia de
obesidad infantil a nivel mundial con un 17.1% y en los nios de 6 a 11 aos
de edad, la prevalencia de obesidad se ha incrementado progresivamente de
4.1% a 10.7%.
En Venezuela, segn el sistema de vigilancia alimentaria y nutricional

(SISVAN), la prevalencia de sobrepeso en nios de 2 a 6 aos para el periodo
94-97oscila entre 10% en 1994 y 9,4% para 1997, mientras que en menores de
15 aos aument de 8,5% en 1990 a 11,3% en el 2000. La tendencia a nivel
nacional es similar a la situacin mundial, en donde este problema de
malnutricin por exceso sigue incrementndose al ritmo de 12,27% anual. 30
pg. (12,15)
Segn Colomer J. (2004) desde el punto de vista terico la obesidad se define

como un incremento del peso corporal, a expensas preferentemente del
aumento del tejido adiposo.
Moreno M. (1997) define la obesidad como la presencia de una cantidad

excesiva de grasa corporal, producto de un desbalance calrico, ya sea por
medio de un elevado aporte energtico o por una reduccin del gasto de
energa36
Varias lneas de investigacin han descartado a la sobrealimentacin como un
3
hecho constante en los obesos, considerando a la obesidad como una entidad

heterognea, compleja y multifactorial.
Vzquez C. (2003) define la obesidad infantil como una enfermedad
multisistmica de consecuencias devastadoras. La importancia de su
prevencin y tratamiento se deriva de su persistencia en la edad adulta y de su
asociacin con comorbilidades que constituyen, a su vez, los factores de riesgo
ms importantes de enfermedad cardiovascular.48
En el ao 2001 en el Estado Lara el Instituto Nacional de Nutricin por medio

del Sistema de Vigilancia de Nutricional (SISVAN), mencionado con
anterioridad, reportan que el 4,11% de los nios y nias se ubican en la grfica
de peso para la edad por encima del percentil 90, y en el ao 2002 ya se
reporta el 23 % de nios y nias por encima de dicho percentil, en el ao 2004
siguiendo la lnea ascendente permanece por encima del percentil 90, 11.86%
de los nios solo en este Estado . pg. (16-18)
31
Estudios realizados por Gmez T y Col citado por Granados, Mara A. (2008)
en los nios de 2 a 6 aos en multihogares de la parroquia Juan de Villegas en
Junio-Noviembre 2006 se reporta que el 10,6% en las muestras estudiadas
eran obesos.24 Pg. (6)
Los estudios que relacionan la influencia de la obesidad infantil en la morbilidad

y mortalidad por enfermedades cardiovasculares en la edad adulta, parecen
demostrar que la obesidad durante la adolescencia se relaciona directamente
con una mayor aparicin de enfermedades cardiovasculares y diabetes en la
edad adulta de las personas que sufren de este flagelo en la etapa infantil.
39
As mismo, los adultos con valores ms elevados de ndice de masa corporal

(IMC) durante la infancia presentan un mayor ndice de mortalidad global por
enfermedades cardiovasculares, aunque
probablemente
parte
de
esta
asociacin sea debida a la persistencia de la obesidad del nio en la edad

adulta, sin embargo no existe un consenso para la definicin de obesidad en la
4
poblacin infantil y juvenil. Lo ms aconsejable es utilizar los percentiles del

IMC o los puntos de corte por edad y sexo propuestos por Cole. (ob cit).
Como se observa la prevalencia de la obesidad infantil es muy elevada en
todos los pases desarrollados, y an ms lo es, su velocidad de incremento.
Por lo que se puede inferir que para que se establezcan criterios de obesidad
se hace necesario un ambiente favorable entre todos los componentes
alimentarios, como el incremento en la ingesta de alimentos ricos en grasa los
que ofrecen un mayor paralelismo con el aumento de la prevalencia de la
obesidad en los pases desarrollados.
Es de destacar que algunas personas son ms susceptibles de ganar peso

debido a razones genticas, pero la combinacin de una alimentacin
inadecuada y la tendencia a realizar menos actividad fsica relacionada con el
mayor tiempo dedicado a actividades sedentarias explica la mayor parte del
gran incremento de la obesidad infantil en los ltimos 15 aos. Por tanto, los
malos hbitos de alimentacin y un estilo de vida sedentaria son los principales
factores responsables. Este incremento excesivo del peso corporal se debe
fundamentalmente al aumento del tejido adiposo y en menor medida del tejido
muscular y masa esqueltica, tomado de Santos muos 22.
Debido a la alta prevalencia y por el impacto que ocasionan sobre la salud y el

bienestar de la poblacin, inferiremos en la siguiente
Situacin Problmica
En la comunidad Villa Productiva Hugo Chvez Fras este fenmeno no
pasa inadvertido pues se observa un nmero significativo de nias y nios
obesos comprendidos en las edades de 10 - 11 aos que tienen pobre
participacin en las actividades recreativas que se ofrecen; manifiestan apata
por las actividades, son reflejo de rechazo psicosocial por el resto de los nias
y nios, en ocasiones debido al exceso de peso, adems no existe un
programa relacionado con la gimnasia musical aerobia de saln que d
5
tratamiento a nios obesos comprendidos en estas edades en la comunidad.

Si se tiene en cuenta que este particular es fuente de diversas enfermedades
de ndole cardiovascular y metablica se hace necesario buscar alternativas
para combatir el creciente sobrepeso que se manifiesta en los infantes,
enseando hbitos alimentarios adecuados y realizar ejercicios fsicos de
manera sistemtica entre los que pueden presentar como una eleccin los
ejercicios de gimnasia aerobia de saln, que muestra entre sus beneficios:
Estimulan
la
actividad
cardaca
pulmonar
por
un
tiempo
suficientemente largo para producir cambios beneficiosos en el

organismo.
Produce
gastos
calricos,
concentracin
de
hemoglobinas
disminucin del tiempo de recuperacin. Estos procesos aerbicos se

logran con ejercicios de larga duracin, sin ser excesivamente
prolongados, efectuados con un ritmo lento o medio y la participacin
de grandes grupos musculares con esfuerzos dinmicos.
Elevan el consumo de oxigeno durante su ejecucin al realizarse por
un tiempo prolongado pero sin que se produzcan deudas intolerables
de oxgeno, propiciando cambios beneficioso en el organismo
mantenindose una adecuada forma fsica y mental.
De todo lo analizado hasta aqu se desprende el siguiente
Problema Cientfico:
Como Contribuir a mejorar los niveles de aplicacin de ejercicios de gimnasia
aerobia de saln en la disminucin de los indicadores de obesidad en los nios
y nias de 10 y 11 aos de la Comunidad Urbanizacin Villa Productiva Hugo
Chvez Fras municipio Iribarren Barquisimeto.
Objeto de Estudio: Proceso de la actividad fsica en el tratamiento de la

obesidad infantil.
6
Objetivo: Elaborar un conjunto de ejercicio de ejercicios de gimnasia aerobia

de saln en la disminucin de la obesidad en los nios y nias de 10 y 11 aos
de la Comunidad Urbanizacin Villa Productiva Hugo Chvez Fras municipio
Iribarren Barquisimeto?
Campo de accin: Los ejercicios fsicos de gimnasia aerobia de saln en el

tratamiento de la obesidad en los nios y nias de 10 y 11 aos de la
Comunidad Urbanizacin Villa Productiva Hugo Chvez Fras municipio
Preguntas cientficas.
1. -Cules son los fundamentos tericos que sustentan la atencin de la
obesidad en Venezuela y a nivel internacional?
2. -Cul es el estado actual de obesidad infantil en nios de 10 - 11 aos de
la comunidad Urbanizacin Villa Productiva?
3. -Cules son las caractersticas del conjunto de ejercicio de gimnasia
aerobia de saln para contribuir con la disminucin de la obesidad permiten en
nias y nios comprendidos en las edades 10 -11 aos
en la comunidad
Urbanizacin Villa Productiva Hugo Chvez Fras?

4. -Cual es la efectividad del conjunto de ejercicio de gimnasia Aerobia de
Saln para contribuir con la disminucin de la obesidad permite en nios y
nias de 10 y 11 aos de la Comunidad Villa Productiva Hugo Chvez Fras?
Tareas cientficas.
1. -Determinacin de los fundamentos tericos que sustentan la atencin a la
obesidad desde la gimnasia aerobia de saln en nios entre 10 -11 aos?
2. -Diagnstico de obesidad en los nios y nias de 10 y 11 aos de la
7
3. -Elaboracin de un conjunto de ejercicio para el tratamiento de la obesidad
en los nios y nias de 10 y 11 aos de la Comunidad Urbanizacin Villa
Productiva Hugo Chvez Fras municipio Iribarren Barquisimeto?
4. -Valoracin de la factibilidad del conjunto ejercicios aerobios de saln para
la disminucin de la obesidad en nios de 10 y 11 aos de la comunidad
Urb, Villa Productiva?
Aporte de la investigacin:
Se pone de manifiesto en el diseo y aplicacin de un conjunto de ejercicio
fsico de gimnasia aerobia de saln que constituye una alternativa factible para
la disminucin de la obesidad en los nios y nias de 10 y 11 aos de la
Novedad de la Investigacin
En la Repblica Bolivariana de Venezuela y especialmente en el contexto
donde se realiza la investigacin se ha trabajado en la curacin de las
enfermedades y no en la prevencin. Con la llegada de la misin Barrio Adentro
se han diagnosticado un alto nivel de enfermedades, fundamentalmente en la
poblacin de bajos recursos que durante perodos no han tenido acceso a los
servicios mdicos primarios.
Con la creacin de los binomios mdicos y especialistas de cultura fsica en las
comunidades se han podido buscar alternativas para darle solucin a los
problemas de salud detectados. Una de las mayores preocupaciones es los
estilos de vida desfavorables que van en deterioro de la salud en la poblacin.
Infantil. El trabajo que se realiza va encaminado a un estudio sobre los niveles
de obesidad de la poblacin infantil, realizndose por primera vez en la
poblacin y teniendo en cuenta la capacidad fsica y funcional, aplicando un
test fsico para evaluar la condicin fsica de las personas.
8
Definicin de trabajo
El trabajo se concibe a partir de la aplicacin de un conjunto de acciones para
nios obesos, donde se seleccionan ejercicios de Gimnasia Aerobia de Saln,
teniendo en cuenta una serie de requisitos imprescindibles y efectivos
difundidos en investigaciones realizadas por otros autores.
Enfermedad: Cualquier estado donde haya un deterioro de la salud del
organismo humano. Todas las enfermedades implican un debilitamiento del
sistema natural de defensa del organismo o de aquellos que regulan el medio
interno. Incluso cuando la causa se desconoce, casi siempre se puede explicar
una enfermedad en trminos de los procesos fisiolgicos o mentales que se
alteran.
Crnico, ca. (Del lat. chroncus, y este del gr. ). adj. Dicho de una
enfermedad: larga. || 2. Dicho de una dolencia: habitual. || 3. Dicho de un vicio:
inveterado. || 4. Que viene de tiempo atrs. || 5. m. crnica.
Enfermedades por Desequilibrios Nutricionales: Debidas a la ingesta
reducida o excesiva de sustancias nutritivas, a disturbios de la absorcin o a la
carencia de elementos nutritivos esenciales entre ellas se encuentra la
obesidad.
Enfermedades Metablicas: Debidas a anomalas de las reacciones qumicas
metablicas, que normalmente dirigen la sntesis o la destruccin de las
molculas Fenilcetonuria, gota, diabetes mellitus.
Hipertensin arterial: Es la elevacin de la presin arterial sistlica y/o
diastlica que con toda probabilidad representa la enfermedad crnica ms
frecuente de las muchas que azotan a la humanidad.
Diabetes mellitus: Es una enfermedad metablica crnica causada por un
9
defecto heredable para utilizar carbohidratos, protenas y grasas, secundaria a

un dficit relativo o absoluto de insulina efectiva, lo que se traduce, en los
pacientes no tratados, por un aumento de glucosa en sangre y orina y de
lpidos en la sangre.
Obesidad: La acumulacin excesiva y generalizada de grasa en el cuerpo, con
hipertrofia total del tejido adiposo, produciendo cambios morfolgicos,
nutricionales y metablicos.
Ocio. (Del lat. otum). m. Cesacin del trabajo, inaccin o total omisin de la
actividad. || 2. Tiempo libre de una persona. || 3. Diversin u ocupacin
reposada, especialmente en obras de ingenio, porque estas se toman
regularmente por descanso de otras tareas. || 4. Obras de ingenio que alguien
forma en los ratos que le dejan libres sus principales ocupaciones.
Recreacin. (Del lat. recreato, -nis). f. Accin y efecto de recrear. || 2.
Diversin para alivio del trabajo.
El ndice de masa corporal : es una medida aceptada universalmente que

