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NEUROCINCIA, CONSCINCIA E MEDITAO: PRTICA NO COTIDIANO

DE UMA ESCOLA PRIVADA DE SALVADOR


Ana Lcia Oliveira da Cruz

Ananda Escola e Centro de Estudos ana.cruz@neuroeducadores.com.br

As diversas pesquisas acerca dos benefcios que os exerccios de meditao


e outras atividades de conectividade trazem para o desenvolvimento humano
ganham novos contornos e visibilidade aps comprovao da Neurocincia das
mudanas cerebrais e comportamentais de seus praticantes. Na rea das
Neurocincias aplicadas Educao, cresce em todo o mundo o nmero de
pesquisas que demonstram resultados positivos dentro e fora da sala de aula, como
por exemplo, a reduo da ansiedade e da violncia, assim como mudanas
cognitivas em crianas com idade escolar. Tais evidncias nos guiam rumo ao
acompanhamento, a observao e a anlise mais aprofundada de um grupo de
estudantes de uma escola privada, na cidade de Salvador, na Bahia, que
desenvolve um projeto de aplicao de exerccios de conectividade, Projeto
Conectar, desde 1996, dentre eles, exerccios de Reflexo, Concentrao,
Meditao, Vibrao, Percepo, Contemplao e Exaltao, exerccios estes,
que possibilitam uma conexo do ser humano com o seu centro, a sua essncia,
facultando o despertar da Conscincia. A presente pesquisa parte do estudo
desenvolvido pelo Centro de Neuroeducao centro de atendimento e estudos
avanados, e tem como motivao uma experincia pessoal, de quase 20 anos
trabalhando como educadora e pesquisadora na Ananda Escola e Centro de
Estudos, uma escola privada situada no bairro de Itapu, na cidade de Salvador e,
pretende estabelecer relaes entre a realizao dos exerccios de conectividade, o
despertar da Conscincia, e as Prontides para a Aprendizagem dos educandos
desta Escola, pois, verificamos que, alm dos benefcios emocionais e
comportamentais, tais exerccios contribuem efetivamente para o desenvolvimento
neural e, consequentemente, para a melhoria do rendimento cognitivo. Segundo os
estudos da Neuroeducao a dinmica sistmica da Prontido para a
Aprendizagem, o resultado da interao funcional entre seis tipos de prontides, a
saber: Prontido Neural, Sensorial, Motora, Emocional, Cognitiva e Moral, substratos
da capacidade de aprender, que, segundo nossos estudos, podem ser facilitadas
com a utilizao de exerccios de Meditao e de outras prticas de conectividade.
As pesquisas desenvolvidas pelo Centro de Neuroeducao tm como objetivos,
dentre outros, expandir conhecimentos especficos da rea, trazendo subsdios aos
educadores na elaborao de estratgias para o trabalho de despertamento,
desenvolvimento, moralizao e socializao do potencial humano do educando,
contribuindo assim para as Prontides para a Aprendizagem.
PALAVRAS-CHAVE: Neurocincia. Meditao. Conscincia.

Neuroeducadora, Pedagoga, Coordenadora do Centro de Neuroeducao da Ananda Escola e


Centro de Estudos, docente do Instituto de Pesquisas em Neuroeducao de So Paulo,
Coordenadora do Centro de Investigaes e Estudos Neofilosficos de Cincias Avanadas e do
Ncleo de Geniologia. Consultora Pedaggica na elaborao das Orientaes Curriculares e
Subsdios Didticos para a Organizao do Trabalho Pedaggico no Ensino Fundamental de Nove
Anos da Secretaria de Educao do Estado da Bahia. Docente do Ensino bsico e Superior.

