UNIVERSIDAD NACIONAL FEDERICO VILLARREAL

ESCUELA UNIVERSITARIA DE POST GRADO

TESIS
PRINCIPALES CONDUCTAS DE ESTILO DE VIDA ASOCIADAS A LA
SALUD MENTAL DE LOS DOCENTES DE LA UNIVERSIDAD
PERUANA UNIN, SEDE LIMA, 2010

PRESENTADO POR:
FLOR LUCILA CONTRERAS CASTRO

PRARA OPTAR EL GRADO ACADMICO DE:

DOCTORA EN SALUD PBLICA

LIMA PER
2012

Dedico este trabajo a la memoria de

mi madre quien con su vida de trabajo
constante y victorias logradas, me inspir
para perseverar en la culminacin del
presente trabajo de investigacin.
A mis queridas hermanas Maxi y
Aurora quienes estuvieron siempre a mi lado
y me fortalecieron durante todo el proceso
del desarrollo de la tesis para culminarla
exitosamente.

ii

Agradecimientos

Expreso mi agradecimiento:
A Dios por darme la fuerza, sabidura y perseverancia necesaria para
realizar el presente trabajo de investigacin.
A la Universidad Nacional Federico Villarreal por la oportunidad que me
brind para el desarrollo de los estudios de Doctorado en Salud Pblica.
A la administracin de la Universidad Peruana Unin por el apoyo
financiero y de tiempo para el desarrollo del presente trabajo de investigacin,
representada por el Dr. Juan Choque Fernndez, el Mg. Csar Palacios Pinedo y la
Dra. Maximina Contreras Castro.
Al Dr. Aparicio Cceres por la asesora brindada en el desarrollo del
trabajo de investigacin.
A mi hermana Maxi por su apoyo y estmulo constante que me permiti
perseverar y culminar con xito la tesis.
A la mi amiga Lili Ferrnndez quien me acompa durante el desarrollo de
la tesis compartiendo los momentos agradables y difciles del proceso.
A mis amigos y compaeros de trabajo de la UPG de Ciencias de la Salud
por darme nimo y ayudarme con sus oraciones, ellos son: Mara Teresa
Cabanillas, Roco Surez, Mara Magdalena Daz y Lludy Snchez.

iii

Resumen

El presente trabajo de investigacin, tuvo como objetivo, determinar las

principales conductas de estilo de vida asociadas a la salud mental de los docentes
de la Universidad Peruana Unin, Sede Lima. Es un estudio retrospectivo,
transversal, de casos y controles. La muestra estuvo conformada por 128 docentes,
de los cuales, 32 correspondieron al grupo de los casos conformado por docentes
con salud mental disminuida y 96 al grupo de los controles conformado por
docentes con salud mental buena. Los resultados obtenidos en cuanto a la
asociacin de las conductas de estilo de vida de los docentes con la salud mental
fueron: para el manejo del estrs un OR de 8.430, para el apoyo social un OR de
7.517, para el sueo un OR de 3.727, para la autoactualizacin un OR de 3.681,
para la actividad fsica un OR de 2.279, para el autocuidado un OR de 0.964, para
la alimentacin un OR de 0.955 y para el tiempo de ocio un OR de 0.742.
Concluyendo que las principales conductas de estilo de vida asociadas con la
salud mental de los docentes son: el manejo del estrs y el apoyo social.

iv

Abstract

The present research was aimed at identifying key lifestyle behaviors associated
with mental health of teachers from the Peruvian Union University, Lima campus.
It is a retrospective, cross-sectional research study of cases and controls. The
sample consisted of 128 teachers, of which 32 corresponded to the group of cases
comprised of teachers with diminished mental health and 96 control group
comprised of teachers with good mental health. The results regarding the
association of lifestyle behaviors of teachers with mental health were: for stress
management an OR of 8,430, for social support an OR of 7,517, for dream an OR
of 3,727, for self-actualization an OR of 3,681, for physical activity an OR of
2,279, for self-care an OR of 0,964, for feeding an OR of 0,955 and for leisure
time an OR of 0.742. Concluding that the major lifestyle behaviors of teachers
associated with mental health include stress management and social support.

ndice de Contenido
Introduccin .................................................................................................................. 1
Captulo I....................................................................................................................... 5
Planteamiento del Problema .................................................................... 5
Antecedentes. ....................................................................................... 5
Planteamiento del problema. .............................................................. 42
Objetivos ............................................................................................ 45
Justificacin e importancia de la investigacin ................................. 46
Alcances y limitaciones ..................................................................... 47
Definicin de variables ...................................................................... 47
Captulo II ................................................................................................................... 49
Marco terico ......................................................................................... 49
Estilo de vida...................................................................................... 49
Estilo de vida en el trabajo ................................................................. 51
Conductas del estilo de vida .............................................................. 53
Salud Mental. ..................................................................................... 73
Situacin de la salud mental a nivel mundial..................................... 75
Situacin de la salud mental en el Per. ............................................ 77
Salud mental del docente y sus repercusiones. .................................. 79
Estrategia y plan de accin sobre salud mental. ................................ 82
Lineamientos de polticas en salud mental en el Per. ...................... 85
Cuestionario de salud general de Goldberg (GHQ). .......................... 92
Hiptesis ............................................................................................ 93
Captulo III .................................................................................................................. 96
Mtodo ................................................................................................... 96
Tipo de estudio. .................................................................................. 96
Diseo de investigacin. .................................................................... 96
Variables. ........................................................................................... 96
Poblacin.......................................................................................... 100
Muestra. ........................................................................................... 100
Anlisis de resultados. ..................................................................... 100
Tcnicas de investigacin. ............................................................... 101
Captulo IV ................................................................................................................ 107
Presentacin de resultados ................................................................... 107

vi

Captulo V ................................................................................................................. 113

Discusin ............................................................................................. 113
Conclusiones ........................................................................................ 128
Recomendaciones ................................................................................ 130
Referencias bibliogrficas ................................................................... 131
Apndice ................................................................................................................... 150

vii

ndice de Tablas

Tabla 1. Operacionalizacin de variables. .................................................................. 97

Tabla 2. Distribucin de frecuencias de factores epidemiolgicos para casos y
controles en docentes de la Universidad Peruana Unin, Sede Lima,
2010............................................................................................................. 107
Tabla 3. Distribucin de frecuencias de conductas de estilo de vida para casos y
controles en docentes de la Universidad Peruana Unin, 2010. ................. 109
Tabla 4. Estimaciones de los parmetros de las conductas de estilo de vida
asociadas a la salud mental de los docentes de la Universidad Peruana
Unin, Sede Lima, 2010 ............................................................................ .110

viii

Introduccin
La salud mental es fundamental para el bienestar general de las personas,
las sociedades y los pases, sin embargo, debido a su ascendente deterioro
ocurrido en los ltimos aos, es preciso abordarla desde una perspectiva
prioritaria de la salud pblica.
La realidad de la salud mental en el Per, se muestra mediante los estudios
epidemiolgicos realizados por el Instituto Especializado de Salud Mental
Honorio Delgado - Hideyo Noguchi, donde se reporta que hasta el 37.3% de la
poblacin peruana, tiene la probabilidad de sufrir algn trastorno mental alguna
vez en su vida. La prevalencia de depresin en Lima Metropolitana es de 19%, en
la sierra peruana de 17% y en la Selva de 21.9%; la prevalencia de ansiedad es de
25.3%, 21.1% y 18.3% en Lima metropolitana, la sierra y selva peruana
respectivamente. Se reporta tambin que el ajuste de los aos de vida perdidos por
discapacidad (AVISA AVAD) relacionados a la depresin, se encuentra en el
primer lugar de carga de enfermedad, produciendo 430,403 aos de vida perdidos
(Plan Nacional Concertado de Salud, 2007).
En Colombia el 2003, se report que el 14.9% de la poblacin femenina y
el 8.6% de la masculina, haban presentado un episodio depresivo a lo largo de la
vida (Londoo et.al, 2010). En Europa, los problemas mentales en conjunto,
constituyen la causa ms frecuente de carga de enfermedad, por encima de las
enfermedades cardiovasculares y del cncer. Se estima que en una de cada cuatro
familias hay al menos una persona con problemas mentales y el impacto que

ocasiona en la calidad de vida, es superior al de las enfermedades crnicas como

la artritis, la diabetes o las enfermedades cardiacas y respiratorias. En Espaa,
excluyendo los trastornos causados por el uso indebido de sustancias, se puede
afirmar que el 9% de la poblacin padece al menos un trastorno mental y algo ms
del 15% lo padecer a lo largo de su vida; cifras que probablemente se
incrementen en el futuro (Gmez, 2007).
Del mismo modo, la OMS (2001), menciona que a nivel mundial,
alrededor 450 millones de personas experimentan problemas mentales o
neurolgicos cada ao, constituyendo 5 de las 10 principales causas de
discapacidad, creando un impacto social y econmico importante en la persona,
familias y gobiernos, y se calcula que irn aumentando.
Las cifras de estudios del Banco Mundial y de la organizacin Mundial de
la Salud, sealan que dentro de las diez primeras causas de discapacidad entre los
15 y 44 aos de edad, el 50% se relaciona con problemas de salud mental
(MINSA, 2008). Jan (2008), agrega que para el ao 2020, las enfermedades
mentales explicarn el 15% de la discapacidad mundial, siendo la depresin por s
sola, la segunda causa en el mundo.
Conociendo la situacin de la salud mental a nivel nacional y mundial,
cabe mencionar que los docentes de los diferentes niveles educativos, tambin
estn en riesgo de experimentar estos problemas, debido a la situacin
generalizada que hoy da se vive en el mbito educativo en todos los pases, donde
se requiere de grandes reformas y una adaptacin continua a los cambios polticos,
sociales y econmicos (Moriana, 2002). Al respecto, Robalino (2005) y Valdivia
et.al (2003), resaltan la alta prevalencia de trastornos de salud fsica y mental en

profesores respecto de otros oficios y profesiones, dentro de los que destacan los
trastornos musculoesquelticos, las afecciones a la voz, las lceras, los problemas
respiratorios, los trastornos depresivos y ansiosos.
En el Per, el MINSA (2004), en su inters por controlar esta
problemtica, plantea los lineamientos pata la accin de salud mental, y dentro del
lineamiento N 4 considera la promocin de la misma, a travs de la
diversificacin de estilos de vida y ambientes saludables, favorables al desarrollo
integral de las personas, facilitando la expansin de capacidades y competencias,
fortaleciendo la identidad y autoestima, generando espacios de socializacin con
respeto y cooperacin y, fomentando vnculos humanos positivos, de
participacin social activa y creadora de riqueza. Esto, involucra sensibilizar a la
poblacin para promover conductas saludables en la vida social cotidiana,
mediante programas de informacin, educacin y comunicacin, as como en el
mbito laboral, en el sector pblico y privado, y otros espacios sociales vinculados
con el trabajo.
As mismo, Carrillo, Hernandez y Rodriguez (2008), opinan que el estilo
de vida tiene una representacin importante en la salud pblica, pues se considera
que un tercio de las enfermedades en el mundo, pueden prevenirse mediante
cambios en el comportamiento; en forma ms especfica, Rigol y Ugalde (2001),
consideran al ambiente social y los estilos de vida como factores condicionantes
de la salud mental.
Debido a la magnitud del problema de salud mental y la tendencia a
practicar estilos de vida no saludables de la poblacin en general incluyendo al
profesional docente, con graves consecuencias tanto personales como

institucionales, es importante incrementar las investigaciones en este campo y

buscar soluciones orientadas al mbito de la promocin y prevencin.
La presente investigacin, comprende los siguientes contenidos:
Captulo I
Planteamiento del problema: antecedentes, planteamiento del problema,
objetivos, justificacin, y limitaciones, definicin de variable.
Captulo II
Marco terico: teoras generales relacionadas con el tema, bases tericas
especializadas sobre el tema, marco conceptual e hiptesis.
Captulo III
Mtodo: tipo, diseo de investigacin, prueba de hiptesis, variables,
poblacin, muestra, tcnicas de investigacin, instrumento de recoleccin de
datos, procesamiento y anlisis de datos.
Captulo IV
Presentacin de resultados e interpretacin.
Captulo V
Discusin, conclusiones, recomendaciones y referencias bibliogrficas.

Captulo I
Planteamiento del Problema

Antecedentes.
El trabajo de investigacin Estilos de vida de docentes investigadores
fue realizado por Couceiro, Passamai, Zimmer, Cabianca, Valdiviezo, Contreras,
et.al (2005), con la finalidad de evaluar los estilos de vida, y la composicin
corporal de los docentes investigadores. Se realiz una encuesta autoadministrada
a 154 docentes investigadores de la Universidad Nacional de Salta, Argentina. Los
resultados muestran que el 19% eran varones y el 81% mujeres, con una mediana
de edad de hombres y mujeres de 45 y 46 aos respectivamente; el 17% fuma,
60% de ellos por ms de 30 aos, y 30% consume ms de 1 paquete diario; el 8%
se automedica con psicotrpicos, analgsicos y antinflamatorios; el 43% de
hombres y 57% de mujeres se consideran con sobrepeso. Solo realizan actividad
fsica intensa aquellos que se autoperciben con sobrepeso; el 25% se encontr por
encima de los valores mximos para IMC; todos los varones tienen grasa corporal
por encima de los valores mximos. Se concluye que se encontraron factores de
riesgo a la salud en los docentes, que ameritan tomar acciones de promocin de
estilos de vida saludable, tanto desde lo personal, como desde la vida
institucional.
El estudio Is there any correlation between psychiatric disease and the
teaching profession?, fue realizado por por Lodolo, Pecori, Della, Iossa, Vizzi,
Fontani, et.al (2004), con el propsito de destacar y comparar las diferencias entre

los trastornos clnicos diagnosticados en cuatro diferentes clases de trabajadores

en el sector de la Administracin Pblica, con especial atencin a los trastornos
relacionados con el trabajo y la salud mental. Based on the data collected in 3,447
medical examinations, performed by the Milan Health District from January 1992
to December 2003, in order to assess work fitness, researchers compared four
categories of state employees (teachers, clerks, health care professionals and blue
collars).Con base en los datos recogidos en 3447 exmenes mdicos, realizados
por el Distrito de Salud de Miln, Italia desde enero de 1992 a diciembre de 2003,
los investigadores evaluaron el riesgo de trastornos mentales en 4 categoras de
empleados pblicos: docentes, oficinistas, profesionales de la salud y obreros de
los servicios pblicos. Los resultados revelaron que el riesgo de los profesores a
desarrollar trastornos psiquitricos es de 2, 2. 5, 3 veces mayor que la de los
oficinistas, profesionales de la salud y obreros de los servicios pblicos
respectivamente. La edad o el sexo no representan un factor de confusin para el
aumento de la frecuencia de los trastornos psiquitricos. Estos hallazgos muestran
la necesidad de intervenciones dirigidas a prevenir los trastornos mentales en los
docentes, un problema multidimensional que requiere la participacin activa de
las instituciones, sindicatos, autoridades de los centros educativos, la comunidad
cientfica, asociaciones profesionales, los estudiantes y las familias.
El trabajo de investigacin Factores de riesgo psicosocial en profesores
de educacin secundaria realizado por Galdeano, Godoy y Cruz (2004), tuvo
como objetivo medir el nivel de salud psicosocial en el personal docente de
educacin secundaria de doce centros pblicos de la ciudad de Lleida, Espaa y
estudiar factores personales, laborales y psicopatolgicos asociados. La muestra

estuvo conformada por 501 profesores de educacin secundaria, a partir de un

censo terico de 807 profesores (frecuencia de participacin: 62%), todos tenan
de 35 a ms aos de edad. Se recogi informacin sobre las variables de inters
mediante entrevista personal y el cuestionario GHQ-28 autoadministrado. Las
puntuaciones iguales o mayores de siete en el GHQ-28 se consideraron indicativas
de patologa psicosocial. Se analiz la relacin entre las variables de inters
mediante el test de 2, la prueba t de Student y el clculo de odds ratio crudas y
ajustadas (ORa) y sus intervalos de confianza al 95% (IC95%) mediante regresin
logstica no condicional. La muestra inclua 279 mujeres (55,7%) y 222 varones
(44,3%); la media de edad fue de 44 aos (DE=8,3), siendo 43 aos en las mujeres
y 45 aos en los varones; la media de aos de experiencia laboral era de 17 aos.
Los resultados muestran que el 19,6% de los docentes present un resultado
positivo en el GHQ-28 (puntuacin 7). Se encontr mayor probabilidad de
padecer patologa psicosocial en las mujeres con un ORa de 2,22 (IC: 95% 1,33,7) frente a un OR de 1 en los hombres; en los docentes con percepcin de apoyo
insatisfactorio de los compaeros y del equipo directivo se encontr un ORa de
10,5 (IC: 95% 3,3-33,2); en docentes con antecedentes de ansiedad y depresin un
ORa de 3,8 (IC:95% 1,4-10,6); y docentes en tratamiento antidepresivo un ORa de
3,7 (IC: 95% 1,5-9,1). No alcanzaron significacin estadstica la edad, los aos de
experiencia profesional y la percepcin de reconocimiento. Se concluye que los
docentes que no se sienten apoyados por el equipo directivo y los compaeros,
presentan mayor riesgo de presentar patologa psicosocial.
El estudio de investigacin titulado Prevalencia de problemas de salud
mental y su asociacin con variables socioeconmicas, de trabajo y salud:

resultados de la Encuesta Nacional de Salud de Espaa, realizado por Bones,

Prez, Rodrguez-Sanz, Borrell y Obiols (2006), tuvo como objetivo conocer la
prevalencia de personas con problemas de salud mental en Barcelona, Espaa y su
asociacin con variables socioeconmicas, de trabajo y salud. Se trata de un
estudio transversal en el que participaron 29,476 personas con edades entre 16 y
64 aos, que representaban la poblacin espaola residente en viviendas
familiares principales, que contestaron a la Encuesta Nacional de Salud de Espaa
(ENS-2006). El instrumento utilizado para medir la salud mental fue el General
Health Questionnaire (GHQ-12). Se realizaron anlisis descriptivos y de regresin
logstica para verificar la asociacin entre la prevalencia de problemas de salud
mental y las variables independientes. Los resultados muestran que las personas
que tienen mayor nivel de estrs relacionado al trabajo, presentan mayor
prevalencia de problemas de salud mental trabajo (21,7% hombres y 30,6%
mujeres). Se muestra el aumento de la prevalencia de problemas de salud mental
en personas con menos apoyo social percibido con OR de 4,16 (3,30-5,24) para
varones y OR de 3,79 (3,22-4,40) para mujeres, tambin la prevalencia de los
problemas de salud mental es mayor en personas con altos niveles de estrs con
OR de 3,36 (2,37-4,77) para varones y OR de 1,91 (1,50-2,43) para mujeres, con
IC: 95%, p<.001.
El trabajo de investigacin Relaciones entre estrs acadmico, apoyo
social, salud mental y rendimiento acadmico en estudiantes universitarios
venezolanos fue realizado por Feldman, Goncalves, Chacn, Zaragoza, Bags y
De Pablo en la Universidad Simn Bolvar, Caracas, Venezuela (2008). El
objetivo del estudio fue evaluar el estrs acadmico, el apoyo social y su relacin

con la salud mental y el rendimiento acadmico en estudiantes universitarios. Es

una investigacin de tipo no experimental-descriptivo-correlacional, de corte
transversal, en el cual todas las variables en estudio fueron evaluadas en un nico
momento, con el fin de descubrir las relaciones entre ellas. La muestra estuvo
conformada por 442 estudiantes cursantes de los primeros aos de las carreras de
Ingeniera, Arquitectura, Urbanismo, Biologa, Fsica, Qumica y matemtica, de
los cuales, 135 eran mujeres (42.05%) y 186 eran hombres (57.94%). La edad
promedio para las mujeres fue de 19.90 aos (DT = 2.20) y de los hombres 20.30
aos (DT = 2.10). Los cuestionarios utilizados fueron: Cuestionario sobre estrs
acadmico (De Pablo et al., 2002), Cuestionario de apoyo social (Dunn, Putallaz,
Sheppard & Lindstrom, 1987) y el Cuestionario de salud general de GoldbergGHQ. Con relacin a las dimensiones de apoyo social, los estudiantes en general
reportan que la familia sigue siendo el apoyo fundamental (75.20%), seguido de la
bsqueda de apoyo social general (61.80%) y de los amigos (59.40%).
En cuanto a las dimensiones del apoyo social y el estrs acadmico, se
encontr que la intensidad del estrs acadmico correlacion negativamente con el
apoyo de amigos (r = -0.119; p < 0.01) y con el apoyo social en general (r = 0.191; p < 0.001) y positivamente con la opinin acerca del apoyo social (r =
0.123; p<0.001). Por otra parte, mientras mayor es la intensidad del estrs, mayor
opinin acerca de la importancia del apoyo social (r = 0.123; p < 0.001). La
frecuencia de las situaciones de estrs no estuvo relacionada con ninguna de las
fuentes de apoyo social. Sin embargo, al comparar estos resultados entre hombres
y mujeres, son stas las que reportan mayor intensidad del estrs acadmico
cuando perciben menor apoyo de amigos (r = -0.192; p < 0.05), mientras que los

10

hombres asocian el menor apoyo de personas cercanas (r= -0.136; p < 0.05) y
apoyo en general (r = -0.259; p<0.001) con mayor intensidad de estrs acadmico.
Se concluye que las condiciones favorables de salud mental estn asociadas con
un mayor apoyo social y un menor estrs acadmico. En las mujeres, la mayor
intensidad del estrs se asoci al menor apoyo social de los amigos, mientras que
en los hombres se relacion con un menor apoyo social por parte de personas
cercanas, y un menor apoyo en general.
El estudio El papel del optimismo y del apoyo social en el bienestar
subjetivo, realizado por Marrero y Carballeira (2010), tuvo como objetivo
analizar si el optimismo y el apoyo social afectan o no el bienestar subjetivo. Es
un estudio transversal con una muestra por conveniencia compuesta por 477
personas entre 18 y 66 aos (M=25.66; DT=8.81). La mayor parte estudiantes de
Psicologa y Relaciones Laborales de la Universidad de La Laguna, Espaa
(60.9%) que accedieron a participar voluntariamente y a recabar informacin
sobre otras personas de su entorno inmediato, fundamentalmente familiares y
amigos. El 31.7% estaba trabajando en oficios diversos: 2.2% eran amas de casa,
9.1% administrativos, 4% se dedicaba a las ventas, 1.1% trabajaba en el sector
servicios y el resto se dedicaba a otros empleos de baja cualificacin. El 69.4%
eran mujeres y 30.6% hombres. Se evaluaron distintos componentes del bienestar:
satisfaccin en reas especficas como pareja, trabajo/estudios, salud y ocio;
satisfaccin vital; emociones positivas; emociones negativas y ajuste psicolgico.
Para medir el optimismo, se utiliz el Test de Orientacin Vital Revisado (LOTR) y para medir el apoyo social se utiliz el Social Support Questionnaire (SSQ6). Los resultados muestran que ni el gnero [2 (18)= 22.51 p<0.210], ni la edad

11

[2 (684)=648.53 p<0.831], ni el nivel de estudios [2 (72)=67.77 p<0.619], ni

estar activo laboralmente [2 (54)=70.43 p<0.066] se asocian con el optimismo.
Tampoco el estado de salud fsica [2 (18)=21.18 p<0.271], el consumo de tabaco
[2 (36)=35.73 p<0.481], el consumo de alcohol [2 (18)=16.91 p<0.529], o la
prctica de deporte [2 (36)=47.51 p<0.095] influyen en el mismo. Aplicando la
correlacin de Pearson, en relacin al apoyo social, se obtiene correlaciones
moderadas con la mayor parte de los indicadores de bienestar, excepto con
satisfaccin laboral y satisfaccin con la salud; siendo la magnitud de relacin
mayor con satisfaccin vital (r= 0.44, P<0.001), la satisfaccin de pareja (r= 0.34,
P<0.001), la depresin (r= -0.32, P<0.001), la sensibilidad interpersonal (r= 0.29, P<0.001) las emociones positivas (r= 0.27, P<0.001) y el ndice global de
ajuste (r= -0.26, P<0.001). El nmero de fuentes de apoyo guarda relaciones
significativas de baja magnitud con satisfaccin vital y con algunos indicadores de
ajuste psicolgico. Al analizar la capacidad del optimismo y del apoyo social para
predecir el bienestar subjetivo, stos apenas predicen la satisfaccin en reas
especficas pero s predicen cerca de un 30% de la varianza de la satisfaccin
vital, un 20.2% del ajuste psicolgico evaluado a travs del ndice global de ajuste
y alrededor de un 14% de la varianza de las emociones positivas y emociones
negativas. Se concluye que los resultados avalan la importancia del optimismo y
del apoyo social en los distintos indicadores de bienestar subjetivo. El optimismo
guarda relaciones ms estrechas con los indicadores de bienestar que el apoyo
social, estando ms vinculado a la satisfaccin vital, a la depresin y al ajuste
psicolgico que a la satisfaccin en dominios especficos. Por otro lado, el apoyo
social percibido tiene ms peso al predecir la satisfaccin en reas especficas.

12

El trabajo de investigacin Factores de riesgo asociados a depresin

mayor en pacientes con artritis reumatoide, realizado por Lujan, Ramrez,
Garca, Berrocal y Calvo (2003), tuvo como objetivo identificar los factores de
riesgo asociados con el desarrollo de depresin mayor en pacientes con artritis
reumatoide (AR). Es un estudio de casos y controles anidado, analtico. Se
identificaron los casos y controles utilizando la Escala de Depresin de
Edimburgo con un puntaje mayor o igual a 17.5. Se analizaron las variables
demogrficas, clnicas, exmenes de laboratorio, tratamiento y socioeconmicas
en orden de identificar aquellas que estaban asociadas con la aparicin de
depresin mayor. Se estratific ambos grupos de acuerdo a edad y tiempo de
enfermedad <3 y >3 aos. Se incluyeron 108 pacientes con AR, 36 (33%)
tuvieron depresin mayor (casos) y 72 fueron controles. Los resultados muestran
que el promedio de edad para ambos grupos (casos y controles) fueron
semejantes, para los casos de 52.08 DS +/- 13.07 aos y para los controles de
50.72 DS +/- 12.93 aos. En cuanto a la asociacin entre el desarrollo de
depresin mayor y los niveles de instruccin, estado civil y ocupacin en las
pacientes con tiempo de enfermedad >3 aos, se encontr un OR de 3.5 (1.33-9.0)
para el estado marital (soltero), un OR de 11(1.35- 86.3) para ocupacin
(desocupado) y un OR de 7.1 (1.31-38) para la carencia de apoyo social con un
CI: 95%. Sin embargo no se encontr asociacin entre los bajos niveles de
educacin y la depresin mayor.
El estudio La consulta psico-oncolgica, la depresin en cncer de
mama ejecutada por Vidal y Benito y Lpez (1999), tuvo como objetivo de
estimar la presencia de trastornos depresivos en las pacientes con cncer de mama

13

y su relacin con el estado tumoral, el dolor, el tipo de tratamiento oncolgico

instituido, la discapacidad fsica que la paciente padece y la existencia de apoyo
familiar o social. Para ello se utilizaron la Escala de Autoevaluacin de la
Depresin de William W. Zung, la Escala Ordinal de Keele para Dolor y el
Performance Status de Karnofsky. Este estudio se realiz en pacientes con cncer
de mama, atendidas en la Unidad Psico-Oncolgica del Departamento de
Psicopatologa del Centro de Educacin Mdica e Investigaciones Clnicas "Dr.
Norberto Quirno" (CEMIC) entre marzo de 1993 y diciembre de 1997. Se
estudiaron 50 pacientes con una edad promedio de 50 aos. Los resultados
muestran que el 42 % padeca cncer de mama con metstasis a distancia, 58% de
las pacientes realizaban quimioterapia, el 34% tratamiento quirrgico
conservador, el 38% present sntomas de depresin con predominio de los tipos
moderado y severo. El 67,5% de las pacientes con apoyo familiar no presentaron
sntomas de depresin, el 60% de las pacientes sin apoyo familiar presentaron
sntomas de depresin. El riesgo de que estas pacientes se deprimieran era tres
veces superior al de las pacientes con apoyo familiar (OR = 3.12).
El estudio La influencia de la red social en la salud mental de la
poblacin anciana realizado por Lahuerta, Borrell, Rodrguez, Prez y Nebot
(2004), con el objetivo de describir la red social, el apoyo social y la salud mental
en la poblacin no institucionalizada de 65 o ms aos de Barcelona, y analizar la
relacin entre salud mental, red social y apoyo social segn el sexo y el grupo de
edad.
Es un estudio transversal basado en la informacin proporcionada por las
personas de 65 o ms aos que respondieron por s mismas a la Encuesta de Salud

14

de Barcelona 2,000 que se llev a cabo mediante entrevistas personales en los

domicilios, entre marzo de 2000 y febrero de 2001. La salud mental se valor
mediante el General Health Questionnaire-12 (GHQ-12). La red y el apoyo social
se valoraron con 4 variables: la frecuencia de contacto con la red social, el apoyo
social segn el Perfil de Duke, el apoyo emocional y el tipo de convivencia como
medida de estructura de la red. Se realiz un anlisis descriptivo, as como un
anlisis bivariado y multivariado (regresin logstica), para evaluar la relacin
entre la presencia de trastornos mentales y las variables de red y apoyo social,
ajustado por el estado de salud percibido y las discapacidades.
Los resultados muestran que el 21,8% de las mujeres y el 9,4% de los
varones sufren trastornos mentales. En el grupo de varones de 75 o ms aos, la
probabilidad de trastornos mentales es mayor en los que nunca ven a sus amigos
con OR de 5,89 (IC: 95%, 1,73- 20,1); la falta de apoyo emocional se relaciona
con la presencia de trastornos mentales en el grupo de edad de 65-74 aos con OR
de 6,10 (IC: 95%, 1,67- 22,31), igual que en los varones de ms de 75 aos con
OR de 5,62 (IC: 95%, 1,44-21,9). Las mujeres que no ven a los amigos/as cada
mes tienen peor salud mental con OR de 3.05 (IC: 95%, 1.57 5,93), pero la
relacin con los familiares no presenta asociacin; el apoyo emocional est
relacionado con sufrir trastornos mentales para los 2 grupos de edad con OR de
3,14 (IC: 95%, 1,46-6,74) en las personas de 65-74 aos y un OR de 2,30 (IC:
95%, 1,02-5,19) en el grupo mayor de 75 aos. Se concluye que existe una
relacin entre la red y el apoyo social y la salud mental en la poblacin anciana de
Barcelona. Las polticas de integracin social podran tener efectos beneficiosos
para la salud mental de esta poblacin.

15

El trabajo de investigacin Utilizacin del Cuestionario General de Salud

de Goldberg (GHQ-28) en la deteccin de los problemas psicosociales en la
consulta del mdico de familia, realizado por De la Revilla, De los Ros y Luna
del Castillo, en el Centro de Salud de Almanjayar, Granada, Espaa (2004), tuvo
como objetivo analizar el valor del Cuestionario General de Salud de Goldberg de
28 tems (GHQ-28) para identificar problemas psicosociales (PPS),
relacionndolo con los acontecimientos vitales estresantes (AVE), la utilizacin
de servicios y las variables individuales (edad, sexo, actividad, nivel
socioeconmico y cultural). El estudio fue de corte transversal, participaron un
total de 314 pacientes mayores de 18 aos seleccionados por muestreo sistemtico
en consulta a demanda. Cada paciente realiz una entrevista y contest el GHQ28, donde las puntuaciones 8 se consideraron indicativas de problemas
psicosociales. Se valoraron los acontecimientos vitales estresantes en el ltimo
ao mediante la Escala de Reajuste Social de Holmes y Rahe, el nivel
socioeconmico, el nivel cultural, la actividad y la utilizacin de los servicios
sanitarios (nmero de consultas en el ltimo ao). Se realiz un anlisis
descriptivo de cada variable y su asociacin con el GHQ-28. Para determinar qu
categoras se asociaban de manera independiente con las puntuaciones altas de
GHQ se hizo un anlisis multivariable.
Los resultados muestran que las variables que se asocian con mayor
probabilidad de presentar problemas psicosociales, son: el sexo femenino con OR
= 2,15 (IC: 95%, 1,14-4,04) y la presencia de altos niveles de estrs con un OR
de 2,65 (IC: 95%, 1,50-4,68), frente a las dems variables como la edad,
actividad, nivel socioeconmico, nivel cultural y utilizacin de servicios, que

16

obtuvieron OR < 1,4. Se concluye el GHQ puede ser un buen detector de

problemas psicosociales en la consulta del mdico de familia y ayudar a la
posterior identificacin y estudio cualitativo de los pacientes.
Sieglin, y Ramos (2007) desarrollaron el trabajo de investigacin Estrs
laboral y depresin entre maestros del rea metropolitana de Monterrey, con el
objetivo de determinar el impacto del estrs escolar en la salud fsica y mental de
docentes que laboran en escuelas primarias y secundarias del rea metropolitana
de Monterrey.
En la investigacin participaron un total de 171 profesores, quienes
laboran en la educacin bsica en Monterrey. La mayora tena entre con edades
entre 20 y 49aos. Se consideraron seis variables relacionadas a los problemas de
salud mental (depresin y ansiedad): autocontrol, apoyo percibido, insatisfaccin
laboral, agotamiento, integracin afectiva con colegas y autoestima. Los
resultados muestran que el 30% de los profesores reporta haberse sentido durante
el ltimo mes siempre o muy seguido triste y sin nimo de nada; 40.4% expres
haberse sentido cansado siempre o de manera muy seguida, sin poder inferir dicho
cansancio a una razn aparente. La depresin y ansiedad afectan en mayor grado a
profesores de mayor edad y a los que trabajan en escuelas secundarias. Los
coeficientes estandarizados del anlisis de regresin mltiple, muestra las
variables que se asocian con la depresin de forma estadsticamente significativa,
siendo, el agotamiento (b= .334, p<.001), el apoyo percibido (b= -.190, p<.01), el
autocontrol (b=.151, p<.05) y la integracin efectiva con los colegas (b= -.138,
p<.05). En lo que se refiere a la ansiedad nicamente el apoyo social percibido

17

guarda un peso estadsticamente significativo para este trastorno afectivo (b= .297, p<.001).
El trabajo de investigacin Condiciones de trabajo, estrs y salud
autorreportadas de los trabajadores docentes y no docentes de una institucin
privada de educacin superior, realizada por Arvalo y Guerrero (2010), con el
objetivo de identificar las condiciones de trabajo, estrs y salud de los
trabajadores docentes y no docentes de la institucin de educacin superior
investigada y establecer las asociaciones significativas entre las diferentes
variables de cada una de estas condiciones. Se trata de una investigacin
descriptiva-correlacional de carcter censal. Participaron 174 trabajadores: 94
docentes; 23 administrativos de facultades, 40 administrativos y 17 de servicios
generales de una institucin superior colombiana. Los instrumentos utilizados
fueron: el cuestionario de identificacin, elaborado por Guerrero que permite
determinar el perfil sociodemogrfico de los trabajadores, el cuestionario sobre
manejo del tiempo y conflicto trabajo-uso del tiempo libre, la escala conflicto
trabajo-familia de Schawartzberg & Dytell, el cuestionario sobre autorreporte de
condiciones de trabajo elaborado y validado por Kornberg, adaptada al estudio, la
escala de trabajo en el computador, el cuestionario de estrs de rol, el cuestionario
de experiencias recientes de estrs, la escala de apoyo social, el cuestionario de
estilos de afrontamiento del estrs, el cuestionario de vulnerabilidad al estrs, la
escala de estrs en docentes y de estrs relacionado con la enseanza universitaria,
la escala de autorreporte de sntomas fsicos o psicolgicos recientes y de
enfermedades diagnosticadas. Los resultados muestran que el 89,4% de los
docentes trabaja ms de 8 horas diarias; el 78,6 duerme 6 horas o menos al da; el

18

78,7% hace menos de 5 pausas cuando trabajan en el computador; el 88,3% siente

que en la institucin hay pocas oportunidades de participacin; el 75,5% reporta
desarrollar alta cantidad de trabajo; el 93,6% experimenta alta carga mental; el
55,2% maneja altos niveles de estrs cotidianamente; el 81,9% siente cansancio
fsico en el trabajo; el 72,3% siente cansancio mental en el trabajo. Los docentes
de la institucin que trabajan 5 horas o ms para preparar o realizar su trabajo
tambin suelen experimentar alta carga mental (Q de Yules: 0,62); los docentes
con alto estrs reportan alto conflicto trabajo-familia (Q de Yules: 0,57),
alteraciones del apetito (Q de Yules: 0,63), dificultad para dormir (Q de Yules:
0,59), mal humor o mal genio (Q de Yules: 0,61) y nerviosismo, inquietud o
aceleramiento (Q de Yules: 0,6); los docentes con alto estrs relacionado con la
enseanza universitaria reportan alta cantidad de trabajo (Q de Yules: 0,7), altas
presiones de tiempo en el trabajo (Q de Yules: 0,68), alto conflicto trabajo-familia
(Q de Yules: 0,57), conflicto familia-trabajo (Q de Yules: 0,76), conflicto trabajouso del tiempo libre (Q de Yules: 0,61), cambios repentinos de nimo (Q de
Yules: 0,51), cansancio mental (Q de Yules: 0,75), dificultad para dormir (Q de
Yules: 0,62), dolor de nuca/cuello (Q de Yules: 0,5) y mal humor o mal genio (Q
de Yules: 0,56). Se concluye que el estrs de rol est relacionado con varias
condiciones de trabajo, alteraciones de la salud, otros estresores y gnero.
El trabajo de investigacin Un estudio prospectivo de estrs en el trabajo
acumulado en relacin con la salud mental, realizado por Godin, Kittel,
Coppieters y Siegrist (2005), analiza la dinmica de la estresante experiencia de
trabajo en el tiempo, basado en el modelo desequilibrio esfuerzo-recompensa, en
relacin con la salud mental, utilizando datos longitudinales de una gran cohorte.

19

Como indicadores de la salud mental se consideraron: depresin, ansiedad,

somatizacin, fatiga crnica y el consumo de drogas sicotrpicas. Se analiza las
asociaciones de estrs psicosocial en el trabajo con estos indicadores de la salud
mental de forma prospectiva.
Participaron del estudio 1986 empleados de cuatro empresas belgas del
sector pblico y privado, quienes fueron seguidos por un ao, con base en dos
mediciones consecutivas: T1, 2000, T2, 2001. Teniendo en cuenta el diseo
longitudinal, se definieron cuatro categoras de estrs laboral: los empleados libre
de estrs, el estrs en el trabajo actual en primera medida, el estrs de reciente
aparicin en el trabajo como lo demuestra la segunda medida y los trabajadores
expuestos al estrs en ambas medidas. Se aplic el anlisis multivariante de
regresin logstica con los ajustes pertinentes. Los resultados muestran que la
edad media de los participantes es de 40 aos. Segn el anlisis de regresin
logstica con CI: 95%, los hombres son ms reactivos a una reciente exposicin al
estrs, mientras que las mujeres son ms sensibles al estrs laboral acumulado.
Los hombres con reciente exposicin al estrs presentan OR de 4.6 (2.39.2) para
la depresin, OR de 3.7 (1.77.8) para la ansiedad, OR de 4.1 (2.08.5) para la
somatizacin y OR de 3.4 (1.76.7) para la fatiga crnica. Los hombres con
estrs laboral acumulado presentan OR de 2.8 (1.35.7) para la depresin, OR de
2.3 (1.14.8) para la ansiedad, OR de 2.0 (0.94.4) para la somatizacin y OR de
1.8 (0.93.6) para la fatiga crnica.
Las mujeres con reciente exposicin al estrs, presentan OR de 3.2 (1.6
6.4) para la depresin, OR de 2.3 (1.14.8) para la ansiedad, OR de 3.5 (1.77.2)
para la somatizacin y OR de 2.0 (0.94.1) para la fatiga crnica. Las mujeres

20

con estrs laboral acumulado, presentan OR de 4.6 (2.39.0) para la depresin,

OR de 4.5 (2.19.8) para la ansiedad, OR de 3.6 (1.68.2) para la somatizacin
y OR de 7.1 (3.414.5) para la fatiga crnica. Se concluye que la continua
experiencia de estrs en el trabajo a travs del tiempo y las nuevas experiencias de
estrs en el trabajo, se asocian con riesgo elevado de problemas de salud mental.
Artazcoz, Cruz, Moncada y Snchez (1996), realizaron el estudio Estrs y
tensin laboral en enfermeras y auxiliares de clnica de hospital con el objetivo
de analizar la contribucin de la tensin laboral entendida segn el modelo
demanda-control de Kasarek, en la satisfaccin laboral y trastornos
psicosomticos relacionados con el estrs en enfermeras y auxiliares de clnica de
unidades asistenciales de un hospital pblico de Barcelona, independientemente
de otros aspectos del entorno laboral y del extralaboral. El diseo fue de tipo
transversal y la recogida de datos se realiz a travs de un cuestionario
autocontestado al que respondieron 273 enfermeras y auxiliares (tasa de respuesta
81%), con una edad media de 33,6 aos (DE= 7,9). La tensin laboral se midi a
travs de las preguntas sobre demandas y control del cuestionario de Contenido
del Trabajo adaptado para este estudio. Se analizaron la satisfaccin laboral y dos
tipos de trastornos psicolgicos, de carcter ansioso y de carcter psicosomtico,
primero a nivel bivariado y despus a nivel multivariado mediante el ajuste de
modelos de regresin logstica en los que se incluyeron variables del entorno
laboral y del extralaboral.
Los resultados muestran que las tres variables dependientes presentaron
asociaciones estadsticamente significativas con la tensin laboral, de modo que la
categora ms saludable fue la de baja tensin y la ms negativa la de alta tensin.