relaciona el peso con la estatura para determinar tu grado de sobrepeso,
obesidad o delgadez.
Salud: Es el estado de completo bienestar fsico, mental y social y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
La Gimnasia Musical Aerobia de Saln: tiene como finalidad no solo mejorar

las funciones de los rganos internos, sino tambin la apariencia exterior. La
verdadera forma. En trminos generales con la Gimnasia Musical Aerobia de
Saln podemos evitar la obesidad, una de las enfermedades cada vez ms
frecuentes en el mundo. La educacin alimentara de los padres junto a la
amplia oferta que existe, llevan cada da a ms nios y nias a una obesidad
temprana que, si no se resuelve en edades tempranas fcilmente sern adultos
10
obesos con enfermedades cardiovasculares y metablicas. 45
La fatiga: Es la disminucin de la capacidad de trabajo.
Aerobios: Los aerbicos son una variedad de ejercicios que estimulan la

actividad cardiaca y pulmonar por un tiempo suficientemente largo para
producir cambios beneficiosos en el organismo, producindose adems gastos
calricos, concentracin de hemoglobinas y disminucin del tiempo de
recuperacin.
Ejercicios coreogrficos: Forma de crear, concebir y organizar artsticamente

movimientos y acciones fsicas, a travs de los practicantes que desempearn
todas las transformaciones posibles mediante las posiciones del cuerpo,
espacio y las repeticiones.
CAPTULO I
MARCO TERICO CONCEPTUAL DE LA INVESTIGACIN
11
1.1
Estilo de Vida y Salud en los nios
El estilo de vida est relacionado con la salud. Hoy en da, los nios han
modificado su estilo de vida hacia el sedentarismo y alimentos procesados, por
lo que existe mayor posibilidad de enfermarse. Llevar un estilo de vida
ms
saludable podr ayudar a los padres a protegerla salud de sus hijos. Qu es

el estilo de vida? El estilo de vida, hbito de vida o forma de vida es un
conjunto de comportamientos o actitudes que desarrollan las personas, que a
veces son saludables y otras veces son nocivas para la salud. En los pases
desarrollados los estilos de vida poco saludables son los que causan la
mayora de las enfermedades. Cmo influye el estilo de vida en la salud? Los
hbitos que tenemos para alimentarnos, ejercitar, descansar y cuidar de
nuestra salud ejercen una influencia importante en nuestra salud a largo plazo.
Los excesos de comida, el poco ejercicio y la falta de cuidado en la salud
pueden hacer que enfermedades como diabetes, hipertensin, colesterol alto y
obesidad aparezcan a edades muy tempranas, incluso en los nios.
Por qu se hace tanto nfasis en cambiar el estilo de vida hoy en da? En los
ltimos 50 aos, el estilo de vida de la mayora de las personas en el mundo ha
cambiado ms que en los ltimos 5000 aos. Antes, las personas coman
alimentos naturales, sin fertilizantes, conservadores, azcar refinada ni
procesos qumicos; para transportarse deban realizar grandes caminatas y la
mayora de los empleos requeran esfuerzo fsico importante. Hoy en da la
vida moderna es muy diferente, las personas obtienen alimentos procesados
fcilmente, se transportan en vehculos y muchos de los trabajos se realizan
desde una oficina en donde el movimiento est restringido.
Qu problemas puede tener un nio con un estilo de vida poco saludable?
Los hbitos de alimentacin, salud, ejercicio, etc. son responsabilidad de los
padres y se forman durante la infancia. Un nio que no es estimulado a mejorar
12
su estilo de vida puede desarrollar problemas como:

Obesidad
Diabetes
Hipertensin (presin arterial alta)
Colesterol elevado
Estas enfermedades pueden presentarse a cualquier edad y si el nio ya las
tiene, un estilo de vida inadecuado puede empeorarlas o hacer difcil su control.
Si el nio no crece con buenos hbitos, ser muy difcil cambiarlos despus y
los problemas o enfermedades asociados a este estilo de vida pueden persistir
hasta la vida adulta.
1.2 Obesidad, concepto, complicaciones, programa, diagnostico, esquema de

evaluacin, clasificacin, consecuencia, causas y tratamientos.
La obesidad es la enfermedad crnica de origen multifactorial prevenible que
se caracteriza por acumulacin excesiva de grasa o hipertrofia general del
tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energa de
los humanos y otros mamferos, almacenada en forma de grasa corporal se
incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas complicaciones
como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la
mortalidad. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo
de defuncin en el mundo. Cada ao fallecen por lo menos 2,8 millones de
personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.
La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el

IMC (ndice de masa corporal, el clculo entre la estatura y el peso del
individuo) es igual o superior a 30 kg/m. Tambin se considera signo de
obesidad un permetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102
cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm.
La obesidad forma parte del sndrome metablico siendo un factor de riesgo

conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente
13
enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueo,

ictus, osteoartritis, as como a algunas formas de cncer, padecimientos
dermatolgicos y gastrointestinales.
1.2.1Obesidad infantil en nios y nias de 10 y 11 aos

La obesidad infantil Se ha convertido en la otra cara del hambre en Amrica
Latina, segn la Organizacin de Naciones Unidas para la Agricultura y la
Alimentacin (FAO).
La obesidad es igualmente malnutricin y va a comprometer en materia de
salud y desarrollo a las nuevas generaciones.
En la ltima dcada las ciudades de todo el mundo han sido invadidas por una
explosin de franquicias de comida rpida. Si sumamos a su xito la cantidad
de tiempo que pasan los chicos y chicas frente al televisor o el ordenador, as
como la vida sedentaria, obtenemos un incremento en el nmero de nios,
nias y jvenes con sobrepeso.
Estamos ante un problema grave ya que el nmero de nios obesos aumenta.
Se ha demostrado que si la obesidad infantil se manifiesta o persiste en la
segunda dcada de vida y no se corrige a tiempo es muy probable que se sufra
obesidad en la edad adulta.
Se podra decir que la familia juega el papel ms importante en la educacin

de un nio. La niez es una etapa en la que es factible cambiar conductas, de
ah la importancia que tiene estar dentro de una familia en la que se practiquen
hbitos correctos. Un nio que llega a la adolescencia con sobrepeso estar
muy propenso a ser obeso en su edad adulta.
En Venezuela es comn regocijarse al ver a lactantes y preescolares rellenos,

con sus brazos y piernas gorditas, con una prominente barriguita y sus pies
cubiertos por una piel esponjosa. Pero esta no es la imagen ideal de un
pequeo saludable (es normal que a un nio se le vean sus costillas). Este tipo
14
de percepcin errnea puede marcar el futuro del pequeo.

Los pediatras disponen de varias tablas que permiten medir el crecimiento de
los nios y de las nias. Su estudio puede servir para identificar alteraciones y
los ayuda a definir cambios necesarios para prevenir o manejar el problema.
Es necesario hacer seguimiento y monitorear el peso desde el nacimiento,

pues los nios demasiado grandes al nacer podran tener una alta probabilidad
de sufrir problemas de salud como el sobrepeso/obesidad y mayor riesgo de
padecer enfermedades cardiovasculares en el futuro. De la misma forma, la
relacin talla-peso (ya sea como IMC o porcentaje de peso ideal) no debe ser
descuidada. Para sorpresa de muchos padres, en el caso de los nios menores
de dos aos y cuando solamente se utilizan las curvas de peso/edad, si el
peso se encuentra arriba del 85avo percentil para su edad, podramos estar
ante un futuro nio mayor y, probablemente, adulto joven obeso.
1.2.2 Complicaciones de la obesidad:

Hipertensin arterial.
Diabetes en la adolescencia.
Hipercolesterolemia.
Insuficiencia cardiorrespiratoria incluso sndrome de pickwick (sndrome de
obesidad con hipo ventilacin alveolar).
Respiracin de Cheynes-stokes nocturna, polisectisemia secundaria e
insuficiencia cardaca congestiva.
Deformidades seas.
1.2.3 Programa de Obesidad infantil

Las estadsticas recientes indican el aumento progresivo de nios que sufren
de obesidad en los pases desarrollados. Los adultos contribuyen a la obesidad
al no establecer reglas sobre la cantidad de tiempo que los nios pasan viendo
15
la televisin o usando el ordenador y los videojuegos.

Adems de contribuir a la aparicin de problemas de salud, la obesidad trae
dao psicolgico: los nios obesos corren el riesgo de ser rechazados por sus
compaeros o de ser objeto de burla, y su autoestima puede verse afectada.
El Instituto Nacional de Nutricin (INN) y el Ministerio del Poder Popular para el
Deporte estn diseando un plan nacional de prevencin y lucha contra el
sobrepeso y la obesidad a travs de la actividad fsica y la recreacin. La idea
es implementar un plan para que la obesidad no se convierta en un problema
de salud pblica y que los diferentes entes gubernamentales implementen
estrategias para disminuir los ndices de sobrepeso en Venezuela. El
planificador de estas estrategias es el Obesidad Es una realidad en
Venezuela? Briceo-Iragorry L, Valero G, Briceo A. 81 Instituto Nacional de
Deportes, y la idea es que otros entes se unan para erradicar o disminuir los
ndices a travs de diversas actividades. Entre las medidas a tomar est
mejorar las actividades en las escuelas comunitarias de iniciacin deportiva y
barrio adentro deportivo con el objeto de llevarlas a la Comunidad.
La obesidad es un problema mundial y Venezuela no escapa de ello por tanto

el diseo de un plan realista y que se pueda ejecutar es la meta. La idea es que
se incrementen las acciones recreativas que puedan ser tomadas como fsicas,
ya que ese tipo de actividades se vienen realizando en Min deporte con el plan
deporte para todos, pero dirigido a un pequeo nmero de personas. La meta
es implementar estas actividades en todo el mbito de la vida nacional. Se
requieren esfuerzos mayores de los gobiernos as como del sector pblico y la
sociedad civil en general, pues la obesidad y otras enfermedades no se pueden
combatir sin el trabajo conjunto y sin la decisin y voluntad de cada uno
agreg Margaret Chang de la OMS.
1.2.4 Los ndices o indicadores para el diagnstico del estado
nutricional.
1. ndices o indicadores de salud.
-Indicadores o ndice clnico.
16
-Indicadores antropomtricos.
-Indicadores bioqumicos.
-indicadores dietticos.
2. Indicadores Bioqumicos
Con los diferentes exmenes de laboratorio, se puede comprobar el
diagnstico de las enfermedades nutricionales aunque la obesidad ha tratado
de enfocarse desde el punto de vista fisiolgico y genticos no cabezuda que el
que come mucho engorda, es decir, que la presencia de alimentos y su
consumo a partir de experimentos en el que se utilizan alimentos iguales, pero
con diferentes grupo, produjeron cambios en la conducta alimentaria.
3. Indicadores antropomtricos
Con el estudio de las dimensiones corporales podemos conocer el peso en Kg
y grs. En cualquier de las edades.
4. Diagnstico del sobrepeso y la Obesidad

Las ventajas del IMC como indicador para el diagnstico de obesidad son su
alta correlacin con la grasa corporal y con la mortalidad, su baja correlacin
con la talla, y su fcil aplicabilidad. Sin embargo debe tenerse cuidado al
comparar diferentes poblaciones dado las diferencias en las proporciones
relativas de tronco y extremidades.
Tambin puede definirse como obesidad la presencia de grasa mayor al 25%

del peso corporal en hombres y mayor al 30% en mujeres, medido a travs de
los pliegues bicipital, tricipital, subescapular y supra ilaco.
La distribucin de la grasa corporal tiene ms importancia que la cantidad

absoluta en cuanto a la comorbilidad. As la obesidad intra-abdominal se asocia
a alteraciones metablicas conducentes a intolerancia a la glucosa, diabetes,
17
dislipidemias, enfermedades cardiovasculares y cnceres. Esta distribucin

puede evaluarse mediante antropometra, siendo las medidas ms tiles las de
la cintura y de la cadera, especialmente la cintura. El mayor riesgo de
morbilidad se da con circunferencia de cintura de 102 cm en hombres y 88 cm
en mujeres. En cuanto a la razn circunferencia cintura/cadera el mayor riesgo
es a partir de 1 en hombres y 0.85 en mujeres.
Esquema de evaluacin:
1.2.5 Clasificacin de la Obesidad

Segn el MSc. Reinol Hernndez Gonzlez, en su estudio sobre Obesidad,
hipertensin y ejercicio fsico plantea que:la obesidad se puede clasificar de
diferentes formas:
1. De acuerdo con la edad de aparicin.
Grupo pre-puberal: Tambin es llamada hiperplstica, que ocurre en la
primera etapa de la vida, determinando cambios en el tejido adiposo, al
multiplicarse el nmero de clulas normales.
Grupo post-puberal: Es aquella que se observa en el adulto donde el nmero

de adipositos normales se hipertrofia, esto es aumento considerable de tamao
de la clula, por su gran contenido de grasa.
2- Desde el punto de vista causal:
Primaria o exgena: Es aquella en la que el paciente recibe un aporte de

alimentos muy ricos en caloras y nutrientes, el cual es superior al gasto
18
energtico debido a problemas relacionados con la disponibilidad o el consumo

de los alimentos.
Secundaria a otro proceso patolgico: Es aquella que se observa asociada a
otros procesos patolgicos como son: (diabetes mellitus, hipotiroidismo,
enfermedad de cushing, tumores hipofisiarios o trastornos gonadales).
Mixta: Se produce como resultado de la coexistencia de las causas primarias

secundarias en un mismo individuo.
3. Atendiendo a su mayor o menor grado de sobrepeso para la
talla, la obesidad puede considerarse:

- Ligera (sobrepeso entre el 20-29 % del ideal)
- Moderada (30-39 %), severa (40-99 %)
- Masiva (100 % o ms).
4- De acuerdo al ndice de masa corporal.