INTRODUO

H 19 anos, na Bahia, uma famlia verificando o estado de confuso social


local, onde era notrio o fato da inverso de valores morais, ticos e estticos
elevados buscou empreender esforos no processo oficial local de educar, e para
tanto, investiu em arte, cincia e espiritualidade; tempo em que criou um ncleo de
educao especfico: a Ananda Escola e Centro de Estudos, pois para tal
famlia, j mais do que clara a teoria de que educar o ser humano buscar tirar o
que h de melhor nele.
Nesta aventura, a de educar genuinamente, est convicta e certa de que no
possvel construir uma nova sociedade se no houver um novo ser humano; de
que no pode haver um novo ser humano se no houver uma nova base de
humanidade; e que no possvel haver uma nova humanidade se no se investir
significativa e concomitantemente em arte, cincia e espiritualidade. Desde ento,
este Ncleo de Educao, que se caracteriza como um ncleo de trabalho que
objetiva, pertinentemente, a formao continuada de seus profissionais, bem como a
reflexo constante da prtica desenvolvida na Escola, para que estes, cnscios de
suas funes, cumpram com o seu papel o menos imperfeitamente possvel, para
que seja, indubitavelmente, alcanada a finalidade da Escola como um todo.
Tal "Centro de Estudos" busca, tambm, capacitar, sensibilizar e/ou atualizar
a Escola como um todo, em razo do seu papel perante o homem e a sociedade, em
seus aspectos especficos e amplos, contando com as atividades mensais de dez
ncleos, a saber, Ncleo de Artes, Ncleo de Alfabetizao, Ncleo de
Conscienciologia, Ncleo de Criatividade, Ncleo de Geniologia, Ncleo de
Inteligenciologia, Ncleo de Lngua Portuguesa, Ncleo de Ludologia, Ncleo de
Educao Inclusiva e o Ncleo de Psicomotricidade.
O maior diferencial desta Escola a disciplina Iniciao Conscincia, que
uma das atividades que compe o Programa Conscientizar, este que faz parte da
estratgia para o trabalho de despertamento, desenvolvimento, moralizao e
socializao

do

potencial

humano

do

educando,

pautando

sua

estrutura

terica/prtica em todo conhecimento disponvel no s pela cincia, mas tambm,


pela filosofia e religio.

A disciplina objetiva, dentre outros, auxiliar aos pais/educadores no que se


refere construo do carter dos filhos/educandos na medida em que desperta
seus sentimentos e organiza seus pensamentos a fim de que seus atos reflitam o
todo dessa construo de forma significativa; alm de oferecer uma base slida para
a construo do pensamento do filho/educando segundo a noo de virtude e tudo
que equivalha.
Dentre as estratgias para o trabalho de despertamento, desenvolvimento,
moralizao e socializao do potencial humano do educando, realiza o Projeto
Conectar, durante quase 20 anos de existncia. As atividades do Projeto Conectar
so desenvolvidas durante 30 minutos, das 8:00 s 8:30, todos os dias letivos, com
todos os educadores e educandos da Escola, desde o Grupo 2 (com crianas de 1 e
2 anos) at o 9 ano (14-15 anos), sendo que, os educandos do Ensino Fundamental
II (6 ao 9 anos), realizam os exerccios, semanalmente, nas sextas-feiras, durante
as aulas da disciplina Iniciao Conscincia.
A metodologia utilizada na realizao da pesquisa tem por base um
levantamento bibliogrfico, objetivando ampliar o conhecimento da pesquisadora
acerca do tema abordado, possibilitando-a, analisar de maneira mais precisa e
imparcial, os dados levantados no universo pesquisado. A pesquisa bibliogrfica
desenvolvida a partir de material j elaborado, constitudo principalmente de livros,
teses e monografias, artigos cientficos e peridicos.
A segunda fase da pesquisa parte da observao in loco dos estudantes no
ambiente escolar durante dois anos letivos. Durante este perodo realizou-se
entrevistas com educandos da Educao Infantil e do Ensino Fundamental, bem
como com estudantes egressos, sendo que todos eles aprenderam a meditar na
escola. As entrevistas foram gravadas em vdeo e as atividades do Projeto Conectar
foram fotografadas. Foram utilizados tambm, os bancos de dados do Ncleo de
Geniologia, um Ncleo de pesquisas avanadas sobre a Genialidade do gnero
humano, que faz parte do Centro de Estudos da Escola pesquisada e coordenado
pela pesquisadora, realizadora deste estudo.
A terceira fase do estudo diz respeito anlise e discusso dos resultados
realizando um levantamento dos dados tabulados pelo Ncleo de Geniologia e dos
dados obtidos atualmente pelo Centro de Neuroeducao.