21

Los odds ratios ajustadas (ORa) de la tensin laboral fueron: 0.20 (IC: 95%, 0.080.45) para la satisfaccin laboral, 3.45 (IC: 95%, 1.63 7.33) para los trastornos
de carcter ansioso y 3,72(IC: 95%, 1,65 8,38) para los de tipo psicosomtico.
Este estudio pone de manifiesto la relacin de la tensin laboral con la
satisfaccin laboral, trastornos de carcter ansioso y psicosomtico en la muestra,
an despus de ajustar por otras variables del entorno laboral y extralaboral. Este
hallazgo remarca la importancia de considerar, adems de los riesgos laborales
clsicos, los relacionados con el entorno psicosocial al elaborar estrategias para
mejorar la salud y el bienestar del personal de enfermera.
De la Revilla, De los Ros y Luna del Castillo (2007), realizaron el trabajo
de investigacin Factores que intervienen en la produccin de los problemas
psicosociales con el objetivo de investigar variables personales y familiares que
intervienen en la aparicin de los problemas psicosociales (PPS). El estudio fue de
corte transversal, descriptivo. La muestra estuvo conformada por 314 pacientes
mayores de 18 aos del Centro de Salud de Almanjayar, Granada. Cada paciente
contest el GHQ-28 (las puntuaciones 8 se consideraron indicativas de PPS), el
test Apgar familiar, la Escala de Reajuste Social de Holmes y Rahe, el
cuestionario Duke-UNC, Red Social y se determinaron la estructura y la etapa del
ciclo vital familiar, el nivel socioeconmico y cultural, la actividad y los ingresos.
Para determinar las categoras que se asociaban de manera independiente con las
puntuaciones altas de GHQ se hizo un anlisis multivariable. Los resultados
mostraron que tener altos grados de estrs conlleva a mayor riesgo de problemas
psicosociales con OR de 3,02 (IC: 95%, 1,76-5,18), lo mismo ocurre con el bajo
apoyo social.

22

El estudio Estrs ocupacional en personal de salud realizado por Trucco,

M., Valenzuela y Trucco, D. (1999), tuvo como objetivo investigar la frecuencia
de sntomas y principales fuentes de estrs ocupacional percibidas por dos grupos
de trabajadores de la salud, uno de profesionales universitarios y el otro, no
profesional, en Chile. La muestra estuvo conformada por 205 personas,
incluyendo dos grupos: profesionales de la salud, que incluye mdicos,
enfermeras, y otros profesionales (n=143) y no profesionales, que incluye
personal administrativo, de secretara y auxiliares de enfermera (n=62), con un
promedio de edad de 36,5 aos (desviacin estndar = 7,7). Los cuestionarios
utilizados en este trabajo miden: sntomas de estrs, fuentes de
satisfaccin/insatisfaccin laboral, fuentes de tensiones y problemas en el trabajo.
Las escalas de sntomas empleadas son traducciones del General Health
Questionnaire de Goldberg en su versin de 12 preguntas, GHQ-12 y el
Cuestionario de Sntomas Psicosomticos de Stress de Cooper, CSPS.
Los resultados muestran que existe correlacin significativa entre los
sntomas psicosomticos del estrs y la salud mental (r=0,59, p <0,001), las
fuentes de tensin en el trabajo y la salud mental (r=0,33, p <0,001), las fuentes de
tensin en el trabajo y los sntomas psicosomticos del estrs (r=0,37, p <0,001)
en el personal de salud. Entre los sntomas informados por ms de 25% de la
muestra predominan los de ansiedad y depresin.
El trabajo de investigacin Un estudio sobre la prctica de actividad
fsica, la adiposidad corporal y el bienestar psicolgico en universitarios, fue
realizado por Molina (2007), con el objetivo de estudiar la prctica de actividad
fsica, la adiposidad corporal y el bienestar psicolgico, as como diversas

23

variables de tipo personal, social y ambiental relacionadas con la prctica de

actividad fsica, en hombres y mujeres universitarias. La poblacin estuvo
conformada 49,351 universitarios (45,404 de la UV y 3,947 de la UCV)
matriculados en primer y segundo ciclo de la Universidad de Valencia (UV) y de
la Universidad Catlica de Valencia (UCV), Espaa durante el curso acadmico
2005/2006. La muestra final analizada en este estudio estuvo compuesta por 639
universitarios de ambas universidades, con edades comprendidas entre los 18 y 29
aos.
El instrumento empleado fue el Inventario de Conductas de Salud en
Escolares (HBSC, The Health Behavior in Schoolchildren (1985/86): A WHO
cross-national survey, Wold, 1995) en la versin traducida al castellano (Balaguer,
2002), que se adapt para esta investigacin a estudiantes universitarios. Este
instrumento est diseado para evaluar las variables del estilo de vida saludable, y
otras como son: aspectos sociodemogrficos, variables de la vida cotidiana y
variables psicosociales de la salud. Los resultados fueron: el 93.1% de los
hombres y el 60.4% de las mujeres de la muestra practican actividad fsica
habitualmente en su tiempo libre. En funcin de los resultados del anlisis de
varianza, la autoestima y la satisfaccin por la vida no dependen de la prctica de
actividad fsica en el grupo de los hombres y las mujeres. Encontrndose en el
grupo de los hombres (F = 1.17; p = .323) para autoestima, y (F = 0.58; p = .679)
para la satisfaccin con la vida; en el grupo de mujeres (F = 0.36; p = .835) para
autoestima y (F = 1.61; p = .173) para la satisfaccin con la vida. Por el contrario,
si existen diferencias significativas entre los distintos niveles de prctica de
actividad fsica y la variable vitalidad subjetiva, tanto en hombres como en

24

mujeres; en los hombres se encontr (F = 4.82; p = .001) y en las mujeres (F =

4.07; p = .003). Se concluye que la prctica de actividad fsica puede fomentar
algunos indicadores del bienestar psicolgico, como es el caso de la vitalidad
subjetiva, tanto en hombres como en mujeres.
El estudio Anlisis descriptivo de las variables: nivel de actividad fsica,
depresin y riesgos cardiovasculares en empleados y docentes de una institucin
universitaria en Medelln, fue realizado por Roldn, Lopera, Londoo, Cardeo y
Zapata (2008). El objetivo del estudio fue identificar los niveles de actividad
fsica, depresin y riesgos cardiovasculares de los empleados y docentes de una
Institucin Universitaria en Medelln, Colombia. Es un estudio transversal,
descriptivo - explicativo, no experimental, con un universo de 231 empleados y
docentes. Por medio de un muestreo probabilstico se escogieron aleatoriamente
131 personas distribuidas por edad y sexo. Como instrumentos de recoleccin de
datos, se emplearon el Cuestionario Internacional de Actividad Fsica (IPAQ
Corto) y la escala de depresin de Hamilton. Adems, se realizaron exmenes de
laboratorio para medir perfil lipdico y glucemia, con la consiguiente evaluacin
mdica y antropomtrica.
Los resultados fueron: El 45,4% de los evaluados era sedentario; el 40,5%
present depresin leve o moderada. El 10,5% consuma 22 o ms gramos de
alcohol a la semana; el 7% era hipertenso; el 75,6% tena dislipidemia; el 3,5%
era diabtico; el 18,6% tena obesidad; el 19,8% tena el hbito de fumar; segn la
calificacin del colesterol unido a lipoprotenas de baja densidad (cLDL) y de alta
densidad (cHDL), el 79,1% estaban en el lmite o riesgo alto y el 75,6% se
encontraba en el lmite o con riesgo alto o moderado, respectivamente; el 43%

25

tena riesgo en la calificacin del ndice arterial; el 31,4% presentaba riesgo

medio, moderado o alto de padecer infarto en los prximos 10 aos segn la
escala Framingham.
En el grupo de sedentarios, el 36% present ninguna o depresin mnima,
el 57.7% present depresin leve y el 75% depresin moderada. En el grupo muy
activo, el 18% present ninguna o depresin mnima, el 26.9% depresin leve y el
12.5%, depresin moderada. Los valores ms bajos de depresin correspondieron
a las personas fsicamente activas o muy activas.
El estudio Ejercicio fsico regular y reduccin de la ansiedad en jvenes,
realizado por Gutirrez, Espino, Palenzuela y Jimnez (1997),tuvo como objetivo
determinar los efectos del ejercicio fsico regular sobre el rasgo de ansiedad en
jvenes normales, es decir, capaces de desenvolverse eficazmente en las
condiciones normales de la vida cotidiana. La muestra estuvo compuesta por 104
estudiantes de la Universidad de Valencia, Espaa, matriculados en segundo curso
de Psicologa, 79 mujeres y 25 varones, cuya media de edad era de 21.3 aos (DT
= 2.5). Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo experimental
de entrenamiento fsico programado, o a un grupo de control sin ejercicio. El
tratamiento dur 12 semanas, con tres sesiones semanales de una hora de duracin
cada una. Las variables dependientes fueron: el rasgo de ansiedad general
(caracterstica relativamente estable de personalidad) y el rasgo de ansiedad de
evaluacin (tendencia a ponerse nervioso y preocuparse por el posible fracaso y
consecuencias aversivas derivables en situaciones de evaluacin aptitudinal).
Para medir el rasgo de ansiedad general se utiliz el cuestionario IDARER (Spielberger y Daz-Guerrero, 1975) y para medir el rasgo de ansiedad de

26

evaluacin se utiliz el cuestionario IDASE (Spielberger et al., 1980). Las

respuestas de los sujetos a los factores de tensin y de trastornos psicosomticos
se recogieron utilizando el cuestionario GHQ de Goldberg (1978).
Se utiliz un diseo de 2 x 2 (condicin: grupo experimental vs. control) y
(tiempo: medida de las variables dependientes pre vs. post-tratamiento), siendo el
primer factor inter-sujetos y el segundo intra-sujetos. En los resultados, se
encuentra que sobre la medida de rasgo de ansiedad general se produjo un efecto
principal del sexo, F(1, 100) = 5.30, p<0.025, teniendo las mujeres mayor
puntuacin que los hombres, y una interaccin de grupo x tiempo, F(1, 100) =
5.84, p<0.025. Esto tiene especial inters porque indica que el entrenamiento tuvo
una influencia reductora sobre la ansiedad tanto en hombres como en mujeres. En
el grupo experimental se produjo una disminucin en la ansiedad desde el inicio al
final del tratamiento (Pre entrenamiento: media= 43.4, d.t.=9.6; post
entrenamiento: media = 41.6, d.t.=9.8), mientras que en los del de control se
observ un ligero incremento (Pre entrenamiento: media = 42.8, d.t.=10.3; post
entrenamiento: media = 43.9, d.t.=10.5). En cambio, sobre la medida de ansiedad
de evaluacin no se produjeron efectos significativos. En conclusin, se ha
comprobado el efecto del ejercicio fsico regular en la reduccin del rasgo de
ansiedad en jvenes normales. En cambio, no es posible decidir sobre si la
explicacin de ese efecto incluye inequvocamente a ingredientes especficos del
ejercicio fsico. En cualquier caso, estos resultados tienen implicaciones prcticas
importantes en la mejora de la salud psicolgica: tambin los jvenes sanos
pueden beneficiarse del ejercicio fsico regular en el control de su ansiedad. Por

27

consiguiente, es razonable enfatizar la conveniencia del ejercicio fsico regular,

como un instrumento de higiene psicolgica en relacin con la ansiedad.
El estudio Bienestar psicolgico y hbitos saludables: estn asociados a
la prctica de ejercicio fsico?, fue realizado en la Universidad de Granada, por
Jimnez, Martnez, Mir y Snchez (2006). El propsito del estudio fue analizar
la asociacin entre la prctica de ejercicio fsico y los hbitos de vida saludables y
el bienestar psicolgico (salud percibida, nivel de estrs percibido y estado de
nimo).
Se trata de un estudio descriptivo transversal, donde se utilizaron dos
grupos muestrales, un grupo muestral de la Universidad de Aveiro (Portugal)
formado por 208 participantes (189 mujeres y 19 varones) con edades
comprendidas entre 17 y 44 aos (M = 21,29; DT = 3,46) y un grupo muestral de
la Universidad de Granada (Espaa) formado por 239 participantes (188 mujeres y
51 varones) con edades comprendidas entre 18 y 47 aos (M = 22,26; DT = 5,14).
Los participantes de ambos grupos pertenecan a diferentes cursos y carreras. La
salud percibida en el momento actual se midi mediante un tem con una escala
ordinal tipo Likert segn los valores 1 (mala), 2 (aceptable), 3 (buena) y 4
(excelente). El nivel de estrs percibido se midi mediante la Escala de Estrs
Percibido (Perceived Stress Scale,PSS). Para medir el estado de nimo, se aplic
la forma abreviada del Perfil de Estado de nimo (Profile of Mood States,
POMS).
Los resultados muestran que la prctica de ejercicio fsico influye
significativamente en el grado de salud percibida en las dos muestras (2 (2, N = 208)
= 8,93, p < 0,01 en la portuguesa, y 2 (2, N = 239) = 6,20, p < 0,05 en la espaola).

28

En cuanto al nivel de estrs percibido, en ambas muestras se apreciaron

diferencias significativas en funcin de la prctica de ejercicio fsico (F (2 ,205) =
2,96, p < 0,05 en la portuguesa y F (2, 236) = 3,61, p < 0,05 en la espaola). La
comparacin a posteriori entre los grupos de no-prctica y prctica regular
tambin alcanz significacin estadstica en ambas muestras. En ninguna de las
muestras se observan diferencias significativas atendiendo a la modalidad de
ejercicio fsico realizado.
En lo que respecta al estado de nimo, en ambas muestras se constataron
diferencias significativas entre los grupos de prctica de ejercicio fsico en
relacin con los niveles de tristeza (F (2, 205) = 3,32, p < 0,05 en la portuguesa y F
(2, 236)

= 3,11, p < 0,05, en la espaola), vigor (F (2 ,205) = 6,20, p < 0,01 en la

portuguesa y F

(2, 236)

= 6,69, p < 0,001 en la espaola) y fatiga (F (2 ,205) = 3,18,

p < 0,05 en la portuguesa y F (2, 236) = 2,71, p < 0,05 en la espaola). Se concluye
que el bienestar psicolgico s est asociado a la prctica regular de ejercicio
fsico, independientemente del tipo de ejercicio practicado. Los participantes que
realizan ejercicio regularmente, tienden a percibir mayor grado de salud, menor
nivel de estrs y mejor estado de nimo. De modo que, el ejercicio fsico regular
debera utilizarse, no slo con una finalidad teraputica en el control de algunos
trastornos psicolgicos como la depresin o la ansiedad, o como ayuda en el
tratamiento de diferentes condiciones mdicas como los trastornos
cardiovasculares, la apnea obstructiva del sueo, la diabetes, las enfermedades
reumticas, etc., sino tambin como un elemento fundamental en la promocin de
las emociones positivas en la poblacin general sana.

29

El estudio Actividad fsica durante el tiempo libre y su relacin con

algunos indicadores de salud mental en Espaa realizado por De la Cruz,
Moreno, Pino y Martnez (2011), con el objetivo de aportar datos que desde un
punto de vista descriptivo permitan contrastar la asociacin entre diferentes
indicadores de salud mental y la prctica de actividad fsica durante el tiempo
libre, valorando tambin el nivel de actividad fsica realizado habitualmente. Es
un estudio transversal llevado a cabo por el Ministerio de Sanidad y Poltica
Social-Instituto de Informacin Sanitaria de Espaa, comenzado en el ao 2006.
La muestra estaba compuesta por personas mayores de 16 aos, siendo la
poblacin de referencia el ltimo censo oficial disponible. Fue entrevistado un
total de 29, 478 personas (11, 645 hombres y 17, 833 mujeres mayores de 16
aos) con el Cuestionario Nacional de Salud del ao 2006. Se evalu la prctica
de actividad fsica durante el tiempo libre y el nivel de prctica, de acuerdo a las
recomendaciones existentes para mantener la salud, y se obtuvo un ndice de salud
mental por medio de un cuestionario de 12 tems (General Health Questionnaire,
GHQ-12), adems de otras variables relacionadas con la salud mental. Se utiliz
el anlisis estadstico de regresin logstica multinomial para modelar la
asociacin entre variables y contrastar la razn de ventaja (OR) con un intervalo
de confianza al 95% (IC), para determinar el grado de asociacin entre la
actividad fsica durante el tiempo libre y los factores relacionados con la salud
mental estudiados, en funcin del sexo y el grupo de edad, y la asociacin entre el
nivel de prctica y los factores relacionados con la salud mental en ambos sexos.
Los resultados muestran que realizar actividad fsica se asocia con una mejor
valoracin en la escala GHQ-12 tanto en hombres como en mujeres de los

30

diferentes grupos de edad. En funcin del nivel de prctica, cualquier cantidad de

ejercicio fsico durante el tiempo libre se relaciona con una mayor probabilidad de
mostrar mejor estado de salud percibida (p<0,001) y mejor puntuacin en el
cuestionario de salud mental (p<0,001) en ambos sexos, aunque el grado de
asociacin estimado (OR) crece proporcionalmente con el nivel de prctica de
actividad fsica logrado. Las personas vigorosamente activas muestran un estado
de salud percibido bueno o muy bueno con un OR de 7.11 (5.06-9.99), y las
personas vigorosamente activas muestran una mejor valoracin de la escala de
salud mental subjetiva con OR de 6.03 (3.77-9.66). Se concluye que practicar
actividad fsica durante el tiempo libre se asocia con una menor prevalencia de
indicadores negativos de salud mental, pues por medio de los diferentes
indicadores estudiados se observa una mejor salud mental en las personas de
ambos sexos que realizan prctica de actividad fsica vigorosa.
El estudio Evaluacin de factores asociados a la ansiedad social y a otras
psicopatologas en adolescentes realizado por Zubeidat, Fernndez, Sierra y
Salinas (2008), tuvo como objetivo evaluar en una muestra de adolescentes la
asociacin entre una serie de factores (variables demogrficas, competencias
psicosociales autoinformadas e ndices clnicos), la ansiedad social y otras
psicopatologas, frente a la ausencia de psicopatologas. La muestra estuvo
constituida por 1,012 adolescentes, 582 mujeres y 430 hombres, de 13 centros de
enseanza secundaria de la provincia de Granada, Espaa, con un margen de edad
de 13-19 aos (M=15.80; DT=1.48). La evaluacin de los adolescentes se realiz
a lo largo de cuatro meses. Como instrumentos de recoleccin de datos, se
utilizaron: Autoinforme del Comportamiento de Jvenes, que evala

31

competencias psicosociales, comportamientos problemticos y prosociales; la

Escala de Ansiedad en Interaccin Social (SIAS); la Escala de Ansiedad Social de
Liebowitz (LSAS) que evalan la interaccin y la ejecucin en situaciones
sociales por medio de dos subescalas: miedo y evitacin; la Escala de Estrs y
Evitacin Social (SAD) que evalan el malestar subjetivo y la evitacin activa
mostrados en situaciones sociales; la Escala de Miedo a la Evaluacin Negativa
(FNE) que mide la intensidad del miedo ante la evaluacin negativa por los
dems; el Inventario Multifsico de Personalidad de Minnesota para Adolescentes
(MMPI-A) que evala varios rasgos psicopatolgicos de la personalidad. La edad
media de los participantes fue de 15.80 aos (DT=1.48), algo ms de la mitad eran
mujeres (n=582) y el resto eran hombres (n=430).
Los resultados muestran que los jvenes que informaron no realizar
ninguna actividad deportiva presentaron una probabilidad de padecer ansiedad
social (OR=2.72) significativamente mayor que los que realizaron una (OR=0.67),
dos (OR=0.98) o tres (OR=0.78) actividades, con un IC: 95%. Los jvenes que no
contaron con algn amigo ntimo presentaron ansiedad social (OR=4.10) ms
frecuentemente que los que tuvieron uno (OR=1.18), dos (OR=1.18) o tres
(OR=0.59) amigos. Adems, los jvenes que no participaron en actividades con
los amigos (OR=2.34) o slo en una actividad semanal (OR=1.78) mostraron una
probabilidad significativamente mayor de experimentar ansiedad social que los
que compartieron dos o ms actividades (OR=0.43). Los adolescentes sin amigos
ntimos tuvieron una probabilidad (OR=3.16) significativamente mayor de sufrir
otras psicopatologas que los que contaron con uno (OR=0.97), dos (OR=1.08) o
tres amigos (OR=0.78).

32

El estudio Sedentarismo como factor de riesgo de trastornos depresivos

en adultos mayores, un estudio exploratorio, realizado por Wilson, Snchez y
Mendoza (2009), se plante como objetivo determinar la relacin entre el
ejercicio fsico y la depresin en ancianos. Fue un estudio transversal, con una
muestra a conveniencia de 201 personas (80 hombres y 121 mujeres) mayores de
60 aos (edad promedio, 68.5 6.8 aos) con residencia en la ciudad de Mxico
por ms de cinco aos. Todos los participantes evaluados estaban bien nutridos,
sin enfermedades crnicas o controlados, funcionales en el 100% en las
actividades bsicas e instrumentales de la vida diaria.
La depresin se midi con la Escala de Depresin Geritrica (EDG) de 30
tems, considerando como punto de corte de depresin una puntuacin 11. La
actividad fsica fue medida con un cuestionario de auto-reporte, considerando
como sujetos activos cuando practicaban ejercicio fsico 3 o ms das por semana,
durante 30 a 60 minutos, durante el ltimo ao.
Los datos fueron analizados mediante el anlisis estadstico de regresin
logstica, Odds ratio (OR) con intervalo de confianza al 95% (IC95%). Los
resultados mostraron que de los 201 sujetos incluidos en el estudio, 141 (70%)
eran activos y 60 (30%) sedentarios, sin mostrar diferencias estadsticamente
significativas por edad y sexo. Por otro lado, se detect depresin en el 55% de los
adultos mayores sedentarios en contraste con el 30% de los activos, cuya
diferencia fue estadsticamente significativa (p < 0.001). En el anlisis
multivariado de regresin logstica, se encontr que el ser sedentario es un factor
de riesgo relevante para cursar con depresin en la vejez con un OR de 3.14
(IC95% 1.62-6.06, p < 0.001).

33

El trabajo de investigacin Sedentarismo, obesidad y salud mental en la

poblacin espaola de 4 a15 aos de edad, ejecutado por Rodrguez, De la Cruz,
Feu y Martnez (2011), present como objetivo estimar el grado de asociacin
entre la prctica de actividad fsica durante el tiempo libre y el mantenimiento de
un peso adecuado con el bienestar emocional y la salud mental en esta poblacin.
Es un estudio transversal desarrollado por el Ministerio de Sanidad y
Poltica Social, Se evalu la salud mental a travs del Cuestionario de
Capacidades y Dificultades (SDQ), la prctica de actividad fsica durante el
tiempo libre y el IMC en un total de 6.803 escolares de 4 a 15 aos de edad,
participantes en la Encuesta Nacional de Salud de Espaa 2006(ENSE 2006). El
grado de asociacin entre variables fue estimado a travs de un anlisis de
regresin logstica multinomial. Entre los escolares sedentarios son ms
frecuentes los problemas de salud mental con un OR de 2,10 (IC:95%). En forma
especfica, son ms frecuentes los problemas emocionales con un OR de 1,84, los
problemas de conducta con un OR de 1,53, los problemas con los compaeros con
un OR de 2,35 y las dificultades de relacin social con un OR de 1,36. Tambin se
encontr que un ndice de masa corporal (IMC) que denota obesidad, se asocia a
peor salud mental general con un OR 1,58, presentando los escolares obesos en
mayor medida problemas emocionales con un OR 1,52 y problemas con
compaeros con un OR de 2,43 se concluye que en los escolares espaoles un
IMC saludable se asocia con mayor bienestar psicolgico, aunque un estilo de
vida activo es en mayor grado un buen indicador del estado de salud mental.
El estudio Trastornos psquicos menores relacionados con hbitos
alimenticios, estilos de vida y sndrome metablico en Canarias realizado por

34

Fleitas Siridin (2008), tuvo como objetivo determinar la asociacin entre los
trastornos psquicos menores y el consumo de alimentos, estilos de vida y riesgo
cardiovascular. Se obtuvo una submuestra de 403 personas, 182 hombres y 221
mujeres, mayores de 16 aos, dentro de la encuesta nutricional de Canarias que
haban completado el Cuestionario General de Salud de Goldberg de 28 tems,
estableciendo un punto de corte de 5 para el diagnstico de trastornos psquicos
menores.
Dentro de los resultados se encontr una prevalencia del 24,1% de
trastornos psquicos menores (TPM), en hombres fue de 13,7% (n = 25) y en
mujeres de 32,6% (n = 72). Dentro de los trastornos psquicos menores, destac la
escala de ansiedad y preocupacin con una prevalencia del 40,7% (n = 90) y la de
sntomas somticos con una prevalencia del 38,5% (n = 85). En funcin de la
edad, se encontr que el grupo de mayores de 65 aos tena mayor prevalencia de
sntomas somticos, 30,6% (n = 11), de disfuncin social, 27,8% (n = 10) y de
estados depresivos, 16,7% (n = 6). En cambio, el grupo con mayor prevalencia de
ansiedad fue el de 24 a 65 aos con un 35,3% (n = 96). En el anlisis ajustado se
encontr que la mujer corre un riesgo 3,8 veces mayor de padecer TPM
comparacin con los hombres, 2,8 veces ms riesgo de padecer ansiedad y
preocupacin y 7,4 veces ms riesgo de padecer sntomas somticos; no se
encontr asociacin con los grupos de edad. El sedentarismo present un OR de
4,7 en cuanto al riesgo de padecer estados depresivos; los que consuman
cantidades altas de queso tuvieron 0,5 veces menos probabilidades de padecer
TPM, al igual que aquellas personas que tenan un consumo medio de cereales,
quienes tenan un consumo alto de bebidas sin alcohol tuvieron 0,3 veces menos

35

probabilidad de padecer TPM. Con el resto de alimentos, bebidas con alcohol,

macronutrientes, minerales y vitaminas no se obtuvo asociacin con el
padecimiento de TPM. Las personas que tenan un consumo alto de potasio tenan
3,5 veces ms probabilidad de padecer TPM, por el contrario, un consumo alto de
sodio se asoci con tener 0,4 veces menos riesgo. Al analizar los estados de
ansiedad y preocupacin con los tertiles de consumo de los alimentos en la
poblacin canaria se encontr que un consumo medio de carne disminua 2,5
veces el riego de padecer estos trastornos, de igual modo, un consumo medio y
alto de legumbres disminua 0,5 veces dicho riesgo, por ltimo, un consumo alto
de queso disminuy 0,4 veces el riesgo.
Cuando se relacion los tertiles de ingesta de alimentos con el
padecimiento de estados depresivos menores, se observ que un consumo medio
de legumbres reduca 0,3 veces el riesgo de padecer dichos estados, en el resto de
los tertiles de ingesta de alimentos no se encontr asociacin con el padecimiento
de estados depresivos menores. Se concluye que la prevalencia de TPM es mayor
en mujeres, y en situacin laboral activa, no existen diferencias significativas de
prevalencia respecto a la edad ni nivel de estudios. Respecto al consumo de
alimentos, el consumo de queso y bebidas sin alcohol se asocia a menor
prevalencia los trastornos psquicos menores medidos de forma global, el
consumo de potasio se asocia a mayor prevalencia trastornos psquicos menores
medidos de forma global, y el de sodio a menor prevalencia.
El trabajo de investigacin Community-based lifestyle interventions:
changing behaviour and improving health, realizado por Blanco, Grimsley,
Goyder, Ellis y Peters (2007), tuvo como objetivo explorar la asociacin entre el

36

cambio en los niveles de actividad fsica y el consumo de frutas y hortalizas y los

cambios en general en la salud propia y la salud mental de los residentes que
viven en comunidades desfavorecidas. Participaron 10,119 residentes en 39
comunidades del Reino Unido en las zonas del New Deal for Communities
(NDC), se aplic una Encuesta de Hogares el 2002 y 2004. Los resultados
muestran que los niveles globales de actividad fsica y el consumo de frutas y
vegetales son bajas, pero un gran cambio positivo en la dieta o los niveles de
actividad fsica se asocia a un cambio significativo en la salud mental (2.86 y
2.71, respectivamente: P <0,01). Ms pequeos, pero tambin estadsticamente
significativa, se encontraron cambios en la salud fsica (0,07 y 0,05, P <0,01). Se
concluye que para los residentes de estos barrios, los cambios positivos en el
estilo de vida, como el aumento de los niveles de actividad fsica y el aumento de
consumo de frutas y vegetales estn asociados con cambios positivos en la salud
mental en dos aos de seguimiento.
El trabajo de investigacin Asociacin entre riesgo de desnutricin y
capacidad afectiva en personas de edad avanzada institucionalizadas de la
Comunidad de Madrid realizado por Centurin, Aparicio, Ortega, Rodrguez,
Lpez-Plaza y Lpez-Sobaler (2010), tuvo como objetivo analizar la asociacin
entre el riesgo de desnutricin y depresin en personas de edad avanzada
institucionalizadas. Se estudi un grupo de 68 personas mayores de 65 aos de
edad de cuatro residencias de la Comunidad de Madrid. La situacin nutricional
fue evaluada por el Mini-Nutritional Assessment (MNA), donde una puntuacin
igual o inferior a 24 puntos es indicativa de riesgo de malnutricin y la depresin
se evalu mediante la Escala de Depresin Geritrica de 15 tems (GDS),

37

considerndose que existe depresin cuando la puntuacin obtenida en el test es

superior a 5 puntos. La capacidad cognitiva y funcional fueron valorados
mediante el Mini- Mental State Examination y el ndice de Barthel,
respectivamente. La recogida de datos se realiz de Enero a Mayo de 2010.
Los resultados mostraron que la prevalencia de depresin fue del 42,7% y
la de riesgo de desnutricin del 54,4%. El 38,2% de la poblacin present
simultneamente sntomas depresivos y malnutricin. Los ancianos deprimidos
presentaron un menor valor del estado nutricional (MNA) total (16,33,2) que los
no deprimidos (21,93,3) (p<0,001). Se ha encontrado que un elevado valor de
MNA es factor de proteccin frente al riesgo de padecer depresin (OR: 0,7140;
IC: 0,6104-0,8352; p<0,001). Se concluye que existe una relacin entre el riesgo
de malnutricin y el padecimiento de sntomas depresivos.
El estudio transversal realizado por investigadores de la Universidad de
Melbourne en Australia, teniendo como el principal investigador a Felice Jacka
(citado por Pereyra, 2010), tuvo como objetivo evaluar la asociacin entre la dieta
habitual de los individuos y la prevalencia de trastornos de salud mental, para lo
cual se utilizaron los datos del estudio de la osteoporosis Geelong, un estudio
epidemiolgico de gran tamao. Se incluy a 1046 mujeres de 20 a 93 aos. Las
dietas de las participantes se evaluaron utilizando el cuestionario del Consejo de
Cncer de Victoria, con informes sobre la dieta de los ltimos 12 meses en una
escala de 10 puntos de frecuencia. Para el diagnstico de los trastornos mentales
en curso, los participantes fueron evaluados utilizando la Entrevista Clnica
Estructurada para el Manual Diagnstico y Estadstico de los Trastornos Mentales
(Cuarta Edicin, Text Revision). Adems, los sntomas psicolgicos fueron

38

medidos con la versin de 12 puntos del orden del Cuestionario de Salud General
(GHQ-12). Los resultados muestran que las mujeres que consumen regularmente
la llamada dieta tradicional (verduras, frutas, granos integrales de alta calidad,
carne y pescado) tienen ms del 30% de menor probabilidad de sufrir depresin
mayor, distimia y trastornos de ansiedad en comparacin con las que consumen
una dieta occidental (alimentos procesados o fritos, granos refinados, productos
azucarados, y la cerveza).
Tras ajustar por edad, nivel socioeconmico, educacin, y
comportamientos de salud, los resultados revelaron que una dieta tradicional de
alimentos se asoci a una reduccin de la depresin con un OR de 0,65 (IC: 95%
0,43 a 0,98, P < .05) y la reduccin del riesgo de ansiedad con un OR de 0.68 (IC
95%: 0,47 a 0,99, P <.05). Aquellos que consuman una dieta occidental
obtuvieron mayor puntuacin GHQ, presentando aproximadamente un 50% de
mayor probabilidad a sufrir depresin (OR: 1,52; 95% CI, 0,96 a 2,41). Sin
embargo, no se encontr relacin entre la dieta occidental y un aumento del riesgo
de ansiedad.
El trabajo de investigacin Los determinantes de la salud percibida en
Espaa, realizado por Girn (2010), tuvo como objetivo analizar y modelar los
distintos determinantes de la salud de los espaoles de 16 o ms aos de edad,
utilizando como indicador de salud, la valoracin de la salud percibida. La
muestra estuvo conformada por las personas de 16 o ms aos de edad de la
Encuesta Nacional de Salud (ENS) 2006, obtenida mediante un diseo muestral
polietpico estratificado. Los resultados obtenidos para el grupo de variables de
estilo de vida, se encontr que las personas que descansan lo suficiente con las

39

horas que duermen o que realizan una actividad fsica en su tiempo libre, tienen,
respectivamente, 1,6 y 1,2 veces mejor salud percibida positiva que aquellos que
no descansan lo suficiente o no realizan alguna actividad fsica en su tiempo libre.
Las personas con peso normal tienen aproximadamente 1,3 veces ms salud
percibida positiva que las obesas, pero no existen diferencias estadsticamente
significativas con las personas que tienen sobrepeso. Se concluye que el hbito de
descansar lo suficiente con las horas que uno duerme mejora la salud mental
percibida, realizar ejercicio fsico en el tiempo libre tambin mejora las
valoraciones y stas son mayores a medida que aumenta la edad de las personas,
excepto entre las edades de 16 a 49 aos en el que la actividad fsica en el tiempo
de ocio no explica la salud percibida; las personas que presentan obesidad
empeoran la valoracin de la salud mental positiva.
El estudio Influencia de la cantidad y calidad subjetiva de sueo en la
ansiedad y estado de nimo deprimido, realizado por Mir, Martnez y Arriaza
(2006a), tuvo como objetivo analizar la influencia del patrn sueo (corto,
intermedio y largo), la calidad de sueo (alta, media y baja) y la posible
interaccin entre ambos factores sobre la ansiedad y estado de nimo deprimido.
La muestra estuvo integrada por 125 estudiantes sanos de las Universidades de
Granada y Jan en Espaa, de los cuales 110 fueron mujeres y 15 varones, quienes
tenan entre 18 y 26 aos de edad. Los estudiantes seleccionados no presentaban
problemas mdicos, psicolgicos ni tomaban frmacos. Los participantes se
distribuyeron de la siguiente manera: 20 con patrn de sueo corto, 82 con patrn
de sueo intermedio y 3 con patrn de sueo largo. A su vez, dentro de cada uno

40

de los patrones de sueo, se establecieron tres subgrupos en relacin a la calidad

de sueo, si era alta, media o baja.
La ansiedad y el estado de nimo deprimido se evaluaron con los
Inventarios de Ansiedad y Depresin de Beck. Se efectuaron ANOVAs para
examinar si el patrn de sueo, la calidad de sueo o la interaccin de ambos
factores tenan algn efecto en la ansiedad o el estado de nimo deprimido. Los
resultados muestran las caractersticas generales del sueo respecto a la calidad
subjetiva del mismo, era buena para el 37.6%, normal para el 44.8% y pobre para
el 17.6%. En cuanto a la duracin del sueo la media fue de 8.40 horas
(DT=1.02). Los estudiantes satisfechos con su sueo presentaron puntajes de
menor ansiedad (8.18) que los que estimaban que su sueo era de menor calidad
(14.34).
Las puntuaciones en la depresin fueron influidas tanto por la cantidad
como por la calidad de sueo. Los estudiantes con patrn de sueo corto
alcanzaron cifras ms altas en las variables estado de nimo deprimido (10.75)
que los que tenan un patrn de sueo medio (6.10) o largo (6.04). Por lo que se
refiere a la calidad de sueo los estudiantes con alta calidad calificaron ms bajo
en la variable nimo deprimido (3.51) que los que tenan una calidad de sueo
media (7.73) o baja (11.64). Se concluye que el estado de nimo deprimido guarda
relacin ms estrecha con los procesos del sueo pues sus puntuaciones son
moduladas tanto por la cantidad como por la calidad de sueo, en cambio la
ansiedad slo resulta afectada por la calidad de sueo. Por tato, se destaca la
importancia de tomar en serio las consecuencias asociadas con los modelos
desviados de la duracin y de la calidad ptima del sueo, siendo necesario

41

fomentar iniciativas preventivas y educativas destinadas a mejorar los hbitos de

sueo.
El trabajo de investigacin Influencia de la cantidad y calidad subjetiva
de sueo en diversas caractersticas de personalidad realizado por Mir, Martnez
y Arriaza (2006b), analiza la influencia del patrn de sueo (corto, intermedio y
largo), la calidad de sueo (alta, media y baja) y la posible interaccin entre
ambos factores con el neuroticismo, el psicoticismo y los lmites cognitivos. La
muestra fue la misma que se utiliz en el estudio Influencia de la cantidad y
calidad subjetiva de sueo en la ansiedad y estado de nimo deprimido, realizada
por los mismos investigadores. Para evaluar el neuroticismo y psicoticismo, se
utiliz el Cuestionario de Personalidad de Eysenck (EPQ) y para evaluar la
ansiedad y depresin se utilizaron los Inventarios de Ansiedad y Depresin de
Beck. La recoleccin de datos se realiz de marzo a mayo del 2003, lo que
coincidi con un perodo de actividad acadmica activa pero sin exmenes. El
ANOVA univariado de la variable neuroticismo muestra un efecto principal
significativo del factor calidad de sueo: F2,24 = 7.07, p<0.005; las personas con
peor calidad de sueo presentaban puntajes ms altos neuroticicmo (15.4) que los
que tenan una calidad de sueo media (13.23) o buena (9.96).
En el caso del psicoticismo se refleja un efecto principal significativo del
factor patrn de sueo: F= 3,35, p<0.05, las personas con patrn de sueo largo
puntuaban ligeramente ms alto en psicoticismo (2.57) que los sujetos con patrn
de sueo intermedio (1,52) o corto (1.25). La dimensin de lmites cognitivos no
se relacion con ninguno de estos aspectos. Se concluye que el neuroticismo se
relaciona con la calidad de sueo y el psicoticismo con la cantidad de sueo, los

42

lmites cognitivos no muestran relacin con ninguno de estos aspectos. El sueo

parece ser un excelente indicador de ciertos aspectos psicolgicos, por tanto, es
importante educar en hbitos de sueo saludables y tener en cuenta las posibles
consecuencias asociadas a los modelos que se apartan de la duracin y de la
calidad ptima de sueo.

Planteamiento del problema.

