NUESTRO CUERPO NUESTRO ALIADO

REFLEXIONA:

urante un minuto o dos deja que fluyan tus pensamientos y siente tu cuerpo y pon
atencin a lo que estas sintiendo, a tu respiracin y a cualquier sensacin de
bienestar o incomodidad que tengas

Yo me sent bien ya que mi respiracin segua y poda sentir la energa en mis

manos y eso me llena de paz y me da una buena sensacin.

ACIVIDAD 1: QU FUE LO QUE PERCIBISTE? SUBRRAYALO

Hambre
Frio
Calor
Sed
Dolor
Piquetes
Comezn
Incomodidad
Desconcierto
Duda
Cansancio

ACTIVIDAD 2: REGISTRA LOS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS QUE PERCIBISTE QUE NO

ESTAN REGISTRADOS EN LA ACTIVIDAD 1
Sueo
Como algo raro por el calor que pasaba por mis manos
En realidad no fue nada nuevo

VIRIDIANA DIAZ SANCHEZ

ACTIVIDAD 3: NO ME PUDE CONCENTRAR

Marca una X las expresiones con las que ests familiarizado

( ) El cuerpo siente, percibe, toma millones de molculas de comida y toma aire para
convertirlos en lo que soy
(X) Recibo constantemente un flujo de informacin que entra atreves de distintos sentidos,
se procesa en mi mente y se convierte en parte de mi cuerpo
(X) Mi cuerpo est en equilibrio con la mente y el espritu para crear mi realidad
(X) En cada etapa de mi crecimiento mi mejor aliado es mi cuerpo.

En promedio, a una persona se le cae 80 cabellos al da, le crecen las uas 2.5cm en
medio mes, su corazn late 75 veces en un minuto, duerme 8 horas diarias y las clulas
de su boca solo viven 3 das. En promedio desde que naciste, llena la siguiente tabla.

SUCESO

CABELLO
UAS
CORAZN
CLULAS
BUCALES
SUEO

RITMO DE
CAMBIO
80 cabellos al da
2.5cm en medio
mes
75 veces por min.
Viven 3 das
8hrs diarias

EN UN AO

EN MI EDAD
ACTUAL 13,10
AOS

29200 cabellos
60cm

379850 cabellos
830cm

525600 veces
120 clulas

7270800 veces
1660 clulas

2920hrs

37980

ACTIVIDAD 5: CON RESPECTO A LOS SENTIDOS (INVESTIGACION)

os SENTIDOS son el mecanismo fisiolgico de la percepcin, y permiten percibir

lo que est a nuestro alrededor, as como determinados estados internos del
organismo. Aunque tradicionalmente se hablaba de cinco sentidos, hoy en da se
distinguen ms, si bien los investigadores no se ponen totalmente de acuerdo en
cuanto a su nmero y clasificacin:

Sentido de la vista o de la visin: es la capacidad de detectar las ondas

electromagnticas dentro de la luz visible por el ojo e interpretar por el cerebro la
imagen como vista. Existe desacuerdo de si constituye uno, dos o tres sentidos
VIRIDIANA DIAZ SANCHEZ

distintos, dado que diversos receptores son responsables de la percepcin del color
(frecuencia de la luz) y el brillo (energa de la luz).

Sentido del gusto o de sabor: es uno de los dos sentidos qumicos del cuerpo. Es
bien sabido que existen por lo menos cuatro tipos de gustos o receptores en la lengua y
por lo tanto, como es de esperar, son los anatomistas los que discuten si stos constituyen
cuatro o ms sentidos, dado que cada receptor transporta la informacin a una regin
ligeramente diferente del cerebro.

Sentido del odo o de la audicin: es el sentido de la percepcin de vibraciones del

medio que oscilen entre 20 y 20 000 Hz. El sonido se puede tambin detectar como
vibraciones conducidas a travs del cuerpo por el tacto. Las frecuencias que estn
fuera del campo citado, ms bajas y ms altas, solamente se detectan de esta
manera.
Sentido del olfato o del olor: Es diferente del gusto, en que hay centenares
de receptores olfativos, cada uno se une a una molcula de caracterstica
particular, segn la teora actual. En el cerebro, el olfato es procesado por el
sistema olfativo. Las neuronas olfativas del receptor en la nariz se diferencian
de la mayora de las otras neuronas en que mueren y regeneran sobre una
base regular.

El Sentido del tacto es la percepcin de la presin, generalmente en la piel.

La termocepcin es tanto la percepcin del calor como de su ausencia (fro), que

puede considerarse un paso intermedio de calor. Es tambin el primer del grupo
de sentidos no identificados explcitamente por Aristteles, regulacin de la
temperatura interna del cuerpo.

La nocicepcin es la percepcin del dolor. Los tres tipos de receptores del dolor
son cutneos (piel), somticos (articulaciones y huesos) y viscerales (rganos del
cuerpo).

La propiocepcin es la percepcin del conocimiento del cuerpo o de la situacin

de las diferentes partes de nuestro cuerpo.

La equilibriocepcin o sentido del equilibrio es la sensacin del equilibrio y se

relaciona con las tres cavidades semicirculares que contienen lquido en el odo
interno, permitiendo la deteccin de los tres ejes del espacio; arriba-abajo,
izquierda-derecha y adelante-hacia atrs.

VIRIDIANA DIAZ SANCHEZ

ACTIVIDAD 6: COLLAGE FORMA

VIRIDIANA DIAZ SANCHEZ