A ltima fase est afeita divulgao do trabalho com o intuito de servir de


base para outras pesquisas e, principalmente, incentivar a que outras instituies
escolares desenvolvam trabalhos semelhantes com os seus educandos.

DESENVOLVIMENTO

A meditao ainda idealizada como uma prtica mstica e espiritual, eficaz na


reduo do estresse, da ansiedade, da depresso, da impacincia, dentre outros
fatores que dificultam a boa qualidade de vida. No entanto, pesquisadores das
diversas reas das Neurocincias, do mundo inteiro, desenvolvem estudos na busca
de uma melhor compreenso dos seus benefcios, inclusive, para o desenvolvimento
cerebral.
Existem variadas tcnicas de meditao e de outros exerccios de
conectividade, ou seja, exerccios contemplativos, que, segundos pesquisas atuais,
trazem muitos benefcios, inclusive, no processo de aprendizagem.
Atualmente a meditao vem saindo do escopo mstico e adentrando os
muros da academia atravs do interesse cientfico por esta temtica. Os
resultados relatados h tantos sculos, bem como os experientes monges
que praticam meditao h muito tempo so alvo de pesquisas que visam,
sobretudo, estabelecer os reais efeitos destas tcnicas no corpo humano. A
pesquisa tem avanado e muitos efeitos podem ser hoje avaliados por
metodologias mais precisas, notadamente no campo mdico e na
neurocincia que tem contribudo muito para as novas descobertas sobre as
relaes entre a mente, emoes e pensamentos e o corpo de modo que a
meditao pode trilhar os caminhos teraputicos e de sade complementar
com maior segurana e resultados confiveis assim como tem acontecido
com a acupuntura e o Yoga (DENARDO, 2013).

Esta tcnica milenar, alm de todos os benefcios j conhecidos, permite ao


ser humano uma conexo mais profunda com a sua interioridade, possibilitando-o
conhecer melhor e lidar de maneira mais adequada consigo mesmo, seus anseios,
suas limitaes, seus vcios, suas emoes.
Algumas pesquisas apontam mudanas na estrutura e funcionamento
cerebral, ocasionando maior foco de ateno e concentrao, melhora na reteno
de informaes e, consequentemente na memria.
O mdico cardiologista Dr. Herbert Benson pioneiro nos estudos cientficos
da meditao desde 1970, lanando em 1975 o livro The Relaxation Response, que

virou Best-seller, conforme indica Benson (2000), no qual aborda os benefcios da


meditao no tratamento e recuperao de seus pacientes.
A pesquisa confirma os aspectos benficos da medita- o, pois quem
medita regularmente, alm de ter melhor foco em suas emoes e poder
control-las melhor, reduz seu nvel de estresse e estimula o funcionamento
do sistema imunolgico (SANTOS, 2010, p.22).

Os dados coletados pelo Ncleo de Geniologia da Ananda Escola e Centro


de Estudos apontam que as crianas e adolescentes que tm melhor
desenvolvimento emocional, motor, comportamental, cognitivo e moral so aquelas
que realizam os exerccios de meditao e demais exerccios de conectividade, com
frequncia e tempo estabelecido. A mesma pesquisa indica que aqueles educandos
que realizam as atividades propostas pela disciplina Iniciao Conscincia com as
suas famlias, tm um salto qualitativo em suas notas nas avaliaes. A pesquisa foi
realizada no perodo de fevereiro de 2005 a julho de 2010.
Dentre outros benefcios dos exerccios de meditao e de outros exerccios
de conectividade, destacamos aqueles relacionados aprendizagem. A ativao do
crtex pr-frontal, responsvel pelo controle das emoes e noo de causalidade
(freio inibitrio), por exemplo, possibilitando ao indivduo frear aes que considera
inadequadas ou indesejadas, auxilia na aprendizagem de um novo modelo de ao.
As pesquisas na rea da Conscincia apontam que A conscincia aquela
faculdade humana que serve de base, tambm, para comparar, julgar e/ou apreciar
o todo como um todo(BARRETO, 2005). Assim, a ativao do crtex pr-frontal e
das

reas

relacionadas

ao

sistema

lmbico,

trazem

possibilidade

do

despertamento ou desenvolvimento da Conscincia.