La salud es reconocida como un derecho humano universal, y la OMS le
da una connotacin holstica al definirla como el estado de completo bienestar
fsico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad. Dentro de este
marco de integralidad, la OPS considera a la salud mental como parte indivisible
de la salud y la base del bienestar y funcionamiento eficaz de las personas, que les
permite tener la capacidad de adaptarse al cambio, hacer frente a la crisis,
establecer relaciones satisfactorias con otros miembros de la comunidad y
encontrar un sentido a la vida (MINSA, 2004).
La OMS (2004a), seala que la salud mental est estrechamente vinculada
con el desarrollo humano, pues los factores que influyen en el proceso del
desarrollo, son los mismos que influyen en la salud mental. Sin embargo, pesar de
la importancia que tiene la salud mental, Corcuera, Hidalgo y Quintana (2006),
opinan que a veces se olvida que forma parte integral del bienestar, llegando a
descuidar la atencin en el nivel primario. As mismo, el MINSA (2008), refiere
que la salud mental en el Per, ocupa un lugar secundario entre las prioridades
sanitarias, en consecuencia no cuenta con el apoyo indispensable para insertarse
verdaderamente en la atencin integral de la salud, adems, los recursos

43

destinados a la actividades preventivo promocionales y de atencin comunitaria

en el primer nivel de atencin, son insuficientes.
En el mbito acadmico, la salud mental est siendo seriamente afectada,
al respecto, Prez (2007), refiere que durante su desempeo como psiquiatra del
Instituto de Previsin y Asistencia Social del Ministerio de Educacin en
Venezuela (IPASME), detect muchas actitudes y comportamientos de carcter
disfuncional que afectan a los docentes de educacin inicial, bsica y superior,
dentro de los cuales resaltan la falta de motivacin para ejercer sus actividades
laborales, poca disposicin vocacional para la docencia, estrs condicionado por
el trabajo directo con los alumnos; identificando como principal motivo de
consulta, la depresin combinada con ansiedad. Del mismo modo, en un estudio
realizado para la UNESCO por Robalino y Krner (2006), en Lima - Per,
reportaron que los profesores presentan problemas de salud mental expresados en
estrs, angustia y dificultad para concentrarse. el mismo estudio realizado en
Quito - Ecuador, muestra que los sntomas de enfermedad ms frecuentes
encontrados en los docentes fueron: dolor de espalda, angustia, insomnio y
dificultad para concentrarse.
Por otro lado, Contreras, Veytia y Huitrn (2009) y Corvaln (2005),
mencionan que los docentes de las universidades representan al grupo de adultos
que tienen problemas de ansiedad ocasionado por el trabajo intelectual, debido a
la constante necesidad de superacin en la carrera acadmica, el cumplimiento de
los requisitos exigidos por la universidad y los problemas propios de la
interaccin con los estudiantes. Martnez (2003, citado por Montiel, 2009), agrega
que la complejidad de cada persona con las que tiene que tratar el docente, es una

44

fuente de estrs pues aun cuando la relacin con los alumnos es uno de los
aspectos potencialmente ms gratificantes, en muchos casos, esta interaccin est
presidida por tensin, ocasionada por la indisciplina de los estudiantes o por la
carencia de habilidades sociales del docente.
Estos problemas de salud mental vividos por los docentes, innegablemente
llegan a afectar su salud y bienestar general, por tanto, se hace necesario controlar
muy bien los factores determinantes del proceso salud-enfermedad, como lo
afirma Alvarez (citado por Espinoza, 2004), dentro de los cuales se encuentra el
estilo de vida, que en el informe de Lalonde se le asigna un peso del 43% sobre la
salud, dato que sigue vigente en el campo de la salud pblica (OPS, 2001). De
igual modo, Saavedra (2006), en el documento donde realiza el anlisis de la
situacin actual de la salud mental en el Per, incluye al estilo de vida como un
factor determinante individual de la salud mental.
Pese a la importancia del estilo de vida en la salud mental y bienestar
general, Garca, Ramos, Serrano, Sotelo, Flores y Reynoso (2009), refieren que el
mundo actual se caracteriza por un mayor nivel de hostilidad, competitividad y
apresuramiento, poca actividad fsica, alimentacin no balanceada, mltiples
eventos estresantes cotidianos y poco descanso, que unido a la carga docente,
aumentan el riesgo de problemas en la salud mental de este grupo humano.
En este contexto, la Universidad Peruana Unin considera la promocin
de un estilo de vida saludable como estrategia dentro del rea de resultado clave
de enseanza-aprendizaje, acorde con los principios de la Iglesia Adventista del
Sptimo Da quien es la promotora. Para ello, cuenta con un plan debidamente
establecido y dirigido por Bienestar Universitario a travs del Departamento de

45

Estilo de Vida y Deporte, reforzado por la Comisin Universidad Saludable,

recientemente creada. Sin embargo, no se cuenta con datos claros y precisos tanto
en la institucin como en la literatura revisada, sobre las conductas de estilo de
vida que tienen mayor asociacin con la salud mental de los docentes, que
permitan dar prioridad a aquellas que deben ser reforzadas.
Por esta razn se ha formulado la siguiente pregunta de investigacin:
Cules son las principales conductas de estilo de vida asociadas a la salud
mental de los docentes de la Universidad Peruana Unin, Sede Lima, 2010?

Objetivos.

Objetivo general.
Determinar las principales conductas de estilo de vida asociadas a la salud
mental de los docentes de la Universidad Peruana Unin, Sede Lima.

Objetivos especficos.
Describir las caractersticas epidemiolgicas de la muestra de estudio.
Describir las conductas de estilo de vida de los docentes.
Determinar la asociacin de la alimentacin con la salud mental de los
docentes.
Determinar la asociacin de la actividad fsica con la salud mental de los
docentes.
Determinar la asociacin del tiempo de ocio con la salud mental de los
docentes.

46

Determinar la asociacin del autocuidado con la salud mental de los

docentes.
Determinar la asociacin del sueo con la salud mental de los docentes.
Determinar la asociacin del manejo del estrs con la salud mental de los
docentes.
Determinar la asociacin del apoyo social con la salud mental de los
docentes.
Determinar la asociacin de la autorrealizacin con la salud mental de los
docentes.

Justificacin e importancia de la investigacin.

El presente estudio est en marcado dentro de los objetivos sanitarios
nacionales y lineamientos de poltica de salud 2007- 2020. Especficamente en el
objetivo 6, se considera mejorar la salud mental de la poblacin, componente
indispensable de la salud integral y del desarrollo humano; y el lineamiento 11,
hace referencia al mejoramiento de los determinantes de la salud, incluyendo la
promocin de estilos de vida saludable, cuidado del ambiente y del entorno
sociocultural (Plan Nacional Concertado de Salud, 2007).
Uniendo esfuerzos para el cumplimiento de estos lineamientos de
poltica, se ha decidido desarrollar el presente estudio, cuyos resultados
beneficiarn en primer lugar a los docentes de la Universidad Peruana Unin, pues
al contar con datos reales sobre la situacin sobre las conductas de estilo de vida y
su asociacin con la salud mental, los llevar a espacios de reflexin y tomar
medidas correctivas a tiempo en beneficio propio, de su familia y sus alumnos.

47

Adems, estos resultados sern elevados a las autoridades de la

Universidad Peruana Unin, para que consideren dentro de su agenda de trabajo,
la gestin del fortalecimiento de conductas saludables en los docentes a travs de
Bienestar Universitario, pues como institucin de la Iglesia Adventista del
Sptimo Da, considera dentro de sus objetivos institucionales la promocin de
estas conductas. A su vez, las autoridades universitarias podrn dar a conocer los
resultados al Ministerio de Salud y de Educacin para que se pueda aplicar el
mismo estudio en otras instituciones educativas y mejorar el estilo de vida de los
docentes en general.

Alcances y limitaciones.
La limitacin encontrada fue la poca colaboracin de los docentes para
responder el cuestionario debido a sus actividades laborales recargadas. Se trabaj
con las Decanaturas de cada Facultad para lograr obtener el mayor nmero de
encuestas llenadas, sin embargo no se logr obtener el 100% de ellas.

Definicin de variables.
Variable independiente: conductas de estilo de vida de los docentes, son
formas de comportamiento que los docentes practican de manera consistente y
mantenida en su vida cotidiana, que pueden ser pertinentes para el mantenimiento
de su salud, o colocarlo en situacin de riesgo para la enfermedad. Se consideran
ocho conductas: alimentacin, actividad fsica, tiempo de ocio, sueo,
autocuidado, manejo del estrs, apoyo social/soporte interpersonal y
autorrealizacin. No se consider la conducta de uso sustancias psicoactivas,

48

debido a que los docentes que conformaron la muestra, no lo practican por

principios que fomenta la Iglesia Adventista del Sptimo Da.
Variable dependiente: salud mental de los docentes, que puede ser buena o
disminuida. Los docentes con salud mental buena, se caracterizan por reconocer
sus habilidades, hacer frente al estrs normal de la vida, establecer relaciones
satisfactorias con otros miembros de la comunidad y encontrar un sentido a la
vida. Por el contrario, los docentes con salud mental disminuida, tienen problemas
para mantener estas caractersticas.

49

Captulo II
Marco terico

Estilo de vida.
El estilo de vida es una forma de vida que se basa en patrones de
comportamiento identificables, determinados por la interaccin entre las
caractersticas personales individuales, las interacciones sociales y las condiciones
de vida socioeconmicas y ambientales (OMS, 1998). Tambin es catalogada
como un conjunto de comportamientos que una persona pone en prctica de
manera consistente y mantenida en su vida cotidiana, y que puede ser pertinente
para el mantenimiento de su salud, o la coloca en situacin de riesgo para la
enfermedad (Morales, citado por Vives, 2007).
Se trata de un proceso de aprendizaje, porque se va formando a lo largo de
la vida, ya sea por asimilacin o por imitacin de modelos de patrones familiares,
o de grupos formales o informales, pues es natural que las personas tiendan a
imitar los modelos sociales (Sanabria, Gonzlez y Urrego, 2007; Garca, ramos,
Serrano, Sotelo, Flores y Reynoso, 2009). Sin embargo no puede formarse
espontneamente, sino que es producto de decisiones conscientes de las personas,
donde intervienen factores personales, ambientales y sociales. Es considerado
como un aspecto vital de la actividad diaria que indica la lnea y orientacin de la
conducta y el razonamiento de la personalidad (Flores y Alarcn, 1998, citados
por Campos, 2009).

50

Segn Arrivillaga, Salazar y Correa (2003), el estilo de vida saludable

incluye conductas de salud, patrones de conducta, creencias, conocimientos,
hbitos y acciones de las persona para mantener, restablecer o mejorar su salud.
Estas formas cotidianas de vida se aplican para las distintas esferas o reas del
funcionamiento del campo vital de una persona, satisfaciendo adecuadamente las
propias necesidades y optimizando su calidad de vida. Los comportamientos del
estilo de vida incluyen entre otros: la actividad fsica, los hbitos alimenticios,
tiempo de ocio, autocuidado, sueo, consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.
Vives (2007), agrega las conductas de autoactualizacin, soporte interpersonal o
apoyo social y manejo de estrs.
Los estilos de vida estn fuertemente relacionados con la salud mental y
fsica, y pueden influir en ambas (Zullig, Ward y Horn, 2006, citados por
Mebarak, De Castro, Salamanca y Quintero, 2009). De manera que los
comportamientos inadecuados, constituyen factores de riesgo importantes en la
aparicin de enfermedades no trasmisibles, que representan cada vez ms, un
costo elevado para las organizaciones laborales, la sociedad y los servicios
sanitarios debido a las discapacidades que generan, por tanto, el anlisis de los
estilos de vida adquiere un inters creciente en la promocin de la salud.
El Modelo de Promocin de la Salud de Nola Pender (Marriner y Raile,
2007), sostiene que la promocin de la salud est motivada por el deseo de
aumentar el bienestar y actualizar el potencial humano. Considera como conductas
promotoras de la salud a la dieta sana, el ejercicio fsico regular, el control del
estrs, el descanso adecuado, el crecimiento espiritual y la construccin de
relaciones positivas. Afirma que existen procesos biopsicosociales complejos que

51

motivan a las personas para que se comprometan con las conductas destinadas al
fomento de la salud.
Algunas de las afirmaciones tericas derivadas del modelo son:
La conducta previa y las caractersticas heredadas y adquiridas influyen en
las creencias, el afecto y la promulgacin de las conductas de promocin de la
salud.
Las personas se comprometen a adoptar conductas a partir de los
beneficios derivados de las mismas en forma personal. Las barreras percibidas
pueden obligar a adquirir un compromiso con la accin, la mediacin de la
conducta y la conducta real.
La competencia percibida de la eficacia de uno mismo para ejecutar una
cierta conducta, aumenta la probabilidad de un compromiso de accin y la
actuacin real de la conducta.
Cuando las emociones positivas o el afecto se asocian con una conducta,
aumenta la probabilidad de compromiso y accin.
Las influencias situacionales del entorno externo pueden hacer que
aumente o disminuya el compromiso o la participacin en la conducta promotora
de salud.

Estilo de vida en el trabajo.

Desde el punto de vista laboral, el estilo de vida es considerado como el
patrn de conducta que tienen los trabajadores, definido por las caractersticas de
su trabajo, la alimentacin, el ejercicio que realizan, las adicciones que tienen, el
tiempo que descansan y duermen, el tipo de recreacin que eligen y su actitud ante

52

la prevencin y atencin de su salud, que estn presentes de manera permanente y

cuyas caractersticas repercuten necesariamente en beneficio de su salud o en
perjuicio de sta (Macedo de la Concha, Nava y Valds, 2001).
El tema de la salud en el trabajo, definida como una actividad
multidisciplinaria dirigida a proteger y promover la salud de los trabajadores
mediante la prevencin de enfermedades y accidentes, as como la eliminacin de
los factores o condiciones que ponen en peligro la salud y seguridad en el trabajo;
cobra vital importancia para toda empresa que busca el xito (Ramos, Arias, R.,
Arias, J. y Nava, 2001).
Al verse afectada la salud de los trabajadores, pueden producirse serias
consecuencias como: el bajo rendimiento y el ausentismo, considerados por
Arcay y Molina (2002), como los factores que tienen mayor influencia en el
proceso de produccin, considerando que la produccin laboral depende de las
horas dedicadas por el empleado al logro de las metas productivas.
En la prctica, generalmente se asocia los problemas de salud en el trabajo,
a factores derivados de la actividad laboral, por tanto, las acciones se orientan a la
modificacin de las condiciones laborales desfavorables para la salud de los
trabajadores; considerando en muy poca medida los otros factores condicionantes
y determinantes de accidentes y enfermedades laborales, como el estilo de vida
que tambin interviene en la ocurrencia de stos e interacta con el trabajo
(Macedo de la Concha, Nava y Valds, 2001). En algunos pases como Espaa, el
patrn de los orgenes de las enfermedades en el trabajo actualmente est
cambiando, ya no se atribuye tanto a condiciones fsicas, materiales o ambientales
de los lugares de trabajo, sino ms bien al riesgo de los estilos de vida, poniendo

53

en marcha cada vez ms medidas de control de la salud, higiene psicosocial y

ergonoma en los lugares de trabajo (Gisbert, 2007).
Lo mismo debe ocurrir en las instituciones educativas, pues como
menciona Gerrero (2010), el estilo de vida interacta con el desempeo docente,
de modo que no puede desconectarse el estilo de enseanza del estilo de vida del
docente.

Conductas del estilo de vida.

Apoyo social/ soporte interpersonal y salud mental.

El apoyo social es definido como las provisiones instrumentales y/o
expresivas, reales y percibidas, aportadas por la comunidad, redes sociales y
amigos ntimos (Lin, Dean y Ensel, 1986, citados por Barrn, y Snchez, 2001).
Tambin es conceptualizada como la informacin y recursos que ofrecen otras
personas del entorno que minimizan la percepcin de amenaza, maximizan la
percepcin actual de control y facilitan la accin directa y anticipatoria de los
modos de comportamiento (Eyes, citado por Vives, 2007). Las personas de apoyo,
son aquellas en quienes se puede confiar, con quienes uno se siente cmodo y a
quienes se respeta (Rebraza, 2005).
El apoyo social, es un recurso que ayuda a superar los momentos ms
difciles de la vida, de manera que al compartir los problemas, preocupaciones y
tensiones, marca una gran diferencia entre la salud y la enfermedad (Morrison,
1999). Adems, est estrechamente vinculado a la salud mental positiva mediante
tres dominios: la medida en que las personas tienen lazos afectivos con otros, la
evaluacin cognitiva que hace del apoyo que recibe y la respuesta de otros al

54

apoyo brindado (OMS, 2004b). Por tanto, es considerado como una necesidad
imprescindible en la salud y bienestar de las personas (Pando y Castaeda, 2005).
Dentro de los modelos de asociacin entre apoyo social y salud, se postula
el modelo del efecto directo y el modelo del efecto amortiguador (Castro,
Campero y Hernndez, 1997). El primero, conceptualiza al apoyo social como
variable antecedente o simultnea. Sostiene que el apoyo social favorece la salud,
independientemente de los niveles de estrs de la persona, incrementando el
bienestar emocional y fsico, o disminuyendo la probabilidad de los efectos
negativos de determinadas situaciones. Dado que se postula que el apoyo social
tiene repercusiones sobre la persona independientemente de la presencia de estrs,
implcitamente se acepta que no hay interaccin entre el estrs y el apoyo social,
del tal manera que, si los otros factores se mantienen constantes, las personas que
difieren en sus niveles de apoyo social, diferirn en la misma medida, en su
bienestar fsico y mental, independientemente de que experimenten bajos o altos
niveles de estrs.
El segundo modelo de efecto amortiguador, postula que el apoyo social
protege a las personas de los efectos patognicos de los eventos estresantes y
conceptualiza al apoyo social como una variable interviniente en la relacin
estrs-enfermedad. Esto puede ocurrir de dos maneras, en la primera, el apoyo
social permite a la persona redefinir la situacin estresante y enfrentarla mediante
estrategias no estresantes, o bien inhibe los procesos psico-patolgicos que
podran desencadenarse en la ausencia de apoyo social. La segunda forma en la
que el apoyo social amortigua los efectos del estrs, es evitando que las personas
definan una situacin como estresante. Barrn y Snchez (2001), confirman el

55

comportamiento del apoyo social como variable mediadora del papel del estrs en
el deterioro psicolgico y la depresin, al amortiguar las consecuencias negativas
del estrs.
Kahn, Hesslingb y Russell (2003), mencionan que las personas con mayor
apoyo social se sienten ms queridas, informan estar ms satisfechas y tienen
menor riesgo de depresin, convirtindose, el apoyo social, en un recurso
importante para ser elegido como estrategia de afrontamiento en una situacin
estresante (Brissette, Scheier y Carver, 2002) y como factores de proteccin para
la depresin (Williams y Galliher, 2006). Por el contario, Pevalin y Goldberg
(2003), sealan que el escaso apoyo social aumenta el riesgo de aparicin de
problemas mentales y disminuye las posibilidades de recuperacin. Rebraza
(2005), agrega que las personas que intentan resolver sus problemas por s solos,
pueden ser consumidas por ellos y sufrir algn tipo de trastorno o enfermedad
mental.
En el mbito docente, la sensacin de pertenecer a un grupo, sentirse
apoyado por los compaeros y tener oportunidad de trabajar en equipo, es
gratificante, genera satisfaccin y bienestar en el docente, al mismo tiempo que
constituye un factor de motivacin que previene y/o contrarresta el estrs
ocasionado por las actividades acadmicas (Guerreo y Vicente (1999).
Sin embargo, al considerar el apoyo social, se debe tener en cuenta que no
se trata solo de la calidad de la relacin que se tenga con familiares y amigos, del
nivel de participacin en instituciones sociales o el nmero y calidad de servicios
que brinda la sociedad, sino de cmo la persona evala y percibe el apoyo
recibido. Por tanto, para que ste sea efectivo, debe ser funcional, es decir, debe

56

darse cuando se necesite, como se necesite y por quien se necesite (Zaldvar,

1996, citado por Hernndez, 2007).

Sueo y salud mental.

El sueo se define como un estado de inconsciencia del que se puede
despertar mediante una estimulacin sensitiva. Distinguen dos tipos de sueo:
sueo de ondas cortas y lentas (SON), es el sueo profundo y reparador donde
pueden producirse ensoaciones, pero no se recuerdan; y el sueo de movimientos
oculares (REM), llamado sueo paradjico porque el cerebro es muy activo y va
acompaado de contracciones de los msculos esquelticos (Guyton y Hall,
2007). El sueo SON, se relaciona con la conservacin de la energa, la
restauracin corporal o neurolgica; en cambio el sueo REM parece contribuir a
la maduracin del sistema nervioso durante el desarrollo, a la consolidacin de la
memoria y el aprendizaje, o a la regulacin del estado de nimo (Buela y Mir,
2001).
La cantidad necesaria de sueo, est condicionada por factores que
dependen del organismo, del ambiente y del comportamiento, por lo que se
aprecian variaciones considerables entre las personas. En este sentido, Moorcroft
(1993, citado por Mir, Iez, y Cano, 2002), considera cuatro grupos de
personas: con patrn de sueo corto que duermen diariamente de 6 horas o menos,
con patrn de sueo largo que duermen ms de 9 horas cada da, con patrn de
sueo intermedio que duermen aproximadamente entre 7y 8 horas al da, y un
cuarto grupo con patrn de sueo variable caracterizado por la inconsistencia de
sus hbitos de sueo.

57

Mir, Cano y Buela (2005), mencionan que existe una estrecha

interrelacin entre los procesos de sueo y el estado general de salud fsica y
psicolgica de una persona. Sus efectos no se limitan al propio organismo, sino
que afectan el desarrollo y funcionamiento normal de la persona en la sociedad
incluyendo su rendimiento laboral, relaciones interpersonales, seguridad vial, etc.
(Sierra, Jimnez, Domingo, Martn, 2002).
Los efectos de la prdida de sueo pueden ir desde los ms ligeros
asociados a prdidas suaves de sueo, hasta los ms drsticos o severos que se
observan en los protocolos experimentales de privacin total de sueo que
consisten en una marcada disminucin de la activacin y la vigilancia, como un
severo enlentecimiento del tiempo de reaccin, aparicin de somnolencia, lapsus o
microsueos, presencia de signos de desactivacin en el EEG, etc. A nivel
cognitivo, se destaca el notable deterioro de la memoria a corto plazo o la
aparicin de trastornos neuropsicolgicos reversibles en las tareas del
pensamiento divergente o fluido. El estado de nimo tambin puede estar
afectado, apareciendo un ligero aumento de la ansiedad, irritabilidad, confusin,
impaciencia y depresin (Buela, y Mir, 2001; Marn, Franco, Vinaccia, Tobn y
Sandn, 2008); llegando incluso a presentarse una conducta psictica (Morales,
2009).
Por otra parte, es probable que tanto las personas con patrn de sueo
corto como con patrn de sueo largo, tengan quejas de somnolencia diurna,
afectando las actividades del trabajo, la vida social y / o civil, ocasionando
impacto socioeconmico negativo y aumentando el riesgo de accidentes
vehiculares. Frecuentemente se asocia a sentimientos de prdida de control, la

58

sensacin de fatiga, falta de energa persistente y dificultades en el cumplimiento

de roles sociales, lo que puede llevar a una pobre calidad de vida (Ohayon, Caulet,
Philip, Guilleminault, Priest , 1997).

Estrs y salud mental.

El estrs se refiere al conjunto de procesos y respuestas neuroendocrinas,
inmunolgicas, emocionales y conductuales ante situaciones que significan una
demanda de adaptacin mayor que lo habitual para el organismo, y/o son
percibidas por el individuo como amenaza o peligro, ya sea para su integridad
biolgica o psicolgica (Trucco, 2004).
Segn la teora del estrs de Richard Lazarus (1999, citado por Marulanda,
2007), el estrs se define como un proceso sostenido en el tiempo, donde de
manera regular la persona percibe desbalance entre las exigencias de una situacin
y los recursos con que cuenta para hacer frente a dicha situacin. En esta
definicin, se plantean tres elementos que forman parte del proceso del estrs: la
situacin, los recursos de la persona y la percepcin de la persona sobre la
situacin y sus recursos. Sin embargo, la clave del estrs est en la relacin que
con el tiempo se establece entre estos elementos; y en este escenario, se destacan
dos actores principales: la persona y la situacin. Cada uno de ellos es un sistema
en s mismo que aporta a la relacin una serie de caractersticas o variables
particulares: variables personales y variables de la situacin.
Las variables personales, estn constituidas por las metas y la jerarqua de
metas, las creencias acerca de s mismo y del mundo, y los recursos personales;
los que definen su vulnerabilidad ante una situacin potencialmente estresante.

59

Las variables de la situacin, consideran cuatro caractersticas: las

demandas, constituida por presiones explcitas o implcitas del medio social para
actuar de cierto modo y mostrar actitudes consideradas adecuadas; las
limitaciones, establecen lo que las personas no deberan hacer y estn
acompaadas de castigo si son traspasadas; la oportunidad, corresponde a ciertas
condiciones que se dan, en las cuales existen posibilidades favorables para la
persona pero que deben ser aprovechadas con la accin correcta, en el momento
correcto; y la cultura, que se refiere a los valores, las metas, las creencias que
comparten algunos grupos, y que favorecen o definen ciertas maneras especficas
de expresar las emociones.
Durante todo este proceso del estrs, es importante comprender qu valor
da la persona a la situacin y a los recursos con que cuenta para afrontarla, puesto
que es esta valoracin lo que define la relacin como estresante o no estresante.
Mediante esta valoracin, la persona identifica las herramientas con las que cuenta
para afrontar esa situacin que le incomoda, para eliminar, cambiar o bloquear la
condicin de riesgo.
Desde la perspectiva del trabajo, el estrs laboral es definido como la
reaccin que puede tener una persona ante exigencias y presiones laborales que no
se ajustan a sus conocimientos y capacidades y que ponen a prueba su habilidad
para afrontar la situacin. ste se agrava cuando el trabajador siente que no recibe
suficiente apoyo de los administradores y colegas, dando lugar a comportamientos
disfuncionales y no habituales en el trabajo (OMS, 2004 c). La persona que
experimenta este tipo de estrs, puede llegar a desarrollar problemas de desgaste,
trastorno del sueo, ansiedad y depresin (OM, 2004 b).

60

En cuanto a la actividad docente, parece tener como componentes

inherentes a la potencialidad del estrs, la fatiga y los estados de desasosiego
interior, ocasionados por las inadecuadas condiciones laborales, el escaso
reconocimiento profesional y social que le otorga la sociedad en su conjunto, as
como las condiciones particularmente duras en las que suele cumplir su funcin
(Fernndez, 2008).
Cuando la persona est bajo estrs, le resulta difcil mantener un equilibrio
saludable entre la vida laboral y la vida no profesional; al mismo tiempo, puede
abandonarse a actividades poco saludables como el consumo de tabaco, alcohol y
drogas que ponen en riesgo su salud mental. Por tanto, no solo se debe identificar
la existencia de problemas de estrs y tratar de resolverlos, sino tambin promover
el trabajo saludable definido como el trabajo donde la presin que se ejerce sobre
el empleado, corresponde con sus capacidades y recursos, el grado de control que
ejerce sobre su actividad y el apoyo que recibe de las personas que son
importantes para l. El trabajo en s mismo, puede ser una actividad de promocin
del individuo, siempre y cuando se lleve a cabo en un entorno seguro, donde se
promueva la salud y el desarrollo (OMS, 2004 c).
El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional, EEUU
(1999), seala que el enfoque estratgico para prevenir el estrs en el trabajo, es la
combinacin del cambio organizativo y el manejo del estrs. En este sentido, una
de las estrategias para manejar el estrs laboral con xito, es aceptar que la tensin
existe, que forma parte de la vida actual y estar consciente que depende de uno
mismo percibirlas de ese modo, y manejarlas en beneficio propio (Lpez y Prez
(2007).

61

Actividad fsica y salud mental.

La actividad fsica es definida como la accin que demanda el aumento del
gasto energtico producido por el movimiento de los msculos del cuerpo y que
forma parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreacin, el ejercicio y las
actividades deportivas; abarca acciones como caminar, subir escaleras, bailar,
realizar las tareas del hogar, entre otras acciones. El ejercicio es el conjunto de
movimientos planificados y diseados especficamente para estar en forma fsica
y gozar de buena salud, como manejar bicicleta, practicar aerbicos, danzas, entre
otros (MINSA, 2005).
El ejercicio se asocia con la salud mental, pues al practicarse en forma
regular, puede reducir el estrs, la ansiedad, la depresin, el estado de nimo
negativo, mejorar la autoestima, la capacidad para afrontar el estrs y el
funcionamiento cognitivo (Callaghan, 2004; Van Amersfoort, 2004; Jacoby, Bull
y Neuman, 2003 y Marquez, 1999). Tambin incide en las relaciones
interpersonales, el desarrollo de expectativas positivas y el incremento de las
posibilidades de distraccin. Efectos que pueden ayudar en la elevacin del
bienestar emocional con la consiguiente influencia en la calidad de vida Barrios
(2006). Estas mejoras en el estado de nimo, pueden deberse a mecanismos
fisiolgicos como: la elevacin de los niveles de endorfinas causantes de
sentimientos de euforia; el incremento de la circulacin sangunea al cerebro,
sobre todo en zonas involucradas en la regulacin de las emociones; la accin
sobre el eje hipotlamo-pituitario-adrenal (HPA), sistema cuyas funciones dirigen
la reactividad fisiolgica al estrs. La influencia fisiolgica es probablemente
mediada por la comunicacin del eje HPA en varias regiones del cerebro,

62

incluyendo el sistema lmbico, que controla la motivacin y el estado de nimo y

el hipocampo, que juega un papel importante en la formacin de la memoria, as
como en el estado de nimo y la motivacin (Guszkowska, 2004, citado por
Sharma,Vishal y Petty, 2006; Barrios, 2006). Estos beneficios en el estado de
nimo, tambin pueden ser inducidos por mecanismos psicolgicos como: la
distraccin, la auto-eficacia, y la interaccin social (Peluso y Guerra de Andrade,
2005; Weinberg y Gould, 1996, citado por Molina, 2007).
Por su parte, Lafontaine y cols (1992, citado por Mrquez, 1995),
mencionan que algunas personas que sufren estados moderados de depresin y
ansiedad u otros desrdenes emocionales en algn momento de su vida, pueden
enfrentarse a stos, sin necesidad de ayuda profesional; pues la realizacin de la
actividad fsica en el medio ambiente donde se desenvuelven normalmente, puede
servirles de gran ayuda.
Sibley y Etnier (2002, citados por Ramrez, Vinaccia y Surez, 2004),
argumentan que los beneficios de la actividad fsica en los procesos cognitivos,
son bastante altos en los nios y que por ello es necesario que se adopten polticas
para estimular la actividad fsica en esta poblacin. As mismo, Brain Work,
(2002, citado por Ramrez, Vinaccia y Surez, 2004), demostr estos mismos
efectos en jvenes adultos, a quienes se les aplic un protocolo de evaluacin
cognitiva, antes y despus de someterlos a un programa de entrenamiento fsico,
encontrando mejor rendimiento en las pruebas aplicadas despus del programa.
Segn Jacoby, Bull y Neuman (2003), la actividad fsica no
necesariamente tiene que ser vigorosa para aportar beneficios de salud, 30
minutos diarios de ejercicio fsico de intensidad moderada o durante casi todos los

63

das de la semana, proporcionan beneficios importantes para la salud. As mismo,

el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EEUU (ASPE, 2005),
seala que la actividad fsica regular, gimnasio, y el ejercicio son de gran
importancia para la salud y el bienestar de las personas de todas las edades;
quienes pueden beneficiarse, ya sea que participen en el ejercicio vigoroso o algn
tipo de actividad fsica moderada.
Por otro lado, Sallis y Owen (1999, citados por Molina, 2007), Jimnez,
Martnez, Mir y Snchez (2008), sealan que para lograr los beneficios de la
actividad fsica, deben considerarse cuatro dimensiones bsicas: frecuencia, es
decir, las veces por semana que una persona realiza actividad fsica; intensidad,
que se refiere al esfuerzo que demanda la actividad fsica; duracin, que consiste
en el tiempo de cada sesin; y tipo, que significa la eleccin de una de las
diferentes clases de actividades fsicas existentes. Tambin se debe considerar que
todo programa de ejercicios, debe iniciarse a baja intensidad y corto tiempo e ir
incrementando en el curso de las semanas.
Para implementar una nueva conducta de actividad fsica, cobra vital
importancia el fenmeno de la adherencia o permanencia de esta conducta, cobra
vital importancia, pues slo se puede llegar a obtener ciertas garantas acerca de
los posibles beneficios psicolgicos, si se practica en forma regular. Por tanto, se
recomienda que las personas elijan una actividad fsica que les agrade, que las
lleve a disfrutar de ella, de lo contrario, dejarn de practicarla en muy corto
tiempo. El abandono ser menor, si mediante la actividad fsica se evocan
experiencias emocionales positivas como: diversin, alegra, autosatisfaccin,
confianza, entusiasmo, en lugar de centrarse nicamente en los beneficios sobre la

64

salud o los resultados psicolgicos. Otras tcnicas para lograr la adherencia a la

actividad fsica, es la motivacin por parte de la familia o amigos y el
establecimiento de metas claras y realistas, sobre todo, las de largo plazo
(Morgan y Goston, citados por Marquez, 1995).

Hbitos alimenticios y salud mental.

La conducta alimentaria es el comportamiento relacionado con los hbitos
de alimentacin, la seleccin de alimentos que se ingieren, las preparaciones
culinarias y las cantidades ingeridas (Osorio, Weisstaub y Castillo, 2002;
Martnez, Astiasarn y Madrigal, 2002); est influenciada por factores
relacionados a la disponibilidad, como los geogrficos y econmicos, y los
relacionados a la eleccin de los alimentos como los fisiolgicos, sociales y
culturales (De la Cruz, 2006). Esta conducta, puede ejercer impacto positivo o
negativo sobre la salud, dependiendo de su naturaleza, si es saludable o no
saludable.
El MINSA (2006a), define la alimentacin saludable como una
alimentacin variada que aporta la energa y todos los nutrientes esenciales que
cada persona necesita para mantenerse sana permitindole una mejor calidad de
vida. Incluye una dieta equilibrada, es decir, que contiene los grupos de alimentos,
en la cantidad, variedad y combinacin adecuadas, teniendo en cuenta la edad de
la persona, el sexo, el estado fisiolgico y la actividad que realiza. As mismo, la
OMS (2004d), considera algunas recomendaciones respecto a la dieta saludable
como: lograr un equilibrio energtico y un peso normal; limitar la ingesta
energtica procedente de las grasas, sustituir las grasas saturadas por grasas
insaturadas y tratar de eliminar los cidos grasos trans; aumentar el consumo de

65

frutas y hortalizas, as como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;

limitar la ingesta de azcares libres; y limitar la ingesta de sal de toda
procedencia y consumir sal yodada.
Los constituyentes de la dieta son necesarios para el mantenimiento de la
salud mental, pues intervienen en la actividad de las enzimas, procesos celulares y
oxidativos, funciones de los receptores, transmisin de seal, mantenimiento del
tejido neuronal, y sntesis as como funcin de neurotransmisores. Los folatos y la
vitamina B12 son esenciales para el sistema nervioso central y pueden modular el
nimo ya que son necesarios para el metabolismo del carbono involucrado en la
sntesis del metabolismo de la serotonina y otros neurotransmisores. La
deficiencia severa de vitamina B12 causa prdida de la memoria, disfuncin
mental y depresin; de forma similar, la deficiencia de folatos puede originar
fatiga, confusin, demencia, irritabilidad (Bodnar y Wisner, 2005).
Los antioxidantes sirven al organismo como mecanismos de defensa
contra el estrs oxidativo, siendo la vitamina C o cido ascrbico un potente
antioxidante que puede ser utilizado para este fin. As mismo, la vitamina E
representa el mayor grupo de antioxidantes lipdicos solubles que protegen la
membrana de la peroxidacin, asocindose los niveles bajos de esta vitamina con
depresin y la duracin del desorden del nimo. Los cidos grasos esenciales
como los Omega-3 y Omega-6 intervienen en la funcin del receptor, los
neurotransmisores, la captacin y transmisin de la seal, favoreciendo el buen
funcionamiento cerebral (Rodrguez y Solano, 2008). Los omega-3 tambin
pueden ser tiles en el mejoramiento de la incapacidad para manejar el estrs,
prdida de memoria y deterioro cognitivo. Los minerales tambin tienen gran

66

importancia en la salud mental, pues la deficiencia de hierro altera la

mielinizacin, el metabolismo de los neurotransmisores en la funcin de los
procesos oxidativos y celulares, as como el metabolismo de la hormona tiroidea;
de manera que la disminucin en la reserva de este mineral en el cerebro, puede
ocasionar fatiga, irritabilidad, apata y la incapacidad para concentrarse. As
mismo, el zinc es otro metal que se localiza mayormente dentro de las vesculas
sinpticas de neuronas especficas que puede modular la transmisin sinpticas y
actuar por s mismo como un neurotransmisor; su deficiencia puede ocasionar
anormalidades conductuales tales como depresin y disforia (Andrew y Stoll,
2001).
DesMaisons (2000), seala que el consumo elevado de azcar procesada
hace que se produzcan picos de los neurotransmisores serotonina y dopamina
beta, y al igual que las drogas, pueden ocasionar cambios de humor, depresin,
fatiga, impulsividad y temperamento impredecible, ocasionando caos en la salud,
el trabajo y las relaciones.
Los hbitos alimentarios tambin se relacionan directa o indirectamente
con las enfermedades crnico degenerativas, como cardiopatas, diabetes,
hipertensin, accidentes cerebrovasculares, etc., provocando cambios
significativos en la vida de los pacientes, pues habitualmente van acompaadas de
ansiedad, depresin y otras emociones negativas afectando su calidad de vida y
bienestar. An en ausencia de depresin o ansiedad clnica, las personas con
enfermedades crnicas, pueden presentar malestar psicolgico que indica una falla
en la adaptacin (Martnez, Astiasarn y Madrigal, 2002). Estos efectos
psicolgicos son mediados por citoquinas proinflamatorias como el factor de

67

necrosis tumoral alfa y el interfern alfa presentes en los procesos inflamatorios,

que se constituyen en un obstculo para la adaptacin psicolgica a las
enfermedades crnicas (Ridder, Geenen, Kuijer y Van Middendorp, 2008). As
mismo, el sobrepeso y la obesidad, producto de los malos hbitos alimentarios,
con frecuencia se relacionan a elevados niveles de ansiedad, depresin y baja
autoestima (Iruarrizaga, Romero, Camuas, Rubio y Cabrerizo, 2001),
Por otro lado, el MINSA (2006a), seala que la familia se convierte en la
unidad bsica de intervencin de salud, mediante la formacin y fortalecimiento
de hbitos saludables. Adems, los espacios fsicos y horarios destinados a la
alimentacin, deben convertirse en lo posible en lugares de interaccin e
integracin familiar compartiendo momentos agradables, pues esto funciona
como soporte para el bienestar psicolgico de cada uno de sus integrantes. Del
mismo modo, en el centro de trabajo donde las personas pasan ms de ocho horas
diarias de sus vidas, las potencialidades de desarrollar acciones de alimentacin
saludable son muy importantes, ms an cuando sus efectos positivos pueden
trasladarse hacia cambios en los estilos de vida de la familia del trabajador y sus
redes sociales ms prximas.

Tiempo de ocio y salud mental.

El ocio, se define como el conjunto de ocupaciones a las que una persona
puede entregarse de manera completamente voluntaria tras haberse liberado de sus
obligaciones profesionales, familiares y sociales, para descansar, divertirse,
desarrollar su informacin o su formacin desinteresada o para participar
voluntariamente en la vida social de su comunidad (Dumazedier, 1968, citado por

68

Pasqualini y Llorens, 2010). Es un tiempo de detencin, de pausa, de tregua o

inactividad tras el tiempo de trabajo (Leif, 1999).
Boulln (2006), utiliza el trmino ocio para indicar las actividades que
se realizan en el tiempo libre y que a su vez, se consideran agradables y tiles. En
este sentido, slo se consideran actividades de ocio, aquellas que conducen a la
satisfaccin, al gozo personal o fomentan tanto la formacin/ informacin, la
capacidad creadora o la convivencia social (Moreno, 2006). Por tanto, el ocio
puede considerase como un recurso para el desarrollo personal, una fuente de
salud, de prevencin de enfermedades fsicas o mentales y un derecho humano
bsico, como la educacin, el trabajo y la salud; del cual nadie debera ser privado
(Pasqualini y Llorens, 2010).
La identificacin del uso del tiempo libre como conducta saludable,
permite neutralizar situaciones de estrs y afecciones cada vez ms frecuentes en
la vida, por tanto, no es un tiempo perdido cuando es utilizado en forma saludable
y ayuda a mantener el bienestar de las personas (Lemp y Behn, 2008).
Las funciones del ocio relacionadas al desarrollo individual y social
expuestas por Miranda (2006), explican la asociacin entre el ocio y la salud
mental.
En el desarrollo individual, se considera el descanso, la recreacin y el
desarrollo personal. El descanso, permite la recuperacin de la fatiga fsica y
psicolgica, pues, libera de las tensiones producidas por el trabajo y otros factores
de la vida diaria; la recreacin y la diversin complementan el descanso, dndole
un contenido ms dinmico a la vida. La funcin de desarrollo se da mediante la
utilizacin del tiempo ligada a la formacin intelectual, artstica o fsica que

69

complementan el desarrollo personal y la calidad de vida. Generalmente, las

actividades artsticas como la pintura, la msica o la expresin corporal, son las
que aportan la mxima satisfaccin en el desarrollo de la personalidad.
En las funciones sociales del ocio, se destaca la interaccin social, que
satisface en gran parte las necesidades de reconocimiento, amistad y pertenencia
grupal. Rodrguez y Agull (2002), consideran que las actividades sociales
relacionadas al ocio, favorecen el desarrollo y enriquecimiento del autoconcepto,
dentro de las cuales, se consideran la participacin en clubes sociales, las
reuniones familiares y de amigos, los juegos grupales, representacin pblica de
obras teatrales etc. Adems, fortalecen las relaciones interpersonales, pues
permiten ofrecer afecto, apoyar a la familia y facilitar relaciones de amistad, as
como tambin favorecen la inclusin e integracin social mediante la conexin
con redes de apoyo, fomento del voluntariado, promocin de funciones de rol y
estilos de vida, fomento de ambientes normalizados e integrados, proporcionando
oportunidades para la integracin y la participacin en la comunidad, etc. (Coll,
Ponce y Vega, 1998).
En el informe del Encuentro Interdisciplinario de Trabajo, Tiempo Libre,
Ocio y Salud en el marco del Congreso Iberoamericano Salud, Seguridad y
Trabajo (2006), se reporta que los trabajadores esperan las vacaciones para
disfrutar del tiempo libre, sin embargo, pueden saturarse mentalmente con
facilidad incluso en las vacaciones. Esto significa que la solucin no est en las
ansiadas vacaciones, sino en el uso saludable de estas y la administracin del
trabajo para un aprovechamiento sano del tiempo libre.