El IMC se obtiene a travs de la formula siguiente:
IMC: Peso (Kg.)
Talla m
En esta tabla se presenta la clasificacin de obesidad de acuerdo al ndice de
masa corporal.
Clasificacin
Bajo Peso
Grado 0 Normal
Grado I Sobrepeso
Grado II Obesidad ligera
IMC
<20.0
20.0 24.9
25.0 29.9
30.0 34.9
Grado II a Obesidad Moderada

Grado III Obesidad Severa
35.0 39.9
>40.0
19
El ndice de cintura/cadera (ICC) es un buen preeditor para la relacin de

mortalidad y enfermedades del corazn, ya que a partir de este se puede
obtener la siguiente clasificacin:
Obesidad androide: mayor concentracin de grasa en la zona abdominal y

menor en las otras partes del cuerpo. Es ms frecuente en los hombres y es la
de mayor riesgo para las enfermedades del corazn, por estar la grasa ms
cerca de rganos importantes (corazn, hgado, riones, etc.).
Obesidad Ginoide: menor concentracin de grasa en la zona abdominal y

mayor en la cadera, los glteos y los muslos. Es ms frecuente en las mujeres
y tiene menos riesgo para las enfermedades cardiovasculares.
Valores del ICC

Hombre igual o menor de 0.9 Normal
Mujeres igual o menor de 0.8 Normal
5. De acuerdo al grosor de los pliegues cutneos

Es otra tcnica para estimar la grasa corporal, adems brinda al igual (ICC),
una distribucin de la grasa por las diferentes partes del cuerpo.
Lmite superior: 51 mm para los Hombre
Lmite superior: 70 mm para las mujeres.
El enfoque moderno del tratamiento de la obesidad es multidisciplinario e
integral, por lo que es importante la aplicacin conjunta de medidas higienodietticas, psicolgicas y fsicas.
1.2.6 Consecuencias de la obesidad

Las consecuencias de la obesidad, al igual que sus causas, son muchas y
diversas:
Problemas cardiovasculares (hipertensin, diabetes, colesterol, varices,
etc.).
20
Artrosis: nuestro esqueleto sufre mucho ms desgaste por el peso extra.

Dificultad respiratoria y fatiga.
Mayor tendencia al cncer.
Baja autoestima y sus efectos sobre el sistema nervioso (alteraciones
del sueo, ansiedad, depresin, etc.).
1.2.7 Causas que provocan la obesidad

1. Factores genticos
En la obesidad humana se expresan de dos maneras distintas. En primer lugar
existe un grupo de rara obesidad dismrfica (Monognica) en el que la
influencia gentica es de importancia fundamental. En segundo lugar existe un
substrato gentico sobre los acta los factores ambientales para inducir el
desarrollo de la obesidad (Polignicos). Los estudios en familias demostraron
que la obesidad tiene carcter familiar, pero no se separan estrictamente los
factores genticos de los ambientales. Por otra parte, el ndice de masa
corporal de los padres biolgicos aumentaba al tiempo que lo haca el de sus
hijos.
2. Factores ambientales:
Fuerzas sociales
La urbanizacin
Desarrollo cientfico tcnico
Estilo de vida
Patrones culturales
Los factores alimentarios o nutricionales pueden ser controlados o eliminados
mediante un cambio de hbitos. La educacin para la salud eleva el
conocimiento e induce cambios de actitud y conducta; los resultados son ms
exitosos si la enseanza comienza en edades tempranas.
Numerosos investigadores han dedicado sus esfuerzos al estudio de los

21
factores modificables o no que intervienen en el desarrollo de la obesidad en la

infancia y la adolescencia y en los cambios metablicos, acompaados,
coinciden concordando que la causa fundamental radica en el desequilibrio
entre el gasto calrico y el gasto energtico que da como resultado un
incremento de las reservas energticas en forma de grasa, aunque algunos
sealan que los factores inmodificables, como la historia familiar de obesidad,
sexo y nivel socio econmico desempea un papel importante en el desarrollo
de la obesidad en la infancia. Por ello el estudio de la obesidad en el nio
merece una atencin especial no solo con fines pronsticos, sino tambin
preventivos lo que sin lugar a dudas contribuir favorablemente a mejorar la
situacin de salud de las nias y nios afectados con este trastorno.
En trminos de muertes atribuibles, el principal factor de riesgo de ENT a nivel

mundial es el aumento de la presin arterial (a lo que se atribuyen el 16,5% de
las defunciones a nivel mundial (1), seguido por el consumo de tabaco (9%), el
aumento de la glucosa sangunea (6%), la inactividad fsica (6%), y el
sobrepeso y la obesidad (5%). En los pases de ingresos bajos y medios se
est observando un rpido incremento del nmero de nios con sobrepeso.
3. Otras causas de la obesidad

Cuando la gente pregunta por un remedio infalible contra la obesidad no sabe
que nunca existir ya que sus causas son muchas y muy distintas:
Problemas de la tiroides, como el hipotiroidismo.
Desarreglos menstruales.
Alteraciones del sistema nervioso (ansiedad, depresin, etc.).
Metabolismo lento.
Desorden en la dieta.
Desajuste en el metabolismo de los hidratos de carbono.
"Alergias alimentarias".
Malos hbitos.
22
Falta de ejercicio fsico.
Poco descanso nocturno.
Efectos secundarios de algunos medicamentos.
Estos factores son la explicacin de que la dieta no es el nico aspecto que

influye en que adelgacemos o engordemos. Tendremos que tratar pues la
causa real y no solo el sntoma (la obesidad).
1.2.8 El tratamiento de la obesidad se apoya en cuatros pilares

fundamentales
Por consiguiente para el desarrollo de la investigacin son tomados en cuenta
todos estos pilares para su desempeo.
Educacin para la salud: El obeso debe conocer todo lo relacionado

con la obesidad, por lo que la informacin constituye un pilar
fundamental. Lo ayudar a comprender su problema y a erradicarlo
adecuadamente.
El apoyo psicolgico: Es un aspecto de mucha importancia en el
tratamiento de estos pacientes, ya que una gran parte de los obesos son
muy ansiosos, y esto le da ms apetito, adems es importante descubrir
las motivaciones que puede llevar a cada paciente a interesarse por el
tratamiento de reduccin del peso corporal.
Dieta: Sin ella no hay reduccin de peso. La dieta debe ser hipocalrica,
calculada para las 24 horas del da, fraccionada en seis comidas,
individual, en dependencia del gusto del paciente y su familia, ya que
surge de lo que come la familia, solo que reducida en cantidad. Debe ser
calculada a razn de 20 caloras por kilogramos de peso ideal.
Ejercicio fsico: los ejercicios ms recomendados para ser realizados

por los obesos son los aerbicos, por consumir mayor cantidad de
23
energa
crear
menos
productos
de
desecho
nocivos
al
organismo(como el cido lctico), as como por utilizar como fuente de

energa, adems de los carbohidratos, los lpidos. Estos procesos
aerbicos se logran con ejercicios de larga duracin, sin ser
excesivamente prolongados, efectuados con un ritmo lento o medio y la
participacin de grandes grupos musculares con esfuerzos dinmicos.
Existen diferencias en cuanto a la capacidad de prdida de peso por
medio del ejercicio fsico en funcin del sexo. Los hombres pierden peso
con mayor facilidad que las mujeres, aun siguiendo programas de
ejercicio de igual intensidad y duracin. Las posibles explicaciones a
este hecho se refieren a un menor efecto del ejercicio en la prdida de
la grasa fmuro - gluteal en comparacin con la abdominal, a efectos
termo gnicos diferentes y a una ingestin mayor de las mujeres en
respuesta al ejercicio. Segn algunos autores la menor prdida de peso
en las mujeres se debe no a una menor prdida de grasa sino a un
mayor incremento en la masa magra.
Existe una relacin directa entre lo que comemos y la salud por eso es
indispensable el conocimiento de una nutricin adecuada, no basta con comer
mucho y de todo sino tambin estar preocupados por qu debemos comer y
como.
1.3 Factores de riesgo causante de la enfermedad

1. Factores de riesgo
Factores de riesgo comportamentales modificables
El consumo de tabaco, la inactividad fsica, las dietas malsanas y el uso nocivo
del alcohol aumentan el riesgo de la mayora de las ENT o las causan
directamente.
El tabaco se cobra casi 6 millones de vidas cada ao (ms de 600 000 por la
exposicin al humo ajeno), y se prev que esa cifra habr aumentado hasta 8
millones en 2030.
24
Aproximadamente 3,2 millones de defunciones anuales pueden atribuirse a una

actividad fsica insuficiente.
Aproximadamente 1,7 millones de muertes son atribuibles a un bajo consumo
de frutas y verduras.
La mitad de los 2,3 millones2 de muertes anuales por uso nocivo del alcohol se
deben a ENT.
2. Factores de riesgo metablicos/fisiolgicos

Esos comportamientos propician cuatro cambios metablicos/fisiolgicos clave
que aumentan el riesgo de ENT: hipertensin arterial, sobrepeso/obesidad,
hiperglucemia (niveles elevados de glucosa en sangre) e hiperlipidemia (niveles
altos de lpidos en la sangre).
1.4 Importancia de los ejercicios aerbicos y su influencia en

el organismo:
Hoy en da es conocido por todos la importancia del ejercicio como medio para
mejorar la salud, prevenir enfermedades, reducir el estrs y as lograr un
bienestar fsico y psquico. VeVa Soloeva citada por Dalia Navarro (10, 75)
plantea que Los ejercicios fsicos estn encaminados a elevar la carga
funcional del organismo, permitiendo que aumente la capacidad de consumir
grandes cantidades de oxgeno durante el esfuerzo muscular y que no solo ha
contribuido al mejoramiento de la salud, sino tambin a mantener la figura
bonita y al aumento fsico y mental del organismo.37
La Gimnasia Musical Aerobia de saln es una actividad asequible a todos y

diseada para lograr los objetivos que plantean. Se trata de un tipo de gimnasia
que se realiza a travs de ejercicios de alto y bajo impacto. A travs de la
gimnasia aumenta el gasto cardaco la concentracin de hemoglobina y
disminuye el tiempo de recuperacin, adems sirve para el desarrollo de
habilidades y capacidades.
25
El ejercicio de resistencia o aerbico produce efectos primordialmente sobre el

sistema de captacin, transporte y utilizacin de oxgeno, en el que se hallan
implicados los aparatos respiratorios y circulatorios, los msculos y el sistema
metablico-endocrino. El entrenamiento aerbico como anaerbico aumenta la
tolerancia de calor y la capacidad de sudoracin, disminuye la osteoporosis, la
hipercolesterolemia y la obesidad. De ah que Elena Goldobko expres haber
encontrado importantes logros en los aerobios ya que ha familiarizado con la
Cultura Fsica a todo tipo de personas incluso a las personas obesas.
Como actividad aerbica, esta ofrece beneficios especialmente llamativos para
el sistema cardiorrespiratorio, sobre todo, para su motor, el corazn, el cual se
fortalece y aumenta de tamao.
Los programas habituales de gimnasia musical aerobia de Saln duran

alrededor de una hora (con 20 minutos de trabajo continuo) con una frecuencia
de tres a cinco das a la semana. Este se compone de varias series de
ejercicios interrelacionados y complementarios entre s.
Debemos sealar que para esta investigacin se hicieron ajuste al tiempo de

trabajo de la actividad aerbica (de 1 hora a 45 minutos) con el objetivo de
hacerlo coincidir con el tiempo de trabajo de la educacin fsica que es el
estipulado pero sin desechar la posibilidad de irlo incrementando de acuerdo a
la capacidad de adaptacin de los practicantes a la actividad aerbica.
La Gimnasia Musical Aerobia de Saln tiene como finalidad no solo mejorar las
funciones de los rganos internos, sino tambin
la apariencia exterior. La
verdadera forma. En trminos generales con la Gimnasia Musical Aerobia de