RESULTADOS E DISCUSSO
Educanda A, 4 anos, j conhece os benefcios da meditao. Eu sinto o meu
corao bater. Isso me acalma. Feche os olhos e respire. Orienta a Educanda B, 6
anos. Cheire a florzinha e apague a velinha. Esse o comando dado pela
Educanda C, 6 anos, ensinando a fazer o exerccio de respirao que a educadora
do 1 ano do ensino fundamental, solicita durante a meditao.

Luciano Barreto Caldas, 19 anos, estudante egresso da Escola Ananda (de


11 meses aos 14 anos), conta que faz meditao desde os 11 meses de idade,
quando chegou a esta escola, e continua fazendo, todos os dias, durante, no mnimo
20 minutos. Isto me ajudou bastante, tanto na produo durante a aula, de ficar
mais concentrado, mais atento, quanto tambm para a minha vida l fora. Durante
as presses, tentaes e provocaes que ns sofremos todos os dias. Sem a
prtica da meditao eu no sei como seria, pois ela me ajuda a manter a calma, a
ficar atento, at mesmo para perceber os sinais que recebemos para podermos agir
da maneira correta nas relaes, afirma.
Gabriel Frana Silvrio, 20 anos, estudante egresso da mesma escola (dos 2
aos 14 anos), conta a sua experincia com os exerccios aprendidos na escola,
desde a mais tenra idade. A prtica da meditao e a disciplina Iniciao
Conscincia me ajudaram bastante ao longo desses anos por conta de toda a minha
formao. O que eu sou hoje , totalmente, por conta da formao que eu tive aqui
na Escola Ananda e dos meus pais. A meditao me ajudou muito, ela tem um valor
imensurvel. Todos os problemas, as presses, as tentaes que eu passei e passo,
elas foram e so superadas utilizando esse aprendizado que eu tive, e que eu tenho
ainda. A meditao se tornou uma prtica que passou a ser prazerosa, que eu levo
para o meu dia a dia, afirma.
O tlamo um rel sensorial, que deixa passar ou bloqueia as informaes
enviadas pelos sentidos. Uma das habilidades desenvolvidas no
processo de meditao aprender a direcionar a ateno para um foco
mais especfico, em vez de receber de forma automtica os dados
sensoriais e responder a eles do mesmo modo. [...] Ao contrrio do que
parece, ficar sentado mantendo um foco de ateno no um processo
2
passivo, ativo e exige aprendizado (KOZASA, 2015) .

Joo Klber, um mdico recm-formado, egresso da Escola Ananda (dos 10


aos 14 anos), diz que a meditao acalma, diminui a ansiedade e favorece a
concentrao durante as aulas. Ela nos distancia de problemas e divergncias que
podem ter ocorrido em casa; Favorece desenvolver uma mente flexvel, com uma
viso ampliada das possibilidades. Sensibiliza para uma busca espiritual, qualquer
que seja; Cria a capacidade de autorreflexo; Exercita, e com isso aprimora o
2

A biloga Elisa Kozasa e o neurocientista Luiz Eugnio Mello apresentam seus resultados de
pesquisa sobre a ao do estado meditativo no crebro e falam sobre a aplicao dessa prtica no
sistema pblico de sade. Disponvel em: http://cienciahoje.uol.com.br/revista-ch/2014/314/a-cienciada-meditacao.