70

Por otro lado, tambin existen riesgos en la utilizacin del tiempo de ocio
al realizar actividades no sanas que lleven a consecuencias negativas de diverso
ndole y alcance, como el abuso de drogas, el alcoholismo, las prcticas sexuales
peligrosas, la violencia y agresin, generadas muchas veces por la influencia de
los medios de comunicacin de masa y el uso inadecuado del internet u otros
factores (Crandall, 1980, citado por Rodrguez y Agull, 2002). Esto, revela el
impacto que tiene el uso inadecuado del tiempo de ocio en la salud mental,
convirtindose en un problema de salud pblica, con una necesidad de urgente
solucin.

Autoactualizacin y salud mental.

Maslow categoriza la autoactualizacin como una de las necesidades de
alto nivel en la pirmide de las necesidades humanas y la define como el deseo de
la auto-realizacin, es decir, la tendencia actualizarse en lo que una persona es
potencialmente capaz. Esta tendencia puede expresarse como el deseo de ser cada
vez ms de lo que uno es, para convertirse en todo lo que es capaz de llegar a ser
(Green, 2000). Es un proceso, ms que un estado final (Harr y Lamb, 1992), pues
el ser humano, es un ser en desarrollo que busca constantemente cosas fuera de su
alcance inmediato, lo que implica la idea de crecimiento y desarrollo continuos
que se inicia al momento de nacer y prosigue hasta la muerte (Dugas 2000).
Viniegras y Gonzlez (2000), mencionan que a la autorrealizacin tambin
se le puede describir como satisfaccin, sobre todo en las reas de mayor inters
para el ser humano como el trabajo, la familia, la salud, las condiciones materiales
de vida, las relaciones interpersonales, y las relaciones sexuales y afectivas con la
pareja. Por su parte, Ellis citado por Riso (2006), define la autoactualizacin como

71

la consecucin del placer, crecimiento y desarrollo o bien la adquisicin de un

inters vital absorbente a lo largo de la vida para vivir mejor. Menciona que se
trata de incrementar el potencial de la persona, sus esquemas positivos latentes y/o
crear nuevos, que le permitan aumentar su inmunidad psicolgica a contraer
enfermedades psicolgicas y/o fsicas y aproximarse a la felicidad y la
autosatisfaccin. Por tanto, el esfuerzo por satisfacer las necesidades de los
niveles superiores indica que el ser humano avanza hacia la salud y el bienestar
psicolgicos (Smeltzer y Bare, 2002).
El camino hacia la autoactualizacin, no est en un plano horizontal, sino
tiene un hacia arriba y un hacia abajo. Ir hacia arriba significa integrarse,
vigorizarse, desarrollar las potencialidades y por sobre todo ser capaces de realizar
el bien para uno mismo y para los dems; es el camino de la satisfaccin consigo
mismo y de la felicidad propia del encuentro creativo con los dems, lo que lleva
a fortalecer su bienestar psicolgico. Por el contario, la no autoactualizacin lleva
a debilitar y atrofiar las potencialidades; es el camino de la infelicidad e
insatisfaccin (Descalzi, 1996).
La satisfaccin de la necesidad de autoactualizacin conlleva al cuidado de
la salud, realizacin de potenciales y trabajo placentero; en cambio la deficiencia,
provoca alienacin, vida rutinaria, aburrimiento, actividades limitadas y ausencia
del significado de la vida, que a la larga, repercute en la salud mental (Gonzales,
2007).

Autocuidado y salud mental.

Orem define al autocuidado como la prctica de actividades que las
personas maduras, o que estn madurando, inician y llevan a cabo en

72

determinados perodos de tiempo, por su propia voluntad con el inters de

mantener su propio funcionamiento y desarrollo (Marriner y Raile, 2007). Las
prcticas de autocuidado se aprenden durante toda la vida y con el tiempo, se
transforman en hbitos que contribuyen al bienestar fsico, mental y espiritual de
las personas (Masaln y Arechabala, 2003; MINSA, 2009a).
La responsabilidad ante el cuidado de la salud, implica decidir sobre
alternativas saludables correctas, en vez de aquellas que se convierten en riesgo
para la salud; significa reconocer que se cuenta con habilidad para modificar los
riesgos inherentes a la herencia y ambiente social, que se pueden modificar los
riesgos mediante cambios de comportamiento, lo cual ser no solo de beneficio
individual, sino que implica menor costo de recursos y mayor beneficio social
(Limia, 2010).
As mismo, la conducta y capacidad de autocuidado caracteriza no slo a
la sabidura y madurez, sino tambin a la salud mental propia de la persona adulta
bajo condiciones ordinarias de la vida, incluidas aquellas condiciones adversas
que forman parte de las dificultades normales del vivir. Por otro lado, el ncleo
del trastorno psicopatolgico, aparece constituido no slo por una mala gestin de
la propia experiencia, sino por una cierta incapacidad de autocuidado, de gestionar
mejor la vida y de autoprocurarse vivencias satisfactorias. Por tanto, puede
decirse que no hay madurez humana personal y no hay salud mental o
personalidad sana, sin capacidad de gestionar para s, la autorregulacin y el
autocuidado (Fierro, 2004).
En el mbito del trabajo, la vida cotidiana de todo profesional entra en
constante desequilibrio debido al desgaste fsico e emocional que le producen sus

73

mltiples y variadas actividades, que en muchos casos no es adecuadamente

compensado ni recuperado por las circunstancias institucionales, profesionales,
familiares y personales a las que est obligado (Rojas, Snchez y Gmez, 2010).
Estas actividades favorecen y acumulan condiciones que tarde o temprano
actuarn en el quebrantamiento de su salud fsica y mental, de modo que, las
prcticas de autocuidado cobran vital importancia para contrarrestar estos efectos
adversos.

Salud Mental.
La OMS (2004b), define la salud mental como un estado de bienestar por
medio del cual las personas reconocen sus habilidades, son capaces de hacer
frente al estrs normal de la vida, trabajar de forma productiva y fructfera, y
contribuir a sus comunidades.
El MINSA (2004), conceptualiza la salud mental como un estado dinmico
de bienestar subjetivo y de interaccin inclusiva con el medio social, derivado de
las dimensiones biopsicosociales y espirituales que se sintetizan de manera
compleja a nivel cortical y se expresan en todas las esferas de la conducta
cotidiana (comportamientos, actitudes, afectos , cogniciones y valores) de la
persona quien logra progresivos niveles de integracin en relacin con su sexo,
edad y especialmente con su grupo tnico y social, permitindole recibir y
aportar beneficios significativos a su familia, grupo, comunidad y sociedad. As
mismo, la OMS (2004a), menciona que el estatus de la salud mental est asociado
con la conducta en todas las etapas de la vida, es decir al estilo de vida que se ha
practicado. Es ms, el Plan nacional de Salud Mental plantea como uno de sus

74

objetivos, posicionar la salud mental como un derecho fundamental de la persona

(MINSA, 2006b).
Desde el punto de vista integral de la salud, se considera una estrecha
relacin entre la salud fsica y mental, y su influencia mutua a lo largo del tiempo.
Aunque la va fisiolgica es distinta de la conductual, no son independientes la
una de la otra, ya que el comportamiento en materia de salud puede afectar a la
fisiologa, por tanto, no puede haber salud, sin salud mental (OMS (2001).
Afirmacin respaldada por la Organizacin Panamericana de Salud, el Consejo de
la UE de Ministros, la Federacin Mundial de Salud Mental, y el Reino Unido
Real Colegio de Psiquiatras (Prince, Patel, Saxena, Maj, Maselko, Phillip, et.al
2007).
Las personas mentalmente sanas, son capaces de desempear con xito las
actividades de la vida diaria, solucionar problemas, establecer metas, adaptarse al
cambio y disfrutar de la vida (Anderson, 1994, citado por Morrison, 1999). Por el
contrario, la falta de salud mental impide que las personas lleguen a ser lo que
desean ser, no les permite superar los obstculos cotidianos y avanzar con su
proyecto de vida, dando origen a problemas laborales, que con el tiempo,
ocasionan gran impacto econmico y social tanto para los trabajadores como para
las empresas, debido a los das de trabajo perdidos, descensos en la productividad,
alteraciones en la calidad de los servicios, etc.; tambin se ve afectado el propio
sistema de salud, pues se genera aumento del nmero de demandas de consulta,
utilizacin de servicios, pruebas complementarias, etc. (Rondn, 2006; Velzquez,
Guilln, Almorza y Salvador, 2002).

75

En este sentido, se entiende que los problemas de la salud mental afectan a

la sociedad en su totalidad, y no slo a un segmento limitado o aislado de la
misma, y constituyen un desafo importante para el desarrollo general.

Determinantes de la salud mental (Saavedra, 2006)

Situacin de la salud mental a nivel mundial.

Segn los datos de la OMS (2004b), a nivel mundial 450 millones de
personas sufren de un trastorno mental o de la conducta; alrededor de 1 milln de
personas se suicidan cada ao, de las cuales unas 63.000 corresponden a las
Amricas; ms de 150 millones de personas sufren de depresin en un momento
dado; alrededor de 25 millones de personas sufren de esquizofrenia; ms de 90
millones sufren de trastornos causados por el uso de alcohol y las drogas; cuatro
de las seis causas principales de los aos vividos con discapacidad resultan de

76

trastornos neuropsiquitricos como: depresin, trastornos generados por el uso de

alcohol, esquizofrenia y trastorno bipolar. Una de cada cuatro familias tiene por lo
menos un miembro afectado por un trastorno mental. Estas cifras probablemente
aumentarn con el envejecimiento de las poblaciones, y como resultado de
conflictos sociales.
Por su parte, Frank y Koss (2005, citados por Marulanda, 2007), indican
que en todo el mundo, la mayor incidencia de trastornos mentales y por abuso de
drogas, se encuentra en la poblacin adolescente y joven adulta, y la prevalencia
se mantiene durante la edad adulta. Ambos grupos pertenecen a las categoras de
mayor productividad y potencial productivo, razn por la cual, se considera que
para los pases, el impacto econmico de la presencia de enfermedades mentales
en adolescentes, jvenes adultos y adultos es alto.
La OPS (2009), reporta que en Amrica Latina y el Caribe, se ha logrado
avanzar en los servicios de salud mental. En la mayora de los pases, la salud
mental forma parte de las iniciativas en pro de la renovacin de la atencin
primaria de salud. Existen experiencias exitosas, as como lecciones aprendidas en
el desarrollo de modelos comunitarios de salud mental; adems, el intercambio
entre los pases ha sido muy positivo. Por otro lado, muchos Estados Miembros
formulan polticas de proteccin social a favor de grupos vulnerables. Si bien es
cierto, estos aspectos son positivos, tambin es importante considerar los desafos
actuales y emergentes que exigen respuestas apropiadas, como: la atencin a
grupos vulnerables, problemtica psicosocial de la niez y la adolescencia,
conducta suicida, problemas relacionados con el alcohol, y el aumento de las
diferentes modalidades de violencia. Por tanto, se mantiene como prioridad

77

continuar trabajando en la reestructuracin de los servicios de salud mental en el

marco de los sistemas basados en la atencin primaria de salud y las redes
integradas de servicios, as como reforzar las iniciativas intersectoriales de
promocin de la salud mental.

Situacin de la salud mental en el Per.

No existe informacin epidemiolgica completa acerca de la salud mental
en el Per, sin embargo, algunos indicadores disponibles ratifican las tendencias
mundiales. El Estudio Epidemiolgico Metropolitano de salud mental (INSM,
2002), reporta que hasta el 37% de la poblacin peruana tiene la probabilidad de
sufrir un trastorno mental alguna vez en su vida; la prevalencia de vida para la
depresin en general es del 19%, correspondiendo 14.5% para varones y 23.3%
para mujeres. En cuanto a problemas de ansiedad, este mismo estudio muestra una
prevalencia de vida de 25.3%, correspondiendo 20.3% para varones y 30.1% para
mujeres; la prevalencia de vida de los trastornos psiquitricos en general en Lima
metropolitana y Callao es de 37.3%.
En la sierra peruana (INSM, 2003), la prevalencia de vida de trastornos
depresivos es del 17%, existiendo diferencia entre varones y mujeres del 13.3% y
20.5% respectivamente. En los trastornos de ansiedad la cifra es mayor,
encontrndose un 21.1%, con un 25.3% para las mujeres y un 16.6% para los
varones.
En la selva peruana (INSM, 2005), se encontr que ms de un tercio de la
poblacin correspondiente al 39.3%, ha sufrido alguna vez en su vida algn
trastorno psiquitrico. Se nuestra una prevalencia de vida de trastornos depresivos

78

en general del 21.9%, correspondiendo un 13.5% para varones y un 29.2% para

mujeres; en cuanto a los trastornos de ansiedad, se encuentra una prevalencia del
18.3%, con un 14.3% para mujeres y un 21.8% para varones. La prevalencia
anual estara en ascenso, pues se presume que hay una cifra oculta pues muchas
personas no recurren a los servicios de salud.
El suicidio ocupa el cuarto lugar como causa de muerte violenta en Lima,
constituyendo el 8% de stas, en una relacin de 2:1 entre hombres y mujeres; las
tres cuartas partes de los suicidios estn relacionados con alguna forma de
depresin. Las tendencias violentas en Lima Metropolitana es del 30.2%, en la
sierra peruana, del 27.5% y en la selva peruana, del 26.5%. Cifras que han ido
incrementndose en los ltimos aos, debido al conjunto de condiciones de vida
inadecuados de la poblacin en el mbito poltico, socioeconmico y familiar.
Los datos nacionales relacionados a los Aos de Vida Ajustados por
Discapacidad, muestran que la depresin se encuentra en el primer lugar de carga
de enfermedad y produce 430,403 aos de vida perdidos por discapacidad (Plan
Concertado de Salud, 2007).
Segn el Informe sobre los servicios de salud mental del subsector
Ministerio de Salud del Per (IESM OMS, 2008), la cantidad total de recursos
humanos que trabajan en unidades de salud mental del MINSA se estima en
2.409, entre profesionales y tcnicos. Existen 613 mdicos psiquiatras y 8
mdicos psiquiatras infantiles registrados oficialmente en el pas, lo que hace un
promedio de 2,1 psiquiatras por cada 100.000 habitantes de todo el pas. El 78%
de los psiquiatras se encuentran concentrados en la capital, lo que hace un
promedio de 3 psiquiatras por cada 100.000 habitantes de esta zona.

79

A pesar que se sabe que la gran mayora de colegios privados que

corresponde al 31% del total de colegios del pas, cuentan con psiclogos a
tiempo completo o parcial, y que los grandes colegios pblicos tambin cuentan
con este tipo de profesionales, en trminos de apoyo a la salud del nio y el
adolescente no existe informacin detallada acerca de cuntas escuelas primarias
y secundarias tienen un profesional de salud mental. Sin embargo, se puede
estimar que entre 1% a 20% de las escuelas primarias y secundarias realizan
actividades para promover la salud mental y prevenir los trastornos mentales.
Existen 21 hospitales generales con servicios de psiquiatra de base
comunitaria que ofrecen servicios de hospitalizacin en psiquiatra. Las tres
principales instituciones psiquitricas ubicadas en la capital del pas, son: Hospital
Vctor Larco Herrera, Hospital Hermilio Valdizn, Instituto Nacional de Salud
Mental Honorio Delgado-Hideyo Noguchi.
Para revertir esta realidad, es importante enfatizar en la promocin de la
salud mental con la participacin de una gama amplia de sectores, actores y partes
interesadas, donde estn incluidos el gobierno a nivel nacional y local, la
comunidad, las familias, las personas, las instituciones educativas y de salud, etc,
pues aunando esfuerzos se puede lograr grandes resultados.

Salud mental del docente y sus repercusiones.

Los docentes presentan perfiles epidemiolgicos que los distinguen de
otros profesionales, debido a la naturaleza de su trabajo que los coloca en riesgo
de desarrollar problemas de salud fsicos como mentales. Las causas de
vulnerabilidad a las alteraciones mentales son amplias y de diversa ndole, pues la

80

tarea docente les impone demandas fsicas, mentales, emocionales y relacionales

que en interaccin con sus recursos individuales, pueden impactar negativamente
en su salud y bienestar. Esto, unido a las condiciones organizacionales y sociales
en las que se desempean va conformando una realidad compleja que a la larga
impacta en su salud. Adems, cuando las expectativas de xito no se cumplen,
aparece una sensacin de impotencia o frustracin que inicialmente pueden
compensarse con conductas reactivas tales como sobre exigencias, jornadas
extenuantes, grandes sacrificios hasta el agotamiento que finalmente conducen al
deterioro de la salud mental, siendo los problemas ms frecuentes la ansiedad y la
depresin (Oramas, Almirall y Fernndez 2007).
El sector de la enseanza es un medio extremadamente complejo, por la
pluralidad de tareas tanto docentes como no docentes; por la variedad de niveles
desde la educacin infantil hasta la universitaria; por la diversidad de las
relaciones laborales; por la complejidad de las relaciones personales, con los
compaeros, con alumnos, con padres etc. y por la diversidad de relacin con la
sociedad, que incrementan la vulnerabilidad de los docentes a las enfermedades
(Garca, 2002). Al respecto, Montiel (2010), seala que las enfermedades de tipo
psicosocial como el estrs, ansiedad y depresin, han desplazado a las
enfermedades tradicionales en los docentes que se traducen frecuentemente en
bajas laborales.
Estos problemas de salud mental en los docentes, ocasionan ausentismo y
en ocasiones, bajas laborales; afectan tambin la eficacia del trabajo docente, pues
la labor educativa ya no se circunscribe solamente al tradicional desarrollo de

81

conocimientos, sino que involucra asumir el compromiso de la educacin, la

formacin y el futuro de la sociedad (Calera, Esteve, Roel y Uberti, 2002).
La personalidad del docente se convierte en instancia mediadora
fundamental de los valores y vivencias del estudiante, pero que al desarrollar
manifestaciones psicolgicas desde malestares pasajeros hasta cuadros
sintomticos de severos trastornos psquicos, impiden que su labor medie
pedaggicamente el aprendizaje de sus alumnos, es decir no se logra una relacin
capaz de promover y acompaar en el aprendizaje (Iriarte, 1999). Esto, unido a la
influencia determinante que ejerce el prolongado tiempo de relacin docentealumno en la vida de los estudiantes hace que la atencin de salud mental de los
docentes, sea considerada una prioridad en la salud pblica (Claro y Bedregal,
2003).
Como estrategias individuales para que el docente pueda mantener su
salud mental, se consideran: el aprender a disfrutar de pequeos logros, programar
y aprovechar los perodos vacacionales para salir del circuito de tensin y
reincorporarse al trabajo con fuerzas renovadas, mantener una actitud positiva,
tener una dieta equilibrada, practicar actividad fsica regular, realizar relajacin
muscular, manejar una comunicacin y relaciones personales presididas por la
cordialidad, poner una nota de creatividad en lo que se realiza. El centro educativo
en su conjunto, tambin tiene un rol relevante en la promocin de la salud mental
de los docentes, mediante un clima institucional de confianza, seguridad, respeto y
valoracin, considerado uno de los principales impulsores del crecimiento
individual y colectivo, y como una de las mejores estrategias contra el malestar

82

docente. As mismo, el apoyo tanto en el plano del reconocimiento profesional

como en el de las retribuciones (Montiel, 2010).

Estrategia y plan de accin sobre salud mental (OPS, 2009).

Esta estrategia tiene como propsito fortalecer la respuesta integrada del
sector de la salud y otros sectores afines mediante la ejecucin de intervenciones
de promocin, prevencin, asistencia y la rehabilitacin en el campo de la salud
mental. Se delimita a un periodo de 10 aos para su ejecucin (2010-2019).
Considera cinco reas estratgicas.
rea estratgica No. 1. Formulacin y ejecucin de polticas, planes y
leyes nacionales de salud mental: disponer de polticas y planes apropiados
permite tener una visin amplia y estratgica de la salud mental integrada en las
polticas pblicas del sector de la salud y facilita la organizacin de los servicios
sobre la base de un modelo comunitario. La ejecucin de las polticas y planes
nacionales de salud mental es un desafo que requiere de asociaciones eficaces,
del refuerzo de los compromisos existentes y del logro de nuevos aliados; en este
sentido, el papel de las organizaciones, de usuarios y familiares es de especial
pertinencia.
rea estratgica No. 2. Promocin de la salud mental y prevencin de los
trastornos psquicos, haciendo hincapi en el desarrollo psicosocial de la niez. La
promocin de la salud mental se inserta dentro del contexto ms amplio de la
salud pblica y propone un enfoque diferente al curativo, que hace hincapi en la
proteccin de los atributos positivos de la salud mental y el fomento del estado de
bienestar.

83

La estrategia de Entornos Saludables que involucra las comunidades,

escuelas y centros laborales saludables, es un proceso de promocin de la causa,
coordinacin multisectorial y movilizacin social, donde debe insertarse el
componente salud mental para contribuir al desarrollo humano integral. Tambin
son elementos importantes la concientizacin del pblico, el papel de los medios
de comunicacin, el uso de los recursos comunitarios y la participacin de otros
sectores.
rea estratgica No. 3. Prestacin de servicios de salud mental centrados
en la atencin primaria de salud. Definicin de condiciones prioritarias y
ejecucin de las intervenciones: un modelo comunitario de salud mental se basa
en los principios bsicos adoptados por cada pas para organizar la prestacin de
servicios; entre sus ejes fundamentales estn la descentralizacin, la participacin
social y la insercin del componente salud mental en la atencin primaria de
salud. Tambin supone la prestacin de servicios de una manera apropiada
culturalmente, as como la equidad y no discriminacin por razones de gnero,
etnia u otras condiciones. Asimismo, debern abordarse los vnculos entre los
sistemas tradicionales de atencin a los problemas de salud mental y los servicios
pblicos formales en las comunidades indgenas.
rea estratgica No. 4. Fortalecimiento de los recursos humanos: los
programas de salud mental dependen, en gran medida, del recurso humano
debidamente entrenado. La formacin de capacidades en materia de salud mental
de los trabajadores de salud, en especial los que trabajan en atencin primaria de
salud, es fundamental para mejorar la prestacin de servicios. Sin embargo, es
poco probable que los mtodos tradicionales para la formacin del personal,

84

puedan ofrecer una respuesta apropiada a las necesidades de salud mental de la

poblacin, por lo que sern necesarios abordajes nuevos y diferentes para el
fortalecimiento de las competencias. Es necesario revisar los programas de
estudios de las escuelas de formacin, tanto a nivel de pre y posgrado como de
educacin continua. Las competencias bsicas en salud mental deben difundirse
ampliamente, en especial entre los agentes comunitarios y el personal que no
forma parte de los servicios, entre otros, los cuidadores de personas con trastornos
mentales. Por otro lado, es necesario contar con especialistas capaces de manejar
casos complejos, que puedan impartir capacitacin, ejercer la supervisin y dar
apoyo continuo a los trabajadores de salud.
rea estratgica No. 5. Fortalecimiento de la capacidad para producir,
evaluar y utilizar la informacin sobre salud mental: una evaluacin adecuada del
sistema de salud mental facilitar la definicin de las prioridades y la
planificacin de intervenciones. Los sistemas de registro y de informacin del
sector de la salud son un elemento clave para reducir la brecha existente en
trminos de informacin y apoyar a la gerencia de los servicios; no deben ser un
simple mecanismo de recopilacin de datos sino que deben convertirse en una
herramienta para la accin. Ser necesario desarrollar indicadores de salud mental
factibles de obtener; cada pas tendr que decidir qu indicadores deben medirse,
con qu frecuencia y los mecanismos de recoleccin. La investigacin en el
campo de la salud mental tambin es un rea vital que se necesita fortalecer en
Amrica Latina y el Caribe.

85

Lineamientos de polticas en salud mental en el Per (MINSA, 2004).

Las polticas en salud mental estn diseadas bajo el Modelo de Atencin

Integral de Salud, elaboradas por la Direccin General de Salud de las Personas.
El modelo revalora el sentido de la persona y su vida humana concreta, desde
una perspectiva integral: biolgica, psicolgica y social, enfatizando el eje social
dadas las particularidades impuestas por el contexto nacional. Se asume la
relacin entre salud, desarrollo humano y desarrollo social sostenible y, entre
salud, economa y poltica. Se reafirma el rol del rea de Salud Mental, en la
elaboracin y monitoreo de las polticas necesarias para que la salud mental sea
realmente un eje transversal en los paquetes bsicos de salud por cada grupo
etareo. Se establecen 9 lineamientos para la accin en salud mental:
Lineamiento 1. Gestin y rectora en salud mental: la salud mental es una
dimensin que requiere tener un peso propio, que necesita posicionarse
conceptual, poltica y financieramente. En el contexto de las recientes
modificaciones estructurales del Ministerio de Salud, se asumen los compromisos
siguientes: contar con la autoridad rectora de un rgano de Direccin de Salud
Mental, que funcione como instancia normativa y fortalezca la articulacin
sectorial, tanto dentro del Ministerio, como en relacin a todos sus mbitos
(EsSALUD, FFAA y sector privado), preocupndose, adems, por generar los
mecanismos adecuados para la coordinacin intersectorial, en los aspectos que
garanticen la integralidad del abordaje en salud mental. As como promover
iniciativas legislativas en salud mental, en relacin a los aspectos que se requieran
para lograr una atencin de calidad, que garantice la equidad y el respeto de los
derechos humanos.

86

Lineamiento 2. Integracin de la salud mental en la concepcin de la salud:

Un modelo integral de salud, precisa de una poltica general que incorpore la
salud mental como un componente explcito e inherente, reflejando as la
integralidad del ser humano en sus aspectos somticos, psquicos y espirituales.
Se asume los siguientes compromisos: Colocar en la agenda pblica el tema de
salud mental y sus repercusiones en la salud y vida humana, visibilizando los
criterios de calidad de vida y discapacidad; institucionalizar la transversalidad de
la salud mental, creando las normas legislativas y presupuestos necesarios que
permitan hacer operativa esta decisin poltica; y establecer prioridades de salud
mental para los distintos niveles de intervencin (bsica y especializada) segn
ciclo vital y poblaciones especiales.
Lineamiento 3. Prevencin y atencin en un nuevo modelo de servicios
de salud mental efectivos y eficientes. Este Lineamiento est dirigido a garantizar
el acceso y adecuado funcionamiento del circuito de atencin, rehabilitacin y
prevencin de los problemas prevalentes de salud mental en nuestro pas y los
problemas psicosociales que incluyen la violencia familiar, el consumo de
alcohol, tabaco y otras sustancias psicoactivas, los problemas de aprendizaje
escolar y las consecuencias de las situaciones de anomia y exclusin social. Se
asume los siguientes compromisos: garantizar el cumplimiento del principio de
universalidad de los servicios de salud y salud mental priorizando a las
poblaciones ms pobres, las afectadas por la violencia poltica y desastres y, las
comunidades indgenas con especial atencin a nios, nias adolescentes y
mujeres; garantizar la atencin efectiva y prevencin en salud mental, como eje
transversal en todos los niveles (bsico y especializado) segn las prioridades

87

establecidas por ciclos de vida y segn las competencias de cada nivel; garantizar
la accin interdisciplinaria para la atencin efectiva de problemas complejos,
formando equipos y definiendo enfoques compartidos y estrategias especiales de
intervencin; e iniciar un proceso gradual de reorganizacin de la atencin en
Salud Mental y Psiquiatra, orientado hacia un nuevo Modelo de Atencin Integral
con enfoque comunitario y descentralizado.
Lineamiento 4. Promocin de la salud mental, desarrollo humano y
ejercicio de ciudadana. Este lineamiento se articula con el Modelo Integral de
Atencin de Salud, que adems de priorizar las poblaciones de mayor pobreza,
pone nfasis en la promocin y su aporte al desarrollo humano. La promocin en
salud mental comprende la diversificacin de estilos de vida y ambientes
saludables, favorables al desarrollo integral de las personas, facilitando la
expansin de capacidades y competencias, fortaleciendo la identidad y autoestima,
generando espacios de socializacin con respeto y cooperacin y, fomentando
vnculos humanos positivos, de participacin social activa y creadora de riqueza.
De este modo, promover la salud mental, es una manera de aportar al desarrollo
humano integral, a una salud general armnica y a la construccin de una
sociedad ms democrtica y justa. La trascendencia de esta propuesta exige la coresponsabilidad del sector salud con otros sectores del estado y de la sociedad
civil.
Lineamiento 5. Concertacin multisectorial de la salud mental que
corresponde a la nueva poltica, la bsqueda de escenarios y actores para un
trabajo intersectorial efectivamente concertado. Son actores principales: Salud,
Educacin, Trabajo, PROMUDEH, colegios profesionales, universidades,

88

organizaciones de base, iglesias, empresas, organizaciones no gubernamentales,

asociaciones de jvenes y medios de comunicacin masiva. Se asume los
siguientes compromisos: institucionalizar espacios de concertacin multisectorial
(mesas, comits, coordinacin de ministros) incluidos los actores de la sociedad
civil; planificar en forma conjunta, tanto los lineamientos globales como su
adaptacin a la realidad local y regional de las poblaciones, definiendo sus roles,
funciones y alcances; desarrollar una poltica de representaciones en redes y
mesas, considerando responsables capacitados y estables por perodos que
permitan acumular cierta experiencia y fluidez de funcionamiento, en beneficio de
los usuarios; y mejorar los sistemas de referencia, contrarreferencia y
seguimiento tanto intra como intersectoriales que contemplen niveles de
complejidad, reas de jurisdiccin y presupuestos para su funcionamiento.
Lineamiento 6. Creacin de un sistema de informacin en salud mental.
Los inadecuados sistemas de planificacin, monitoreo y evaluacin de los
programas y servicios no favorecen la existencia de sistemas de informacin
articulados ni intra ni intersectoriales; de esta manera, la informacin existente
resulta parcial, incompleta y general, no suficientemente desagregada por sexo,
edad, origen cultural y social. Adems, la informacin generalmente se refiere a
problemas de morbilidad y es casi inexistente el establecimiento de indicadores
positivos, que reflejen avances y no problemas. Frente a esto, se asumen los
siguientes compromisos: crear o articular sistemas de inteligencia sanitaria de los
distintos sectores para centralizar la informacin, conocer la dimensin de los
problemas y avances, establecer correlaciones que permitan identificar las causas
y factores de riesgo, elaborar propuestas ms articuladas para enfrentar

89

eficazmente los problemas y poner la informacin a disposicin de la sociedad

civil para los fines de vigilancia social y comunitaria As mismo, crear un Sistema
de Vigilancia de Trastornos Mentales, que incluya perfiles epidemiolgicos,
protocolos y formatos que permitan estudios comparativos as como anlisis de
costos; y potenciar el Sistema de Vigilancia Epidemiolgica de la Violencia
Familiar, evaluando su funcionamiento para garantizar la confiabilidad de los
registros y orientar la construccin de otros sistemas; realizar alianzas estratgicas
con instituciones especializadas, considerando, en el proceso de centralizacin y
procesamiento de los datos, un rol especial de articulacin, del INEI y ENDES.
Lineamiento 7. Desarrollo de los recursos humanos. La calidad de la
intervencin de salud mental depende, entre otros factores, del grado de desarrollo
alcanzado por el personal que la realiza. Se encuentra que los recursos humanos
estn poco capacitados para la atencin en salud mental o reciben capacitaciones
repetidas en el mismo tema, estn centralizados, no cuentan con el monitoreo para
la aplicacin de lo aprendido y rotan excesivamente. Si bien en los ltimos aos se
ha avanzado significativamente en la creacin y ejecucin de modelos, muchos de
ellos carecen de un enfoque integral, no han demostrado su efectividad e impacto
y se centran ms en prevencin y atencin descuidando la rehabilitacin. Se
asumen los siguientes compromisos: crear una poltica de recursos humanos, que
considere tanto los aspectos de formacin como de procedimientos, derechos e
incentivos, vinculados a la accin de los diferentes operadores y escenarios; crear
un Programa de Capacitacin Integral, dirigido a todos los niveles de complejidad,
considerndolos potenciales agentes de las acciones de salud mental; sensibilizar
e informar, de manera sostenida sobre leyes y normas de proteccin legal de los

90

profesionales y tcnicos que atienden casos de alto riesgo en salud mental;

incorporar estrategias de soporte emocional, para los equipos de salud y salud
mental en los diferentes sectores; revisar el criterio de productividad; promover la
investigacin como lnea permanente en todos los niveles de complejidad; realizar
alianzas estratgicas con las instituciones acadmicas, para asegurar la
incorporacin del enfoque integral de salud mental en los planes de estudios y
programas de capacitacin; formacin de equipos interdisciplinarios para atender
los problemas ms complejos y especficos; y comunicacin con los usuarios y
sus familiares para conocer sus percepciones sobre las acciones salud mental de
modo tal que esto retroalimente la calidad de las intervenciones.
Lineamiento 8. Planificacin, monitoreo, evaluacin y sistematizacin de
acciones en salud mental: tanto en el sector salud como en otros sectores se han
identificado dificultades como la planificacin centralizada, vertical, poco
sustentada en estudios epidemiolgicos y desarticulada de los programas
vinculados; variaciones de las polticas en funcin a los cambios de las
autoridades; carencia de instrumentos adecuados culturalmente y de sistemas de
informacin; prioridad por razones de presupuesto, a la evaluacin de proceso y
no de impacto; poca sistematizacin que permita la produccin cientfica y
visibilizacin de logros en salud mental. Frente a estas dificultades se considera
de vital importancia, impulsar una poltica pblica de Estado que garantice la
continuidad de los sistemas de planificacin, monitoreo, seguimiento y
evaluacin, los cuales deben desarrollarse sistemtica y rigurosamente para
asegurar la eficiencia y eficacia de todo servicio y programa. Se asume los
siguientes compromisos: fortalecer el rea de Salud Mental en el Nivel Central

91

del sector, asignndole los recursos financieros necesarios para las funciones de
planificacin y evaluacin que le competen; establecer lneas de base en salud
mental, en las diferentes regiones que provean informacin inicial para la
evaluacin de las intervenciones; reorientar la asignacin presupuestal segn
lneas de intervencin: promocin, prevencin y atencin primaria de salud
mental; y gestionar recursos disponibles de la cooperacin externa para los
programas que requieren ser abordados de manera especial y para fortalecer los
sistemas de planificacin.
Lineamiento 9. Participacin de usuarios y familiares en la prevencin y
atencin de salud mental: existen organizaciones creadas con la finalidad de
apoyar a las personas que viven con una enfermedad mental y a sus familiares.
Estas organizaciones se articulan alrededor de los hospitales psiquitricos
buscando fortalecer y complementar la atencin que reciben, colaborar entre s
para superar las dificultades relacionadas a costos y al estigma que an genera la
enfermedad mental. Actualmente, se promueve que estas organizaciones se
articulen ms en funcin de otros servicios en salud mental as como de otras
redes sociales. De esta manera, se constituyen en estrategias de soporte emocional
y social. Se asume los siguientes compromisos: desarrollar programas de
educacin a usuarios y familiares sobre sus derechos y responsabilidades, los
problemas que los afectan, los alcances de la atencin que reciben, los avances
cientficos al respecto, las leyes que los protegen y los servicios y recursos
psicosociales disponibles en la comunidad que los puedan beneficiar; promover la
organizacin autnoma de usuarios y familiares y su participacin coresponsable en las decisiones relacionadas a las estrategias de intervencin; e

92

incentivar y apoyar iniciativas de formulacin de proyectos que recojan algunas

prcticas no tradicionales, y que renan los criterios ticos, cientficos y de
adecuacin cultural necesarios.

Cuestionario de salud general de Goldberg (GHQ).

Este cuestionario fue elaborado por David Goldberg, en el Hospital
Universitario de Manchester, Inglaterra en la dcada del 70, con el fin de evaluar
el grado de salud general. El cuestionario inicial consista en 60 preguntas,
posteriormente se han elaborado versiones de 30, 28 y 12 items respectivamente
que han demostrado igual utilidad segn diferentes estudios de validacin
efectuados. En cualquiera de sus versiones, consta de proposiciones que deben ser
respondidas escogiendo una de las posibles respuestas, planteadas en escala de
Likert. Cuando el tem est formulado de manera que expresa un sntoma, la
respuesta menos que de costumbre toma el valor 0 y la respuesta mucho ms
que de costumbre, toma el valor 3. Peros si el tem est redactado de manera
positiva, los valores para calificar cada categora se invierten. El valor mximo
que se puede obtener en la escala, es de 36 puntos y el mnimo de cero puntos. El
puntaje total, se obtiene por sumatoria simple de las calificaciones en cada uno de
los tems, de manera que a medida que aumentan las puntuaciones, disminuye el
nivel de salud mental.
El cuestionario permite evaluar la salud mental autopercibida,
especialmente en lo que se refiere a la presencia de ciertos estados emocionales,
con los tems 3, 4, 5,9 y 12; algunas funciones intelectuales y fisiolgicas como es
el caso de los tems 1 y 2; la autoevaluacin sobre el establecimiento, alcance de

93

metas y propsito en la vida con los tems 10 y 11; y el enfrentamiento a las

dificultades con los tems 6 y 8. Ha sido recomendado tanto en la investigacin
epidemiolgica como en el trabajo clnico, siempre que se pretenda evaluar el
estad general de salud mental o bienestar. Por tanto, la mejor utilizacin del
cuestionario, es precisamente en estudios epidemiolgicos, poblaciones en los que
se requiera una evaluacin de la salud mental desde la perspectiva de la medicina
a nivel primario, preventivo en individuos o grupos de riesgo (Garca, 1999).
Existen versiones del cuestionario en diferentes idiomas y culturas, con sus
correspondientes estudios de validacin. El que se ha utilizado en el presente
estudio, es el cuestionario adaptado al espaol en Cuba.

Hiptesis.

Hiptesis general.
Ha: Existen principales conductas de estilo de vida que se asocian con la
salud mental de los docentes.
Ho: No existen principales conductas de estilo de vida que se asocian con
la salud mental de los docentes.
Hiptesis especficas.
Ha: La conducta de estilo de vida correspondiente a la alimentacin tiene
asociacin significativa con la salud mental de los docentes.
Ho: La conducta de estilo de vida correspondiente a la alimentacin no
tiene asociacin significativa con la salud mental de los docentes.

94

Ha: La conducta de estilo de vida correspondiente a la actividad fsica

tiene asociacin significativa con la salud mental de los docentes.
Ho: La conducta de estilo de vida correspondiente a la actividad fsica no
tiene asociacin significativa con la salud mental de los docentes.

Ha: La conducta de estilo de vida correspondiente al tiempo de ocio tiene

asociacin significativa con la salud mental de los docentes.
Ho: La conducta de estilo de vida correspondiente al tiempo de ocio no
tiene asociacin significativa con la salud mental de los docentes.

Ha: La conducta de estilo de vida correspondiente al autocuidado tiene

asociacin significativa con la salud mental de los docentes.
Ho: La conducta de estilo de vida correspondiente al autocuidado no tiene
asociacin significativa con la salud mental de los docentes.

Ha: La conducta de estilo de vida correspondiente al sueo tiene

asociacin significativa con la salud mental de los docentes.
Ho: La conducta de estilo de vida correspondiente al sueo no tiene
asociacin significativa con la salud mental de los docentes.