Saln podemos evitar la obesidad, una de las enfermedades cada vez ms
frecuentes en el mundo. La educacin alimentara de los padres junto a la
amplia oferta que existe, llevan cada da a ms nios y nias a una obesidad
temprana que, sino se resuelve en edades tempranas fcilmente sern adultos
obesos con enfermedades cardiovasculares y metablicas.
26
El objetivo fundamental de estos ejercicios incorporados a las clases es el

desarrollo de la resistencia, la cual coadyuva a la elevacin de la capacidad de
trabajo, al mantenimiento y mejoramiento de los ndices de salud evitndose la
fatiga que es un proceso fisiolgico que, repetido y sostenido, afecta de manera
considerable la salud del escolar.
La fatiga: Es la disminucin de la capacidad de trabajo
Junto a este objetivo tenemos otros como
Desarrollo de la coordinacin.
Mejoramiento de la capacidad fsica en sentido general.
Mantenimiento de la esttica de la figura.
Mejoramiento postural.
Activacin de la memoria.
Gimnasia Musical Aerobia: Se clasifican como movimientos estereotipados

invariables, valorados cualitativamente y cuantitativamente, con carcter
acclico.
El trmino de ejercicio aerbico se refiere a una variedad de ejercicios que
estimulan la actividad cardaca y pulmonar por un tiempo, suficientemente largo
para producir cambios beneficiosos en el organismo.
Aerobio significa: aero = aire
y bios = vida
Aerobios: Serie de ejercicios que ayudad a aumentar la capacidad de trabajo

cardiovascular, incrementar el uso de oxgeno por el cuerpo y permite al
corazn trabajar menos energticamente.
Ejercicios coreogrficos: Forma de crear, concebir y organizar artsticamente

movimientos y acciones fsicas, a travs de los practicantes que desempearn
todas las transformaciones posibles mediante las posiciones del cuerpo,
27
espacio y las repeticiones.
Los pasos que se utilizan para la aerobia son
BAJO IMPACTO
ALTO IMPACTO
AUXILIARES
Marcha
Jumping Yack
cha-cha-ch
Paso toque
Skick
Merengue
Paso cruzado
Chutes
Rodilla al pecho
Rodilla al pecho
Vuelta de conga
Lange
Lange
Mambo
Balance
ap
Doble paso lateral
ap
Trote
Talones a la cola
Talones a la cola
Hop
Conga
V
El cuadrado
Emplendose para el desarrollo de la investigacin solamente los ejercicios de

bajo y auxiliares.
1.5 Papel y funcin de la familia

La familia constituye la clula bsica de la sociedad y lo es en dos sentidos: en
lo biolgico, porque engendra los ciudadanos que componen la sociedad y, en
el social, porque funciona para el nio como un micro mundo, como la
portadora de la ideologa, las normas y las costumbres que a la sociedad
caracterizan; en la familia es donde se aprenden las primeras reglas sociales
de conducta y donde se producen el primer encuentro del nio con otros ser.
La familia es el grupo primario de la sociedad, su unidad bsica de desarrollo.
Desde la teora sistmica, se define como una estructura, que opera a travs
de un sistema; lo que significa que la familia como sistema relacional, supera y
articula entre s los componentes individuales; manteniendo comunicacin con
el mundo interno de los sujetos que la componen y con el medio social.
En el transcurso de la vida, la familia puede verse implicada en determinados
28
acontecimientos o eventos vitales que pudieran hacer peligrar en mayor o

menor grado, la estabilidad y salud del sistema familiar. Tal puede ser el caso
de la muerte de uno sus miembros, la ausencia prolongada, el divorcio,
enfermedades;
propiciando el establecimiento de estados psicolgicos
donde se combinan reacciones afectivas diversas; de ansiedad, ambivalencia,

irritabilidad, temor, inseguridad, desconcierto y aade que en el lenguaje verbal
y extra verbal, estos estados comienzan a permear la funcin afectiva y
educativa de la familia, factor que no favorece el proceso de habilitacin,
rehabilitacin, correccin compensacin y en general la estimulacin del
desarrollo.
Por todos los elementos anteriores nos inducen a comprender lo imposible que
resulta sustituir la familia como institucin educativa.
El trmino salud, la comunicacin familiar, se convierten en un medio valioso e
indispensable para los conocimientos, los hbitos y la actitudes que en este
sentido la familia puede trasmitir y formar.
Divorcios, existen leyes que pueden garantizar la seguridad social del nio; sin
embargo,
no pueden hacer frente a las alteraciones que producen en el
desarrollo emocional tales como temor, rechazo, inseguridad, ansiedad,

provocando consecuencias para su desarrollo.
1.6 Caractersticas psicolgicas de las nias y nios de 10-11

aos:
Es un perodo de transicin en el que el nio rene los rasgos de la
infancia preescolar con las particularidades del escolar.
Estas cualidades coexisten en su conducta y su conciencia en forma de
combinaciones complejas
Cada nio construye su perfil evolutivo de una manera peculiar. Son
competentes,
complacientes,
sereno,
charlatanes,
curiosos,
29
investigadores. inquietos comparativo, amistoso.
1.7 Caractersticas Internas

La Atencin.
En estas edades a los nios les resulta ms fcil concentrar la atencin en las
explicaciones breves, emocionales, que van acompaadas de ilustraciones y
provocan un inters directo. En estos nios(as) la atencin puede conservarse
sin especial fatiga durante 20-26 minutos.
Memoria.
Los escolares menores tienen un carcter intuitivo-por imgenes, pueden
memorizar de forma voluntaria, no dominan en suficiente medida los medios
que aseguren una buena memorizacin; los alumnos recuerdan cada vez con
ms facilidad el material verbal.
Pensamiento y Lenguaje.
Los alumnos tienen todas las posibilidades para la asimilacin consciente de
los conceptos cientficos y para el surgimiento del pensamiento que opera con
abstracciones, donde los procesos lgicos de anlisis, sntesis, comparacin,
clasificacin y generalizacin deben alcanzar niveles superiores en el plano
terico.
CARACTERSTICA EXTERNA
Motivacin.
Comienza a interesarse por el resultado, el cual contina desarrollndose en la
medida en que el escolar se hace consciente de los progresos de sus
conocimientos y de la utilidad de stos., el inters no se detiene en el
conocimiento de los hechos, sus causas y relaciones; sino tambin en la
solucin de determinados problemas
Emociones y Sentimientos
La nueva situacin en que se encuentra el escolar pequeo al estudiar en la
30
escuela le provoca sentimientos complejos y contradictorios: experimenta

alegra y orgullo debido a que es escolar.
1.8 Fundamentos Biolgicos de
las nias y nios de 10-11
aos:
.Se observan modificaciones sustanciales en todos los rganos y tejidos
del cuerpo.
Se forman todas las curvaturas vertebrales: cervical, pectoral y de la
cintura.
La osificacin del esqueleto an no es completa, debido a lo cual poseen
gran
flexibilidad y movilidad.
Fortalecimiento considerable del sistema seo-muscular.
Se fortalecen intensamente los msculos y ligamentos, aumenta su
volumen y se acrecienta la fuerza muscular general.
Los grandes msculos se desarrollan antes que los pequeos. Como los
msculos pequeos an estn poco desarrollados, los escolares,
fundamentalmente al inicio del perodo, necesitan realizar un gran
esfuerzo para los deberes escritos.
La actividad cardiovascular se hace relativamente estable pues el
msculo cardaco crece intensamente y est bien abastecido de sangre,
por eso su corazn es bastante resistente
Aparece el desarrollo del rea frontal del cerebro, fundamentalmente
para las
funciones superiores y complejas de la actividad psquica.
La relacin de los procesos de excitacin e inhibicin vara. La inhibicin
se acenta y contribuye al autocontrol.
1.9 Caracterizacin de la comunidad

Como un momento importante se procedi a diagnosticar para caracterizar la
comunidad y el grupo poblacional a quien va dirigida la propuesta recreativa;
para ello se ha tenido en cuenta el paradigma de la investigacin - accin, se
31
han realizado entrevistas individuales a lderes de la comunidad, revisin de

documentos.
Para esta investigacin se asumi el termino comunidad dado por Salvador
Giner cita por Ania Yait Rosales Torres 2008 quien plantea que el trmino
comunidad sirve como formacin sociales de carcter emocional, basadas en
el sentimiento, en el seno de las cuales cada individuo considera al otro
individuo con un fin en s mismo, en ellas los individuos se conocen
personalmente, participan mutuamente en su vida privada. 46 Los miembros
valoran sus relaciones intrnsecamente, por s mismo, por su propia vala La
investigacin se desarroll en la Comunidad de Villa Productiva donde se pudo
contactar que cuenta con una densidad de 1419 habitantes En el sector se
encuentran algunas edificaciones estructurada como:
8 Bodegas, 1 carnicera, vveres y algo mas, 1 mini panadera, charcutera
bodega, 5 centros de llamadas telefnicas en sus casas, 3 kiosco de venta de
comidas rpidas, 1 cyber y centro de copiado, transporte pblico como moto
taxis, y ruta 15 que permiten el traslado de los pobladores.
No existe servicio de salud ni educacin, cuenta con una cancha deportiva,
iglesia de toda ndole. A pesar de la deficiencia de iglesia se constatar que es
numerosa la cantidad de personas catlicas, evanglicas, testigos de Jehov
entre otras siendo estas tres las ms dominantes. La comunidad Villa
productiva Km 9 va a Quibor Calle 2 condominio 3 -85, Parroquia Juan de
Villegas, Municipio Iribarren, es una zona urbana y se encuentra ubicada al
oeste de Barquisimeto y limita con
Norte: Villa Productiva
Sur: la Concordia 1
Este: Con los barrios Negro Primero, Villa manantial
Oeste: Con la hacienda la guajira.
Cabe resaltar que la comunidad est dividida en 9 condominios solo 3 estn
poblados, con 5 calles cada una, alguna asfaltada, otra de tierra en su gran
mayora, viviendas unifamiliares constituida de bloques. Sus Habitantes se
32
dedican a diferentes actividades econmicas como: Comerciantes Informales,

profesionales, dueos de negocios, ama de casas, empleados y obreros,
desempleados. En la comunidad no existe centro de salud ni instituciones
educativas.
La cancha de la comunidad se encuentra demasiado retirada y se le da poco
uso.
Las enfermedades ms frecuentes en la comunidad son: hipertensin arterial,
asma, diabetes, artritis y hbitos txicos como el alcoholismo y el tabaquismo;
sin embargo no existe indicio de drogadiccin.
La
mayora de los hogares tienen radio, televisor, nevera y ventilador y un
nmero menor poseen grabadora y video. Un gran nmero de familia est

suscrita a la prensa escrita.
La distribucin ocupacional denota un predominio de profesionales, obreros
calificados y tcnicos medios. Esta fuerza laboral activa trabaja fuera de la
comunidad; pues en ella no existe una amplia fuente de empleo.
Existen anhelos en relacin con la oferta de servicios educacionales y de salud
consideran pobre las posibilidades de difusin y promocin cultural, as como la
prctica deportiva.
Captulo II
Metodologa de la investigacin, diagnstico del problema y la
propuesta del resultado de la investigacin.
33
2.1.- Tipo de Estudio

Se realizo un estudio de tipo correlacionar con diseo pre experimental,
pretest-postest, para un solo grupo (Estvez Cullel, Arroyo Mendoza, 2004),
midiendo la variable obesidad antes y despus de la manipulacin de la
variable independiente. Plan de intervencin mediante ejercicios fsicos.
2.2.- Poblacin y Muestra
La Poblacin estudiada fue de
50
comprendida entre las edades de 10 y
11 aos y se escogieron solamente 20 nios y nias clasificados como obesos

ligeros moderados y severos de la comunidad Villa productiva del Municipio
Iribarren, Estado Lara. Para la seleccin de los nios y nias obesos se utiliz
el muestreo intencionado. Los mismos se caracterizaron por ser personas con
bajo recursos; la distribucin de la poblacin por grupo de edades y sexo se
refleja en la tabla
total
Edad
Total
M
20%
10
5%
4
50%
11 aos
15
25%
10
Total
20
30%
14
70%
Criterio de inclusin
Nios y Nias obesos con edades comprendidas entre 10 y 11aos, con previa
autorizacin de sus padres o representantes.
Criterio de exclusin
Nios y nias con problemas metablicos o aquellos que estn bajos estrictos
34
tratamiento para su enfermedad es decir que consumen hormonas o padecen

de otra enfermedad.
En este estudio participaron 9 personas; 6 entrenadores deportivos 2 Prof.
de educacin fsica y 1 Lic. en enfermera los que fueron entrevistados. (Ver
anexo 5), igualmente para comprobar la factibilidad.
El promedio de aos de experiencia es 15 aos, encontrndose todos los
especialistas por encima de los 10 aos de experiencia laboral. (Ver anexo 5)
2.3.- Mtodos Utilizados

2.31 Mtodos tericos
Anlisis - Sntesis: Se emple durante el proceso de consulta de la literatura,
la documentacin especializada y en la aplicacin de otros mtodos del
conocimiento cientfico
Inductivo - Deductivo: Este mtodo facilit la interpretacin de los datos

empricos; as como descubrir regularidades importantes y relaciones entre los
distintos componentes de la investigacin, permitiendo arribar a conclusiones
acerca de la aceptacin de la idea a defender.
Revisin de documentos: Se utiliz para la revisin de las historias clnicas

de los sujetos estudiados para verificar las enfermedades que padecan los
mismos
2.3.2 Mtodos empricos:

Observacin. Se utiliz para valorar como se desarrollaban las actividades en
la comunidad.
Medicin: Permiti medir mediante un test los niveles de obesidad de la

muestra antes y despus de intervencin. Se midi el ndice de Masa Corporal
Activa.
35
Experimentacin: Permiti introducir una variable independiente para

comprobar su efecto sobre la variable dependiente Sedentarismo. Se compara
mediante una prueba de significacin estadstica la efectividad de plan de
intervencin.
2.3.3Tcnicas y procedimientos estadsticos.