autoconhecimento; Com o autoconhecimento minimiza o nmero de conflitos na


escola.
Os resultados desta prtica denunciam, alm dos efeitos positivos no que diz
respeito ao desenvolvimento humano, como a melhora na concentrao, no foco
de ateno, na diminuio do estresse, no controle do uso de substncias
medicamentosas, na diminuio dos sintomas da ansiedade e da depresso,
no controle da presso arterial, na sensao de bem estar fsico, psquico e
moral, h um ganho significativo na aprendizagem, pois, ativa o lobo frontal,
melhorando a memria, o lobo parietal, o tlamo e a formao reticular,
causando modificaes nas ondas cerebrais.
Lara Athayde, 19 anos, estudante de Fisioterapia, egressa da Escola Ananda
(dos 2 aos 14 anos), afirma que a meditao melhora a disposio na hora do
aprendizado. Saiu uma pesquisa sobre a necessidade de o adolescente estudar
tarde, pois, como nesta fase ele necessita de mais horas de sono, pela manh no
tem bom rendimento. No caso de quem faz meditao pela manh, antes das aulas,
o rendimento bem melhor. Ela descansa e direciona a mente, permite foco sem
exausto. Na vida adulta permite lidar com resignao, tolerncia, pacincia,
aprender a lidar com as decepes, conseguir enxergar o real significado das
relaes sem se vitimizar. Lara continua fazendo a meditao e outros exerccios de
conectividade todos os dias durante aproximadamente 30 minutos.
O Educando D, 7 anos, estudante do 1 ano do ensino fundamental, diz que
gosta de meditar porque fazer meditao importante! Ao questionar por que
importante a resposta foi: importante pra gente achar a luzinha que tem dentro da
gente! Ele descreve os exerccios que faz: A gente faz uma roda. Quem faz o
alongamento fica no centro e as outras pessoas vo imitando. Depois de alongar a
gente medita. Um dia sentado, no outro deitado. A professora ensina a respirar e a
dar ateno ao corpo. Ela diz Cheira a florzinha e apaga a velinha. Depois disso
cada um faz a sua prece individual, na mente, e a aula comea.
A Educanda E, 9 anos, estudante do 3 ano, diz que a meditao ajuda com
as coisas que a gente tem problemas. Se estou com dor de cabea, por exemplo, e
medito, a dor passa. A meditao ajuda a me relacionar melhor com os meus
amigos, a me comunicar.

Educanda F, 8 anos, estudante do 3 ano, novata na escola, mas j percebe


algumas mudanas: Quando saio da meditao sinto o corpo levezinho! A gente
fica menos estressada!
A capacidade de ateno no nasce pronta, vai se desenvolvendo
naturalmente. Se a aula for interessantssima, essa populao de adultos
jovens ficar imvel por manter ateno completa na aula. Mas, medida
que o tempo passa, mesmo que a ateno seja completa, as pessoas
comearo a se mexer e a se distrair. Isso acontece porque, quando
ficamos imveis em cima do corpo, ocorre o que chamamos de escara de
decbito. Qualquer paciente que ficar deitado no hospital tem que ser
virado, seno surgem escaras. Assim tambm conosco: quando sentados
ou deitados nos mexemos porque os receptores do nosso corpo comeam a
enviar sinais ao tlamo avisando que a circulao sangunea no est
adequada. Mesmo inconscientemente, o nosso tlamo filtra a informao e
a envia para o crtex, que toma a deciso de se mover. O tlamo esse
filtro que controla a informao que chega ao sistema nervoso. A nica
informao que no passa pelo crivo do tlamo para chegar ao crtex a
olfativa. Todas as outras informaes sensoriais passam por ele (MELLO,
2015).

Percebe-se que os educandos, depois de um perodo na escola, assumem


uma postura diferenciada diante dos estudos e diante da vida. Desenvolvem o senso
de responsabilidade e a noo de causalidade muito mais cedo. H um ganho
significativo no rendimento escolar, melhorando consequentemente as notas e o
desempenho dos mesmos.

CONCLUSO
O alarmante crescimento dos casos de dficit de ateno e hiperatividade,
aumento da ansiedade e do estresse alimentam problemas diversos no mbito
escolar. Alm de neutralizar tais problemas, o Projeto Conectar, desenvolvido desde
1996 pela Escola Ananda com prticas de meditao e outros exerccios de
conectividade, tem refletido em um melhor desempenho escolar e em um
comportamento mais tranquilo deixando os educandos mais calmos, mais
concentrados e menos hiperativos. Assim, conclumos que tais atividades
corroboram o aprontamento para a aprendizagem.
Aquietar a mente, manter o foco de ateno, diminuir o estresse, a ansiedade,
o uso de medicamentos, melhorar a tomada de decises, a criatividade, manter a
calma e a tranquilidade, aprender a lidar melhor com frustraes, ou seja, ter mais
qualidade de vida so os principais benefcios da meditao e de outros exerccios
de

conectividade,

que

consequentemente

traro

resultados

positivos

na

aprendizagem e em todos os aspectos relacionados ao desenvolvimento neural,


sensorial, motor, emocional, cognitivo, e moral.

REFERNCIAS

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