Ha: La conducta de estilo de vida correspondiente al manejo del estrs

tiene asociacin significativa con la salud mental de los docentes.
Ho: La conducta de estilo de vida correspondiente al manejo del estrs no
tiene asociacin significativa con la salud mental de los docentes.

95

Ha: La conducta de estilo de vida correspondiente al apoyo social tiene

asociacin significativa con la salud mental de los docentes.
Ho: La conducta de estilo de vida correspondiente al apoyo social no tiene
asociacin significativa con la salud mental de los docentes.

Ha: La conducta de estilo de vida correspondiente a la autorrealizacin

tiene asociacin significativa con la salud mental de los docentes.
Ho: La conducta de estilo de vida correspondiente a la autorrealizacin no
tiene asociacin significativa con la salud mental de los docentes.

96

Captulo III
Mtodo

Tipo de estudio.
Por la ocurrencia de los hechos, es un estudio retrospectivo.
Por el acopio de la informacin, es de corte transversal, porque se
recogern los datos en un determinado momento.
Por el anlisis y alcance de los resultados, es un estudio analtico de casos
y controles.
Diseo de investigacin.
La investigacin es de diseo no experimental.

Variables.

97

Tabla 1
Operacionalizacin de variables
Nombre
de la
variable
Estilo de
vida

Dimensiones

Alimentacin

Actividad
fsica

Tiempo de
ocio

Autocuidado

Definicin operacional

Tipo de
variable

Categorizacin

Conjunto de
comportamientos que los
docentes practican de
manera mantenida en su
vida cotidiana. Se medir
a travs del cuestionario
elaborado por la
investigadora que consta
de 61 items
correspondientes a ocho
conductas de estilo de
vida: alimentacin,
actividad fsica, tiempo de
ocio, autocuidado, sueo,
manejo del estrs, apoyo
social/soporte
interpersonal,
autorrealizacin
Comportamiento
relacionado con los hbitos
alimentarios que tienen los
docentes. Se medir a
travs de 10 items
incluidos en el
cuestionario elaborado por
la investigadora.
Conductas que involucran
movimiento de los
msculos del cuerpo y que
forman parte de la vida
diaria de los docentes. Se
medir mediante 4 items
incluidos en el
cuestionario elaborado por
la investigadora.
Actividades que los
docentes realizan en el
tiempo libre y que a su
vez, se consideran
agradables y tiles. Se
medir mediante 4 items
incluidos en el
cuestionario elaborado por
la investigadora.

Nominal

No saludable
De 61 a 180
puntos.

Prcticas que los docentes

llevan a cabo
voluntariamente para
mantener su propio
funcionamiento y

Nominal

Estadgrafo

Saludable
=
De 181 a 244
puntos

Nominal

No saludable = De
10 a 30 puntos.

Odds ratio

Saludable
=
Ms de 30 puntos.

Nominal

No saludable =
De 4 a 12 puntos

Odds ratio

Saludable
=
Ms de 12puntos.

Nominal

No saludable =
De 4 a 12 puntos

Odds ratio

Saludable
=
Ms de 12 puntos

No saludable =
De 10 a 30 puntos
Saludable
=
Ms de 30 puntos

Odds r ratio

98

Sueo

Manejo del
estrs

Apoyo
social/Soporte
interpersonal

Auto
rrealizacin

Salud
mental

desarrollo. Se medir
mediante 10 items
incluidos en el
cuestionario elaborado por
la investigadora.
Calidad y cantidad de
sueo que normalmente
experimentan los docentes.
Se medir mediante 7
items incluidos en el
cuestionario elaborado por
la investigadora.
Estrategias que
comnmente aplican los
docentes para controlar las
situaciones estresantes. Se
medir mediante 9 items
incluidos en el
cuestionario elaborado por
la investigadora.
Provisiones instrumentales
y/o expresivas, reales y
percibidas aportadas por
la comunidad, redes
sociales y amigos ntimos,
que minimizan la
percepcin de amenaza y
maximizan la percepcin
de control de los docentes.
Se medir mediante 8
items incluidos en el
cuestionario elaborado por
la investigadora.
Tendencia de los docentes
a actualizarse en lo que
son potencialmente
capaces, con el fin de
buscar su crecimiento y
desarrollo a lo largo de la
vida. Se medir mediante 9
items incluidos en el
cuestionario elaborado por
la investigadora.
Estado de bienestar,
bsicamente en lo que se
refiere a estados
emocionales, alcance de
metas y propsito en la
vida, y enfrentamiento a
las dificultades. Se medir
a travs del cuestionario de
Goldberg, con 12 items
que evala la salud mental
en el nivel primario.

Nominal

No saludable =
De 7 a 21 puntos

Odds ratio

Saludable
=
Ms de 21 puntos

Nominal

No saludable =
De 9 a 27 puntos

Odds ratio

Saludable
=
Ms de 27 puntos

Nominal

No saludable =
De 8 a 24 puntos

Odds ratio

Saludable
=
Ms de 24 puntos

Nominal

No saludable =
De 9 a 27 puntos

Odds ratio

Saludable
=
Ms de 27 puntos

Nominal

Con salud mental

disminuida = > 9
puntos
Con salud mental
buena = 9 puntos

Odds ratio

99

Variables intervinientes

Definicin operacional

Sexo

Gnero determinado por

un conjunto de
caractersticas biolgicas
que distinguen a los
docentes: femenino y
masculino.
Tiempo de vida de los
docentes calculado en
aos.
Se medir por grupo etario
segn el MINSA (2009b).

Edad

Tipo de
variable
Nominal

Categorizacin

Estadgrafo

Femenino
Masculino

Ordinal

Adulto joven = De
18 a 29 aos
Adulto medio =De
30 a 59 aos
Adulto mayor = De
60 a ms aos
Casado
Soltero
Divorciado
Separado

Estado civil

Condicin de los docentes

en relacin con los
derechos y obligaciones
civiles determinadas por
sus relaciones de familia.

Nominal

Procedencia

Lugar de donde proceden

originalmente los
docentes. Se medir por
regiones del Per y
extranjero.
rea acadmica del pre
grado a la que pertenecen
los docentes en la
Universidad Peruana
Unin.

Nominal

Costa
Sierra
Selva
Extranjero

Nominal

Perodo de tiempo que

laboran los docentes en la
Universidad Peruana
Unin. Se medir en aos
de servicio.

Ordinal

Ciencias de la
Salud
Ciencias
Empresariales
Ciencias Humanas
y Educacin
Ingeniera y
Arquitectura
Teologa
Menos de 2 aos
De 2 a 5 aos
De 6 a 10 aos
Ms de 10 aos

Facultad

Tiempo de servicio

100

Poblacin.
La poblacin estuvo conformada por 144 docentes de la Universidad
Peruana Unin de la Sede de Lima, que aceptaron participar del estudio, quienes
laboran en las Facultades de Ciencias de la Salud, Ingeniera y Arquitectura,
Ciencias Humanas y Educacin, Ciencias Empresariales y Teologa.

Muestra.
De los 144 docentes que contestaron el Cuestionario de Salud General de
Goldberg (GHQ-12), se identificaron 32 casos conformados por docentes que
obtuvieron un puntaje > de 9 (docentes con salud mental disminuida), y 112
controles conformados por docentes que obtuvieron un puntaje a 9 (docentes
con salud mental buena). Por el criterio de 3 controles por un caso, se procedi a
seleccionar 96 controles, eliminando 16 de ellos elegidos al azar, quedando una
muestra conformada por 128 docentes.

Anlisis de resultados.
Para el anlisis de los resultados, se utiliz tablas y grficos, as como el
uso de la prueba chi-cuadrado con el fin de probar la influencia de las variables
intervinientes en el objeto de estudio (salud mental). Se aplic tambin la prueba
de regresin logstica para determinar las conductas del estilo de vida que tienen
mayor asociacin con la salud mental, se utiliz el Odds ratio (OR) que es un
mtodo que permite conocer la razn entre la probabilidad de que se produzca un
hecho y la probabilidad de que no se produzca. El OR es recomendable en
estudios de este tipo (Dawson-Saunders y Trapp, 1993). Para la significacin
estadstica se consider una p < 0.05, vale decir el intervalo de confianza del 95%.

101

Tcnicas de investigacin.

Instrumentos de recoleccin de datos.

En el presente estudio, se utilizaron dos instrumentos de recoleccin de
datos.
Para medir la salud mental se utiliz el Cuestionario de Salud General de
Goldberg (GHQ-12) en la ltima versin con 12 items con adaptacin cubana
(Apndice A). Mide los estados emocionales estados emocionales, algunas
funciones intelectuales y fisiolgicas, la autoevaluacin sobre el establecimiento,
alcance de metas y propsito en la vida y el enfrentamiento a las dificultades. Se
utiliza especficamente en estudios epidemiolgicos en poblaciones en las que se
requiera una evaluacin de la salud mental desde la perspectiva de la medicina a
nivel primario, preventivo, en grupos de riesgo.
Los tems se midieron a travs de la escala de Likert: mejor que lo
habitual, igual que lo habitual, menos que lo habitual y mucho menos que lo
habitual, con una puntuacin de 0 a 3, donde menos que lo habitual toma el
valor de 0 y "mucho ms que lo habitual", toma el valor 3. Los tems redactados
de manera positiva, se calificaron en forma invertida. As se obtuvo un estimado
de la disminucin del nivel de salud mental, cuyo puntaje total fue la sumatoria de
los valores obtenidos en cada uno de los tems.
Las puntuaciones para esta escala se determinaron a partir de una prueba
piloto con docentes de la Filial Juliaca, con caractersticas similares a la muestra
del estudio. Se aplic la prueba de estaninos: 0.5(DE), con una media de 7.3 y
una desviacin estndar de 4.4, obtenindose las siguientes puntuaciones para la

102

escala de salud mental: muy buena (< de 5 puntos), normal (de 5 a 9 puntos), y
disminuida (> de 9 puntos).
Para el programa de casos y controles se consideraron dos grupos: el grupo
de los casos conformado por docentes con salud mental disminuida (> 9 puntos), y
los controles, conformado por docentes con salud mental muy buena y normal (
a 9 puntos).
Para medir el estilo de vida de los docentes de la Universidad Peruana
Unin, se utiliz un cuestionario elaborado por la autora (Apndice B).
Documento que consta de 61 tems, donde se consideran 8 conductas de estilo de
vida (dimensiones): alimentacin con 10 tems, actividad fsica con 4 tems,
tiempo de ocio con 4 tems, autocuidado con 10 tems, sueo con 7 tems, manejo
del estrs con 9 tems, apoyo social/soporte interpersonal con 8 tems y
autorrealizacin con 9 tems. Para medir cada tem, se utiliz la escala de Likert:
nunca, a veces frecuentemente, siempre, con una puntuacin de 1 a 4, donde 1
corresponde a nunca y 4 a siempre. Los tems redactados en forma negativa,
se invirtieron para calificar en forma directa (Apndice C). Este cuestionario se
elabor considerando el Cuestionario de Prcticas y Creencias sobre Estilos de
Vida de Arrivillaga, Salazar y Gmez (2002) (Apndice D) y el Cuestionario de
Perfil de Estilo de Vida de Nola Pender (1996) (Apndice E).
Para medir las 8 conductas de estilo de vida se utilizaron las siguientes
escalas:
Alimentacin: no saludable de 10 a 21 puntos, poco saludable de 22 a 30
puntos y saludable de 31 a 40 puntos. Para el programa de casos y controles, se

103

consideraron dos grupos: no saludable de 10 a 30 puntos y saludable ms de 30

puntos.
Actividad fsica: no saludable de 4 a 8 puntos, poco saludable de 9 a 12
puntos y saludable de 13 a 16 puntos. Para el programa de casos y controles, se
consideraron dos grupos: no saludable de 4 a 12 puntos y saludable ms de 12
puntos.
Tiempo de ocio: no saludable de 4 a 8 puntos, poco saludable de 9 a 12
puntos y saludable de 13 a 16 puntos. Para el programa de casos y controles se
consideraron dos grupos: no saludable de 4 a 12 puntos y saludable ms de 12
puntos.
Autocuidado: no saludable de 10 a 21 puntos, poco saludable de 22 a 30
puntos y saludable de 31 a 40 puntos. Para el programa de casos y controles se
consideraron dos grupos: no saludable de 10 a 30 puntos y saludable ms de 30
puntos.
Sueo: no saludable de 7 a 14 puntos, poco saludable de 15 a 21 puntos y
saludable de 22 a 28 puntos. Para el programa de casos y controles se
consideraron dos grupos: no saludable de 7 a 21 puntos y saludable ms de 21
puntos.
Manejo del estrs: no saludable de 9 a 18 puntos, poco saludable de 19 a
27 puntos y saludable de 28 a 36 puntos. Para el programa de casos y controles se
consideraron dos grupos: no saludable de 9 a 27 puntos y saludable ms de 27
puntos.
Apoyo social/soporte interpersonal: no saludable de 8 a 16 puntos, poco
saludable de 17 a 24 puntos y saludable de 25 a 32 puntos. Para el programa de

104

casos y controles se consideraron dos grupos: no saludable de 8 a 24 puntos y

saludable ms de 24 puntos.
Autorrealizacin: no saludable de 9 a 18 puntos, poco saludable de 19 a 27
puntos y saludable de 28 a 36 puntos. Para el programa de casos y controles, se
consider dos grupos: no saludable de 9 a 27 puntos y saludable ms de 27
puntos.

Validacin del instrumento.

Para validar el instrumento de estilo de vida diseado por la autora, se
solicit el juicio de expertos, donde participaron: un enfermero Magster en Salud
Pblica y Epidemiologa, decano del Colegio de Enfermeros del Per; un
enfermero Magster en Salud Pblica graduado del Programa de Formacin de
Salud Internacional de la OPS, docente de posgrado de las universidades
Cayetano Heredia y Peruana Unin; una enfermera Magster en Salud Pblica,
coordinadora de Monitoreo y Evaluacin del Proyecto del Objetivo 2 de
Tuberculosis del Fondo Mundial ADRA, Per; una nutricionista Magster en
Salud Pblica, docente de Posgrado de la Universidad Peruana Unin y un Doctor
en Medicina, consultor en Proyectos Sociales y docente de posgrado de la
Universidad Nacional Federico Villarreal y la Universidad Peruana Unin. Los
profesionales mencionados, realizaron la validacin del instrumento a travs de
los documentos de validacin proporcionados por la autora (Apndice F,G,H, I),
donde evaluaron cada tem del instrumento colocando un check si cumplan o no
con la claridad, congruencia, contexto y dominio del constructo estilo de vida.

105

Tambin, evaluaron la claridad, concisin y relevancia de los enunciados,

formulando las observaciones correspondientes.

Prueba piloto.
Para la validacin estadstica se realiz una prueba piloto aplicada a
docentes de la Universidad Peruana Unin, Filial Juliaca, con el fin de obtener
informacin que ayude a mejorar la validez y confiabilidad del instrumento y
detectar problemas en la validez de construccin, de contenido y de criterio. La
administracin y calificacin de la prueba piloto, se realiz siguiendo la tcnica
recomendada por Hernndez, Fernndez, y Baptista (2003). El instrumento se
aplic a un grupo de 48 docentes de la Universidad Peruana Unin, Filial Juliaca,
con caractersticas similares a los docentes de la Universidad Peruana Unin, Sede
Lima.
Posteriormente se realiz el anlisis factorial exploratorio con tems de
cada una de las dimensiones utilizando como mtodo de estimacin los
componentes principales y el mtodo de rotacin varimax para ocho nmeros fijos
de factores, encontrando una medida de adecuacin muestral de Keiser-MeyerOlkin de .522 y la prueba de esfericidad de Barttlet con valores 3121.034
(df=1830; p=.000), mostrando que es posible reducir los tems a dimensiones
mediante el anlisis factorial (Apndice J).

En el anlisis se consideraron ocho dimensiones que se muestran en la

matriz factorial al efectuar una rotacin varimax para el estilo de vida, donde se
observa que en la mayora de los tems, la mayor carga factorial se efecta en su

106

dimensin (Apndice K). As mismo, para medir la confiabilidad del instrumento,

se realiz la Prueba Alfa de Crombach, arrojando un coeficiente total de .877
(Apndice L), quedando expedito para ser aplicado a la muestra.
Los cuestionarios se proporcionaron a los docentes en cada facultad,
previa explicacin del objetivo y la importancia de su aplicacin, fijando un plazo
de una semana para devolverlos debidamente llenados en la secretara de cada
facultad.

Procesamiento de datos.
Los datos fueron procesados utilizando el software estadstico SPSS18,
para luego realizar el anlisis de los resultados.

107

Captulo IV
Presentacin de resultados
Luego de procesar los datos estadsticamente se obtuvieron los siguientes
resultados:
Tabla 2
Distribucin de frecuencias de factores epidemiolgicos para casos y controles en
docentes de la Universidad Peruana Unin, Sede Lima, 2010
Salud mental
Casos

Controles

Total

Factores epidemiolgicos

Sexo
Femenino

12 37.5

41

42.7

53

41.4

Masculino

20 62.5

55

57.3

75

58.6

Edad
Adulto joven
Adulto medio

0.503
7 21.9
25 78.1

Adulto mayor
Estado Civil
Casado
Soltero
Divorciado

16
77

16.7
80.2

23
102

18.0
79.7

3.1

2.3
.026*

15 46.9
13 40.6
4 12.5

Separado
Procedencia
Costa
Sierra
Selva

P
0.604

71
20
4

74.0
20.8
4.2

86
33
8

67.2
25.8
6.3

0.8
0.481

20 62.5
11 34.4
1 3.1

Extranjero

49
36
10

51.0
37.5
10.4

69
47
11

53.9
36.7
8.6

0.8

Facultad
Ciencias de la Salud
Ciencias Empresariales
Ciencias Humanas y Educacin
Ingeniera y Arquitectura

.048*
5
9
3
13

15.6
28.1
9.4
40.6

26
13
13
24

27.1
13.5
13.5
25.0

31
22
16
37

24.2
17.2
12.5
28.9

Teologa

6.3

20

20.8

22

17.2

108

Tiempo de servicio

0.497

Menos de 2 aos
De 2 a 5 aos
De 6 a 10 aos

5 15.6
9 28.1
11 34.4

20
19
25

21.3
20.2
26.6

25
28
36

19.8
22.2
28.6

Ms de 10 aos

30

31.9

37

29.4

21.9

Total
32 100
96 100
128
*/ El estadstico de chi-cuadrado es significativo en el nivel 0.05.
Fuente: Base de datos del trabajo de investigacin

100

La tabla 2, muestra que en el grupo de los casos conformado por docentes

con salud mental disminuida, el 62.5% son hombres y el 37.5 % mujeres; el
78.1% pertenece al grupo etario del adulto medio; el 46.9% es casado, el 40.6%
soltero y el 12.5% divorciado; el 62.55% proviene de la costa, el 34.4% de la
sierra y el 3.1% de la selva; el 40.6 pertenece a la Faculta de Ingeniera y
Arquitectura, el 28.1% a Ciencias Empresariales, el 15.6% a Ciencias de la Salud,
el 9.4% a Ciencias Humanas y Educacin y el 6.3% a Teologa; el 56.3% tiene de
6 a ms aos de tiempo de servicio, el 28.1% de 2 a 5 aos y el 15.6% menos de 2
aos. En el grupo de los controles conformado por docentes con buena salud
mental, el 57.3 son hombres y el 42.7% mujeres; el 80.2% pertenece al grupo
etario del adulto medio; el 74% es casado, el 20.8% soltero y el 4.2 divorciado;
el 51% proviene de la costa, 37.5% de la sierra, el 10.4 de la selva y slo el 1%
del extranjero; el 27.1% pertenece a la Facultad de Ciencias de la Salud, el 25% a
Ingeniera y Arquitectura, el 20.8% a Teologa, el 13.5% a Ciencias Empresariales
y otro porcentaje igual a Ciencias Humanas y Educacin; el 58.5% tiene de 6 a
ms aos de tiempo de servicio, el 21.3% de 2 a 5 aos y el 20.2% menos de aos.
De acuerdo a la prueba de Chi cuadrado se observa que el estado civil y la
facultad a la que pertenecen los docentes, influyen significativamente en la salud
mental (p<0.05), siendo la mayora (74%) de los controles casados, sin embargo,
los casos, se distribuyen entre solteros (40.6%) y casados (46.9%). As mismo, la

109

mayora de los controles pertenece a la facultad de Ciencias de la Salud (27.1 %)

y la mayora de los casos, a la facultad de Ingeniera y Arquitectura (40.6%)
Tabla 3
Distribucin de frecuencias de conductas de estilo de vida para casos y controles
en docentes de la Universidad Peruana Unin, 2010.
Salud mental
Casos
N
%

Controles
N

Total
N

12
20

37.5
62.5

55
41

57.3
42.7

67
61

52.3
47.7

11
21

34.4
65.6

42
54

43.8
56.2

53
75

41.4
58.6

10
22

31.3
68.8

53
43

55.2
44.8

63
65

49.2
50.8

9
23

28.1
71.9

44
52

45.8
54.2

53
75

41.4
58.6

7
25

21.9
78.1

58
38

60.4
39.6

65
63

50.8
49.2

4
28

12.5
87.5

60
36

62.5
37.5

64
64

50
50

12.5
87.5

57

59.4
40.6

61

47.7
52.3

28
Autorrealizacin
Saludable
7
21.9
No saludable
25
78.1
Total
32
100
Fuente: Base de datos del trabajo de investigacin

39

Conductas de estilo de vida

Alimentacin
Saludable
No saludable
Actividad fsica
Saludable
No saludable
Tiempo de ocio
Saludable
No saludable
Autocuidado
Saludable
No saludable
Sueo
Saludable
No saludable
Manejo del estrs
Saludable
No saludable
Apoyo social
Saludable
No saludable

66
30
96

67
68.8
31.2
100

73
55
128

57
43
100

La tabla 3, muestra que los docentes que pertenecen al grupo de los casos,
el 62,5% presenta alimentacin no saludable, frente al 37.5% que tiene
alimentacin saludable; el 65.6% no practica actividad fsica saludable frente al
34.4% que si lo hace; el 68.8% tiene un tiempo de ocio no saludable frente al
31.3% que tiene tiempo de ocio saludable; el 71.9% no realiza su autocuidado de
forma saludable frente al 28.1% que si lo hace; el 78.5% no tiene prcticas
saludables de sueo frente al 21.9% que si lo tiene; el 87.5% no maneja el estrs

110

en forma saludable frente al 12.5% que si lo hace; porcentajes iguales se

obtuvieron en la conducta correspondiente al apoyo social; y por ltimo, el 78.1%
no ha logrado una autorrealizacin saludable frente al 21.9 que si lo ha hecho. Por
otro lado en el grupo de los controles, se observan mejores resultados en la
mayora de las conductas de estilo de vida, el 57.3% tiene alimentacin saludable
frente al 42.7% que no lo tiene; el 55.2% practica un tiempo de ocio saludable
frente al 44.8 que no lo hace; el 60.4% tiene prcticas de sueo saludable frente al
39.6% que no lo tiene; el 62.5% maneja saludablemente el estrs frente al 37.5%
que no lo hace; el 59.4% tiene apoyo social saludable frente al 40.6% que no lo
tiene; y por ltimo, el 68.8% refiere haber alcanzado la autorrealizacin frente al
31.2% que no lo ha hecho. Sin embargo, en dos conductas, se observa resultados
contrarios pues el 56.2% no practica actividad fsica regular y el 43.8% si lo
hacer; el 54.2% no realiza su autocuidado saludablemente y el 45.8% si lo hace.

Tabla 4
Estimaciones de los parmetros de las conductas de estilo de vida asociadas a la
salud mental en los docentes de la Universidad Peruana Unin, Sede Lima, 2010
Conductas de estilo de
vida de los docentes

B
E.T.
Wald
-.046 .590
.006
.824 .597
1.906
-.298 .621
.230
-.036 .627
.003
1.316 .611
4.642
2.132 .667
10.216
2.017 .702
8.265
1.303 .586
4.945
1.163
23.970
5.693
Fuente: base de datos del trabajo de investigacin
Alimentacin
Actividad fsica
Tiempo de ocio
Autocuidado
Sueo
Manejo del estrs
Apoyo social
Autorrealizacin
Constante

gl
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Sig.
.938
.167
.631
.954
.031
.001
.004
.026
.000

Odds
ratios
.955
2.279
.742
.964
3.727
8.430
7.517
3.681
.003

I.C. 95% para Odds

ratios
Inferior
Superior
.301
3.034
.708
7.343
.220
2.507
.282
3.295
1.126
12.336
2.281
31.158
1.900
29.734
1.167
11.607

Para identificar las principales conductas de estilo de vida asociadas a la

salud mental, se utiliz el anlisis de regresin logstica binaria, siendo

111

significativa la adecuacin del modelo, como muestra la prueba de mnibus (p<

0.01) y Hosmer y Lemeshow (p>0.05); los seudos R-cuadrados, que miden las
correlaciones de las variables explicativas respecto a la variable respuesta,
muestran correlaciones altas, sobre todo el valor de Nagelkerke (r = .533). As
mismo, se muestra el nivel de porcentaje correcto entre los datos observados y los
pronosticados, siendo el 87.5% clasificados correctamente en ambas categoras
(con salud mental y disminucin de salud mental), por lo que el modelo clasifica
correctamente el estado de salud mental, considerando las dimensiones del estilo
de vida. Los valores de especificidad, sensibilidad, falsos positivos, falso
negativos, valor predictivo positivo y negativo, muestran la eficacia predictiva del
modelo (Apndice M).
Para identificar las principales conductas de estilo de vida asociadas a la
salud mental de los docentes a partir del modelo de regresin logstica, se presenta
la tabla 4, donde se observa que los docentes que no manejan saludablemente el
estrs, tienen 8.430 veces mayor riesgo de presentar disminucin en el nivel de la
salud mental que aquellos que manejan el estrs de forma saludable; los docentes
que no hacen uso saludable del apoyo social tienen 7.517 veces mayor posibilidad
de presentar disminucin en el nivel de salud mental en contraste que aquellos
que si lo hacen; los docentes que no tienen prcticas saludables de sueo, tienen
una probabilidad de 3.727 veces ms de presentar menor nivel de salud mental en
relacin a los que si lo tienen; los docentes que no consideran haber alcanzado la
autorrealizacin tienen 3.681 veces mayor riesgo de presentar disminucin en el
nivel de salud mental que aquellos que si lo alcanzaron; los docentes que no
realizan actividad fsica en forma regular tienen 2.279 veces mayor riesgo de

112

presentar disminucin en el nivel de salud mental, sin embargo no existen

suficientes evidencias para esta proporcin de riesgo debido a que el nivel de
significancia es mayor a 0.05. En cuanto a la alimentacin, el tiempo de ocio y el
autocuidado no tienen asociacin significativa con la salud mental pues
obtuvieron ORs de 0.955, 0.742 y 0.964 respectivamente, con un nivel de
significancia mayor a 0.05; todos estos resultados se obtuvieron con un IC de
95%. Por lo tanto, de los resultados obtenidos se deduce que existen dos
conductas principales que se asocian a la salud mental de los docentes; stas son:
el manejo del estrs y el apoyo social.

113

Captulo V
Discusin
En el presente trabajo se identificaron docentes con salud mental
disminuida quienes conformaron el grupo de los casos, especificando que la
evaluacin de la salud mental se realiz dentro del nivel primario de salud y no
para detectar estados patolgicos. Estos resultados probablemente se presentaron
debido a las demandas fsicas, mentales, emocionales y relacionales que trae
consigo la tarea docente, como lo mencionan Oramas, Almirall y Fernndez
(2007), que al interactuar con sus recursos individuales en muchos casos
insuficientes, llegan a repercutir en su salud mental. Concuerdo con Garca (2002)
y Cuenca (2004), quienes consideran que la complejidad de las relaciones
personales con los compaeros, alumnos, padres y administradores de la
institucin educativa, aumentan la vulnerabilidad de los docentes a los problemas
de salud mental; pues las relaciones interpersonales son muy complejas, sobre
todo la interaccin con los alumnos, considerando que cada uno trae una cultura y
comportamiento particular, con quienes se asume no slo el compromiso de
guiarlos en el conocimiento, sino en su formacin integral. Adems, como
menciona Marrau (2004), el docente, no siempre realiza toda la tarea la en la
Institucin y en el horario de clase, sino que la jornada laboral contina en la
casa, a diferencia de otros profesionales, que sumado a las dems actividades
acadmicas, contribuyen al desgaste psicolgico. Al respecto, Montiel (2010),
seala que las enfermedades de tipo psicosocial como el estrs, ansiedad y

114

depresin, han desplazado a las enfermedades tradicionales en los docentes que se

traducen frecuentemente en bajas laborales. As mismo, Lodolo et.al (2004), en un
estudio comparativo que realizaron en trabajadores de cuatro ocupaciones
diferentes, demostraron que el riesgo de los profesores a desarrollar trastornos
psiquitricos es de 2, 2. 5, 3 veces mayor que la de los oficinistas, profesionales de
la salud y obreros de los servicios pblicos respectivamente. Por otro lado, en el
estudio realizado por la UNESCO, OREALC (Parra, 2006), sobre la salud de los
docentes en seis pases de Amrica Latina, encontraron que en Argentina el 34%
de docentes presenta estrs y el 7% problemas de depresin; en Chile el 42%
presenta estrs y el 26% problemas de depresin; en Ecuador el 48% presenta
estrs y el 23% depresin, en Mxico el 27% presenta estrs y el 9% depresin, en
Uruguay el 34% presenta estrs, en Paraguay el 6% presenta problemas de
depresin y en Per el 37% presenta estrs y el 19% problemas de depresin.
Como se puede notar, la realidad respecto a la vulnerabilidad de los docentes a los
problemas de salud mental, se presenta en muchos pases, como tambin en la
Universidad Peruana Unin, donde si bien es cierto, no se encontr un porcentaje
alto de docentes con salud mental disminuida, de todas maneras, existe el
problema que demanda atencin.
En cuanto a las conductas de estilo de vida de los docentes, se encontr
que los que conformaron el grupo de los controles, presentaron mejor estilo de
vida en la mayora de las conductas evaluadas, que los que conformaron el grupo
de los casos. Estos resultados pueden explicarse debido a que el grupo de los
controles estuvo conformado por docentes con salud mental buena, lo que les
permite gozar de bienestar subjetivo expresado en sus actitudes y

115

comportamientos (MINSA, 2004). Adems, como menciona Anderson (1994,

citado por Morrison, 1999), las personas mentalmente sanas, son capaces de
establecer metas, adaptarse al cambio y disfrutar de la vida que las conductas
sanas les ofrecen, por tanto, en este caso, se observa que los docentes que gozan
de salud mental, adoptan mejores actitudes y comportamientos en cuanto a los
estilos de vida. Sin embargo, el porcentaje de docentes que conforman el grupo de
los controles, debe incrementarse, sobre todo considerando que la Universidad
Peruana Unin, es una institucin cristiana que promueve el estilo de vida
saludable basada en los principios bblicos.
Por otro lado, se identific al apoyo social y manejo del estrs, como las
principales conductas de estilo de vida asociadas a la salud mental de los
docentes, tal vez por ser variables que se relacionan entre s, segn el modelo de
Efecto Amortiguador (Castro, Campero y Hernndez, 1997), que sostiene que el
apoyo social, protege a las personas de los efectos patognicos de los eventos
estresantes, conceptualizndolo como una variable mediadora en la relacin
estrs-enfermedad. En este caso, puede intervenir, permitiendo a los docentes
redefinir la situacin estresante y enfrentarla mediante estrategias no estresantes,
inhibiendo los procesos psico-patolgicos que podran desencadenarse en la
ausencia de apoyo social, o evitando definir la situacin como estresante.
Los resultados obtenidos en el presente estudio acerca del apoyo social,
concuerdan con otros trabajos de investigacin donde se reportan ORs mayores de
3.5, y otros estadsticos altamente significativos para esta conducta de estilo de
vida asociada con la salud mental. As se tiene que Galdeano, Godoy y Cruz
(2004), reportan que en doce centros pblicos de educacin secundaria en

116

Espaa, encontraron una mayor probabilidad de padecer patologa psicosocial en

docentes con percepcin de apoyo insatisfactorio de los compaeros y del equipo
directivo con ORa de 10,5 (IC: 95% 3,3-33,2). Bones, Prez, Rodrguez-Sanz,
Borrell y Obiols (2006), tambin demostraron esta asociacin en personas con
edades entre 16 y 64 aos, residentes en viviendas familiares de Espaa,
encontrando mayor riesgo de presentar problemas de salud mental, en aquellas
con menos apoyo social percibido con OR de 4,16 (3,30-5,24) para varones y OR
de 3,79 (3,22-4,40) para mujeres. En el grupo de adolescentes, tambin se
encuentran datos significativos como lo demuestran Zubeidat, Fernndez, Sierra y
Salinas (2008), pues reportan que los jvenes que no contaban con algn amigo
ntimo presentaron ansiedad social ms frecuente con OR de 4.10, que los que
tuvieron uno (OR=1.18), dos (OR=1.18) o tres (OR=0.59) amigos; los
adolescentes sin amigos ntimos tuvieron una probabilidad significativamente
mayor de sufrir otras psicopatologas con OR de 3.16, que los que contaron con
uno (OR=0.97), dos (OR=1.08) o tres amigos (OR=0.78), con IC: 95%. Como se
puede observar, la proporcin de riesgo para los problemas de salud mental en los
adolescentes, va disminuyendo mientras perciben mayor apoyo social, en este
caso, conformado por los amigos. Esto demuestrala importancia del apoyo social
en la salud mental.
Lahuerta, Borrell, Rodrguez, Prez y Nebot (2004), demostraron que la
asociacin entre el apoyo social y la salud mental tambin se da en personas
mayores de 65 aos, encontrando que en el grupo de varones de 75 o ms aos, la
probabilidad de trastornos mentales es mayor en los que nunca ven a sus amigos
con OR de 5,89; en el grupo de 65-74 aos, el riesgo de presentar trastornos

117

mentales es mayor en los que no reciben apoyo emocional con OR de 6,10, y en

los mayores de 75 aos con OR de 5,62; en el grupo de mujeres, aquellas que no
ven a sus amigos/as cada mes, tienen mayor probabilidad de trastornos mentales
con OR de 3.05, con un IC: 95%.
Por otro lado, Lujan, Ramrez, Garca, Berrocal y Calvo (2003),
demuestran la asociacin del apoyo social con la salud mental en personas con
afecciones fsicas, pues reportan que en pacientes con artritis reumatoide por ms
de tres aos, encontraron un riesgo mayor a desarrollar depresin, en aquellos que
carecan de apoyo social con OR de 7.1 (1.31-38) y en los solteros con OR de 3.5
(1.33-9.0), con un CI: 95%. As mismo, Vidal y Benito y Lpez (1999), mostraron
que en pacientes con cncer de mama con edad promedio de 50 aos, presentaron
mayor riesgo de depresin aquellas pacientes que no contaban con apoyo familiar
con OR de 3.12.
Otros estudios con diferente estadstico, tambin muestran resultados
relevantes, como el realizado por Sieglin, y Ramos (2007), quienes demuestran
que el apoyo social percibido, guarda un peso estadsticamente significativo para
la ansiedad en profesores de educacin bsica en Monterrey (b= -.297, p<.001).
Del mismo modo, Marrero y Carballeira (2010), muestran que el apoyo social
correlaciona con la mayora de los indicadores de bienestar subjetivo en personas
con edades, entre 18 y 66 aos, siendo la magnitud de relacin mayor con
satisfaccin vital (r= 0.44, P<0.001), la satisfaccin de pareja (r= 0.34, P<0.001),
la depresin (r= -0.32, P<0.001), y las emociones positivas (r= 0.27, P<0.001).
Los estudios revisados, refuerzan los resultados encontrados en el presente
estudio, sealando la relevancia del apoyo social en la salud mental en

118

adolescentes, jvenes, adultos, adultos mayores, incluso en personas con dolencias

fsicas. Sin embargo, se debe resaltar que la proporcin de riesgo (OR) ms alta,
se observa en el grupo de docentes, al igual que en el presente estudio donde se
obtuvo un OR de 7.517, debido a la naturaleza de la profesin.
Por tanto, es importante considerar el fortalecimiento del apoyo social en
los docentes de la Universidad Peruana Unin, pues como refieren Matud, MP,
Garca y Matud, MJ (2002), es relevante para su salud ante los conflictos
laborales, con menor sintomatologa fsica y psicolgica. As mismo, la sensacin
de pertenecer a un grupo, sentirse apoyado por los compaeros y tener la
oportunidad de trabajar en equipo, es gratificante para ellos, generando
satisfaccin y bienestar, al mismo tiempo que constituye un factor de motivacin
que previene y/o contrarresta el estrs ocasionado por las actividades acadmicas
(Guerrero y Vicente, 1999).
Todo esto, puede explicar tambin la asociacin significativa encontrada
en los datos sociodemogrficos, donde se observa mejor salud mental en los
docentes casados, debido posiblemente a que cuentan con una pareja e hijos
como fuente de apoyo social, pues Rebraza (2005), considera que las personas de
apoyo, son aquellas en quienes se puede confiar, con quienes uno se siente
cmodo y a quienes se respeta, que generalmente lo conforman los miembros de
la familia. De manera que al compartir con ellos, los problemas, preocupaciones y
tensiones de la vida, puede ayudarlos a superar los momentos ms difciles y
lograra mantener su estabilidad emocional (Morrison, 1999). Sin embargo, al
considerar el apoyo social, es necesario tener en cuenta que no slo basta la
calidad de la relacin que se tenga con familiares y amigos, el nivel de

119

participacin en instituciones sociales o el nmero y calidad de servicios que

brinda la sociedad, sino tambin, cmo la persona evala y percibe el apoyo
recibido. Por tanto, para que esta percepcin sea positiva, es necesario que el
apoyo se d cuando se necesite, como se necesite y por quien se necesite, tal como
lo expresa Zaldvar (1996, citado por Hernndez, 2007).
En cuanto al manejo del estrs, que es la otra conducta de estilo de vida de
mayor asociacin con la salud mental de los docentes encontrada en el presente
estudio, coincide con lo sealado por Gmez y Moreno (2009), quienes
manifiestan que mientras ms percepcin de estrs laboral tengan los docentes,
tienden a percibir tambin mayor depresin, ansiedad, disfuncin social y
sntomas psicosomticos. Esto, se refleja en los resultados obtenidos en el estudio
realizado por Robalino y Krner (2006), en Argentina, Chile, Ecuador, Mxico,
Per y Uruguay, donde muestran que el perfil de los problemas de salud mental se
relaciona en alto porcentaje con el estrs laboral docente, pues entre el 60 y 70%
de los docentes que recibieron el diagnstico de estrs, experimentaron insomnio,
angustia o problemas de concentracin en el ltimo ao. Arvalo y Guerrero
(2010), reportan resultados similares en una institucin colombiana, donde el
93,6% de los docentes experimenta alta carga mental; el 55,2% maneja altos
niveles de estrs cotidianamente; y el 72,3% siente cansancio mental en el trabajo.
Godin, Kittel, Coppieters y Siegrist (2005), demostraron que el estrs
laboral impacta en la salud mental tanto en hombres como en mujeres, al estudiar
un grupo de empleados del sector pblico y privado durante un ao; encontrando
que los hombres con reciente exposicin al estrs presentaron OR de 4.6 para la
depresin y OR de 3.7 para la ansiedad, mientras que las mujeres con estrs

120

laboral acumulado presentaron OR de 4.6 para la depresin y OR de 4.5 para la

ansiedad. Por su parte, De la Revilla, De los Ros y Luna del Castillo (2007),
mostraron que los altos grados de estrs conllevan a mayor riesgo de problemas
psicosociales con OR de 3,02 (IC: 95%) en pacientes mayores de 18 aos del
Centro de Salud de Almanjayar en Granada. Artazcoz, Cruz, Moncada y Snchez
(1996), encontraron que la tensin laboral se asocia a los trastornos ansiosos con
OR de 3.45 y a los trastornos de tipo psicosomtico con un OR de 3,72 con un IC
de 95%, al evaluar un grupo de enfermeras y auxiliares de unidades asistenciales
de un hospital pblico de Barcelona. Del mismo modo, Trucco, M., Valenzuela y
Trucco, D. (1999), reportaron una correlacin significativa entre los sntomas
psicosomticos del estrs y la salud mental (r=0,59, p <0,001) y entre las fuentes
de tensin en el trabajo y la salud mental (r=0,33, p <0,001) al evaluar a
trabajadores de la salud en Chile.
Como se muestra en los estudios revisados, el estrs de la vida diaria y el
estrs laboral, se asocian significativamente a la salud mental con OR mayor a 3,
que es relativamente alto, sin embargo, el resultado obtenido en el presente
estudio es mayor, probablemente por tratarse de una realidad diferente y
especficamente por haberse realizado en docentes, quienes ejercen una profesin
particularmente estresante como lo menciona Ortiz (1995), e incluso de riesgo de
sndrome de Burnout (Matud, A., Garca y Matud, M., (2002). Esto, muestra la
importancia de incidir en la capacitacin de los docentes en el manejo del estrs,
de lo contrario pueden verse afectadas sus otras conductas de estilo de vida, como
lo sealan Fernndez-Castro y Doval (1994, citados por Prieto y Bermejo, 2006),
pues durante los periodos de estrs, los docentes reducen el tiempo dedicado a

121

dormir, descansar y relajarse, sus hbitos alimenticios y otras prcticas empeoran.