Entrevista: Permiti conocer aspectos relacionados con los hbitos de vida y
preferencias hacia la prctica de actividades fsica de la poblacin. Adems
contribuy conocer de la necesidad del diseo de un plan de ejercicios fsicos
para disminuir el nivel de sedentarismo, as como los aspectos fundamentales
que debera poseer dicho plan.
Encuesta: Valora los criterios de los practicantes sobre el plan de ejercicios

fsicos propuesto.
Criterio de especialistas: Permiti corroborar la factibilidad del plan de

ejercicio que se propone en cuanto a estructura, contenido y metodologa.
Procesamientos Estadsticos de la informacin.
Se utiliz el clculo porcentual para analizar los resultados de las encuestas.

Con respecto al anlisis de los datos arrojados por el cuestionario se utiliz los
paquetes estadsticos SPSS 15.0
2.3.4 A continuacin se relacionan las diferentes pruebas y

procedimientos que se le realizaron a la muestra
Se realiz una encuesta a los nios y a su familia para conocer las
caractersticas de los mismos desde el punto de vista alimenticio, higinico,
convivencia social, psicolgica y deportiva.
36
Talla
Para medir la talla se utiliz la bscula con el tallmetro, donde el examinado
fue colocado en posicin de atencin antropomtrica (segn sus normas) y la
cabeza en el plano establecido.
Peso
El examinado descalzo con la ropa adecuada se sube a la bscula, tratando de
tener el peso del cuerpo equilibrado en los dos pies, y se procede a la lectura.
Los parmetros e indicadores de la muestra se colocaron de la

siguiente forma:
Talla al inicio.
Peso al inicio y al final.
Los test aplicados fueron las siguientes

Resistencia: Realizar carrera de 400m.
Abdominales De Tronco: Desde la posicin de acostados atrs, con las

piernas flexionadas, los brazos flexionados entrecruzados sobre el pecho y los
pies sujetos por otra persona, realizar elevaciones del tronco hasta 45 grados,
al mximo de velocidad manteniendo la postura correcta del tronco.
Planchas: Desde la posicin de cbito prono con las piernas extendidas y

apoyadas en el mismo con las palmas de las manos, realizar flexin y
extensin de brazos sin llegar al piso.
Escalas de evaluacin (Ver tabla anexos # 3 y 4)

10 Aos
EVALUACION Resistencia
MB
B
R
M
H
1.22
1.23-1.28
1.29-1.34
+1.35
Planchas
V
1.19
1.20-1.25
1.26-1.30
+1.30
H
24
19-23
16-18
-16
Abdominales
V
21
16-20
14-15
-14
H
32
25-31
22-24
-22
V
39
31-38
27-30
-27
37
11Aos
EVALUACION R
MB
B
1.19
1.16
27
23
35
43
1.20-1.25
1.20-1.21
21-26
18-22
34-42
1.26-1.30
1.22-1.26
18-20
16-17
+1.30
+1.26
-18
-16
2834
2427
-24
30-33
-30
Despus de aplicar las pruebas antes mencionadas, se desarrolla un trabajo

aerbico con estos nios en el horario del deporte participativo con 45 minutos
de duracin tres veces a la semana, utilizando ejercicios de bajo impacto y
auxiliares.
2.3.5 FUNDAMENTACIN DEL CONJUNTO DE EJERCICIOS
En el diseo del conjunto de ejercicios se tuvieron en cuenta los presupuestos

tericos de Hernndez Triana, donde hace referencia a la efectividad del
ejercicio fsico para la prevencin de la acumulacin de grasa corporal.
Dalia Navarro plantea que la vinculacin con un grupo eleva al individuo por
encima de sus lmites, entre los miembros del grupo, encuentra respaldo,
crticas y promocin donde sus compaeros se convierten como parte de esta
actividad en mediadores esenciales para su desarrollo individual. 37
Estos presupuestos son asumidos por las autoras al tener presente la
importancia que reviste el ejercicio fsico para evitar la aparicin de
enfermedades, el sedentarismo y aumento de los depsitos de grasa, as como
la potencialidad que brinda al trabajo en grupo para alcanzar mejor
socializacin, intercambio y cooperacin entre los sujetos como es el caso de la
prctica de ejercicios aerbicos.
38
Los aerbicos: son una variedad de ejercicios que estimulan la actividad

cardiaca y pulmonar por un tiempo suficientemente largo para producir cambios
beneficiosos en el organismo, producindose adems gastos calricos,
concentracin de hemoglobinas y disminucin del tiempo de recuperacin. Es
conocido que ms oxgeno es requerido para liberar energa desde las grasas
que desde los carbohidratos, por tanto la dieta para los obesos debe incluir
menos grasas, carbohidratos y ms protenas y vegetales.
Los aerobios tienen como caractersticas que las necesidades metablicas de
oxgeno son satisfechas por el aparato cardiovascular y respiratorio, los
nutrientes que se emplean son grasas y carbohidratos, la glucosa se
metaboliza por vas aerbicas y no se produce mucho lactato. Para el
diagnstico se tiene en cuenta que la frecuencia cardiaca debe encontrarse en
menos del 80% del mximo segn edad y niveles de lactato en sangre por
debajo del umbral anaerbico. La intensidad mxima del ejercicio aerbico es
de 60%-80%.
Desarrollo
Para el desarrollo del conjunto de ejercicios en el cual se emplean de forma
libre o corogrfica, se hizo necesario apoyarse en las etapas (adaptacin,
intervencin y mantenimiento) que orienta el programa de cultura fsica para
pacientes obesos, que tiene como
20
Objetivo general
Contribuir a la disminucin el peso corporal en grasa y aumentar la condicin
fsica, posibilitando el intercambio y la socializacin de los practicantes.
Objetivos Especficos:
1. Mejorar la capacidad de trabajo de la poblacin infantil a travs de
resistencia aerobia.
2. Contribuir al mejoramiento de la fuerza muscular.
39
3. Contribuir al mejoramiento y mantenimiento de la flexibilidad.

4. Educar a los practicantes sobre los beneficios del ejercicio fsico y el
autocontrol para la realizacin del mismo.
La etapa de adaptacin con una duracin de cuatro semanas es con la que se

inicia el trabajo y tiene como
objetivo fundamental, transitar del estado
sedentario en que se encuentran los obesos a la etapa de intervencin,

posibilitando una adaptacin del organismo de los pacientes a la actividad
fsica, durante este etapa lo practicantes se familiarizarn con el nombre y la
ejecucin de los ejercicio y los acoplarn a la msica como elemento
indispensable de la actividad coreogrfica, logrndose la coordinacin y el
ritmo.
Datos generales de la I etapa
Duracin: 1mes.
Frecuencia: 3 - veces / semana.
Intensidad: 50% a 60 % de la FC mx.
Capacidades fsicas a desarrollar: Resistencia general, coordinacin,

ritmo, acoplamiento y amplitud articular.
Duracin de la sesin de ejercicios: 30 a 40 minutos.
La etapa de intervencin es de vital importancia ya que aqu es donde se van

a incrementar las cargas de esfuerzo y desde el punto de vista metodolgico el
paciente aprender lo relacionado con su enfermedad y el comportamiento a
seguir en cada caso; esta etapa tiene como objetivo fundamental, disminuir la
obesidad de los pacientes, acercndolo al peso saludable y mejorar las
diferentes capacidades fsicas necesarias y lograr adems la incorporacin de
estos nios a las actividades que se realizan en la comunidad.
Datos generales de la II etapa:
40
Duracin: 3 meses.
Frecuencia: 4 veces / semana.
Capacidades fsicas a desarrollar: resistencia general, fuerza a la

resistencia, coordinacin y amplitud articular.
Duracin de la sesin de ejercicios: 40 a 45 minutos.
La etapa de mantenimiento, se iniciar una vez finalizada la etapa anterior,

teniendo una duracin de toda una vida, cuyo objetivo fundamental es
mantener el peso y la condicin fsica alcanzada en la etapa de intervencin.
Datos generales de la III etapa:
Duracin: toda la vida.
Frecuencia: 3 veces / semana.
Capacidades fsicas a desarrollar: resistencia general, fuerza a la

resistencia, coordinacin y amplitud articular.
Duracin de la sesin de ejercicios: 30-45 minutos.
Ejercicios Utilizados. (Ejercicios de bajo impacto y ejercicios

auxiliares)
Ejercicios de bajo impacto y ejercicios auxiliares empleados para el
calentamiento y para la parte aerbica, todos estos ejercicios brindan la
posibilidad de realizar combinaciones de brazos que permita lograr mayor
variabilidad, creatividad elemento importante a tener en cuenta para el trabajo
con los nios.
41
Marcha
Parado en posicin inicial, con los brazos al lado del cuerpo, comenzamos a
realizar movimientos de las piernas despegando los pies del piso a un ngulo
aproximado de 30 a 40 grados, de forma tal que cuando un pie sube el otro
baje y los brazos oscilen alternadamente.
Paso Toque
Parados con las piernas unidas y las manos en la cintura, comenzamos
separando las piernas hacia la derecha y con la izquierda cerramos y
viceversa, este movimiento se realiza con una pequea semiflexin de las
mismas.
Rodillas al pecho Posicin inicial, con las manos en la cintura, se eleva una
pierna al frente, flexionadas por la articulacin de la rodilla formando un ngulo
de 90 grados con respecto al piso, luego bajamos y sube la otra.
Hop
Parados, con las manos en la cintura, las piernas unidas, realizamos un
movimiento de semiflexin con las piernas llegamos a la posicin inicial. Este
movimiento lo podemos realizar con las piernas abiertas al ancho de los
hombros.
Talones a la cola
Parados, con las piernas abiertas al ancho de los hombros, las manos en la
cintura, levantamos los pies tratando de tocar los glteos con el taln, cuando
este abajo sube el otro, siempre quedamos apoyados en una pierna que
mantendr un pequea semiflexin.
Paso balance
42
Parados, con las piernas abierta al ancho de los hombros, las manos en la
cintura, realizamos semiflexin de la misma pasando el peso del cuerpo de un
lado al otro sin despegar los pies del piso, la que recibe el peso del cuerpo
quedar extendida y la otra de igual modo, pero apoyada en la punta del pi.
Lange
Parados con las pierna abiertas, las manos en la cintura, realizamos una
torsin del tronco quedando las piernas de apoyo semiflexcionada y la otra
extendida atrs, apoyada en la punta del pi, volvemos a la posicin inicial y
luego hacemos el movimiento para el otro lado.
Paso cruzado
Parados en la posicin inicial, con las piernas unidas, las manos en la cintura,
comenzamos abriendo las piernas hacia un lado, la otra cruzada por detrs, la
del frente abre y la otra cierra, volviendo de esa manera a la posicin inicial.
Ejercicios auxiliares
Paso V
Desde la posicin de de parado con las piernas unidas y las manos en la
cintura, comenzar dando un paso diagonal al frente con una pierna y luego con
la otra, quedando las piernas paralelas para regresar a la posicin inicial, hay
que tener en cuenta que el primer pi que abre es el primero que cierra.
Doble paso
Desde la posicin de parado y con las manos en la cintura, comenzar abriendo
las piernas hacia un lado, con la otra cerramos y se repite el movimiento de
abrir y cerrar hacia el mismo lado, luego se vuelve de la misma manera a la
posicin inicial.
Chachach
43
Consiste en arrastrar tres pasos deslizando toda la planta del pi ligeramente

de atrs hacia delante y luego dos pasos ms lentos. Este indefinidamente.
Conga
Caminar tres pasos hacia delante y el cuarto paso eleva el pi que queda libre.
Se realiz adems un trabajo aerbico que contar de cinco clases, realizadas
a partir de la semana tres hasta la semana veintisiete, las dos primeras
semanas se dedicaron a enseanza de pasos.
Se debe sealar que los ejercicios anteriormente sealados permiten trabajar
de manera coordinada movimientos de brazos lo cual permite una mayor
intensidad de la actividad y requiere del aumento de la concentracin.
Se pueden emplear otros pasos de bailes tales como el merengue.
A continuacin se relacionan algunos ejemplos de ejercicios