Adems, considerando que el docente inmerso en la vida moderna, se mantiene en
constantes escenarios difciles y exigentes que producen conflictos y tensiones,
debe estar preparado para el manejo adecuado del estrs, de lo contrario, puede
verse afectada afectar no slo la calidad de su trabajo, sino tambin su calidad de
vida.
En cuanto a la conducta de sueo, en el presente estudio se encontr un
OR no tan alto como las dos conductas anteriores, sin embargo tambin es
significativo. Al respecto, Mir, Cano y Buela (2005), mencionan que existe una
estrecha interrelacin entre los procesos de sueo y la salud fsica y psicolgica de
una persona; sus efectos no slo se limitan al propio organismo, sino que afectan
su desarrollo y funcionamiento normal en la sociedad incluyendo su rendimiento
laboral y relaciones interpersonales. Por su parte, Girn (2010), demostr que en
personas de 16 o ms aos de edad que descansan lo suficiente con las horas que
duermen, tienen 1,6 veces mejor salud percibida positiva, que aquellos que no lo
hacen. De igual modo, Fernndez (2009), encontr que estudiantes universitarios
con una media de horas de sueo cercana a 6, presentaron niveles altos de
agresividad, mientras que los estudiantes con una media de 7 horas de sueo
presentaron baja agresividad. Por su parte, Mir, Martnez y Arriaza (2006), en un
estudio realizado tambin en estudiantes universitarios, encontraron que aquellos
que estaban satisfechos con su sueo, presentaron puntajes de menor ansiedad
(8.18) que los que estimaban que su sueo era de menor calidad (14.34); los
estudiantes con patrn de sueo corto alcanzaron cifras ms altas en el estado de
nimo deprimido (10.75) que los que tenan un patrn de sueo medio (6.10) o

122

largo (6.04); los estudiantes con alta calidad de sueo calificaron ms bajo en la
variable nimo deprimido (3.51) que los que tenan una calidad de sueo media
(7.73) o baja (11.64). En lo que se refiere a las caractersticas de personalidad, se
encontr que los estudiantes con peor calidad de sueo presentaban puntajes ms
altos neuroticismo (15.4) que los que tenan una calidad de sueo media (13.23) o
buena (9.96); los estudiantes con patrn de sueo largo puntuaban ligeramente
ms alto psicoticismo (2.57) que aquellos con patrn de sueo intermedio (1,52) o
corto (1.25).
Definitivamente un sueo inadecuado en cantidad y calidad, incide en la
salud mental como lo muestran estos estudios, aunque no hayan sido aplicados
especficamente a docentes. Por tanto, es importante tenerlos en cuenta, pues
como mencionan Moreno, Rodrguez, A., Sanz y Rodrguez, R. (2008), el
insomnio y los trastornos del sueo son dos de los problemas ms comunes en la
poblacin general y sobre todo en la trabajadora, siendo la prevalencia del
insomnio entre un 9 y 12% en la poblacin general (Ancoli y Roth, 1999), y entre
10 y 40% en la poblacin trabajadora (Linton y Bryngelsson, 2000). En este caso,
los docentes forman parte de la poblacin trabajadora, por consiguiente, tienen
mayor riesgo de presentar problemas del sueo debido a los estresores laborales a
los que estn expuestos por la naturaleza de su trabajo, que segn Jansson y
Linton (2006), pueden incidir significativamente en la aparicin de alteraciones
del sueo. Adems, la falta de sueo puede ocasionar una menor capacidad de
trabajo, debido a la disminucin de la concentracin, apata, y dificultades en la
toma de decisiones (Linton y Bryngelsson, 2000). El estado de nimo tambin
puede verse afectado, apareciendo un ligero aumento de la ansiedad, irritabilidad,

123

confusin, impaciencia y depresin (Buela-Casal, y Mir, 2001; Marn, Franco,

Vinaccia, Tobn y Sandn, 2008). Situaciones que en el campo de la docencia,
obstaculizan la funcin de guiar con responsabilidad el desarrollo personal de los
alumnos, para lo cual se necesita estabilidad emocional. Por tanto, el diseo y
aplicacin de estrategias preventivas que consigan optimizar el sueo, tanto en
cantidad como en calidad, ser positivo no slo para preservarlo, sino para
mantener la salud fsica y psicolgica de los docentes.
En cuanto a la autorrealizacin, que es otra de las conductas de estilo de
vida con asociacin significativa a la salud mental de los docentes en el presente
estudio, no se encontraron trabajos de investigacin al respecto. Sin embargo,
diversos autores hacen referencia a esta asociacin, por ejemplo, Salotti (2006) y
Salanova et l (2005), sealan que el bienestar psicolgico es el resultado de la
percepcin sobre los logros alcanzados en la vida y el grado de satisfaccin
personal con lo que se ha hecho, se est haciendo o puede hacerse, es decir la
autorrealizacin. De modo que, un elevado grado de bienestar psicolgico,
depender de la apreciacin positiva que se tenga sobre la vida a lo largo del
tiempo; y el bajo bienestar psicolgico, del desajuste entre las expectativas
personales y los logros alcanzados, es decir la autorrealizacin no percibida. As
mismo, Garca-Vielma y Alonso (2010), consideran que el bienestar psicolgico
subjetivo incluye la bsqueda del crecimiento personal, el desarrollo del potencial
humano y el sentido de la vida en el presente y futuro; y la satisfaccin vital y la
afectividad positiva en el momento presente. Adems, Aldrete, Pando, Aranda y
Balczar (2003), mencionan que la docencia, como puesto de trabajo, obliga a la
realizacin, a veces unida a un sinfn de actividades, que van desde la planeacin

124

de actividades docentes, elaboracin de materiales didcticos y al mismo tiempo

mantener constantes relaciones con padres de familia, autoridades, compaeros y
alumnos, lo que implica un duro esfuerzo con una significativa carga psquica. Sin
embargo, como mencionan Guerreo y Vicente (1999), el docente que presenta un
alto logro personal y profesional, se encuentra en mejores condiciones para el
desarrollo de su complejo trabajo, que aquel que no lo est. Por tanto, de lo
referido por estos autores y el resultado obtenido en la presente investigacin, se
puede deducir la importancia de estimular a los docentes hacia la autorrealizacin
mediante la motivacin, que es el motor que impulsa a los seres humanos a tratar
de alcanzar sus potencialidades intrnsecas, a travs del reconocimiento, inters,
elogio y aliento, para mantener su bienestar psicolgico y asegurar la calidad de
su trabajo en la formacin de los estudiantes.
La actividad fsica es la conducta de estilo de vida que a pesar de obtener
un OR de 2.299, no presenta un nivel de asociacin significativa con la salud
mental en el presente estudio. Sin embargo, existen otros trabajos de investigacin
que sealan resultados importantes. As se tiene que, Roldn, Lopera, Londoo,
Cardeo y Zapata (2008), demostraron que la actividad fsica, interviene
positivamente en la disminucin de la depresin, en docentes de una Institucin
Universitaria en Medelln, encontrando que en el grupo de sedentarios el 36%
present ninguna o mnima depresin, el 57.7% depresin leve y el 75%
depresin moderada; en el grupo muy activo, el 18% present ninguna o
depresin mnima, el 26.9% depresin leve y el 12.5%, depresin moderada. Del
mismo modo, De la Cruz, Moreno, Pino y Martnez (2011), reportaron datos
significativos en personas mayores de 16 aos, encontrando en aquellas que no

125

realizaron actividad fsica presentan menor valoracin de la escala de salud mental

subjetiva con OR de 6.03 (IC: 95%) en contraste con las vigorosamente activas.
As mismo, en el estudio realizado por Siridin (2008), en personas de la misma
edad que el estudio anterior, en las Islas Canarias, report que aquellas con
sedentarismo presentaron un OR de 4,7 (IC: 95%) en cuanto al riesgo de padecer
estados depresivos.
Zubeidat, Fernndez, Sierra y Salinas (2008), tambin mostraron
resultados significativos en adolescentes, pues aquellos que informaron no realizar
ninguna actividad deportiva presentaron una probabilidad significativamente
mayor de padecer ansiedad social con OR de 2.72 que los que realizaron una
(OR=0.67), dos (OR=0.98) o tres (OR=0.78) actividades. Gutirrez, Espino,
Palenzuela y Jimnez (1997), en el estudio realizado en estudiantes universitarios,
durante 12 semanas de entrenamiento para el grupo experimental y sin
entrenamiento para el grupo control, encontraron una disminucin de la ansiedad
general en el grupo experimental desde el inicio al final del tratamiento (Pre
entrenamiento: media= 43.4, d.t.=9.6; post entrenamiento: media = 41.6, d.t.=9.8),
mientras que en el grupo control se observ un ligero incremento (Pre
entrenamiento: media = 42.8, d.t.=10.3; post entrenamiento: media = 43.9,
d.t.=10.5). Por otro lado, Wilson, Snchez y Mendoza (2009), muestran resultados
similares en personas mayores de 60 aos con caractersticas homogneas: bien
nutridos, sin enfermedades crnicas o controlados y funcionales en el 100% en las
actividades bsicas e instrumentales de la vida diaria; encontrando depresin en el
55% de los adultos mayores sedentarios en contraste con el 30% de los activos (p
< 0.001); y al realizar el anlisis multivariado de regresin logstica, mostraron

126

que el ser sedentario es un factor de riesgo relevante para cursar con depresin en
la vejez con un OR de 3.14 con un IC del 95%.
Definitivamente, la falta de actividad fsica coloca a las personas en mayor
riesgo de presentar problemas de salud mental, como lo demuestran los estudios
mencionados y los resultados obtenidos en el presente estudio, a pesar de no haber
alcanzado un nivel alto de significancia, probablemente por la falta de control de
algunas variables intervinientes. Sin embargo, es importante considerar la
actividad fsica como conducta de estilo de vida necesaria en los docentes, en base
a lo revisado y a lo sealado por Delgado, Martnez y Aguinaga (2002), pues
refieren que los programas de ejercicio fsico son eficaces para mejorar la salud
mental y tiene un posible efecto preventivo sobre la futura presencia de
depresin.
En cuanto a las dems conductas de estilo de vida, como la alimentacin,
tiempo de ocio y autocuidado, alcanzaron ORs menores a 1 en el presente estudio,
lo que significa que no se asocian con la salud mental. En cuanto a la
alimentacin, se encontraron algunos trabajos asociados a la salud mental, con
resultados variados como se muestra a continuacin. Siridin (2008), en el estudio
realizado en personas mayores de 16 aos en las Islas Canarias, encontr que
aquellas que consuman cantidades altas de queso tenan 0,5 veces menos
probabilidades de padecer trastornos psquicos menores, al igual que aquellas que
tenan un consumo medio de cereales; las que tenan un consumo alto de bebidas
sin alcohol tuvieron 0,3 veces menos probabilidad de padecer estos trastornos; las
personas con un consumo alto de sodio tenan 0,4 veces menos riesgo; por el
contrario, las personas que tenan un consumo alto de potasio tenan 3,5 veces ms

127

probabilidad de padecer trastornos psquicos menores; un consumo medio de

carne disminua 2,5 veces el riego de padecer ansiedad y preocupacin, de igual
modo, un consumo medio y alto de legumbres. As mismo, Centurin, Aparicio,
Ortega, Rodrguez, Lpez-Plaza y Lpez-Sobaler (2010), encontraron que en la
ciudad de Madrid, las personas mayores de 65 aos deprimidas, presentan un
menor valor del estado nutricional total (16,33,2) que las no deprimidas
(21,93,3) (p<0,001). Por otro lado, Jacka (citado por Pereyra, 2010), muestra que
las mujeres que consumen regularmente la llamada dieta tradicional compuesta
por verduras, frutas, granos integrales de alta calidad, carne y pescado, tienen ms
del 30% de menor probabilidad de sufrir depresin mayor, distimia y trastornos de
ansiedad en comparacin con las que consumen una dieta occidental compuesta
por alimentos procesados o fritos, granos refinados, productos azucarados, y la
cerveza; las mujeres que consumen una dieta occidental presentan
aproximadamente un 50% de mayor probabilidad a sufrir depresin con OR de
1,52 (IC: 95%).
Estos resultados, aunque no muestran ORs altos, sealan la asociacin de
la alimentacin con la salud mental, que no se encontr en la presente
investigacin, por lo que se estima conveniente estudiarla independientemente
para corroborar los resultados obtenidos. En cuanto a las conductas de estilo de
vida correspondiente al tiempo de ocio y autocuidado, no se encontraron estudios
que indiquen su asociacin con la salud mental, lo que indica que falta de
investigar en este campo de la salud pblica.
Finalmente, despus de haber analizado los resultados obtenidos en el
presente trabajo de investigacin, cabe resaltar la relevancia de la promocin de

128

conductas saludables en los docentes para disminuir el riesgo de problemas en la

salud mental a los que estn expuestos constantemente debido a las caractersticas
de la profesin, como ya se ha analizado. Sin embargo, dentro de las conductas
saludables, es importante enfatizar el manejo del estrs y el fomento del apoyo
social, pues como se ha demostrado, son las principales conductas de estilo de
vida asociadas a la salud mental de los docentes, por haber alcanzado ORs altos,
con alto nivel de significancia en relacin a las dems conductas estudiadas. De
modo que una buena salud mental, permita a los docentes cumplir a cabalidad
con la gran responsabilidad que tienen como educadores y formadores de los
estudiantes; responsabilidad que se basa en el fortalecimiento del
autoconocimiento, el autocontrol, la creatividad, la empata, la reflexividad,
juntamente con el fomento de capacidades de liderazgo, y sobre todo guiarlos en
la bsqueda del equilibrio, y calidad de desempeo como futuros profesionales, tal
como lo mencionan Camargo y Pardo (2008).

Conclusiones
El mayor porcentaje de docentes tanto en los casos como en los controles,
corresponde al sexo masculino, pertenece al grupo etario adulto medio, tiene el
estado civil de casado, proviene de la costa y tiene de 6 a ms aos de experiencia
laboral; el mayor porcentaje de docentes que conforman el grupo de los casos
pertenece a la facultad de Ingeniera y Arquitectura; en el grupo de los controles,
el mayor porcentaje lo conforman los docentes de la facultad de Ciencias de la
Salud.
Los docentes que pertenecen al grupo de los controles alcanzaron
porcentajes ms altos en la mayora de conductas de estilo de vida saludable, a

129

excepcin de la actividad fsica y el autocuidado; en contraste con los docentes

que pertenecen al grupo de los casos que alcanzaron mayor porcentaje en todas las
conductas de estilo de vida no saludable.
La conducta de estilo de vida correspondiente a la alimentacin de los
docentes no tiene asociacin significativa con la salud mental.
La conducta de estilo de vida correspondiente a la actividad fsica de los
docentes no tiene asociacin significativa con la salud mental.
La conducta de estilo de vida correspondiente al tiempo de ocio de los
docentes no tiene asociacin significativa con la salud mental.
La conducta de estilo de vida correspondiente al autocuidado de los
docentes no tiene asociacin significativa con la salud mental.
La conducta de estilo de vida correspondiente al sueo de los docentes
tiene asociacin significativa con la salud mental.
La conducta de estilo de vida correspondiente al manejo del estrs de los
docentes tiene asociacin significativa con la salud mental.
La conducta de estilo de vida correspondiente al apoyo social que tienen
los docentes tiene asociacin significativa con la salud mental.
La conducta de estilo de vida correspondiente la autorrealizacin de los
docentes tiene asociacin significativa con la salud mental.
Las principales conductas de estilo de vida asociadas con la salud mental
en los docentes, son: el manejo del estrs y el apoyo social.

130

Recomendaciones
Se considera las siguientes recomendaciones:
Activar un programa de promocin de conductas de estilo de vida
saludable especficamente para docentes de la Universidad Peruana Unin, Sede
Lima, enfatizando en el manejo del estrs y apoyo social.
Implementar un sistema de monitoreo del estilo de vida y la salud mental
de los docentes antes, durante y al finalizar el programa de promocin de
conductas saludables.
Realizar el mismo estudio en los docentes de las filiales de Juliaca y
Tarapoto de la Universidad Peruana Unin, previa sensibilizacin para obtener su
colaboracin.

131

Referencias bibliogrficas
Aldrete, M., Pando, M., Aranda, C. & Balczar, N. (2003). Sndrome de Burnout
en maestros de educacin bsica, nivel primario de Guadalajara. Revista
Investigacin en Salud. Recuperado el 5 de Junio, 2011, de:
http://redalyc.uaemex.mx/pdf/142/14200103.pdf
Alvarado, R. (2010). Salud mental en los docentes de escuelas municipalizadas y
resultados en la prueba SIMCE. Fondo de Investigacin y Desarrollo en
Educacin. Recuperado el 5 de Junio, 2011, de:
http://www.colegiodeprofesores.cl/index.php?option=com_content&view=
article&id=795:estudio-salud-mental-docente-se-debe-mejorar-estabilidadlaboral
Ancoli, S. & Roth, T. (1999). Characteristics of insomnia in the United States:
results of the 1991 National Sleep Foundation Survey. Sleep. Recuperado
el 20 de Julio, 2011, de: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10394606
Andrew, L. & Stoll, M. (2001). The omega 3 connection. Extrado el 10 de Junio,
2011, de:
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail//0684871394/qid=1089259
709/sr=1-4#reader_0684871394
Arcay, M. & Molina, E. (2002). Estilo de vida asociado al ausentismo laboral en
trabajadores universitarios. Recuperado el 10 de Enero, 2011, de:
www.bvsde.paho.org/bvsacd/cd90/1008ARCest.pdf
Arvalo, G. & Guerrero, J. (2010). Condiciones de trabajo, estrs y salud
autorreportadas de los trabajadores docentes y no docentes de una
institucin privada de educacin superior. Fundacin Universitaria Los
Libertadores. Recuperado el 10 de Julio, 2011, de:
http://redalyc.uaemex.mx/redalyc/pdf/1390/139017263007.pdf
Artazcoz, L., Cruz, J., Moncada, S. & Snchez, A. (1996). Estrs y tensin laboral
en enfermeras y auxiliares de clnica de hospital. Revista Gaceta Sanitaria.
Recuperado el 15 de Junio, 2011, de:
http://www.elsevier.es/es/revistas/gaceta-sanitaria-138/estres-tensionlaboral-enfermeras-auxiliares-clinica-hospital-13141112-articulo-1996
Arrivillaga, M., Salazar, I. & Correa, D. (2003). Creencias sobre la salud y su
relacin con las prcticas de riesgo o de proteccin en jvenes
universitarios. Revista Colombia Mdica. Recuperado el 6 de Septiembre,
2010, de:
http://redalyc.uaemex.mx/src/inicio/ArtPdfRed.jsp?iCve=28334403
Barrios, R. (2006). Consecuencias sociopsicolgicas del ejercicio con fines de
salud: una actualizacin. Recuperado el 10 de Enero, 2011, de:
http://dialnet.unirioja.es/servlet/dcart?info=link&codigo=1432965&orden

132

Barrn, A. & Snchez, E. (2001). Estructura social, apoyo social y salud mental.
Revista Psicothema Universidad Complutense de Madrid. Recuperado el 4
de Enero, 2011, de: http://www.psicothema.com/pdf/408.pdf
Blanco, L., Grimsley, M., Goyder, E., Ellis, E. & Peters, J. (2007). El estilo de
vida basado en la comunidad: modificar el comportamiento y mejorar la
salud. Revista de Salud Pblica. Recuperado el 14 de Julio, 2011, de:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17601764
Bodnar, L. & Wisner, K. (2005). Nutrition and depression: Implications for
improving mental health among childbearing-aged women. Biological
Psychiatry. Recuperado el 6 de Junio, 2011, de:
http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S00063223(05)00585-8/abstract
Bones, K., Prez, K., Rodrguez-Sanz M., Borrell, C. & Obiols, J. (2010).
Prevalencia de problemas de salud mental y su asociacin con variables
socioeconmicas, de trabajo y salud: resultados de la Encuesta Nacional de
Salud de Espaa. Revista Psicothema. Recuperado el 10 de Enero, 2011,
de: http://www.psicothema.com/pdf/3742.pdf
Boulln, R. (2006). Un nuevo tiempo libre (3 ed.). Ciudad de Mxico: Trillas.
Brissette, I., Scheier, M. & Carver, Ch. (2002). The role of optimism in social
network development, coping, and psychological adjustment during a life
transition. Journal of personality and social psychology. Recuperado el 10
de Marzo, 2011, de:
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=buy.optionToBuy&id=2001-05824009
Buela, G. & Mir, E. (2001). Qu es el sueo? Para qu dormimos y para qu
soamos. Madrid: Biblioteca Nueva.
Butler, T. (2003). 50 clsicos de autoayuda. Barcelona: Amat.
Calera, A., Esteve, L., Roel, J. & Uberti, V. (2002). La salud laboral en el sector
docente. Recuperado el 20 de Mayo, 2011, de:
http://www.bvsde.paho.org/bvsacd/cd30/docente.pdf
Callaghan, P. (2004). Ejercicio: una intervencin descuidado en la atencin de la
salud mental. Journal Psychiatry Mental Health Nursing. Recuperado el 6
de Febrero, 2011, de: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles
Camargo, I. & Pardo, C. (2008). Competencias docentes de profesores de
pregrado: diseo y validacin de un instrumento de evaluacin. Revista
Universitas Psychologica. Recuperado el 12 de Julio, 2011, de:

133

http://web.ebscohost.com/ehost/pdfviewer/pdfviewer?sid=ef89f87c-9d854240-8567-cc7900ea915d%40sessionmgr10&vid=2&hid=7
Campos, L. (2009). Los estilos de vida y los valores interpersonales segn la
personalidad en jvenes del departamento de Hunuco. Revista de
Investigacin en Psicologa. Recuperado el 6 de Enero, 2011, de:
http://www.scielo.org.pe/scielo.php
Carrillo, R., Hernndez, A., Ramrez, I. & Rodrguez, I. (2008). Estilos de vida
saludable. Recuperado el 15 de Diciembre, 2010, de:
http://www.acmor.org.mx/.../338Cog%20Univ%20Marcelino%20ChampagEstilos%20de%20vida%20salud
ables.pdf
Castro, R., Campero, L. & Hernndez. (1997). La investigacin sobre apoyo
social en salud: situacin actual y nuevos desafos. Revista de Salud
Pblica. Recuperado el 5 de Febrero, 2011, de:
http://www.scielosp.org/pdf/rsp/v31n4/2277.pdf
Centurin, L., Aparicio, V., Ortega, A., Rodrguez, E., Lpez-Plaza, B. & LpezSobaler, A. (2010). Asociacin entre riesgo de desnutricin y capacidad
afectiva en personas de edad avanzada institucionalizadas de la
Comunidad de Madrid. Revista Nutricin Clnica y Diettica Hospitalaria.
Recuperado el 15 de Julio, 2011, de:
http://www.nutricion.org/.../revista.../Asociacion%20riesgo%20capacidad.
pdf
Claro, S. & Bedregal, P. (2003). Aproximacin al estado de salud mental del
profesorado en 12 escuelas de Puente Alto. Revista Mdica de Chile.
Recuperado el 10 de Marzo, 2011, de:
http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S003498872003000200005&script=sci_arttext&tlng=en
Coll, C., Ponce, A. & Vega B. (1998). Ocio y personas con retraso mental.
Madrid: CSS.
Contreras, G., Veytia, M., & Huitrn, G. (2009). Deteccin del trastorno
depresivo en profesores universitarios. Revista Psicologa y Salud.
Recuperado el 12 de Noviembre, 2010, de:
http://redalyc.uaemex.mx/pdf/291/29111983013.pdf
Corcuera, R., Hidalgo, C. y Quintana, A. (2006). Derecho a la salud: ejercicio,
exigencia y cumplimiento. Acceso a atencin, tratamiento e insumos en
salud sexual, reproductiva y VIH-SIDA. Consorcio de Investigacin
Econmica y Social. Observatorio del derecho a la salud. Recuperado el
12 de Noviembre, 2010, de:
http://cies.org.pe/publicaciones/libros/diagnostico/Exigilidad-del-derechoa-la-salud

134

Corvaln, M. (2005). La realidad escolar cotidiana y la salud mental de los

profesores. Recuperado el 10 de Febrero, 2011, de:
http://www.facso.uchile.cl/publicaciones/enfoques/09/Corvalan_N7_2005.
pdf
Couceiro, M., Passamai, M., Zimmer, M., Cabianca, G., Valdiviezo, S., Contreras,
N., et.al (2005). Estilos de vida de docentes investigadores. Recuperado el
12 de Julio, 2011, de:
http://www.saludpublica.fcm.unc.edu.ar/sites/default/files/rev_salud05_EE
2.pdf
Cuenca, R. (2004). Condiciones de trabajo y salud docente. Estudio de caso en
Per. Recuperado el 12 de Junio, 2011, de:
http://www.oei.es/docentes/publicaciones/condiciones_trabajo_salud_doce
nte.pdf
DAntoni, M. (2004). Inteligencias en diferentes enfoques tericos. Reflexiones
para pensarlas en el contexto educativo. Revista electrnica Actualidades
Investigativas en Educacin. Recuperado el 5 de Julio, 2011, de:
http://redalyc.uaemex.mx/pdf/447/44740107.pdf
Dawson-Saunders, B. & Trapp, R. (1993). Bioestadstica Mdica. Ciudad de
Mxico: Manual Moderno.
De la Cruz, E. (2006). Programa de educacin alimentaria en la formacin
docente del estudiante UPEL IPMJM Siso Martnez. Revista
Universitaria de Investigacin Sapiens. Recuperado el 11 de Enero, 2011,
de: http://redalyc.uaemex.mx/pdf/410/41070103.pdf
De la Cruz, E., Moreno, M., Pino, J. & Martnez, R. (2011). Actividad fsica
durante el tiempo libre y su relacin con algunos indicadores de salud
mental en Espaa. Revista Salud Mental. Recuperado el 12 de Junio, 2011,
de: http://www.medigraphic.com/pdfs/salmen/sam-2011/sam111f.pdf
De la Revilla, L., De los Ros, A. & Luna del Castillo, J. (2004). Utilizacin del
cuestionario general de salud de Goldberg (GHQ-28) en la deteccin de
los problemas psicosociales en la consulta del mdico de familia. Revista
Atencin Primaria. Recuperado el 6 de Febrero, 2011, de:
http://www.doyma.es/revistas/ctl_servlet?_f=7064&articuloid=13061585
De la Revilla, L., De los Ros, A. & Luna del Castillo, J. (2007). Factores que
intervienen en la produccin de los problemas psicosociales. Revista de
Atencin Primaria. Recuperado el 5 de Julio, 2011, de:
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0212656707709058
Delgado, M., Martnez, M & Aguinaga, I. (2002). Actividad fsica y salud en
Pirola Gil. Medicina preventiva (1 ed.). Barcelona, Espaa: Masson.

135

Descalzi, G. (1996). Educacin y autorrealizacin. Lima: Fondo Editorial

Pontificia Universidad Catlica del Per.
DesMaisons, K. (2000). The sugar addicts total recovery program. Recuperado el
15 de Junio, 2011, de: http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail//034544132X/qid=1089259709/sr=1-2#reader_034544132X
Diazgranados, S., Gonzlez, C, & Jaramillo, R. (2006). Aproximacin a las
problemticas psicosociales y a los saberes y habilidades de los docentes
del distrito. Revista de Estudios Sociales. Recuperado el 3 de Agosto,
2011, de:
http://redalyc.uaemex.mx/src/inicio/ArtPdfRed.jsp?iCve=81502305
Direccin Regional de la Educacin de Lima Metropolitana (2009). Sobrepeso en
la poblacin peruana. Recuperado el 2 de Marzo, 2011, de:
http://www.drelm.gob.pe/node/3267
Du Gas, B. (2000). Tratado de Enfermera Prctica. (4 ed.). Ciudad de Mxico:
McGraw-Hill Interamericana.
Espinosa, L. (2004). Cambios del modo y estilo de vida; su influencia en el
proceso salud-enfermedad. Revista Cubana Estomatologa. Recuperado el
10 de Diciembre, 2010, de:
http://bvs.sld.cu/revistas/est/vol41_3_04/est09304.htm
Feldman, L., Goncalves, L., Chacn, G., Zaragoza, J., Bags, N. & De Pablo, J.
(2008). Relaciones entre estrs acadmico, apoyo social, salud mental y
rendimiento acadmico en estudiantes universitarios venezolanos.
Recuperado el 10 de Marzo, 2011, de:
http://revistas.javeriana.edu.co/index.php/revPsycho/article/.../406/282
Fernndez, A. (2009). Ansiedad durante pruebas de evaluacin acadmica:
influencia de la cantidad de sueo y la agresividad. Revista Salud Mental.
Recuperado el 15 de Junio, 2011, de:
http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S018533252009000600005&lng=es&nrm=iso&tlng=es
Fernndez, M. (2008). Autoeficacia y estrs en maestros peruanos: Tres estudios
fcticos. Revista Ciencia y Trabajo. Recuperado el 2 de Julio, 2011, de:
http://www.cienciaytrabajo.cl/pdfs/30/cyt30.pdf
Fierro, A. (2004). Salud mental, personalidad sana, madurez personal. Recuperado
el 25 de Abril, 2011, de:
http://www.uma.es/.../salud_mental_personalidad_sana_madurez_personal
.pdf

136

Fleitas, S. (2008). Trastornos psquicos menores relacionados con hbitos

alimenticios, estilos de vida y sndrome metablico en canarias.
Universidad de las Palmas de Gran Canaria: Departamento de Ciencias
Clnicas. Recuperado el 6 de Marzo, 2011, de:
http://www.acceda.ulpgc.es/bitstream/10553/3426/1/habitos_alimenticios.
pdf
Galdeano, H., Godoy, P. & Cruz, I. (2007). Factores de riesgo psicosocial en
profesores de educacin secundaria. Universidad de Lleida - Facultad de
Medicina. Recuperado el 6 de Febrero, 2011, de:
http://www.scsmt.cat/Upload/TextComplet/3/34.pdf
Gallegos, K., Garca, C., Durn, C., Flores, Y. & Salmern, J. (2009). Relacin
entre el apoyo social y el bienestar fsico y mental de los adultos mayores
mexicanos con diabetes. Revista de Investigacin Clnica. Recuperado el
19 de Junio, 2011, de: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20184098
Garca, C. (1999). Manual para la utilizacin del cuestionario de salud general de
Goldberg. Adaptacin cubana. Revista Cubana de Medicina General
Integral. Recuperado el 20 de Setiembre, 2010, de:
http://bvs.sld.cu/revistas/mgi/vol15_1_99/mgi10199.htm
Garca, M. (2002). Bajas laborales y riesgos psicosociales en la enseanza.
Recuperado el 15 de Junio, 2011, de: http://ww.educa.jcyl.es/palencia
Garca, C., Ramos, D., Serrano, D., Sotelo, M., Flores, L. & Reynoso, L. (2009).
Estilos de vida y riesgos en la salud de profesores universitarios: un
estudio descriptivo. Revista Psicologa y Salud. Recuperado el 5 de Enero,
2011, de:
http://redalyc.uaemex.mx/src/inicio/ArtPdfRed.jsp?iCve=29111983014
Garca-Viniegras, C. y Gonzlez, I. (2000). La categora bienestar psicolgico. Su
relacin con otras categoras sociales. Revista Cubana Medicina General
Integral. Recuperado el 5 de Julio, 2011, de:
http://bvs.sld.cu/revistas/mgi/vol16_6_00/mgi10600.htm
Girn, P. (2010). Los determinantes de la salud percibida en Espaa. Recuperado
el 10 de Marzo, 2011, de: http://eprints.ucm.es/11024/1/T32155.pdf
Gisbert, G. (2007). Las enfermedades del estilo de vida en el trabajo: entre la
vigilancia y las prcticas del cuidado de s. Revista Athenea Digital.
Recuperado el 2 de Febrero, 2011, de: http://redalyc.uaemex.mx
Godin, I., Kittel, F., Coppieters, Y. & Siegrist, J. (2005). Un estudio prospectivo
de estrs en el trabajo acumulado en relacin con la salud mental. Public
Health Journal. Recuperado el 11 de Julio, 2011, de:
http://viaclinica.com/article.php?pmc_id=1177967

137

Gmez, M. (2007). Estrategia en salud mental del sistema nacional de salud.

Ministerio de la Sanidad y Consumo. Recuperado el 10 de Diciembre,
2010, de:
http://www.cermiaragon.org/es/index.php?mod=archive_document_detail
&id=150&fil_id_category=5
Gmez, V. & Moreno, L. (2010). Factores psicosociales del trabajo (demandacontrol y desbalance esfuerzo-recompensa), salud mental y tensin
arterial: un estudio con maestros escolares en Bogot, Colombia.
Universitas Psychologica. Recuperado el 20 de Julio, 2011, de:
http://web.ebscohost.com/ehost/pdfviewer/pdfviewer?sid=9c808428-f9ed4d75-9e8f-093cee8638cb%40sessionmgr104&vid=8&hid=110
Gonzales, R. (2007). Gua para la formacin y crecimiento personal del joven.
Mxico: Universidad de Colima.
Green, C. (2000). Classics in the history of psychology. A theory of human
motivation. Psychological Review. Recuperado el 28 de Junio, 2011, de:
http://psychclassics.yorku.ca/Maslow/motivation.htm
Guerrero, M. (2010). Estilo de enseanza y estilo de vida. Revista Cuadernos de
Educacin y Desarrollo. Recuperado el 15 de Abril, 2011, de:
http://www.eumed.net/rev/ced/14/msgc.htm
Guerrero, E. & Vicente, F. (1999). Estudios sobre la importancia del factor
humano en la realizacin profesional y personal: satisfacciones e
insatisfacciones de la profesin docente universitaria. Revista electrnica
Interuniversitaria de Formacin del profesorado. Recuperado el 21 de
Julio, 2011, de: http://www.uva.es/aufop/publica/actas/ix/54-guerrero.pdf
Gutirrez, M., Espino, O., Palenzuela, D. & Jimnez, A. (1997). Ejercicio fsico
regular y reduccin de la ansiedad en jvenes. Revista Psicothema.
Recuperado el 12 de Enero, 2001, de:
http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2013937
Guyton, A. & Hall, J. (2007). Compendio de fisiologa mdica (11 ed.). Madrid:
Elsevier.
Harr, R. & Lamb, R. (1992). Diccionario de la psicologa social y de la
personalidad (1 ed.). Barcelona: Paids.
Hernndez, E. (2007). Atencin psicolgica en el trasplante de rganos. Apoyo
social y supervivencia en postrasplante cardiaco. La Habana: Ciencia
Mdicas.
Hernndez, R., Fernndez, C. & Baptista, P. (2003). Metodologa de la
investigacin. Mxico: McGraw Hill.

138

IESM OMS (2008). Informe sobre los servicios de salud mental del Subsector
Ministerio de Salud del Per. Instrumento de Evaluacin para Sistemas de
Salud Mental de la Organizacin Mundial de la Salud. Recuperado el 16
de Febrero, 2011, de:
http://www.who.int/entity/mental_health/.../mh_who_aims_peru_apr2010_
en.pdf
Informe del Encuentro Interdisciplinario (2007). Trabajo, tiempo libre, ocio y
salud. Congreso Iberoamericano Salud, Seguridad y Trabajo. Revista
Salud de los Trabajadores. Recuperado el 25 de Octubre, 2010, de:
http://www.scielo.org.ve/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S131501382007000100006&lng=en&nrm=iso&ignore=html.
INSM Honorio Delgado Hideyo Noguchi (2002). Estudio epidemiolgico
metropolitano en salud mental. Revista Anales de Salud Mental.
Recuperado el 15 de Diciembre, 2010, de:
http://www.insm.gob.pe/publicacion.htm
INSM Honorio Delgado Hideyo Noguchi (2003). Estudio epidemiolgico en
salud mental en la sierra peruana. Revista Anales de Salud Mental.
Recuperado el 15 de Diciembre, 2010, de:
http://www.insm.gob.pe/publicacion.htm
INSM Honorio Delgado Hideyo Noguchi (2005). Estudio epidemiolgico en
salud mental en la selva peruana. Revista Anales de Salud Mental.
Recuperado el 15 de Diciembre, 2010, de:
http://www.insm.gob.pe/publicacion.htm
Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional EEUU (1999). El estrs
en el trabajo. Recuperado el 20 de Abril, 2011, de:
http://www.cdc.gov/spanish/niosh/index.html
Iriarte, F. (1999). La salud mental del docente como mediacin del proceso de
enseanza-aprendizaje. Recuperado el 10 de Junio, 2011, de:
http://ciruelo.uninorte.edu.co/.../3%20La%20salud%20mental%20del%20
docente
Iruarrizaga, I., Romero, N., Camuas, N., Rubio, A. & Cabrerizo, L. (2001).
Entrenamiento en control emocional en obesidad mrbida. Universidad
Complutense de Madrid. Recuperado el 11 de Junio, 2011, de:
http://www.psiquiatria.com/articulos/tratamientos/2358
Jacoby, E., Bull, F. & Neiman, A. (2003). Cambios acelerados del estilo de vida
obligan a fomentar la actividad fsica como prioridad en la Regin de las
Amricas. Revista Panamericana de Salud Pblica. Recuperado el 4 de
Enero, 2011, de: http://journal.paho.org/index.php?a_ID=569

139

Jan, E. (2008). La eficacia de la promocin de la salud mental y la prevencin de

los trastornos mentales. Centro de la Investigacin para la Prevencin.
Recuperado el 10 de Febrero, 2011, de:
http://scielo.isciii.es/pdf/neuropsiq/n89/v24n1a05.pdf
Jansson, M. & Linton S. (2006). Psychosocial work stressors in the development
and maintenance of insomnia: a prospective study. Journal Occupational
Health Psychology.
Jimnez, M., Martnez, P., Mir, E. & Snchez, A. (2008). Bienestar psicolgico
y hbitos saludables: estn asociados a la prctica de ejercicio fsico.
International Journal of Clnical and Haelht Psycology. Recuperado el 11
de Febrero, 2011, de: http://journal.paho.org/index.php?a_ID=569
Kahn, J., Hesslingb, R. & Russell, D. (2003). Social support, health, and wellbeing among the elderly: what is the role of negative affectivity.
Personality and Individual Differences. Recuperado el 11 de Febrero,
2011, de: http://www.sciencedirect.com/science?
Lahuerta, C., Borrell, C., Rodrguez, M., Prez, K. & Nebot, M. (2003). La
influencia de la red social en la salud mental de la poblacin anciana.
Revista Gaceta Sanitaria. Recuperado el 10 de Julio, 2011, de:
http://www.elsevier.es/en/node/2030864
Leif, J. (1999). Tiempo libre y tiempo para uno mismo. Un reto educativo
cultural. Madrid: Narcea Editores.
Lemp, M. & Behn, V. (2008). Utilizacin del tiempo libre de estudiantes del rea
de salud de la Institucin Educacional Santo Tomas, Talca. Revista
Ciencia y Enfermera. Recuperado el 25 de Noviembre, 2010, de:
http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S071795532008000100007&script=sci_arttext
Limia, M. (2010). Cambio de mentalidad: Responsabilidad de salud. Revista
Index de Enfermera. Recuperado el 10 de Marzo, 2011, de:
http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S113212962010000100009&script=sci_arttext
Linton, S. & Bryngelsson, I. (2000). Insomnia and its relationship to work and
health in a working-age population. Journal of Ocupational Rehabilitation.
Recuperado el 2 de Agosto, 2011, de:
http://www.springerlink.com/content/w401p05500335w34
Lodolo, V., Pecori, G., Della, T., Iossa, F., Vizzi, F., Fontani, S., et.al (2004). Is
there any correlation between psychiatric disease and the teaching
profession? Journal Med. Lav. Recuperado el 10 de Mayo, 2011, de:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15595197)

140

Londoo, N. (2010). Factores de riesgo Psicosociales y ambientales asociados a

trastornos mentales. Ministerio de Proteccin Social. Revista Suma
Psicolgica. Recuperado el 10 de Enero, 2011, de:
http://redalyc.uaemex.mx/src/inicio/ArtPdfRed.jsp?iCve=134215244005
Lpez, E. & Prez, M. (2007). El manejo del estrs para un mejor desarrollo.
Recuperado el 10 de Enero, 2011, de:
http://www.documentacion.edex.es/docs/0301LOPman.pdf
Lujan, W., Ramrez, E., Garca, J., Berrocal, A. & Calvo, A. (2003). Factores de
riesgo asociado a depresin mayor en pacientes con artritis reumatoide.
Revista Peruana de Reumatologa. Recuperado el 10 de Julio, 2011, de:
http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/reuma/v09_n1/riesgo.htm
Macedo de la Concha, L., Nava, R., & Valds, B. (2001). El estilo de vida, factor
de riesgo en la causalidad de las enfermedades y accidentes de trabajo.
Revista Latinoamericana de la Salud y el Trabajo. Recuperado el 20 de
Octubre, 2010, de: http://www.bvsde.paho.org/bvsacd/cd46/estilo.pdf
Marn, H., Franco, A., Vinaccia, S., Tobn, S. & Sandn, B., (2008). Trastornos
del sueo, salud y calidad de vida: una perspectiva desde la medicina
comportamental del sueo. Revista Suma Psicolgica. Recuperado el 12
de Mayo, 2011, de: http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S012143812008000100012&script=sci_arttext)
Mrquez, S. (1995). Beneficios psicolgicos de la actividad fsica. Revista de
Psicologa General y Aplicativa. Recuperado el 15 de Diciembre, 2010,
de:
http://dialnet.unirioja.es/servlet/fichero_articulo?codigo=2378944&orden
Marrero, R. & Carballeira, M. (2010). El papel del optimismo y del apoyo social
en el bienestar subjetivo. Revista de Salud Mental. Recuperado el 6 de
Noviembre, 2010, de: http://www.medigraphic.com/pdfs/salmen/sam2010/sam101e.pdf
Marriner, A. y Raile, M. (2007). Modelos y teoras en enfermera (6 ed.). Madrid:
Elsevier.
Martn, I. (2007). Estrs acadmico en estudiantes universitarios. Revista Apuntes
de Psicologa. Recuperado el 10 de Noviembre, 2010, de: http:
www.cop.es/delegaci/andocci/files/contenidos/VOL25_1_7.pdf
Martnez, J., Astiasarn I. & Madrigal, H. (2002). Alimentacin y salud pblica
(2 ed.). Madrid: McGraw-Hill Interamericana.
Marulanda, C. (2007). Estrs laboral enemigo silencioso de la salud mental y la
satisfaccin con la vida. (1 ed.). Bogot: Legis.