que se utilizaron en este trabajo:
Ejercicios que pueden ser utilizados para la gimnasia localizada dirigida
fundamentalmente a diferentes segmentos del cuerpo
Ejercicios fortalecedores abdominales (Mtodo de repeticiones continua)
Comenzar entre 6- 8- repeticiones., mantenerlo durante 5 sesiones, aumentar
de 3-5 repeticiones cada 5 sesiones hasta llegar a 20 repeticiones, a partir de
este nmero de repeticiones se dosificar en series o tandas que estar entre
2-4 en correspondencia con las etapas de trabajo y las caractersticas de los
participantes.
Ejercicios para el trabajo con el abdomen
Decbito supino, sentarse. Los brazos en distintas posiciones y

acostado, tratando de levantar las piernas hasta un ngulo de 45 grados.
Sentados, piernas unidas, brazos laterales, elevando las piernas.
44
Llevando los brazos al frente, arriba, hasta tocar la punta de los pies y
desde acostado realizar bicicleta.
Decbito supino, piernas flexionadas y separadas, con los pies

apoyados en el suelo; brazos cruzados sobre el pecho: levantando el
cuerpo arqueado y mantener la pelvis elevada varios segundos.
Posicin de apoyo mixto al frente, extensin de brazos 10 segundos

mantenidos.
Ejercicio para trceps
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, brazos laterales

flexin o semiflexin y extensin hacia los lados con pesos ligeros, agarre
invertido y regresar a la posicin inicial.
Desde
la
posicin
inicial
parado,
piernas
separadas
rodillas
semiflexionadas, brazos al frente flexin hacia los hombros y extensin hacia

el frente de los antebrazos con pesos ligeros, agarre invertido y regresar a la
posicin inicial.
Desde
la
posicin
inicial
parado,
piernas
separadas,
rodillas
semiflexionadas, brazos arriba flexin hacia los hombros y extensin hacia

arriba de los antebrazos con pesos ligeros, agarre invertido y regresar a la
posicin inicial.
Ejercicio para el bceps
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, brazos laterales flexin o
semiflexin y extensin hacia los lados con pesos ligeros y regresar a la
45
posicin inicial.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, rodillas
semiflexionadas, brazos al frente flexin hacia los hombros y extensin

hacia el frente de los antebrazos con pesos ligeros y regresar a la posicin
inicial.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas rodillas
semiflexionadas, brazos arriba flexin hacia los hombros y extensin hacia

arriba de los antebrazos con pesos ligeros y regresar a la posicin inicial.
Asaltos profundos al frente con peso ligero en las manos alternando el
movimiento.
Ejercicios de estiramiento
Con las manos tire de la pierna hacia arriba, hasta que el taln toque los
glteos, sienta la tensin en la parte anterior del muslo y permanezca as de 10
a 15 segundos.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin

al frente con los brazos estirados y permanecer en esta posicin de 10 a
15 segundos.

profunda del tronco con los brazos extendidos y permanecer en esta
posicin de 10 a 15 segundos.

de los brazos atrs, uno de los brazos hala el otro hacia abajo y
permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos.
Ejercicios de relajacin dedicados a la recuperacin
Desde la posicin de cubito supino con la palma de las manos hacia
46
arriba los ojos cerrados, mantenerse en esta posicin relajada de tres a

cinco minutos.
Desde la posicin de sentado en el suelo con apoyo de los glteos,

manos con las palmas hacia arriba con apoyo de antebrazo, los ojos
cerrados mantener esta posicin relajada de tres a cinco minutos.
2.3.6 A continuacin relacionamos ejemplo del conjunto de
clases planificadas.
Clase 1
Se realiz marcha, paso toque, paso cruzado, paso v, chachach con tres tandas de
seis repeticiones. Esta clase se realiz durante 15 das.
Parte preparatoria o inicial (10.) Preparacin del organismo.
Toma de pulso en reposo

Ejercicios de estiramiento de fcil ejecucin y de carga baja
Con las manos tire de la pierna hacia arriba, hasta que el taln toque los glteos, sienta la tensin en la
parte anterior del muslo y permanezca as de 10 a 15 segundos.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin al frente con los brazos estirados
y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos.
Toma de pulso
Parte principal (20-45 min.) Desarrollo de la resistencia cardiovascular y la gimnasia localizada.
47
Marcha
Balance
Balance
Hop
Rodillas al pecho
Cabeza
Hombros
Brazos
Tronco
Piernas
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
Marcha
Paso toque
Paso V
Chachach
3t/8r
3t/8r
Rodillas
pecho
3t/8r
3t/8r
al
3t/8r
Ejercicios para el trabajo con el abdomen,
Decbito supino, sentarse. Los brazos en distintas posiciones y acostado, tratando de levantar las piernas
hasta un ngulo de 45 grados.
Sentados, piernas unidas, brazos laterales, elevando las piernas.
Llevando los brazos al frente, arriba, hasta tocar la punta de los pies y desde acostado realizar bicicleta.
Decbito supino, piernas flexionadas y separadas, con los pies apoyados en el suelo; brazos cruzados
sobre el pecho: levantando el cuerpo arqueado y mantener la pelvis elevada varios segundos.
Posicin de apoyo mixto al frente, extensin
Parte final (3-5 min.) Recuperacin del organismo.
Desde la posicin de cubito supino con la palma de las manos hacia arriba los ojos cerrados, mantenerse
en esta posicin relajada de tres a cinco minutos.
Desde la posicin de sentado en el suelo con apoyo de los glteos, manos con las palmas hacia arriba
con apoyo de antebrazo, los ojos cerrados mantener esta posicin relajada de tres a cinco minutos
Recuperacin Toma de pulso
Clase 2
Se realiz marcha, lange, doble paso lateral, balance, conga, en tres tandas y
ocho repeticiones. Estas clases se realizan durante 15 das.
Parte preparatoria o inicial (10 m .) Preparacin del organismo.
Con las manos tire de la pierna hacia arriba, hasta que el taln toque los glteos, sienta la
tensin en la parte anterior del muslo y permanezca as de 10 a 15 segundos.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin al frente con los brazos
estirados y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos.
Toma de pulso
48
Parte principal (20-45 min.) Desarrollo de la resistencia cardiovascular y la gimnasia

localizada.
Marcha
Balance
Balance
Hop
Rodillas al pecho
Cabeza
Hombros
Brazos
Tronco
Piernas
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
Marcha
Lange 3t/8r
Doble
paso Balance
lateral.3t/8r
3t/8r
3t/8r
Ejercicio para trceps
Conga
3t/8r
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, brazos laterales flexin o semiflexin y
extensin hacia los lados con pesos ligeros, agarre invertido y regresar a la posicin inicial.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas rodillas semiflexionadas, brazos al frente
flexin hacia los hombros y extensin hacia el frente de los antebrazos con pesos ligeros,
agarre invertido y regresar a la posicin inicial.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, rodillas semiflexionadas, brazos arriba
flexin hacia los hombros y extensin hacia arriba de los antebrazos con pesos ligeros, agarre
invertido y regresar a la posicin inicial.
Desde la posicin de cubito supino con la palma de las manos hacia arriba los ojos cerrados,
mantenerse en esta posicin relajada de tres a cinco minutos.
Desde la posicin de sentado en el suelo con apoyo de los glteos, manos con las palmas hacia
arriba con apoyo de antebrazo, los ojos cerrados mantener esta posicin relajada de tres a
cinco minutos
3t/ 8r
Recuperaci
n
Toma de pulso
Clase 3
Se realiz paso cruzado, rodilla al pacho, marcha, talones a la cola, chachach,
con tres tandas de ocho repeticiones. Estas clases se realizaron durante 15
das.
Parte preparatoria o inicial (10 m.) Preparacin del organismo.
49

Con las manos tire de la pierna hacia arriba, hasta que el taln toque los glteos, sienta la tensin en la
parte anterior del muslo y permanezca as de 10 a 15 segundos.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin al frente con los brazos estirados
y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos.
Toma de pulso
localizada.
Marcha
Balance
Balance
Hop
Rodillas al pecho
Cabeza
Hombros
Brazos
Tronco
Piernas
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
Paso
3t/8r
cruzado Rodillas
pecho
al Marcha
.3t/8r
3t/8r
Talones
cola
la Chachach
3t/8r
3t/8r
Ejercicio para el bceps

Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, brazos laterales flexin o semiflexin y extensin
hacia los lados con pesos ligeros y regresar a la posicin inicial.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, rodillas semiflexionadas, brazos al frente flexin
hacia los hombros y extensin hacia el frente de los antebrazos con pesos ligeros y regresar a la posicin
inicial.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas rodillas semiflexionadas, brazos arriba flexin hacia
los hombros y extensin hacia arriba de los antebrazos con pesos ligeros y regresar a la posicin inicial.
Asaltos profundos al frente con peso ligero en las manos alternando el movimiento.
en esta posicin relajada de dos a tres minutos.
con apoyo de antebrazo, los ojos cerrados mantener esta posicin relajada de tres minutos
3t/ 8r
Recuperaci Toma de pulso

n
Clase 4
Se realiza balance, talones a la cola, lange, marcha, conga con tres tandas de ocho
50
repeticiones. Estas clases se realizan durante 15 das.

Parte preparatoria o inicial (10 m.) Preparacin del organismo.
Con las manos tire de la pierna hacia arriba, hasta que el taln toque los glteos, sienta la
tensin en la parte anterior del muslo y permanezca as de 10 a 15 segundos.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin al frente con los brazos
estirados y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos.
Toma de pulso
localizada.
Marcha
Balance
Balance
Hop
Rodillas al pecho
Cabeza
Hombros
Brazos
Tronco
Piernas
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
Marcha 3t/8r
Conga.
Balance 3t/8r
Talones a la Lange
cola
.3t/8r
3t/8r
Ejercicio para piernas
3t/8r
Piernas a lo ancho de los hombro realizar semicuclilla.

Abductores piernas en esparranca con las puntas hacia afuera.
Saltos con cuerda, piernas unidas brazos en posicin inicial y comenzar los saltos
Desde la posicin de cubito supino con la palma de las manos hacia arriba los ojos cerrados,
mantenerse en esta posicin relajada de dos a tres minutos.
Desde la posicin de sentado en el suelo con apoyo de los glteos, manos con las palmas hacia
arriba con apoyo de antebrazo, los ojos cerrados mantener esta posicin relajada de tres
minutos
3t/ 8r
Recuperaci Toma de pulso
n
51
Clase 5
Se realiz marcha, paso toque, paso cruzado, paso v, chachach con tres
tandas de seis repeticiones. Esta clase se realiz durante 15 das.
Parte preparatoria o inicial (10 15 min.) Preparacin del organismo.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin profunda del tronco con los brazos
extendidos y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos.
Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin de los brazos atrs, uno de los
brazos hala el otro hacia abajo y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos.
Toma de pulso
Parte principal (20-45 min.) Desarrollo de la resistencia cardiovascular y la gimnasia localizada.
Pulso en reposo
Toma del pulso
Marcha
Balance
Balance
Hop
Rodillas al pecho
Cabeza
Hombros
Brazos
Tronco
Piernas
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
3t/8r
Marcha 3t/8r
Paso
3t/8r
Paso
cruzado
Paso
3t/8r
toque
Chachach 3t/8r
.3t/8r
Circuito
1 estacin
era
Sentadilla 90 grado
2 estacin
da
5ta estacin
Plancha
Bceps como pomo

de arena
4 estacin
ta
Abdominales de
tronco
3 estacin
era
Salto de cuerdas
52

en esta posicin relajada de tres a cinco minutos.
con apoyo de antebrazo, los ojos cerrados mantener esta posicin relajada de tres a cinco minutos
Recuperacin Toma de pulso
CAPTULO III
ANLISIS DE RESULTADO LUEGO DE LA APLICACIN DE LA
PROPUESTA.
3.1 Tabla # 1 Resultado del peso (Primera medicin)
No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Edad
11
11
11
11
11
10
10
11
11
11
11
11
10
10
10
11
11
11
11
11
Sexo
F
F
F
F
F
F
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
Talla
(cm.)
1,42
1,43
1,41
1,40
1,39
1,40
1,38
1,43
1,42
1,44
1,43
1,42
1,41
1,39
1,40
1,42
1,42
1,44
1,43
1,42
Peso
(Kg.)
50,5
51
49
47,5
46
48
45,5
44,5
46
44
45
47
42
41
43
44
45
44
45
47
Evaluacin
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
+97
Peso promedio
Hembras.
Kg.
Varones.
Kg.
Media General.
Kg.
48,6
44,5
46,5
Al realizar la primera
medicin
pudimos
determinar que el 100%

de la muestra eran nios
obesos, para dar fe de
ello nos auxiliamos de la
tabla talla peso y todos
ellos se encontraban por
encima de 97 percentil, establecindose para el peso una media general de

46,5 Kg. siendo de 48,6 Kg. para hembras y de 44, 5 Kg. para varones,
encontrndose por encima de la media general 7 nios que representan el
35%. De los cuales 5 son hembras que representan el 25% y 2 varones que
representan el 10%., mientras el 65% se encuentra en los parmetros
53
regulares.
3.2 Tabla # 2 Resultado del peso (Segunda medicin)

No.
Edad
Sexo
Talla (cm.)
Peso
Evaluacin
(Kg.)
1
11
1,42
46
90
11
1,43
48,5
90
11
1,41
45,5
90
11
1,40
44
90
11
1,39
42,5
90
10
1,40
45
90
10
1,38
42
90
11
1,43
41
90
11
1,42
43
90
10
11
1,44
41,5
97
11
11
1,43
42
90
12
11
1,42
44,5
+97
13
10
1,41
38,5
90
14
10
1,39
38,5
90
15
10
1,40
40
90
16
11
1,42
42
90
17
11
1,42
43
90
18
11
1,44
42
90
19
11
1,43
42
90
20
11
1,42
45
90
Peso promedio
Hembras.
45,2 Kg.
Varones.
41,7 Kg.
Media General. 43,4 Kg.
Despus de haber aplicado el sistema de ejercicios coreogrficos de Gimnasia
Musical Aerobia Escolar se realiz la segunda medicin la cual arroj los
resultados siguientes la media general fue de 43,5 Kg. observndose una
54
disminucin de 3,1 Kg. de manera general, la media del peso de las hembras
fue de 45,2 Kg. disminuyendo en 3,4 Kg. y en los varones 41,7 Kg. con una
disminucin de 2,8 Kg. Esta diferencia entre hembras y varones estuvo
condicionada por la afinidad de las hembras por los elementos coreogrficos y
los varones por la gimnasia localizada.
En la segunda medicin 19 de los nios y nias obesos que representa
95%
pasaron a la categora de sobrepeso existiendo una disminucin promedio de

3.1Kg en los hembras y de 2.8Kg en los varones de quedando un solo nio en
la categora de obeso que representa el 5% del total de la muestra no se logra
que disminuya el peso pero si detener el incremento, pudiendo evaluar de
positivo tambin este resultado.
3.3 Tabla de diferencia de las dos mediciones con sus grficos

por sexos
No. Edad Sexo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
11
11
11
11
11
10
10
11
11
11
11
11
10
10
10
11
11
11
11
11
F
F
F
F
F
F
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
Talla (cm.)
Peso
(Kg.)
1
1,42
1,43
1,41
1,4
1,39
1,4
1,38
1,43
1,42
1,44
1,43
1,42
1,41
1,39
1,4
1,42
1,42
1,44
1,43
1,42
50,5
51
49
47,5
46
48
45,5
44,5
46
44
45
47
42
41
43
44
45
44
45
47
Peso
(Kg.) 2
46
48,5
45,5
44
42,5
45
42
41
43
41,5
42
44,5
38,5
38,5
40
42
43
42
42
45
Diferencia Evaluacin Evaluacin

(Kg.)
1
2
4,5
2,5
3,5
3,5
3,5
3
3,5
3,5
3
2,5
3
2,5
3,5
2,5
3
2
2
2
3
2
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
97
90
90
90
90
90
90
90
90
90
97
90
97
90
90
90
90
90
90
90
90
55
Comparacin de mediciones (femenino)

50
48
Primera
medici
n 44,5
Segund
a
medici
n
Peso (Kg)
46 48.66
45.25
44
42
prmiera medicin
41,78
Comparacin de mediciones (masculino)

46
44
42
40
44.5
41.78
Peso (Kg)
Primera
medicin
48,66
56
Tesis con opcin alSegunda
ttulo acadmico Mster45,25
en Actividad Fsica en la comunidad.
medicin
Primera
medicin
Segunda
medicin
45,75
42,825
Comparacin de mediciones (general)

46
45
44
45.75
Peso (Kg) 43
42.83
42
41
prmiera medicin
3.4 ANLISIS DE RESULTADOS DE LAS ENCUESTAS

En la encuesta realizada a los padres, 12 de ellos (60%) reflejaron que sus
hijos no realizan tareas domsticas por que manifiestan apata ante cualquier
actividad de este tipo, 8 padres (40%) reflejan que sus hijos hacan algunas
tareas como hacer mandados, regar las plantas, hacer oficios. El 75% de los
padres (15) manifiestan que sus hijos consumen alimentos fuera del horario
establecido entre 4 y 5 veces al da. El 100% se inclin por los alimentos ricos
en grasas y carbohidratos (pan, pizzas, dulces, frituras, comida chatarra.). El 90
% de los padres influye de manera activa en la sobrealimentacin de los nios,
solo tres padres (15%) presentan antecedentes de obesidad en la familia.
57
Sietes padres padecen de hipertensin, diabetes, y otros (35%) mientras que el

restos no presentan patologas. Todos los encuestados tienen conocimientos
de las causas de la obesidad de sus hijos refiriendo que comenzaron a padecer
de ests entre los 5 y 7 aos. Los hijos participan en actividades recreativas
pero en un mayor porciento de forma pasiva el (75%) los padres se sienten
preocupados por el estado actual de sus hijos debido en gran mayora tienen
conocimiento de la patologa. (Ver anexos1)
La encuesta realizada a los nios nos muestra que el 45% de ellos viven con
ambos padres, al 655 le gusta practicar deporte presentan diversidad de
criterios en cuanta a lo que ms les gusta debido a que presentan distintas
caractersticas psicosociales, estos oscilan desde jugar con sus compaeros
hasta y de bailar cantar y leer. Ningn nio presenta inconformidad con su
cuerpo aunque de manera contraproducente les gusta ser altos, y delgados
pero prevalece atltico y fuerte. El (90%) platearon tener buenas relaciones con
sus compaeros. (Ver anexos 2)
Grfico 1
Con quien vive mam, pap, tios, hermanos, abuelos?
Se determin que el 45%

de los nios y nias viven con su
pap, mam, mientras el 25%
58
vive solo con mama y el resto

vive
con
tos,
hermanos,
abuelos
Grfico 2
Gustos y Preferencias?
13
10.05
10.05
0.65
0.2
10.01
En el grafico numero 2
arroj que el 65 % de los
encuestados le gusta practicar
deporte, mientras el 20 % le
gusta jugar, y el 3% le prefieren
cantar, bailar y leer.
Grfico 3
59
Como te Gustaria Ser?

900%
700%
200%
10%
alto
200%
45%
10%
delgado fuerte
35%
atletico esbelto
0%0%
En
el
demuestra
que
encuestados
gustara
atltico
se
45%
de
los
que
le
sealan
ser
el
grafico
fuerte
4% entre
el
35%
alto
delgado y ninguno esbelto.
Grfico 4
Cmo le gustara ser?

900%
700%
200%
10%
alto
200%
10%
delgado
35%
45%
fuerte
atletico
Se demuestra que
el 45% de los nios y
nias
encuestado
60
arrojaron que le gustara

ser atltico, mientras el
35% lo desea fuerte y un
4% entre alto y delgado
Grfico 5
Cmo es la relacion con tus amigos?

1800%
200%
90%
10%
buenas
malas
Se determin que
el 90% de los nios y
nias
encuestado
arrojaron que el 90% es

buena y el 2% malas.
Grfico 1
61
Que tipo de actividad domestica realiza t

1200%
300%
60%
15%
Se determina que en la
encuesta realizada a los
padres los nios y nias
obesos respondieron que
el 60% no realiza activad
domstica, el 15% realiza
mandados el 20% hace
oficio mientras que el 5%
riega el jardn.
Dentro de su rgimen alimentario (desayuno, almuerzo, comida, y meriendas) cuantas veces se alimenta?
1500%
500%
75%
25%
comen 4 a 5 veces 3 veces
Grfico 2
En el rgimen alimenticio
de los nios y nias obeso
62
400%
20%
100%
5%
determina que tienen el

75%
que
consumen
alimentos de 4 a 5 veces
al da mientras el 25% los
realiza 3 veces.
Grfico 3
Qu alimentos son de su
preferencia?
800%
500%
200%200%300%
10% 10% 15% 25% 40%
La comida de preferencia que

los padres apreciaron que el
40% le gusta la comida chatarra,
el 25% las fritura, 15% dulce y
el
20%
pan
pizza
que
determina alimentico ricos en

grasa y carbohidrato
Grfico 4
63
Influye usted en la sobre alimentacin de su hijo?

1800%
200%
90%
10%
si
no
Se determin que los padres

encuestados
si
influyen
de
manera activa en un 90% en la

alimentacin
de
mientras
10%
el
sus
hijos,
no
estn
pendientes de ellos.
Grfico 5
Existen otros casos de obesos en la familia?

1700%
300%
15%
85%
si
no
Los resultado demuestran que el

64
85% no existen antecedentes de

la obesidad en la familia en
cambio al 15% demuestra que
en la familia padecen de esta
enfermedad.
Conoce usted las causas que provocan la obesidad en su hijo?,

20
1
si
0no 0
Grfico 6
Se determin que el 100% de los

padres encuestado conocen las
causas
que
le
provocan
la
obesidad a sus hijos.
65
Tienen algn otro padecimiento?

1300%
500%
25%
100% 5%100% 65%

5%
Grfico 7
Se demuestra que existen otros
antecedentes en la familia como
el 25% de hipertensin, el 5%
diabticos el otro 5% de otro% y
en su mayora 65% no presenta
ninguna patologa.
Grfico 8
A partir de qu edad presentan esta pa

900%
900%
200%
Se
arroj
que
patologa
adquiridas en
45%
10%
45%
5 aos
6aos
7aos
dicha
fueron
un
90%
66
entre 5 y 7 aos mientras

un 10% comenz a los 6
aos
Grfico 9
Participa en actividades recreativas y comunitarias?

1200%
800%
90%
10%
si
no
Los
nios
participan
y
en
nias
las
actividades recreativas y
comunitarias en un 90%
mientras un 10% no
Grfico 10
67
de forma activa, pa
1500%
500%
75%
25%
activa
Se
demuestran
participan
pasiva
de
pasiva
que
manera
en un 75% la
mayora de los nios y

nias en las actividades
recreativas mientras un
25% lo hace de manera
pasiva.
3.5 Anlisis del criterio de especialistas para valorar la factibilidad del

conjunto de ejercicio de gimnasia aerobia de saln para la disminucin de
la obesidad en nios nias de 10-11 aos de la comunidad Urbanizacin.
Villa Productiva Hugo Chvez Fras?
68
La evaluacin se realiz por medio de la aplicacin de una entrevista (ver

anexo). Q tiene como objetivo Contribuir a la disminucin el peso corporal en
grasa y aumentar la condicin fsica, posibilitando el intercambio y la
socializacin de los nios y nias obesos de la comunidad Urb. Villa Productiva
Hugo Chvez Fras?
Se entrevist a un total de 9 especialistas, seis de estos entrenadores
deportivos con 15 aos de experiencia y 2 profesores de Educacin Fsica con
10 aos de experiencia y una Lic. en enfermera (nutricionista), para evaluar de
forma preliminar la utilidad de los juegos predeportivos propuestos y
posteriores a la aplicacin a las nias y nios.
Ttulo
Licenciado
Profesor
Licenciada en Enfermera
Especialidad
Entrenamiento Deportivo
Educacin Fsica
Especialista en Nutricin
Aos de experiencia
12-15
8-10
15-20 aos
En relacin con las respuestas ofrecidas a las cinco preguntas formuladas los
resultados fueron los siguientes:
En la primera pregunta, acerca de la Fundamentacin de la propuesta el 80%
considera bastante adecuado, mientras que el 20% de adecuado.
En la segunda pregunta, Como considera usted el conjunto de ejercicio de
gimnasia aerobia de saln para contribuir a las disminucin de la obesidad de
nias y nios de 10 y 11 aos, coincidieron en la categora muy adecuada el
90% y el 10% en la categora de bastante adecuado.
Expresaron que es de vital importancia la incorporacin
del conjunto de
ejercicio de gimnasia aerobia de saln para la disminucin de la obesidad en

nias y nios de 10 y 11 aos.
69
En la tercera pregunta
Como considera usted la cantidad de ejercicio
coreogrficos y musical para la disminucin de la obesidad el 80% coincidieron

en la categora de muy adecuado y el 20% en la de bastante adecuado.
En la cuarta pregunta, En torno al carcter viable de la propuesta, considera
usted que las orientaciones metodolgicas diseadas son acorde al conjunto
de ejercicio. El 100% manifest que estas indicaciones son muy adecuadas,
resaltando adems que su aplicacin demostr la factibilidad de la propuesta.
Al recoger la informacin acerca del posible impacto que podran tener, el
conjunto de ejercicio de gimnasia de aerobia de saln para la disminucin de la
obesidad en nios y nias de 10 11 aos de la comunidad Urbanizacion Villa
Productiva Hugo Chvez Fras
Municipio Iribarren Edo Lara, el 100%
manifest que puede llegar a ser de gran impacto social, ms si
son
insuficientes las ofertas de conjuntos de ejercicio de gimnasia de aerobia

musical de forma sistemtica con intencin de disminuir la obesidad para esta
poblacin. Su incidencia positiva radicar en el apoyo de las diferentes
instituciones, as como en la utilizacin correcta de los ejercicios y su
adaptacin a las posibilidades, necesidades y caractersticas de la poblacin
estudiada en el contexto comunitario. (Ver anexo 5
CONCLUSIONES
Despus del anlisis e interpretacin de los resultados, se lleg a las siguientes
conclusiones.
1. El anlisis de los fundamentos tericos y metodolgicos revela que la
obesidad es una enfermedad crnica, multifactorial.
70
2. El diagnstico inicial realizado en la comunidad Urb. Villa Productiva. del

municipio
Iribarren,
permiti
constatar
que
la
obesidad
infantil
comprendida entre las edades de 10 y 11 aos de ambos sexos

constitua un problema de salud en esta poblacin, predominando el
desconocimiento de la familia sobre la obesidad y sus consecuencias,
un desbalance alimentario donde abundan los alimentos ricos en grasas
carbohidratos, pobre o casi nula realizacin de actividades fsicas. Los
infantes obesos de la muestra resultaron por el IMC estar entre la
categora de obesidad grado I resultando ser entre leve y moderada la
obesidad en cuanto al % de grasa.
3. El conjunto de ejercicios aplicados favoreci en la prdida de peso en un