141

Masaln, M. & Arechabala, A. (2003). Autocuidado en el ciclo vital. Pontificia

Universidad catlica de Chile. Recuperado el 15 de Marzo, 2011, de:
http://www.uc.cl/sw_educ/enferm/ciclo
Maslach, C. & Jackson, S. (1981). The measurement of experienced burnout.
Journal of Occupational Behaviour. Recuperado el 15 de Julio, 2011, de:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/job.4030020205/pdf
Matud, MJ., Garca, M. & Matud, MP. (2002). Estrs laboral y salud en el
profesorado: un anlisis diferencial en funcin del gnero y del tipo de
enseanza. Revista Internacional de Psicologa Clnica y de la Salud.
Recuperado el 10 de Julio, 2011, de:
www.aepc.es/ijchp/articulos_pdf/ijchp-50.pdf
Mayo, I. (2000). Situacin social del desarrollo y estilo de vida. Revista Cubana
de Psicologa. Recuperado el 10 de Marzo, 2011, de:
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S025743222000000100003&script=sci_arttext&tlng=es
Mebarak, M., De Castro, A., Salamanca, M. & Quintero, M. (2009). Salud
mental: un abordaje desde la perspectiva actual de la psicologa de la
salud. Revista Psicologa desde el Caribe. Universidad del Norte.
Recuperado el 4 de Enero, 2011, de:
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S0123...script=sci
MINSA (2004). Lineamientos para la accin en salud mental. Direccin General
de Promocin de la Salud. Recuperado el 15 de Noviembre, 2010, de:
http://bvs.minsa.gob.pe/local/PROMOCION/153_lineamsm.pdf
MINSA (2005). Promocin de la actividad fsica en el personal de los
establecimientos de salud. Recuperado el 4 de Marzo, 2010, de:
ftp://ftp2.minsa.gob.pe/docconsulta/.../directivapromactfispersonalsalud.pd
f
MINSA (2006a). Modelo de abordaje de promocin de la salud. Acciones a
desarrollar en el eje temtico de alimentacin y nutricin saludable.
Documento tcnico. Direccin General de la Promocin de la Salud.
Recuperado el 15 de Marzo, 2011, de:
http://www.minsa.gob.pe/.../eje_tematico_de_alimentacion_y_nutricion.pd
f
MINSA (2006b). Plan Nacional de Salud Mental. Recuperado el 11 de Abril,
2011, de:
http://www.speas.biz/modules.php?name=Downloads&d_op=getit&lid
MINSA (2007). Plan Nacional Concertado de Salud. Lima, Per.

142

MINSA (2008). Informe sobre los servicios de salud mental del subsector
Ministerio de salud del Per. Instrumento de Evaluacin para Sistemas de
Salud Mental de la Organizacin Mundial de la Salud (IESM-OMS).
Recuperado el 4 de Febrero, 2011, de:
http://es.scribd.com/doc/36711788/Salud-Mental-en-el-Peru
MINSA (2009a). Cuidado y autocuidado de la salud. Personas adultas mayores.
Recuperado el 5 de Abril, 2011, de:
http://www.minsa.gob.pe/portada/prevencion.htm
MINSA (2009b). Resolucin Ministerial N 538.2009/MINSA. Recuperado el 20
de Abril, 2011, de: www.hndac.gob.pe/index.php?option=com_docman
Miranda, G. (2006). El tiempo libre y ocio reivindicado por los trabajadores.
Pasos, Revista de Turismo y Patrimonio Cultural. Recuperado el 13 de
Enero, 2011, de: http://redalyc.uaemex.mx/pdf/881/88140302.pdf
Mir, E., Iez, M. & Cano, N. (2002). Patrones de sueo y salud. Revista
Internacional de Psicologa Clnica y de la Salud. Vol. 2, N 2. Recuperado
el 15 de Mayo, 2011, de: http://www.aepc.es/ijchp/articulos_pdf/ijchp42.pdf.
Mir, E., Cano, M. & Buela, G. (2005). Sueo y calidad de vida. Revista
Colombiana de Psicologa. Recuperado el 10 de Mayo, 2011, de:
http://www.revistas.unal.edu.co/index.php/psicologia/article/download/.../
1766
Mir, E., Martnez, P. y Arriaza, R. (2006a). Influencia de la cantidad y calidad
subjetiva de sueo en la ansiedad y estado de nimo deprimido. Revista
Salud Mental. Vol.29, n2. Recuperado el 20 de Abril, 2011 de:
http://redalyc.uaemex.mx/pdf/582/58222906.pdf
Mir, E., Martnez, P. & Arriaza, R. (2006b). Influencia de la cantidad y calidad
subjetiva de sueo diversas caractersticas de personalidad. Revista Salud
Mental. Recuperado el 20 de Abril, 2011, de:
http://redalyc.uaemex.mx/src/inicio/ArtPdfRed.jsp?iCve=58232905

Molina, J. (2007). Un estudio sobre la prctica de actividad fsica, la adiposidad

corporal y el bienestar psicolgico en universitarios. Recuperado el 2 de
Marzo, 2011, de:
http://www.tesisenxarxa.net/TESIS_UV/AVAILABLE/TDX-0924108125322//molina.pdf
Montiel, L. (2010). La importancia de la salud laboral docente: estudio de un caso
concreto. Revista Digital del Centro del Profesorado Cuevas,
Olula,Anlaluca. Recuperado el 2 de Febrero, 2011, de:
http://www.cepcuevasolula.es/espiral

143

Morales, N. (2009). El sueo, trastornos y consecuencias. Revista Acta Mdica

Peruana. Recuperado el 6 de Junio, 2011, de:
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S172859172009000100001&script=sci_arttext
Moreno, B., Rodrguez, A., Rodrguez, R. & Sanz, A. (2008). El efecto del acoso
psicolgico en el insomnio: papel del distanciamiento psicolgico y la
rumiacin. Revista Psicothema. Recuperado el 14 de Marzo, 2011, de:
http://www.psicothema.com
Moreno, V. (2006). Una mirada sociolgica sobre la influencia del trabajo sobre
el ocio. Recuperado el 12 de Marzo, 2011, de:
http://www.salvador.edu.ar/csoc/idicso/docs/sdti037.pdf
Moriana, J. (2002). Estudio epidemiolgico de la salud mental del profesorado.
Recuperado el 22 de Diciembre, 2010, de:
http://helvia.uco.es/xmlui/bitstream/handle/10396/266/13208305.pdf
Moriana, J. & Herruzo, J. (2004). Estrs y burnout en profesores. International
Journal of Clinical and Health Psychology. Recuperado el 15 de Julio,
2011, de: http://www.aepc.es/ijchp/articulos_pdf/ijchp-126.pdf
Morrison, M. (1999). Fundamentos de Enfermera en Salud Mental. Madrid,
Espaa: Harcourt Brace.
Ohayon, M., Caulet, M., Philip, P., Guilleminault, C. & Priest, R. (1997). How
sleep and mental disorders are related to complaints of daytime sleepiness.
Recuperado el 15 de Abril, 2011, de:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9531234
OMS (2001). Informe sobre la salud en el mundo 2001: nuevos conocimientos,
una nueva esperanza. Recuperado el 6 de Febrero, 2011, de:
http://www.who.int/whr/2001/en/whr01_es.pdf
OMS (2004a). Promocin de la salud mental. Recuperado el 15 de Noviembre,
2010, de:
http://www.who.int/mental_health/evidence/promocion_de_la_salud_ment
al.pdf
OMS (2004b). Invertir en salud mental. Recuperado el 2 de Febrero, 2011, de:
http://www.who.int/mental_health/advocacy/en/spanish_final.pdf
OMS (2004c). La organizacin del trabajo y el estrs. Recuperado el 15 de Abril,
2011, de:
http://www.who.int/occupational_health/publications/stress/es/index.html

144

OMS (2004d). Estrategia mundial sobre rgimen alimentario, actividad fsica y

salud. Recuperado el 11 de Abril, 2011, de:
www.who.int/entity/dietphysicalactivity/strategy/.../strategy_spanish_web.
pdf
OPS (2001). Promocin de la salud en las Amricas. Recuperado el 20 de
Octubre, 2010, de:
http://www.paho.org/Spanish/AD/SDE/HS/hppDefinition.htm
OPS (2007). Estrategia regional y plan de accin para un enfoque integrado sobre
la prevencin y el control de las enfermedades crnicas. Recuperado el 11
de Abril, 2011, de: www.paho.org/spanish/gov/cd/CD47-17rv-s.pdf
OPS (2009). Estrategia y plan de accin sobre salud mental. Recuperado el 15 de
Mayo, 2011, de:
new.paho.org/hq/index.php?option=com_docman&task=doc...gid
Oramas, A., Almirall, P. & Fernndez, I. (2007). Estrs laboral y sndrome de
Burnout en docentes venezolanos. Revista Salud de los Trabajadores.
Recuperado el 11 de Mayo, 2011, de:
www.dialnet.unirioja.es/servlet/dcfichero_articulo?codigo=2596396&orde
n=0
Osorio, J., Weisstaub, G. & Castillo, C. (2002). Desarrollo de la conducta
alimentaria en la infancia. Revista Chilena de Nutricin. Recuperado el 6
de Marzo, 2011, de:
http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S071775182002000300002&script=sci_arttext y sus alteraciones
Ortiz, V. (1995). Los riesgos de ensear: la ansiedad de los profesores. (1 ed.).
Salamanca: Amar Ediciones.
Palenzuela, D., Gutirrez, M. & Avero, P. (1998). Ejercicio fsico regular como
un mecanismo de proteccin contra la depresin en jvenes. Revista
Psicothema. Recuperado el 15 de Enero, 2001, de:
http://www.psicothema.com/pdf/140.pdf
Pando, M. & Castaeda, J. (2005). Aspectos psicosociales en el trabajo docente y
calidad de vida. Revista UNIVA. Recuperado el 25 de Julio, 2011, de:
http://revista.univa.mx/n51/Art.Pando-Jorge.html
Parra, M. (2006). Condiciones de trabajo y salud en el trabajo docente. Estudio
comparativo en 6 pases de Amrica Latina. UNESCO OREALC.
Recuperado el 25 de Junio, 2011, de:
http://www.cenaise.org.ec/.../saluddoc
Pasqualini, D. & Llorens, A. (2010). Salud y bienestar de adolescentes y jvenes:
Una mirada integral. El adolescente y su tiempo libre. OPS/OMS -

145

Facultad de Medicina. Universidad de Buenos Aires. Recuperado el 13 de

Marzo, 2011, de:
http://www.ops.org.ar/publicaciones/publicaciones%20virtuales/libroVirtu
alAdolescentes/ejesTematicos/elAdolescenteysusVinculos/cap7.html
Peluso, M. & Guerra de Andrade, L. (2005). La salud fsica y mental de la
actividad: la asociacin entre el ejercicio y el estado de nimo. Instituto de
Psiquiatra del Hospital de las Clnicas de la Facultad de Medicina de la
Universidad de So Paulo, Brasil. Recuperado el 4 de Febrero, 2011, de:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15838583&rurl=translate.google.co
m&usg=ALkJrhg-Wuv4_nPonJ8mFghqyjmD1Hr4YQ
Pereyra, J. (2010). Una dieta completa puede prevenir la depresin. Recuperado el
10 de Enero, 2011, de: http://psicologiapsiquiatria.blogspot.com/2010/01/una-dieta-completa-puede-prevenirla.html
Prez, A. (2007). Psicologa en educacin: una visin contempornea. Revista
Venezolana de Educacin Educere. Recuperado el 24 de Octubre, 2010,
de: http://redalyc.uaemex.mx/pdf/356/35603906.pdf
Pevalin, D. & Goldberg, D. (2003). Social precursors to onset and recovery from
episodes of common mental illness. Journal of Psychological Medicine.
Recuperado el 15 de Marzo, 2011, de:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12622308
Prieto, M., & Bermejo, L. (2006). Contexto laboral y malestar docente en una
muestra de profesores de secundaria. Revista de Psicologa del Trabajo y
de las Organizaciones. Recuperado el 10 de Febrero, 2011, de:
http://web.ebscohost.com/ehost/pdfviewer/pdfviewer?vid=19&hid=110&s
id=9c808428-f9ed-4d75-9e8f-093cee8638cb%40sessionmgr104
Prince, M., Patel, V., Saxena, S., Maj, M., Maselko, J., Phillips, M., et.al (2007).
No health without mental health. Journal The Lancet. Recuperado el 15 de
Marzo, 2011, de:
http://www.healtdepts.washington.edu/rfgh/.../wp.../Global-Burden-ofMental-Health.pdf
Ramos, J., Arias, R., Arias, L. & Nava, L. (2001). Situacin actual de la salud en
el trabajo en Mxico. Revista Latino Americana de la salud en el Trabajo.
Recuperado el 19 de Enero, 2011, de: http://new.medigraphic.com/cgibin/resumenMain.cgi?IDARTICULO=11496&IDPUBLICACION=1216&
IDREVISTA=49
Rebraza, L. (2005). Enfermera psiquitrica y de salud mental: conceptos bsicos
(6 ed.). Madrid, Espaa: McGraw Hill. Interamericana.

146

Ridder, D., Geenen, R., Kuijer, R. & Van Middendorp (2008). Importancia de la
adaptacin psicolgica a la enfermedad crnica. Recuperado el 10 de
Junio, 2011, de:
http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=61993
Rigol, A. & Ugalde, M. (2001). Enfermera de salud mental y psiquiatra (2 ed.).
Madrid, Espaa: Elsevier Masson.
Riso, W. (2006). Terapia Cognitiva. Fundamentos tericos y conceptualizacin
del caso clnico. Bogot, Colombia: Norma.
Robalino, M. (2005): Actor o protagonista?: dilemas y responsabilidades
sociales de la profesin docente. Revista PRELAC. Recuperado el 2 de
Marzo, 2011, de: http://www.unesco.org/ulis/cgibin/ulis.pl?catno=144709&set=4BA0A573_0_287&gp=0&lin=1&ll=s
Robalino, M. & Krner, A. (2006). Condiciones de trabajo y salud docente:
aportes, alcances y lmites del estudio. Estudios de casos en Argentina,
Chile, Ecuador, Mxico, Per y Uruguay. Oficina Regional de Educacin
para Amrica Latina y el Caribe. Recuperado el 2 de Febrero, 2011, de:
www.oei.es/docentes/publicaciones/condiciones_trabajo_salud_docente.pd
f
Rodrguez, A., De la Cruz, E., Feu, S. & Martnez, R. (2011). Sedentarismo,
obesidad y salud mental en la poblacin espaola de 4a15aos de edad.
Revista Espaola de Salud Pblica. Recuperado el 8 de Agosto, 2011, de:
www.msc.es/biblioPublic/publicaciones/recursos.../RS854C_373.pdf
Rodrguez, A. & Solano, M. (2008). Nutricin y salud mental: revisin
bibliogrfica. Revista del Postgrado de Psiquiatra UNAH. Recuperado el
22 de Mayo, 2011, de: www.bvs.hn/RHPP/pdf/2008/pdf/Vol1-3-20083.pdf
Rodrguez, J. & Agull, E. (2002). Psicologa social y ocio: una articulacin
necesaria. Revista Psicothema. Recuperado el 13 Marzo, 2011, de:
http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=1096836
Rojas, S., Snchez, A. & Gmez, M. (2010). El autocuidado de la salud asociado
con un estilo de vida saludable del personal docente. Recuperado el 15 de
Julio, 2011, de: http://www.fch.mxl.uabc.mx/lateduca/290.pdf
Roldn, E., Lopera, M., Londoo, F., Cardeo, J. & Zapata, S. (2008). Anlisis
descriptivo de las variables: nivel de actividad fsica, depresin y riesgos
cardiovasculares en empleados y docentes de una institucin universitaria
en Medelln - Colombia. Recuperado el 4 de Febrero, 2011, de:
http://www.apunts.org/apunts/ctl_servlet?_f=40&ident=13125202

147

Rondn, M. (2006). Salud mental: un problema de salud pblica en el Per.

Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Publica. Recuperado
el 10 de Diciembre, 2010, de:
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S172646342006000400001&script=sci_arttext
Saavedra, J. (2006). Situacin de la salud mental en el Per. Instituto
Especializado de Salud Mental Honorio Delgado Hideyo Noguchi.
Recuperado el 10 de Enero, 2011, de:
http://www.insm.gob.pe/situacionsm.htm
Salanova, M., Martnez, I., Bres, E., Llorens, S. & Grau, R. (2005). Bienestar
psicolgico en estudiantes universitarios: facilitadores y obstaculizadores
del desempeo acadmico. Anales de Psicologa. Recuperado el 17 de
Julio, 2011, de: http://digitum.um.es/jspui/handle/10201/8052
Salotti, Paula (2006). Estudio sobre estrategias de afrontamiento y bienestar
psicolgico en una muestra de adolescentes de Buenos Aires. Universidad
de Belgrano. Recuperado el 20 de Julio, 2011, de:
http://www.ub.edu.ar/investigaciones/tesinas/207_salotti.pdf
Sanabria, P., Gonzlez, L. & Urrego, D. (2007). Estilos de vida saludable en
profesionales de la salud colombianos. Estudio exploratorio. Revista
Mdica. Recuperado el 15 de Marzo, 2011, de:
http://redalyc.uaemex.mx/pdf/910/91015208.pdf
Sharma, A., Vishal, M. & Petty F. (2006). Efectos del ejercicio sobre la ansiedad,
la depresin y el estado de nimo. The Primary Care Companion to the
Journal of Clinical Psychiatry. Official Journal of the Associaton of
Medicine and Psychiatry. Recuperado el 25 de Marzo, 2011, de:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
Sieglin, V. & Ramos, M. (2007). Estrs laboral y depresin entre maestros del
rea metropolitana de Monterrey. Revista Mexicana de Sociologa.
Recuperado el 5 de Julio, 2011, de:
http://www.redalyc.uaemex.mx/pdf/321/32112593005.pdf
Sierra, J., Jimnez, C., Domingo, J. & Martn, J. (2002). Calidad del sueo en
estudiantes universitarios: importancia de la higiene del sueo. Revista
Salud Mental. Recuperado el 11 de Abril, 2011, de:
http://www.redalyc.uaemex.mx/pdf/582/58262505.pdf
Smeltzer, S. & Bare, B. (2002). Enfermera Mdico Quirrgica. (9 ed.).
Mxico: McGraw-Hill Interamericana.
Subsecretario de Planificacin y Evaluacin. Departamento de Salud y Servicios
Humanos, EEUU. (2005). Actividad fsica fundamental para prevenir las

148

enfermedades. Recuperado el 12 de Enero, 2011, de:

http://aspe.hhs.gov/health/reports/physicalactivity/
Trucco, M. (2004). El estrs y la salud mental en el trabajo: Documento de
Trabajo de la Asociacin Chilena de Seguridad. Revista Ciencia y Trabajo.
Recuperado el 11 de Julio, 2011, de: http://www.cienciaytrabajo.cl
Trucco, M., Valenzuela, P. & Trucco, D. (1999). Estrs ocupacional en personal
de salud. Revista Mdica de Chile. Recuperado el 11 de Julio, 2011, de:
http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S003498871999001200006
Valdivia, G., Avendao, C., Bastas, G., Milicic, N., Morales, A. & Scharager, J.
(2003). Estudio de la salud laboral de los profesores en Chile. Pontificia
Universidad Catlica de Chile. Escuelas de Medicina y Psicologa.
Facultad de Medicina y Ciencias Sociales. Recuperado el 2 de Febrero,
2011, de: http://www.opech.cl/.../
Estudio%20de%20Salud%20Laboral%20de%20Profesores%20en%20Chil
e
Van Amersfoort, Y. (2004). Prescripcin de ejercicio fsico y salud mental en
Prescripcin de ejercicio fsico para la salud de Serra y Bagur. Barcelona,
Espaa: Paidotribo.
Velzquez, R., Guilln, C., Almorza, M. & Salvador, L. (2002). Estudio sobre la
relacin entre morbilidad psiquitrica y absentismo por incapacidad
temporal en una gran empresa. Universidad de Cdiz. Revista MAPFRE
MEDICINA. Recuperado el 14 de Mayo, 2011, de:
http://sid.usal.es/idocs/F8/8.2.6-5925/temporal.pdf
Vidal y Benito, M. & Lpez, C. (1999). La consulta psico-oncolgica. La
depresin en cncer de mama. Revista Argentina de Clnica
Neuropsiquitrica Alcmeon. Recuperado el 22 de Junio, 2011, de:
http://www.alcmeon.com.ar/8/30/MCVidal.htm
Vielma, J. & Alonso, L. (2010). EL estudio del bienestar psicolgico subjetivo.
Una breve revisin terica. EDUCERE. Recuperado el 10 de Julio, 2011,
de: http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=3656542
Villaseor, S., Ontiveros, C. & Crdenas, K. (2006). Salud mental y obesidad.
Revista Medigraphic. Recuperado el 12 de Junio, 2011, de:
http://scholar.google.com/scholar?start=40&q=sobrepeso+y+autoestima++
&hl=es&as_sdt=0&as_vis=1
Vives, A. (2007). Estilo de vida saludable: puntos de vista para una opcin actual
y necesaria. Revista Electrnica Psicologa Cientfica. Recuperado el 20
de Octubre, 2010, de: http://www.psicologiacientifica.com/bv/psicologia307-1-estilo-de-vida-saludable-puntos-de-vista-para-una-opcion-act.html

149

Wallenius, M. (2007). Personal project content and stress: relations to subjective

health and depressive mood. Social Indicators Research. Recuperado el 15
de Marzo, 2011, de:
http://www.eric.ed.gov/ERICWebPortal/search/detailmini.jsp?_nfpb=true
&_&ERICExtSearch_SearchValue_0=EJ786960&ERICExtSearch_Search
Type_0=no&accno=EJ786960
Williams, K. & Galliher, R. (2006). Predicting depression and self- esteem from
social connectedness, support, and competence. Journal of Social and
Clinical Psychology. Recuperado el 11 de Febrero, 2011, de:
http://www.atyponlink.com/GPI/doi/abs/10.1521/jscp.2006.25.8.855?journalCode=jscp
Wilson, Ll., Snchez, M. & Mendoza, V. (2009). Sedentarismo como factor de
riesgo de trastornos depresivos en adultos mayores. Un estudio
exploratorio. Revista de la facultad de Medicina UNAM. Recuperado el 3
de Julio, 2011, de: http://www.medigraphic.com/pdfs/facmed/un2009/un096b.pdf
Zubeidat, I., Fernndez, A., Sierra, J. & Salinas, J. (2008). Evaluacin de factores
asociados a la ansiedad social y a otras psicopatologas en adolescentes.
Revista Salud Mental. Recuperado el 2 de Junio, 2011, de:
http://www.inprf-cd.org.mx/pdf/sm3103/sm3103189.pdf

150

Apndice

151

Apndice A
Cuestionario de salud mental de Goldberg
INSTRUCCIONES
Lea cuidadosamente cada pregunta y responda de acuerdo a su realidad vivida en estos ltimos das.
Por favor responda todas las preguntas marcando con una (X) la alternativa que corresponda. Recuerde que
todas sus respuestas son importantes.
1) Ha podido concentrarse bien en lo que hace?
2) Sus preocupaciones le han hecho perder mucho
sueo?
Mejor que lo habitual
( )0
No, en absoluto
( )0
Igual que lo habitual
( )1
No ms que lo habitual
( )1
Menos que lo habitual
( )2
Bastante ms que lo habitual
( )2
Mucho menos que lo habitual
( )3
Mucho ms
( )3
3) Ha sentido que est jugando un papel
til en la vida?
Ms que lo habitual
(
Igual que lo habitual
(
Menos til que lo habitual
(
Mucho menos
(

4) Se ha sentido capaz de tomar decisiones?

)0
)1
)2
)3

Ms capaz que lo habitual

Igual que lo habitual
Menos capaz que lo habitual
Mucho menos

(
(
(
(

)0
)1
)2
)3

5) Se ha sentido constantemente agobiado

dificultades?
y en tensin?
No, en absoluto
( )0
No ms que lo habitual
( )1
Bastante ms que lo habitual
( )2
Mucho ms
( )3

6) Ha sentido que no puede superar sus

7) Ha sido capaz de disfrutar sus actividades

normales de cada da?
Ms que lo habitual
( )0
Igual que lo habitual
( )1
Menos que lo habitual
( )2
Mucho menos
( )3

8) Ha sido capaz de hacer frente a sus problemas?

9) Se ha sentido poco feliz y deprimido?

No, en absoluto
( )0
No ms que lo habitual
( )1
Bastante ms que lo habitual
( )2
Mucho ms
( )3

10) Ha perdido confianza en s mismo?

No, en absoluto
(
No ms que lo habitual
(
Bastante ms que lo habitual (
Mucho ms
(

11) Ha pensado que usted es una persona

que no vale para nada?
No, en absoluto
( )0
No ms que lo habitual
( )1

12) Se siente razonablemente feliz considerando

todas las circunstancias?
Ms feliz que lo habitual
( )0
Aproximadamente lo
mismo que lo habitual
( )1
Menos feliz que lo habitual
( )2
Mucho menos que lo habitual ( )3

Bastante ms que lo habitual

Mucho ms

( )2
( )3

No, en absoluto
No ms que lo habitual
Bastante ms que lo habitual
Mucho ms

Ms capaz que lo habitual

Igual que lo habitual
Menos capaz que lo habitual
Mucho menos

(
(
(
(

(
(
(
(

)0
)1
)2
)3

)0
)1
)2
)3

)0
)1
)2
)3

152

Apndice B
Cuestionario sobre estilo de vida de docentes
INSTRUCCIONES
Lea detenidamente cada tem y marque con una X la casilla que mejor describa su
comportamiento. Por favor conteste sinceramente y tenga presente que la informacin recolectada,
no se utilizar para otros fines distintos a esta investigacin y se respetar la confidencialidad de
los datos. Recuerde que no existen respuestas buenas o malas, todas sus respuestas son
importantes.
Edad:
Sexo: F ( )1 M ( )2

Facultad:
Ciencias de la Salud
Ciencias Empresariales
Ciencias Humanas y Educacin
Ingeniera y Arquitectura
Teologa

Estado civil: Casado

(
Soltero
(
Viudo
(
Divorciado (
(
(
(
(
(

)1
)2
)3
)4
)5

Procedencia: Costa
Sierra
Selva

)1
)2
)3
)4

Tiempo de servicio:
Menos de 2 aos (
De 2 a 5 ao
(
De 6 a 10 aos
(
Ms de 10 aos
(

)1
)2
)3
)4

Items

Incluyo en mi alimentacin: cereales, granos enteros, productos

lcteos, y fuentes apropiadas de protenas

Consumo de 2 a 3 unidades de fruta todos los das

Consumo de 2 a 3 porciones de verduras todos los das

Limito el consumo de grasas: mantequilla, queso, carnes rojas,

mayonesa y salsas en general.

Consumo productos ahumados

Agrego sal a las comidas servidas en la mesa

7
8

Limito el consumo productos que contienen azcar (duces,

pasteles, helados, gaseosas)
Consumo entre 6 y 8 vasos de agua al da (vaso de 250 ml)

Como algn alimento entre las comidas

10

Tomo mi desayuno en las primeras horas de la maana (6 a 9

am)
Realizo ejercicio caminata por 20 30 minutos al menos 3
veces a la semana
Realizo algn deporte como nadar, jugar futbol, vley,
ciclismo, etc
Mi trabajo requiere de movimiento corporal constante

11
12
13
14

15

Me es difcil realizar ejercicios en mis actividades diarias:

utilizo ascensor, estaciono el auto o bajo del micro muy cerca
del lugar al que me dirijo.
Incluyo momentos de descanso o relajacin durante el da

16

Comparto mi tiempo libre con mi familia y/o amigos

17

En mi tiempo libre realizo actividades de recreacin (leer, mirar

un programa de mi agrado, pasear, etc.)
Mantengo un balance entre el tiempo dedicado a mi trabajo y
mis pasatiempos
Voy al odontlogo de forma preventiva por lo menos una vez al
ao
Voy al mdico de forma preventiva por lo menos una vez al
ao

18
19
20

( )1
( )2
( )3

Nunca Algunas
lll
veces
(1)
(2)

Frecuentemente
(3)

Siempre
kk
(4)

153

21

Conozco el nivel de colesterol y glucosa en mi sangre

22

Hago medir mi presin arterial y s el resultado

23

Leo o veo programas de televisin acerca del mejoramiento de

la salud
Asisto a programas educativos sobre el cuidado de la salud

24
25
26
27

Examino mi cuerpo para detectar cambios fsicos o seales de

peligro por lo menos una vez al mes
Me automedico cuando tengo algn problema de salud

29

Obedezco las leyes de trnsito como peatn o conductor para

proteger mi vida
Uso el cinturn de seguridad como conductor o pasajero para
proteger mi vida
Duermo al menos 7 horas diarias

30

Trato de olvidar mis problemas a la hora de dormir

31

Relajo mis msculos antes de dormir

32

Me cuesta trabajo quedarme dormido

33

Necesito pastillas para dormir

34

Me despierto en repetidas ocasiones durante la noche

35

Duermo bien y me levanto descansado

36

Soy consciente de la fuentes que producen tensin en mi vida

37
38

Realizo ejercicios de relajacin muscular cuando estoy muy

estresado
Organizo mis actividades utilizando la agenda

39

S decir no cuando es necesario

40

44

Me es difcil discutir mis preocupaciones y problemas

personales con otras personas aunque sean cercanas a mi
Tomo un tiempo para meditar en mi problema y buscar
alternativas de solucin
Busco ayuda de personas con experiencia cuando no puedo
solucionar mis problemas
Considero a los problemas de la vida como oportunidades de
aprendizaje
Me es difcil aceptar las situaciones que no puedo cambiar

45

Tengo facilidad para hacer amigos

46

Me es difcil elogiar a otras personas por sus xitos

47
48

Me gusta expresar y que me expresen cario personas cercanas

a mi
Mantengo relaciones interpersonales que me dan satisfaccin

49

Establezco espacios de dilogo con mi familia

50

Me es fcil expresar preocupacin y cario hacia otros

51

53

Me gusta mostrar y que me muestren afecto con palmadas,

abrazos y caricias
Tengo facilidad de llegar a consenso con otros mediante el
dilogo y el compromiso
Me quiero a m mismo

54

Siento que estoy creciendo y cambiando en forma positiva

55

Soy consciente de lo que es importante en mi vida

56

Trabajo hacia el logro de metas a largo plazo en mi vida

57

Considero que el nivel que he alcanzado en mi vida es

suficiente

28

41
42
43

52

154

58
59
60
61

Me es difcil reconocer mis debilidades y capacidades

personales
Gozo con cada xito que logro
Veo cada da como una oportunidad para seguir
desarrollndome
Encuentro el ambiente de mi vida poco favorable para mi
crecimiento personal

Fuente: Elaborado por la investigadora

155

Apndice C
Cuestionario estilo de vida de docentes con tems directos e indirectos
INSTRUCCIONES
Lea detenidamente cada tem y marque con una X la casilla que mejor describa su
comportamiento. Por favor conteste sinceramente y tenga presente que la informacin recolectada,
no se utilizar para otros fines distintos a esta investigacin y se respetar la confidencialidad de
los datos. Recuerde que no existen respuestas buenas o malas, todas sus respuestas son
importantes.
Edad:
Sexo: F ( )1
M ( )2

Estado civil: Casado

Facultad:
Ciencias de la Salud
( )1
Ciencias Empresariales
( )2
Ciencias Humanas y Educacin ( )3
Ingeniera y Arquitectura
( )4
Teologa
( )5
N
Items

( )1

Soltero
( )2
Viudo
( )3
Divorciado ( )4
Tiempo de servicio:
Menos de 2 aos ( )1
De 2 a 5 ao
( )2
De 6 a 10 aos
( )3
Ms de 10 aos
( )4

Procedencia: Costa
Sierra
Selva

( )1
( )2
( )3

Nunca Algunas Frecuenteveces

mente
1
2
3

Siempre

Incluyo en mi alimentacin: cereales, granos enteros,

productos lcteos, y fuentes apropiadas de protenas

Consumo de 2 a 3 unidades de fruta todos los das

Consumo de 2 a 3 porciones de verduras todos los das

Limito el consumo de grasas: mantequilla, queso, carnes

rojas, mayonesa y salsas en general.

Consumo productos ahumados

Agrego sal a las comidas servidas en la mesa

Limito el consumo productos que contienen azcar (duces, 1

pasteles, helados, gaseosas)
Consumo entre 6 y 8 vasos de agua al da (vaso de 250 ml) 1

Como algn alimento entre las comidas

10

Tomo desayuno en las primeras horas de la maana (6 a 9

am)
Realizo ejercicio caminata por 20 30 minutos al menos
3 veces a la semana
Realizo algn deporte como nadar, jugar futbol, vley,
ciclismo, etc
Mi trabajo requiere de movimiento corporal constante

15

Me es difcil realizar ejercicios en mis actividades diarias:

utilizo ascensor, estaciono el auto o bajo del micro muy
cerca del lugar al que me dirijo.
Incluyo momentos de descanso o relajacin durante el da

16

Comparto mi tiempo libre con mi familia y/o amigos

17

En mi tiempo libre realizo actividades de recreacin (leer,

mirar un programa de mi agrado, pasear, etc.)
Mantengo un balance entre el tiempo dedicado a mi
trabajo y mis pasatiempos
Voy al odontlogo de forma preventiva por lo menos una
vez al ao

11
12
13
14

18
19

156

20

21

Voy al mdico de forma preventiva por lo menos una vez

al ao
Conozco el nivel de colesterol y glucosa en mi sangre

22

Hago medir mi presin arterial y s el resultado

23

Leo o veo programas de televisin acerca del

1
mejoramiento de la salud
Asisto a programas educativos sobre el cuidado de la salud 1

Examino mi cuerpo para detectar cambios fsicos o seales 1

de peligro por lo menos una vez al mes
Me automedico cuando tengo algn problema de salud
4

29

Obedezco las leyes de trnsito como peatn o conductor

para proteger mi vida
Uso el cinturn de seguridad como conductor o pasajero
para proteger mi vida
Duermo al menos 7 horas diarias

30

Trato de olvidar mis problemas a la hora de dormir

31

Relajo mis msculos antes de dormir

32

Me cuesta trabajo quedarme dormido

33

Necesito pastillas para dormir

34

Me despierto en repetidas ocasiones durante la noche

35

Duermo bien y me levanto descansado

36

38

Soy consciente de la fuentes que producen tensin en mi

vida
Realizo ejercicios de relajacin muscular cuando estoy
muy estresado
Organizo mis actividades utilizando la agenda diaria

39

S decir no cuando es necesario

40

44

Me es difcil discutir mis preocupaciones y problemas

personales con otras personas aunque sean cercanas a mi
Tomo un tiempo para meditar en mi problema y buscar
alternativas de solucin
Busco ayuda de personas con experiencia cuando no
puedo solucionar mis problemas
Considero a los problemas de la vida como oportunidades
de aprendizaje
Me es difcil aceptar las situaciones que no puedo cambiar

45

Tengo facilidad para hacer amigos

46

Me es difcil elogiar a otras personas por sus xitos

47

Me gusta expresar y que me expresen cario personas

cercanas a mi
Mantengo relaciones interpersonales que me dan
satisfaccin
Establezco espacios de dilogo con mi familia.
Me es fcil expresar preocupacin y cario hacia otros

1
1

2
2

3
3

4
4

53

Me gusta mostrar y que me muestren afecto con

palmadas, abrazos y caricias
Tengo facilidad de llegar a consenso con otros mediante el
dilogo y el compromiso
Me quiero a m mismo

54

Siento que estoy creciendo y cambiando en forma positiva

55

Soy consciente de lo que es importante en mi vida

24
25
26
27
28

37

41
42
43

48
49
50
51
52

157

56

Trabajo hacia el logro de metas a largo plazo en mi vida

57

Considero que el nivel que he alcanzado en mi vida ya es

suficiente
Me es difcil reconocer mis debilidades y capacidades
personales
Gozo con cada xito que logro

Veo cada da como una oportunidad para seguir

desarrollndome
Encuentro el ambiente de mi vida poco favorable para mi
crecimiento personal

58
59
60
61

158

Apndice D
Cuestionario de prcticas y creencia de estilo de vida de Arrivillaga, Salazar y
Gmez (2002)
El siguiente cuestionario tiene por objetivo evaluar las prcticas y creencias relacionadas con el estilo
de vida saludable en los profesionales de la salud. Marque con una "x" la casilla que mejor describa
su comportamiento. Por favor conteste sinceramente y tenga en cuenta que esta informacin no se
utilizar para otros fines distintos a la de esta investigacin. NO EXISTEN RESPUESTAS
BUENAS NI MALAS. Para contestar solo masque o seleccione su respuesta con el cursor del
Mouse o escriba con el teclado en las secciones para completar.
1.

6.

1.

Gnero
Masculino
Femenino

Est casado/a?
Si
No

2.

Edad aos cumplidos

7.

3.

Profesin

Si tiene alguna especialidad mdica, quirrgica

o de maestra o doctorado, escrbala a
continuacin:

Tiene hijos?
Si
No

8.

En general Usted dira que su salud es:

..

9.

En el ltimo mes se ha sentido

deprimido
Si
No

4.

Peso Kilos

5.

Estatura.. Metros
10. Ciudad en la que permanece la mayor
parte del tiempo ..
Para cada uno de los siguientes enunciados marque la opcin que mejor describa su situacin
ACTIVIDAD FSICA Y DEPORTE (ltimos 30 das)

1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
8.

9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.