93,3% de la muestra, demostrndose la factibilidad del conjunto de
ejercicios y as tambin
fortaleciendo los requerimientos tericos y
metodolgicos fundamentados en las caractersticas de la obesidad de

acuerdo a la propuesta que nos permiti la contribucin y disminucin
del peso en los nios y nias obesos de la comunidad Urbanizacin Villa
Productiva Hugo Chvez Fras del Municipio Iribarren.
4. La aplicacin del conjunto de ejercicio resultaron significativo para toda

la comunidad ya
que anteriormente no contaban con una propuesta
que se impartiera con un impacto social relevante ya que los padres y

representantes se abocaron a concientizar la importancia de realizar
ejercicio y llevar una buena nutricin que les permita la disminucin de
grasa corporal en el cuerpo
RECOMENDACIONES
1. Trasmitir esta experiencia en las diferentes enseanzas para los
prximos cursos con el objetivo de mantener o incrementar
los
resultados.
71
2. Poner en prctica la aplicacin el conjunto de ejercicio, en otros

contextos similares, donde exista las condiciones a fin de comprobar la
eficacia, de la misma para poderla generalizar, como una alternativa al
tratamiento de la obesidad infantil que fortalezca el programa nacional
que al efecto existe.
3. Divulgar estos resultados con vista a incrementar el nivel de informacin

del personal vinculado a estas actividades.
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poblacin infantil. Endocrinol Nutr 2003 [citado 14 de Septiembre
2007];
50(6):198-209.Disponible
en
URL:http://200.89.72.103/documentos/obesidad/articlin/grasa%20y
%20obesidad%20EN2003.pdf
78
ANEXOS # 1
Encuesta a los padres.
Protocolo: Mam o Pap a continuacin le presentamos una serie de aspectos
a tener en cuenta con los nios en la etapa escolar que usted debe marcar
o responder las preguntas que correspondan con su hijo.
1. Qu tipo de actividad domestica realiza su hijo?
2. .
Dentro de su rgimen alimentario (desayuno, almuerzo, comida, y
meriendas) cuantas veces se alimenta. -------------------------------------------3. .
Que
alimentos
son
de
su
preferencia:---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------4.
Influye usted en la alimentacin de su hijo?
5. .
Existen otros casos de obesos en la familia Si------- No-------6. Tienen algn otro padecimiento. Si--------- No-------7. Conoce usted las causas que provocan la obesidad en su hijo
S___No__
8. .
A partir de qu edad presentan esta patologa -------------------9. .
Participa en actividades recreativas y comunitarias. Si------- No----10. De qu forma. Activa -------------- Pasiva --------------------ANEXO # 2
Encuesta a los nios.
Protocolo:
Marque con una X
1. Con quin vives? Pap.----- Mam -------- Hermanos -------- Abuelos ------To ---------- Otros --------.
2. Gustos y preferencias:
Bailar ------------ Cantar ---------- Practicar deporte ------------ Jugar----------- leer
----------- Qu es lo que ms te gusta?--------------------------------------3. Estas incomodo de cmo eres?. Si ---- No ----4. Cmo le gustara ser?
Alto ------- delgado ------- Fuerte --------- Atltico --------- Esbelto --------5. Cmo son las relaciones con tus amigos? buenas -------- malas---------

ANEXO # 3
Desarrollo fsico y rendimiento motor primera medicin.
No
Resistencia
Eval.
Planchas
Eval.
Abdominales
Eval.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
M.H.
M.V.
M.G.
M-H Media hembras.
M-V Media varones

M-g Media general
ANEXO # 4
Desarrollo fsico y rendimiento motor segunda medicin.
No
Resistencia
Eval.
Planchas
Eval.
Abdominale
Eval.
Peso
Eval.
s
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
M.H.
M.V.
M.G.
M-H Media hembras .M-V Media varones. M-g Media general
Anexo # 5
Anlisis del criterio de especialistas para validar El conjunto de ejercicio
de gimnasia de aerobia de saln para disminuir la obesidad en nios y
nias de 10 11 aos de la comunidad Urbanizacin Villa Productiva
Hugo Chvez Fras Municipio Iribarren Edo Lara.
Entrevista a especialistas para validar el conjunto de ejercicio de gimnasia de
aerobia de saln para la disminucin de la obesidad de nios y nias de 10
11 aos de la comunidad Urbanizacin Villa Productiva Hugo Chvez Fras
Municipio Iribarren Edo Lara.
La evaluacin del programa se realiz por medio de la aplicacin de una

entrevista. Q tiene como objetivo Contribuir a la disminucin el peso corporal

en grasa y aumentar la condicin fsica, posibilitando el intercambio y la
socializacin de los practicantes.
Se entrevisto a un total de 9 especialistas, 6 de estos entrenadores deportivos

con 10 aos de experiencia y 2 profesores de Educacin Fsica con 10 aos
de experiencia 1 nutricionista con 15 aos de experiencia, para evaluar de
forma preliminar la utilidad de los juegos predeportivos propuestos y posterior
aplicacin a las nias y nios.
Ttulo
Licenciado
Profesor
Msc. En medicina
Especialidad
Aos de experiencia
Tomando como referencia el trabajo que se viene desarrollando en la

organizacin de conjunto de ejercicio de gimnasia aerobia de saln para nias
y nios de 10 y 11 aos de edad y con resultados bastante positivos para esta
poblacin
En relacin con las respuestas ofrecidas a las cinco preguntas
formuladas los resultados fueron los siguientes:
Encuesta realizada a los especialistas.

Estimado compaero(a): Estamos inmersos en contribuir a la disminucin de la
obesidad en nias y nios de 10 y 11 aos mediante un conjunto de ejercicio
de gimnasia aerobia de saln. Es por ello que para la validez cientfica de la
propuesta necesitamos su valiosa colaboracin como especialista en el tema, a
travs de las respuestas que usted haga a las preguntas que a continuacin se
muestran.
De antemano muchas gracias por su desinteresada colaboracin.
Estimado especialista:
1- Cmo Usted considera la Fundamentacin de la propuesta? Marque con
una X su valoracin. Argumente en los casos, poco adecuada o no adecuada.
Muy
adecuada
Bastante
adecuada
Adecuada
Poco
adecuada
No adecuada

2. Como considera usted el conjunto de ejercicio de gimnasia aerobia de

saln para la disminucin de la obesidad en nias y nios de 10 y 11 aos?
exprese su criterio marcando con una X. Argumente en los casos poco
adecuada o no adecuada.
Muy
adecuado
Bastante
adecuado
Adecuado
Poco
adecuado
No adecuado
3._ Como considera usted la cantidad de ejercicio coreogrficos y musical

para la disminucin de la obesidad?
Marque con una X su valoracin. Argumente en los casos, poco adecuada o no
adecuada.
Muy
adecuado
Bastante
adecuado
Adecuado
Poco
adecuado
No adecuado
4.- En torno al carcter viable de la propuesta, considera usted que las

orientaciones metodolgicas diseadas es: Marque con una X su valoracin.
Muy
Bastante
adecuada
adecuada
Adecuada
Poco
No adecuado
adecuada


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UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FISICA Y EL DEPORTE

Conjunto de ejercicio de gimnasia aerobia de saln para la

AUTOR: Prof. Yulimar del Carmen Moreno Silva Moreno

Tesis con opcin al ttulo acadmico Mster en Actividad Fsica en la comunidad.

A Dios todo poderoso, por darnos la oportunidad de existir.

A mi madre Carmen Yolanda Silva por brindarme siempre

incondicional por estar siempre a mi lado, en los momentos que

Por su eterna confianza y optimismo, su

convencimiento en m, por sentirse orgullosos de mis logros. Te amo

GRACIAS MIL GRACIAS A TODOS

muestra de 20 nias y nios los cuales constituyen la totalidad de la poblacin.

aplicacin del conjunto de ejercicios coreogrficos diseados. Del tema

abordado se desprende una serie de recomendaciones que pueden

Obesidad, ejercicios coreogrficos, gimnasia aerobia.

Tesis con opcin al ttulo acadmico Mster en Actividad Fsica en la comunidad.

Captulo I. Marco Terico Conceptual.

1.2.2 Complicaciones de la obesidad..

1.2.3 Programa de Obesidad infantil

Captulo II: Metodologa.

Tesis con opcin al ttulo acadmico Mster en Actividad Fsica en la comunidad.

Captulo III Anlisis de los resultados

Tesis con opcin al ttulo acadmico Mster en Actividad Fsica en la comunidad.

Este aspecto aparentemente sano y feliz ha comenzado a transformarse en un

La obesidad constituye pues, en la actualidad, una pandemia que afecta a los

La Organizacin Mundial de la Salud (2004), apunta que al menos 300 millones

edades y estratos sociales socioeconmicos y se extiende a un ritmo

Segn la organizacin mencionada, a nivel mundial estima que existen unos

Segn la Organizacin Panamericana de la Salud (OPS), (2006) La epidemia

En la actualidad, la obesidad constituye un problema de salud pblica que ha

Se puede concluir que el problema de la obesidad en los pases desarrollados

observar la tendencia ascendente de la prevalencia de obesidad encontrada en

De todo lo anteriormente destacado se puede inferir que para muchos sistemas

En Venezuela, segn el sistema de vigilancia alimentaria y nutricional

Segn Colomer J. (2004) desde el punto de vista terico la obesidad se define

Moreno M. (1997) define la obesidad como la presencia de una cantidad

hecho constante en los obesos, considerando a la obesidad como una entidad

En el ao 2001 en el Estado Lara el Instituto Nacional de Nutricin por medio

Los estudios que relacionan la influencia de la obesidad infantil en la morbilidad

As mismo, los adultos con valores ms elevados de ndice de masa corporal

asociacin sea debida a la persistencia de la obesidad del nio en la edad

poblacin infantil y juvenil. Lo ms aconsejable es utilizar los percentiles del

Es de destacar que algunas personas son ms susceptibles de ganar peso

Debido a la alta prevalencia y por el impacto que ocasionan sobre la salud y el

tratamiento a nios obesos comprendidos en estas edades en la comunidad.

suficientemente largo para producir cambios beneficiosos en el

disminucin del tiempo de recuperacin. Estos procesos aerbicos se

De todo lo analizado hasta aqu se desprende el siguiente

Objeto de Estudio: Proceso de la actividad fsica en el tratamiento de la

Objetivo: Elaborar un conjunto de ejercicio de ejercicios de gimnasia aerobia

Campo de accin: Los ejercicios fsicos de gimnasia aerobia de saln en el

Urbanizacin Villa Productiva Hugo Chvez Fras?

defecto heredable para utilizar carbohidratos, protenas y grasas, secundaria a

El ndice de masa corporal : es una medida aceptada universalmente que

La Gimnasia Musical Aerobia de Saln: tiene como finalidad no solo mejorar

obesos con enfermedades cardiovasculares y metablicas. 45

La fatiga: Es la disminucin de la capacidad de trabajo.

Aerobios: Los aerbicos son una variedad de ejercicios que estimulan la

Ejercicios coreogrficos: Forma de crear, concebir y organizar artsticamente

Estilo de Vida y Salud en los nios

saludable podr ayudar a los padres a protegerla salud de sus hijos. Qu es

su estilo de vida puede desarrollar problemas como:

1.2 Obesidad, concepto, complicaciones, programa, diagnostico, esquema de