Hace ejercicio, camina, trota o juega algn deporte

Realiza ejercicios que le ayuden al funcionamiento cardiaco (spinning, cardiobox, aerbicos, aero-rumba)
Practica ejercicios que le ayuden a estar tranquilo (taichi, kun fu, yoga, danza, meditacin, relajacin
autodirigida)
Participa en programas o actividades de ejercicio fsico bajo supervisin
TIEMPO DE OCIO (ltimos 30 das)
Incluye momentos de descanso en su rutina diaria
Comparte con su familia y/o amigos el tiempo libre
En su tiempo libre realiza actividades de recreacin (cine, leer, pasear)
Destina parte de su tiempo libre para actividades acadmicas o laborales
AUTOCUIDADO

Va al odontlogo de forma preventiva por lo menos una vez al ao

Va al mdico de forma preventiva por lo menos una vez al ao
Cuando se expone al sol, usa protectores solares
Evita las exposiciones prolongadas al sol
Chequea al menos una vez al ao su presin arterial
Realiza exmenes de colesterol, triglicridos y glicemia una vez al ao
Observa su cuerpo con detenimiento para detectar cambios fsicos
PARA MUJERES: Se examina los senos en bsqueda de ndulos u otros cambios, al menos una vez al
mes
17. PARA MUJERES: Se toma la citologa anualmente
18. PARA HOMBRES : Se examina los testculos en bsqueda de ndulos u otros cambios, al menos una vez
al mes
19. PARA HOMBRES MAYORES DE 40 AOS: Se realiza exmenes de prstata anualmente (antgeno
prosttico y/o tacto renal)

159

20. Cuando realiza una actividad fsica (levanta pesas, monta bicicleta, bucea, nada, etc.) utiliza las medidas
de proteccin respectivas
21. Maneja bajo efectos de licor u otras sustancias psicoactivas
22. Aborda un vehculo manejado por algn conductor bajo efectos del licor u otras sustancias psicoactivas
23. Obedece las leyes de trnsito, sea peatn o conductor
24. Como conductor o pasajero usa cinturn de seguridad
PRACTICAS
25. Toma las medidas necesarias para evitar riesgo biolgico en su prctica laboral (batas, guantes, gafas,etc.)
26. En los casos de accidentes de riesgo biolgico sigue el protocolo respectivo.
HABITOS ALIMENTICIOS (ltimos 30 das)
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.

Consume entre cuatro y ocho vasos de agua al da?

Consume alimentos salados
Consume ms de cuatro gaseosas normales o light en la semana?
Consume dulces, helados y pasteles ms de dos veces en la semana?
Su alimentacin incluye vegetales, frutas, panes, cereales, productos lcteos, granos enteros y fuentes
adecuadas de protena?
Limita su consumo de grasas (mantequilla, queso crema, carnes grasosas, mayonesas y salsas en
general)?
Come pescado y pollo, ms que carnes rojas?
Mecatea? (comer ente comidas)
Come carne ms de cuatro veces a la semana?
Consume productos ahumados?
Mantiene un horario regular en las comidas?
Evita las dietas y los mtodos que le prometen una rpida y fcil prdida de peso?
Desayuna antes de iniciar su actividad diaria?
Consume comidas rpidas (pizza, hamburguesa, perro caliente)?
CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS (ltimos 30 das)

41.
42.
43.
44.
45.
46.

PARA FUMADORES: Fuma cigarrillo o tabaco?

PARA FUMADORES: Fuma ms de media cajetilla de cigarrillos en la semana?
PARA NO FUMADORES: Prohbe que fumen en su presencia?
Consume licor al menos dos veces en la semana?
Cuando empieza a beber puede reconocer en qu momento debe parar?
Consume licor o alguna otra droga psicoactiva cuando se enfrenta a situaciones de angustia o problemas
en su vida?
47. Consume sustancias psicoactivas (marihuana, cocana, basuco, xtasis, entre otras)?
48. Consume ms de dos tazas de caf al da? (Se excluye descafeinado)
49. Consume ms de tres coca-colas al da normal o light?
SUEO (ltimos 30 das)
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.

Duerme al menos 7 horas diarias?

Duerme bien y se levanta descansado?
Le cuesta trabajo quedarse dormido?
Se despierta en varias ocasiones durante la noche?
Se levanta en la maana con la sensacin de una noche mal dormida?
Hace siesta?
Se mantiene con sueo durante el da?
Utiliza pastillas para dormir?
II Parte
TIEMPO DE OCIO

58.
59.
60.
61.

Es importante compartir actividades de recreacin con la familia y los amigos

El trabajo es lo ms importante en la vida
La recreacin es para los que no tienen mucho trabajo
El descanso es importante para la salud
CONSUMO DE SUSTANCIAS

62. Dejar de fumar es cuestin de voluntad

63. Consumir uno o dos cigarrillos al da NO es daino para la salud

160

64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.

Al consumir licor logra estados de mayor sociabilidad

Un traguito de vez en cuando no le hace dao a nadie
Tomar trago es menos daino que consumir sustancias psicoactivas
Una borrachera de vez en cuando no le hace mal a nadie
Se disfruta ms una rumba si se consume licor o sustancias psicoactivas
Nada como una coca-cola con hielo para quitar la sed
El caf le permite a la gente estar despierta
Hay que tomar una copita de vino para que funcione bien el organismo

161

Apndice E
Cuestionario de perfil de estilo de vida de Nola Pender (1996)
Sexo:

Masculino

Femenino

Ao cursado:

Primero

ltimo

Instrucciones:
a) En este cuestionario se pregunta sobre el modo en que vives en relacin a tus hbitos personales
actuales.
b) No hay respuesta correcta o incorrecta, solo es tu forma de vivir. Favor de no dejar preguntas sin
responder.
c) Marca con una X el nmero que corresponda a la respuesta que refleje mejor tu forma de vivir.
1 = Nunca
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38

2 = A veces

3 = Frecuentemente

4 = Rutinariamente

Tomas algn alimento al levantarte por las maanas

Relatas al mdico cualquier sntoma extrao relacionado con tu salud
Te quieres a ti misma (o)
Realizas ejercicios para relajar tus msculos al menos 3 veces al da o por semana
Seleccionas comidas que no contienen ingredientes artificiales o qumicos para
conservarlos (sustancias que te eleven tu presin arterial)
Tomas tiempo cada da para el relajamiento
Conoces el nivel de colesterol en tu sangre (miligramos en sangre)
Eres entusiasta y optimista con referencia a tu vida
Crees que estas creciendo y cambiando personalmente en direcciones positivas
Discutes con personas cercanas tus preocupaciones y problemas personales
Eres consciente de las fuentes que producen tensin (comnmente nervios) en tu
vida
Te sientes feliz y contento(a)
Realizas ejercicio vigoroso por 20 o 30 minutos al menos tres veces a la semana
Comes tres comidas al da
Lees revistas o folletos sobre cmo cuidar tu salud
Eres consciente de tus capacidades y debilidades personales
Trabajas en apoyo de metas a largo plazo en tu vida
Elogias fcilmente a otras personas por sus xitos
Lees las etiquetas de las comidas empaquetadas para identificar nutrientes
(artificial y/o natural, colesterol, sodio o sal, conservadores)
Le preguntas a otro mdico o buscas otra opcin cuando no ests de acuerdo con lo
que el tuyo te recomienda para cuidar tu salud
Miras hacia el futuro
Participas en programas o actividades de ejercicio fsico bajo supervisin
Eres consciente de lo que te importa en la vida
Te gusta expresar y que te expresen cario personas cercanas a ti
Mantienes relaciones interpersonales que te dan satisfaccin
Incluyes en tu dieta alimentos que contienen fibra (granos enteros, frutas crudas,
verduras crudas)
Pasas de 15 a 20 minutos diariamente en relajamiento o meditacin
Discutes con profesionales calificados tus inquietudes respecto al cuidado de tu
salud
Respetas tus propios xitos
Checas tu pulso durante el ejercicio fsico
Pasas tiempo con amigos cercanos
Haces medir tu presin arterial y sabes el resultado
Asistes a programas educativos sobre el mejoramiento del medio ambiente en que
vives
Ves cada da como interesante y desafiante
Planeas o escoges comidas que incluyan los cuatro grupos bsicos de nutrientes
cada da (protenas, carbohidratos, grasas, vitaminas)
Relajas conscientemente tus msculos antes de dormir
Encuentras agradable y satisfecho el ambiente de tu vida
Realizas actividades fsicas de recreo como caminar, nadar, jugar ftbol, ciclismo

1
1
1
1
1

2
2
2
2
2

3
3
3
3
3

4
4
4
4
4

1
1
1
1
1
1

2
2
2
2
2
2

3
3
3
3
3
3

4
4
4
4
4
4

1
1
1
1
1
1
1
1

2
2
2
2
2
2
2
2

3
3
3
3
3
3
3
3

4
4
4
4
4
4
4
4

1
1
1
1
1
1

2
2
2
2
2
2

3
3
3
3
3
3

4
4
4
4
4
4

1
1

2
2

3
3

4
4

1
1
1
1
1

2
2
2
2
2

3
3
3
3
3

4
4
4
4
4

1
1

2
2

3
3

4
4

1
1
1

2
2
2

3
3
3

4
4
4

162

39
40
41
42
43
44
45
46
47
48

Expresas fcilmente inters, amor y calor humano hacia otros

Te concentras en pensamientos agradables a la hora de dormir
Pides informacin a los profesionales para cuidar de tu salud
Encuentras maneras positivas para expresar tus sentimientos
Observas al menos cada mes tu cuerpo para ver cambios fsicos o seas de peligro
Eres realista en las metas que te propones
Usas mtodos especficos para controlar la tensin (tensin)
Asistes a programas educativos sobre el cuidado de la salud personal
Te gusta mostrar y que te muestren afecto con palmadas, abrazos y caricias, por
personas que te importan (paps, familiares, profesores y amigos)
Crees que tu vida tiene un propsito

No.
1
2
3
4
5
6

Subescalas
Nutricin
Ejercicio
Responsabilidad en
Salud
Manejo del Estrs
Soporte Interpersonal
Autoactualizacin

No.
Variables
6
5
10
7
7
13

1
1
1
1
1
1
1
1
1

2
2
2
2
2
2
2
2
2

3
3
3
3
3
3
3
3
3

4
4
4
4
4
4
4
4
4

Reactivos
1, 5, 14, 19, 26, 35
4, 13, 22, 30, 38
2. 7. 15. 20, 28, 32, 33, 42,
43, 46
6, 11, 27, 36, 40, 41, 45
10, 18, 24, 25, 31, 39, 47
3, 8, 9, 12, 16, 17, 21, 23, 29,
34, 37, 44, 48

163

Apndice F
Carta solicitando colaboracin en calidad de Juez para validacin de contenido del
instrumento

Lima, 16 de noviembre del 2010

Estimado (a):
Dr.: ..
Presente:
Me dirijo a usted con la finalidad de solicitar su valiosa colaboracin en calidad de JUEZ (a) para
validar el contenido del instrumento que permitir medir el estilo de vida de los docentes de la
Universidad Peruana Unin, Sede Lima. Instrumento que lleva por ttulo: INSTRUMENTO
PARA MEDIR EL ESTILO DE VIDA DE DOCENTES.
Para dar cumplimiento a lo anteriormente expuesto se hace entrega formal de la operacionalizacin
de variables involucradas en el estudio, el cuestionario, la tabla de especificaciones respectivas, y
los dos formatos de validacin, que deber llenar de acuerdo a sus observaciones, a fin de orientar
y verificar la claridad, congruencia, control de la tendenciosidad y dominio de los contenidos de
los diversos tems del cuestionario.
Agradezco de antemano su receptividad y colaboracin. Su apoyo permitir adquirir habilidades y
competencias profesionales y cientficas que forman parte del proceso de investigacin.
Quedo de Ud. en espera del feedback respectivo para mejorar del presente trabajo.
Muy Atentamente:

Mg. Flor Contreras Castro

164

Apndice G
Instrumento para la validez de contenido
(JUICIO DE EXPERTOS)
El presente instrumento tiene como finalidad medir el estilo de vida de docentes, el mismo ser
aplicado a los docentes de la Universidad Peruana Unin, Sede Lima, quienes constituyen la
muestra de estudio de la validacin del INSTRUMENTO PARA MEDIR EL ESTILO DE
VIDA DE DOCENTES
Instrucciones
La evaluacin requiere de la lectura detallada y completa de cada uno de los tems propuestos a fin
de cotejarlos de manera cualitativa con los criterios propuestos relativos a: relevancia o
congruencia con el contenido, claridad en la redaccin, tendenciosidad o sesgo en su
formulacin y dominio del contenido. Para ello deber asignar una valoracin si el tem presenta
o no los criterios propuestos, y en caso necesario, se ofrece un espacio para las observaciones si
hubiera.
Juez N:__________________
Fecha actual: ______________________________
Nombres y Apellidos de Juez: _______________________________________
Institucin donde elabora: __________________________________________
Aos de experiencia profesional o cientfica: ____________________________

________________________
Firma y Sello

165

Apndice H
Criterios generales para la validez del contenido del instrumento dictaminado por
el juez
1) Est de acuerdo con las caractersticas, forma de aplicacin y estructura del
INSTRUMENTO?
SI ( )
NO ( )
Observaciones:
....
Sugerencias:
.
2) A su parecer, el orden de las preguntas es el adecuado?
SI ( )
NO ( )
Observaciones:
....
Sugerencias:
.
3) Existe dificultad para entender las preguntas del INSTRUMENTO?
SI ( )
NO ( )
Observaciones:
....
Sugerencias:

4) Existen palabras difciles de entender en los tems o reactivos del INSTRUMENTO?

SI ( )
NO ( )
Observaciones:
....
Sugerencias:
.
5) Las opciones de respuesta estn suficientemente graduadas y pertinentes para cada tem
o reactivo del INSTRUMENTO?
SI ( )
NO ( )
Observaciones:
....
Sugerencias:
....
6) Los tems o reactivos del instrumento tienen correspondencia con la dimensin al que
pertenece en el constructo?
SI ( )
NO ( )
Observaciones:
.....
Sugerencias:
.

166
Apndice I
Instrumento para fines de validacin de contenido
N tems

Claridad1 Congruencia2 Contexto3 Dominio del Sugerencias

Constructo4
SI

2
3
4

5
6
7

9
10

11

12

13

14

15

16

Incluyo en mi alimentacin:
cereales, granos enteros,
productos lcteos, y fuentes
apropiadas de protenas
Consumo de 2 a 3 unidades
de fruta todos los das
Consumo de 2 a 3 porciones
de verduras todos los das
Limito el consumo de
grasas: mantequilla, queso,
carnes rojas, mayonesa y
salsas en general.
Consumo productos
ahumados
Agrego sal a las comidas
servidas en la mesa
Limito el consumo
productos que contienen
azcar (duces, pasteles,
helados, gaseosas)
Consumo entre 6 y 8 vasos
de agua al da (vaso de 250
ml)
Como algn alimento entre
las comidas
Tomo mi desayuno en las
primeras horas de la
maana (6 a 9 am)
Realizo ejercicio caminata
por 20 30 minutos al
menos 3 veces a la semana
Realizo algn deporte como
nadar, jugar futbol, vley,
ciclismo, etc
Mi trabajo requiere de
movimiento corporal
constante
Me es difcil realizar
ejercicios en mis
actividades diarias: utilizo
ascensor, estaciono el auto
o bajo del micro muy cerca
del lugar al que me dirijo.
Incluyo momentos de
descanso o relajacin
durante el da
Comparto mi tiempo libre
con mi familia y/o amigos

NO

SI

NO

SI

NO

SI

NO

167
17 En mi tiempo libre realizo
actividades de recreacin
(leer, mirar un programa de
mi agrado, pasear, etc.)
18 Mantengo un balance entre
el tiempo dedicado a mi
trabajo y mis pasatiempos
19 Voy al odontlogo de forma
preventiva por lo menos
una vez al ao
20 Voy al mdico de forma
preventiva por lo menos
una vez al ao
21 Conozco el nivel de
colesterol y glucosa en mi
sangre
22 Hago medir mi presin
arterial y s el resultado
23 Leo o veo programas de
televisin acerca del
mejoramiento de la salud
24 Asisto a programas
educativos sobre el cuidado
de la salud
25 Examino mi cuerpo para
detectar cambios fsicos o
seales de peligro por lo
menos una vez al mes
26 Me automedico cuando
tengo algn problema de
salud
27 Obedezco las leyes de
trnsito como peatn o
conductor para proteger mi
vida
28 Uso el cinturn de
seguridad como conductor o
pasajero para proteger mi
vida
29 Duermo al menos 7 horas
diarias
30 Trato de olvidar mis
problemas a la hora de
dormir
31 Relajo mis msculos antes
de dormir
32 Me cuesta trabajo quedarme
dormido
33 Necesito pastillas para
dormir
34 Me despierto en repetidas
ocasiones durante la noche
35 Duermo bien y me levanto
descansado
36 Soy consciente de la fuentes
que producen tensin en mi
vida

168
37 Realizo ejercicios de
relajacin muscular cuando
estoy muy estresado
38 Organizo mis actividades
utilizando la agenda
39 S decir no cuando es
necesario
40 Me es difcil discutir mis
preocupaciones y
problemas personales con
otras personas aunque sean
cercanas a mi
41 Tomo un tiempo para
meditar en mi problema y
buscar alternativas de
solucin
42 Busco ayuda de personas
con experiencia cuando no
puedo solucionar mis
problemas
43 Considero a los problemas
de la vida como
oportunidades de
aprendizaje
44 Me es difcil aceptar las
situaciones que no puedo
cambiar
45 Tengo facilidad para hacer
amigos
46 Me es difcil elogiar a otras
personas por sus xitos
47 Me gusta expresar y que me
expresen cario personas
cercanas a mi
48 Mantengo relaciones
interpersonales que me dan
satisfaccin
49 Establezco espacios de
dilogo con mi familia
50 Me es fcil expresar
preocupacin y cario hacia
otros
51 Me gusta mostrar y que
me muestren afecto con
palmadas, abrazos y
caricias
52 Tengo facilidad de llegar a
consenso con otros
mediante el dilogo y el
compromiso
53 Me quiero a m mismo
54 Siento que estoy creciendo
y cambiando en forma
positiva
55 Soy consciente de lo que es
importante en mi vida

169
56 Trabajo hacia el logro de
metas a largo plazo en mi
vida
57 Considero que el nivel que
he alcanzado en mi vida es
suficiente
58 Me es difcil reconocer mis
debilidades y capacidades
personales
59 Gozo con cada xito que
logro
60 Veo cada da como una
oportunidad para seguir
desarrollndome
61 Encuentro el ambiente de
mi vida poco favorable para
mi crecimiento personal
1

Se entiende sin dificultad alguna, el enunciado del tem

En el tem todas las palabras son usuales para nuestro

contexto

El tem tiene relacin con el constructo

(Comprensin Oral de Estructuras Gramaticales)
4
El tem evala el componente o dimensin
especfica del constructo.

Apndice J
Prueba de adecuacin al anlisis factorial de Kaiser-Meyer-Olkin y de Bartlett
Medida de adecuacin muestral de
Kaiser-Meyer-Olkin.
Prueba de esfericidad de Bartlett

.522
Chi-cuadrado aproximado
Gl
Sig.

3121.034
1830
.000

170
Apndice K
Matriz de componentes rotados para el cuestionario estilo de vida de
docentes
Componente

Estilo de vida

N
1. Incluyo en mi alimentacin: cereales, granos enteros,
productos lcteos, y fuentes apropiadas de protenas

Alimentaci n

1
2
3
4
5
6
7
8
9

Descanso

Actividad fsica

10
11
12
13
14
15
16
17
18

Responsabilidad en salud

19
20
21
22
23
24
25
26

Sueo

27
28
29
30
31
32
33
34
35
36

Manejo del estrs

37
38
39

2. Consumo de 2 a 3 unidades de fruta todos los das

.158

.527

.136

Tiempo de
ocio
.257

Sueo
-.169

Manejo del
estrs

Apoyo
social

-.297

-.144

-.023

.205

.708

.008

.009

-.070

-.003

-.078

.066

.072

.623

.083

.062

-.051

-.078

.076

4. Limito el consumo de grasas: mantequilla, queso, carnes

rojas, mayonesa y salsas en general.

.179

.021

.092

.320

-.051

.332

-.221

.362

-.395

.010

.171

-.077

.429

-.083

5. Consumo productos ahumados

-.119

6. Agrego sal a las comidas servidas en la mesa

-.176

-.089

-.031

-.321

.415

-.157

.186

.134

.088

.060

.488

.217

.070

.091

-.255

.241

.035

.182

.472

.056

-.096

.165

-.125

.090

9. Como algn alimento entre las comidas

-.094

-.095

-.143

-.044

.116

-.201

.309

-.089

10. Tomo mi desayuno en las primeras horas de la maana (6 a

9 am)
11. Realizo ejercicio caminata por 20 30 minutos al menos 3
veces a la semana
12. Realizo algn deporte como nadar, jugar futbol, vley,
ciclismo, etc
13. Mi trabajo requiere de movimiento corporal constante

-.085

-.063

.442

.394

.115

.216

-.153

.018

-.122

.039

.324

.343

.180

.279

-.206

-.060

-.029

-.069

.205

.473

.341

.122

-.032

-.142

.195

.146

.247

.438

.049

-.391

.057

.080

14. Me es difcil realizar ejercicios en mis actividades diarias:

utilizo ascensor, estaciono el auto o bajo del micro muy cerca del
lugar al que me dirijo.
15. Incluyo momentos de descanso o relajacin durante el da

-.111

.240

-.023

-.643

.238

.198

-.132

-.062

.129

-.040

.089

-.111

.431

.079

-.483

.054

.152

-.003

-.033

.016

.570

.275

-.092

-.139

7. Limito el consumo productos que contienen azcar (duces,

pasteles, helados, gaseosas)
8. Consumo entre 6 y 8 vasos de agua al da (vaso de 250 ml)

16. Comparto mi tiempo libre con mi familia y/o amigos

17. En mi tiempo libre realizo actividades de recreacin (leer,
mirar un programa de mi agrado, pasear, etc.)
18. Mantengo un balance entre el tiempo dedicado a mi trabajo y
mis pasatiempos

-.061

.106

.122

-.073

.543

.170

.016

.147

.260

.136

.030

.107

.337

.233

.100

-.071

19. Voy al odontlogo de forma preventiva por lo menos una vez al

ao
20. Voy al mdico de forma preventiva por lo menos una vez al
ao
21. Conozco el nivel de colesterol y glucosa en mi sangre

.182

.520

.330

.134

.101

.069

.250

-.009

.107

.753

.248

.038

.033

.095

-.024

.035

.073

.782

.088

-.002

.069

-.093

-.061

.030

22. Hago medir mi presin arterial y s el resultado

-.063

.802

-.072

.103

.173

.018

-.013

.036

23. Leo o veo programas de televisin acerca del mejoramiento

de la salud

-.081

.323

.178

.666

.095

.149

.182

.016

24. Asisto a programas educativos sobre el cuidado de la salud

.043

.431

.042

.590

.068

.206

.031

.109

25. Examino mi cuerpo para detectar cambios fsicos o seales

de peligro por lo menos una vez al mes
26. Me automedico cuando tengo algn problema de salud

.086

.465

-.193

.540

.031

.009

.067

.036

-.052

-.084

-.110

-.455

.075

-.057

.024

-.246

27. Obedezco las leyes de trnsito como peatn o conductor para

proteger mi vida
28. Uso el cinturn de seguridad como conductor o pasajero para
proteger mi vida

.374

.027

.528

.085

-.136

.257

.173

-.042

.304

-.122

.362

.119

-.026

.445

.145

.057

29. Duermo al menos 7 horas diarias

.390

.003

.154

-.002

.188

.619

.075

.151

30. Trato de olvidar mis problemas a la hora de dormir

.281

.142

.019

.083

.369

.654

-.163

.007

31. Relajo mis msculos antes de dormir

.056

.399

.103

.147

.293

.439

-.115

.117

32. Me cuesta trabajo quedarme dormido

-.001

.064

-.036

-.229

.071

-.326

.092

-.546

33. Necesito pastillas para dormir

-.196

.263

.242

-.113

-.164

-.215

.424

-.303

34. Me despierto en repetidas ocasiones durante la noche

-.103

.167

.249

-.149

-.083

-.211

.154

-.442

35. Duermo bien y me levanto descansado

.057

.053

-.108

.025

.110

.602

.026

.078

36. Soy consciente de la fuentes que producen tensin en mi vida

.075

.263

.131

-.084

.083

-.069

-.451

.082

37. Realizo ejercicios de relajacin muscular cuando estoy muy

estresado
38. Organizo mis actividades utilizando la agenda

.235

.470

.171

.315

-.154

.167

-.100

.118

.431

.395

.240

.055

.033

.230

-.013

.126

39. S decir "no" cuando es necesario

.207

.198

.145

.065

-.099

.459

.029

-.127

-.309

-.038

.418

-.121

-.007

.083

.326

.010

.401

-.024

.088

-.140

.414

.068

.012

.435

.212

.218

.068

-.209

.317

.019

.472

.376

.599

.098

-.136

.025

.365

.091

-.114

.021

-.265

.060

.355

-.006

.112

.020

.148

.045

42
43
44

43. Considero a los problemas de la vida como oportunidades de

aprendizaje
44. Me es difcil aceptar las situaciones que no puedo cambiar

41

.030

Actividad
Fsica

3. Consumo de 2 a 3 porciones de verduras todos los das

40. Me es difcil discutir mis preocupaciones y problemas

personales con otras personas aunque sean cercanas a mi
41. Tomo un tiempo para meditar en mi problema y buscar
alternativas de solucin
42. Busco ayuda de personas con experiencia cuando no puedo
solucionar mis problemas

40

Autoactuali Autocuidad Alimentaci

zacin
o
n

171

Estilo de vida

Auto actualizacin

Apoyo interpersonal

N
45 45. Tengo facilidad para hacer amigos
46 46. Me es difcil elogiar a otras personas por sus xitos
47

47. Me gusta expresar y que me expresen cario personas

cercanas a mi
48. Mantengo relaciones interpersonales que me dan
satisfaccin
49. Establezco espacios de dilogo con mi familia

48
49
50 50. Me es fcil expresar preocupacin y cario hacia otros
51

51. Me gusta mostrar y que me muestren afecto con palmadas,

abrazos y caricias
52. Tengo facilidad de llegar a consenso con otros mediante el
dilogo y el compromiso
53. Me quiero a m mismo

52
53
54 54. Siento que estoy creciendo y cambiando en forma positiva
55 55. Soy consciente de lo que es importante en mi vida
56 56. Trabajo hacia el logro de metas a largo plazo en mi vida
57
58
59

57. Considero que el nivel que he alcanzado en mi vida es

suficiente
58. Me es difcil reconocer mis debilidades y capacidades
personales
59. Gozo con cada xito que logro
60. Veo cada da como una oportunidad para seguir

60 desarrollndome
61

61. Encuentro el ambiente de mi vida poco favorable para mi

crecimiento personal

Alimentaci
Autoactuali
n
zacin
autocuidao

Componente
Actividad Tiempo de
Fsica
ocio

Sueo

Manejo del
estrs

-.032

.042

.118

.265

.546

-.104

.255

-.037

-.004

-.052

-.020

.020

-.011

.000

.074

-.537

.164

.139

.204

.076

.074

-.129

.140

.594

.204

.216

.014

.049

.539

-.059

-.101

.012

.380

.130

-.203

-.031

.465

.277

-.231

.103

.366

-.036

.017

.050

.383

-.019

.173

.154

.144

.094

.337

.233

.161

-.153

-.072

.174

.452

.144

.333

.190

.071

-.046

.256

-.145

.647

-.057

.017

.074

.104

.081

-.021

.117

.663

-.003

.026

-.012

-.019

.117

-.070

.166

.676

.198

.051

-.058

-.085

.153

-.239

.085

.614

.057

.026

-.079

.057

.229

-.316

.061

-.144

.479

.156

.031

.012

.125

-.115

-.253

-.080

.034

-.101

-.017

-.021

.227

.460

-.425
-.091

.494

.083

.026

.342

.199

.040

-.119

.401

-.086

-.020

.163

.244

.059

-.304

.080

-.296

-.031

.002

.115

.066

.051

.435

.060

Apndice L
Estadstico de fiabilidad de Cronbach

Dimensiones
Estilo de vida
Alimentacin
Actividad fsica
Tiempo de ocio
Autocuidado
Sueo
Manejo del estrs
Apoyo social
Autorrealizacin

Apoyo
social

Estadsticos de fiabilidad
Alfa de Cronbach basada
en los elementos
Alfa de Cronbach
tipificados
.877
.884
.728
.728
.695
.798
.631
.734
.795
.781
.752
.751
.620
.735
.621
.736
.655
.820

N de
elementos
61
10
4
4
10
7
9
8
9

172
Apndice M
Adecuacin del modelo de regresin logstica binaria
Tabla 5
Pruebas omnibus sobre los coeficientes del modelo

Paso 1

Paso
Bloque
Modelo

Chi cuadrado
57.118
57.118
57.118

Gl
9
9
9

P
.000
.000
.000

Tabla 6
Prueba de bondad de ajuste de Hosmer y Lemeshow
Paso
1

Chi cuadrado
10.025

Gl
8

P
.263

Tabla 7
Pseudo R-cuadrado
Paso

-2 log de la
verosimilitud
86.839

R cuadrado
de Cox y
Snell
.360

R cuadrado de
Nagelkerke
.533

Tabla 8
Tabla de clasificacin a
Observado
Paso 1 Salud
Casos
Mental
Controles
Porcentaje global
El valor de corte es .500

Pronosticado
Salud Mental
Casos Controles
23
9
7
89
30
98

Porcentaje
correcto
71.9
92.7
87.5

173

Tabla 9
Valoracin de la eficacia predictiva del modelo de regresin logstica
Valoracin
Sensibilidad del modelo

%
96.01

Especificidad del modelo

71.99

Proporcin de falsos positivos

8.52

Proporcin de falsos negativos

7.55

Valor predictivo positivo

90.82

Valor predictivo negativo

86.67

174
Apndice N
Tablas de resultados
Tabla 10
Distribucin de frecuencias de conductas de estilo de vida en los docentes de la
Universidad Peruana Unin, Sede Lima, 2010
Dimensiones
Estilo de vida
Alimentacin
Actividad fsica
Tiempo de ocio
Autocuidado
Sueo
Manejo del estrs
Apoyo social
Autorrealizacin

No saludable
N
%
36
28.1
36
28.1
28
21.9
49
38.3
36
28.1
37
28.9
37
28.9
42
32.8
36
28.1

Poco saludable
N
%
51
39.9
49
38.3
69
53.9
44
34.4
48
37.5
49
38.3
57
44.5
41
32.0
52
40.6

Saludable
N
41
43
31
35
44
42
34
45
40

%
32.0
33.6
24.2
27.3
34.4
32.8
26.6
35.2
31.3

Total
N
128
128
128
128
128
128
128
128
128

%
100.0
100.0
100.0
100.0
100.0
100.0
100.0
100.0
100.0

Tabla 11
Distribucin de frecuencias de dimensiones de estilo de vida: alimentacin,
actividad fsica y tiempo de ocio
Alimentacin
Incluyo en mi alimentacin: cereales,
granos enteros, productos lcteos, y
fuentes apropiadas de protenas
Consumo de 2 a 3 unidades de fruta
todos los das
Consumo de 2 a 3 porciones de verduras
todos los das
Limito el consumo de grasas:
mantequilla, queso, carnes rojas,
mayonesa y salsas en general.
Consumo productos ahumados
Agrego sal a las comidas servidas en la
mesa
Limito el consumo productos que
contienen azcar (duces, pasteles,
helados, gaseosas)
Consumo entre 6 y 8 vasos de agua al
da (vaso de 250 ml)
Como algn alimento entre las comidas
Tomo mi desayuno en las primeras
horas de la maana (6 a 9 am)

Nunca
N %
1 .8

Algunas
veces
N %
14 10.9

.8

42 33.1 51

40.2 33 26.0 127 100.0

.8

39 30.7 53

41.7 34 26.8 127 100.0

5.5

31 24.4 61

48.0 28 22.0 127 100.0

69 54.3 53 41.7 4
61 48.0 51 40.2 13

3.1 1
10.2 2

2.4

66 52.4 41

32.5 16 12.7 126 100.0

.8

36 28.3 60

47.2 30 23.6 127 100.0

16 12.6 91 71.7 16
3 2.3 9 7.0 44

12.6 4 3.1 127 100.0

34.4 72 56.3 128 100.0

Algunas
Nunca
veces
N %
N %
Realizo ejercicio caminata por 20 30 15 11.8 55 43.3
minutos al menos 3 veces a la semana
Actividad fsica

Frecuentemente
Siempre Total
N
%
N %
N %
53 41.4 60 46.9 128 100.0

.8
1.6

127 100.0
127 100.0

Frecuentemente
Siempre Total
N
%
N %
N %
37 29.1 20 15.7 127 100.0

175
Realizo algn deporte como nadar, jugar 14 11.0 69 54.3
futbol, vley, ciclismo, etc
Mi trabajo requiere de movimiento
15 11.7 59 46.1
corporal constante
Me es difcil realizar ejercicios en mis
38 29.9 51 40.2
actividades diarias: utilizo ascensor,
estaciono el auto o bajo del micro muy
cerca del lugar al que me dirijo.
Algunas
Nunca
veces
Tiempo de ocio
N %
N %
Incluyo momentos de descanso o
11 8.7 69 54.8
relajacin durante el da
Comparto mi tiempo libre con mi
1 .8
27 21.1
familia y/o amigos
En mi tiempo libre realizo actividades
0 .0
24 18.9
de recreacin (leer, mirar un programa
de mi agrado, pasear, etc.)
Mantengo un balance entre el tiempo
6 4.7 41 32.0
dedicado a mi trabajo y mis pasatiempos

35

27.6 9

7.1

127 100.0

43

33.6 11 8.6

128 100.0

26

20.5 12 9.4

127 100.0

Frecuentemente
Siempre Total
N
%
N %
N %
36 28.6 10 7.9 126 100.0
64

50.0 36 28.1 128 100.0

65

51.2 38 29.9 127 100.0

62

48.4 19 14.8 128 100.0

Tabla 12
Distribucin de frecuencias de dimensiones de estilo de vida: autocuidado, sueo
y manejo del estrs
Autocuidado
Voy al odontlogo de forma
preventiva por lo menos una vez al
ao
Voy al mdico de forma preventiva
por lo menos una vez al ao
Conozco el nivel de colesterol y
glucosa en mi sangre
Hago medir mi presin arterial y s el
resultado
Leo o veo programas de televisin
acerca del mejoramiento de la salud
Asisto a programas educativos sobre el
cuidado de la salud
Examino mi cuerpo para detectar
cambios fsicos o seales de peligro
por lo menos una vez al mes
Me automedico por algn problema de
salud
Obedezco las leyes de trnsito como
peatn o conductor para proteger mi
vida
Uso el cinturn de seguridad como
conductor o pasajero para proteger mi
vida

Algunas
Nunca
veces
N %
N %
15 11.7 57 44.5

Frecuentemente
Siempre Total
N
N
% N
% N
37 28.9 19 14.8 128 100.0

19

14.8 52 40.6 41

32.0 16

12.5 128 100.0

29

22.7 40 31.3 39

30.5 20

15.6 128 100.0

22

17.2 53 41.4 41

32.0 12

9.4

10

7.8

52 40.6 48

37.5 18

14.1 128 100.0

16

12.6 68 53.5 31

24.4 12

9.4

127 100.0

16

12.5 59 46.1 47

36.7 6

4.7

128 100.0

27

21.4 78 61.9 18

14.3 3

2.4

126 100.0

0.8

2.3

41

32.0 83

64.8 128 100.0

1.6

1.6

17

13.3 107 83.6 128 100.0

128 100.0

176

Sueo
Duermo al menos 7 horas diarias
Trato de olvidar mis problemas a la
hora de dormir
Relajo mis msculos antes de dormir
Me cuesta trabajo quedarme dormido
Necesito pastillas para dormir
Me despierto en repetidas ocasiones
durante la noche
Duermo bien y me levanto descansado

Nunca
N %
4
3.1
8
6.3

Algunas
veces
N %
25 19.5
15 11.8

Frecuentemente
N
N
55 43.0
49 38.6

Siempre
% N
44 34.4
55 43.3

Total
% N
128 100.0
127 100.0

13
67
110
65

10.2
52.8
86.6
50.8

45
42
12
50

48
11
5
12

37.5
8.7
3.9
9.4

22
7
0
1

17.2
5.5
0.0
0.8

128
127
127
128

3.1

24 18.8
Algunas
veces
N %
29 22.8

59 46.1
Frecuentemente
N
N
56 44.1

41

32.0 128 100.0

Nunca
N %
Organizo mis actividades utilizando la 6
4.7
agenda
S decir "no" cuando es necesario
3
2.4
Me es difcil discutir mis
21 16.4
preocupaciones y problemas
personales con otras personas aunque
sean cercanas a mi
Tomo un tiempo para meditar en mi
0
0.0
problema y buscar alternativas de
solucin
Busco ayuda de personas con
7
5.5
experiencia cuando no puedo
solucionar mis problemas
Considero a los problemas de la vida
0
0.0
como oportunidades de aprendizaje
Me es difcil aceptar las situaciones
31 24.2
que no puedo cambiar
Manejo del estrs

35.2
33.1
9.4
39.1

100.0
100.0
100.0
100.0

Siempre Total
% N
% N
36 28.3 127 100.0

36 28.3 60
63 49.2 34

47.2 28
26.6 10

22.0 127 100.0

7.8 128 100.0

17 13.4 68

53.5 42

33.1 127 100.0

42 32.8 39

30.5 40

31.3 128 100.0

11 8.6

37.5 69

53.9 128 100.0

25.0 8

6.3

48

57 44.5 32

128 100.0

Tabla 13
Distribucin de frecuencias de dimensiones de estilo de vida: Apoyo social,
autorrealizacin
Nunca
N %
Tengo facilidad para hacer amigos
1 0.8
Me es difcil elogiar a otras personas por 56 43.8
sus xitos
Me gusta expresar y que me expresen
3 2.3
cario personas cercanas a mi
Mantengo relaciones interpersonales que 1 0.8
me dan satisfaccin
Establezco espacios de dilogo con mi
2 1.6
familia
Me es fcil expresar preocupacin y
7 5.5
cario hacia otros
Me gusta mostrar y que me muestren
2 1.6
afecto con palmadas, abrazos y caricias
Apoyo social

Algunas
veces
N %
19 14.8
50 39.1

Frecuentemente
N
N
73 57.0
13 10.2

Siempre
% N
35 27.3
9 7.0

Total
% N
128 100.0
128 100.0

22 17.2 52

40.6 51 39.8 128 100.0

69

53.9 52 40.6 128 100.0

15 11.8 56

44.1 54 42.5 127 100.0

24 18.8 56

43.8 41 32.0 128 100.0

33 25.8 53

41.4 40 31.3 128 100.0

4.7

177
Tengo facilidad de llegar a consenso con 1
otros mediante el dilogo y el
compromiso

0.8

Nunca
n %
Me quiero a m mismo
0 0.0
Siento que estoy creciendo y cambiando 0 0.0
en forma positiva
Soy consciente de lo que es importante 0 0.0
en mi vida
Trabajo hacia el logro de metas a largo
3 2.3
plazo en mi vida
Considero que el nivel que he alcanzado 43 34.1
en mi vida es suficiente
Me es difcil reconocer mis debilidades 30 23.4
y capacidades personales
Gozo con cada xito que logro
2 1.6
Veo cada da como una oportunidad
0 0.0
para seguir desarrollndome
Encuentro el ambiente de mi vida poco 62 48.4
favorable para mi crecimiento personal
Autorrealizacin

13 10.2 77

60.2 37 28.9 128 100.0

Algunas
veces
n %
4 3.1
3 2.3

Frecuentemente
N
%
39 30.5
53 41.4

1.6

38

29.7 88 68.8 128 100.0

0.8

53

41.4 71 55.5 128 100.0

31 24.6 39

31.0 13 10.3 126 100.0

68 53.1 21

16.4 9

1
6

23.6 94 74.0 127 100.0

26.6 88 68.8 128 100.0

0.8
4.7

30
34

47 36.7 13

Siempre
n %
85 66.4
72 56.3

10.2 6

7.0

4.7

Total
n
%
128 100.0
128 100.0

128 100.0

128 100.0

Tabla 14
Distribucin de frecuencias de salud mental de los docentes de la Universidad
Peruana Unin, Sede Lima, 2010
Salud mental

Fre
cuencia

Muy buena
Normal
Disminuida

51
45
32

39.8
35.2
25.0

Total

128

100.0

178
Apndice
Grficos de resultados

Figura 1. Salud mental segn sexo de los docentes de la Universidad Peruana

Unin, 2010

Figura 2. Salud mental segn edad de los docentes de la Universidad Peruana

Unin, 2010

179

Figura 3. Salud mental segn estado civil de los docentes de la Universidad

Peruana Unin, 2010

Figura 4. Salud mental segn procedencia de los docentes de la Universidad

Peruana Unin, 2010.

180

Figura 5. Salud mental segn Facultad a la que pertenecen los docentes de la

Universidad Peruana Unin, 2010

Figura 6. Salud mental segn el tiempo de servicio de los docentes de la

Universidad Peruana Unin, 2010.

181

Figura 7. Conductas de estilo de vida para casos y controles en docentes de la

Universidad Peruana Unin, 2010.